¿Cuánto Va A Durar Mi Terapia y Tipos de Terapias.
¿Cuánto Va A Durar Mi Terapia y Tipos de Terapias.
¿Cuánto Va A Durar Mi Terapia y Tipos de Terapias.
Este tipo de terapia se basa en la idea de que la conducta del paciente tiene que ver
con el aprendizaje que ha realizado. Se busca cambiar esta conducta a travs de
herramientas como el refuerzo positivo o el castigo. Funciona muy bien para
desarraigar hbitos nocivos en el paciente (por ejemplo para dejar de fumar o evitar
los atracones de comida) y cuando el objetivo teraputico es claro, el nmero de
sesiones no suele ser muy extenso.
Terapia Cognitivo Conductual
Esta terapia se centra en el presente del paciente, no pone el nfasis en el por qu
debo cambiar sino en el cmo debo hacerlo. No suele profundizar en el pasado,
aunque s se necesita una cierta informacin para la historia clnica. Segn este tipo
de terapia es necesario cambiar los patrones de pensamiento del paciente (su
parte cognitiva) para provocar cambios estables en la conducta. Como en el caso
anterior, si el objetivo teraputico est bien definido, no es necesario un gran nmero
de sesiones.
Terapia Breve Estratgica
Tal y como su nombre indica, es un tipo de terapia muy focalizada y normalmente
breve. La Terapia Breve Estratgica le da mucha importancia a qu es lo que est
manteniendo el problema en el presente. A partir de ah se trabaja para modificar de
forma estratgica esas conductas y pensamientos que mantienen el problema
buscando nuevas y creativas soluciones al mismo.
Terapia Humanista y Terapia Gestalt
Aunque no son exactamente lo mismo las dos persiguen un objetivo ms o menos
comn: trabajar con los sentimientos de la persona para que sta pueda
conocerse a si misma y encontrar el origen de sus dificultades. Tanto una como la
otra trabajan mucho a nivel de introspeccin del paciente por lo que la duracin de
la terapia variar en funcin de la capacidad que el paciente tenga para autoexplorar
su psique.
ya que pensamos que con el simple hecho de ir a hablar con el psiclogo nuestros
males quedarn solucionados. Es por ello por lo que muchos psiclogos huyen de la
denominacin paciente ya que lleva a pensar en un sujeto poco activo.
El paciente debe estar motivado para el cambio o la solucin del problema y
actuar en consecuencia. El trabajo teraputico traspasa las cuatro paredes del
despacho del psiclogo y debe acompaar al paciente en su da a da, ya sea mediante
la reflexin o mediante ejercicios prcticos que le recomiende el terapeuta.
Si el paciente se implica en la terapia y trabaja para su curacin, el nmero de
sesiones necesarias para lograr el objetivo teraputico se ver reducido, sin lugar a
dudas.
Conclusin
Cada persona es un mundo. Cada terapeuta tambin. Y tambin lo es cada tipo de
terapia.
Hay muchos factores que afectan al nmero de sesiones necesarias para solucionar
una situacin complicada y es tarea de cada uno decidir qu es lo que ms le conviene
en cada caso.
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