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Un viaje a su interior
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Ayurveda original
Guía Ayurveda
AYURVEDA - Esta palabra está llena de exotismo. Toda perso- Las raíces del Ayurveda remontan a la época de la civiliza-
na preocupada por los problemas de salud habrá escuchado ción védica en la India antigua, hace 5000 años. Hay poca
esa palabra al menos una vez. Pero, ¿en qué consiste? Su tra- evidencia histórica sobre el arte de la curación del Lejano
ducción es una primera aproximación. La palabra „Ayurveda“ Oriente durante el período védico. Meditación contempla-
derivada del sánscrito, la antigua lengua de la India y consiste tiva de Rishis, los sabios que transmitían sus conocimientos
de las palabras „Ayur“ que significa „vida“ y „Veda“ que significa de forma oral es el punto de partida de un pequeño número
„el conocimiento, la sabiduría“. Por tanto, Ayurveda significa de textos a partir de este período. Es sólo en el momento del
nada menos que „el conocimiento de la vida“. nacimiento de Cristo, época Upanishads, respetuosamente
llamada „edad de oro“ de la Ayurveda, que desarrolla lo que
Este conocimiento fundamental es la base de la ciencia de hoy llamamos el Ayurveda.
la totalidad de la vida, (enfoque holístico). De acuerdo con
el concepto de Ayurveda, el cuerpo no debe considerarse
por separado del alma y la persona no será cortada de su
entorno. Entre los dos existe un sinnúmero de complejas
interacciones y asociaciones. En consecuencia, las terapias
de diagnóstico y ayurvédicos, tienen en cuenta todas las
interacciones en todas las áreas de la vida humana, como
las emociones, la mente, el cuerpo, el comportamiento,
las condiciones de vida, la vida social y la influencia diaria y
estacional.
Los usos de Ayurveda son variados. Se basan en reglas Los textos clásicos más importantes fueron escritos en ese
dietéticas establecidas, adaptadas a la constitución individual momento: el Charaka- Samhita y el Sushruta-Samhita y que
específica para cada individuo, a base de fitoterapia de 3000 aún constituyen la base del Ayurveda. Con la difusión del
hierbas y plantas aromáticas diferentes, y abarca una amplia budismo (aproximadamente durante el siglo sexto antes de
variedad de técnicas de purificación (por ejemplo Pancha- Cristo) el Ayurveda experimentó un crecimiento significativo
karma), masaje con aceites y cuidados con efectos benefi- y empezaron a surgir muchas universidades y hospitales
ciosos - todo ello combinado con una práctica espiritual de ayurvédicos. Durante los 200 años de la dominación coloni-
yoga y meditación. al británica de mediados del siglo 18, las enseñanzas de Ayur-
veda fueron denigradas, consideradas retrógradas y luego se
El objetivo principal es siempre para aportar bienestar y eliminaron por completo. Todas las universidades ayurvédica
prevenir enfermedades, sin embargo, como parte de un cerraron. Fue en el siglo 20, durante los años veinte, que bajo
auténtico Ayurveda, algunas enfermedades, incluyendo las el Mahatma Gandhi se crearon nuevas escuelas ayurvédicas.
enfermedades crónicas como el reumatismo o la tensión Después de la independencia de la India en 1947, el Ayurve-
también puede aliviarse o curarse - el Ayurveda es una da fue reconocido oficialmente como un método médico.
panacea!
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Los pilares del Ayurveda
tendencia a ser pelirrojo, pecoso y marcas de nacimiento, que tienen un impacto en nuestro bienestar y pueden llevar
trabaja de manera sistemática y organizada, capacidad de a que los doshas estén fuera de balance.
