Orientacion para Ayudar PDF
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Primera edición
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A Pau, mi niño bonito, un ángel que me ilumina la cara cada día, la persona
con más inteligencia emocional que conozco, lo más importante de mi vida
junto con mi familia, me ha dado muchas lecciones y me ha hecho mejor
persona. El libro es un pequeño legado que le quiero dejar, sin Pau seguramente
no lo hubiera escrito. Paradójicamente, Pau me hace muy feliz y a la vez me
aleja de la felicidad -ya que como dicen algunos autores-, “la felicidad es la
ausencia de miedo”. Pau es una de las pocas razones por las que tengo miedo,
me duele todo lo que le pueda herir, aunque entiendo que el sufrimiento forma
parte de la vida y seguro que realizará un buen aprendizaje de todas las
experiencias, tanto de las positivas como de las negativas. Continúa siendo tan
bueno, generoso, empático, sensible, asertivo y lúcido; mi niño bonito…
Por último, y no por ello menos importante, muchas gracias a usted por
aceptar el libro o haberlo descargado, espero que le guste y le ayude. Con su
lectura y ayuda está contribuyendo a mejorar un poquito nuestro mundo, mil
gracias de corazón.
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La frase la utiliza mucho Víctor Küppers, autor del excelente libro: “El efecto
actitud”. Es una frase muy simple pero con un contenido filosófico muy
importante. ¿Sabemos responder a estas preguntas? ¿Qué es lo más importante
para nosotros? ¿Realmente lo más importante es el centro de nuestra vida?
¿Hacemos todo para que sea realmente lo más importante? Creo que en
demasiadas ocasiones…NO.
P.D. Recuerden que expertos del mañana corregirán a los sabios de hoy, la
ciencia actual quedará retratada por la venidera, la tecnología futura dejará en
evidencia a la presente, los descubrimientos que están por llegar harán temblar
las creencias actuales, las certezas pasarán a ser errores y la evolución seguirá
su camino; continuaremos adaptándonos y luchando por sobrevivir…
Orientación… para ayudar 10
INTRODUCCIÓN
Una formación adecuada y una motivación idónea del profesorado, son clave
para el futuro de la educación y el aprendizaje de los alumnos. Creo que muchos
de los problemas de conducta y motivación en el aula, vienen precisamente por
la falta de formación y motivación de algunos profesores (incluidos aquellos
conflictos y dificultades de alumnos con dictamen).
Aquellos países que tienen los mejores resultados en educación -sin entrar a
valorar intereses políticos, excesos y manipulaciones-, disponen de procesos de
selección del profesorado muy rigurosos y los futuros docentes deben cursar
estudios más largos y con expedientes brillantes. Fruto de esa selección,
evaluación continua y dificultad para acceder a la profesión; las personas que
cursan estudios relacionados con la docencia suelen ser vocacionales y están
muy preparadas, repercutiendo directamente en los alumnos y en la sociedad. En
dichos países los docentes son respetados, valorados y ayudados en su
importante labor de educadores. Tener buenos profesionales de la educación es
sinónimo de mejora del país en casi todos los sentidos.
Es triste, pero según los expertos, las grandes amenazas más probables para
la destrucción del mundo provienen del género humano. Hay amenazas como
los colapsos de estrellas, los impactos de meteoritos, la erupción de volcanes, las
pandemias naturales… son amenazas “más o menos posibles”, con más o menos
probabilidades, pero con base científica. Las amenazas ajenas al género humano
Orientación… para ayudar 13
son menos plausibles que pandemias originadas por el hombre. Las posibles
consecuencias de los experimentos de la física experimental; los cambios
climáticos provocados por los humanos; los conflictos bélicos y políticos; el
terrorismo; los avances tecnológicos mal orientados, la nanotecnología mal
dirigida; la inteligencia artificial “peligrosa”; la biología sintética; el control de
las armas robotizadas; los experimentos con combustibles; las armas de
destrucción masiva… todo y mucho más proviene de los humanos. En muchos
casos, esas amenazas surgen por ese afán de competir, de ansias de poder, de
mejorar, de ganar, de tener, de destruir, de especular, de consumir, de pisotear…
en definitiva; el egoísmo llevado a su máxima expresión, una prueba de la falta
evidente de inteligencia emocional.
Una de las reflexiones que siempre hago durante las primeras clases de
economía a los alumnos de bachillerato es: Si ustedes fuesen ejecutivos de una
gran multinacional o un gran banco, y pudieran sacar al mercado un producto
“legal” para ganar mucho dinero… -pero ojo-, sabiendo con bastante certeza
que dicho producto podría perjudicar a un porcentaje muy elevado del mundo,
(poniendo como ejemplo las hipotecas subprime y la crisis mundial actual), con
repercusiones tremendas como hambre, paro, crisis, especulación…¿Ustedes
lanzarían dicho producto al mercado? ¿Cuál creen que es la decisión de los
alumnos? La respuesta de los últimos cuatro años, (en tres centros educativos
muy diferentes), ha sido que el 97,4% de los estudiantes afirman -a mano alzada
y a la vista- que, sin ningún tipo de duda, enviarían dicho producto al mercado.
INCREIBLE ¿NO? ¿En qué estamos fallando? ¿Nos quejamos de la corrupción
política y privada y actuaríamos de igual forma? ¿Nos comportamos así por lo
que vemos en los mayores, o somos adultos egoístas porque ya empezamos con
esa educación desde pequeños? ¿La corrupción generalizada es el reflejo de
nuestra sociedad indecente y egoísta? ¿Nos falta mucha educación emocional?
Creo que todos los temas son apasionantes, muy complejos y difíciles de
comprimir. Pienso sinceramente que son conocimientos imprescindibles para
estar mejor orientados en nuestra vida. Intentaremos dar respuesta a todas las
preguntas, resumiendo lo mejor posible las aportaciones de los grandes sabios
sobre cada tema y ofreciendo mi opinión, que en algunos casos no será
coincidente de forma parcial o incluso casi total con algunos expertos.
P.D. Aunque yo crea que todos los temas son apasionantes, si alguno le empieza
a resultar un poco “farragoso”… ya saben, sin rubor a otro apartado, seguro
que habrá cosas muy interesantes más adelante…no lo duden.
INTRODUCCIÓN
Podemos hablar con muchas personas a las que les hubiera gustado formarse
en otro campo, dedicarse a otra profesión, haber continuado estudiado… La
mayoría no recibieron ni ayuda ni motivación para conocer sus enormes
posibilidades, no tuvieron toda la información disponible, y sobre todo, no
dispusieron de una persona capacitada en esos momentos tan cruciales e
importantes en la toma de decisiones, no pudieron contar con una persona para
orientarles.
También nos podemos encontrar personas con una baja autoestima, sujetos
que recibieron constantes mensajes sobre su teórica poca aptitud, que llegaron a
creerse que realmente no servían ni podían por falta de “capacidad”; otro de los
grandes errores del sistema educativo y del entorno más próximo. La orientación
educativa debería ser una prioridad en nuestro sistema educativo -nuestra actual
ley la contempla-, pero en la práctica todavía quedan demasiados centros que no
disponen de un departamento de orientación, en la mayoría de casos no se le da
la importancia capital que pienso que tiene.
En otros países lo tienen muy claro, los orientadores son imprescindibles para
alumnos, profesores, familias y centros. Seguramente nosotros nos daremos
cuenta dentro de unos años, y como siempre, llevaremos cuantioso tiempo
perdido y excesivos alumnos y profesionales desorientados, que no habrán
podido disponer de dichos servicios vitales para su presente y futuro.
Demasiados alumnos quedarán en el camino o se “perderán” por falta de
orientación. Espero que poco a poco nos demos cuenta de la trascendencia de la
orientación, y no sólo para los alumnos… para todos los individuos y a lo largo
de su ciclo vital. Todos -unos más que otros- necesitamos ORIENTACIÓN.
La orientación profesional tiene sus orígenes a principios del siglo XX, aunque
es cierto que desde Hesíodo (siglo. VIII a.C.), pasando por Sócrates, Aristóteles,
Platón, Séneca… ya hablaban de orientación profesional. Según casi todas las
fuentes, la orientación profesional actual surgió en los Estados Unidos, su
objetivo prioritario era la “felicidad” de las personas y la armonía de toda la
nación, los americanos estaban acostumbrados a elegir libremente sus
profesiones (no como en otros países). La orientación vocacional parece ser que
fue la primera, intentando buscar el autoconocimiento de las personas y ajustarlo
de la mejor forma posible al mercado laboral en función de sus “aptitudes” y
motivaciones. Más tarde se comenzaría a desarrollar la orientación durante todo
el ciclo vital.
Varios autores, entre ellos Rafael Bisquerra y Manuel Álvarez proponen las
siguientes áreas de la orientación:
ORIENTACIÓN PROFESIONAL
PREVENCIÓN Y DESARROLLO
Modelos básicos
Modelos teóricos
Son las formulaciones elaboradas por los teóricos que militan en las diversas
corrientes y enfoques de orientación. Se puede hablar de modelo conductivista,
psicoanalítico, humanista, rasgos y factores, cognitivo, ecléctico, integrador…
Otra categoría de modelos teóricos más específicos son el modelo de Carkhuff,
el análisis transaccional, la Gestalt, el modelo de Gelatt, el sociocognitivo de
Lent, Brown y Hackett. Los modelos teóricos remiten a la fundamentación
teórica de la orientación.
Modelos organizativos
“Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la
persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el
propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo”
Aristóteles. Ética a Nicómaco.
INTRODUCCIÓN
Nos estamos matando desde el inicio de los tiempos, hay una lucha mundial
eterna por intereses económicos y políticos. Competimos con la excusa de que el
fin justifica los medios en lugar de colaborar. Especulamos para mejorar aunque
eso perjudique a los demás. Los intereses comerciales y económicos pasan por
delante de los intereses sociales. Producimos en exceso en lugar de mantener lo
que tenemos. Nos forman en el interés materialista y la posición social. No
sabemos ver lo que realmente importa y valorar lo que tenemos. Con el dinero
de unos pocos se podría erradicar el hambre mundial. No hay redistribución, no
hay consenso, no hay respeto, no hay cooperación, no hay igualdad, no hay
solidaridad… Nos falta educación emocional, es urgente.
Por suerte, hay muchas personas, muchísimas, que son un ejemplo, y con su
esfuerzo diario van sembrando buenos hábitos, pero hay que formar en
educación emocional. La educación es la clave, cuando actuamos de una manera
determinada, casi siempre viene marcada -entre otros factores- por nuestra
educación, vicisitudes y ambiente. Es imprescindible formar en “inteligencia
emocional”, necesitamos educación emocional.
Las emociones nos aportan la valoración de uno mismo, de los otros y del
entorno, en función de la significación y del impacto que nos produzca y de
acuerdo con la vinculación afectiva -aceptación o rechazo- que establecemos,
viene a representar el sentido vital que cada uno otorga a la realidad de sí
mismo. Las emociones están presentes en todos los ámbitos de la vida;
intervienen en las decisiones, en la adquisición de conocimientos y en la
significación que les concedamos. Desde la neurociencia se considera que toda
decisión es racional y emocional, dichas investigaciones destacan la importancia
de las emociones para la vida personal y social. Las conexiones existentes en el
momento actual -según la neurociencia-, entre los centros cerebrales
emocionales y racionales, abren nuevas posibilidades a una educación que
integre la razón y las emociones.
Orientación… para ayudar 42
Las manifestaciones neurofisiológicas de las emociones adquieren la forma
de: taquicardia, sudoración, vasoconstricción, hipertensión, tono muscular,
rubor, sequedad en la boca, cambios en los neurotransmisores, secreciones
hormonales, respiración… Son respuestas involuntarias que no se pueden
controlar, pero se pueden prevenir a través de técnicas apropiadas como la
relajación. Por ello se considera la educación emocional como un aspecto
importante en educación para la salud.
Las emociones son vitales en los niños, Elsa cita ocho reglas para padres de
hijos “afortunados”.
Pienso que -en casi todos los ámbitos- esas habilidades deben estar mucho
más consideradas que aquellas centradas únicamente en conocimientos
académicos o técnicos. Sigo creyendo que no se puede “medir” de forma
“científica/empírica” el cociente emocional ni el intelectual, ya que depende de
muchas variables. También estoy en contra de etiquetar a nadie, ya que
podríamos discriminar injustamente y “catalogar” a muchas personas sin certeza
y sin tener en cuenta las posibles repercusiones. Se pueden hacer estimaciones,
valoraciones, estudios, orientaciones… pero “puntuar” de forma numérica, me
parece poco científico y clasista.
Los procedimientos y pruebas para poder “medir” los cocientes son muy
diversos y en algunos casos muy complejos (ya lo veremos en el capítulo de
inteligencia). Sigo sin creer, seguro que el mismo test a una persona en un día
diferente puede variar. Depende de múltiples factores y variables, se pueden
preparar y mejorar de forma considerable en función de las pruebas, ya que en
su mayoría, están perfectamente orientadas a buscar un determinado perfil. No
creo en etiquetas, las evaluaciones pueden servir en determinadas situaciones y
darnos orientación, pero en ningún caso las utilizaría para “catalogar”… aunque
es cierto que muchos profesionales ayudan a multitud de personas y requieren
dichas pruebas para poder realizar valoraciones estimativas.
No me negarán ustedes que debería ser una asignatura obligatoria o una manera
de hacer educación. ¿Se imaginan las repercusiones sociales que podríamos
llegar a experimentar con la educación emocional y sus competencias?
Según diversos estudios, las habilidades de los directivos eficaces podrían ser:
Si propongo a mis 25 alumnos: Les voy a subir la nota de sus exámenes con
una condición: cada uno se pondrá la nota que quiera, pero si la subida general
llega a 51 puntos, les bajaré un punto a cada uno. Es curioso pero no consiguen
ponerse de acuerdo, cada uno se sube el máximo y se pasan, con lo fácil que
sería subirse cada uno dos puntos… pero siempre prima el egoísmo y no hay
manera de que lleguen a un consenso.
Se calcula que con menos del 1% que se destina en armas, se podría erradicar
el hambre y escolarizar a los millones de niños pobres que no saben ni leer ni
escribir. Se habla que la fortuna de las 500 personas más ricas es equivalente al
Orientación… para ayudar 62
7/8% del producto interior bruto mundial. Por cada euro que se aporta a ayudar a
los países “pobres” hay 25 euros de deuda con los países “ricos”. Según el
Banco Mundial, hay 1.500 millones de seres humanos que viven en la pobreza
más absoluta, con un dólar o menos al día. Tenemos una crisis como especie,
cada vez hay más desigualdad, necesitamos educación emocional.
“El poder de los cambios”, cuando las personas se unen para conseguir
objetivos comunes, no tienen obstáculos que no puedan superar. La historia nos
ha demostrado que unidos y con esfuerzo conseguimos casi todo lo que nos
proponemos, y si encima esa colaboración se utiliza para fines “buenos”…
tendríamos un mundo mucho mejor. Si nos están quitando los derechos, las
viviendas, la educación, la sanidad, la dignidad… una inmensa mayoría lo
crítica duramente, pero primero piensa como puede buscarse la vida y sacar
provecho sin que les afecte, antes que unirse y luchar juntos para cambiarlo. En
el movimiento del 15M se demostró que unidos somos muy poderosos, aunque
al final los indignados y luchadores dejaron paso a demagogos e interesados…
pero continúan “condicionando”.
A día de hoy es otra utopía, lo sé, me he pasado un poco, pero ¿se imaginan
cómo sería nuestro mundo? Podemos intentarlo ¿no? Debemos comenzar ya,
seguro que vale la pena. No olviden: hay muchísimas personas decentes, pero
los indecentes hacen mucho más ruido.
Dalai Lama
INTRODUCCIÓN
“Buenas tardes, supongo que todos ustedes están aquí para terminar sus
estudios y ganar dinero para cubrir sus necesidades… supongo que todos
piensan que pueden conseguir aquello que se propongan ¿no?... Casi todos
contestamos con un sí rotundo. Imaginen que quieren ser Presidente del
Gobierno, Director de Márketing de la Caixa, entrenador del F.C. Barcelona…
lógicamente, y con casi toda probabilidad, ninguno de ustedes llegará a
conseguirlo, y como mucho, únicamente uno lo podrá conseguir, el resto se
supone que “fracasará” en su intento.
