Salud Alternatura N338a
Salud Alternatura N338a
Salud Alternatura N338a
Nº 33/Agosto 2018
La verdadera 2
>sumario
Infartos: ¿cuándo se
dirá la verdad?
10
Colesterol: ¿y si fuera
mejor tener más?
Tratamientos contra
Si le preguntásemos cuál la celulitis probados
cree que es el responsable científicamente
de los infartos, habría
12 Vitamina D:
muchas probabilidades no haga caso de las
de que su respuesta fuese recomendaciones oficiales
errónea. La verdad es que 13 Aprenda de los
nadie puede responder a marineros para evitar
esta pregunta con absoluta la miopía
certeza. Sin embargo, desde 16 Aproveche las
Salud AlterNatura este mes vacaciones para salvar
su espalda
tratamos de arrojar luz
sobre esta cuestión, dándole 19 Fármacos
las claves para que descubra cómo puede proteger su antiinflamatorios sin
receta: también provocan
corazón y reducir su riesgo cardíaco. (pág. 2) ataques cardíacos
19 ¿Quimioterapia?
Acuérdese de los omega 3
“A mis conferencias
Lleva 20 años ejerciendo como médico biológico y vienen cada vez más
formando a profesionales en medicina integrativa por médicos ‘clásicos’
todo el mundo. Y lo tiene claro: cada vez hay más interesados en conocer la
medicina natural”
pacientes descontentos con la medicina “clásica” y
también más médicos que buscan nuevas alternativas. 28 Esta grasa mejora los
problemas hepáticos
En España, donde “se ha vuelto a la Inquisición”,
denuncia la “caza de brujas” que sufre la medicina 30 Libros y Agenda
natural. (pág. 24)
>editorial Infartos: ¿cuándo
¿Hay que
privarse de se dirá la verdad?
todo?
n Si le preguntásemos cuál cree que es el responsable
H ay quien defiende que
para mantener una bue-
na salud hay que ser abste-
de los infartos, habría muchas probabilidades de que
mio, no fumar, seguir una su respuesta fuese errónea. La verdad es que nadie
dieta absolutamente estric- puede responder a esta pregunta con absoluta certeza.
ta… Sin embargo, lo cierto
es que cuanto más esparta- No obstante, este mes tratamos de arrojar luz sobre
nas sean las normas que nos esta cuestión.
autoimpongamos, mayor es
el riesgo de terminar rom-
piéndolas. Y es algo comple-
tamente lógico, ya que vivi-
mos en un entorno un tanto
loco, donde la publicidad en
los medios de comunicación
nos incita a comer hambur-
guesas, pero luego esos mis-
mos medios nos alertan de
que hay que evitar comer
demasiadas grasas y consu-
mir demasiada sal.
¿
siempre que placer y salud
son dos términos antagó- Qué provoca el infarto, una en- mo el infarto, los investigadores se
nicos. Y es que es un error fermedad en la que una parte enfrentan en la actualidad a un gra-
creer que sólo existe verda- del miocardio (el músculo del ve problema: cada vez es más difícil
dero “disfrute” en aquello encontrar en los países de nuestro
corazón) deja de irrigarse correcta-
que se considera “pecado”
mente y termina muriendo? Para la entorno a personas con arterias en
o “prohibido” (como ocurre,
mayoría de nosotros, e incluso para buen estado. ¿Cómo saber entonces
por ejemplo, con los alimen-
algunos médicos, la respuesta es bas- qué es lo que provoca el infarto si
tos que sabemos que engor-
tante simple: el infarto se da cuando todo el mundo padece problemas en
dan). Afortunadamente ya
los vasos sanguíneos se taponan, un las arterias? Según los datos de 2016
somos unos cuantos los que
fenómeno derivado de un exceso de del Instituto Nacional de Estadística
hemos dado la vuelta a la
grasas y de colesterol que obstruye
tortilla: buena salud y placer
las arterias. El problema es que este
son (¡y deben ser!) dos ideas
concepto nunca se ha demostrado
indisociables, y los conte-
científicamente y, lo peor de todo:
nidos de las páginas que si-
cuanto más tiempo pasa, más datos
guen van a demostrárselo.
refutan esta explicación.
