PNL

1.3. Relación con uno mismo.
Programación Neurolingüística, es una técnica que abarca de forma práctica la

comprensión, la comunicación y la modificación de la conducta humana. Hablamos de
programación, porque sería el programa que actúa en nuestro cerebro a través de nuestro
lenguaje y que influye en nuestra conducta y comportamiento. Aplicar las estrategias y
técnicas de PNL en nuestra vida nos permite ser más congruentes, más ordenados y felices.
La PNL nos encamina a la excelencia personal porque nos ayuda a:
 Ordenar pensamientos, ideas, palabras y actuaciones.
 Mejora la comunicación contigo mismo y con tus relaciones.
 Modifica las creencias y valores limitantes, intenta entender o radicarlos. Organiza
tus experiencias, tus recursos y tus metas por prioridad, para ir consiguiendo
beneficios y logrando aquello que te propongas.
¿Cómo empezar a practicar una buena PNL?
 Usar frases positivas.
 Pregúntate qué consigues con ciertos pensamientos, creencias, o comportamientos.
 Trabaja tus valores personales, para comprobar si están en consonancia con tus
experiencias.
 Cree en ti mismo y ordena tu vida.
 Lee sobre Programación Neurolingüística y define tu persona (visual, auditiva o
kinestésica para llegar a un mayor entendimiento contigo mismo).
1.4. Relación con los demás.
A menudo, en pos de mantener buenas relaciones, no nos atrevemos a decir lo que

a veces nos resulta difícil de pronunciar la palabra NO. Estar pendientes de los
requerimientos de los otros nos distrae y nos resta tiempo y espacio para ocuparnos de
nuestros intereses. Actuando de esta forma nuestra autoestima se va deteriorando.
Decir SÍ cuando quiero decir NO desgasta nuestra comunicación. Si dejamos de dar

cabida a nuestros deseos, depositaremos en el otro nuestra frustración y finalmente lo
culparemos por nuestro descontento, provocando así, un quiebre en la comunicación. “Para
cuidar una relación y mantener una buena comunicación no es necesario complacer todo
el tiempo”. Pero ¿cómo decir NO sin dañar la relación? La respuesta es sencilla siendo
ASERTIVOS. Comunicarnos en forma asertiva es hacer valer nuestra voluntad, deseos, sin
imponerlos, es decidir defender nuestros espacios, sin ser agresivos. La comunicación
asertiva es clara, congruente, directa, equilibrada, firme, certera, franca, honesta,
respetuosa con los demás.
1.5. La relación con el mundo.
La PNL establece 3 sistemas representacionales fundamentales sobre cómo

funcionan las personas:
VISUAL: Son aquellas personas que prefieren, de todo lo que ocurre en el mundo
interno y externo, “lo que se ve”. Son los que necesitan ser mirados cuando les estamos
hablando o cuando lo hacen ellos, es decir, tienen que ver que se les está prestando
atención. Necesitan ser mirados para sentirse queridos, son las personas que dicen cosas
como “mira”, “necesito que me aclares tu enfoque sobre”, etc. Hablan más rápido y tienen
un volumen más alto, piensan en imágenes y muchas cosas al mismo tiempo.
Generalmente empiezan una frase y antes de terminarla pasan a otra, y así
constantemente, van como picando distintas cosas sin concluir nada e inclusive no les
alcanzan las palabras de la misma manera les ocurre cuando escriben.
AUDITIVOS: Estas personas tienen un ritmo intermedio, no son ni tan rápidos como
los visuales, ni tan lentos como los kinestésicos. Son los que necesitan un “aha…”,
“mmm…”, es decir una comprobación auditiva que les dé la pauta que el otro está con ellos,
que les presta atención. Además, son aquellos que usan palabras como “me hizo clic”,
“escúchame”, “me suena”, palabras que describen lo auditivo. Los auditivos piensan de
manera secuencial, una cosa por vez, si no terminan una idea no pasan a la otra. Por eso
más de una vez ponen nervioso a los visuales, ya que estos van más rápidos, el
pensamiento va más rápido. En cambio, el auditivo es más profundo comparado con el
visual.
KINESTÉSICOS: Tienen mucha capacidad de concentración, son lo que más

contacto físico necesitan. Son los que nos dan una palmadita en la espalda y nos preguntan
“¿cómo estás?”; además son los que se van a sentir atendidos cuando se interesen en
algunas de sus sensaciones. Usan palabras como “me siento de tal manera”, “me puso la
piel de gallina tal cosa” o “me huele mal este proyecto”. Todo es a través de las sensaciones.
Todos tenemos tres sistemas representacionales y a lo largo de la vida se van

desarrollando más uno que otros y esto depende de diferentes cosas: de las personas que
tenemos alrededor, de la experiencia laboral, inclusive hasta de los docentes.
Según cómo funcionen dichos sistemas en nosotros generaran unas u otras

experiencias del mundo.

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1.3. Relación con uno mismo.

Programación Neurolingüística, es una técnica que abarca de forma práctica la

A menudo, en pos de mantener buenas relaciones, no nos atrevemos a decir lo que

Decir SÍ cuando quiero decir NO desgasta nuestra comunicación. Si dejamos de dar

1.5. La relación con el mundo.

La PNL establece 3 sistemas representacionales fundamentales sobre cómo

KINESTÉSICOS: Tienen mucha capacidad de concentración, son lo que más

Todos tenemos tres sistemas representacionales y a lo largo de la vida se van

Según cómo funcionen dichos sistemas en nosotros generaran unas u otras

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