Sin ir más lejos, para ser entrenador nacional de fútbol y técnico deportivo
superior, yo tuve que; estudiar 4 años (3+1), tener bachillerato o equivalente,
realizar prácticas, pasar un proceso selectivo, hacer un intensivo todo el verano
el último curso (tuve que pedir excedencia), multitud de asignaturas cada año…
En cambio, una persona que haya jugado en la élite, sólo debe ir al curso que
ofrece la Federación Española de Fútbol (la misma que me firma el título a mí),
y en un par de meses a lo sumo ya es entrenador nacional. En pocos días tienen
el mismo título; sin pruebas de acceso, ni selectivos, ni bachillerato, ni... mejor
me callo, o no… ni vergüenza. Si el título te capacita para entrenar en cualquier
división, que hagan lo mismo que el resto de mortales, que por cierto, también
han jugado muchos años, aunque no hayan tenido la “suerte” de hacerlo en la
“élite”.
“La suerte no dura demasiado porque no depende de ti, la buena suerte que
crea uno mismo dura siempre. Pocos deciden ir a por ella, aunque muchos la
quieren. Crea nuevas circunstancias para que otros también ganen. No dejes
para mañana lo que puedas hacer hoy y cuida los pequeños detalles. No
abandones. Desconfía del azar y de los vendedores de suerte. La oportunidad
siempre está ahí, ve a buscarla creando las circunstancias para conseguirlo”
“¿Qué es lo que te apasiona? ¿Trajes, coches, dinero… eso es éxito para ti?
Deja de ponerte excusas, los recursos están en tu cabeza, las ideas son lo más
importante. Muchos dirán que es imposible, que seas realista, pero los grandes
inventos de la humanidad no fueron realistas, cuando alguien pensó en poner
un barco con miles de toneladas flotando o llegar a la luna… ¿era realista?
Deja de culpar a otros de tu mala suerte, si quieres algo haz todo lo posible,
sabiendo que puedes tener talento, pero la habilidad se adquiere con
muchísimas horas de trabajo. Sal de la zona de confort, decide lo que quieres y
ten paciencia, las cosas se consiguen con mucho tiempo y esfuerzo. Mientras tú
piensas hay otros que llevan trabajando mucho tiempo. Inténtalo, la
recompensa es muy alta, el fracaso no existe, el verdadero fracaso es no
intentarlo”. Luzu.
Steve Jobs.
García Hoz (1.975). Es el proceso de ayuda a un individuo para que sea capaz
de elegir y prepararse adecuadamente a una profesión o trabajo determinado.
Podemos remontarnos hasta el siglo VIII a.C. para conocer los orígenes y el
desarrollo histórico de la orientación profesional. Hesíodo describía una
multitud de ocupaciones, clasificándolas de acuerdo con las estaciones e
incluyendo el ocio.
En Grecia, tanto Sócrates como Aristóteles (entre el 470 a.C. y el 384 a.C.)
hablaban sobre la función social de la orientación y el desarrollo óptimo de las
potencialidades y talentos de los individuos.
Competencias generales:
Competencias transversales:
Competencias específicas:
Rasgos y Factores
Etapas:
Como muchas de mis “propuestas”, a día de hoy es difícil poder llevar a cabo
dicho programa de forma “oficial”. Sin entrar en profundidad en la asignatura ni
el programa, lo más relevante sería:
Paco de Lucia quería ser el mejor, era obsesivo, le dedicaba 12 horas diarias
a la guitarra, buscaba la perfección y se frustraba al pensar que no la conseguiría
jamás. Copérnico, Galileo, Fleming, Pasteur, Da Vinci, Edison, Einstein… la
mayoría fueron catalogados como “soñadores” y raros, todos tuvieron que
cambiar… Con coraje, esperanza, sentido, esfuerzo, rigor y voluntad ante la
adversidad, consiguieron grandes logros. En la mayoría de casos sabían lo que
querían y lucharon al máximo por conseguirlo.
Ya saben que no hace falta ir a los grandes genios para encontrarnos ejemplos
similares, si miran a su alrededor, seguro que encuentran casos parecidos pero
con menos repercusión mediática. Es muy importante saber cambiar y encontrar
nuestro camino, salir de la rutina y enfrentarnos a nuevos retos en función de
nuestra motivación. Lógicamente no es fácil, algunos de los maestros
mencionados necesitaron más de 5.000 intentos (que no fracasos), para
conseguir su objetivo. El auténtico fracaso es no intentarlo, lo fácil es quedarse
en nuestro círculo de seguridad; aunque estemos descontentos, a disgusto,
desmotivados e infelices… En ocasiones debemos renunciar a una parte de lo
que somos para llegar a ser lo que realmente queremos ser.
Hay matices entre no puedo y puedo con todo, pero es importante cambiar
por convicción, no por compulsión. La importancia del creer, relativizar,
transformar, cuestionar, crear, superar, optimismo… Todos podemos cambiar.
Los últimos datos revelan que uno de cada tres estudiantes universitarios no
acaban sus estudios y reconoce haberse equivocado de carrera (por falta de
vocación, motivación, perfil, contenidos…). Otros la terminan pero sabiendo
que no era lo que realmente querían hacer y acaban trabajando sin motivación.
Sólo en Cataluña tenemos casi 500 titulaciones superiores diferentes. También
destacar que si eligen “triunfar” en aquellas profesiones que dan “dinero y
fama” tipo; deportistas de élite, actores, empresarios millonarios, cantantes
famosos, “periodista de sálvame”… deben saber que uno de cada 16.000 que lo
intenta lo consigue, o lo que es lo mismo, 15.999 no. Lo cual, evidentemente no
quiere decir que no lo intenten -siempre que sea realmente su deseo- únicamente
son cifras para que conozcan la dificultad de la tarea. Demasiados buscan
aquellas profesiones con “salidas laborales” fáciles y bien remuneradas, sin
tener en cuenta motivación, intereses, vocación, gustos, autoconocimiento…
Muchos individuos trabajan cada día “encerrados” en una profesión que no les
agrada, con todo lo que puede conllevar.
La mayoría de las veces las familias no están preparadas para orientar a los
alumnos, en ocasiones -muchas- lo hacen en función de algunos intereses
basados en la imagen, la sociedad, el entorno, el dinero… sin mala intención,
pero condicionando el futuro de la persona.
La toma de decisiones debe ser personal y libre, pero con toda la información
y conocimiento posible, ya que estamos hablando de una de las elecciones más
importantes de la vida y nos puede marcar durante toda nuestra existencia.
Considero que es imprescindible la orientación profesional y me cuesta entender
Orientación… para ayudar 91
que no sea una asignatura obligatoria, de igual modo que no se forme en
habilidades sociales, ya que son conocimientos capitales para nuestro futuro y el
de las personas que nos rodean. Lo sé, soy muy pesado.
Para finalizar destacar -como siempre y una vez más- la importancia del
profesorado en orientar y en la docencia en general. Lamento de forma profunda
y me duele de corazón ver a profesores que no están motivados. Seguramente
eligieron una carrera y posteriormente; por falta de salida, vocación,
oportunidades… se vieron “abocados” a trabajar en la escuela. Es otro ejemplo
de la importancia de la toma de decisiones y la evidencia de uno de los
problemas más importantes de nuestro sistema educativo; la poca motivación y
la falta de vocación de algunos educadores.
El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los
temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad. Víctor Hugo
Orientación… para ayudar 92
CAPÍTULO 4: ORIENTACIÓN… APRENDIZAJE
INTRODUCCIÓN
Podemos estar de acuerdo -los datos así lo confirman- personas que tienen
padres con estudios universitarios, bien posicionados económicamente, con un
entorno favorable para adquirir hábitos de trabajo, con normas y límites, con
refuerzos escolares, vecinos de buenas “zonas”… tendrán más posibilidades de
culminar los estudios con “éxito”. Aquellos que nacen en zonas pobres, con
padres con dificultades económicas, en un entorno complicado, rodeados de
delincuencia, sin recursos, sin límites… tienen menos probabilidades. Parece
evidente que si nos vamos a los extremos, los datos nos dicen que hay bastantes
diferencias en los resultados de unos y otros, pero, ¿quiere decir que unos tienen
más facilidad para el aprendizaje? Sinceramente -aunque no sea políticamente
correcto y muchos compañeros no piensen igual- creo que no somos tan dispares
en nuestra capacidad de aprendizaje.
Muchas veces discrepo con aquellos que juzgan y etiquetan a otros con las
famosas frases: “No tiene capacidad, no da más, no es inteligente, es justito…”
Me niego en rotundo a “catalogar” y desmotivar con mensajes negativos, que lo
único que hacen es bajar la autoestima y condicionar su presente y futuro.
Cuando escuchamos en multitud de ocasiones que somos limitados, que no
tenemos capacidad, que no servimos… acabamos creyendo esos mensajes y
Orientación… para ayudar 93
posteriormente es muy difícil revertir dicha situación. Exceptuando aquellas
personas que tienen alguna dificultad considerable en los procesos de
aprendizaje o alguna discapacidad cognitiva grave, pienso que la gran mayoría
de personas pueden conseguir casi todo lo que se propongan. Es cierto que todos
tenemos diferentes motivaciones, distintas inteligencias, diversas experiencias,
entornos desiguales y recursos dispares… y esa es la clave del aprendizaje;
adecuar los estímulos en función de nuestra inteligencia, intereses, habilidades,
recursos, motivaciones… incluyendo la atención a la diversidad. Todos somos
diferentes, todos deberíamos aprender de forma distinta.
En muchos hogares acumulan problemas con los límites -tan necesarios para
una buena educación-. Las familias no cuidan los hábitos de estudio ni de
comportamiento, tienen carencias en la educación y acaban con pequeños
dictadores, que hacen a su “antojo” en función de sus intereses. Normalmente la
familia no se siente responsable y busca los motivos (siempre externos) que han
hecho que su hijo tenga dificultades en diversos ámbitos.
En mi casa pasa algo parecido, cuando intento que Pau lea el libro de
primaria, me cuesta muchísimo, al final lo hace obligado, pero sin ningún tipo
de motivación. En cambio cuando le ofrezco leer algo que le gusta y encima
relacionado con los contenidos del libro, le encanta. Ahora no deja de pedirme
más libros de Gerónimo Stilton; curiosamente un libro con muchos dibujos,
innovador, con olores, fantasía, diversión, letras diferentes… no es casualidad.
Si intento que haga los deberes de matemáticas, le cuesta la vida, en cambio,
cuando le pongo en el ordenador un juego para pasar pantallas, y cada vez que
quiere avanzar debe resolver un problema, tengo dificultades para sacarlo del
ordenador, se pasaría horas y horas resolviendo problemas… y encima
divirtiéndose. Si juntamos presentaciones y contenidos motivadores, sonidos e
imágenes, llegamos casi un 70% más que sólo con palabras. Es curioso que Pau
ahora no quiera ir al cole, cuando desde la guardería hasta segundo de primaria
estaba encantado y contaba las horas que faltaban para ir al centro. Quizás algo
tiene que ver que de tercero de primaria en adelante empiezan a hacer exámenes,
tienen muchos deberes (otro tema para discutir), disfrutan de menos patio,
utilizan el libro constantemente, dejan de hacer juegos para aprender, no les
permiten levantarse de la silla, ni hablar, les gritan… Es significativo, hasta
segundo de primaria jugaban, se divertían, tenían más horas de recreo, menos
deberes y -aunque algunos no lo crean- aprendían muchísimo, siendo estas
edades clave en su proceso de adquisición de conocimientos. No sé ustedes,
pero a mí me da mucha pena ver a Pau y otros niños llorando por no querer ir al
colegio, quizás deberíamos aprender algo de algunas metodologías de infantil y
primer ciclo de primaria.
Lógicamente -para casi todos- es mucho más fácil darle el libro y que estudie,
pero si innovamos y adaptamos las nuevas posibilidades que nos brindan las
tecnologías, veremos que pueden aprender de forma distinta, pero con unos
resultados mucho mejores y estarán más motivados, evitando en muchos casos
la fobia a la escuela. Tenemos que conseguir que tengan ilusión por aprender,
aunque eso requiera mucho más trabajo y formación. Hay alumnos que se
medican y no pueden estar más de 5 minutos concentrados… en cambio, con
estímulos motivadores, pueden estar una hora sin “parpadear”. Hay tiempo para
todo, los métodos tradicionales en ocasiones también sirven, sobre todo con
emoción, pero debemos adaptarnos a la nueva situación y comprobaremos -casi
con total seguridad- que tendremos menos trastornos y déficit de atención.
No seré yo quien diga que no existe o lo contrario, pero creo que hay una
base fundada como para desconfiar de la teoría del TDA/TDHA, y más aún
cuando su “descubridor” dice que es un ejemplo de “enfermedad inventada”
(entiéndase el término). Está claro -clarísimo- que hay alumnos con dificultades
de aprendizaje, problemas de comportamiento, concentración e hiperactividad…
si quieren llamarlo TDA/TDHA. Soy profesor de refuerzo para alumnos con
dificultades y lo veo cada día, pero habría que buscar más en aspectos
psicosociales, medioambientales, hábitos, familia, límites, alimentación, escuela,
motivaciones (ambiente)… velar por la prevención antes de etiquetar y medicar
a una persona, con todas las consecuencias que puede conllevar para el
individuo. Todavía no existe prueba diagnóstica de ningún tipo que determine
que un niño tiene el mencionado trastorno (más tarde explicaré ampliamente los
criterios específicos del TDAH en el apartado de necesidades educativas).
Orientación… para ayudar 99
Todos somos diferentes y tenemos nuestras problemáticas, ¿qué es ser
normal? Hay muchos niños con dificultades, la mayoría tienen las suyas propias
y diferentes al resto. Es cierto que algunos tienen muchos problemas, pero hay
que intentar prevenir dichos comportamientos, y una vez detectados, no creo que
el “metilfenidato” o cualquier medicación para modificar el comportamiento de
los niños y dejarlos “tranquilos” sea la solución. Debemos adaptar nuestros
métodos y procesos de enseñanza, aunque como decía el propio Eisenberg:
prescribir una pastilla contra el TDHA, es mucho más rápido que tratar de
determinar las razones psicosociales que pueden provocar los problemas de
conducta. Aunque en algunas ocasiones sea recomendable.
Otro ejemplo de la relatividad en la carga genética sería Corea del Sur, hasta
hace poco la mayoría de sus ciudadanos eran analfabetos. En la actualidad son
un ejemplo mundial en educación por sus resultados, casi el 80% acaban con
éxito sus estudios universitarios y el país es un referente mundial según los
últimos resultados del informe PISA de educación, superando a naciones que
hasta hace poco eran “top” en nivel académico. Podremos discrepar de los
métodos que utilizan (en muchos casos pasan de 14 a 19 horas al día de estudio),
un excesivo rigor rozando la esclavitud, pero es el ejemplo de que con esfuerzo,
trabajo y sacrificio se pueden superar muchas de las carencias y dificultades que
tengamos, y desde luego la carga genética en este caso tampoco ha sido
determinante. Hay campeones mundiales de apnea que no sabían ni nadar y no
aguantaban casi nada debajo del agua, en cambio ahora pueden bajar a más de
100 metros de profundidad y aguantar muchos minutos sin respirar. Hay un
jugador de baloncesto (“Edy” Walter Tavares) que llegó a la NBA en poco más
de tres años. No había jugado nunca, no sabía ni botar, ni lanzar, era
descoordinado, no estaba preparado físicamente -vaya que no tenía ni idea de
baloncesto- únicamente era alto… pero con unas ganas de superación y
“hambre” invaluables alcanzó casi un milagro; siempre con la ayuda de personas
que confiaron en él. ¿Los espartanos fueron el mejor ejército conocido por la
genética, o por la doctrina espartana y el trabajo descomunal? Ejemplos de
adaptación y esfuerzo… hay miles y miles.
Dentro de los diferentes autores que hablan sobre teorías del aprendizaje,
podemos destacar a I. Pavlov, que investigó sobre el condicionamiento clásico;
B.F. Skinner, que lo hizo sobre el condicionamiento operante; Thorndike,
Tolman y Hull, que centraron sus investigaciones en teorías conductistas;
Vigotsky, profundizando en la zona de desarrollo próximo; Piaget, con el
constructivismo; Gagné, con la teoría del aprendizaje acumulativo; Bruner, con
el aprendizaje por descubrimiento; Ausubel, con el aprendizaje significativo;
Bandura, con el aprendizaje social; Bartlett, con la neurodidáctica; Wallon, con
la persona y su desarrollo psicológico; Freud y Klein, con el psicoanálisis…
Los factores cognitivos. Son las diferentes estrategias que puede utilizar el
sujeto para atender, entender, razonar, memorizar y resolver problemas. Las
estrategias se relacionan unas con otras, podemos dividirlas según si ayudan a:
Para autores como Frederic Bartlett -teorías de los esquemas que generan
ideas, emociones o movimientos-, la futura sociedad del aprendizaje tendrá tres
objetivos esenciales: desarrollar la inteligencia computacional, fomentar la
ejecutiva y conseguir una buena colaboración entre ambas. Los recientes
estudios sobre neuroplasticidad, constatan nuestra capacidad de aprender más de
lo que creíamos, ya que podemos educar el inconsciente, es decir, el conjunto de
operaciones que desarrolla la inteligencia computacional. Según la neurociencia,
los esquemas pueden cambiar, lo que abre a la educación insospechados
horizontes. Se está produciendo una abundante bibliografía sobre neurodidáctica
o neuroeducación en relación a cómo enseñar pensando en el cerebro, generando
un debate entre la neurología y la ética.