¡Adelante!
La Redacción Para saber realmente qué es lo que
provoca enfermedades cardíacas co-
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E
n 1964 tres genetistas descri- Lo que hace la diversidad de estos UN ARMA CONTRA LOS
bieron por primera vez un síntomas no es sino reflejar la im- MICROBIOS
nuevo síndrome que creyeron portancia del colesterol en el equi-
de origen genético. Su artículo, pu- librio de nuestro organismo, en Uno de los primeros planos a los que
blicado en The Journal of Pediatrics, particular durante el crecimiento. afecta el déficit de colesterol es el de
describía el caso de tres niños con De hecho, este compuesto es uno la inmunidad. De hecho, los pacien-
un problema de crecimiento y desa- de los constituyentes principales de tes que sufren el síndrome de SLO
rrollo intelectual, así como con mal- la membrana de cualquier célula. Y, tienden a encadenar episodios in-
formaciones físicas en cara, cráneo, aunque en la edad adulta preocu- fecciosos, situación que mejora
órganos genitales, pies y manos (con pa especialmente su exceso, nuevas cuando reciben un tratamiento a
presencia de dedos supernumera- investigaciones sugieren que muy a base de colesterol(1). En este sentido,
rios o fusionados). menudo es igual de preocupante su un seguimiento(2) realizado durante
déficit. 15 años a pacientes hospitalizados
Hubo que esperar más de 30 años demostró que el riesgo de infeccio-
para comprender el origen de aque- nes se reducía en las personas con
lla enfermedad: un déficit de coles- un nivel de colesterol total más alto.
terol vinculado a la alteración de un El colesterol
gen que permite su fabricación en el
organismo. Esta enfermedad, llama-
desempeña un papel Asimismo, un equipo de investiga-
dores chinos se preguntó si el en-
da síndrome de Smith-Lemli- fundamental sobre riquecimiento en colesterol de la
Opitz (SLO), conlleva alteraciones alimentación en personas sin SLO
de intensidad variable en los porta- el cerebro, dado pero afectadas por una infección
dores, algunas de las cuales podrían
producir la muerte. Las anomalías
que representa el pulmonar podía tener un impacto
favorable sobre su evolución(3). En
físicas (principalmente microcefalia; 10% de su peso; el marco del estudio administraron
es decir, un cráneo más pequeño de
lo normal) pueden afectar también sin colesterol no durante 10 días 600 mg diarios de
colesterol -en forma de yema de
a los órganos internos, y se suman a
un déficit intelectual, a alteraciones
habría conexiones huevo- a un primer grupo de pa-
cientes, mientras que un segundo
del sueño e incluso a comportamien- neuronales recibió un producto placebo sin co-
tos de tipo autista a veces violentos. lesterol (aunque sí contenía vitami-
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EFECTOS SOBRE EL
CEREBRO
El colesterol también desempeña un
papel fundamental sobre el “director
de orquesta” del organismo, dado
que representa el 10% del peso del
cerebro. Ahora bien, éste no puede
extraerlo a partir de la circulación
sanguínea, ya que las lipoproteínas
que lo transportan tienen un tamaño
demasiado grande como para fran- cupante en personas mayores, debido del peligro de la utilización de me-
quear la barrera de protección que lo a que su producción de colesterol cere- dicamentos contra el colesterol en
rodea, la barrera hematoencefá- bral es ya de por sí menor(7). personas con esclerosis múltiple(8).
