DAVID SOLA

·· .
e I C. ristiane y
la Mente
"
PAUTAS BIBUCAS PARA a ESTUDIO
Y EL DESARROLLO INTELECTUAL

;', "'\. ::. ,":

editorial clie
 fNDICE

Introducci6n . 7

1. La Comprensi6n 17
A. Requisites basicos en la cornprension 17
B. Seis pasos claves 21
C. Saber escuchar 34
.' - D. El arte de tomar apuntes 39

2. La Asimilaci6n 45
A. El analisis 49
B. La estructuraci6n 55
C. La reflexi6n 87

3. La Recuperaci6n .. 93
A. Dos estadios de memoria .. 95
B. Operaciones basicas . 96
C. Un mecanismo sorprendente . 99
Editorial CLIE D. C6mo codificar la informaci6n .. 100
Galvani, 113 E. Recuperar con las claves : . 107
08224 TERRASSA (Barcelona)
4. La Memoria ,.;.. j09
El. CRISTIANO Y l.A MENTE A. Desarrollo natural de la memoria ~;; 109
Pautas biblieas para el estudio B. Tecnicas para memorizar 12$
y el desarrollo inteleetual

© 1996 por el autor: David Sola 5. La Creatividad............................................................ 145

A. Pensamiento creativo y analitico 147
Todos los derechos que dan reservados. B. El pensamiento creativo es principalmente
Ninguna parte, texto ni ilustraciones, puede ser reproducida una cuesti6n de actitud 149
sin el perrniso escrito de los editores. C. En la imaginacion, todo es po sible 150
D. Los problemas 152
Deposito Legal: B. 3.639-1997 E. Desarrollo de la creatividad 155
ISBN 84-7645-908-4

Impreso en los TalleresGraficosde 1a M.C.E. Horeb,

6. Una nueva forma de leer 165
E.R. n" 2.910 SE -Poligono Industrial Can Trias A. cQue es la lectura? 166
cl Ram6n Llull, sIn. - 08232 VILADECAVALLS(Barcelona) B. Algunas caracterfsticas de los buenos
lectores :.. 170
Printed in Spain C. Comprueba tu situaci6n actual 175
D. La generosidad de nuestra mente 180
C1asifiquese: 1650 PSICOLOGfA E. Programa de trabajo para el adiestramiento... 184
C.T.C. 04-26-1650-21
Referenda: 22.40.18
5
7. La Organiza~~6n ~~l trabajo . 203
A. La planificacion . 206
B. La fijaci6n de los conocimientos . 213
C. Las pausas . 216
D. Redacci6n de un tema .. 218
E. Autocontrol y modificaci6n de habitos .. 224
F. Preparaci6n para el examen . 228

8. Control emocional · · 233

A. La relajaci6n ··..·..· 235
B. La autoconfianza .. 242
C. La motivaci6n . 249 INTRODuce.ON
Epilogo 259

Una mente maravlllosa

«.•. Detente y considera las maravillas de Dios.»

. (Job 37:14)

DESDE el siglo XIX la ciencia ha progresa-

do considerablemente. Gracias a la ayuda de
los rayos X, los equipos de ultrasonidos 0 los
tom6grafos cerebrales, hemos podido fotogra-
fiar el cuerpo como si fuera transparente. Con
las nuevas tecnicas 6pticas es posible filmar
6rganos como eI coraz6n y los pulmones. EI
microscopio electr6nico ha permitido descu-
brir los misterios mas rec6nditos de la celu-
lao Indudablemente nuestro cuerpo es una
complicadfsima maquina.
Para tratar de explicarlo, a menudo se
compara los 6rganos del cuerpo con ingenios
mecanicos: el coraz6n trabaja como una
"bornba de absorcion", el ojo se articula como

6 7
EL CRISTIANO Y LA ·MENTE --------------- ----------------:..:..........·LA RECUPERAC

faciles de recordar; y ademas en un orden es- La fe sin obras es muerta.