En función de dichas teorías, una persona puede modificar los esquemas que
ha configurado a partir del aprendizaje mediante un entrenamiento desde la
consciencia, formando un “bucle prodigioso”, abriendo un abanico de
posibilidades en el ámbito de la educación. Dicho bucle estaría formado por la
Orientación… para ayudar 107
inteligencia ejecutiva, el umbral de la consciencia y la inteligencia
computacional (sistema cognitivo, sistema motor y sistema afectivo). Siempre a
través del entrenamiento, la adquisición de hábitos y los automatismos.
Las personas -igual que los animales- aprendemos mucho del grupo, si nos
cambian de entorno y costumbres podemos modificar de forma significativa el
comportamiento. Todos hemos visto el ejemplo de algunos tigres que han sido
cuidados y “educados” como gatitos y son totalmente dóciles y domesticados,
dejando de lado su instinto depredador y agresivo -ya que no han necesitado
cazar para sobrevivir-, percibiendo al ser humano como un “amigo”. De igual
forma sucedió con los lobos y dio origen a los perros, “el mejor amigo del
hombre”, un pacto evolutivo que satisfacía a las dos partes.
Los expertos aseguran que los bebés nacen “buenos”, y en función de las
influencias del entorno irán modificando su comportamiento, incluso parece que
el tamaño del canal que lleva la información al cerebro, puede condicionar
nuestra empatía. En ocasiones cedemos a nuestros impulsos más básicos y todos
podríamos convertirnos en “monstruos”, casi siempre luchamos con fuerza de
voluntad para no claudicar ante nuestros “deseos”. Se ha demostrado que
personas con enfermedades o tumores en partes concretas del cerebro, son
capaces de hacer actos sin control. En la actualidad se pueden detectar a sujetos
con más predisposición a determinadas actividades según su cerebro. Hay zonas
Orientación… para ayudar 110
del cerebro de los psicópatas que tienen apagadas. Los castigos pueden llegar a
evitar nuestros instintos, incluso podemos estimular y trabajar el cerebro para
actuar con bondad.
Por otra parte, los grupos deportivos y el entorno más cercano son elementos
vitales de socialización. Se juega y actúa en función de unos valores y pautas de
conducta. Sí el individuo tiene entorno, familia, estudios, trabajo, relaciones
favorables… tiene más probabilidades de ser sociable.
Aunque es difícil dividir por etapas -sabiendo que hay varios criterios y que
cada persona es un mundo-, hablaremos de generalidades para poder reconocer
las diferentes etapas de aprendizaje de las personas y sus peculiaridades. Es
importante recalcar que en unos se dará antes, en otros después, y en algunos
directamente no se dará de forma significativa.
LA CONCEPCIÓN Y EL NACIMIENTO
Periodo muy importante, las carencias en esta fase pueden afectar al desarrollo y
la vida posterior de forma profunda. Los psicoanalistas consideran los primeros
meses vitales para su formación. La altura y el peso aumentan de forma
considerable, tal y como evolucionan ciertas partes del cerebro, los movimientos
se vuelven más coordinados. No todos madurarán igual.
DE 3 A 6 AÑOS
Necesitan jugar, saltar, moverse, nadar, hacer deporte en general. Las niñas
comienzan a estructurar el cuerpo dirigido a la función maternal, es muy
importante el ejercicio físico.
La familia y la escuela tienen una gran influencia, la relación con sus iguales
es vital para su autoimagen y autoestima, comienza el desarrollo moral en
función de su educación.
Los cambios les crean intranquilidad y complejos (altura, barba, pelo, pechos,
pene, menstruación…). El cambio de voz en los chicos preocupa por la imagen.
Comienzan a dar diversas soluciones a un problema, hacen análisis lógicos
deductivos, realizan análisis combinacionales, verifican hipótesis, entienden las
posibilidades incomprensibles e infinitas, discuten las soluciones, tienen su
propio pensamiento y sus relaciones son complejas; se inicia la atracción sexual
y el narcisismo. Están en la época que se hacen “notar”, se vuelven
impertinentes, hacen uso de palabras groseras, gritan, se muestran a sí mismos y
a los demás capaces, arriesgados, mentirosos… Llegarán los conflictos con sus
padres (los enemigos), serán contradictorios, ansiosos y excitables.
Los adolescentes suelen acusar a los padres de hacer su vida imposible, viven
en un mundo de adultos pero los tratan como niños, odian las restricciones, no
les “dejan” cumplir sus deseos de autorrealización. Para ellos, los padres no los
entienden, son de otra generación, los consideran una amenaza, son castradores
de libertades. Necesitan el estatus de independencia, se sienten limitados por los
horarios, por la economía, por las elecciones condicionadas, por los
interrogatorios, por los controles, por las órdenes, por las prohibiciones… Lo
llevan fatal, todos les mandan y no lo soportan, sobre todo delante de iguales,
por eso se revelan ante la autoridad, especialmente con los padres.
Los padres por su parte lo pasan muy mal, ya que les cuesta encontrar el
equilibrio entre autoridad y permisividad. Es importante la empatía y la
prudencia, hay que entender por lo que pasan y que se encuentran en una etapa
muy complicada para ellos, deben tener mucha comprensión y respeto.
Necesitan autonomía pero también protección, no quieren padres/ amigos, sólo
requieren ser entendidos, cosa harto complicada para muchos padres.
LA JUVENTUD
Periodo óptimo del desarrollo físico, todo está consolidado, en casi todas las
culturas somos más altos que nuestros padres, la fuerza va aumentando hasta los
30 años, también mejora la agilidad, el control, la destreza manual… pero
siempre según la ejercitación. La mortalidad es mínima en los países más
desarrollados y la salud suele ser buena en la mayoría de estados (con algunas
indecentes excepciones).
La relación con los padres mejora notablemente, tienen más respeto por los
profesores, responsables, jefes, autoridad… Se contienen más aunque no estén
conformes, desarrollan la reflexión y el juicio, evitando fricciones y conflictos,
que continúan teniendo. Siguen discrepando con los padres pero les entienden
más y les generan más respeto. Evitan discutir tanto aunque mantienen su punto
de vista.
Es difícil definir el inicio y el final -de igual forma que el resto de etapas-
depende de muchos factores, pero hablaremos en general desde un punto de
vista de un país como el nuestro.
En las mujeres la menopausia suele llegar sobre los 50 años, con un margen
de 5 años aproximadamente. Los hombres mantienen su capacidad de
reproducción incluso por encima de los 70 años. Las mujeres se suelen
preocupar por su rostro y cuerpo. En los hombres aumenta la grasa a partir de
los 40 y pierden musculatura, llega el exceso de peso, la hipertensión, la artritis
y otras dificultades propias de la edad. La inteligencia se conserva mejor que el
físico, dicen que el momento óptimo se tiene desde los 22 a los 25 años, luego
decrece lentamente hasta los 50 años y posteriormente se tiende a la inflexión.
Las personas que se desarrollan en campos intelectuales, pueden tener incluso
un crecimiento progresivo a lo largo de los años.
Según Erikson, sobre los 40 años se pasa por la séptima crisis, viene el
concepto generatividad (necesidad de participar en la continuación de la vida)
no sólo tener hijos y cuidarlos… también orientar, transmitir conocimientos y
crear proyectos nuevos. En caso de no tener hijos se buscan otras salidas,
aunque también se corre el riesgo de estancarse por la ausencia de proyectos,
con las limitaciones psicológicas que conlleva. Personas con trabajos poco
estimulantes y repetitivos sin creatividad, deben buscar otras motivaciones para
evitar dicho estancamiento.
La crisis de los 40/50 viene normalmente con hijos que se hacen mayores. Se
pierden habilidades y capacidades, hay envidia de los propios hijos y jóvenes en
general, pero sobre todo si hay estancamiento, en caso de estar en generatividad
no afecta tanto. Hay personas que tienen la sensación de caída, de no haber
LA VEJEZ
Lo que más acostumbran a temer las personas en la vejez suele ser la soledad
y las enfermedades. En otras culturas, los “patriarcas” con más edad son
considerados sabios y se les trata con el máximo respeto, siendo las autoridades,
en cambio, otras sociedades los aparcan y encierran como si fueran muebles
viejos inservibles.
Desde el punto de vista del cuerpo, la vista disminuye de forma notable, pero
con gafas no hay problema. El oído se pierde de forma significativa, casi la
mitad de personas con más de 75 años tienen dificultades auditivas, no les
suelen gustar los audífonos ya que se sienten más viejos. El olfato también
disminuye. El cuerpo se adapta menos a los cambios de temperatura, sienten
más frio y toleran menos el calor, se reduce la fuerza y la velocidad de reacción.
Es importante seguir haciendo cosas -aunque sea más despacio- para mantener
cuerpo y mente “en forma”, con esos hábitos se podrá evitar una regresión más
rápida y también servirá para sentirse útiles.
Los huesos son más frágiles y se pueden romper sin necesidad de golpes. La
circulación de la sangre va más lenta, disminuye la capacidad de satisfacción
sexual, pero no desaparece del todo. No duermen poco, pero se despiertan varias
Orientación… para ayudar 128
veces, no es un sueño tan profundo. Necesitan “vigilar/reducir” la comida y
evitar bebidas alcohólicas. Han de continuar con ejercicio físico moderado para
mejorar sus funciones básicas. La involución es un hecho -más rápida/lenta
según los casos- y cuando se acerca el final de la vida se produce de forma muy
acelerada.
Cuando una pareja lleva mucho tiempo unida, al fallecer uno suele morir en
vida el otro, aunque la mujer se suele adaptar con mucha más facilidad. En la
vejez se desea la intimidad, pero a veces por salud o economía no es posible.
Necesitan relacionarse sobre todo con los hijos y nietos, pero no de forma
impuesta. Quieren vivir prioritariamente en su casa -su hogar- donde tienen los
recuerdos… y ser autónomos en la medida de lo posible. Pueden convivir con
algún hijo, con asistencia familiar y como última solución la residencia, ya que
suele ser un cambio muy traumático en la mayoría de casos. Es una situación
muy dura y difícil de entender y llevar, piensan en todo lo que han dado y se han
sacrificado por sus hijos y nietos, no comprenden como ellos no pueden hacer lo
mismo, se sienten abandonados y excluidos.
Todas las etapas requieren un estudio más profundo, son generalidades, cada
caso es diferente… hablamos de personas, de pensamientos, de sentimientos, de
cerebro… Todavía nos queda muchísimo por entender y descubrir, llevamos
relativamente poco tiempo adentrándonos en el maravilloso mundo del cerebro
humano. Estamos en la etapa de la inmediatez, de las nuevas tecnologías, es
muy complicado conocer cómo afectarán los cambios a las siguientes
generaciones, por eso es tan difícil entender el comportamiento; por las enormes
variables que entran en juego en cada ser humano. Todos somos diferentes y la
vida cambia cada segundo.
Todo parece ser que empezó sobre el 1.935, se llamó el síndrome post-
encefálico, algunos alumnos de primaria tenían un carácter inquieto y dificultad
para concentrarse. Más tarde, Leon Eisenberg (el psiquiatra que hemos
comentado con anterioridad) “bautizó la enfermedad” con el nombre de
reacción hipercinética de la infancia. Eisenberg intentó demostrar (sin
conseguirlo científicamente) que el TDA/TDHA tenía causas genéticas, que se
nace con predisposición a dicha enfermedad.
Los hiperactivos se mueven sin parar -no lo pueden reprimir-, no lo hacen por
falta de interés, voluntad, obediencia, respeto o educación… lo hacen para evitar
que “estalle” su sistema nervioso. No controlan sus movimientos, tienden a la
mala letra, son desordenados, pocos diestros en manualidades y suelen tener
poco autocontrol. Todo se agrava con la incomprensión e impotencia de los
adultos. Los TDA/TDAH tienen las mismas capacidades -todos tenemos falta de
concentración o impulsividad a veces- la diferencia está en las distintas medidas,
hay que comprenderlos.
TRASTORNOS DE CONDUCTA
TRASTORNO DISOCIAL
Destrucción de la propiedad:
Hay otro tipo de comportamientos que podemos encontrar en las aulas que
pueden influir negativamente en el funcionamiento de la clase -en función de su
frecuencia e intensidad-, por ejemplo; conductas disruptivas y/o agresivas,
aislamiento, inhibición social, déficit de habilidades sociales básicas, acoso,
maltrato…
Hay muchos autores que hablan de fobia a las matemáticas. Cualquier actividad
diaria que requiera de algún tipo de cálculo puede llegar a provocar estrés a
algunas personas. Llegan a experimentar miedo y asocian todo lo relacionado
con las matemáticas a algo negativo, llegando a las palpitaciones, sudoración y
tensión desmesurada. Las expectativas negativas y la inseguridad son
características de la aritmofobia. Las personas que la sufren, evitan las
situaciones que demandan realizar cálculos.
Una investigación llevada a cabo con más de 400 escolares británicos reveló,
que de promedio, las alumnas padecían más miedo a las matemáticas y a los
exámenes que sus compañeros varones. Sin embargo, ambos sexos puntuaban
igual de bien en las pruebas y muchas alumnas eran capaces de calcular mejor
que sus compañeros. Según Sian Beilock, los profesores -y en mayor medida las
profesoras- fomentan prejuicios del estilo “los chicos son buenos en cálculo y
las chicas en lectura”.
Cada vez son mayores las evidencias que las personas disléxicas procesan la
información de forma distinta. Podemos distinguir entre dislexia evolutiva (de
desarrollo) y dislexia adquirida.
Podemos estar de acuerdo que son procesos complejos, en los cuales intervienen
muchos factores y no siempre es fácil la detección ni la corrección.
Los datos no son muy claros, se habla que una de cada 50 personas tiene altas
capacidades intelectuales o son “superdotados”. Para algunos especialistas, la
superdotación o sobredotación es aquella capacidad en alguna materia o
especialidad muy por encima de la media, en cambio, la alta capacitación
serviría para describir a personas con altas capacidades para casi todos los
ámbitos. Hay muchas categorías de altas capacidades y muchas dimensiones y
áreas.
Las personas con altas capacidades destacan por: poseen mayor capacidad de
reflexión, tienen diferentes intereses, dan opiniones más argumentadas sobre
valores y ética, disponen de destreza creativa, son constantes y tenaces en las
tareas, su motivación suele ser interna, no tienen problemas de concentración (sí
de atención), pueden tener un sentido del humor fino y poco compartido,
intentan conocer en profundidad los temas, relacionan realidades de forma
inédita, crean asociaciones de palabras y realidades excepcionales, a menudo
tienen dificultades para que sea reconocido su trabajo, tienden al liderazgo,
recuerdan de forma reconstructiva, rechazan explicaciones poco coherentes, son
eficaces en tareas muy diversas, tienen iluminación esporádica, logran
resultados brillantes en algunas facetas o materias y en otras pueden sacar un
cero, emplean recursos ordinarios para resultados extraordinarios, aprenden con
mucha velocidad y comprensión, prefieren trabajar solos, se mueven bien en
lenguaje abstracto, se adaptan a diferentes aprendizajes, son muy autocríticos,
les gusta la discusión y tienen grandes deseos de destacar, poseen gran
capacidad de observación y memoria, son grandes lectores, les gusta las
bibliografías, se enfrentan a lo establecido sin más, son muy sensibles, son
ambiciosos, toleran muy mal la frustración..
Orientación… para ayudar 149
De igual forma, los alumnos/as con dichas capacidades intelectuales
requieren una respuesta educativa adaptada a sus necesidades y muchas veces
son los más olvidados. Como suelen “funcionar” bien (aunque no siempre y
tienen fracaso escolar) nos despreocupamos y no conseguimos alcanzar todo lo
que podrían con su potencial… aburriéndolos y desmotivándolos.
DISCAPACIDAD AUDITIVA
DISCAPACIDAD VISUAL
DISCAPACIDAD MOTORA
Lo “único” que hay que hacer es diseñar la respuesta educativa que nos permita
una correcta comunicación y facilitación para participar en las actividades
escolares, facilitar los accesos para que puedan tener autonomía, y reforzar su
motivación para iniciar respuestas destinadas a obtener recompensas.
DISCAPACITADOS PSÍQUICOS
Según el DSM-IV, para diagnosticar, los criterios deben ser los siguientes:
capacidad intelectual inferior al promedio (Coeficiente intelectual “CI” de 70 o
inferior), déficit o alteraciones en la actividad adaptativa actual y edad de inicio
anterior a los 18 años.