lica. Por lo tanto, debe asegurar de
forma autónoma su producción, ta- Por otra parte, el colesterol también INDISPENSABLE PARA LOS
rea específica de un tipo especial de forma parte de la composición de DEPORTISTAS
células, los astrocitos (una especie de la vaina de mielina, una estruc-
ayudantes de las neuronas). Sin el co- tura protectora que rodea las fibras Las células nerviosas no son las únicas
lesterol, no existiría conexión posible nerviosas y garantiza una buena que necesitan una gran cantidad de
entre las neuronas(4). circulación de los mensajes nervio- colesterol: las fibras musculares
sos. Algunas enfermedades, como lo utilizan después de un esfuerzo in-
Que el consumo alimentario de co- la esclerosis múltiple, por ejemplo, tenso para reparar las microlesiones
lesterol no pueda mejorar los aportes conllevan su alteración. En ese caso generadas. Es algo completamen-
que recibe el cerebro no significa que en concreto las células que fabrican te lógico, ya que el colesterol es un
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L
a celulitis se produce por la tación demasiado abundante o de la
acumulación bajo la piel de falta de actividad física, dos hábitos
células adiposas, los adipo- que limitan el uso de las grasas para
citos, cuya función es constituir re- proporcionar energía.
servas de energía para poder sumi-
nistrarla en momentos de escasez. ¿REALMENTE SIRVE PARA
En una situación normal, los adi- ALGO SEGUIR UNA DIETA?
pocitos se vacían cuando el cuerpo
tiene necesidad de energía y vuel- Cuando los adipocitos se llenan y se
ven a llenarse al comer. La celulitis multiplican, se encuentran compri- eliminación de las toxinas, favore-
aparece cuando algunos adipocitos midos entre tabiques de colágeno ciendo la retención de líquidos
tienen dificultad para vaciarse y el dispuestos como si fueran la malla y la insuficiencia venosa.
organismo empieza a utilizarlos me- de una red. Es entonces cuando la
nos que los otros; entonces su estado piel se deforma y adquiere el aspec- ¿Es posible deshacerse de la celuli-
de estasis (estancamiento) provoca to típico de la celulitis. En la zona tis? En teoría es fácil: bastaría con
ese efecto “acolchado”. más profunda, los adipocitos satu- invertir el mecanismo y hacer adel-
rados de grasa comprimen los vasos gazar los adipocitos. Sin embargo,
Genéticamente las mujeres tienen sanguíneos y linfáticos, y llegado ese en la práctica resulta más compli-
mayor predisposición a sufrir celu- punto se frenan tanto la circulación cado, ya que es difícil perder peso
litis que los hombres, aunque éstos -que permite los intercambios de de manera localizada. Además, hay
también pueden padecerla. La ex- elementos nutricionales- como la casos en los que la celulitis es pura-
plicación es sencilla: el cuerpo de
la mujer debe conservar siempre un
mínimo de reservas de grasa para
eventuales períodos difíciles, en par- Tres complementos alimenticios
ticular si tiene un hijo al que alimen-
tar. Por influencia de los estrógenos, populares y eficaces
las mujeres almacenan esas reservas
en la parte baja del cuerpo: muslos,
nalgas y caderas. Por tanto, la celu-
E xisten tres complementos alimenticios eficaces para estimular el
uso de las grasas almacenadas en los adipocitos y de ese modo
disminuir la celulitis. En cualquier caso, sólo se logra un efecto máxi-
litis es al mismo tiempo el resultado mo cuando al mismo tiempo se realiza ejercicio físico. Estas sustan-
natural de la anatomía, los genes y cias son el té verde, el café y los ácidos grasos omega 3 de pescado
las hormonas, aunque también pue- (EPA y DHA).
de ser consecuencia de una alimen-
>news
Vitamina D: no haga caso de las
recomendaciones oficiales
U n estudio frente a pla-
cebo ha evaluado los
efectos de una suplemen-
Sus conclusiones fueron
categóricas: son necesarias
4000 UI de vitamina D3
tación diaria con vitamina para alcanzar los niveles
D3 durante un año y en sanguíneos que se asocian
dosis de 4000 UI (100 μg) a un riesgo mínimo de
y 2000 UI (50 μg) sobre los padecer una enfermedad,
marcadores bioquímicos ¡una dosis muchísimo más
de vitamina D de 305 per- alta de la que recomiendan
sonas de más de 65 años. las autoridades!
