Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 157 vistas

    Para La Meditación de Apertura de Chakras y Equilibrio de Los Mismos

    Cargado por

    sereseresser
    El documento proporciona instrucciones para una meditación diaria de apertura y equilibrio de los siete chakras principales a través de audios, mantras, mudras y visualización de colores. Se recomienda trabajar dos chakras por día durante seis días, comenzando por los chakras más bajos, y el séptimo día trabajar todos los chakras para armonizar el cuerpo y el espíritu.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Para La Meditación de Apertura de Chakras y Equilibrio de Los Mismos

    Cargado por

    sereseresser
    157 vistas2 páginas
    El documento proporciona instrucciones para una meditación diaria de apertura y equilibrio de los siete chakras principales a través de audios, mantras, mudras y visualización de colores. Se recomienda trabajar dos chakras por día durante seis días, comenzando por los chakras más bajos, y el séptimo día trabajar todos los chakras para armonizar el cuerpo y el espíritu.

    Descripción original:

    Métodos para abrir los chakras, con mudras y mantras

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento proporciona instrucciones para una meditación diaria de apertura y equilibrio de los siete chakras principales a través de audios, mantras, mudras y visualización de colores. Se recomienda trabajar dos chakras por día durante seis días, comenzando por los chakras más bajos, y el séptimo día trabajar todos los chakras para armonizar el cuerpo y el espíritu.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    157 vistas2 páginas

    Para La Meditación de Apertura de Chakras y Equilibrio de Los Mismos

    Cargado por

    sereseresser
    El documento proporciona instrucciones para una meditación diaria de apertura y equilibrio de los siete chakras principales a través de audios, mantras, mudras y visualización de colores. Se recomienda trabajar dos chakras por día durante seis días, comenzando por los chakras más bajos, y el séptimo día trabajar todos los chakras para armonizar el cuerpo y el espíritu.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 2

    Para la meditacin de apertura de chakras y equilibrio de los mismos, se utilizarn los audios

    adjuntos en el correo. Es importante fortalecer los primeros chakras y despus ir subiendo hasta
    poder trabajarlos todos, es decir ir abriendo de a poquitos estos centros para que empiece a fluir la
    energa vital y fortalecer tanto el espritu como el cuerpo fsico.
    Para cada chakra existe un sonido, una frecuencia, una nota en la que se debe entonar un mantra y
    realizar un mudra con las manos y visualizar un color simultneamente para que la energa fluya
    mejor.
    Para la prctica te recomiendo que trabajes de a dos chakras por da, es decir:
    Chakra Raiz y chakra Sacro.
    Chakra Plexo solar y Chakra del corazn.
    Chakra Garganta y chakra del tercer ojo.
    As por 6 das y el sptimo da los trabajas todos, terminando con el de la corona. Los mantras se
    deben entonar tomando la mayor cantidad de aire posible y soltarlo muy lentamente extendiendo
    cada consonante y cada vocal lo ms posible (ejm: RRRRRRRRRRAAAAAAAAAMMMMMMMM). Solo
    por el hecho de entonar cada mantra para cada chakra, el chakra de la garganta se ver beneficiado
    y se fortalecer rpidamente.
    En la tabla a continuacin se muestran los mudras y se indica el color y el mantra para cada chakra,
    los audios fueron preparados de 7 minutos por cada chakra, y uno total donde se tienen los 7
    chakras seguidos.
    Con esta prctica te llenars de una energa muy bonita para realizar tus actividades y armonizaras
    tu cuerpo y tu espritu, es bueno recordar que se debe tener una buena alimentacin y tomar buen
    lquido.
    ABRIENDO EL CHAKRA RAIZ
    Para ambas manos deja que las puntas de tus yemas de los dedos
    pulgar e ndice se toquen. Concntrate en el Chakra Raz en el
    punto entre los genitales y el ano. Visualiza un color rojo en ese
    punto. Pronuncia el mantra HUM.

    ABRIENDO EL CHAKRA SACRO


    Coloca tus manos en tu regazo, las palmas hacia arriba, una encima
    de la otra. La mano izquierda es la que queda abajo y su palma toca
    la parte de atrs de los dedos de la mano derecha. Las puntas de los
    dedos pulgares se tocan suavemente. Concntrate en el Chakra
    Sacro 3 cm debajo del ombligo. Visualiza un color naranja.
    Pronuncia el mantra SVAM

    ABRIENDO EL CHAKRA DEL OMBLIGO (Plexo solar)


    Coloca tus manos ms abajo de tu estmago, un poco por debajo
    del plexo solar. Permite que los dedos se unan en su parte de arriba,
    todos apuntando hacia afuera tuyo. Cruza los pulgares, el de la
    izquierda por debajo. Es importante estirar los dedos. Concntrate
    en el Chakra del Ombligo. Visualiza un color amarillo. Pronuncia
    el mantra RAM.
    ABRIENDO EL CHAKRA DEL CORAZON
    Para ambas manos deja que las puntas de los dedos ndice y pulgar
    se toquen. Coloca tu mano izquierda en tu rodilla izquierda y tu
    mano derecha en frente de tu parte baja de tu esternn (mitad del
    pecho). Concntrate en el Chakra del Corazn en la espina dorsal,
    al nivel del corazn. Visualiza un color verde. Pronuncia el mantra
    LAM

    ABRIENDO EL CHAKRA DE LA GARGANTA


    Cruza tus dedos dentro de tus manos, sin los pulgares. Deja que los
    pulgares se toque en la punta, y empjalos suavemente hacia
    arriba. Concntrate en el Chakra de la Garganta en la base de la
    garganta. Visualiza un color azul. Pronuncia el mantra HAM.

    ABRIENDO EL CHAKRA DEL TERCER OJO


    Pon tus manos en frente de tu parte baja de tu pecho. Los dedos del
    medio estarn estirados y se tocaran en la punta, apuntando hacia
    adelante tuyo. Los otros dedos estn doblados y se tocaran en los
    nudillos. Los pulgares apuntaran hacia uno mismo y se tocaran en
    las puntas. Concntrate en el Chakra del Tercer Ojo, en el entrecejo.
    Visualiza un color violeta. Pronuncia el mantra OM
    ABRIENDO EL CHAKRA DE LA CORONA
    Coloca tus manos frente a tu estmago. Deja que el dedo meique
    apunte hacia arriba, tocndose en sus puntas. Cruza el resto de los
    dedos, con el pulgar izquierdo por debajo del derecho. Concntrate
    en el Chakra de la Corona, 4 cm por encima de la cabeza. Visualiza
    un color Blanco o Dorado. Pronuncia el mantra M

    También podría gustarte