Actividades Ludicas en Adultos Mayores
Actividades Ludicas en Adultos Mayores
Actividades Ludicas en Adultos Mayores
MARCO TEORICO
El adulto mayor presenta varios problemas a resolver: como el biolgico, el
financiero. el sexual, las relaciones sociales y el problema ldico: es un
punto importante ya que los individuos no saben cmo ocupar el tiempo
libre que antes ocupaban con el trabajo; no saben cmo recrearse, ni que
actividades fsicas realizar
Se consideramos que un programa de ejercicios en forma de juegos puede
producir la involucin cardiovascular previniendo la arteriosclerosis, la
involucin respiratoria y la endocrina (especialmente de las suprarrenales
con la consiguiente mejora de la adaptacin y resistencia al estrs), Facilita
la actividad articular y previene la osteoporosis y fracturas seas. Se
incrementa la absorcin de calcio y potasio, Reduce niveles plasmticos de
colesterol y triglicridos, Mejora el aspecto esttico, la calidad y el disfrute
de la vida.
LA RECREACIN
La Recreacin es un continuo proceso de aprendizaje, en el cual participan
todas las personas; es una actividad realizada de manera libre y
espontnea, en nuestro tiempo libre y que nos genera bienestar fsico,
espiritual, social, etc.
Es una manera de sacar al individuo de su vida cotidiana para divertirlo, lo
entretiene y distrae con el fin de satisfacer sus necesidades.
CARACTERISTICAS DE LA RECREACIN LOS TIPOS DE RECREACION
Recreacin artstica
Cultural
Deportiva
Pedaggica
Ambiental
Teraputica
Comunitaria
La recreacin, tienen por finalidad principal el mantenimiento, tratamiento y
recuperacin de las capacidades, habilidades y destrezas propias de la edad
adulta; sirve de estmulo de la creatividad y posibilitar experiencias que
contribuyan al bienestar y autoestima de los participantes, adems de
propiciar el disfrute de las relaciones con el medio ambiente, propicia la
identidad, y fomenta el desarrollo de una cultura sostenible y la motivacin
por su preservacin. En el caso de la recreacin, esta se orienta a la
creacin o fortalecimiento de redes de apoyo social, especialmente para las
CLASIFICACION DE LA RECREACION
El trmino recreacin hace referencia a inventar o producir algo nuevo es
decir crear, o bien puede alinear a alguna diversin relacionada con algo
complaciente, entretenido y agradable. Puede ser clasificada segn: La
actitud del individuo:
Sujeto activo: el sujeto participa de la actividad realizada, disfrutando de la
misma.
Sujeto pasivo: la persona no es parte de la recreacin, slo acta como un
expectante, no participa directamente. La orientacin a la que est
destinada la actividad recreativa:
Recreacin Motriz: est relacionada con la actividad fsica, algn ejemplar
podran ser la realizacin de cualquier deporte, caminatas, juegos, bailes y
danzas.
Recreacin Cultural: se vincula con la actividad cultural. Algunos ejemplos
podran ser la realizacin de actividades como teatro, pintura, lectura, asistir
a espectculos, museos, entre otros.
Recreacin Social: se relaciona al contacto con otras personas, pueden ser
realizadas muchas cosas como asistir a debates, charlas, debates, salidas,
encuentros, etc.
Recreacin al aire libre: son aquellas actividades en las que se entra en
relacin con el medio ambiente. Este tipo de recreacin estimula la
integracin el medio. Algunos ejemplos podran ser visita a parques y
reservas naturales, campamentos, excursiones, etc.
BENEFICIOS
Beneficios en cuanto a la salud: algunos ejemplos son las mejoras cardacas,
en diabetes, hipertensin, colesterol, problemas dorsales, control de
sobrepeso, etc.
Beneficios culturales y sociales: Da sentido de perteneca, responsabilidades
en cuanto a la cultura a la que pertenece y a la vida, afirmacin de nuevos
conocimientos histricos y culturales, vinculacin con individuos nuevos que
generen cierta armona o relacin con las personas de su edad y a su vez el
dialogo permite comprender y colaborar con los dems, integracin dentro
de la comunidad, en definitiva permite una nueva cosmovisin.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES
Martes 14
(14:00 14:30) Mi propia actividad: Un abuelito saldr adelante y explicara alguna
actividad que quiera hacer alguna actividad para realizarla
(14:30 15:00) Ensame a respirar: Esta rutina de respiraciones y estiramientos
comprende en ensear a los pacientes a realizar respiraciones profundas, tanto torcicas
como diafragmticas y estiramientos tanto de miembro inferior y superior
(15:00 15:30) Divirtmonos juntos: En esta media hora de actividades se realizaran
diferentes dinmicas las cuales buscaran el trabajo fsico del adulto mayor pero de una
forma ms recreativa
Sbado 18
(10:00 10:30) Mi propia actividad: Un abuelito saldr adelante y explicara alguna
actividad que quiera hacer alguna actividad para realizarla
(10:30 11:00) Ensame a respirar: Esta rutina de respiraciones y estiramientos
comprende en ensear a los pacientes a realizar respiraciones profundas, tanto torcicas
como diafragmticas y estiramientos tanto de miembro inferior y superior
(11:00 11:30) Juegos de Roles: Esta actividad consistir en que cada participante
tomara diferentes papeles dentro de un situacin creada para fortalecer la empata de
cada uno
(11:30 11:50) Actividades Grupales: en esta actividad se fomentara el trabajo grupal
buscando un mismo fin, lo cual afianzara y aumentara la participacin activa de los
miembros de un grupo en el mismo
(11:50 12:00) Mi propia actividad: Un abuelito saldr adelante y explicara alguna
actividad que quiera hacer alguna actividad para realizarla
BIBLIOGRAFIA
http://cdeporte.rediris.es/revista/revista20/artvejez16.pdf
http://repo.uta.edu.ec/bitstream/handle/123456789/8159/FCHE-CEF316.pdf?sequence=1
http://www.scielo.org.co/pdf/cm/v37n2s1/v37n2s1a05.pdf