Buenos Habitos Alimentcios
Buenos Habitos Alimentcios
Buenos Habitos Alimentcios
Se incorporamos una práctica continua, y luego se vuelven naturales es así como buenos
hábitos podemos citar en cumplir horarios; La ayuda del maestro y la familia como guías para
la incorporación de estos hábitos es fundamental.
Si día a día consumimos los productos mencionados como perjudiciales el hábito será no
saludable, y nos costará sacarlos de nuestra dieta, tal como sucede en general en la cultura
occidental, que tiene incorporado el hábito de las comidas rápidas, grasosas y poco
sustanciosas.
La formación de hábitos alimentarios inicia desde edades muy tempranas, por ello es de gran
importancia que, desde el período de introducción de alimentos sólidos en los bebés, se
enseñe a los niños a consumir aquellos alimentos que propician la salud, además de fomentar
el establecimiento de horarios o tiempos de alimentación, está demostrado que es más fácil
promover adecuados hábitos alimentarios desde la niñez que tratar de modificarlos en la edad
adulta”
Cambiar nuestros hábitos alimenticios no suele ser una tarea fácil, más cuando ya nos hemos
acostumbrado a consumir comida rápida tanto fuera como dentro de casa. Sin embargo,
debemos recordar que los beneficios de alimentarnos de forma adecuada son innumerables
y, sin duda, los podemos notar en toda nuestra actividad diaria.