tablecidos si los recordamos a traves de la his- La lengua.
toria del milagro que hizo Jesus con el pa- La sabiduria de 10 alto.
ralitico (Mat. 9:1-8). Si hay que memorizarlos La amistad eon el mundo.
simplemente por repetici6n sin establecer nin- Juzgando al hermano:
gun a conexi6n, no solo hay que hacer un ma- No os glorieis del dia de manana.
yor esfuerzo, sino que tambien la posibilidad Contra los ricos opresores.
de olvidar alguno 0 confundir el orden se hace Sed pacientes y orad.
mucho mas probable pasado algun tiempo.
Queda claro que el objetivo es siempre es- Las palabras clave de esta relaci6n de
tablecer un sistema de asociaci6n. Ahora bien, epigrafes serian las siguientes: .. palabras
dependiendo del tipo de informacion que haya Salutaci6n, sabiduria. pruebas, palabra,
dave
que recordar, unas veces se haran las asocia- parcialidad, obras, lengua, sabidurta, mun-
ciones entre los nuevos conceptos que hay que do, juzgando, dependencia (esta es una pa-
recordar y otros elementos que nos sean fa- labra concepto), ricos, pacientes y orad.
miliares; otras veces, la asociaci6n se hara creatividad
entre todos los conceptos a recordar tornan- en la asociaclon Ahora construimos tina historia con las
dolos como una serie que sigue un orden de- palabras que hemos seleccionado:
terminado. Un dia conocf a Santiago y 10 salude, y
Como mas creativos seamos en la opera- al darle la mano, vi que Ilevaba un libro ti-
historia
tulado: sabiduria, y me conto que le iban a
de palabras
ci6n de asociaci6n y mas elementos entren
dave
en juego, con mucha mas fuerza quedaran hacer una prueba para comprobar si cono-
registrados en nuestra memoria y seran mas eta toda la palabra. Me explico que se trata-
faciles de recordari ba de un parcial porque habfa tenido que
hacer obras en cas a y en un pequefio acci-
Un ejemplo de asociaci6n podrfa ser el si- dente se habia lastimado la lengua, por eso
guiente: no podia explicar toda la sabiduria que hay
Imaginate que necesitas recordar los epf- en el mundo. Confiaba que cuando 10 [urga-
grafes correspondientes a las divisiones que sen, el resultado no dependiera de 10 rico que
la version Reina-Valera de la Biblia ha inser- eta, sino de la paciencia que habra tenido al
tado en la traduccion de la carta de Santia- estudiar todo el libro, y tambien de la ora-
go. A continuaci6n se detallan: ci6n que habia hecho para poder aprobar.

Salutacion.
La sabiduria que viene de 10 alto. E. Recuperar con las claves
Soportando las pruebas.
Logicamente, cuando nos enfrentamos al
Hacedores de la palabra.
Amonestacion contra la parcialidad. repaso no es necesario volver a leer todo el

106 107
EL CRISTIANO Y LA MENTE ---------------

posible, mas de una vez. Comprobaras asf,

que tu registro auditivo es correcto.
.. recordar
Con respecto al nombre, puedes encontrar-
".. "'nombres
te que hay dos tipos de nombres: aquellos que
pertenecen a conceptos concretos, como el sr.
Rios, 0 la srta. Paloma; y los que son clara- LA CREATIVIDAD
mente abstractos. En los concretos no hay di- •
ficultad ninguna, pero en los abstractos ha-
bra que aplicar el metodo utilizado para
memorizar las palabras abstractas. Si recuer-
das, hay que buscar en nuestra mente una
palabra sugerida por el nombre que tenga un LA DIFERENCIAentre la gente comun y los
significado concreto. Por ejemplo, el sr. grandes inventores, artistas 0 autores no re-
Martinez podrla crear una imagen de un Mar- side en la creatividad, sino en la habilidad
tillo (Marti) rompiendo una Nue: (nez), y la para estimular esa facultad favoreciendo los
sra. Bertran, podria visualizarse como una impulsos creativos y actuando luego de acuer-
sefiora que esta mirando a la calle para Ver do con enos. La mayoria de gente aprovecha
(Ber) el Trdnsito (tran). muy rara vez su potencial creativo.
Una vez que ya disponemos de los dos ele- En la Biblia encontramos con frecuencia
mentos basicos para recordar a una perso- evidencias de creatividad, y no me refiero a
na, su cara y su nornbre, ya podemos hacer . los primeros capitulos del Genesis, sino a di-
la asociaci6n. ferentes protagonistas que se encontraron en
Si la srta. Paloma tiene unos ojos muy circunstancias a las que tuvieron que hacer
saltones, 5610hay que visualizar que de sus frente con una nueva mentalidad, desarrollan-
dos ojos salen palomas. Si el sr. Martinez tiene do sus facultades creativas para resolver la
un ment6n muy saliente, visualizaremos c6mo situaci6n.
encirna de su ment6n estan partiendo nue- Cuando Gede6n tuvo que enfrentarse a los
ces con un martillo. madianitas con trescientos hombres (Jueces
Es necesario que cada asociaci6n sea ca- 7:7, 1-6-22)tuvo que elaborar una estrategia
". asociacion
paz de crearnos algun tipo de emoci6n, esto para atemorizarlos. Dios les dio Ia victoria,
.. eon emoci6n
ayuda extraordinariamente a asegurar la aso- pero Gede6n tuvo que agudizar su ingenio
ciacion y a estimular la imagen en el momento para usar 10 que tenfa en su mario, en .el
que volvemos a ver a la persona, 0 al ser momenta oportuno (de noche) yen una com-
mencionada hemos de recordar su cara. binaci6n inusual para producir el efecto
deseado.
Los hombres s6lo eran trescientos. Colo-
carlos juntos 0 estrategicamente separados en
grupos produjo un efecto que fue totalmen-