TRASTORNO DE ASPERGER
Los alumnos con síndrome de Asperger pueden mostrar obsesión por algunos
temas y acaban teniendo unos conocimientos muy elevados sobre los mismos,
con una gran concentración y rigor. De igual forma, los temas que no les
interesan los suelen apartar de su camino.
SÍNDROME DE DOWN
DIVERSIDAD E INCLUSIÓN
- Las políticas educativas inclusivas -ya basta de tanto cambio en las leyes
educativas- y dirigirlas hacía la atención a la diversidad.
Orientación… para ayudar 160
- La cultura del centro, básico para poder avanzar.
- Las prácticas educativas inclusivas, donde orientadores y profesores
tienen la llave de la inclusión.
El tópico “técnicas de estudio” tuvo su origen antes de mediados del siglo XX.
Poco a poco se llamaron habilidades para el estudio, destrezas de estudio…
englobaban gran variedad de comportamientos, tales como los hábitos, los
métodos, las técnicas y la motivación para el estudio.
Una vez más, debemos destacar que cada persona es diferente, aprende de
forma distinta y requiere estrategias y técnicas de estudio en función de varios
factores, ya sea la forma de aprendizaje motora, emocional o intelectual…
según:
- La atención a la tarea.
- El propósito y las metas deseadas.
- Los conocimientos previos y la complejidad futura.
- Las maneras de procesar la información y la adaptación a las nuevas
tecnologías.
- La supervisión y control de los objetivos.
- Las estrategias utilizadas.
- Los conocimientos de nuestras propias condiciones (autoconocimiento).
- La relación, asociación y significación de conceptos.
Orientación… para ayudar 164
- La práctica y transferencia de lo aprendido.
- La memoria, el cerebro y sus condicionantes.
- Los factores influyentes externos e internos.
- La organización y planificación.
- La evaluación.
- El esfuerzo, voluntad, interés e intensidad.
- La motivación, la satisfacción o el placer por aprender.
- La facilidad de adaptación.
- La comprensión y asimilación.
- El lugar de estudio y hábitos.
- Los recursos disponibles.
- Los profesores y familia.
- La constancia y repetición.
- El entorno y más….
LA LECTURA EFICAZ
1- El estado de la visión.
2- La iluminación.
3- La fatiga ocular.
4- La posición adecuada del texto.
5- La distancia ante el texto.
6- La postura corporal.
7- Un ambiente tranquilo y silencioso.
8- El interés por el tema.
9- La concentración en la lectura.
10- Una actitud personal.
Orientación… para ayudar 168
La velocidad lectora es un proceso fisiológico que posibilita los mecanismos y
automatismos del acto lector. Tiene una importancia vital, ya que condiciona la
elaboración mental, es decir, la comprensión. Es preciso disminuir el número de
detenciones de los ojos en cada línea del texto a leer; cuantas más palabras
abarquemos de una sola ojeada, más facilitaremos el proceso mental y mayor
velocidad estaremos imprimiendo a nuestra lectura.
Los niños tendrían que entrar en el mundo de los números lo antes posible, de
forma ordenada y sistemática. Hay que poner especial atención en las
operaciones básicas; sumar, restar, multiplicar y dividir… y su interacción. La
base matemática es clave, nos facilitará o dificultará el aprendizaje sucesivo, ya
que necesitaremos las operaciones anteriores para continuar con los siguientes
problemas.
Hay muchos alumnos que odian las matemáticas y esa fobia -explicada
anteriormente- hace muy difícil reconducir la situación. En ocasiones, un
profesor puede hacer que amemos u odiemos las matemáticas para el resto de
nuestra vida.
LA CONCENTRACIÓN
LA ATENCIÓN
- Lo novedoso.
- Lo diferente a lo que estábamos acostumbrados.
- Lo que se presenta con intervalos de tiempo más distanciados.
- Lo que muestra más complejidad y necesitamos más atención.
- Lo que está en movimiento.
LA CLASE
LA TOMA DE APUNTES
Para que los apuntes sean de calidad, útiles y eficaces, se debe entrenar y
practicar. Hay que planificar de forma correcta cada asignatura y preparar los
materiales para su posterior utilización; con el mismo formato, numeradas, con
fecha, ordenadas…
Es importante poner las ideas del profesor pero con autonomía, reseñar los
contenidos más significativos, escribir de forma clara y entendible, utilizar
abreviaturas o códigos para reducir el tiempo de escritura, copiar literal cuando
sea imprescindible y realizar esquemas cuando sean necesarios.
LA PREPARACIÓN DE EXÁMENES
LA REALIZACIÓN DE EXÁMENES
Siempre vendrá marcado en función del tipo de examen, ya que pueden ser
pruebas orales o escritas, de preguntas largas o a desarrollar (de ensayo),
pruebas de preguntas cortas, tipo test, problemas… Aunque lo que voy a decir
ahora no es políticamente correcto, en ocasiones es vital hacer un gran esfuerzo
en los primeros exámenes de cada materia (aunque no debería ser así), algunos
profesores “clasifican a los alumnos” antes de tiempo y les puede llegar a influir
el pensamiento -tanto positivo como negativo- que tengan de las personas a la
hora de evaluar. Por lo tanto, siempre es mejor comenzar de la mejor manera
posible y estar bien considerado en las primeras juntas de evaluación, y de paso
hemos fomentado buenos hábitos y autoestima para posteriores exámenes.
Hay que tener en cuenta la subjetividad del profesor, saber qué es lo que más
valora y cómo le gustan las respuestas, conociendo que a todos les encanta una
buena presentación; pulida, ordenada, clara, con títulos, márgenes y sin faltas de
ortografía.
Se suele exigir un alto grado de precisión, hay que; leer o escuchar atentamente
las instrucciones, repasar todas las preguntas con detenimiento, concretar lo que
realmente se pregunta, realizar las respuestas de forma concisa y escueta, ceñirse
al enunciado, comenzar con las preguntas que mejor se saben…y repaso.
Atender a las instrucciones, leer todos los problemas, comenzar por lo que se
sabe mejor, hacer comprobaciones, cerciorarse que cumplen con las condiciones
Orientación… para ayudar 177
estipuladas en el enunciado del problema, resaltar la respuesta final, abordar
otras posibles estrategias diferentes, intentar resolver todos los problemas… y
repasar.
Para oposiciones:
Antes de un examen:
Olvidarse del resultado y las respuestas, evitar comprobaciones que nos harán
estar más nerviosos, relajarnos y pensar en el siguiente objetivo. Estar satisfecho
del trabajo realizado, ya que no se puede modificar.
P.D. Los profesores deberían dejar muy claro -antes de comenzar la docencia-
los porcentajes, los criterios, las ponderaciones, el tipo de prueba, los trabajos
y todo lo requerido en cada asignatura. Las pruebas deben ser en función de lo
establecido y corregir según los criterios marcados. Sería positivo dar el
examen corregido al alumno para su comprobación y visto bueno. Es clave
valorar los resultados de forma individual (evitar dar la nota de los alumnos en
grupo), dialogar sobre las posibles discrepancias y consensuar los parámetros.
Ventajas:
A tener en cuenta:
LA TOMA DE NOTAS
Se deben poner las palabras clave, aprovechar los márgenes, hacerlo de forma
clara, utilizar abreviaturas, esquematizar…
Ventajas:
A tener en cuenta:
EL ESQUEMA
Ventajas:
A tener en cuenta:
EL MAPA CONCEPTUAL
A tener en cuenta:
EL CUADRO SINÓPTICO
Hay diversos cuadros sinópticos; los calendarios, los horarios, las clases,
tableros de operaciones, llegadas de trenes…
A tener en cuenta:
LA RECENSIÓN/RESEÑA
A tener en cuenta:
EL VOCABULARIO
A tener en cuenta:
EL FICHERO DE ESTUDIO
A tener en cuenta:
EL COMENTARIO DE TEXTO
LOS TRABAJOS
Los trabajos expresan los procesos intelectuales que el estudiante ejercita. Son
un instrumento de evaluación, pueden ser de diferentes niveles y se realizan a lo
largo de todos los estudios; fundamentalmente para poner de manifiesto sus
conocimientos sobre algún tema o materia, muestra de madurez y suficiencia. El
resultado es un producto intelectual creativo, que debería expresar; los
conocimientos adquiridos, el modo de elaboración, la capacidad de síntesis, la
metodología de trabajo, la búsqueda de información, la recogida de datos, la
redacción final, la presentación…
A tener en cuenta:
Hoy en día, y aunque parezca lo contrario, es donde los alumnos encuentran más
dificultades, ya que disponen de exceso de información y deben saber
Según Rojas Marcos, hay cuatro tipos de memoria (aunque hay mucha
controversia y ya veremos que hay más teorías), a saber:
- Datos puros. Son aquellos en los que no existe ningún tipo de relación ni
de lógica entre ellos, por ejemplo memorizar las calles de una ciudad.
Son los más difíciles para las personas que no desarrollan técnicas de
memorización.
- Datos secuenciales. Existe una conexión más o menos lógica entre ellos,
por ejemplo memorizar una película que nos haya gustado mucho.
Seguro que si tuviésemos que describir todo lo que ha pasado en la peli
con un orden lógico, no encontraríamos excesivas dificultades.
Otro factor que nos puede ayudar es la lectura fotográfica (ultrarrápida), con
un poco de entrenamiento, conseguiremos memorizar casi al mismo tiempo que
leemos. Podemos leer a 1.000 palabras por minuto, en cambio viendo una
película captamos información equivalente a unas 60.000 palabras por minuto,
con práctica se puede conseguir esa sensación de video mental… Hay autores
que dicen que para aprender “de verdad”, la memoria requiere:
Todos debemos estar incluidos, sea cual sea nuestra dificultad, tanto por
defecto como por exceso, aquí está el reto. Tenemos que formar en función de
nuestra diversidad, aunque ya saben lo que decía un sabio profesor: el faro no
siempre es para todos y nadie puede aprender por ti.
Los motivos más comunes del “fracaso” escolar suelen ser: problemas en la
adolescencia, malas adaptaciones al grupo y/o al profesorado/centro, complejos,
aprendizaje defectuoso de los conocimientos previos y básicos en edades
tempranas, conflictos en la familia o entornos complicados, malas experiencias
educativas, exceso de emotividad, carencias afectivas, desconocimiento de las
técnicas de estudio, falta de hábito, “superdotación” mal enfocada, situaciones
ambientales adversas, estímulos excesivos, poco control y desmotivación,
problemas de límites y normas…
Las causas más frecuentes del “éxito” escolar suelen ser; adolescencia poco
conflictiva, personalidad equilibrada, adaptación, alta autoestima, buena relación
familiar, correcta base de conocimientos (sobre todo en lectura y matemáticas),
consideración positiva por parte del profesorado, equilibrio emocional, hábitos
de estudio, conocimiento de las técnicas de estudio… Ya saben ¿No?
Orientación… para ayudar 208
Es capital intentar que el alumno tenga interés por el contenido y la tarea, la
motivación es un estado personal que impulsa a realizar el esfuerzo necesario
para conseguir el objetivo. Los docentes y su entorno tienen que conocer qué
motivos mueven a los alumnos, para facilitar la generación de interés y
motivación hacia el aprendizaje, el proceso requiere un esfuerzo sostenido por
ambas partes. Los alumnos se enfrentarán a situaciones de éxito y fracaso que
tendrán que superar; deberán realizar tareas poco motivadoras y actos
obligatorios no deseados, se tendrán que adaptar y automotivar. La relación
alumno/profesor durante la práctica pedagógica será fundamental para
determinar el aprendizaje y su calidad.
Está claro que el papel lo aguanta todo y que la teoría es muy bonita. Todo lo
que hemos comentado es muy difícil de llevar a cabo, pero está demostrado,
los docentes que intentan hacer lo máximo de lo que hemos explicado tienen
menos problemas de conducta en el aula, bastantes de los alumnos con déficit de
atención mejoran su rendimiento, hay menos porcentaje de desmotivados y
desconcentrados, acostumbran a estar muy valorados por el alumnado (muchas
veces no tanto por sus compañeros), y consiguen en un alto porcentaje sus
objetivos. Es muy difícil, pero créanme… hay profesores que lo consiguen con
muchísimo esfuerzo, por desgracia, muchos no están dispuestos.
Orientación… para ayudar 211
Es una evidencia que debemos modificar nuestros sistemas de enseñanza. Las
tecnologías y el futuro así lo indican, no podemos continuar haciendo lo mismo
cuando el mundo está cambiando de forma increíblemente rápido, hay que
formar distinto para facilitar la adaptación al nuevo entorno que se avecina.
Hace poco -en una reunión de profesores- alguien dijo: “Si todos los centros lo
hacen así será por algo, si todos van por la derecha… el que va por la izquierda
estará equivocado…” No lo creo, hay muchos que no lo están haciendo bien,
en ocasiones, el que va en dirección contraria y le llaman loco, con el tiempo
será el iluminado… casi todos los genios iban/van/irán por el carril contrario.
INTRODUCCIÓN
Para empezar con mucha fuerza, intentaré realizar una fórmula para resolver el
enigma de la famosa “capacidad”:
C = T +H +AP+ I+ R*(AH + E)
Muchos deportistas de élite dicen: “cuanto más entreno más suerte tengo”.
Hay muchos ejemplos de líderes en sus respectivas especialidades que rascando
un poco su historia, te das cuenta la cantidad enorme de horas dedicadas, y el
gran esfuerzo y actitud que hay en la inmensa mayoría de ellos. Hay expertos
que hablan de que para dominar “un poco” alguna especialidad de la vida,
necesitas “al menos” 10.000 horas de trabajo y dedicación. Mientras una
persona descansa, mira la televisión/móvil/ordenador… o juega, hay otro
trabajando y esforzándose para conseguir sus objetivos.
Orientación… para ayudar 214
En mi experiencia como docente y entrenador (incluso a nivel empresarial),
he visto muchos casos de personas con teórica “poca capacidad” que han
conseguido logros increíbles, mejorando con creces a aquellos que eran muy
“buenos e inteligentes”, esos que tenían mucha capacidad. En la mayoría de
casos, han superado los comentarios negativos hacía su persona con esfuerzo y
trabajo, escalando con determinación muchas barreras de aprendizaje que les
habían puesto en el camino.
Todos somos diferentes, todos tenemos alguna más desarrollada que otra,
todos tenemos distintos ritmos de aprendizaje y diversidad cognitiva; pero no
por ser muy bueno en una (por ejemplo en lógica-matemática) somos más
“inteligentes”, sobre todo si en el resto tenemos muy poca “capacidad”.
Todo hace indicar que, alrededor de unos catorce mil millones de años, se
produjo un “Big Bang”; una explosión de partículas que creó espacio, galaxias y
tiempo. No está científicamente demostrado que sea el principio del universo
“conocido”, y es muy difícil poder determinar el origen, aunque estamos más
cerca. Recientemente se ha descubierto una energía oscura, otra materia que se
originó hace unos cuatro mil millones de años.
Parece “probado” que los microbios fueron los primeros “huéspedes” del
planeta, miles de millones de años después aparecieron los reptiles, y finalmente
los mamíferos, antepasados comunes de los primates y homínidos.
Sí nos dan a elegir entre salvar la vida de varias personas teniendo que matar
a una de ellas… muchos de nosotros elegiríamos la opción emocional, que
mueran pero yo no mataré a nadie. Otros en cambio, de forma técnica, optaran
por “sacrificar” a uno en beneficio de otros muchos, sólo cambia la moral. En
multitud de ocasiones actuamos en función de lo que está “bien visto
socialmente”, o por lo que piensan los demás que es políticamente correcto, es
difícil eliminar las convicciones heredadas, es difícil desaprender.
El cerebro es uno de los mayores misterios del ser humano, supervisa el sistema
nervioso y está situado en la parte anterior y superior de la cavidad craneal.
Controla el movimiento, el comportamiento y las funciones corporales
autorreguladoras, la presión sanguínea, los fluidos y la temperatura corporal.
Coordina las emociones, el conocimiento, la memoria y el aprendizaje.
Una región del lóbulo frontal se encarga de inhibir de forma selectiva los
recuerdos molestos. En el fondo se cumple el elemental principio económico:
concedemos la mínima atención posible a los contenidos que nos parecen
irrelevantes… si un profesor nos dice que no entrará en el examen y no nos
interesa, lo eliminaremos directamente. Hoy en día tenemos numerosos
estímulos, debemos seleccionar los pocos que captarán nuestros órganos
sensoriales para llegar a la consciencia. Resulta razonable no acordarse de
determinada información.
