FORTALECIENDO LAS

HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES
S EG U N D O S E M E S T R E C u a d e r n o d e t r a b a j o

Norma Angélica Ávila Álvarez

Rocío Medina Dorado
Giovanna Marisela Medina Dorado

PROGRAMA TRANSVERSAL INTERDISCIPLINARIO CURRICULAR

 directorio
dr. juan eulogio guerra liera
rector de la universidad autónoma de sinaloa
Contenido
Presentación   3
mc. jesús madueña molina
secretario general programa transversal
mc. manuel de jesús lara salazar Interdisciplinario Curricular
secretario de administración y finanzas ORIENTACIÓN EDUCATIVA II   4
dr. armando flórez arco Sesión general. Presentación del programa transversal
director de la dgep Interdisciplinario Curricular   4
Dr. armando bueno blanco
subdirector académico de dgep LECCIÓN 1. EMOCIONES Y METAS ACADÉMICAS   6 
mtro. simón martín díaz quiñónez química del carbono   6
subdirector administrativo de dgep
Sesión 1°. Replanteando las metas académicas    6
Sesión 2°. Importancia de la autorregulación y su impacto
en las metas académicas    7

LECCIÓN 2. ¡ETIQUETAR AFECTA LA CONVIVENCIA

ESCOLAR!   9
COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITA II.   9
Sesión 3°. Consecuencias negativas del hostigamiento
escolar   9
Sesión 4°. Contrato pedagógico para una convivencia
sana   10

LECCIÓN 3. DISTRACTORES Y OBSTÁCULOS EN LA

REALIZACIÓN DE TRABAJOS ACADÉMICOS   12
BIOLOGÍA BÁSICA II.    12
Sesión 5°. Mis retos personales para mejoras en mi
desempeño académico   12
Sesión 6°. Compromisos en el proyecto de vida académico   14

LECCIÓN 4. ACTITUD ASERTIVA PARA LA

PRODUCTIVIDAD ACADÉMICA   15
MATEMÁTICAS II E HISTORIA DE MÉXICO I.   15
Sesión 7°. Actitudes para los trabajos escolares   15
Sesión 8°. Actitud positiva para la interacción escolar    17

LECCIÓN 5. ¡SIEMPRE HAY ALTERNATIVAS!    18

fortaleciendo las habilidades INGLÉS II   18
socioemocionales Sesión 9°. Acciones para mejorar   18
programa transversal interdisciplinario curricular Sesión 10°. Acciones para mejorar   19
cuaderno de trabajo para el alumno
Segundo semestre LECCIÓN 6. PENSAR, SENTIR Y ACTUAR POSITIVO   21
Norma Angélica Ávila Álvarez LÓGICA II Y MATEMÁTICAS II.    21
Rocío Medina Dorado Sesión 11°. Como se siente sentirse bien   21
Giovanna Marisela Medina Dorado Sesión 12°. Como se siente sentirse bien   22
Primera edición, enero de 2019
LECCIÓN 7. APRENDER DISFRUTANDO   24
Diseño interior y de portada: MATEMÁTICAS II Y LABORATORIO DE CÓMPUTO II.   24
Leticia Sánchez Lara Sesión 13°. Actividades lúdicas para disfrutar el trabajo
académico   24
Cuidado de la edición e idea original: Sesión 14°. Actividades lúdicas para disfrutar el trabajo
Norma Angélica Ávila Álvarez
académico   25
EDICIÓN CON FINES ACADÉMICOS,
NO LUCRATIVOS. LECCIÓN 8. ¿Qué aprendí?    27
orientación educativa ii   27
Hecho en Culiacán, Sin., México
Printed in Culiacan, Sin., Mexico Sesión 15°. Aprendizajes significativos   27
Sesión 16°. Autoevaluación y coevaluación   28
Presentación

D
esde la primera década del siglo XXI se ha estado resaltando el
papel de la escuela en la conformación de los futuros ciudada-
nos del mundo a través del fomento de competencias que ven-
gan a estimular el ser, hacer y convivencia en el ámbito social,
familiar y personal. Siendo la escuela una promotora y gestora
de dichas habilidades con la finalidad de contrarrestar los gran-
des y graves fenómenos que afectan la salud física, emocional y comportamiento
social de los jóvenes en el mundo actual.
El presente material ha sido elaborado en el marco del Modelo Educativo para
la educación obligatoria (MEPEO) del nivel medio superior (NMS) 2018, con la
finalidad de impulsar los rasgos del perfil de egreso, entre los cuales resalta: Las
Habilidades Socioemocionales y el proyecto de vida, éstas son fundamentales
para la educación integral de los estudiantes del Bachillerato Universitario. Esta
propuesta de trabajo interdisciplinario contempla los objetivos nacionales pro-
puestos por el Programa Nacional Construye T, el cual impulsa tres dimensio-
nes: Conoce T, Relaciona T Y Elige T, distribuidas en seis habilidades específi-
cas. Para el segundo semestre se ha trabajado la segunda dimensión atendiendo
la autorregulación, a través de temáticas como emociones, metas académicas,
etiquetas, productividad académica, actitud asertiva, distractores y obstáculos
para el trabajo, aprender disfrutando, pensar, sentir y actuar positivo, así como
metacognición. Entre las novedades el plan de estudios 2018, encontrarás que
las distintas asignaturas están vinculando trabajos académicos, en vías de promo-
ver el trabajo interdisciplinario. Con lo anteriormente señalado se elabora este
material el cual tiene la finalidad de guiar las actividades planeadas para generar
un trabajo interdisciplinario en el fortalecimiento de las habilidades socioemo-
cionales y proyecto de vida en los estudiantes de nivel medio superior, siendo
un trabajo colaborativo a cargo de los docentes de las diversas asignaturas que
cursarán el segundo semestre.
Sin duda alguna, el papel de cada uno de los docentes involucrados será esencial
su participación en la culminación exitosa del presente programa. es por ello mi
agradecimiento institucional por el esfuerzo extraordinario que genere la
realización de cada uno de los ejercicios establecidos. De igual manera,
es necesario resaltar que al final del mismo con las valoraciones per-
tinentes estaremos en condiciones de replantear actividades y ejerci-
cios que en este momento integra el presente documento.
El orientador educativo tendrá la tarea de dar seguimiento a las accio-
nes desplegadas como parte de sus funciones estipuladas en el servicio
departamental.
A cada uno de los estudiantes a quienes va dirigido el presente cuaderno
de trabajo se le invita a involucrarse de forma comprometida para el alcan-
ce de los rasgos del perfil de egreso.