144 145
 EL CRISTIANO Y LA MENTE __ ---,- _ ------------------ LA,CREATIVlDAD

te.diferente. Nadie concebirfa que una tea, gastarlas, y en artificio de madera; para tra-
unatrornpeta y un cantaro fueran el equi- bajar en toda clase de labor» En este caso ve-
pamento para presentar batalla al enemigo. un uso mos c6mo Dios estaba potenciando unas ca- poteniar
no normal capacidades
De hecho, su usa normal no es el que se le pacidades naturales que todos tenemos.
naturales
dio; s~bretod() el del.cantaro. Un cantaro no . En esta misma linea arnstica colocariamos
se lisa.para esconderlaluzde una tea y lue- .' a los musicos y poetas que contribuyeron a
go romperlo para que haga ruido. Pero tal enriquecer la adoraci6n aDios y la cultura
como 10 hizo Gedeon, los cantaros permitie- del pueblo de Israel.
ron que sus hombres pudieran acercarse al Otro aspecto de la creatividad 10 encon-
campamento con las teas encendidas sin ser tram os cuando alguien se plantea enfrentar-
vistos, Una vez allt, todos descubrieron a la se a un gran reto, como 10 hizo Pablo con el
vez sus teas iluminando subitamente el cie- mundo gentil, cComo hacer que el Evange-
10, y quebraron los cantaros con fuerte rui- lio se extendiera como una mancha de acei-
do que produjo espanto en el enemigo. Por provocar te 10 antes posible? En ellibro de los Hechos
si esto fuera poco, el sonido de las trompe- otra reaccion de los Apostoles y en las Epfstolas de Pablo,
tas les hicieron interpretar que un gran ejer- pueden verse algunos rasgos de su estrategia
cito se les echaba encima estando enos des- y sus resultados: En sus viajes se movia en
preveriidos. un ir y venir abriendo nuevas iglesias y con-
La solucion de problemas de forma crea- firmando las establecidas, dejando personas
tiva no se limita a un empleo mas 0 menos preparadas y responsables en cada lugar. Cada
'. mecanico de la experiencia pasada, sino que vez se extendfa mas lejos, no iba a lugares vision
supone la genesis de algo nuevo alcanzado 'algo nuevo donde ya conocian el Evangelio. En pocos abierta
por un cambio de concepcion. afios habra extendido el Evangelio desde Je-
Otra alternativa del pensamiento creative rusalen hasta Macedonia. Se adaptaba a cada
no esta relacionada directamente con el en- cultura para ser mas eficaz, viajaba priorita-
frentarse a la soluci6n de un problema riamente pOI' mar a los puertos mas impor-
determinado, sino con las habilidades artfs- tantes, para que por sf solo, el Evangelio se
ticas. En este sentido no hay la presion de habilidades fuera extendiendo con la gente que viajaba
unas circunstancias, ni la necesidad de con- artisticas a causa de sus intercambios comerciales.
seguir un objetivo espectfico. Todo 10 contra-
rio, hay libertad de expresion.
EI diseno del Tabernaculo fue explicitado . A. Pensamiento creativo y analitico
por Dios mismo (Ex. 31:6) pero fue encargada
su realizaci6n a Bezaleel y a Aholiab (Ex. 31:1- Se considera que hay dos tipos de pensa-
6). Dios les lleno de «Su Espiritu en sabidu- miento: EI creativo y el analitico. En la ma-
ria, inteligeneia, ciencia y todo arte, para in- yorfa de nuestros procedimientos educativos
ventar diseiios, para trabajar en oro, en plata se han dedicado al desarrollo de Ia funcion
y en branee, y en artificio de piedras para en".' del pensamiento anahtico con el fin de po-