EL CEREBRO Y EL DOLOR
Sin cerebro no existe dolor, ya que el dolor es una emoción, se transmite con la
empatía y puede controlarse. Henrik Ehrsson y sus colaboradores (Instituto de
Neurología y la Universidad de Oxford), realizaron escáneres del cerebro de
sujetos mientras amenazaban con punzar una mano ficticia (que parecía
pertenecer a los probados). La imagen mostró como la ínsula -región cerebral
crítica en la consciencia y crucial para la alerta emotiva- se iluminaba de manera
exagerada. La amenaza de un daño, incluso a una extremidad falsa, provoca en
el cerebro una actividad predictiva del dolor. Se puede experimentar daño por
motivos falsos y dejar de sentirlo cuando lo razonable sería percibirlo. Cuando
el dolor se desconecta de la realidad se convierte en una ilusión, por esa razón,
entre otras, el dolor no es percibido de la misma forma entre las personas.
Como dice Stephen Hawking: “los humanos están limitados por una
evolución biológica lenta y no podrán competir contra la inteligencia
artificial”. El físico advierte que el desarrollo de una completa inteligencia
artificial podría traducirse en el fin de la raza humana… es muy probable.
Como podemos ver, hay muchas teorías sobre el funcionamiento del cerebro y
un sinfín de nuevas aportaciones científicas. Estaremos de acuerdo que nos
queda mucho por descubrir, y que: muchos avances futuros tirarán por tierra
afirmaciones presentes, y hablando del cerebro, imagínense… Ahora vamos a
intentar conocer cómo funcionan nuestros hemisferios.
Los dos son hemisferios son asimétricos y una cisura profunda los divide, son
complementarios y es importante trabajar con ambos. Cuando se realiza una
función, el cerebro interactúa con varias áreas entre sí.
Hipócrates, 400 a. C. escribió: “La medicina es el arte más noble, pero debido
a la ignorancia de quienes la practican, actualmente se encuentra muy por
detrás de las demás artes. El fallo, me parece a mí, procede que en las ciudades
no existe ningún castigo vinculado a la mala práctica de la medicina, excepto la
deshonra, más ésta no daña a quienes están acostumbrados a vivir con ella.
Estos individuos son como los muñecos que se usan en las tragedias, aunque
tienen la forma, el vestido y la apariencia de actores profesionales, en verdad
no lo son. Existen muchos médicos de título pero muy pocos de verdad”.
La creatividad tiene que ver mucho con la inteligencia, nos hace pensar,
crear, adaptarnos, investigar, soñar, imaginar, innovar… fomentemos la
creatividad. Lógicamente hay que estimular la creatividad, ya que como hemos
visto anteriormente, no todos tenemos la misma. A las personas con más
creatividad no le pongamos límites, y a los que no tienen tanta, ayudémoslos a
que sean más creativos, es una tarea y un beneficio de todos y para todos.
Otro factor clave en la inteligencia es el estímulo, cada vez cuesta más que los
alumnos estudien, se esfuercen… tienen demasiados estímulos más motivadores
y es difícil luchar contra ellos; la televisión, el móvil, la consola, internet, el
ordenador, los juegos, las aficiones, los amigos… Debemos estimularles para
que puedan conseguir sus objetivos y que lo hagan -si puede ser- disfrutando.
Dicen que detrás del buen comportamiento de un niño o adolescente, siempre
hubo una persona que supo estimularle, por ejemplo:
Según Fernando Alberca -excelente autor-, hay seis reglas de oro para motivar a
un hijo/alumno/persona.
Todos somos inteligentes y tenemos capacidad, podemos hacer casi todo lo que
nos propongamos… aunque nos cueste más o menos en función de nuestra
motivación y la actividad escogida, todos podemos aprender y desaprender.
Tendremos más facilidad o menos para determinadas materias y facetas, pero ya
saben, aunque nos cueste el triple que a otra persona realizar alguna tarea, si nos
esforzamos el triple estaremos a su nivel, y si le dedicamos más del triple,
seguro que pasaremos por encima. Casi todo está a nuestro alcance, es
importante tener claro el objetivo, autoconocimiento, ser moderadamente
realista a la vez que optimista, hábitos, trabajo… y que el desempeño nos motive
y agrade.
Mi reto era el siguiente: “Realizar una de las maquetas más complicadas del
mercado”. Después de preguntar a un experto, compré la maqueta original a
escala del barco “Titanic” vía Inglaterra, maqueta oficial con instrucciones en
inglés técnico, planos originales de barco y más de 14.000 piezas. Tendría que
hacer todo el barco como el auténtico, todo a escala, con todos los detalles,
todo… exacto. Más que un reto parecía un imposible, era luchar contra mis
limitaciones, defectos y carencias… todo junto. Les aseguro que era la persona
más “negada” para las manualidades y con menos paciencia del mundo para
esos menesteres, odiaba las maquetas… pero tenía que intentar demostrar mi
tesis, que era posible, que con esfuerzo casi todo se puede conseguir.
Al poco tiempo una persona me rompió el barco (supongo que sin querer),
tuve que repararlo y volver a enfrentarme a mis carencias, pero para mi sorpresa,
lo realicé de forma bastante rápida e incluso me llegó a “gustar”. En la
actualidad tengo una bonita colección de barcos y coches de maqueta a escala e
incluso hago algunas cosas de nivel “iluminado”.
Como ustedes comprenderán, hay miles de ejemplos mejores y con mucho más
mérito que el mío, pero he pensado que podría ser clarificador…
La única cosa que sé, es saber que nada sé; y esto cabalmente me distingue de
los demás filósofos, que creen saberlo todo. Sócrates
La autoestima puede ser nuestra arma más poderosa, con su mazo podremos
derribar casi cualquier barrera, pero ojo; su mazo también nos podrá hundir en
el fango. Ernest
INTRODUCCIÓN
Hay muchas preguntas que nos hacemos casi todos y que intentaremos contestar
en el presente capítulo.
Yo, me, mi, conmigo… y se queda algo para mí, lo más habitual es que lo
más importante del mundo suele ser uno mismo. Nos preocupa nuestro “yo” y
buscamos constantemente comparaciones o historias para identificarnos,
acudimos a personas y recursos externos para encontrar respuesta, y casi
siempre, hay muchos momentos en los cuales no nos entendemos.
En función del desarrollo evolutivo del cerebro humano, hace “sólo” 50.000
años que los humanos tenemos consciencia y desarrollamos el sentido de
diferenciación entre semejantes. Parece que esa percepción es única y exclusiva
de nuestra especie, potenciando de esa forma la memoria, que junto con el
lenguaje, nos permite tener diálogos con nosotros mismos y valorar todas
nuestras vicisitudes y recuerdos, es la construcción de nuestro “yo”.
El “yo” está influenciado por el “súper ego”, que contiene los valores y
principios morales impuestos desde pequeños y las normas que dictan la
sociedad, que frenan impulsos y comportamientos inaceptables (socialmente
hablando). También influyen los atributos de la imagen ideal a la que aspiramos.
Orientación… para ayudar 269
Las conversaciones con nuestro “yo” son instrumentos fundamentales de nuestra
capacidad ejecutiva, clave para la construcción del “yo”. El autocontrol nos
ayuda a frenar de forma consciente los impulsos y a resistirnos a los deseos y
tentaciones diarias (según nuestros valores y principios morales). Requiere de
motivación y fuerza de voluntad, ya que controlar nuestros impulsos nos hace
consumir mucha energía. Muchas personas tienen poco control y caen en
determinadas adicciones o tentaciones, la autoestima juega un papel
determinante, con una baja autoestima ceden pronto y se dejan llevar, son presas
fáciles.
Hay autores que señalan que a la hora de valorarnos solemos considerar tres
componentes de nuestra identidad. El primero -dicen que el más importante- el
“yo espiritual”; creencias, inclinaciones íntimas, personalidad… El segundo, el
“yo social”; las cualidades o defectos que reconocen los demás de nosotros. El
tercero, el “yo material”; nuestra imagen, las riquezas, patrimonio económico,
propiedades… En función de nuestras pretensiones y los éxitos conseguidos, así
será nuestra autoestima.
Las opiniones de los demás y los estereotipos sociales hacen que muchísimas
personas sufran. Se hacen esfuerzos titánicos para aparentar algo socialmente
aceptado, buscando la valoración ajena. Todos tratamos de mostrar una
determinada identidad pública que nos ayude a mantener y reafirmar nuestra
identidad privada. Hay que ser consecuentes con nuestro perfil y coherentes con
nuestro concepto, debemos proyectar la imagen que queremos, pero las
opiniones nos condicionan nuestra autoestima y comportamientos.
Pensamos que las personas tienen una opinión positiva de nosotros, aunque
no sea cierto. También intentamos relacionarnos exclusivamente con aquellos
que -elucubramos- tienen una buena imagen de nosotros, evitando aquellos que
percibimos que no les caemos bien. En tragedias o desgracias nos protegemos
comparándonos con otros que están peor… Todo para defender la autoestima.
Orientación… para ayudar 278
AUTOESTIMA Y SALUD
El estado de ánimo puede llevar a las personas hasta la depresión, que casi
siempre va acompañada de una exagerada e irracional devaluación de uno
mismo. También está la enfermedad bipolar, una alteración de períodos de
profunda depresión y autodesprecio con otros de alegría, euforia y autoconfianza
desmedida. La autoestima tiene mucho que decir sobre los estados de ánimo.
Por otro lado está la versión negativa de la autoestima, hasta hace poco
parecía que las personas que realizaban actos violentos eran individuos con baja
autoestima y frustrados. Últimamente se está demostrando que muchos
criminales y violentos son narcisistas con un nivel considerable de autoestima.
Hay que diferenciar la autoestima saludable o constructiva de la narcisista y
destructiva. Los individuos narcisistas son egocéntricos, egoístas, tratan a los
demás con desprecio como si fueran inferiores, se veneran a sí mismos, son
petulantes y engreídos, confían en exceso en sus aptitudes… derivando en
prepotencia y abuso de poder (tiranos, déspotas, dictadores…). A veces los
narcisistas son muy vulnerables y responden con violencia cuando son
cuestionados, y si es en público más, es muy peligroso, ya que lo interpretan
como un insulto o humillación. No todos los narcisistas son violentos, pero alta
autoestima y narcisismo suele ser una mala combinación, debemos estar atentos
para detectarlos y actuar de forma preventiva.
Casi todos hemos pasado por algo similar, nos afecta lo que puedan llegar a
pensar, nuestra autoestima es vulnerable, queremos gustar en función de “las
reglas sociales” de belleza. Hay personas que ante cualquier pequeño gesto de
cariño lo dan todo, ya que creen que no se merecen nada mejor, piensan que son
personas gordas/feas/bajas/altas/poco atractivas… Se conforman y creen que
son menos que los demás, y acaban con relaciones no queridas o haciendo cosas
en contra de su voluntad, casi siempre condicionadas por su baja autoestima y
delicada situación social y psicológica.
Recuerdo la película cadena de favores, parecía una idea genial que podría
cambiar al mundo. Sí todos hiciéramos tres grandes favores a personas que
realmente lo necesitan, seguro que el mundo sería mucho mejor, pero al final el
protagonista muere asesinado por intentar ayudar…espero que no me pase.
Trata a un hombre como es y seguirá siendo lo que es. Trata a un hombre como
puede llegar a ser y se convertirá en lo que puede llegar a ser. Von Goethe
INTRODUCCIÓN
Todo esto parece muy bonito, pero: ¿es tan fácil tener una buena actitud?
¿Cómo se trabaja? ¿Y para ser una persona optimista? ¿Qué factores
intervienen? ¿Se puede aprender, se puede mejorar, se puede gestionar?
¿Podremos aparcar las excusas, reticencias y prejuicios?
Esta habilidad relacionada con las emociones -en la mayoría de casos- suele ser
más importante en la vida que el famoso cociente intelectual -en mi opinión-, ya
que hay personas con un cociente muy alto que no saben afrontar fracasos, les
cuesta relacionarse, son pesimistas, tienen poca voluntad… Las competencias
emocionales pueden aprenderse en un porcentaje muy elevado, no nacemos con
ellas predeterminadas, podemos mejorar en autoconocimiento, automotivación,
proactividad, optimismo, resiliencia y entusiasmo, podemos mejorar en actitud.
¿A quién contratarían?
Para conocer con claridad los objetivos, metas y caminos, es vital conocerse a sí
mismo, saber; nuestros puntos fuertes, qué defectos tenemos, los cambios que
hemos experimentado, nuestros principales gustos, los logros conseguidos, los
“éxitos” cosechados, los “fracasos” vividos, como preferimos aprender y el
aprendizaje recibido, nuestras principales habilidades, motivaciones y
vocaciones… A veces, y sólo a veces, es recomendable entregar a nuestro
entorno más cercano un cuestionario para averiguar cómo nos ven, preguntar
aquello que nosotros pensamos sobre nuestra persona. Posteriormente,
contrastar los resultados para apreciar las diferencias entre lo que nosotros
pensamos y qué opinan aquellas personas que, teóricamente, nos conocen bien y
nos quieren.
Debemos preguntarnos qué tipo de persona eres y quieres ser, qué tipo de
padre/madre/hijo, profesional, amigo, dimensión espiritual… recuerden la
identidad y autoestima.
Nuestro éxito interno debería superar el externo, a veces queremos dar una
imagen para aparentar riqueza, éxito, poder, físico… necesitamos la aprobación
de los demás, tenemos miedo al rechazo y realizamos esfuerzos para intentar el
“éxito” exterior, que en muchas ocasiones, no corresponde en absoluto con el
bienestar interior.
En la vida están los que hacen que las cosas ocurran y propician acciones
para “tener suerte”, los que miran lo que está ocurriendo, y los que preguntan
qué ha ocurrido. Nosotros podemos controlar muchos factores de nuestro
destino, plantar semillas para generar oportunidades. Hay imponderables que
son incontrolables, pero aquellas personas que intentan crear entornos
favorables y hacen todo lo posible, y digo todo, todo… para conseguir sus
objetivos, suelen tener más “suerte”. El problema es que pocas veces hacemos
todo lo que está en nuestras manos, y luego ponemos excusas.
Hay personas que están todo el día quejándose de lo mal que lo pasan y no
hacen nada para cambiarlo, la culpa siempre es del mundo que les rodea, todo lo
tienen en contra, “la mano negra”, continuamente buscan excusas. Estudiar la
situación, buscar la diana, tener claro el objetivo y elaborar un plan, controlar
los resultados, aprender y esforzarse para cambiar la situación sin lamentaciones
ni excusas, saltar muros, levantarse, no buscar atajos ni trucos, sembrar para
recoger…eso es una persona proactiva.
Nuestro destino se va forjando en gran medida por las decisiones que vamos
tomando… y nos van condicionando. Hay multitud de variables, algunas
controlables y otras no, muchos factores externos e internos que nos pueden
desviar, pero nunca nos pueden servir de excusa. Conocemos a personas con
entornos y condiciones muy desfavorables que han conseguido todo lo que se
propusieron, superando todas las adversidades y dificultades.
Las personas con esta habilidad son alegres, optimistas, se ríen y ponen pasión
en aquello que hacen, disfrutan de las pequeñas cosas, hacen lo que realmente
importa, y en caso contrario, continúan apasionadas, y ese entusiasmo se
contagia.
Hay diversos tipos de emociones; enfado, miedo, tristeza, amor, alegría, odio,
culpabilidad, ira, resentimiento… Tenemos nuestros principios, valores,
pensamientos, sentimientos, vivencias, genética, experiencia, ilusiones,
esperanza… y todo genera emociones. En función de nuestro comportamiento
podemos fomentar; amor, alegría, vitalidad, flexibilidad, cooperación… o por el
contrario; envidia, miedo, desprecio, frustración, ira, estrés… Una vez más,
intervienen muchos factores, pero hay una parte importante que se puede
trabajar, podemos plantar acciones y pensamientos, podemos ser entusiastas.
Las personas entusiastas disfrutan con casi todo lo que hacen, intentan
revertir lo negativo y buscan una visión optimista. Si los pensamientos e
interpretaciones son positivos, seguramente la actitud será positiva, dependerá
en gran medida de nosotros. La visión de las cosas es muy subjetiva, si nos
repiten muchas veces que un individuo es malo, es muy probable que la primera
impresión sin conocerlo sea negativa, son representaciones moldeables.
Orientación… para ayudar 298
Hay personas que tienen casi siempre expectativas positivas, están
predispuestas a que les vaya según lo imaginado, repiten frases de ánimo: “todo
irá bien”, “hoy es un gran día”, “lo conseguiremos”; son entusiastas. Todas
estas actitudes determinan nuestro comportamiento, y seguro, llegan a
condicionar nuestros resultados, ya que las expectativas suelen cumplirse. Si
voy diciendo que todo irá mal, que no podré, pongo excusas, estoy sin ganas…
es muy probable que al final tenga razón, no funcionará y luego buscaré alguna
persona para descargar la culpa y la ira. Siempre es culpa de otro.