Las autoras
programa transversal
interdisciplinario curricular

SESIÓN GENERAL
Presentación del programa
transversal interdisciplinario curricular
Objetivo específico: Reconoce alcances y expectativas del programa transversal interdisciplinario
curricular considerando la experiencia vivencial en el primer semestre y valorando las temáticas a
revisar.
Responsable de la asignatura: Orientación Educativa II.
Recurso didáctico: Técnica “Promoción de ideas”.

El orientador educativo presenta de manera general los contenidos que se abordarán durante segundo
semestre, reconociendo los alcances obtenidos, así como las dificultades en la implementación del pri-
mer cuadernillo.En la imagen siguiente,se nombran las lecciones implementadas en el primer semestre
correspondiente al Autoconocimiento y en este segundo semestre se enfoca a la Autorregulación; dichas
habilidades van dirigidas a impactar en tu desempeño académico para finalizar satisfactoriamente tu for-
mación de Nivel Medio Superior.

Emociones y metas académicas

(replantearlas)
ar
ctu
r ya
i
nt o
se iv
a r, osit
ns p Metas académicas
Pe y personales en el
Pausas para contexto escolar Etiquetar
continuar afecta la
convivencia
Autoconocimiento
escolar
y trabajo
Concentración Desarrollo de colaborativo
Aprender y atención habilidades
disfrutando para el trabajo socioemocionales
académico para el desempeño
académico escolar

Comunicación
Atención plena asertiva y Act
re
s
para el bienestar escucha ase itud
a cto ulos rtiv
st r c emocional atenta pro para l a
Di bstá rea- duc a
y o n la n de Aprender a
aca tivid
dém ad
e ció os ica
a j
liz raba icos PARAR
t ém
a d
ac

¡Siempre hay Alternativas!

4
 fortaleciendo las habilidades socioemocionales

Menciona tu experiencia personal con el cuadernillo de primer semestre, anota a continuación tus co-
mentarios.

Enseguida conformen equipos con el apoyo de tu orientador educativo, para compartir las experiencias
acerca de la implementación de cada una de las actividades desarrolladas en el primer semestre.
Anota la conclusión del equipo.

Posteriormente expone el equipo en la plenaria los comentarios emitidos de

forma grupal. De la discusión colectiva, anota a continuación la conclusión
general de la plenaria.

Conclusiones de la plenaria
Logros obtenidos:

Dificultades:

Propuesta para mejorar tu cuadernillo:

5
Lección 1
EMOCIONES Y METAS ACADÉMICAS

general
Objetivo
orrelación
nalizar la c
A del impacto
potencia li d a d e s e
de tus
n la renova
ción

cadémicas
de metas a importanc
ia de la
e r a n d o la
consid
SESIÓN 1º emocional.
regulación atura:
n s a b le d e la asign
Respo o.
Replanteando las metas académicas el Carbon
Química d
ión:
Objetivo específico: Ajustar las metas planteadas en el e realizac
Periodo d .
primer semestre. de febrero
Recurso didáctico: Video “Como alcanzar tus metas y del 4 al 15
cumplir tus sueños”. disponible en:
https://www.youtube.com/watch?v=Y7Y7h3r94UE

Al iniciar el primer semestre se te invitó a especificar las metas a corto,

mediano y largo plazo en esta etapa de formación académica que
corresponde acursar el bachillerato. Ha pasado un semestre, tiempo
en el cual es posible que se realicen ajustes a lo que deseas lograr,
sobre todo considerando que una meta principal es terminar la pre-
paratoria y continuar estudiando una carrera profesional. Por tanto, es
importante resaltar que las metas se renuevan constantemente, reite-
rando, reforzando y ajustándolas de acuerdo con la experiencia vivida.
Recuerda que la meta es un evento futuro hacia el cual dirigimos esfuerzos concretos. Son objetivos
y resultados que esperas alcanzar en cada una de las actividades que realices; estas pueden ser
propias si se basan en tu interés y motivación personal (lo cual es más adecuado) o ajenas si están
sustentadas en los intereses, motivaciones o necesidades de otras personas; esto ocurre cuando nos
dejamos influenciar por los sueños de familiares y amigos. En ambos casos las metas pueden llevar
a alcanzarse, sin embargo, lo ideal es que tus objetivos estén sustentadosen tus opiniones, deseos y
percepción personal.

6
 fortaleciendo las habilidades socioemocionales

Después de ver el video: “Como alcanzar tus metas y cumplir tus sueños”, contesta lo que se te pide a
continuación: ¿Qué importancia tiene renovar las metas personales y académicas?

En la primera columna enuncia las metas que te planteaste al inicio del primer semestre, en la segunda
columna reitera las que consideres que siguen siendo válidas para ti, así como las que has integrado a tu
proyecto de vida escolar. Considera tu desempeño académico obtenido en el primer semestre.

Metas al inicio del primer semestre Metas actuales

¿Han cambiado? ¿por qué?

¿Persiste las mismas metas? ¿por qué?

De ser así, de qué te das cuenta.