146 147
EL CRISTIANO Y LA MENTE _ ---------c--------- __ LA CREATIVIDAD

der juzgar correctamente. Dicha funci6n es uno, despues de preguntarle 10 que querfa,
genera1mente la mas fuerte de las dos. De- le dijo sencillamente que recibiera la vista
bide a que 1a funcion del pensamiento (Luc. 18: 41,42). A otros dos ciegos, les toco
creative se ha relegado en nuestros procesos los ojos (Mat. 9:28-30). Le trajeron a otro
educativos, esta se ha adormecido. Sin em- ciego pidiendole que le tocase, pero Jesus Ie
bargo, este potencial creativo esta siernpre cogi6 de la mano y 10saco fuera de la aldea,
presente y puede despertarse y hacerse alta- y antes de ponerle las manos .ericima , le es-
mente efectivo. Pero algunas veces necesita- cupi6 en los ojos (Mr. 8:22-25). En cambio
mos controlar la parte analftica de nuestra al ciego de nacirniento, hizo lodo con su sa-
mente, mientras que 1aparte creativa que pro- liva, y le unto los ojos enviandole a lavarse
duce el pensamiento esta trabajando activa- nuevas ideas a un estanque (Juan 9:6,7).
mente en la busqueda de nuevas ideas. Y si
no actuamos asi, Ia parte creativa de nues-
tra mente se malogra por falta de actividad. B. EI pensamiento creative es prlnctpatmente
Tanto pensamiento creativo como anall-
una cuesti6n de actltud
tico son importantes. El pensamiento creativo
esta orientado hacia el futuro. Mira hacia e1 hacia el futuro Significa tomar conciencia de que hem os
futuro e intenta encontrar un modo de ha- de hacer funcionar nuestra mente con otras
cer las cosas mejor que el anterior. directrices diferentes a las que estamos
E1pensamiento analitico esta orientado ha- acostumbrados. Esto supondra un esfuer-
cia el pasado. Se bas a en 1a experiencia pa- zo, y tambien, un esfuerzo que hem os de
hacia el pas ado
sada para valorar las nuevas ideas y poderlas repetir con frecuencia si deseamos desarro-
utilizar. [lar esta facultad.
Lo mas importante es mantener un buen En este capitulo se expone una serie de
equilibrio entre ambos tipos de pensamien- conceptos, ilustraciones, pautas yejercicios
to y no utilizar uno a costa de abandonar el practices encaminados a conseguir ser eficien- .:una actitud
otro. Ambos se complementan. Juntos forman tes en esta aptitud; pero como ocurre en otras creativa
una combinacion inapreciable. areas del funcionamiento de nuestra mente ,
Salvando las distancias, Jesus era una fuen- es necesario afianzar en nosotros una acti-
te de pensamiento creativo. Constant emen- tud creativa.
te estaba sorprendiendo a los que Ie rodea- Significa que donde otros ven problemas,
ban, no s610 con 10 que deda y hacia, sino dificultades y obstaculos, nosotros nos habi-
del modo que 10 hacia, poniendo en eviden- tuaremos aver oportunidades. Oportunida-
cia la riqueza de posibilidades al alcance de des de crecer, de superar, de solucionar, de
una mente abierta. mejorar las cosas, los conocimientos, las
Por ejemplo, en las cuatro ocasiones en que personas y las relaciones. De hecho, la His-
el Evangelio hace referencia a curacion de de- toria ha venido demostrando a traves de los
gos, ninguno fue sanado de igual forma. A afios, que gracias a personas que desarrolla-

148 149
 -----------------~ LA CREATIVlDAD
EL CRISTIANO Y LA MENTE ---------------

ron esta actitud mental, hoy estamos disfru-

tando de un nivel de vida muy superior. Ejercicio de visualizaci6n
Se ha escogido para esta ocaslon un paraquas, n ing uno
en especial; el que ahora misrrio estes viendo en tu mente
C. En la lmaqlnaeion, todo es posible es valido. lmaqinernonos que en nuastra mente hay una
pantalla de cine donde podemosver ios objetos en tres
Existen muchos testimonies de las perso- dirnenslones y color. No hay ninguna .restriccion tecnica, hi
nas que son consideradas como grandes crea- tampoco logica; hay una autentlca libertad para elaborar con
dores que coinciden en enfatizar el valor de toda riqueza de fantasia las lnstrucciones que a continuaoion
se iran presentando.
las imageries en sus procesos creativos. En primer lugar es necesar!o poder ver en la pantalla el
Las imageries mentales les permitieron rea- paraguas que se ha escoqldo. Hay que tratar de verla 10mas
experimentos
lizar "experimentos mentales" que les propor- real poslble, en su tamario real y dlsfrutar de 131durante unos
mentales mornerrtos antes de pasar al proximo estado.
cionaron los fundamentos conceptuales de sus
Ahora 10 cambiaremos de tarnario, como si dispuslerarnos
grandes aportaciones a la humanidad. Por de un shunt, y 10veremos en un tamafio muy pequerio, como
ejemplo, el famoso experimento de Einstein si fuera un boligrafo. Seguidamente, 10 iremos ampliando
que origino la teoria de la relatividad consistio mas y mas hasta que desborde nuestra pantalla mental y
Ilegue a tener las dimensiones de un bloque de apartamentos
en imaginarse a sf mismo viajando a Ia ve- de diez plantas de altura.
locidad de la luz y "observar" mentalmente Seguidamente 10vemos en su tamafio normal pero con
el comportamiento de un rayo de luz. La ela- desproporciones, como si se hubiera desarrollado mas de
un lado que del otro; unas varillas son mas largas que las
boracion rnatematica de la teorta fue poste- otras. y la tela que las une no esta uniformemente cortada.
rior, tras el proceso de comprensi6n visual. Pasaremos a observar un detalle del paraguas; estaria
El propio Einstein asegura: «Mi capacidad, bien que fuera la ernpunadura, t:sta ocupaahora todo nuestro
campo de vision, y podemos observer los mas pequerios
mi destreza particular, reside en visualizer los detalles del material.
eiectos, consecuencias y posibilidades de las Volviendo a retomar el paraguas en su tarnario real, Ie
cosas en que trabaio»: imprlrrilrernos movlrniento: gil'os a derecha e lzqulerda, sobre
Las imageries son un formato representa- sf mismo y describiendo grandes cfrculos. Igualmente podemos
las lmagenes vernos sujetando el paraquas abierto expuesto a un fuerte
donal decisivo para algunos procesos de promueven viento que 10 ha vuelto al reves,
resoluci6n de problemas. EI caracter dina- descubrimientos EI paraquas tarnblen puede ernplearse para otros usos.
mica y flexible de las imageries las hace un Nos veremos usandolo para recoger olivas, como sl fuera
una especie de cesto en el que van cayendo las olivas de
instrumento idoneo para generar autenti- las ramas del arbol que son sacudidas.
cos descubrimientos. AI observer detenidamente el paraguas, y pasar nuestra
mana suavemente par la tela, la ernpunadura, las varillas,
podemos sentir el tacto de los diferentes materiales.
Ct. Pan en merche le imaginacion Podemos golpear con la empuriadura una puerta, en vez
A continuacion podemos realizar un ejer- de tocar el timbre, y escuchar el sonido que produce.
cicio muy interesante que nos dara la eviden- Ahora disfrutaremos del paraguas vlendolo con diferentes
colores y estampados en su tela.
cia de la gran capacidad que tiene nuestra Presenciamos una exhiblclon de calda en paracaldas. pero
imaginacion para crear, transformar, combi- en vez de ellos usan paraguas.
nar, experimentar, etc. tomando como base
un objeto familiar.