Los optimistas esperan que les vayan bien las cosas y se predisponen para
ello, los pesimistas esperan que les vaya mal y se preparan para ello, las
expectativas positivas de futuro nos ayudan a mantenernos seguros y confiados.
La esperanza depositada fomenta la disposición a creer que las metas se pueden
alcanzar si invertimos la energía necesaria, las personas con metas importantes
ya alcanzadas, lógicamente, suelen ser más optimistas y confían en el esfuerzo y
planificación, con flexibilidad.
Según diversos estudios, se calcula que el 40% del pesimismo parece estar
controlado por factores genéticos, y sólo el 25% del optimismo depende de los
genes heredados; el entorno, las experiencias, el aprendizaje, los valores, la
cultura, la fe… hacen el resto. Los humanos somos seres complejos, el
temperamento se forma con múltiples elementos innatos, adquiridos y
aprendidos. Fuerzas biológicas, psicológicas, sociales y culturales moldean
nuestro modo de percibir y juzgar las cosas.
Las pequeñas cosas agradables tienen una marcada influencia sobre nuestras
emociones, actitudes y conductas. Por el contrario -a veces- grandes alegrías,
gran euforia puntual como que te toque la lotería, requieren luego ajustes
mentales y en ocasiones son perjudiciales.
Los trastornos por estrés postraumático son las alteraciones emocionales que
sufren las personas que han estado -directa o indirectamente- expuestas a un
acontecimiento traumático, experimentando estrés o terror de forma intensa.
Pueden causar estados depresivos (incluso varios meses después), sintiéndose
abrumados, desmoralizados, llorando, culpabilizándose, perdiendo el interés,
durmiendo mal, con ausencia de apetito, incluso del sexual.
La resiliencia tiene que ver con los genes, los factores externos, los avatares
del embarazo, los estímulos, los entornos, las vicisitudes y experiencias, los
factores protectores, los venenos... Pero como casi todo, puede ser favorecida,
estimulada, protegida y restaurada.
Nick Vujicic, es un australiano que nació sin brazos ni piernas, tuvo una
infancia plagada de dificultades, fue constantemente marginado y vejado por los
niños, pensó en suicidarse y trató de ahogarse al creer que no podría ser nada,
que su vida era una desgracia. Hoy es un ejemplo para muchísimas personas;
terminó la carrera universitaria de contabilidad y planificación financiera,
trabaja como asesor, es un orador motivacional reconocido mundialmente, es el
fundador de una organización para personas con discapacidades que actúa en
más de 30 países, es actor, filmó su propio documental, está casado y tiene dos
hijos, realiza casi todas las tareas domésticas sin ayuda, practica infinidad de
deportes y actividades… gran ACTITUD.
Thomas Alva Edison, con sus más de 1.000 patentes, con un invento distinto
cada 15 días, superando errores y “fracasos” a diario… Walt Disney (Walter
Elias) fue rechazado en más de 300 ocasiones antes de concederle la
financiación para su proyecto… Picasso, Newton, Beethoven, Galileo, Miguel
Ángel, Mozart, Einstein… todos tienen en común una cosa; ACTITUD.
Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía
atómica: la voluntad. Einstein
Aquella persona que tenga pocos miedos, escasas necesidades y realice lo que
más le gusta durante la mayor parte de su tiempo, estará muy cerca de la
felicidad. Ernest
INTRODUCCIÓN
La felicidad no debería ser el fin, sino el medio, no hay una meta llamada
felicidad, hay momentos en la vida en los cuales uno está más cerca de ese
estado. Las cosas inmateriales/intangibles pero con un valor incalculable, los
pequeños momentos y sentimientos… nos aproximan más a la felicidad.
“Ausencia de miedos”
“Pocas necesidades”
La segunda variable… dicen que es más rico quien menos necesita, estoy de
acuerdo, las necesidades nos las creamos nosotros mismos y la sociedad
consumista y manipuladora que tenemos. Si veo un Ferrari y lo quiero a toda
costa, seguramente seré bastante infeliz si no lo consigo. Si “necesito” dinero,
casas, viajes, buenos trabajos, no enfermar, gustar, amor, poder… y no lo
consigo, seré bastante infeliz, sobre todo si son objetivos poco realistas.
Aquellas personas que necesitan realmente muy poco, seguramente serán más
felices.
Por último, la tercera variable (sin hacer mal ni perjudicar a nadie). La mayoría
de personas que están a punto de morir coinciden que si pudieran modificar el
pasado… habrían trabajado menos horas y años, dedicando mucho más tiempo a
sus auténticas pasiones, arriesgándose y centrándose en sus seres queridos,
muchos no hicieron… y ahora se dan cuenta del “error”. Cuando se acercan al
final y están a punto de morir, entienden lo poco que “importa” lo material y lo
mucho lo espiritual y emocional.
Si hablamos por edad, para los niños ser feliz es; hablar, reírse, sentirse
querido y protegido… En la edad juvenil se relaciona con las ideas, las
relaciones, las emociones, las conductas placenteras… En la edad adulta con la
pareja, la familia, las relaciones, la estabilidad, la seguridad… Las personas
mayores valoran las relaciones familiares, la amistad y la compañía por encima
de todo, junto con la salud.
Dicen los expertos en la materia, como Luis Rojas Marcos, que las personas
felices suelen ser positivas, tienen buena dosis de confianza en sí mismos,
disfrutan de las relaciones afectivas, aplican sus aptitudes o talentos a las
Orientación… para ayudar 320
ocupaciones diarias, aprovechan las oportunidades y gozan de las pequeñas
cosas, son flexibles y tolerantes, aceptan los cambios y se adaptan al entorno
constantemente.
Para Elsa Punset, nuestro cerebro está entrenado para sobrevivir, es excelente
detectando peligros, recordamos mejor las cosas que nos asustan que las
experiencias positivas. Al cerebro le importa mucho más la supervivencia que tu
felicidad, se centra más en lo negativo, le influyen más las emociones defensivas
como el miedo o la ira… gestionándolas para adaptarlas al nuevo entorno,
soliendo exagerar. Por eso nos cuesta estar en desacuerdo con la mayoría, nos
encanta comparar, criticar, envidiar… y en muchas ocasiones nos comparamos
con personas inalcanzables -fruto del “marketing”-, cosa que nos hace muy
infelices y miserables. Los cambios tranquilos, la meditación, los pequeños
pasos, la metas a corto plazo… pueden ayudar a enviar a la cárcel tus miedos…
ya saben, los miedos nos alejan de la felicidad.
Riso destaca: “hagas lo que hagas no vas a gustar al 50% de las personas, a
Jesucristo, Gandhi, Luther King, el papa de Roma, Voltaire… no los quieren la
mitad de la humanidad”. ¿Quiénes somos nosotros para que sí nos quiera más
gente? Mejor hacer lo que deseas, reconocer los defectos, y si no gustas a los
demás, que miren para otro lado, no podemos gustar a todos. En la actualidad
hay muchos que viven sólo para trabajar, necesitan aprobación continua, son
competitivos, llevan la ambición al extremo, trepan pase lo que pase, son
controladores, manipuladores… es una enfermedad, lo quieren todo de forma
inmediata, es una psicopatía socialmente aceptada, son tóxicos y contagiosos…
concluye el autor.
Orientación… para ayudar 323
La influencia de las nuevas tecnologías en la felicidad es una realidad, ya
saben, hay un exceso de información que genera complejidad e incertidumbre al
individuo. La motivación es la clave, seguro que muchos problemas de atención
y concentración vienen provocados por el exceso de estímulos e información y
la falta de motivación.
Al definir la felicidad como una emoción, se está sugiriendo que, como todas
las emociones, es efímera… el primero en llegar a la meta de la infelicidad será
el que haya pretendido ser feliz continuamente. Una vida feliz conlleva cierta
oscuridad, ya saben, el secreto de la felicidad reside en nuestro cerebro.
Hay algunos autores que hablan de los diez “mandamientos” para ser feliz:
Ya ven, como siempre teorías para todos los gustos, aunque parece que una cosa
queda bastante clara; lo que nos puede acercar más a la felicidad no cuesta
dinero, son intangibles con enorme valor emocional.
Recuerden que necesitamos muy poco para vivir y ser felices, muchas veces
las recompensas “materiales/dinerarias”, no valen -en absoluto- el “sacrificio”
personal que invertimos, el precio es demasiado alto y casi siempre se cancela la
deuda con pagos de salud e infelicidad.
Tengo la suerte de hacer voluntariado con personas que han estado muy cerca
de la muerte y que tienen una esperanza de vida muy corta. Realmente es
increíble ver cómo se toman y “estrujan” la vida, te dan lecciones cada minuto,
disfrutan al máximo cada momento, valoran los pequeños detalles, un abrazo, un
concierto, unas palabras, un paseo, una merienda, vivir… para ellos es lo
máximo, no tienen tantos miedos, no necesitan casi nada y eso los hace muy
felices, aunque parezca una contradicción.
Supongo que me han “tocado” los poco profesionales (en todos los ámbitos
hay demasiados), aunque este tipo de conductas son más frecuentes de lo que
Orientación… para ayudar 331
deberían, y más en un campo tan crucial como la sanidad. La salud nos importa
mucho y los profesionales de la sanidad deberían saber que somos personas con
sentimientos y no un número con una enfermedad/problema. Me acuerdo de la
película basada en hechos reales “Patch Adams” el doctor de la risa… qué gran
profesional y persona, qué razón tenía…Disculpen, pero mi intención no es
criticar a los profesionales de la sanidad, muchos son excelentes, pero aún
quedan bastantes “profesionales egocéntricos” que todavía no se han dado
cuenta de que tratan con personas que están en un momento vulnerable y frágil.
Es importante para nuestra felicidad.
Hay que vivir la vida como muchas personas que no tienen “buena salud”,
esas que nos dan lecciones a diario de cómo afrontar la vida sin miedos, con
dignidad y entereza cada minuto de su tiempo. Esas personas sin miedo,
disfrutan del momento y no necesitan casi nada para ser felices, las pequeñas
cosas intangibles, como siempre, son las más importantes. Fuera miedos, menos
necesidades y disfrutar de lo que es realmente importante.
P.D. Al día siguiente de visitar al médico, fui a una reunión de profesores y una
compañera muy amable me ofreció un caramelo varias veces, al final, por falta
de asertividad por mi parte, acepté el gran caramelo para no ofenderla (mal
hecho, tenía que haberle dicho con mucho tacto que no me apetecía). Mientras
degustaba el caramelo, un profesor realizó un comentario gracioso, y al sonreír
ingerí -estuve a punto de no contarlo- quedó atrapado en mi garganta y no
podía respirar. Finalmente pude tragármelo con esfuerzo y casi sin oxígeno.
Nunca sabemos dónde nos espera la muerte… incluso en forma de caramelo.
A la mañana siguiente me enteré de que un amigo había muerto mientras
dormía. Estaba encantado de haber acabado recientemente de pagar la
hipoteca y tener un puesto estable de trabajo, iba con frecuencia al médico a
realizarse revisiones e intentaba hacer una vida saludable. Cuando decía que
estaba en su mejor momento, después de muchos esfuerzos y privaciones…
murió solo en su cama. Hay que vivir el momento, disfrutar sin excesivos
miedos, evitar necesidades triviales, hacer aquello que nos gusta el mayor
tiempo posible… no sabemos qué nos deparará el futuro en unos minutos.
Orientación… para ayudar 332
FAMILIA Y FELICIDAD
Los celos y la envidia residen en el área del dolor físico del cerebro,
obedecen a la frustración de expectativas. El miedo a ser abandonado o no tener
el amor de los cuidadores se remonta desde tiempos lejanos. Ya saben, alegrarse
Orientación… para ayudar 334
de la desgracia ajena activa los circuitos de recompensa, los problemas de otros
son nuestra fuente de felicidad, nos comparamos y nos encanta estar mejor. Si a
la familia del vecino no le va bien… seremos más “felices”.
Vaya paradoja, una vez más los monjes lo tienen claro, mejor sin pareja.
Comenzaré con una fábula muy conocida: “El pescador y el señor de negocios”
Una vez más nos topamos con nuestras necesidades. Cuando nuestros
“amigos” los monjes budistas -por ejemplo- dicen que son muy felices ya que no
necesitan casi nada, yo les creo, no tienen casi nada que perder, no necesitan, no
desean… sólo meditación, agua y comida, nada más. Es probable que los
monjes se acerquen a la felicidad -muchos estudios lo corroboran-, cumplen con
nuestra fórmula de la felicidad; no necesitan, no tienen miedos, no sufren por
perder lo que tienen (ya que no tienen nada) y hacen aquello que desean durante
todo el tiempo sin que nadie les mande. Los monjes llevan una forma de vida
ascética, buscan purificar el espíritu por medio de la negación de los placeres
materiales y la abstinencia, piensan que el origen del sufrimiento es el deseo y
promueven el apego en busca de la iluminación, generando buen “karma”.
Algunos especialistas han confirmado dichas hipótesis, aseguran que los monjes
budistas tienen unos “niveles” de felicidad, cognitivos y de control mental,
mucho más elevados que la media… aunque permítanme poner en cuarentena
tales afirmaciones (aunque yo también lo crea), debe ser muy difícil medir la
felicidad.
Parece que a medida que aumenta nuestro nivel de renta, crece de forma casi
exponencial el nivel considerado necesario para volver a sentir placer, más
tenemos más necesitamos. Lo vemos cada día en el consumo, gastamos de
forma compulsiva para satisfacer necesidades que nos hemos creado, y otras que
nos han generado las grandes empresas y sus campañas publicitarias con sus
constantes mensajes. Las marcas manipulan y condicionan de forma directa
nuestro comportamiento, valores y consumo. Los reiterados estímulos y
mensajes nos dicen lo que está bien y mal, lo que nos debe gustar, lo que está de
moda, lo que es guapo y feo, lo moderno y lo antiguo… generando necesidades,
problemas de autoestima y exclusión social, valorando de forma innecesaria el
tener y el consumir.
Una de las claves del dinero y la felicidad es la comparación con los demás,
si el vecino del parking, el familiar o el amigo se cambian el coche,
automáticamente nos entran ganas de comprarnos un coche nuevo. Está
demostrado que cuando en nuestro entorno hay cambios “materiales”, tenemos
la “necesidad” de ponernos a su altura y superarlos, “culo veo culo quiero”. Si al
vecino le va mal… mejor para nosotros. Si el amigo tiene un iPhone 6, en breve
Orientación… para ayudar 338
“necesitaremos” uno, parecerá una cuestión de vida o muerte. Si sale el iPhone 7
y la gente hace colas enormes para comprarlo por un dineral, automáticamente
mi iPhone 6 no servirá para nada y “necesitaré” un iPhone 7. Somos marionetas
en manos de manipuladores sin escrúpulos.
Parece claro que más dinero no es sinónimo de más felicidad, las cosas que más
nos acercan a la felicidad no se suelen comprar con dinero.
Algunos investigadores destacan que hay factores mucho más determinantes que
la educación para mejorar nuestros niveles de felicidad. Postulan que a más
conocimientos, más alejados estamos de la felicidad, ya que la información es
inversamente proporcional a la consecución de felicidad. Al conocer se sufre,
genera miedo e impotencia, aunque siempre dependerá del tipo de educación y
la formación global del individuo. Hay educación que nos podría acercar.
Cada vez que amplio mis conocimientos me doy cuenta de lo poco que sé, de
lo mucho que desconozco y todo lo que me falta por aprender, pero en casi
ningún caso me hace más educado. La educación se adquiere mediante muchas
variables, teniendo en cuenta que la escuela y la familia pueden ayudar
muchísimo.
Cuando el ser humano llega a vivir en una situación de estrés continuado, las
alteraciones son constantes y pueden llegar a provocar multitud de problemas,
enfermedades y sin lugar a dudas… nos puede alejar mucho de la felicidad.
Desde hace muchísimos años, uno de los factores que más alivia el estrés
-a humanos y animales-, es hacer infelices a los demás, dirigiendo nuestra
agresividad a otros. Es una respuesta que ayuda a enfrentarse al estrés y explica
muchos de los conflictos que tenemos a diario con otras personas y que nos aleja
de la felicidad, haciendo un mundo bastante peor.
Parece difícil ser feliz teniendo en cuenta de dónde venimos, nos falta mucha
inteligencia emocional, colaboración, igualdad, equidad… pero estamos
luchando contra muchos años de supervivencia y evolución que juegan en
contra.
