Informe Comidas Chatarras (Autoguardado)

7 RAZONES POR LAS QUE ES DAÑINO COMER PIZZA
El principal enemigo que contiene la pizza se encuentra en el almidón con el que se realiza la
harina, el cual proporciona energía que, de no ser gastada, se convierte en grasa.
Te mostramos 7 razones por las que es dañino comerla frecuentemente:
1. Provoca la caída del pelo: La harina refinada se compone a base de carbohidratos que
evitan que el sistema digestivo absorba los nutrientes básicos para el pelo.
2. Genera enfermedades del corazón: Los niveles de triglicéridos aumentan en la sangre; el

exceso de esta grasa potencia el riesgo de enfermedades en las arterias coronarias, las cuales
suministran sangre al corazón y, como resultado, se puede presentar insuficiencia cardíaca y
arritmias.
3. Puede causarte aumento de peso: Este alimento te proporciona una gran cantidad de energía
que si no se gasta durante la jornada cotidiana se convierte en grasas que te aumentan el peso y
su consumo excesivo puede desembocar en obesidad.
4. Provoca estreñimiento: Con altos niveles de grasas saturadas y sal, la pizza complica el
trabajo del sistema digestivo, lo que causa que se esfuerce en exceso y demore en recuperarse;
esto puede generar estreñimiento crónico.
CHOCOLATE DENOMINADO COMIDA CHATARRA
LAS VENTAJAS DE COMER CHOCOLATE:
Tiene muchas propiedades nutricionales aunque provoca problemas por su consumo en exceso, lo
bueno de consumir chocolate es bueno para el corazón, comerlo disminuye la presión sanguínea,
el colesterol malo, y el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.
LAS DESVENTAJAS
El lado negativo de este alimento es que puede engordar debido al alto contenido calórico de
grasas saturadas y de azúcar una tableta de chocolate contiene 235 calorias.
LAS GASEOSAS O SODAS DENOMINADAS BASURA
LO NEGATIVO DE CONSUMIR COCA COLA
Beber un vaso de soda al dia aumenta el riesgo de padecer diabetes, en un 85 por ciento,
también el riesgo de enfermedades cardiacas.
-Cancer
-Artritis
- Osteoporosis
- Enfermedades del hígado graso
LOS COMPONENTES DE LAS GASEOSAS SON:
- Jarabe de maíz de alta fructuosa

- Colorante artificial
- Sulfitos
- Calorías
- Entre 30 y 35 de cafeína
- Benzoato de sodio
- Benceno
- Acido fosfórico
- Agua de grifo
HOT DOG
Es un alimento en forma de bocadillo que se genera con la combinación de una salchicha hervida,
servida en un pan suele acompañarse con algún aderezo como ketchup, mayonesa, mostaza o
papa fritas.
El contenido calórico de los hot dog puede variar dependiendo de los acompañamientos, pero un
perrito simple de unos 100 gramos puede contener unas 240 kCal.
El hot dog. Es un alimento NO saludable totalmente chatarra, las consecuencias son muy malas,
comer este alimento y mas aun acompañado de otros alimentos NO saludables provocan una
bomba de grasa en nuestro organismo haciendo explotar una serie de enfermedades a largo y a
corto plazo.
Enfermedades como:
OBESIDAD: Una enfermedad que ataca no solo a personas adultas, sino también a niños que
están en su total desarrollo desde muy temprana edad, haciendo que en la adolescencia sea muy
difícil sobre llevar este tipo de enfermedad provocando baja autoestima y depresión.
COLESTEROL: Con el exceso de grasa y la irregularidad de las comidas hacen que el colesterol
se desproporciones y se irregularice en su totalidad subiéndolo y provocando trastornos en el se
humano.
EL CORAZON: Es el más afectado por falta de alimentación saludable, el exceso de grasa en el

organismo tapa todos los conductos y hace que la presión disminuya provocando un infarto.
DONUTS
Las donas, tanto las caseras como las comerciales son postres que consisten en una masa
compuesta por harina, aceite, azúcar y sal que se extiende con un rodillo para formar una capa
delgada que se corta en forma circular con un orificio en medio, estas pueden freírse en aceite o
se hornean y una vez hechas, a veces se rebozan de azúcar, canela, chocolate.
El tipo de preparación de la mayoría de las donas las satura de grasas trans . La

Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas
en inglés) dio el primer paso en noviembre de 2013 para potencialmente eliminar las grasas trans
del suministro de alimentos de ese país puesto que estos alimentos, ya no son seguros, y las
donas, están incluidas en la lista.
Dañan a la Salud!
Razones para dejar de Ingerirlas
1. Las donas están llenas de aceite rancio. Es bien sabido que el consumo cotidiano
de aceite recalentado provoca la aparición demoléculas tóxicas que alteran los tejidos humanos
y pueden causar cáncer, Alzhéimer o Parkinson.
2. Contienen grandes cantidades de azúcar refinada. Debido a que el azúcar refinada ha sido
despojado de todos los nutrientes, para procesarlo, nuestro cuerpo debe "pedir prestados" a los
tejidos y órganos, los minerales y las vitaminas que requiere para metabolizar el azúcar. Es así
como el azúcar nos daña a largo plazo.
El azúcar también es el principal culpable de muchas enfermedades degenerativas, ya que