SESIÓN 2º
Importancia de la autorregulación y su impacto en las metas
académicas
Objetivo específico: Refrendar la autorregulación emocional para
fortalecer el desempeño académico.
Recurso electrónico: Video “¿Qué es la regulación emocional?” Lectura:
La tortuga y la regulación emocional. ubicado en la dirección:
https://www.youtube.com/watch?v=SMGOgbyUR5I

7
 cuaderno de trabajo para el alumno

Es importante que en las relaciones del contexto (serpiente), valoro que puede ser un peligro, se
áulico, cada uno de los integrantes que conforman activa la triple respuesta neurofisiológica (taqui-
el grupo tome consciencia que ha formado una cardia, sudoración, etc.), comportamental (cara
personalidad específica (temperamento, carácter, de susto), y cognitiva (tengo miedo). Todo junto
manejo de las emociones), lo cual al convivir con dispone a la acción: en este caso huir para escapar
los otros es necesario regular y mediar para gene- del peligro.
rar interacciones sanas y positivas sustentadas en La autorregulación emocional es una habilidad
el respeto y tolerancia: No podemos ir por el mun- personal que se es capaz de entrenar si te lo pro-
do reaccionando por impulsividad, es importante pones, se considera una habilidad para manejar el
PARAR como lo aprendiste en el primer cuaderni- comportamiento. Se desarrolla con el tiempo e
llo de este Programa Transversal Interdisciplinario involucra muchos aspectos del desarrollo social,
Curricular.En tu libro de Orientación Educativa re- emocional y cognitivo. La autorregulación puede
visarás el tema de la regulación emocional, así que también ser vista como la integración exitosa de la
de manera general precisaremos que se entiende emoción (lo que sientes) y la percepción (lo que el
por emoción y regulación. adolescente sabe o puede hacer) que da como re-
Las emociones son respuestas neuro-psico-fisioló- sultado un comportamiento apropiado. ¿Por qué
gicas y subjetivas ante una situación interna o ex- es importante la autorregulación? La autorregula-
terna, que provocan cambios y nos prepara para ción ayuda a los jóvenes a resolver problemas y
la acción; te aportan información relacionada con desarrollar estrategias de afrontamiento. Incluye la
tu estado anímico, te informa si estás satisfaciendo habilidad de enfocarse y de manejar los impulsos;
o frustrando tus metas o necesidades: construyen mientras más rápido pueda un adolescente auto-
información íntima e interna. Te suelen impulsar rregularse, estará preparado para el cumplimiento
hacia una forma definida de comportamiento; ya de sus metas. Por consecuencia, los estudiantes
sea enfrentándonos o huyendo de las situaciones que no aprenden a autorregularse por lo general
que nos producen las emociones. En fracciones tienen mayor dificultad en la transición escolar.
de segundo se produce lo siguiente: veo el objeto

Revisa en conjunto con tu grupo la lectura titulada “La tortuga” y el video“¿Qué es la

regulación emocional? ,con el apoyo de tu docente de Química del Carbono analicen
la temática y contesta lo siguiente: ¿Qué entiendes por regulación emocional?

Elabora una conclusión acerca de la importancia de la autorregulación emocional.

Menciona una situación donde presentaste un impulso emocional que haya afectado el alcance de una
tarea, proyecto o meta en tu proceso académico.

Qué cambios pudieras hacer para que esos impulsos emocionales no te afecten en tu proceso académico.

8
Lección 2
¡Etiquetar afecta la convivencia
escolar!

general
Objetivo
cia
la importan
eflexionar
R
san a
de la conviv
p a r a g e
encia esco
nerar amb
ien s
vo.
te
lar

SESIÓN 3º aje proacti

de aprendiz e la asignat
ura:
s a b le d II.
Respon O r a l y Escrita
Consecuencias negativas del hostigamiento c ió n
Comunica
ión:
escolar d e realizac
Pe r io d o de marzo.
Objetivo específico: Identifica las consecuencias negativas 1 8 d e fe b rero al 01
del
que ocasiona las relaciones interpersonales sustentadas en
la violencia escolar.
Recurso didáctico: Videos: “Las etiquetas sociales no
siempre aciertan” y “Haz estas 3 cosas si quieres tener
buenas relaciones personales e interpersonales”.
consultar la liga: https://www.youtube.com/
watch?v=d5tw9AHC5oU
https://www.youtube.com/watch?v=Fdhgc9OYRR4

En los tiempos actuales la violencia escolar se ha evidenciado, dando cuenta de situaciones que las-
timan a través de violencia verbal o física a integrantes del grupo escolar, lamentablemente llegando
a tener efectos nocivos y dañinos para las víctimas del Bullying. Hostigar a través de etiquetar no es
adecuado para generar ambientes sanos de aprendizaje. Muchas de las veces las bromas pesadas
como colocar seudónimos incomodan a quien se le dirige, lastima y daña la integridad del otro,
además que es una acción que discrimina; una forma simple de evitarlo es preguntar a las personas
cómo les gusta que les llamen. Esta acción sencilla indica un nivel de madurez en el salón de clases
que permitirá desarrollar relaciones amistosas y de compañerismo basadas en el respeto y tole-
rancia, contribuyendo a que se generen trabajos colaborativos y proactivos para construir tareas
grupales cuando se requiere organizarse en equipo. ¿Qué es etiquetar? Los prejuicios son una for-
ma de juzgar lo distinto a nosotros sin conocerlo, considerando lo diferente como malo, erróneo,
inaceptable o inadecuado. Es común que cuando se inician las clases en la escuela se plasman todo
tipo de prejuicios afectando la convivencia armónica, ya que en ocasiones se etiqueta a las personas
sin conocerlas y sin saber su origen; nos da miedo reconocer al otro como parte integral de la so-
ciedad a la cual pertenecemos y que al mismo tiempo no aceptamos que somos diferentes dentro
de una diversidad cultural; es por ello necesario, que para eliminar todo tipo de discriminación es
importante rescatar el valor del respeto al otro en su diferencia.

9
 cuaderno de trabajo para el alumno

Te invitamos a reflexionar los videos: “Las etiquetas sociales no siempre aciertan” y “Haz estas 3 cosas si
quieres tener buenas relaciones personales e interpersonales”. Posteriormente, comparte con tu grupo
cómo afecta el hostigamiento escolar para la convivencia y trabajos académicos.

