28/9/2017 Identificar Creencias | mycoach

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Creo que es malo
Viernes, 11 marzo, 2011
Hace un tiempo tuve la ocasin de hablar con una persona cuyo deseo ms ferviente era ser coach. Su ilusin era ganarse la vida
ayudando a las personas a ser mejores, a sacar todo su potencial. Deseaba vivir del coaching y poder aportar sus ingresos a la
economa familiar. Sin embargo, todava no haba conseguido alcanzar su reto. Haba algo que la paraba, que la frenaba en su camino
hacia su objetivo: crea que el dinero era malo.
Al igual que el dinero, hay personas que creen que ascender en el trabajo, tomar dulces, iniciar una relacin con una persona
determinada, o mantener relaciones sexuales, son malas. Las razones que dan son muy variadas: las personas con dinero son
egostas, los directivos son autoritarios, los dulces te hacen engordar, ciertas relaciones pueden ser un quebradero de cabeza con los
padres, o ciertos actos van en contra de su religin.
Hay que tener en cuenta que muchas de nuestras creencias son implantadas durante nuestra infancia a travs de la educacin que
nos proporcionan nuestros padres, las enseanzas de nuestros profesores, la cultura en la que nos hemos criado e incluso los medios
de comunicacin que vemos o escuchamos. El resto de creencias se han ido creando a partir de nuestras propias experiencias.
Tambin hay que tener en cuenta que nuestras creencias influyen sobre nuestras experiencias, haciendo que algunas sean posibles y
otras no. De esta forma nos podemos encontrar con un deseo irrefrenable por conseguir algo o a alguien, pero nuestro inconsciente
nos susurra que es malo, producindose as una lucha interna entre nuestros deseos y nuestras creencias que evita que consigamos
nuestro objetivo, alterando al mismo tiempo nuestra psique.
Si creo que algo es malo, no importa lo mucho que lo desee, difcilmente lo conseguir. No importa lo mucho que desee llegar a ser
un alto directivo y aumentar mi salario, que si creo que los directivos son arrogantes y autoritarios me costar bastante tener una
buena evaluacin para el ascenso. Tampoco importa lo mucho que me guste un individuo, ni sus cualidades o valores personales, ni
lo muy feliz que me hace estar a su lado, que si creo que es malo para mi, entonces la relacin no fructificar.
De hecho, en algunas ocasiones el deseo es tan fuerte que puedo ser tentado a probar la fruta prohibida, pero en esos casos, una vez
ha concluido el deseo, aparece un sentimiento de culpa tan fuerte que puede llegar a trastornar nuestra comprensin.
Para evitar caer de nuevo en el pecado y sentir que hemos hecho algo malo, las personas tomamos distancia de la tentacin. Nos
alejamos de ella con la esperanza de no volver a probar el fruto prohibido. Nuestras creencias, a travs de la conciencia, nos
atormentan de tal manera que pueden llegar a destruirnos.
Por ltimo hay que recordar que las creencias no son buenas ni malas, tan slo son potenciadoras o limitantes. De esta forma las
creencias nos permitirn alcanzar nuestro objetivo o hacer que nos alejemos de l para siempre. Para identificar si una creencia es
limitante primero tenemos que ser conscientes de que tenemos esa creencia, para lo cual hay que expresarla. Una vez expresada nos
podemos preguntar: Qu te impide alcanzar tu objetivo?.
Lo positivo de todo esto es que las creencias cambian y, como resultado, las experiencias lo hacen tambin. Las creencias las puede
cambiar uno mismo, o puede pedir ayuda de un profesional para que le ayude a identificarlas y modificarlas de tal forma que pueda
conseguir el objetivo marcado.
Qu creencia te est impidiendo alcanzar tu objetivo actualmente?