Fuente: Hin H, Tomson J, Newman C, et al. “Optimum dose of vitamin D for disease prevention in older people: BEST-D trial of vitamin D in primary care”. Osteoporos
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L
a histórica odisea de los amo-
tinados de la Bounty, una nave
de la armada británica en la
que estalló una revolución a bordo en
1787, comenzó con un viaje a Tahití.
Con el capitán William Bligh al man-
do, su misión era recoger en la isla
unos cuantos ejemplares de árbol del
pan (Artocarpus altilis), una especie muy
rica en carbohidratos y minerales y
por tanto muy útil para alimentar a
los esclavos de las colonias inglesas.
Encabezado por el segundo de a En 1956, al ser aquella isla dema- Sabemos que la miopía está aumen-
bordo, Fletcher Christian (papel que siado pequeña (47 km2) como para tando cada vez más en las poblacio-
Marlon Brando bordó en el film de dar cabida a su crecimiento demo- nes modernas y que no se ha encon-
1962 de Lewis Milestone), el motín gráfico, un gran número de descen- trado nada mejor hasta la fecha para
permitió a los marinos apoderarse dientes de los marinos y sus mujeres paliar este problema que el uso de
de la fragata y regresar a la isla, tras polinesias se establecieron en la isla gafas y la cirugía láser. Sin embargo,
abandonar a su suerte al capitán y a de Norfolk, a 1.500 km al este de algunos especialistas en medicinas
diecinueve marinos en un pequeño Australia, donde en la actualidad alternativas se han dedicado a desa-
bote con una vela. Sobreviviendo a éstos constituyen aproximadamente rrollar métodos de gimnasia ocular
una durísima travesía, el capitán y el la mitad de la población. que pueden ser relativamente efica-
grupo de marinos fieles a éste consi- ces, pero que apenas llegan al gran
guieron alcanzar Indonesia y desde Imagino que muchos lectores esta- público, además de que exigen una
allí regresar a Inglaterra para pedir rán ya comenzando a preguntarse aplicación y una perseverancia por
1. “La mitad de la población española será miope en los próximos 20 años”. Universidad de Alicante. Mayo, 2017.
M
uy pocas son las personas tiempo sentados en una mala el dolor, la lesión y la enfermedad.
que no han sufrido nunca postura y al estrés, con el paso de
dolores de espalda. En un los años las curvaturas naturales de No obstante, por suerte se puede ac-
pequeño porcentaje de casos estos la columna acaban deformándose. tuar y poner en práctica pequeñas
dolores se deben a anomalías con- Así, los excesos cometidos con la co- acciones en el día a día que ayudan
génitas o patologías degenerativas lumna, tanto por hiperflexión como a mejorar la situación. Y las vaca-
y se tratan mediante programas te- por falta de movilidad, tienen con- ciones son una inmejorable ocasión
rapéuticos individualizados, por lo secuencias dramáticas en la salud de para adoptar buenos hábitos y prac-
que no entran dentro del objeto de los discos intervertebrales. ticar algunos ejercicios sencillos en
este artículo. Sin embargo, el dolor cualquier momento; ya sea antici-
de espalda que sufre la mayoría está Cualquier desequilibrio de la curvatu- pando, previniendo o curando cual-
directamente relacionado con el es- ra puede generar con el tiempo dolores quier tipo de dolor de espalda.
trés, los malos hábitos postulares, los locales, pero también la inflamación de
trastornos emocionales e incluso el las vértebras y una cierta inestabilidad HÁBITOS COTIDIANOS
sobrepeso, el sedentarismo, la falta (anatomofuncional y también emocio- QUE DEBE ADOPTAR LO
de ejercicio físico, la ropa de cama nal) y sensación de inseguridad. ANTES POSIBLE
inadecuada, etc. Es hora de poner los
puntos sobre las íes en esta cuestión y Los dolores de espalda también pue- • Si trabaja sentado o si tiene la
de que aprenda cómo librarse de él den deberse a una disfunción en costumbre de permanecer mucho
eficazmente. tiempo en esa posición,
muévase cada 30 minu-
¿POR QUÉ tos para hacer que su
LE DUELE LA columna vertebral recu-
ESPALDA? pere cierta libertad de
movimiento.