Identifica 5 consecuencias negativas del hostigamiento escolar que hayas observado en tu salón de clases.

1.
2.
3.
4.
5.

¿Qué medidas consideras se deben de tomar en cuenta para evitarlo?

SESIÓN 4º
Contrato pedagógico para una convivencia sana
Objetivo específico: Elaborar de manera grupal lineamientos basados en la cons-
trucción de relaciones armónica para regular el actuar individual en un contexto
escolar.
Recurso electrónico: Video “¿Qué es la convivencia escolar? Consulta la siguiente
liga: https://www.youtube.com/watch?v=7U_1k_Z0d2E

La convivencia se aprende y enseña conviviendo, por lo que a ve-

ces cuando discriminamos, creamos estereotipos o prejuicios que
llegan a ocasionar conflictos y en su respectivo caso afecta la paz
que es el proceso de realización de la justicia en los diferentes
niveles de la relación humana. Es un concepto dinámico que nos
lleva a hacer aflorar, afrontar y resolver los conflictos de forma no
violenta y el fin es conseguir la armonía de la persona consigo mis-
ma, con la naturaleza y con los demás. Dicha convivencia debe de
sustentarse a través de acuerdo consensuados. Para profundizar
más acerca del tema te invitamos a revisar el video:
¿Qué es la convivencia escolar?

10
 fortaleciendo las habilidades socioemocionales

El contrato pedagógico permite mejorar:

• La comunicación y acuerdos entre los propios alumnos y alumno docente.
• Ayuda a identificar las tareas con mayor organización.
• Sirve para concretar actitudes proactivas entre los alumnos.
• Favorece el logro de metas específicas entre los propios alumnos.
• Permite una mejor convivencia escolar desarrollando la colaboración y trabajo en equipo.

Indaga lo siguiente: ¿Qué es un contrato pedagógico?

¿Cómo lo van a elaborar?

Te recomendamos que con el apoyo de tu docente de Comunicación Oral y Escrita II, utilicen la técnica
del debate nombrando a un moderador y tres relatores, especificando un orden del día para levantar los
acuerdos correspondientes al elaborar su contrato pedagógico.

CONTRATO PEDAGÓGICO
Asignatura:__________________________________________________________________________
Aula: _____________________Fecha del acuerdo: _________________________ Hora: ___________
Nombre del docente: _________________________________________________________________

Los abajo firmante(s) nos comprometemos a:

1.
2.
3.
4.
5.

Determinen quien o quienes lo firmarán

1.
2.
3.
4.
5.

11
Lección 3
Distractores y obstáculos en la
realización de trabajos académicos

general
Objetivo
l
a partir de
eflexionar
R de
mejoras a
s e m
r
p
e
e
a
ñ
li z
o
a
acad
r a
é m ic o las
nivel perso
para
nal

d is m in u ir obstáculos n de
para e n la realizació
r fa ll a s
subsana os.
SESIÓN 5º s académic
los trabajo ura:
s a b le d e la asignat
Respon
Mis retos personales para mejoras en mi ásica II.
Biología B
desempeño académico e realizac
ión:
Pe r io d o d
.
Objetivo específico: Identifica los principales obstáculos a 5 de Marzo
del 04 al 1
subsanar para un actuar académico responsable.
Recurso electrónico: Video “El jabón” Consulta la siguiente liga:
https://www.youtube.com/watch?v=gQxpPKJW5ww&t=123s

Los distractores de aprendizaje, consiste en un desplazamiento de atención hacia otra

situaciones u objeto, alejándola de las tareas de estudio; es el peor enemigo del estu-
dio y es una de las causas del bajo rendimiento a pesar de que se dedique el tiempo
suficiente a las tareas, ya que en lo personal hay ocasiones que leemos por horas y la
obtención del aprendizaje es muy decadente por la presencia de los distractores de
aprendizaje sean estos internos o externos.

Distractores externos:
• Ruidos.
• Iluminación.
• Temperatura.
• La falta de horario que planifique las actividades y las horas de dedicación al estudio.
• La excesiva dificultad de la materia.
• La monotonía de lo que estas estudiando.
• El celular y otros aparatos electrónicos.

12
 fortaleciendo las habilidades socioemocionales

Distractores internos:
• Los problemas y conflictos personales y familiares.
• El nivel de ansiedad.
• La falta de interés o falta de motivación.
• Los asuntos todavía por resolver.
• La fatiga física y psíquica.
• La debilidad de la voluntad.

Por tanto, podemos enunciar que estos distractores, obstáculos y nivel de autorre-
gulación emocional en la forma de relacionarnos en el salón de clase para abordar
tareas escolares, los trabajos de equipo, así como los productos de evidencia de
aprendizajes, te han determinado hasta el momento un nivel de aceptación en tu salón de clases, un nivel
de aprovechamiento académico; así que tomando en consideración estas variables responde de forma
sincera lo que se te indica:

Indicadores ¿Cómo me fue? ¿Qué consecuencias he tenido en mi

desempeño académico?

Trabajo de equipo

Tareas escolares

Trabajo por proyecto

Examen

Elaboración de producto

Entrega de portafolio

A partir de observar el video “El jabón”, visualiza una escultura que represente tus retos personales y
escribe cómo puedes moldear tu figura para mejorar tu desempeño académico.

