Como Combatir La Obesidad en El Trabajo
Como Combatir La Obesidad en El Trabajo
Como Combatir La Obesidad en El Trabajo
La mayoría de las personas pasan gran parte del día en su trabajo. Por lo tanto llevar una RECUERDA:
alimentación equilibrada se vuelve clave a la hora de conservar un buen estado de salud y tener Haz un cambio de mentalidad que no se
un rendimiento adecuado en la jornada laboral. aplique solamente a las horas de trabajo
sino que a tu vida diaria.
Frutas y verduras todos los días Deporte para el cuerpo y la mente Disminuye el consumo de café
Aumenta las porciones de fruta diaria e inclúyelas Practica alguna actividad física durante la La ingesta exagerada de café es algo
en distintas preparaciones, lo importante es que semana. Sal a trotar o a andar en bicicleta. Si habitual en las oficinas y generalmente va
consumas por lo menos tres raciones al día. caminas, hazlo como mínimo media hora al dia asociado a otros productos azucarados.
Lo mismo ocurre con las verduras. Acompaña y estarás haciendo la diferencia. No sólo será Prueba tomar aguas de hierbas que
siempre tu almuerzo con ensaladas y prefiere las beneficioso para tu cuerpo, sino que también te calman la ansiedad o té verde que ayuda a
preparaciones en base a vegetales. ayudará a disminuir los niveles de estrés. la digestión.