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Etiquetas: creencias limitantes, entorno trabajo, identificar creencias, identificar objetivos, reponsabilidad padres
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Que lo haga ella
Jueves, 23 julio, 2009
El otro da una madre me comentaba lo bien que cuidaba de su hijo adolescente, ya que este viva como un rey y no daba un palo al
agua. Ante mi pregunta por qu no le enseas a valerse por si mismo para que cuando comience una relacin de pareja no tenga
problemas? ella me respondi qu lo haga ella!.
Si bien esta puede ser una respuesta de lo ms normal entre las madres de hoy en da, no tengo muy claro que este comportamiento
sea el ms adecuado en la sociedad en la que vivimos. Si la responsabilidad de los padres es la de ensear a sus hijos las
herramientas que les permitan valerse por si mismos en nuestra sociedad, y hemos identificado que existen problemas de pareja que
pueden solucionarse con una modificacin de ciertos comportamientos qu hace que existan madres que no ensean a sus hijos a
ser independientes, a tener comportamientos que eviten futuros problemas con sus parejas?
La creencia de que si yo le digo que tenga otro comportamiento en casa y ayude en las tareas domsticas se enfadar conmigo y
dejar de quererme es muy importante en mantener el comportamiento actual. Sin embargo no se enfadar ms pasados unos
aos cuando vea que su madre no le ense a cocinar o a gestionar la casa? Cuando vea que no puede ser independiente?
Cuando perciba que tiene problemas con su pareja? Entonces qu puedo hacer como madre?
El primer paso puede ser responsabilizarse de la educacin del hijo, no slo educndole a que no diga palabrotas y se comporte de
forma correcta cuando est con gente, sino a que pueda ser independiente y valerse por si mismo. En este punto es importante la
implicacin de ambas partes de la pareja. Qu me impide ejercer mi responsabilidad?
Como deca en el post problemas de pareja, esto puede ser debido a las creencias que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida,
creencias como la expuesta ms arriba. Cmo identifico mis creencias?
Para conocer las creencias que guan las conductas uno se puede preguntar por qu hago esto? Qu pasara si no lo hiciera? Una
vez identificadas habr que cambiarlas, para lo cual la experiencia de un coach puede ser de gran ayuda. Que pasa cuando
modifique mis creencias?
Las creencias no son ms que afirmaciones sobre nuestra interpretacin del mundo y sobre nuestra persona. Por tanto, al cambiar
una creencia, tambin cambiar buena parte de nuestro comportamiento y de nuestra relacin con los dems.

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Etiquetas: cambiar creencias, coaching personal, creencias limitantes, identificar creencias, independencia, problemas pareja, responsabilidad
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Creencias limitantes
Jueves, 11 septiembre, 2008
Que es una creencia? La Real Academia define la creencia como el firme asentimiento y conformidad con algo.
Las creencias son principios de accin sobre los que actuamos como si fueran ciertos. Buda deca No os creis nada. No importa
dnde lo leis, o quin lo haya dicho, aunque lo haya dicho yo, a menos que concuerde con vuestra propia razn y vuestro sentido
comn.
Dnde nacen estas creencias? Muchas de nuestras creencias fueron implantadas durante nuestra infancia, antes de que fusemos
conscientes de su impacto. La educacin que nos proporcionaron nuestros padres en casa, las enseanzas de nuestros profesores en
el colegio; la cultura en la que nos hemos criado e incluso los medios de comunicacin que vemos o escuchamos nos han ido
transmitiendo una serie de creencias que han quedado arraigadas en nuestro yo ms profundo.
El resto de creencias se han ido creando a partir de nuestras propias experiencias, y a su vez, las creencias influyen sobre nuestras
experiencias, haciendo que algunas sean posibles y otras no.
Cundo es una creencia buena y cundo no? Las creencias no son buenas ni malas, sino potenciadoras o limitantes. Cuando alguien
cree que puede hacer algo, lo hace, mientras que si est convencido de que no es posible, no importa lo que se le diga que no se le
convencer de lo contrario.
Cuntas veces habremos escuchado la frase No puedo. Segn Paul R. Scheele, presidente de Learning Strategies Corporation, esta
frase es la fuerza de la negacin ms poderosa de la psique humana.
Por su parte, Eleanor Roosevelt dijo Nadie puede hacer que te sientas inferior si t no se lo permites. El coaching acta a partir de
creencias potenciadoras para que consigas el objetivo marcado.
Cmo identifico una creencia limitante? Antes de nada hay que ser consciente de que tenemos esas creencias, para lo cual hay que
expresarlas. Una pregunta que puede ser de gran ayuda a la hora de identificar las creencias que nos limitan en la consecucin de
un objetivo especfico es: Qu te impide alcanzar tu objetivo? Si no eres capaz de identificar ninguna creencia limitante tal vez
no hayas pensado suficientemente en el objetivo.
Lo bueno de todo esto es que las creencias cambian y, por tanto, las experiencias cambian como resultado de estas. As que busca
aquellos objetivos que no hayas podido alcanzar hasta ahora e identifica que es lo que te impeda conseguirlos (el trabajo que deseas,
la pareja con la que compartir tu tiempo, una buena relacin)

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Etiquetas: alcanzar objetivos, cambiar creencias, identificar creencias, paul r. scheele

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