151
150
EL CRISTIANO Y LA MENTE _
----------------_:_-.LA CREATlV/D

EI paraguas ya se ha hecho viejo, y 10 estarncs viendo El grado de complejidad y diflcultad de los

con algunos cornponentes rotos yalgo deformado. _ problemas es rnuy variable. Algunos apenas
Provocamos una situaci6n cornlca con al paraguas; 'como- requieren unos segundos, mientras que otros
pincharle eon la punta a alguien sin intenci6n, que.derlva demandan dfas 0 an os de actividad mental
en rlsas a causa de su reacci6n. __
__ _ _
Presenclarnos una multiplicaci6n de paraguas a partir del maso menos continua.
nuestro (como si fuera la multiplicaci6r'l d~ los panes y peces); .En el proceso de solucion .de un proble-
miles de paraguas estan sallendo a partir del nuestro y ina se parte de un estado inicial de incerti- incerfidumbre -
podemos repartir a todos," __ _ _ . __-- dumbre y para ir avanzando hacia una meta.
Ahora hacemos el efecto contra rio, con un cuchlllo 10
estamos cortando a trozos pequefios, y entreparnos uno de Se funciona de modo serial, desde el estado
estes a cada uno. jEs todo 10 que hay! _ _ inicial se va pasando por una serie de esta-
Buscamos una analoqla del paraguas, quiza una seta.vemos dos intermedios hasta llegar a Ia soluci6n.
entonces como en un dla lIuvioso, la gente se protege de No todos los problemas tienen el mismo
la lIuvia con setas.
Pensamos en un simbolismo. Por ejemplo la Seguridad grado de definicion en cuanto a los objeti-
definicion
- Social, vendrfa a hacer las funciones de protecci6n, como vos. Hay problemas bien definidos como el
del problema
en otro sentido las puede hacer el paraguas. juego del ajedrez, y otros mal definidos como
Ahora veremos varios tipos de paraguas -- que pueden ser los problemas sociales, donde los
identificaremos con otros tantos estereotipos sociales: un
objetivos forman parte del problema.
paraguas de hombre, otro de mujer, de rico, de pobre, de
cursl, etc. Otro aspecto interesante es que la recogida
Tarnbien poderrios ver una fantasia artfstica. En una fiesta de informacion esta Iimitada por los recur-
folkl6rica presenclarnos uno de los bailes ejecutado sos de la atend6n y por la capacidad de la
excl usivamente par parag uas. memoria operativa. Y mucha de Ia informa-
Nos han nombrado dlsefiadores de una famosa firma de
confeccion y hemos de crear un nuevo paraguas que sorprenda ci6n relevante en la resoluci6n del problema
y encante al publico. procede de la Memoria a Largo Plazo donde
EI absurdo tam bien puede hacer patente su influencia en los procesos de recuperaci6n son muy com-
un paraguas: lQue as parece un paraguas lIeno de agujeros plejos.
can diferentes formas artisticas?
Y si hablamos de lnteqraclon, veremos un paraquas al
cual se Ie han incorporado una serie de serviclos distintos D 1. La soluclon de los problemas
para que en un solo «aquipo» haya todo 10 necesario para
un viaje. Hay diferentes tipos de problemas, y es
. tip~s de
propio que tambien haya diferentes procesos
problemas
creativos para conseguir solucionarlos. Sin
embargo, en estos procesos hay una serie de
D. los problemas fases que son cornurres: y en mas 0 menos
(.Que es un problema? Una persona se medida suelen presentarsa en todos los
enfrenta a un problema cuando ace pta una casos.
tare a, pero no sabe de antemano como rea- La Comprension del problema. Supone un
lizarla. Esto significa que en la representa- analisrs e interpretaci6n de los datos dispo- la comprension
ci6n mental de la persona hay lagunas. nibles inicialrnente, de las restricciones y del