La columna vertebral,
la estructura central • Cuando tenga que co-
del cuerpo, participa ger cualquier cosa del
en prácticamente to- suelo, sea pesada o no,
dos los movimientos, flexione las piernas y
al tiempo que también nunca la columna para
protege la médula es- bajar y subir.
pinal. Sin embargo,
debido a la falta de • Dedique unos minutos
variedad en los movi- a realizar una rutina de
mientos cotidianos, movilidad articular al
a pasar demasiado Músculo psoas mayor. Músculo cuadrado lumbar. menos una vez al día.
• Refuerce la banda muscular abdo- rodillo, pelotas, bastón de masaje, hincha), el movimiento del diafrag-
minal (fundamentalmente constitui- minibalones… ma masajea desde el interior la zona
da por los músculos rectos anterio- lumbar y los músculos profundos de
res) con ejercicios de bloqueo está- Si está iniciándose en esta práctica, la espalda.
tico y dinámico. Cuanto más firme le recomiendo el bastón de masaje
tenga el cuerpo, más estables serán para dosificar la presión y masajear Comience este ejercicio sentado,
sus articulaciones y menos expuesto localmente sobre la zona dolorida. con los glúteos apoyados en los talo-
estará a las compensaciones, las le- Podrá hacerlo usted mismo o bien nes, las rodillas separadas al ancho
siones y los dolores. pedir ayuda a otra persona. Masa- de la pelvis y los brazos a lo largo del
jee las zonas doloridas de forma len- cuerpo. Apoye la frente en el suelo
EJERCICIOS PARA CUIDAR ta y progresiva, y si los dolores, las y deje que la nuca se estire. Utilice
LA ESPALDA tensiones musculares o el estrés son la respiración abdominal para hacer
considerables, realice los automasa- un automasaje, llevando a cabo 10
• Automasajes en torno a la jes varias veces al día. respiraciones profundas (inspirando
pelvis, el psoas y la espalda por la nariz, hinchando el vientre y
• Automasaje respiratorio espirando por la boca).
Si padece dolores de espalda, lum-
bago o hernias discales, lo mejor La posición del niño (vea el dibujo • Redondee y extienda la
que puedo aconsejarle son los au- correspondiente) es una postura que espalda con o sin bandas
tomasajes. Si se practican de forma masajea la zona lumbar gracias a la elásticas
regular, pueden reducir los dolores respiración abdominal. En esta po-
y las tensiones musculares y mejorar sición, el vientre se apoya sobre los Este ejercicio mejora la movilidad
la circulación sanguínea y linfática. muslos, lo que limita la expansión de toda la columna vertebral, al
Existen varias herramientas con las ventral. Por consiguiente, en cada tiempo que también estira los flexo-
que podrá realizar los automasajes: inspiración (cuando el vientre se res y los extensores vertebrales.
lante, formando un ángulo de 90°. También puede utilizar una banda pierna izquierda por delante, como
Cuanto más cerca del soporte tenga elástica de tensión media para des- en el ejercicio anterior. Lleve las ca-
la rodilla apoyada en el suelo, más comprimir la articulación y centrar- deras ligeramente hacia delante y
intenso será el estiramiento. Tam- la. En ese caso, fije la banda a un mantenga la postura de 30 segundos
bién puede proyectar ligeramente punto de enganche sólido y frente al a 1 minuto. Después cambie de lado.
las caderas hacia delante para acen- punto de anclaje y, de pie, colóque-
tuar la tensión. Mantenga la posi- se la banda bajo el glúteo derecho. Thomas Mahieu
ción de 30 segundos a 1 minuto y Apoye la rodilla derecha sobre una Coach deportivo
luego cambie de lado. superficie blanda en el suelo y la Ilustraciones de Paloma Agüera
>news
Fármacos antiinflamatorios sin receta: también
provocan ataques cardíacos
¿ Toma medicamentos antiinflamatorios de venta
libre? Pues no se deje engañar pensando que
tiempo que con el diclofenaco lo será un 50% más.
