Folleto Biomecanico

RECOMENDACIONES GENERALES RIESGO
ADOPTE UNA POSTURA ADECUADA AL TIPO

DE TAREA QUE REALICE, CAMBIE DE
BIOMECANICO
POSICIÓN DE VEZ EN CUANDO.
¿QUE ES BIOMECANICA ?
POSTURA PROLONGADA : Es el
mantenimiento de una misma postura a lo
largo del 75 % de la jornada laboral aunque Es la ciencia que se define como el
se realicen cambios de posición. estudio de interacción de los
Realicé pausas y trabajadores con sus herramientas ,
POSTURA MANTENIDA: se refiere al descansos periódicos
maquinas y materiales en sus puestos
mantenimiento de una misma postura de trabajo a fin de mejorar el
sedente por periodo de mas de dos horas . rendimiento del trabajador
minimizando los riesgos de las
POSTURA FORZADA : es na postura de lesiones musculo-esqueleticas.
trabajo mantenida , supone que una o varias
partes del cuerpo dejan de estar en posición ¿ QUE ES LA BIOMECÁNICA DE
natural para pasar a posición forzada que
puede generar lesiones o trastornos por COLUMNA VERTEBRAL ?
sobrecarga muscolo-Esqueletica.
POSTURA ANTIGRAVITACIONAL :
Anatomía y biomecánica de la columna
posicionamiento del tronco o de las
dorsal es También denominada raquis, es
extremidades en contra de la gravedad Mantenga ordenador el puesto de trabajo una estructura ósea en forma de pilar que
libre de obstáculos y objetos que puedan soporta el tronco , compuesta por
causas resbalones o tropiezos . diferentes componente pasivos y activos
CONSECUENCIAS : algunas consecuencias
que pueden dar lugar debido a estas posturas Planifique antes de ejecutar una tarea, hay
son : Trastornos musculo. Esqueléticos y que pensar la forma en la que va realizarse
fatiga que se localizan principalmente el para evitar posturas forzadas y movimientos
cuello , hombro , espalda dorsal y zona bruscos o imprevistos .
lumbar , así como problemas de circulación
sanguínea (cardiovasculares o varices entre Disminuya el peso de los objetos
manipulados.
otras .
Evite inclinar mucho el tronco haca delante
en especial , girarlos o echaros hacia atrás.
¿CUAL ES LA FUNCIÓN SOBREESFUERZO : Es Cuando en
DE LA COLUMNA manipulación de cargas, se sobrepasa
VERTEBRAL ? la capacidad física o estas tareas son
repetitivas pueden producir lesiones
Es la estructura principal de principalmente en la espalda tales
soporte del esqueleto que protege como hernias discales , escoliosis,
la médula espinal y permite al ser lordosis cifosis, o la mas común
humano desplazarse en posición lumbalgias .
de pie sin perder el equilibrio
entre las vertebras se encuentran
unos tejidos llamados discos MOVIMIENTOS REPETITIVOS
intervertebrales que le dan una Son aquellas lesiones de los músculos , los
mayor flexibilidad
nervios, los ligamentos y tendones que se deben
a movimientos que se realizar de forma
reiterada.
El trabajo repetitivo es causa habitual de

lesiones y enfermedades del sistema
osteomuscular ( relacionadas con la tensión)
CAUSAS: Algunas de estas causas son

LUMBAGO /LUMBALGIA
Se refiere a un dolor que se siente en Movimientos repetitivos demasiado tiempo con
RIESGOS BIOMECÁNICOS la región lumbar puede presentar demasiada fuerza o frecuencia , tareas
MAS COMUNES rigidez en la espalda disminución repetitivas , utilización de instrumentos,
del movimiento de la región lumbar y
dificultad para pararse derecho. herramientas entre otros. dando lugar a algún
tipo de lesiones tales como :
Causas : Esta molestia puede
presentarse en cualquier parte de la Bursitis : inflamación de la cavidades que existe
espalda , la zona que comúnmente se entre la piel y el hueso se puede producir el
ve afectada es la región lumbar , esto
se debe a que sostiene la mayor parte rodilla codo o hombro.
del peso del cuerpo, así como
MANIPULACIÓN DE CARGAS: Se también espasmos musculares ,
define como cualquier operación Dedo engatillado : inflamación de los tendones
tensión o desgarros de los músculos
de transporte o sujeción de una /ligamentos que sostiene la espalda. de os dedos .
carga por parte de uno o varios
trabajadores como empuje , TUNEL DEL CARPO: presión de los nervios que
transporte o desplazamiento.
se trasmite a la muñeca entre otros .
La inadecuada manipulación de
cargas puede ocasionar lesiones
como : contusiones, fracturas y
lesiones musculo esqueléticas, se

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El trabajo repetitivo es causa habitual de

CAUSAS: Algunas de estas causas son

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