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    Dietas Dieta Disociada Tradicional - Dietas Das

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    vancho82
    La dieta disociada tradicional prohíbe la mezcla de alimentos ricos en proteínas con los alimentos ricos en hidratos de carbono. Se divide en dos etapas de tres días cada una, donde en la primera etapa solo se consumen alimentos proteicos y en la segunda etapa solo hidratos de carbono. El séptimo día es de descanso. Incluye listas detalladas de alimentos permitidos y prohibidos para cada etapa.

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    La dieta disociada tradicional prohíbe la mezcla de alimentos ricos en proteínas con los alimentos ricos en hidratos de carbono. Se divide en dos etapas de tres días cada una, donde en la primera etapa solo se consumen alimentos proteicos y en la segunda etapa solo hidratos de carbono. El séptimo día es de descanso. Incluye listas detalladas de alimentos permitidos y prohibidos para cada etapa.

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    Dietas Dieta Disociada Tradicional - Dietas das

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    La dieta disociada tradicional prohíbe la mezcla de alimentos ricos en proteínas con los alimentos ricos en hidratos de carbono. Se divide en dos etapas de tres días cada una, donde en la primera etapa solo se consumen alimentos proteicos y en la segunda etapa solo hidratos de carbono. El séptimo día es de descanso. Incluye listas detalladas de alimentos permitidos y prohibidos para cada etapa.

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    La dieta disociada parte del principio b�sico de no mezclar los alimentos
    ricos en prote�nas con los alimentes ricos en hidratos de carbono.
    Es decir, te pod�s ir olvidando de los spaghettis al estofado: ac�, nada
    de eso.
    �Qu� tiene a favor?
    Que a menos que la cantidad est� especificada en el men�, los alimentos
    pueden consumirse en cantidades ilimitadas.
    La dieta se organiza as�: hay una lista de alimentos prohibidos que no
    deben comerse ni siquiera como complemento de alguna comida.
    Si no puedes vivir sin ellos, elige otra dieta.
    Luego est� el listado de condimentos "canilla libre", para darle sabor a
    las comidas sin romper la dieta.
    S�, ya s� que preferir�as cambiar los alimenots de listado. �Pero quieres
    adelgazar o no? Entonces, �adelante!
    Por �ltimo, aparecen los alimentos que corresponden para d�a de la semana.
    En la primera etapa -3 d�as- se comen alimentos proteicos. En la segunda
    etapa -otros 3 d�as- se consumen alimentos gl�cidos, es decir, hidratos de
    carbono.
    El s�ptimo d�a se descansa. Ah, qu� lindo...
    Alimentos prohibidos:
    Aceite (de todo tipo), margarina, manteca.
    Legumbres, guisantes, garbanzos, porotos.
    Caf�, t�, mate, gaseosas (aunque sean diet�ticas), jugos, bebidas
    alcoh�licas.
    Az�car y miel.
    Se permite:
    Sal, hierbas y vinagre (no en exceso).
    Jugo de lim�n s�lo los d�as 5 y 6.
    Edulcorante artificial.
    Primera etapa:
    Grupo prote�nas.
    Desayuno y/o merienda:1 vaso de leche descremada o 1 yogur descremado (sin
    frutas ni cereales) o 1 cuadrado de 5cm x 5cm de queso magro.
    Almuerzo y cena: D�a 4: carne roja magra.
    D�a 5: huevos pasados por agua, duros o a la plancha... �y huevo frito?
    �ni si te ocurra! A lo sumo, huevos revueltos con roc�o vegetal.
    D�a 6: pescado y frutos de mar al vapor o al horno.
    Segunda etapa:
    Grupo hidratos de carbono
    Desayuno y/o merienda: 1 a 2 frutas a elegir entre: pomelo, naranja,
    manzana, durazno o frutillas (1 porci�n es aproximadamente 3/4 tazas).
    Almuerzo y cena: D�a 4: fruta.
    D�a 5: cereales. Arroz integral, avena, salvado de trigo, pan integral,
    hasta 2 tazas de pastas cocidas.
    D�a 6: verduras al vapor, hervidas o frescas.

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