suprime el sistema inmunológico.
3. Contiene harina y gluten. Sabemos que el exceso de harina y el gluten pueden llegarnos a
causar malestares como mala absorción de nutrientes, diarrea, dolor abdominal, hinchazón,
anemia y fatiga.
4. La mayoría contienen grasas trans. Las grasas trans son un tipo de grasa que se forma cuando
el aceite líquido se transforma en una grasa sólida añadiendo hidrógenos. Este proceso se llama
hidrogenación y sirve para incrementar el tiempo de vida útil de los alimentos.
5. Algunas de las donas. sobre todo las que compras en paquete, contienen entre 35 a 40% de
grasas trans. En promedio, cada una de estas donas te da entre 200 y 300 calorías, sobre todo
de azúcar, y no aporta casi ningún nutriente. Las grasas trans pueden ser un factor promotor
de infartos ycolesterol alto.
HAMBURGUESA
La hamburguesa es una especie de bocadillo, elaborada con carne picada por lo general se le
añaden otros ingredientes y se sirve como sándwich (con la carne entre dos panes).
Es importante tener en cuenta que las hamburguesas están dentro de la comida chatarra por su
cantidad de grasa perjudiciales para el organismo con altos niveles calóricos (azucares, grasas,
carbohidratos) y poco contenido nutricional proteínas, vitaminas, minerales.
También comer hamburguesa puede causar daños en el hígado.
Su valor de calorías es de 350.

SALCHIPAPA
Comida rápida de origen peruano.
La salchipapa o salchipapas es una comida rápidaconsumida normalmente como comida

callejera en distintos países de Hispanoamérica
Consiste en rodajas fritas de salchicha y papas fritas, acompañadas de diferentes salsas,

como ketchup, mostaza, crema de aceituna y de chile/ají. A veces se le agrega encima un huevo
frito o una rebanada de queso edam derretido; también suele acompañarse con tomate y lechuga o
ensalada de col, y ocasionalmente se adereza con orégano.
Hay variantes la "choripapa" (hecha con chorizo en lugar de salchicha) y la "salchipulpo" (con la
salchicha a modo de pequeño pulpo, con cortes inferiores que simulan sus tentáculos) en México.
En Perú, el tercer domingo de noviembre se celebra el "Día de la salchipapa".
Nombre completo: Salchipapa
Tipo: Comida Rápida
Lugar de Origen: Hispanoamérica
Ingredientes: Papas fritas, salchicha, salsas (normalmente kétchup, mostaza,
mayonesa)
Distribución: Argentina, Bolivia. Chile, Colombia, Ecuador, México, Perú, Venezuela.

SANDWICH DE MORTADELA O EMBUTIDOS
Los sándwich de jamón, mortadela, salchichas, salami, peperoni, chorizo y otros son considerados
embutidos que en exceso provocan mucho daño para la salud de las personas aumentando el
riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, cáncer y hasta causar la muerte prematura,
causa la reducción de fertilidad masculina, causa adicción, colesterol, puede llegar a sufrir
depresión, enfermedades coronarias e inflamación.
La mortadela es un embutido elaborado en su mayoría, con carne de cerdo finamente picada

originario de la ciudad italiana de Bolonia. Es una especialidad de la cocina italiana que procede de
las regiones de Emilia – Romaña.
INGREDIENTES:
- Dos rebanadas de pan
- Mortadela
- Queso
- Lechuga (opcional)
- Tomate (opcional)

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7 RAZONES POR LAS QUE ES DAÑINO COMER PIZZA

2. Genera enfermedades del corazón: Los niveles de triglicéridos aumentan en la sangre; el

LAS VENTAJAS DE COMER CHOCOLATE:

LO NEGATIVO DE CONSUMIR COCA COLA

- Enfermedades del hígado graso

LOS COMPONENTES DE LAS GASEOSAS SON:

- Jarabe de maíz de alta fructuosa

EL CORAZON: Es el más afectado por falta de alimentación saludable, el exceso de grasa en el

El tipo de preparación de la mayoría de las donas las satura de grasas trans . La

El azúcar también es el principal culpable de muchas enfermedades degenerativas, ya que

También comer hamburguesa puede causar daños en el hígado.

Su valor de calorías es de 350.

Comida rápida de origen peruano.

La salchipapa o salchipapas es una comida rápidaconsumida normalmente como comida

Consiste en rodajas fritas de salchicha y papas fritas, acompañadas de diferentes salsas,

Nombre completo: Salchipapa

Tipo: Comida Rápida

Lugar de Origen: Hispanoamérica

Ingredientes: Papas fritas, salchicha, salsas (normalmente kétchup, mostaza,

Distribución: Argentina, Bolivia. Chile, Colombia, Ecuador, México, Perú, Venezuela.

La mortadela es un embutido elaborado en su mayoría, con carne de cerdo finamente picada

- Dos rebanadas de pan

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