13
 cuaderno de trabajo para el alumno

SESIÓN 6º
Compromisos en el proyecto de vida académico
Objetivo específico: Fortalecer los compromisos personales para ajustar cambios
en la regulación emocional-actitudinal para favorecer el logro de mis metas acadé-
micas.
Recurso electrónico: Video “Todo cambio es bueno”. Consulta la siguiente liga:
https://www.youtube.com/watch?v=XZ-tXjqeLss

El compromiso hace referencia a un tipo de obligación o acuerdo que tiene

un ser humano con otros ante un hecho o situación. Un compromiso éti-
camente es una obligación que debe cumplirse consigo mismo o con otros.
Además, es la capacidad que tiene una persona para tomar consciencia de
la importancia que existe en cumplir con algo acordado anteriormente. Ser
una persona que cumple con sus compromisos es considerado un valor y
una virtud, ya que esto suele asegurar el éxito en los proyectos futuros y la
plenitud. ¿Qué compromisos personales tengo que generar para subsanar
obstáculos y fortalecer el aprendizaje colaborativo?

Variables a considerar Obstáculos personales Mejoras a implementar

Tareas escolares

Trabajo por proyecto

Examen

Elaboración de producto

Entrega de portafolio

Reflexiona en tu grupo las frases del video corto “Todo cambio es bueno”, posteriormente escribe a
continuación tres frases que para ti sean las más importantes y cómo las aplicas en tu proyecto académico.
1.
2.
3.

14
Lección 4
Actitud asertiva para la
productividad académica

j e t i v o g eneral
Ob
va
ta r u n a a c titud aserti

F
omen
ctividad de
en la produ acten
s e s c o la r es que imp
trabajo sempeño
e n te en mi de
SESIÓN 7º po s it iv a m
.
académico uras:
b le s d e las asignat
Actitudes para los trabajos escolares Respon s a oria de
t e m á t ic a s II e Hist
Objetivo específico: Identificar la importancia de tener Ma
actitud positiva para contribuir a trabajos académicos de México I. ión. del
e r io d o d e realizac
calidad. P
Marzo.
Recurso didáctico:Video “Cuestión de actitud” 18 al 29 de
https://www.youtube.com/watch?v=NtyZxqg9Lxw

La actitud es el comportamiento habitual que se produce en diferen-

tes circunstancias, determinan la vida anímica de cada individuo: están
patentadas por las reacciones repetidas de una persona. Este término
tiene una aplicación particular en el estudio del carácter, como indica-
ción innata o adquirida, relativamente estable, para sentir y actuar de
una manera determinada. Has estado revisando que la actitud puede
definirse como la disposición o el ánimo con el que enfrentamos una
situación. Por tanto, se deduce que cuando es positiva se afronta los
problemas, dificultades que se presenten del día al día de la forma más beneficiosa para nosotros.
Si quieres saber qué es la actitud positiva, tan sólo tienes que fijarte en tus experiencias. Recuerda
un momento complicado de los que has vivido. Una situación difícil que afrontaste con entereza y
buen ánimo. Seguro que has vivido situaciones así. Dificultades en las que pudiste elegir entre bajar
los brazos o dar lo mejor de ti para resolverlas. Se puede enunciar como un conjunto de acciones
o hábitos, en los que se concreta tu voluntad de salir adelante y de sacar lo más beneficioso de tus
vivencias. Por otra parte, la asertividad es una habilidad social que se trabaja desde el interior de la
persona. Se define como la habilidad para ser claros, francos y directos, diciendo lo que se quiere
decir, sin herir los sentimientos de los demás, ni menos preciar la valía de los otros, sólo defen-
diendo sus derechos como persona. Dicha habilidad se sitúa en un continuo, donde en el centro
se encuentra la asertividad y en los extremos a un lado y a otro de ella, se encuentran la pasividad
y la agresividad. Fomentar una actitud asertiva por cada integrante del grupo escolar implica utili-

15
 cuaderno de trabajo para el alumno

zar la comunicación y escucha activa revisada en el

cuadernillo I. Es esencial que cada uno de los estu-
diantes se comprometa a utilizarlas para fomentar
una sana convivencia impactando por tanto, en la
productividad de los trabajos escolares.
La dinámica escolar para acreditar las asignaturas
sustentadas actualmente en los planes de estudios
basados en competencias solicita evidencia que se
organizan en portafolio de los cuales estas familia-
rizado. Es importante que reflexiones cuál es tu
actitud ante estos trabajos escolares elaborados
de manera individual y grupal.
Con el apoyo de tu docente de Matemáticas re-
flexiona acerca de la actitud positiva y negativas,
tomando como referencia el video “Cuestión de
actitud”. Posteriormente contesta lo siguiente de
forma sincera.

Variables a considerar Cómo me encuentro Mejoras a implementar

Contribuyo en trabajos grupales

a generar un

Producto con los criterios esta-

blecidos en la asignatura.

Aporto ideas para la mejora de

los trabajos.

Cumplo con la responsabilidad

asignada al elaborar un trabajo
grupal.

Soy proactivo para construir

trabajos de calidad.

16
 fortaleciendo las habilidades socioemocionales

SESIÓN 8º
Actitud positiva para la interacción escolar
Objetivo específico: Tomar consciencia de la influencia mis actitudes y su im-
pacto en la sana convivencia escolar.
Recurso didáctico: Video “Actitud positiva”
https://www.youtube.com/watch?v=EcUdD9TAsQM

Teniendo como referencia el breve concepto de titud en tu actuación a nivel individual. Cada uno
actitud y asertividad señalado en la sesión 7 del de los integrantes inconsciente o conscientemente
presente cuadernillo, además del análisis que rea- genera y aporta para la creación de un clima peda-
lizaste en relación en cómo se traduce en la mo- gógico en el salón de clase, lo cual determina las
dalidad de interacción grupal materializándose en relaciones interpersonales, la pregunta sería qué
la producción de trabajos escolares; la presente haces y qué aportas para generar un clima de res-
sesión gira en torno a reforzar la relación de la ac- peto, confianza y tolerancia en tu salón de clases.

Variables a considerar En qué nivel me encuentro Mejoras a desarrollar

Soy responsable con el contrato
pedagógico establecido.
Soy tolerante ante los puntos de
vista de mis compañeros.
Evito la confrontación en compa-
ñeros.
Soy respetuoso ante la infraes-
tructura de mi salón de clase.
Soy empático ante problemáticas
que se presenta en el grupo.
Soy solidario ante situaciones
dentro y fuera del contexto
escolar.
Cumplo con las normas de dis-
ciplina con mis maestros de las
distintas asignaturas.

