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Qu es la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt est dentro de las llamadas terapias humanistas,
con influencias del psicoanlisis y de la filosofa oriental. Al igual que el resto de las terapias humanistas, su modo de hacer psicoterapia no se centra en la enfermedad, sino ms bien en generar salud desde las potencialidades que posee la propia persona. Autores como el psiquiatra Fritzs Perls, la psicloga Laura Perls y el socilogo Paul Goodman; fueron los principales creadores de esta psicoterapia humanista, la terapia Gestalt. Con el paso del tiempo la terapia Gestalt se dividi en dos corrientes: la creada por Laura Perls; centrada en un proceso ms terico, y la creada por Fritzs Perls, enfocada a un proceso vivencial del propio desarrollo personal. En esta ltima, destaca actualmente la figura del psiquiatra Claudio Naranjo, claro sucesor de Fritz Perls. Dedicado a desarrollar ms ampliamente la terapia Gestalt, siendo un referente mundial. Pionero adems de la psicologa transpersonal, se le conoce tambin por integrar la psicoterapia y la espiritualidad.
Preceptos bsicos de la terapia Gestalt
Aqu y ahora: la terapia Gestalt hace un gran hincapi en el Aqu y ahora, en el momento presente. Entendiendo que todo cuanto ocurre es en el ahora, puesto que el pasado ya no existe y el futuro an no es. El aqu (espacial) y el ahora (temporal) son conceptos bsicos procedentes de la filosofa oriental. Para la terapia Gestalt significa a su vez maduracin y crecimiento, para que el individuo se haga cargo de s mismo mediante el autoapoyo.
Atencin y aceptacin de la experiencia: Atender a la experiencia
tiene una profunda relacin con el momento presente. La aceptacin de la
experiencia solo puede tener lugar tomando conciencia acerca de lo que se
est viviendo. Atencin, para la terapia Gestalt significa atenderse as mismo, identificando las emociones y sentimientos que se producen en una determinada situacin, de tal forma que no haya huida de lo que se experimenta.
Si existe un miedo, rabia, alegra o rechazo; en primer lugar lo importante
es darse cuenta (otro concepto clave en terapia Gestalt), para que as pueda existir la aceptacin de vivir aquello que est ocurriendo en ese preciso momento. Cuando esto no ocurre se est reprimiendo algo, y esa emocin o sentimiento se quedan atascados,produciendo un gran malestar; llegndose a manifestar de forma psicosomtica (afectacin del cuerpo originado por un proceso psquico). Responsabilidad: La responsabilidad en terapia Gestalt es bsica, se busca de forma constante que la persona que est en un proceso de desarrollo personal, primero se responsabilice de lo que hace y lo que siente, de lo que vive a travs de su experiencia. De tal manera que no culpabilice a los dems o al entorno de lo que le ocurre a cada momento. Una vez que el individuo es capaz de responsabilizarse de s mismo, tomando conciencia. Es capaz, a su vez, de cambiar y tomar las riendas de su vida espontneamente; potenciando todos los recursos con los que cuenta, para afrontar sus circunstancias.
Considera que tu paciente es un individuo capaz y completo, que puede
hacer cosas difciles sin que t se las hagas por l, que puede encarar el dolor y eso no le va a partir, que puede tomar vas errneas y aprender de sus propios errores. Respeta su capacidad de resiliencia, respeta su capacidad de autogestin del malestar, respeta su parte sana y adaptativa, sus recursos, asumir su autosoporte y su potencial humano.