Por ello, si quiere tratar cualquier dolor de forma
el que se vendan sin receta los hace seguros. De natural, mucho mejor si se guía por los numerosos
acuerdo con las conclusiones de un estudio realizado consejos que puede encontrar mes a mes en nuestras
en Dinamarca, si opta por el ibuprofeno será un páginas, en vez de decantarse por fármacos químicos
31% más propenso a sufrir un ataque al corazón, al de terribles efectos para la salud.
Fuente: Sondergaard K, Weeke P, Wissenberg M, et al. “Non-steroidal anti-inflammatory drug use is associated with increased risk of out-of-hospital cardiac arrest: a nationwide
case-time-control study”. Eur Heart J Cardiovasc Pharmacother 2017; 356: 100-7.
>news
¿Quimioterapia? Acuérdese de los omega 3
L os ácidos grasos omega 3 re-
ducen la toxicidad ligada a la
quimioterapia, según un estudio
día de omega 3 sufrieron claramente
menos inflamación de la mucosa bu-
cal y diarreas. Asimismo, su hígado se
llevado a cabo en 61 pacientes afec- mantenía mejor protegido (los niveles
tados por cáncer de esófago. Aque- de transaminasas GOT y GPT, que
llos a quienes se les administraron indican la actividad de este órgano
durante el tratamiento 900 mg al depurativo, eran más estables).
Fuente: Hiroshi Miyata, Masahiko Yano, Takushi Yasuda, et al. “Randomized study of the clinical effects of ω-3 fatty acid–containing enteral nutrition support during
neoadjuvant chemotherapy on chemotherapy-related toxicity in patients with esophageal cancer”. j.nut.2016.07.004.
E
l síndrome de inmunodefi- personas de cada 1.000, resiste a la namiento intensivo dentro de una
ciencia adquirida, más co- enfermedad sin medicamentos. Es- glándula imprescindible para una
nocido como sida, ha sido -y tán igualmente contagiados con el correcta función del organismo y
en algunos lugares aún lo es- una de VIH, pero su sistema inmunológico que se sitúa en el tórax, justo detrás
las epidemias más temidas de nues- es capaz de controlar la infección. del esternón: el timo. Con ese entre-
tro tiempo. Para la mayoría de las Los médicos los llaman los “con- namiento, los linfocitos aprenden a
personas infectadas con el virus que troladores de élite”. distinguir entre lo que proviene del
lo causa, el VIH (siglas de “virus de organismo (el “yo”) y lo que le es
la inmunodeficiencia humana”), la ¿De dónde viene esta sorprendente ajeno (el “no-yo”), con el fin de tole-
enfermedad progresa inexorable- habilidad para controlar el proble- rar lo primero y destruir lo segundo.
mente, destruyendo sus defensas ma? Al parecer, de un grupo par-
inmunitarias y permitiendo que se ticular de glóbulos blancos (células A diferencia de otras formas de HLA,
desarrollen infecciones oportunistas responsables de proteger al organis- los tipos HLA-B27 y HLA-B57 se
que pueden llevar incluso a la muer- mo), los linfocitos T CD8, que loca- unen con un número reducido de
te. Sin embargo, un pequeño por- lizan y destruyen las células infecta- péptidos del “yo” en el timo. Los lin-
centaje de los afectados, entre 1 y 5 das con el virus mucho mejor que focitos T que entran en contacto con
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blicado en 1910, defendió la ciencia moderna como fundamental en la educación médica y sugirió que la formación de estos profesionales ocurriese en dos fases distintas y sucesivas:
dos años de ciencia biomédica básica en la universidad y dos años de capacitación clínica en hospitales y centros médicos académicos. Este trabajo ejerció una fuerte influencia en la
educación de los profesionales de la salud en Estados Unidos y más tarde en otros países.