152
153
ELCRlSTIANO Y LA M.ENTE --------------- --c------------------ LA CREATlVIDAD

criterio de soluci6n. EI resultado puede ser E. Desarrollo de la Creatlvldad

la divisi6n del problema en.otros mas elemen-
tales. E1., Busc« retos. (0 par to men os no los evites)
La Produccion comprende un conjunto de Jesus estimulaba a sus discipulos a enfren-
la producci61l
operaciones que pueden ser muy diversas, tar grandes retos, pero su imaginaci6n no se
unas conscientes y otras inconscientes. liberaba, En cierta ocasi6n Ie dijo a Felipe:
Puede ser necesario encontrar un metodo
((lOe d6hde compraremos pan para que comen
que permita conectar los datos inicia1es con esto,s? Pero esto decfa para probarfe; porque iii
la meta final; por tanto, se estimula la recu- sabla.la que hab~a de hecer. Felipe Ie respondi6:
peraci6n de informacion almacenada en Doscientos denerios de pan no besterisn para que
cada uno de etlos tomese un poco. Uno de sus
nuestra mente, se explora la informaci6n am-
disctpulos, Andres, hermano de Sim6n Pedro Ie
biental, se realizan trans formaciones en nues- dijo: Aquf est» un mucbecho, que tiene ci~co
tra mente operativa. En esta fase no debe panes de cebada y dos pececitlos: mas lquii es
permitirse ni el pensamiento analitico ni el esto para tsntos?» (Juan 6:5~9)
critico sino estimular el paso libre de ideas Cuando te encuentras en una situaci6n
tratando de conseguir la mayor cantidad po-
cornprometida, todas las reacciones que te
sible. han servido en el pasado para salir de situa-
Incubaci6n. En el caso que la soluci6n no ciones semejantes te vienen a la mente de in-
se presente por un proceso mas 0 menos 16- la lncubacinn
mediato. Esta reestimulaci6n se favorece.
gico y met6dico, suele realizarse un proceso
Cuantas mas sean las reacciones que surjan
de incubacion, donde la persona deja de tra- mas interacciones se estableceran y mas pro-
bajar conscientemente durante un tiempo babilidades habra de que surjan buenas ideas.
sobre el problema, permitiendo que la men- Jesus los probaba para ver si su mente ya
te inconsciente haga su labor, llegando la se estaba abriendo a las infinitas posibilida-
soluci6n de forma repentina. des del poder de Dios.
Tambien se usan en esta fase estrategias En el caso de Marta cuando su hermano
de conocimiento de caracter general y otras Lazaro muri6, podemos ver como su mente
especfficas del tipo de problema estaba parcialmente abierta, perc no del todo.
Enjuiciamiento. Es en esta fase donde tie- enjuiciamiento Marta le dijo a Jesus:
ne lugar el pensamiento analitico, examinan-
do y sopesando la efectividad de las ideas que ((Se~ar; si hubieses estado aquf, mi hermano no
seran realmente utiles para el fin deseado. hubiers muerto. Mas tam bien sii ahora que todo
fa que pidas e Dios, Dios te 10dere. Jesus Ie dijo:
Verificaci6n. La puesta en practica pon- verificaclon Tu her:ma_notesucitere. fo.!artaIe dijo: Yo S8 que
dra en evidencia 10 elaborado hasta ahora, resuciters en la resurreccton, en el dia postrero ....
siendo el pensamiento critico el que termi- Cu~ndo est~ban defante del sepulcro. Dijo Jesus:
Ouitsd la piedra. Marta Ie dijo: Senor, hiede va,
nara de corregir 0 dar por concIuido el pro- parq!1e es de c_uatro dias. Jesus Ie dijo: i.Na te
ceso. he dicho que SI crees, verss la gloria de Dios?».
(Juan 11:17-44)