En conjunto con tu docente y compañeros de grupo te invitamos a reflexionar el video “Actitud positiva”
y escribe a continuación cuál es tu estilo de vida y con tu actitud que expresas de forma cotidiana.

17
Lección 5
¡Siempre hay alternativas!

j e t i v o g eneral
Ob
ar
para gener
eflexionar
R mejora a n
cambios de vivencia
personal y
en la con
ivel

SESIÓN 9º áulica. natura:

o n s a b le de la asig
Resp
Acciones para mejorar Inglés II. n: del
Objetivo específico: Analiza la importancia de generar d o d e realizació
Per io
Abril.
cambios de mejora en el nivel actitudinal. 01al 12 de
Recurso electrónico: Técnica “Círculos de preguntas”.

El cambio de mejora empieza desde el interior y conmigo hay que buscar los apoyos correspon-
deseo de ser mejor persona, y por tanto cumplir dientes. Recuerda que en tu plantel hay espacios
con tu rol de estudiante para alcanzar tus sueños de apoyo para los estudiantes, acércate según tus
consolidando tu proyecto de vida personal y pro- necesidades y aspectos a mejorar.
fesional. Realicen con el apoyo de tu docente de Inglés II,
Cambiar potencializando el crecimiento personal, la actividad “Círculo de preguntas”. Después de su
es una responsabilidad: No viene desde el exte- realización contesta con sinceridad las siguientes
rior. Cuando nos percatemos de que algo anda mal preguntas.

¿Cuáles son los cambios que requieres para mejorar en tu persona?

¿Qué reacción tuviste al hacer esta dinámica?

¿Crees que este tipo de actividades te permite entender la importancia de ser mejor cada día? ¿Por qué?

Escribe lo que te llamó más la atención de las respuestas de tus compañeros.

18
 fortaleciendo las habilidades socioemocionales

SESIÓN 10º
Acciones para mejorar
Objetivo específico: Analiza la importancia de generar cambios de mejora a
nivel grupal.
Recurso electrónico: Cambia tu actitud y tu vida cambiará
https://www.youtube.com/watch?v=RyhcSEZ2-D0

Si el cambio empieza en ti y te preocupas para

ejecutarlo con responsabilidad, entonces este se
verá reflejado en conducta y en las relaciones in-
terpersonales. Gardner lo denomina inteligencia
interpersonal siendo la capacidad de comprender
a los demas e interactuar en una sana convivencia.
Elaborará de forma individual una carta de presen-
tación de ti mismo, entrega tu carta a otro compa-
ñero para que la complete. Después de entregar
la carta al autor para que lea personalmente. En-
seguida presenta lo que más llame tu atención, los
sentimientos que has tenido al leer la carta (cada a la persona que completó tu carta o hacer comen-
uno la suya y las de los demás). Si es preciso o se tarios a la persona que le has completado la carta
considera conveniente, puedes pedir aclaraciones de presentación.

A continuación, enlista los adjetivos calificativos que tuvieron mayor significado para ti.

Adjetivos - adjetives
1. 4.
2. 5.
3. 6.

19
 cuaderno de trabajo para el alumno

describe your partner

Cuáles son los beneficios a nivel personal y grupal de generar cambios para una convivencia sana.

Personal:

Grupal:

De qué te das cuenta con esta actividad.

20
Lección 6
Pensar, sentir y actuar positivo

general
Objetivo
entre
oherencia
ractica la c
P el pensar, s
de manera
entir y actu
positiva a n
iv e l
ar

orporal.
SESIÓN 11º mental y c
s
bles de la
Responsa ic a II y
as: Lóg
Como se siente sentirse bien asignatur
icas II.
Matemát
Objetivo específico: Reforzar a través de actividades ión. del
de aprendizaje la importancia de la autorregulación e r io d o d e realizac
P ayo.
al 17 de m
emocional. 29 de abril
Recurso electrónico: Video “Salud emocional”.
https://www.youtube.com/watch?v=5_3Cm7DQaLg

En algunas situaciones las exigencias escolares ante

la falta de hábitos y estrategias de estudio gene-
ran estrés y ansiedad en la entrega de los trabajos
escolares. Si tú eres una de esas personas que te
sientes ofuscada, distraído, ansioso, es importante
por salud emocional aprender a sentirte bien a ni-
vel mental, a través de estrategias para fortalecer mos una persona o personalidad; aspecto físico,
la atención plena y logres atender tus compromi- emocional y mental, de una manera verdadera-
sos académicos en tiempo y forma. Es fundamen- mente global y teniendo en cuenta la interrelación
tal que reconozcas la importancia de la integración entre esos aspectos.
personal, teniendo como referencias que integrar Te invitamos a ponerte en activo, para participar
quiere decir unir, armonizar y fusionar los diferen- en esta actividad de aprendizaje. En un mural (pa-
tes elementos o partes que componen un todo, red) coloca tu parcela (hoja blanca) y escribe tu
así como la persona significa “máscara”, y define el nombre, el cartel puede llevar por título “El mu-
conjunto de rasgos característicos que diferencian ral de la salud emocional”, libremente cada uno
e individualizan a un ser humano de otro, común- puede escribir adjetivos que hagan referencia a los
mente denominado personalidad. Por tanto, la aspectos importantes de la autorregulación emo-
integración personal es el proceso de reunir, equi- cional en las parcelas de tus compañeros. Cuando
librar, armonizar y fusionar en un todo coherente todos hayan escrito, realizan una pausa para poder
los diferentes aspectos que forman lo que llama- leer lo que han escrito a cada uno.