>news
La depresión posparto suele deberse a una
carencia de hierro
La toma de un complemento alimenticio con hierro podría librarle de ella.
Fuente: Sheikh M, Hantoushzadeh S, Shariat M, et al. “The efficacy of early iron supplementation on postpartum depression, a randomized double-blind placebo-controlled trial”.
Eur J Nutr 2017; 56: 901.
>news
Esta grasa mejora los problemas hepáticos
U n grupo de investigadores ha analizado las
diferencias en el nivel de ácidos grasos en la
sangre entre sujetos sanos y pacientes afectados por
controles y 11 ensayos controlados aleatorizados. El
resultado obtenido refleja que a mayor cantidad de
omega 3 en sangre, menos lesiones en el hígado se
esteatosis hepática (o enfermedad del hígado gra- padecen. En este sentido, 1 g al día de ácido graso
so no alcohólico) a partir de 10 estudios de casos y omega 3 EPA + DHA sería una posología ideal.
Fuente: Xiao-fei Guo, Bo Yang, Jun Tang, Duo Li. “Fatty acid and non-alcoholic fatty liver disease: Meta-analyses of case-control and randomized controlled trials”. j.clnu.2017.01.003.
Punto de vista
U n hombre se encontró con otro, el cual
era apuesto, inteligente y elegante, y le
preguntó quién era. El otro respondió: “Soy
el demonio”.
Idries Shah
Autor sufí
La verdad no está únicamente en
la versión de una de las partes
implicadas.
>S
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Fabien Guez
Editorial: Urano
Edición: 2018
ISBN: 9788416720255
15 €
Ramiro Calle
Editorial: Kairós
Edición: 2018
ISBN: 978-84-9988-624-4
15 €
FIDMA 2018
datos A sturias acoge este mes de agosto una nueva
edición (en concreto la 62º) de su Feria Inter-
nacional de Muestras, en la que se presentarán las
Del 4 al 19 de agosto novedades del sector de los productos naturales y
los productos ecológicos, además del turismo, el
Entrada: comercio y la restauración. Un año más el FIDMA
2,90 € de lunes a viernes; 4 € los fines de semana se convertirá en el punto de encuentro de más de
(consultar tarifas reducidas) 2.000 expositores venidos de los 5 continentes. Los
visitantes podrán adquirir todo tipo de productos
Lugar: Palacio de Congresos Luis Adaro para toda la familia, así como degustar exquisitos
Paseo Doctor Fleming, 481. Gijón platos tradicionales y llegados de tierras lejanas,
disfrutando además de la semana grande de las
Más información en: fiestas de esta ciudad, coincidente con la feria.
https://camaragijon.es/
Taller de la Felicidad
datos E n este taller, que se celebrará en horario de
11.00h a 14.30h, podrá trabajar diferentes
técnicas y herramientas para liberarse de las situa-
Domingo 26 de agosto ciones, personas o cosas materiales que le alejan
de la felicidad o le producen dolor y sufrimiento,
Entrada: centrándose a su vez en aquellas que le proporcio-
70 € nan paz, alegría, bienestar y felicidad. Y es que
son muchos los médicos, psicólogos, filósofos y
Lugar: Centro de Bienestar Integral AquaAura científicos que coinciden en que la verdadera fe-
C/ Cuesta de San Vicente. Madrid licidad se encuentra en el interior de cada indivi-
Para inscribirse, llamar al 630 624 121 duo, y asimismo en que son muchas las técnicas
de introspección que pueden ayudar a alcanzarla.
Más información en: ¡Sólo hay que saber buscar dentro de uno mismo!
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Publicación mensual
Directora Editorial: Laura Aramburu
Empresa Editorial: Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
Colaboradores: Annie Casamayou, Christophe Carrio, Emmanuel Duquoc, Pierre Lance, Vanesa León, Émilie Olag,
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Director: Vincent Laarman
Redactor jefe: Julien Venesson
Sante Nature Innovation, SNI Editions