154 155
 ___________________ LA CREATlVlDAD
EL CRISTIANO Y LA;MENTE ---------------

E2. Captura las ideas fugaces -- E3. Propicia el estado de evocecion

Una buena idea es como un conejo: pasa Evocar significa: Traer alguna cosa a la
corriendo tan aprisa que a veces solo Ie ve- memoria 0 a la imaginacion. Propiciar este
mos las orejas 0 el rabo. Las personas estado es favorecerlo, es dar a nuestra men-
creativas siempre estan atentas para captu- anotar las te todas las facilidades para que de forma es-
evocar
rarlas, y esa es una diferencia con las demas buenas ideas pontanea y con totallibertad elabore ideas.
personas. Cuando se te ocurra una buena idea, En el Antiguo Testamento se hace referen-
anotala: crea un banco de ideas, una reser- cia muchas veces ala meditaci6n; unas como
va. No todas son valiosas, pero hay que cap- reflexi6n para corregir cos as, otras para asi-
turarlas para evaluarlas despues, milar la voluntad de Dios en los esquemas
Volverse mas creativo es cuestion de pres- mentales del ser humano; pero otras, con la
tar atenci6n al incesante flujo de ideas que (mica intenci6n de liberar el pensamiento y
tu generas, y aprender a captar y aprovechar los sentimientos para enriquecerse moralmen-
10 que hay de nuevo en ti mismo. te con la generaci6n de nuevas ideas sobre
EI caso de la mujer que se nos describe y
Dios sus maravillas. Prueba de ello son mu-
en Marcos 5:24-34, puede servir de ejemplo chos de los parrafos que hay en los libros poe-
como materializacion de una buena idea. ticos y sapienciales.
Pero es cormm que para poder realizar este
«Hecie doce siios que la mujer padecfa flujo dr: "fluir interior de riqueza" es necesario que
sangre y habra sufrido mucho de muchos medl-
cos, y gastado todo 10 que tents, y nada h,abfa nuestros sentidos no esten cautivos de los
aprovechado, antes Ie iba peot; cuetuio o yo. ha- estfrnulos externos, ni nuestro pensamiento
aislarse y
blar de Jesus, vino pot detres entre (a muititud, cautivo de preocupaciones, Para ella hay que
y toea su manto. Porque decfa: Si tocare ta.nso- liberarse
desarrollar la capacidad de aislarse y liberarse
lamente su manto, sere cureds. Y'en sequid« le
Fuente de su sangre se secD...}) de todo 10 externo e interno que puede fre-
nar esta maravillosa facultad con la que es-
Este no era el sistema normal que la gen- tamos dotados.
te usaba para recibir sanidad de Jesus. Por
otro lade si la mujer hubiera consultado con E4. Hazte preguntas
alguien su idea, se la hubieran quitado de la EI que no se cuestiona las casas diftcilmen-
cabeza. Pero 10 importante aquf es que por te progresara por sf
mismo. Muchos piensan
su mente paso una idea que no dejo escapar, que es mas comedo no hacerse preguntas; por-
no a la
ni descalifico de entrada, sino que cuanto mas que una pregunta puede traer un periodo de comodidad
la pensaba mas se afirmaba a ella. El final desestabilizaci6n, puede hacer tambalear
de la historia demostro que su idea, junto con aquello en 10 que descansabamos hasta que
su fe en el poder de Jesus, dieron un resul- demos con la respuesta. Pero para llegar a
tado brill ante. una mejor posicion, es necesario correr el
riesgo. S610entonces podremos tener confian-

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EL CRISTIANO Y LA'MENTE ~~~~~~~~~-~---~ ~------------------ LA CREATIVlDAD

za en 10 que ya tenemos por bueno, 0 abrir- E5. Una sola coso a le vsz
nos a mejorarlo. Es imposible pensar creativa y analitica-
En el Salmo 77, Asaf llega a un estado de mente al mismo tiempo. Son dos sistemas de
alivio y paz despues de haber pasado porun pensamiento contrarios. La intrusion del
periodo de inquietud en el que se hacfa pre- juicio detiene inmediatamente al pensamiento
guntas. creative. Cuando se enjuicia, Ia libre afluen-
cia de ideas se detiene automaticamente. Por
«Considerebe los dfasdesde ef principio, los anos
de los sigfos. Me acordaba de. mis ca'!tico~ ~e tanto, para facilitar el estado de evocacion en bienvenida a
noche; meditaba en mi corezon, y tru espiritu el que van a fluir las ideas, hemos de propo- todas las ideas
iriquirt«: lDesechara el Senor para siempre, y no nemos no reprimir, ni analizar, ni censurar,
volvers mas a sernos propiclo? iHa cesado para
siempre su misericordia? iSe ha Bcabado perpe- ni descartar, etc. ninguna idea que venga a
tuamente su promesa? iHa olvidado Dies el tenet nuestra mente; todas son, en principio, vali-
misericordia? iHa encerrado con ira sus pieda- das, inspiradoras de otras mejores, por tan-
des? to, potencialmente utiles.
Di]e: Enfermedad mte es este; Treere, ,!~es, a fa
memoria los eiios de la diestra del Aftlslmo. Me EI apostol Pablo, escribiendo a los
ecotdere de las obras de JAH; Sf, hare yo me- Filipenses 1es revelaba su sistema para pro-
moria de tus maraviffas sntlques.» gresar: «Herrnanos, yo mismo no pretendo
haberlo ya alcanrado; pero una cosa hago:
Las preguntas crearon un estado de des- olvidando ciertamente 10 que queda atrds, y
equilibrio que 10 condujeron a recuperar en extendiendome a 10 que esta delante, prosigo
su memoria las obras que en otro tiempo evi- a La meta ... » (Fil. 3:13,14).
denciaron el poder y la fidelidad de Dios. A Pablo les compartfa que no es posible a
1avez, las preguntas tambien iban conducien- la vez concentrarse en dos direcciones opues-
dole a la verdadera respuesta que le iba a dar tas, y par ello tenia que escoger.
solucion a su conflicto y paz interior. Como se ha dicho antes, el pensamiento
Las preguntas aplicadas a un tema tam- buscar creativo esta orientado hacia el futuro. Su mi- concentrarse
bien hacen la funcion de un anzuelo, pueden respuestas rada esta puesta en el objetivo e intenta en- en una direction
pescar una gran idea. Muchas preguntas contrar un modo de hacer las cosas mejor que
pueden pescar muchas buenas ideas. el anterior.
La Biblia nos estimula muchas veces a El pensamiento analttico esta orientado
preguntar, inquirir, examinar, indagar, etc. hacia el pasado, se basa en la experiencia
para encontrar la Iuz, para crecer; para que pasada; por tanto, debe ser utilizado pos-
nos sean reveladas casas que de otro modo teriormente a la generacion de ideas, para
nos sedan ocultas. Hazte preguntas sobre 10 valorarlas y poderlas utilizar. Invertir los
que lees, 10 que oyes, 10que ves, 10 que pien- terminos significa atascarse, mutilar nues-
sas. Hazte preguntas sin temor, para buscar tras posibilidades.
respuestas que te lleven a un nivel de cono-
cimiento superior.