21
 cuaderno de trabajo para el alumno

Posteriormente, recoge tu parcela y trascribe en el siguiente recuadro las aportaciones de tus compa-
ñeros.
“El mural de la salud emocional”

Reflexiona el video“Salud emocional”, después construye una frase personal y convincente a través de
la cual logres persuadir a tus compañeros acerca de la importanciade mantener una salud emocional.

Frase personal:

Comparte con tu grupo tu frase y escucha con atención las elaboradas por tus compañeros.
A continuación, escribe aquella frase que expresó algún compañero que te haya impactado y argumenta
por qué.

Frase de algún compañero:

Argumentación:

SESIÓN 12º
Como se siente sentirse bien
Objetivo específico: Aprender a generar estrategias de relajación corporal para
evitar el estrés y manejar las emociones.
Recurso electrónico: Relajación muscular progresiva de Jacobson
https://www.youtube.com/watch?v=eu-2iWv_fCM

La relajación corporal, como lo revisaste en el li- Cuando tu maestro presenta un problema mate-
bro de Orientación Educativa, es una técnica fun- mático, y después de varios intentos no logras re-
damental aprender a utilizarla ejercitándola día a solverlo, identifica qué sucede contigo a nivel físi-
día. Aprender a respirar profundamente oxigena co, mental y emocional. Describe en los siguientes
tu cerebro fomentado pensamientos positivos. cuadros tu respuesta.

22
 fortaleciendo las habilidades socioemocionales

Físico Mental Emocional

Analicemos juntos ¿Cuáles son los beneficios de la relajación? Para responder esta pregunta te invitamos
a revisar el video “Relajación muscular progresiva de Jacobson”. Con el apoyo de tu docente expresa tu
opinión con relación a la importancia de la relajación mental y corporal.

Al finalizar con el video responde las siguientes preguntas.

¿Cómo te sientes al realizar la técnica de relajación?

¿Dónde identificaste mayor tensión muscular?

¿Qué dificultades tuviste para realizar la técnica?

¿Cuáles son los beneficios académicos al realizar una técnica de relajación?

¿En qué momentos puedes aplicar esta técnica para bajar tu nivel de estrés en un reto o problema ma-
temático?

¿Consideras que puedes aplicar esta técnica en tu asignatura de Matemáticas II? ¿porqué?

Elabora una conclusión personal acerca de la importancia de trabajar la relajación para mejorar tu des-
empeño académico.

23
Lección 7
Aprender disfrutando

j e t i v o g eneral
Ob
ia
importanc
econoce la
R de aprendiz
vos desde
una mirada
ajes signific
lúdica.
ati-

natu-
SESIÓN 13º n s a b le de la asig
Resp o ra-
t e m á t ic a s II y Labo
ra: Ma .
Actividades lúdicas para disfrutar el tra- ómputo II
torio de C del
bajo académico d e r e a lización.
Periodo io.
Objetivo específico: Ejercita a través del juego la o 01 de Jun
20 de May
construcción de aprendizajes escolares en la asignatura
de Matemáticas II.
Recurso didáctico: Video “Cuerdas”,
https://www.youtube.com/watch?v=4INwx_tmTKw

Haciendo una recapitulación de la finalidad del presente contenido abor-

dado en este manual diseñado especialmente para ti, esperemos te hayas
dado cuenta que teniendo las metas claras a corto, mediano y largo plazo
que conforman parte del proyecto de vida escolar-profesional, contribuye
a generar un desempeño satisfactorio para la permanencia en este nivel
escolar que es cursar tu preparatoria. En el alcance de estas metas, sin
duda alguna la propia actitud y comportamiento llevan al logro de estas,
pero este transitar no es por inercia ni de forma mecánica; es decir, se
requieren regular emociones, manejar los impulsos para ir aprendiendo a ser mejor persona que
junto con hábitos y estrategias de estudio impactan en la actuación de aprovechamiento escolar. Al
fomentar esta actitud positiva y asertiva se construyen sinergias que pueden impactar en asumir una
disposición lúdica como una posibilidad de aprendizaje. Es importante disfrutar del aprendizaje de
los distintos contenidos escolares que te están formando para una elección de carrera profesional,
evitar considerarlo como una carga o una exigencia; aprender disfrutando tiene mayor influencia en
los aprendizajes significativos.

24
 fortaleciendo las habilidades socioemocionales

A continuación, visualiza con tu grupo el video “Cuerdas” y reflexiona

cómo lo aplicas en tu vida cotidiana con tus compañeros de grupo.

Responde las siguientes preguntas.

¿Cuáles son tus cuerdas personales y académicas que te permite lograr tus proyectos académicos?

¿Con cuál personaje te identificaste? ¿por qué?

¿Qué cuerdas ocupas fortalecer para mejorar tu trabajo académico?

¿Qué ocupas dejar de hacer para mejorar tu trabajo académico?

Contesta con sinceridad, ¿Qué aprendí?

SESIÓN 14º
Actividades lúdicas para disfrutar el trabajo académico
Objetivo específico: Ejercita a través del juego la construcción de aprendizajes
escolares en la asignatura de Laboratorio de Cómputo II.
Recurso electrónico: Técnica “Te cuento el cuento”.

25
 cuaderno de trabajo para el alumno

Ciertamente puede parecer agotadora las sesio- aprendizajes significativos.Contesta a continuación

nes de trabajo. Ánimo. Sigue experimentando a las siguientes preguntas después de realizar con el
través del juego para aprender a disfrutar el tra- apoyo de tu docente de Laboratorio de Cómputo
bajo académico y fomentar la construcción de la actividad de aprendizaje “Te cuento el Cuento”.

¿Cuál fue tu nivel de participación de tus compañeros para llegar a los acuerdos identificando las fallas?

¿Te sentiste tomado(a) en cuenta en la decisión del grupo?

¿Por qué consideras que es importante sentirte motivado y disfrutar las actividades escolares?

¿Qué puedes hacer para disfrutar el proceso de aprendizaje en la asignatura de Laboratorio de Cómputo?

