Creencias 5 PASOS PARA CAMBIAR TUS CREENCIAS LIMITANTES
Creencias 5 PASOS PARA CAMBIAR TUS CREENCIAS LIMITANTES
Creencias 5 PASOS PARA CAMBIAR TUS CREENCIAS LIMITANTES
Una creencia es una idea que se considera verdadera y válida por la persona que la
posee. Muchas veces tomamos creencias y las añadimos a nuestro mapa mental sin
cuestionarnos de dónde vienen o si son verdaderas o falsas.
Es importante saber cuáles son nuestras creencias porque son pensamientos que
guían nuestra vida. Si nos cuesta cambiar ciertas actitudes o hábitos no saludables es
posible que existan creencias que estén sosteniendo ese comportamiento e impidan el
cambio. Esto es lo que llamamos creencias limitantes.
En este post te voy a enseñar los 5 pasos que tienes que seguir para cambiar esas
creencias limitantes y reprogramar tu mente para que te ayude a conseguir tus
objetivos marcados.
Las creencias provocan que nos comportemos de una determinada manera. De este
modo, una misma creencia puede ser potenciadora o limitante dependiendo de la
situación donde nos encontremos.
Por ejemplo, pensar “Nunca podré hablar en público” puede tener un efecto positivo
en nosotros que es protegernos de la opinión pública, pero se convierte en una
creencia limitante si fuera necesario que habláramos en público. Llegado el caso en
que tuviéramos que subirnos a un escenario, esa creencia sólo nos impediría hacerlo
bien, porque una condición que tienen las creencias es que tienden a cumplirse. Así
que, en ese caso, todo tu cuerpo haría realidad tu incapacidad para que sea verdad que
“no vales para hablar en público”.
Como ves, las creencias guían nuestra vida y nuestros comportamientos diarios. Pero
existe una buena noticia y es que si nuestras creencias no nos están ayudando (si son
creencias limitantes) pueden cambiarse por otras que nos sirvan en nuestra vida.
Existe un fenómeno estudiado por la psicología que se llama “El efecto Pigmalión” o
también conocido por “La profecía auto cumplida”.
Consiste, a grandes rasgos, en que si crees en algo (acerca de tu propia capacidad)
mucho tiempo y con muchas ganas, ese algo acaba siendo real.
Es decir, que si piensas que jamás podrás aprender inglés, jamás podrás; si piensas
que eres un desastre en el amor, lo serás; si piensas que no podrás sacarte esa
oposición, no podrás.
Como ves, tu mente quiere que el mundo se guíe por lo que conoce y predice, que son
sus creencias. Sin embargo, si esas creencias fueran potenciadoras (nos enfocaran al
objetivo que queremos conseguir), también se cumplirían por el mismo efecto de la
profecía auto cumplida.
Según lo anterior, tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, estarás
en lo cierto. Así que… ¿Qué eliges creer?
Después de estas frases, estoy segura de que quieres cambiar esas creencias que están
limitando tu potencial e impidiendo desarrollarte al 100%. Por eso te traigo una
técnica para cambiar esas creencias limitantes en creencias potenciadoras.
Espero que pongas en práctica cuanto antes este cambio de creencias limitantes.
Cuando lo hagas verás cómo cambia tu vida a mejor y estarás en el camino
de convertirte en tu mejor versión.