Test de asertividad Soy asertivo?

Instrucciones: Anotane una "X" debajo de la columna que ms describa su comportamiento en cada caso.
(+) <--------------- Respuesta ---------------> (-)
tem Bastante Algo no Poco Muy poco
Muy tpico Algo tpico
tpico de tpico de tpico de tpico de
de m de m
m m m m

1 Mucha gente parece ser ms agresiva que yo. n

2 He dudado en solicitar o aceptar citas por timidez.

Cuando la comida que me han servido en un restaurante no

3
est hecha a mi gusto me quejo con el camarero/a.

4
Me esfuerzo en evitar ofender los sentimientos de otras
personas aun cuando me hayan molestado.
Cuando un vendedor se ha molestado mucho mostrndome
5 un producto que luego no me agrada, paso un mal rato al decir
"no".

6 Cuando me dicen que haga algo, insisto en saber por qu.

7 Hay veces en que provoco abiertamente una discusin.

8 Lucho, como la mayora de la gente, por mantener mi posicin.

9 En realidad, la gente se aprovecha con frecuencia de m.

10 Disfruto entablando conversacin con conocidos y extraos.

11
Con frecuencia no s qu decir a personas atractivas del otro
sexo.

12 Rehuyo telefonear a instituciones y empresas.

13
En caso de solicitar un trabajo o la admisin en una institucin
preferira escribir cartas a realizar entrevistas personales.

14 Me resulta embarazoso devolver un artculo comprado.

Si un pariente cercano o respetable me molesta, prefiero

15
ocultar mis sentimientos antes que expresar mi disgusto.

16 He evitado hacer preguntas por miedo a parecer tonto/a.

Durante una discusin, con frecuencia temo alterarme tanto

17
como para ponerme a temblar.
Si un eminente conferenciante hiciera una afirmacin que
18 considero incorrecta, yo expondra pblicamente mi punto de
vista.

19 Evito discutir sobre precios con dependientes o vendedores.

20
Cuando he hecho algo importante o meritorio, trato de que los
dems se enteren de ello.

21 Soy abierto y franco en lo que respecta a mis sentimientos.

Si alguien ha hablado mal de m o me ha atribuido hechos

22
falsos, la busco cuanto antes para dejar las cosas claras.

23 Con frecuencia paso un mal rato al decir "no".

24 Suelo reprimir mis emociones antes de hacer una escena.

25
En el restaurante o en cualquier sitio semejante, protesto por
un mal servicio.

26 Cuando me alaban con frecuencia, no s qu responder.

Si dos personas en el teatro o en una conferencia estn

27 hablando demasiado alto, les digo que se callen o que se
vayan ha hablar a otra parte.
Si alguien se me cuela en una fila, le llamo abiertamente la
28
atencin.

29 Expreso mis opiniones con facilidad.

30 Hay ocasiones en que soy incapaz de decir nada.

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Poca Asertividad : Rara vez maneja armoniosamente

sus relaciones, sera recomendable desarrollar ms
habilidades asertivas. Resolver conflictos de la manera
ms armoniosa o "diplomtica" que sea posible

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