Tabla Calorica PDF
Tabla Calorica PDF
Tabla Calorica PDF
TABLA CALÓRICA
Las especificaciones calóricas pueden variar en función del tamaño y de la preparación del alimento en cuestión.
FRUTA VERDURA
Calorías por 100 g Calorías por 100 g
CRUNCHY FRUITS
IR AL PRODUCTO
www.foodspring.de/crunchy-fruits-trockenfruechte
TABLA CALÓRICA
CARNE BEBIDAS
Calorías por 100 g Calorías por 100 g
Salchicha 375 kcal Carne picada de vacuno 212 kcal Tónica 34 kcal Café 1 kcal
Pato 192 kcal Salami 507 kcal Mate 15 kcal Cacao 398 kcal
Ciervo 94 kcal Jamón cocido 335 kcal Coca-Cola 37 kcal Zumo multivitamínico 51 kcal
Pechuga de pollo 75 kcal Beicon 645 kcal Fanta 37 kcal Leche de soja 36 kcal
Ternera 94 kcal Filete de cerdo 171 kcal
Cordero 178 kcal Carne de cerdo, grasa 311 kcal
Pechuga de pavo 111 kcal Carne de cerdo, magra 143 kcal
PRODUCTOS LÁCTEOS Y HUEVO
Filete de cadera 162 kcal Solomillo de cerdol 105 kcal Calorías por 100 g
Filete de vacuno 115 kcal Salchicha de Frankfurt 269 kcal
Suero de mantequilla 38 kcal Leche 47 kcal
Crème fraîche 292 kcal Queso quark desnatado 67 kcal
PESCADO Cheddar 403 kcal Yogur natural 62 kcal
Calorías por 100 g
Emmental 382 kcal Nata 204 kcal
Sardina 50 kcal Filete de perca 111 kcal Edam 251 kcal Crema agria 162 kcal
Merluza 50 kcal Filete de abadejo 83 kcal Huevo 155 kcal Crema de leche 115 kcal
Arenque 146 kcal Atún 144 kcal Requesón 104 kcal Nata agria 240 kcal
Salmón 137 kcal Leche de coco 136 kcal
IR A LAS RECETAS
www.foodspring.de/fitness-rezepte
TABLA CALÓRICA
PASTA ALCOHOL
Calorías por 100 g Calorías por 100 g
Fideos, cocidos 142 kcal Fideos chinos, cocidos 109 kcal Cerveza 223 kcal Vino 293 kcal
Pasta de espelta, cocida 128 kcal Espaguetis integrales, cocidos Gin-tonic 377 kcal
Farfalle, cocidos 157 kcal 152 kcal Vodka 215 kcal
Tallarines, cocidos 159 kcal
Baguette 248 kcal Pita 235 kcal Hamburguesa con queso 250 kcal Pizza Margarita 199 kcal
Picos o colines 414 kcal Pan de centeno 181 kcal Kebap 215 kcal Pizza con salami 245 kcal
Chapata 333 kcal Pan de molde integral 244 kcal Hamburguesa 261 kcal Patatas fritas 291 kcal
Cruasán 393 kcal Tortilla integral 170 kcal Nutella 547 kcal
Naan 290 kcal Napolitana de chocolate 441 kcal
¿Quieres adelgazar o ganar masa muscular? Entonces empieza ahora con nuestro BODY CHECK gratuito y recibirás consejos de
entrenamiento y alimentación individualizados. ¡Te garantizamos que conseguirás tu objetivo!
IR AL BODY CHECK
www.foodspring.de/body-check