No necesitamos casi nada, tenemos más que nunca, y en cambio cada vez
estamos más deprimidos (se calcula que en 2.020 la depresión por estrés será la
segunda causa de invalidez), una de cada cuatro personas “sufrirá” soledad,
tristeza, depresión, estrés… y nuestro remedio en muchos casos es medicar, en
algo estamos fallando. Los humanos seguimos siendo los más violentos del
planeta, aumentan los casos de psicópatas, hay más presidiarios, se detectan más
casos de corrupción, se incrementa la especulación, somos más manipuladores,
continuamos siendo insensibles y mentirosos con una falta de remordimiento
alarmante… y casi todo por las necesidades y miedos que tenemos.
Es muy fácil ponerse excusas y decir que ya no puedo cambiar, que ya no hay
solución, que ya es tarde… El techo está donde tú lo pongas, tú eres el único
responsable, pon pasión a tu vocación, escribe tu propio guion, deja de hacer las
cosas que te alejan de la felicidad, respeta tu corazón, quita las piedras de los
zapatos y lucha contra el gran enemigo, el miedo. No es fácil ser feliz, no es
fácil encontrar la felicidad, pero todo lo realmente importante no suele ser fácil.
La felicidad está en los pequeños detalles, en el camino, en la búsqueda. La
felicidad completa no existe, y no sería bueno que existiera.
Orientación… para ayudar 349
P.D. Les recomiendo, si me permiten, “Martes con mi viejo profesor”, un libro
que explica las últimas reflexiones de un profesor que está a punto de morir.
Ya que me “dejan”, les resumiré algunas “lecciones” del libro “El monje que
vendió su Ferrari”, la historia de un abogado que encubría su gran vacío interior
con el “éxito” profesional y consiguió cambiar:
El amor hace de pilar de nuestras vidas, sin amor, la mayoría de nosotros nos
derrumbamos; con amor, la mayoría de nosotros nos desquiciamos. Ernest
INTRODUCCIÓN
Pasen y lean…
Hüther relata cómo los nuevos descubrimientos sobre evolución tuvieron que
convivir con las explicaciones de las religiones, repasando el determinismo del
comportamiento, el gen egoísta y la sociobiología: El amor es más importante
en el futuro como especie que otros factores biológicos. El amor es la única
fuerza capaz de vencer las dinámicas de competencia destructivas de lucha por
el poder, de ansias de dominación que tantos conflictos ocasionan en la
actualidad. Sin amor, muy probablemente, hoy estaríamos contando otra
historia de los seres humanos, concluye el autor.
Los requisitos de: “con todo tu corazón, y con toda tu alma, y con toda tu
mente, y con todas tus fuerzas” no significan un máximo en intensidad, porque
la intensidad de una acción nunca cae bajo su mandato; y mucho menos
implican la necesidad de experimentar un amor más sensible por Dios que por
las criaturas, porque las criaturas visibles, aunque imperfectas, atraen nuestra
sensibilidad mucho más que Dios invisible. Su verdadero significado es que,
tanto en nuestra apreciación mental como en nuestra decisión voluntaria, Dios
debe estar por sobre todo el resto, sin exceptuar padre o madre, hijo o hija
(Mt. 10,37).
Eduard Punset se atreve con la fórmula del amor, donde suma el apego
afectivo, amor maternal, escuela, familia, entorno; más la inversión parental,
convivencia, negociación, fusión, hogar; más la sexualidad y resistencia
metabólica, recompensas, sentimientos; todo multiplicado por el entorno,
medios, sanidad, estado, servicios judiciales… Seguramente, si nos hacemos una
autoevaluación profunda sobre; amigos, gustos, preferencias, maestros,
valoraciones, pareja, obligaciones, promesas, compromisos, hogar, formación,
esfuerzo, egoísmo, superación… podremos intuir nuestra facilidad para “el
amor”.
Como hemos podido observar, el amor -de igual forma que casi todo en la vida-
es percibido según la visión y las creencias de cada uno. Ahora intentaremos
explicar el amor desde el punto de vista de la evolución, respetando -como no
puede ser de otra manera- las creencias de todas las personas y sin entrar a
valorar el origen de las mismas. ¿Nacemos programados para buscar amor?
Hace tres mil millones de años -en la tierra de los meteoritos- los microbios
tenían el impulso de fusión con otro organismo para sobrevivir, según algunos
científicos ese es el origen del amor, la primera bacteria replicante. El primer
organismo unicelular soltó señales químicas para buscar a su alrededor con
quien fusionarse, no por entrega y sacrificio sino por sobrevivir a la soledad,
precediendo a la existencia del alma, la conciencia y las emociones. El amor
estaba desde el inicio de la vida simple y compleja: sexo bacteriano, intercambio
de genes, unión de dos células y formación de organismos multicelulares… en
definitiva, en la necesidad de supervivencia. El amor tiene por cimientos la
fusión entre organismos acosados por las necesidades cotidianas para garantizar
la supervivencia. Este impulso de fusión sienta las bases del ejercicio del poder
que avasalla y destruye.
Nuestro cerebro nos “ayuda” a elegir para su supervivencia, ante una mujer
guapa o un hombre esbelto, la parte primordial del cerebro activa una sensación
de bienestar. Estudios han demostrado que es más fácil ayudar a un/a
hombre/mujer guapo/a (estamos más predispuestos), ser guapo/a ayuda a casi
todos los niveles. Si la mente busca en la memoria y no encuentra nada
comparable, puede nacer el amor, ya se encargará el cerebro.
El amor a primera vista emana del mundo natural, somos selectivos, tenemos
favoritos, sentimos atracción instantánea. Es probable que las feromonas
sexuales tengan algo que ver, cuanto menos sofisticada es la forma de vida, más
utilidad parecen tener las feromonas. Se dice que tendemos a enamorarnos de
personas con un perfil “químico” complementario al nuestro, podría ser una de
las causas de los famosos “flechazos”; estamos “fabricados” para enamorarnos y
mejor con aquellos que sean químicamente compatibles. Los factores culturales
juegan un papel determinante, modelan aspectos de amor, pero los biológicos
son muy relevantes.
Durante el ciclo menstrual (en la fase de fertilidad), las mujeres cambian sus
preferencias a favor de rasgos marcadamente masculinos, ya que buscan
“procrear”, el resto del tiempo no tanto. La relación entre forma física y simetría
parece innegable, eso puede explicar la atracción hacía “los malotes”, ya que
tienen rasgos muy masculinos y “ofrecen” protección, fuerza, dominio y
supuesta fertilidad a la mujer; atributos muy buscados por las féminas en
tiempos fértiles. Esa atracción suele ser a corto plazo, ya que a largo se busca a
aquellos que nos pueden garantizar estabilidad y seguridad, aunque la atracción
por los “malotes” suele volver por momentos… ya me entienden.
Las emociones y su control son vitales para integrar nuestro cerebro heredado
de los primeros mamíferos, lo vital de la evolución para sobrevivir no era
hacerse entender, sino intuir lo que los demás pensaban para poder anticiparse.
La persona que intuye lo que piensa el resto, tendrá más facilidad para convivir
con éxito. Las palabras no son un canal para explicitar las convicciones propias,
es un conducto para intuir lo que está cavilando la mente del otro, para así poder
ayudarle, o mejor todavía, influirle (aunque muchos dedican más tiempo a
explicar que a intuir). Las personas que escuchan y entienden la mente ajena…
tienen más ventajas para influir en todos los sentidos.
Los datos parecen “darnos” la razón, tres de cada cuatro matrimonios no acaban
juntos… y casi el 50% de las parejas se separan antes de la primera década de
convivencia.
Algunos individuos aman sin desear, otros pueden desear sin amar… aunque
el desamor surge con mayor facilidad en aquellas personas que separan el amor
del deseo.
Pere Punt afirma: “Cultura, tradición, religión, creencias morales… nos unen,
no la biología, la genética, ni el instinto. Somos infieles y nuestra capacidad
para aguantar con una persona es limitada”.
Los genes dependen del entorno, genes idénticos pueden tener vidas muy
distintas, realidad biológica, los hombres “derivan” de una mujer, la “Eva
Mitocondrial”, ya que la forma biológica por defecto de la naturaleza es
femenina. Hasta las ocho semanas de vida como fetos, todos tenemos circuitos
cerebrales de tipo femenino, después el feto varón empieza a liberar -desde sus
diminutos testículos- enormes cantidades de testosterona, la hormona masculina
que impregna los circuitos cerebrales y lo trasforma en un niño. El cerebro
femenino no se ve expuesto a tanta testosterona, las niñas nacen con circuitos
cerebrales en los que zonas como el oído o las emociones, por ejemplo, son
mayores que en el cerebro masculino.
Las mujeres tienen más facilidad para las emociones que los hombres, puede
que por una razón evolutiva. La mujer se quedaba con los niños, requería
comunicación y empatía, interpretar señales… mientras que el hombre cazaba y
desarrollaba otro tipo de habilidades, desconectando de las emociones para salir
airoso en sus peligrosos enfrentamientos diarios.
Los hombres se suelen identificar menos con sus cuerpos (aunque cada vez
más). En general a los chicos les gustan los sistemas y las máquinas, por eso les
atraen los vehículos y las tecnologías, son capaces de muchas cosas por defender
y cuidar sus “tesoros”. A las chicas les cuesta entender esas aficiones, pero si
muestran comprensión e interés por los “tesoros de los chicos”, tendrán mucho
ganado. De igual forma, si los chicos escuchan y son receptivos con los
problemas de las chicas, todo puede ir mucho mejor, aunque no es fácil luchar
contra los instintos evolutivos.
Los hombres suelen disfrutar con los deportes violentos, incrementan sus
niveles de testosterona, se identifican con la dominación, la toma de riesgos, la
competición… ideales tradicionalmente masculinos. Las mujeres prefieren la
conversación, el cotilleo, las relaciones… se identifica con la intuición y
manipulación, armas muy femeninas.
Las niñas mantienen el doble de contacto visual con adultos, aprenden antes
a hablar, suelen tener más facilidad para los idiomas y distinguen mejor las caras
y los rasgos faciales. En los niños se desarrolla más rápido el lado derecho del
cerebro (capacidad espacial y resolución de problemas), seguramente debido a la
evolución y desempeños de nuestros ancestros. Si se presentan dos fotos
simultaneas de un objeto y una persona, la chica verá la persona y el chico el
objeto. Las hembras captan mejor los detalles, intuyen mejor, tienen mejores
habilidades verbales (más % materia gris). En cambio los varones procesan de
forma diferente la información (más % materia blanca). El cerebro masculino es
un 9% más grande al tener células más “voluminosas”, pero no influye en
cuanto a eficacia, las células de la mujer están más comprimidas.
Todos percibimos el amor de forma distinta, cada religión, cada sociedad, cada
individuo, cada ser vivo… todos tenemos nuestra propia definición del amor y
lo entendemos de forma diferente. Hay diversos amores; según cada individuo,
el amor propio, el amor a religiones/creencias, al prójimo, a la pareja, a la
familia, a los hijos, a los amigos, a los animales, a las cosas, a la vida…
La llegada de los bebés todavía complica aún más la situación, son una
bendición pero el vínculo de pareja se resiente. Si sumamos a todo esto la
educación de los niños, los criterios en las decisiones, las tareas y
responsabilidades, la libertad, la intimidad, compatibilizar los trabajos con la
casa, las relaciones sociales, el tiempo libre, el ocio, las aficiones, los deseos, la
vida… no hace falta ser catedrático para comprender que la convivencia se hace
muy complicada. Llegarán los conflictos, los desacuerdos, las peleas… y en la
mayoría de ocasiones el desamor, que a veces se traducirá en separación, otras
en resistencia, en ocasiones en violencia y algunas en indiferencia u odio.
Orientación… para ayudar 374
El amor, se vea desde el punto de vista que se vea, es maravilloso; nos
condiciona, nos modifica, nos ayuda, nos hunde, nos distrae, nos apasiona, nos
complica la existencia, nos ilusiona, nos enamora, nos obsesiona, nos genera
miedos, nos produce inseguridades, nos da placer, nos altera la autoestima… y
mil cosas más.
No hay cura para el amor, pero el amor es la cura para todos los males. Cohen
La vida es un regalo muy difícil de conseguir, pero a día de hoy finito, la muerte
acecha, es parte de la vida. ¡Vivid como si no hubiese un mañana!, ya que un
día… no habrá un mañana. Ernest
INTRODUCCIÓN
¿Hubo un Big Bang que lo creó todo? ¿Había Dioses antes del Big Bang, y
después? ¿Los Dioses crearon la vida y el universo? ¿Quién creó los Dioses?
¿Qué existía antes del universo? ¿Cuántos universos existen? ¿Hay vida fuera
del planeta Tierra? Hay infinidad de preguntas y las personas buscamos siempre
respuestas, somos exploradores y pensadores, la curiosidad es innata en los
humanos.
Algunas teorías alimentan las creencias de las religiones y también los que
piensan que han sido los “extraterrestres”. Hilary Clinton (excandidata a la
presidencia de los EE.UU.), ha declarado recientemente -seguro con fines
electoralistas-, que es posible que hayan venido seres de otros planetas a la
Tierra hace tiempo. (Es un tema que interesa muchísimo a los americanos y
seguro que realizará alguna promesa para desclasificar información).
El cristianismo surgió del judaísmo (la más antigua de las tres monoteístas),
respetan la voluntad de Dios para la humanidad y la espera de un Mesías, del
que vendrá la salvación y el triunfo del pueblo judío. No existen pruebas
fehacientes de que Jesús pretendiera fundar un movimiento religioso, la iglesia
primitiva nació después de su muerte en la cruz, por la cual los cristianos creen
que expió los pecados de la humanidad. Los primeros cristianos se reunían en
casas privadas y no tenían un dogma, la nueva religión soportó oleadas de
persecuciones -en especial de judíos ortodoxos y emperadores romanos- sin
embargo, el efecto de éstas reforzó las convicciones de sus fieles.
- El primer día de la creación, Dios creó la noche y el día. Dios creó los
cielos y la tierra. La tierra estaba desordenada y vacía, y las tinieblas
estaban sobre la faz del abismo, y el Espíritu de Dios se movía sobre la
faz de las aguas. Dios separó la luz de las tinieblas, las llamó noche y
día.
- El segundo día Dios creó el cielo y el mar.
- El tercer día Dios creó la tierra y la vegetación. Dios dijo; Júntense las
aguas que están debajo de los cielos en un lugar y descúbrase lo seco, le
llamó tierra. Que produzca la tierra hierba verde, que dé semilla, árbol de
Orientación… para ayudar 380
fruto que dé fruto según su género, que su semilla esté con él, sobre la
tierra.
- El cuarto día Dios creó las estrellas, el sol y la luna. Dios dijo: “Haya
lumbreras en la expansión de los cielos para alumbrar sobre la tierra”;
también hizo las estrellas.
- El quinto día Dios creó criaturas en el mar incluyendo peces y aves.
Dios creó monstruos marinos y todo ser viviente que las aguas
produjeron según su género, y toda ave alada según su especie. Dios los
bendijo diciendo: Fructificad y multiplicaos, y llenad las aguas en los
mares y multiplíquense las aves en la tierra.
- El sexto día Dios creó los animales y la humanidad. Dios dijo:
“Produzca la tierra seres vivientes según su género, bestias, serpientes, y
animales, ganado y todo animal que se arrastra sobre la tierra”. Dios creó
al hombre a su imagen, varón y hembra, y los bendijo, les dijo:
Fructificad y multiplicaos, llenad la tierra, sojuzgadla, y señoread en los
peces del mar, las aves de los cielos y en todas las bestias que se mueven
sobre la tierra. Os he dado toda planta que da semilla, árbol en que hay
fruto y da semilla, os serán para comer. Toda bestia, aves de los cielos, y
todo lo que se arrastra, en que hay vida, toda planta verde les será para
comer.
- El séptimo día Dios descansó.
El budismo no surgió como una creencia en un dios, sino como una forma de
vida ascética (busca purificar el espíritu por medio de la negación de los
placeres materiales o abstinencia). Sus enseñanzas incluyen la reencarnación, la
creencia que la muerte marca la transición a una nueva vida terrenal. La única
forma de escapar a este doloroso ciclo de muerte y renacimiento -conocido
como samsara- es lograr la perfección, que siempre va acompañada de la
extinción de toda pasión o nirvana.
El budismo es menos una religión que una especie de filosofía de vida. Deidades
principales; Buda Gautama, Adi-Buda, Kwan Yin entre otros. Adopta valores
humanistas y universalistas. Las cuatro nobles verdades son:
Para la mayoría de científicos, el universo apto para los humanos surge a través
de leyes simples, con multitud de variables e infinidad de modificaciones, donde
el azar y enormes coincidencias han ayudado muchísimo, aunque queda
demasiado por descubrir.