asimilar y memorizar mediana, buen orador, alegre de espíri-
tu, carácter emprendedor y valiente con una tendencia a la El objetivo de cualquier tratamiento ayurvédico es el equili-
impaciencia, fácilmente irritable. brio de los Doshas y restaurar los trastornos tan pronto como
sea posible, es decir, antes de la aparición de la enfermedad
Características principales del tipo Kapha: para detectar y tratar. Inicialmente satisface incluso pe-
queños cambios en la dieta, o las aplicaciones individuales,
Constitución robusta y bastante pesado, tendencia a tener como masajes con aceites ayurvédicos, para redescubrir el
piel suave y grasa, poca sensación de hambre, digestión equilibrio original. Si el problema avanza, podrá comprobar
lenta, pelo espero y más bien oscuro, muestran su fuerza y que el Ayurveda original, centrando en Panchakarma, es
resistencia, enfoque de las cosas metódicamente y poco a muy eficaz.
poco, personalidad tranquila y equilibrada, buena memoria a
largo plazo, de sueño largo y profundo, difícil de hacerle salir
de sus goznes. Las funcionalidades y las características de los
diferentes tipos de constituciones enumerados aquí son sólo
una muestra. Sólo un médico ayurvédico con experiencia
puede hacer un análisis más preciso de su constitución.
Los masajes esenciales son masajes sincronizados corporales principalmente después de la fase de regeneración. Así que
hechos por 2 terapeutas (Abhyanga): masaje exfoliante a después de un tratamiento intensivo, cuerpo y espíritu se
todo el cuerpo, hecho con una mezcla de cebada y harina fortalecerán a través de tratamientos ayurvédicos, tales como
de garbanzos (Udvartana) y masaje sincronizado de cuerpo preparaciones a base de plantas, masajes ligeros con aceites
completo seco con guantes de seda (Garshana). Además de y la ingesta de alimentos se ajustan al tipo de constitución.
estas formas de masaje, una serie de tratamientos de aceite En el tratamiento posterior, el Rasayana, rejuvenecimiento
son también parte de la acción preparatoria como Shirod- ayurvédico, que consiste en la regeneración de la atención
hara, masaje a la frente realizado con un aceite medicinal de las células y tejidos, así como el yoga y la meditación, que
caliente y masaje de cuerpo completo (Snehana). Al final de también juegan un papel importante.
la primera fase, las toxinas liberadas por los aceites se extraen
de tejidos con tratamientos de vapor de hierbas aromáticas
que resultan en intensos combates empiezan con la sudora-
ción que hace drenar estas toxinas a la región gastrointestinal
(Swedana).
Dosha: Sistema de regulación bioenergética que de- Shrotas: Canales del cuerpo que sirven al transporte
termina el funcionamiento del organismo humano. Hay tres masivo.
doshas: Vata, Pitta y Kapha.
Udvarthana: Masaje de cuerpo completo con pasta
Garshan: Masaje corporal seco completo con guantes en suspensión de aceite y granos, que se realiza simultá-
de seda. neamente por dos terapeutas.
Scherer, Dieter: Das große Ayurveda Buch: Gesundheit im Einklang unserer Energien, Heinrich Hugendubel
Marma: Punto entre la materia y la conciencia de Verlag, 2002
conexión; en la piel, hay 107 puntos Marma, que pueden ser Schrott, Dr. med. Ernst: Ayurveda für jeden Tag: Die sanfte Heilweise für vollkommene Gesundheit und Wohlbe-
finden – Das aktuelle Praxisbuch, Wilhelm Goldmann Verlag, 14. Aufl., 2002
estimulados por el tacto.
Schrott, Dr. med. Ernst/Schachinger, Dr. med. Wolfgang (Hrsg.): Handbuch Ayurveda – Grundlagen und Anwen-
dungen: Die traditionelle indische Heilweise umfassen und praxisnah erklärt, Karl F. Haug Verlag, 2005
Nasya: Una de las aplicaciones de Panchakarma. Con- Schutt, Karin: Ayurveda – Sich jung fühlen ein Leben lang, 6. Aufl., Gräfe und Unzer Verlag, 2004
siste en una serie de masajes con aceites, cabezal de vapor a Kirschner, Monika/Schwertfeger, Bärbel: Der Ayurveda Boom – Insidertipps und Hintergrundinformationen,
base de hierbas, compresas e irrigación nasal. Egmont vgs verlagsgesellschaft mbH, 2004