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    Face Pilates - Cómo Es La Técnica para Ejercitar Los Músculos de La Cara - TN

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    rodrigo gomez
    Este documento describe una técnica llamada Face Pilates para ejercitar los músculos faciales de forma natural para reducir las líneas de expresión y mejorar el tono de la piel. Consiste en realizar rutinas de estiramiento facial que trabajan los músculos centrales y superficiales de la cara. Se recomienda aplicar crema antes, hacer los ejercicios durante 10 minutos diarios, masajear con aceite después y usar rodillos faciales para mejorar la circulación y los resultados.

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    Face Pilates - Cómo Es La Técnica para Ejercitar Los Músculos de La Cara - TN

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    Este documento describe una técnica llamada Face Pilates para ejercitar los músculos faciales de forma natural para reducir las líneas de expresión y mejorar el tono de la piel. Consiste en realizar rutinas de estiramiento facial que trabajan los músculos centrales y superficiales de la cara. Se recomienda aplicar crema antes, hacer los ejercicios durante 10 minutos diarios, masajear con aceite después y usar rodillos faciales para mejorar la circulación y los resultados.

    Descripción original:

    Para ejercitar los musculos faciales

    Título original

    Face Pilates_ cómo es la técnica para ejercitar los músculos de la cara _ TN

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    Este documento describe una técnica llamada Face Pilates para ejercitar los músculos faciales de forma natural para reducir las líneas de expresión y mejorar el tono de la piel. Consiste en realizar rutinas de estiramiento facial que trabajan los músculos centrales y superficiales de la cara. Se recomienda aplicar crema antes, hacer los ejercicios durante 10 minutos diarios, masajear con aceite después y usar rodillos faciales para mejorar la circulación y los resultados.

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    Face Pilates - Cómo Es La Técnica para Ejercitar Los Músculos de La Cara - TN

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    Este documento describe una técnica llamada Face Pilates para ejercitar los músculos faciales de forma natural para reducir las líneas de expresión y mejorar el tono de la piel. Consiste en realizar rutinas de estiramiento facial que trabajan los músculos centrales y superficiales de la cara. Se recomienda aplicar crema antes, hacer los ejercicios durante 10 minutos diarios, masajear con aceite después y usar rodillos faciales para mejorar la circulación y los resultados.

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    TN Salud Fitness

    Face Pilates: cómo es


    la técnica para ejercitar
    los músculos de la cara
    Puede ayudar a suavizar las líneas nas de
    expresión y a toni car la piel a través de rutinas de
    estiramiento facial muy sencillas.
    Publicada: 12/11/2019, 18:31hs.

    Esta actividad trabaja de forma natural los músculos faciales (Foto: Shutterstock)

    Los años pasan muy rápido y dónde más se evidencia, es en la piel


    de la cara. Los que se sienten más afectados por este proceso
    natural muchas veces recurren a comprar cremas antiage que suelen
    ser muy caras y no todas dan el resultado que prometen.

    Una nueva técnica surgió para hacerle frente, de forma natural, a las
    arrugas faciales. Face Pilates puede toni car y suavizar la piel oja
    sin cirugía ni tratamientos invasivos.
    La tendencia se centra en cinco puntos claves que suelen ser los de
    mayor preocupación: cachetes, cuello, papada, contorno de ojos y
    frente. Esta actividad trabaja en profundidad los músculos faciales
    centrales y los más super ciales.

    “Al toni car esta zona regularmente, comenzaremos a reducir


    notablemente las líneas nas de expresión”, contó a Daily Mail
    Carme Farré, la maestra de pilates y creadora de Face Pilates.

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    los ejercicios con la rutina de belleza: limpiar previamente la piel de
    impurezas y luego aplicar una crema para hidratarla. Una vez lista
    esta primera etapa hay que trabajar los ejercicios que ella
    recomienda, y al nalizar aplicar un aceite vegetal y luego masajear.

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    face workout.
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    “Para el masaje recomiendo usar un ´Gua Sha´ o ´Face Roller´ -rodillo


    que toni ca y relaja - porque ayuda a aumentar la circulación
    sanguínea y a mejorar los resultados para lucir una apariencia más
    juvenil”, reveló Carme. Además, agregó: “Esta técnica puede hacerse
    en la casa, en el auto o transporte público, y solo hacen falta diez
    minutos al día para comenzar a ver los resultados”.

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    rejuvenecimiento facial?

    1. Estiramiento facial interior


    Toni ca el cuello, cachetes y papada (Foto: @facetoned)

    Método: estirar el cuello hacia arriba, levantar la pera sosteniendo las


    clavículas con las dos manos y tirando suavemente hacia abajo.
    Ahora levar la pera hacia adelante y ligeramente hacia arriba para
    sostener el labio superior con los dientes inferiores. Por último,
    levantar las comisuras de la boca como si estuviera sonriendo.
    Mantener esta posicion por ocho segundos y luego relajar.

    2. Triángulo toni cado

    Rea rma los cachetes y párpados inferiores (Foto: @facetoned)

    Método: alargar el cuello, colocar los dos dedos índices al lado de la


    sien y estirar suavemente. Manteniendo esta postura hay que
    entrecerrar los ojos y relajarse mientras se pulsa el párpado inferior.
    Realizar este ejercicio ocho veces seguidas.

    3. Frente más suave


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    Tránsito en Buenos Aires TN 360

    Ideal para suavizar las líneas de expresión (Foto: @facetoned)

    Método: colocar los dos dedos índices por encima de las cejas y
    mantenerlos rmes en el lugar. Estirar la frente hacia arriba y luego
    para abajo por ocho veces consecutivas. Relajar.

    4. Elevación nal
    E caz en el cuello y los labios (Foto: @facetoned)

    Método: estirar el cuello colocando la punta de la lengua entre el


    labio superior y los dientes, presionando de forma suave uno contra
    el otro. A continuación, mover la punta de la lengua primero para la
    derecha, después abajo, luego izquierda y al nalizar hacia arriba.
    Repetir por cuatro veces y cambiar de dirección.

    Más sobre: envejecimiento facial

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