26
Lección 8
¿qué aprendí?

general
Objetivo
sultados
alora los re
V del produc
desempeñ
to final,
o académic
oy
r ama.
n del pro g
la aplicació
SESIÓN 15º Responsa
ble de la
ión
ig n a t u r a : Orientac
as
Aprendizajes Significativos II.
Educativa del
Objetivo específico: ¿Qué estrategias me ayuda más? d o d e r e alización:
Perio
Autoevaluación y coevaluación. Junio.
03 al 08 de
Recurso electrónico: Técnica: "El juego de la oca"

Después de realizar la técnica “juego de la oca”, contesta lo que se te pide:

Principales aprendizajes significativos obtenidos:
1.
2.
3.
4.
5.

¿En qué me benefician estas temáticas en mi contexto escolar?

¿Qué lección me pareció más interesante?

¿Qué opino del presente programa que se realizó en colaboración con diversos maestros de distintas
asignaturas?

27
 cuaderno de trabajo para el alumno

SESIÓN 16º
Autoevaluación y coevaluación
El presente ejercicio consiste en realizar una introspección de tu proceso personal
en la interacción de contenido del presente cuaderno de trabajo, tu desempeño aca-
démico, forma de interaccionar con los docentes responsables de cada sesión, tus
compañeros y compañeras de salón de clases.

Evaluación
Contesta a continuación lo que se te pide. Coloca un valor según corresponda a tu autoevaluación:
E (Excelente) R (regular) S (suficiente).

Aspectos a evaluar Valor

Comprendo el alcance del programa Transversal Interdisciplinario Curricular.
Establezco mis metas personales y académicas para mejorar mi desempeño escolar.
Asumo mis compromisos para favorecer la convivencia escolar de forma honesta y sincera.
Identifico mis cualidades y debilidades como parte de la autorregulación.
Entiendo la importancia de generar actitudes asertivas de proactividad para el trabajo colaborativo.
Analizo mi forma de comunicarme y distinguí la importancia de practicar la comunicación asertiva.
Entiendo la importancia de pensar, sentir y actuar positivo la escucha activa.
Muestro una actitud asertiva en la interacción con mis compañeros. Practico la atención plena con
compromiso de apropiarme de dicha habilidad.
Valoro el aprendizaje significativo y aprendo disfrutando.
Promuevo la atención y concentración como procesos cognitivos esenciales para mis aprendizajes.

Persevero en el alcance de mis metas y replanteo nuevos objetivos a pesar de las dificultades.
Participo en las actividades desarrolladas en el programa anteriormente mencionado.
Asumo el reto de mejorar día a día en mi desempeño académico.

Coevaluación
Para esta actividad se pide que se coloquen todos los integrantes del grupo en círculo, cada participante
tendrá una hoja en blanco donde colocará el siguiente título “El desempeño de (anotar tu nombre) es...”.
la hoja pasará de mano en mano de cada participante, moviéndolas en el sentido de las manecillas del
reloj y cada integrante anotará una sugerencia en positivo para cada uno de sus compañeros y compañe-
ras de clase hasta que llegue a tus manos de nueva cuenta. De tal forma que al llegar tu hoja a ti de nueva
cuenta contará con una valoración grupal de tu desempeño durante este primer semestre.
Posteriormente coloca de forma sintética la valoración emitida por los integrantes de tu salón de clase
hacia tu desempeño académico y convivencia cotidiana.

28
 - c o
fortaleciendo las habilidades socioemocionales

a u to
a c i ó n
evalu

¿Qué aprendí?

Introspección

Contenido
¿Cuáles son las habilidades Interacción
socioemocionales que fortalecí?
¿Cómo me sentí en la interacción con
mis compañeros?

Docentes
¿Cómo me percibieron mis compañeros en mi
desempeño y convivencia grupal?
¿Cómo me sentí con mis
maestros en estas actividades?

Excelente
Desempeño Regular
Suficiente

29
 cuaderno de trabajo para el alumno

Escribe tus observaciones:

Esperamos que este material haya sido de

gran apoyo para reflexionar acerca de tu
proyecto de vida académico, a través de
las distintas temáticas abordadas, técnicas
vivenciales, ejercicio escritos y videos.
Cada uno de tus docentes están interesa-
dos en tu formación escolar así como los
distintos servicios de apoyo educativo que
se ofertan en tu plantel. Te invitamos a
seguir fortaleciendo tus metas y proyectos
académicos.

Nota final
Una vez terminadas las ocho lecciones de
tu cuadernillo de trabajo interdisciplinario,
reflexiona con tu Orientador Educativo los
logros obtenidos para el fortalecimiento de
tus habilidades socioemocionales.

30
 S E G U N D O S E M E S T R E

FORTALECIENDO LAS HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES

Programa Transversal Interdisciplinario Curricular

Asignaturas Lecciones UAS Lecciones Construye T

Presentación del 1. ¿Qué voy a ver en este curso?

Orientación Educativa II Programa Transversal
Interdisciplinario 2. Nuestro potencial
Curricular
3. ¿Qué es la autorregulación
1. Emociones y metas emocional?
Química del Carbono
académicas
4. Nuestros botones
Comunicación Oral y Escrita II 2. ¡Etiquetar afecta la
convivencia escolar! 5. Trabajar con la situación
3. Distractores y
6. Cómo nos controlan las
obstáculos en la
Biología Básica II emociones
realización de
trabajos académicos 7. Atender a las emociones de
4. Actitud asertiva cuerpo
Matemáticas II e
para la proaductividad
Historia de México I 8. La confusión y sus problemas
académica
5. ¡Siempre hay 9. Pensar e interpretar con
Inglés II claridad
alternativas!
6. Pensar, sentir y 10. Regular emociones que no
Lógica II y Matemáticas II
actuar positivo nos ayudan
Matemáticas II y Laboratorio 7. Aprender
11. Actuar diferente
de Cómputo II disfrutando
Orientación Educativa II 8. ¿Qué aprendí? 12. Conoce T