Alimentos Que Contienen Purinas
Alimentos Que Contienen Purinas
Alimentos Que Contienen Purinas
Consoms.
Mariscos.
Pavo.
Azcar y dulces.
Championes y hongos.
Chcharos.
Coliflor.
Embutidos.
Esprragos.
Espinacas.
Huevos.
Pescado y moluscos.
Agua mineral.
Verduras (es muy recomendable consumir alimentos combinados con
alcachofa, zanahoria, cebolla, calabaza y apio, pues estas verduras favorecen la
disminucin del cido rico).
Arroz.
Caf y t (cafena y tena se parecen qumicamente a las purinas, pero no
se transforman en cido rico y se pueden ingerir).
Cereales integrales.
Frutas.
Jugos naturales.
Papas.
Yogurt.
1 naranja.
Opcin 2:
15 g. de mantequilla.
Opcin 3:
15 g. mermelada.
1 mandarina.
40 g. de galletas integrales.
Media maana
1 manzana.
40 g. de pan integral.
40 g. de queso fresco.
Comida
60 g. de pan integral.
1 durazno.
Merienda
60 g. de pan integral.
30 g. de queso panela.
1 manzana.
Cena
Combina alguno de los siguientes alimentos
5 fresas.
1 jitomate crudo.