Se explica que en muchos planetas, como por ejemplo Marte, las señales de
antiguos ríos y depresiones tienen patrones similares a la Tierra, todos basados
en cálculos matemáticos. Esas leyes físicas (que parecen no han variado en el
universo) y algunas coincidencias -como la caída de asteroides o la fusión de
organismos unicelulares para formar la mitocondria-, entre otros, dio lugar a
vida multicelular y compleja. Según algunos científicos, no había ningún interés
en crear seres humanos, dependió de las reglas y el azar, fue casi por casualidad.
Dichas teorías afirman que las constantes de la naturaleza son clave, son muy
precisas, incluso asombra su perfección. Se especula que antes del Big Bang
-hace unos 14.800 millones de años- se produjo un proceso parecido a la
creación de islas por la vulcanización. Se habla de “la inflación”, es un tipo de
energía que llena el espacio, se expande y produce ondulaciones formando
Orientación… para ayudar 385
imperfecciones… Un cambio repentino y aleatorio se podría haber transformado
en el Big Bang, fijando las constantes de la naturaleza y creando el universo
actual, condiciones perfectas para nuestra existencia.
Hace unos 400 años pensábamos que éramos el centro del universo, hace
unos 100 años se creía que había una única galaxia… Actualmente tenemos la
“certeza” absoluta de que no somos el centro de nada, que la Tierra es un
diminuto punto dentro del cosmos, que no conocemos los límites, que el
universo conocido es mucho más grande de lo que hubiéramos podido imaginar
jamás, que existen millones de galaxias, infinidad de posibles planetas, miles de
millones de estrellas, es posible que bastantes “universos”, que la Vía Láctea
tiene unos 100.000 años luz de ancho y es diminuta en proporción al espacio…
¿Conseguirá la ciencia desvelar la gran pregunta del origen del universo y sus
misterios? De momento la mayoría de teóricos coinciden en que:
No se sabe con certeza dónde aparecieron los seres humanos, los chimpancés
parece que son los parientes más cercanos, compartimos el 99% de los genes.
Hay puntos muertos en el árbol genealógico y se van encontrando nuevas
evidencias de ancestros que modifican teorías presentes. Parece que según el
reloj molecular de los biólogos evolutivos, la división entre chimpancés y
humanos fue hace unos 6,2 millones de años, pero falta encontrar el eslabón
perdido. El Homínido es el término usado para referirse a los primeros humanos
y sus antecesores. Todo es muy controvertido, incluso la datación del comienzo
del habla, según algunos fósiles encontrados -se investigó el hueso hioides
necesario para el habla- se cifra en unos 400.000 años, otros dicen que la
definitiva apareció hace 200.000 años. Lo que parece una evidencia es que
somos muy vulnerables a los cambios, que nuestros antepasados se tuvieron que
adaptar, y fruto de esa adaptación llegaron las diferentes razas. El deseo de
mantenernos vivos y sanos ha sido básico, las civilizaciones antiguas intentaron
explicar el origen de las enfermedades y los posibles alivios. La supervivencia,
la evolución, la búsqueda, las guerras, el poder, la innovación y la adaptación,
serán una constante en nuestra historia.
Hace unos 200 años éramos 910 millones de personas, en la actualidad somos
7.300 millones de habitantes, hablamos más de 7.000 lenguas distintas, y la
tendencia es al alza, se calcula que en 2.050 podemos llegar casi a 10.000
millones y en el año 2.100 a 11.200 millones, con todos los problemas
económicos y sociales que puede conllevar si continuamos con el mismo
egoísmo y forma de producir y consumir insostenible. Las especies de seres
vivos están entre 1,5 y 2 millones (1.300.000 animales), y hay unas 2.000 clases
de virus diferentes. La mayoría de las especies tienden a desaparecer (dicen que
casi el 60% en los últimos 40 años), y surgen otras nuevas, muchas de ellas
están fuera de nuestro alcance, hay investigadores que hablan de casi millones…
Necesitamos una revolución, pero parece que no está de moda, ahora podría
ser mucho más fácil con las nuevas tecnologías, pero al final, lo que tenemos es
culpa nuestra, sólo nos preocupa nuestra situación. Como decía Pérez Reverte:
“se está quemando el país y sólo nos asomamos a ver si le ha pasado algo a
Orientación… para ayudar 456
nuestro coche”. La revolución no se hace con un “me gusta” en internet.
Nuestros líderes saben que no son necesarios, pero mienten y hacen lo contrario
que prometieron y continúan los mismos… les seguimos votando. Nosotros
somos los culpables.
En los últimos 5.000 años hemos provocado unas 14.500 guerras y han
muerto por conflictos unos 3.500 millones de personas. Cada sociedad ha tenido
sus guerras y enfermedades distintas. La violencia, el conocimiento y el dinero
continúan siendo tres fuentes principales del poder humano, llevando al mundo
a grandes desigualdades. En la actualidad uno de cada tres niños padece hambre
o está enfermo por la pobreza, hay 1.500 millones de personas en situación de
extrema pobreza, hay unos 60.000 muertos diarios por hambre, continúa siendo
indecente. En 2.012 los ingresos de las 100 personas más ricas del mundo
podrían erradicar el hambre del planeta 4 veces, ¿demagogia? No lo creo,
realidad. Continuamos viendo personas viviendo, consumiendo y derrochando
sin límites y otros muriendo sin nada. La historia se repite una y otra vez…
desigualdad, corrupción, racismo, intolerancia, luchas de poder, violencia,
especulación, abusos de poder, aprovecharse del más débil, poca cooperación,
escasa conservación, consumo insostenible, querer, tener, presumir, derrochar,
engañar… Somos así, aunque por suerte, continúa habiendo muchos héroes
anónimos y muchas personas decentes, muchísimas, pero todavía no es
suficiente… quedan demasiados indecentes.
Había un escorpión en una punta de un río, y le pide a una rana que le ayude a
cruzar, le promete que no le hará daño. La rana accede subiéndose al escorpión
a sus espaldas, pero cuando están a mitad del trayecto, el escorpión le pica.
Ésta, incrédula, le pregunta, ¿cómo has podido hacerme algo así? Ahora
moriremos los dos… el escorpión se disculpa y le dice “no he tenido elección”,
es mi naturaleza.
¿Será lo que nos pasa a los humanos? ¿Será nuestra naturaleza la causa?
Orientación… para ayudar 457
EL FUTURO
En los últimos años hemos experimentado cambios increíbles que nos están
modificando y condicionando la vida, no sabemos hacía dónde nos llevarán, y el
futuro parece lleno de esperanza, o no… ¿será así o los cambios se
transformarán en amenazas globales?
Estamos avanzando muy “rápido”, parece que el futuro nos depara avances
increíbles, a saber:
Parece increíble ¿no?… y según el señor Cordeiro será en breve, ¿qué piensan?
Hay “corrientes” que afirman que somos una creación realizada por
posthumanos, que pertenecemos a juegos extraterrestres, que nos han aportado
la tecnología para llegar a nuestro tiempo y realizar experimentos. Otros
deducen que estamos en un mega juego de realidad virtual, que vivimos en una
matriz de un súper programa informático. “Algunos” afirman que la mayoría de
la tecnología actual es gracias a contactos extraterrestres. Unos pocos destacan
que se ha descubierto la teoría toroide, un campo de energía que nos dotaría de
energía ilimitada, segura y disponible para todos, que sería el fin de la pobreza y
llegaría un mundo nuevo, el mayor hallazgo de la historia, pero que ha sido
saboteada por los intereses de un grupo reducido que “controla” el mundo. Se
basan en la teoría del control del mundo por una élite reducida… Como decía
Henry Kissinger: “Controla los alimentos y controlarás a la gente, controla el
petróleo y la energía y controlarás las naciones, controla el dinero y
controlarás el mundo”. Según dichas teorías, el mundo está gobernado por unas
Orientación… para ayudar 465
pocas familias desde hace mucho tiempo. Las mismas familias controlan las
élites, los gobiernos, los bancos, la Reserva Federal, el sistema bancario, las
grandes corporaciones y empresas… Buscan un único gobierno mundial para
dominarlo todo. Han generado guerras, ataques terroristas, leyes… para dirigir
el mundo basándose en crear un problema, gestionar la comunicación y la
versión, el control de los medios, miedo y actuación para controlarlo todo… Ya
saben, la teoría de la gran conspiración…
- Se calcula que pueden existir -no hay certeza lógicamente- unas 200.000
galaxias, de las cuales muchas no conocemos, aunque hay quien afirma
que pueden existir 100.000 millones de galaxias, con multiuniversos y
hasta 9 dimensiones. Continuamente se crean universos por la inflación y
se duda hasta del espacio/tiempo. El cosmos parece infinito.
- La Vía Láctea tiene unos 12.000 millones de años y es relativamente
pequeña comparada con otras de nuestro alrededor, la más grande
(IC 1011) es 60 veces más grande.
- Las galaxias son grandes agrupaciones de estrellas donde nacen, se
desarrollan y mueren, teniendo miles de millones de estrellas cada
galaxia.
- Gracias a la gravedad se forman las galaxias.
- Los agujeros negros se “alimentan” de lo que tienen a su alrededor,
suelen estar cerca del centro de la galaxia y mueven las estrellas.
- La materia oscura mantiene unida la galaxia e incluso algunos afirman
que podría haber creado las mismas, aunque desconocemos todavía qué
es exactamente.
El fin de algo puede ser el comienzo de otra cosa, puede que el Big Bang
fuera por una colisión anterior y deparó el universo actual. Parece que de una
forma o de otra, tenemos los días contados o no, el futuro nos puede deparar
cualquier cosa, y aunque los avances invitan al optimismo, la historia nos ha
demostrado una y otra vez, que siempre el poder y la avaricia nos lleva a
equivocarnos.
La muerte forma parte de la vida, para que exista vida debe haber muerte,
hasta la fecha y si la ciencia no dice lo contrario (parece que nos acercamos),
todo el mundo morirá, nadie ha podido esquivar la muerte y no se ha
demostrado la vida después de la muerte, todo es cuestión de fe.
La muerte digna fue recomendada por Platón y Aristóteles entre otros, hasta
Sócrates opinaba que el suicidio era un privilegio exclusivo de filósofos y pidió
que se dieran gracias al dios de la curación, ya que consideró que la muerte era
la cura de la vida.
A muchas personas les da mucho más miedo la forma de morir que la muerte,
cómo afrontarla. La obsesión por evitar la muerte impide muchas veces
acercarse a ella, tenemos que ver la muerte con naturalidad, forma parte de la
vida, a todos nos llegará, puede que sea mañana. Es difícil, pero el pánico a la
muerte es uno de los miedos más limitadores para conseguir la felicidad en vida.
La muerte es segura, es natural, forma parte de la naturaleza, para que otros
vivan hay muerte, una vida sin muerte no sería tan fascinante ni emocionante, la
muerte renueva, si no existiera habría que inventarla.
Orientación… para ayudar 471
Es importante la forma como se afronta la muerte, y muchas veces depende
del balance de vida que tengamos. Cuando se conoce el desenlace por
anticipado, hay un combate interno entre aceptación, rabia, miedo…
Aprende como si fueras a vivir para siempre, vive como si fueras a morir
mañana. Aurobindo
Imaginemos que no hay un dios o una fuerza divina superior (sin ánimo de
polemizar), y que la mayoría de científicos tienen razón sobre el origen de la
vida en el planeta Tierra, la evolución de las especies y la muerte. Sinceramente,
me he puesto a pensar y las probabilidades de estar “aquí” son casi nulas, si
tuviera que determinarlas de forma matemática sería casi imposible, una apuesta
estaría billones a uno. Lo “lógico” es que yo no hubiera nacido, me explico, para
mi existencia humana se han tenido que dar una serie de condicionantes
increíbles:
- Tuvo que generarse un Big Bang o algo parecido incluso antes, estamos
cerca de intentar descubrir que pasó, pero a día de hoy no lo sabemos
con certeza…
- Se dieron una serie de colisiones y multitud de fenómenos evolutivos
alucinantes… durante millones de años en la Tierra, para que con todos
ellos y de forma maravillosamente increíble, surgiera la vida…
- Sucedieron extinciones masivas por impactos y otras circunstancias de la
naturaleza… para que los mamíferos pudieran “reinar” y sobrevivir en
un entorno hostil y violento…
- Se evolucionó hasta llegar a homínidos… una gran proeza.
- Para estar aquí, los humanos tuvieron que superar guerras, pandemias,
cambios climáticos, colonizaciones, imperios…
- Para nacer, habría que remontarse a todos los antepasados y que mis
padres se conocieran… ya saben.
- Más difícil todavía, mis padres ya tenían dos hijos y no “deseaban”
ninguno más, yo soy fruto de uno de esos accidentes que suelen pasar
mucho tiempo después de haber nacido el último hermano… ya saben.
- Más complicado aún, en el citado mes, mis padres sólo hicieron el
“amor” un día, y no parece que fuera el más fértil, las probabilidades
eran realmente escasas… todo estaba en contra.
- Podemos hacerlo “más matemático”, si calculamos que en una
eyaculación media se liberan unos 250/350 millones de espermatozoides,
Orientación… para ayudar 476
y que sólo el 20% son “sanos” (unos 50 millones), las posibilidades
siguen cayendo. La mayoría “morirán” con el ácido del interior de la
vagina, unos pocos millones alcanzarán el cuello del útero, pocos llegan
a las trompas de Falopio, algunos supervivientes darán con el óvulo, la
zona pelúcida y el cierre del óvulo acabarán con casi todos, y uno
llegaba al óvulo… puf, la cosa se me escapa de la calculadora.
- ¿Quieren más complejidad? El día del feliz alumbramiento, mi madre
tuvo un pequeño accidente al salir del taxi y sangraba bastante, eso unido
a tener un grupo sanguíneo negativo (en la época era mucho riesgo), y al
estar en una edad madura para los años que corrían… los médicos le
dijeron que lo mejor era dejar morir al hijo, ya que un parto en esas
condiciones pondría en peligro a los dos, y que las probabilidades de
nacer sano eran casi nulas, uno de los dos no superaría la prueba y
moriría. Mi madre -católica devota- se encomendó a Dios poniendo su
vida en peligro… y nací sin problemas; los médicos “que no me querían”
se equivocaron y ella no tuvo complicaciones.
- Finalmente, después de una vida bastante intensa, accidentes de todo
tipo, atracos sufridos con armas (pistolas, cuchillos, jeringas), intento de
violación, diversos sustos normales de la vida, mil vicisitudes y sin
problemas de salud aparentes (todavía, todo llegará)… estoy aquí
escribiendo, en un mundo peligroso, pero a la vez maravilloso.
Vivir sabiendo que la muerte nos espera, que para sobrevivir sólo
necesitamos bebida y alimentos, que lo demás son adornos materiales que nadie
se ha podido llevar al más allá o donde quiera que vayamos (si es que vamos).
Orientación… para ayudar 477
Vivir y dejar vivir, recordando aquello que nos dicen -la mayoría- de las
personas que están a punto de morir, se arrepienten de:
Para plasmar la vida y la muerte, ¿quién mejor que Viktor Frankl? Una
eminencia en psiquiatría, en vida y muerte:
La última de las libertades humanas, la libertad esencial, aquella que nadie nos
puede arrebatar, es la de elegir nuestra actitud, sean cuales sean las
circunstancias que nos rodean, por difíciles, dolorosas o complejas que sean
tales circunstancias.
Viktor Frankl.
Puede ser un héroe lo mismo el que triunfa que el que sucumbe, pero
jamás el que abandona. Carlyle
Las acciones son mucho más sinceras que las palabras. Scuderg
Es más breve y sutil adaptarse a otros que hacer que los demás se
ajusten a nosotros. La Bruyère
Dime quien te admira y te diré quién eres. Beuve
Los que saben mucho se admiran de pocas cosas, y los que no saben
nada se admiran de todo. Séneca
Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos
las mismas cosas. Einstein
La adulación es una moneda que empobrece al que la recibe. Hombre
fácil a la adulación, hombre indefenso. Abrantes
No hay hombre más desdichado que el que nunca probó la adversidad.
Demetrio
Sólo es posible afirmar en geometría. Voltaire
El agradecimiento es la parte principal de un hombre de bien. Quevedo
Haced bien a vuestros amigos y enemigos, porque así conservaréis los
unos y os será posible atraer a los otros. Cleóbulo
Buscando el bien de nuestros semejantes encontramos el nuestro. Platón
Nuestra mayor gloria no está en no haber caído nunca, sino en
levantarnos cada vez que caemos. Goldsmith
Cuando el árbol está desarraigado, las hormigas lo toman por asalto.
Proverbio Georgiano
Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una
oportunidad para penetrar en el bello y maravillosos mundo del saber.
Einstein
La calumnia tiene siempre más historiadores que la verdad. Caraccili
No pierdas tan bellas ocasiones de callar, como a diario te ofrecerá la
vida. Muchas veces se arrepiente uno de haber hablado, y ninguna de
haber callado. Simónides
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