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EL CRISTIANO Y LA MENTE _;__--------------
___________________ LA CREATIVIDAD

E6. 5e entusiasta y ten confianza . Puedes creer y usar el potencial que Dios
Al hacerlo estara actuando uno de los re- ha puesto en ti, pero tambien puedes descon-
fiar, tener una visi6n negativa, y as! frenar y creer 0
sortes mas potentes para liberar ideas, des-
desperdiciar el don de Dios. desconfiar
cubriras por tf mismo el gran potencial con
que Dios te ha dotado, cornprobaras que 10 un gran Dos ejemplos totalmente opuestos: Los dos
que usas de tu mente en condiciones norm ales potencial ciegos y los habitantes de Nazaret. Unos se
y cotidianas es s610 la punta del iceberg de beneficiaron de Jesus y otros malgastaron su
10 que es capaz de desarrollar tu ser. oportunidad de hacerlo, porque su mente ana-
Hay unas palabras de Jesus que si las apli- litica les jug6 una mala pasada.
camos al aspecto que estamos tratando son
como una sentencia. «Conforme a vuestra fe E6. Ensanchatu mundo
os sea hecho.» Muchos descubrimientos son comb ina-
Jesus se 10 dijo ados ciegos que venian ciones de ideas procedentes de diferentes
tras de el dando voces y diciendo: «[Ten mi- campos. Leer y aprender cos as nuevas,
sericordia de nosotros, Hijo de David! Y lle- relacionarte con otras gentes, multiplica tus
gado a la casa, vinierona el los ciegos; y Je- posibilidades.
sus les dijo: ~Creeis que puedo hacer esto? Ellos Cuando observamos la diversidad de temas
ampliar los
dijeron: Sf, Senor. .. Y los ojos de ellos fueron que contenian las parabolas de Jesus, pare-
conocimientos
abiertos.» (Mat. 9:27-30). Su entusiasmo y ce inconcebible pensar que el "hijo del car-
confianza en Jesus motiv6 a aquellos ciegos pintero" pudiera estar versado en una gama
a perseguir a Jesus hasta solucionar su pro- de conocimientos tan amplia. Por supuesto
blema. Este es otro de los resultados de ac- la psrseverancia que Jesus era especial, pero 10 que se desea
tuar con entusiasmo y confianza: LA PERSE- res altar aquf, es la importancia de que Jesus
VERANCIA. Pocas cosas se resisten a la per- podia ilustrar tan brillantemente sus ensefian-
severancia. De todos es sabido que Edison zas gracias a la exposici6n de conocim:ientos
hizo mas de mil experimentos antes de in- especificos tan diversos como la agricultura,
ventar la lampara incandescente. la pesca, la ganaderia, las fiestas sociales, los
Cuando Jesus fue a su tierra, les hablo las empresarios y empleados, la fabricaci6n y
mismas palabras que en otras regiones, EI te- conservaci6n de alimentos, la confecci6n, las
nia la misma disposici6n en su coraz6n de relaciones sociales y farniliares, Iii politica,
hacerles bien, como la habia mostrado en el funcionamiento de la justicia, las fuerzas
otras partes. Pero ellos decian: «[No es este espirituales, etc.
el hijo del carpintero?» El resultado fue que
Jesus no hizo allf muchos milagros, a causa E7. Divide el problema en partes
de la incredulidad de ellos, (Mat. 13:53-58), El famoso refran dice: «Divide y vencerds» . dividir
Henry Ford deda: «Cree que puedes, y el problema
Y la experiencia demuestra que es una gran
tendrds razon. Cree que no puedes, y tambien verdad. Es muy posible que con todo el pro-
tendrds raron.»

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EL CRISTIANO Y LA MENTE _ ------------------ LA CREATIVIDAD

blema a la vez no puedas. No se puede co- una reflexion guiada par uri espfritu de su-
mer un elefante entero, pero sf bocado a bo- peracion, nuestra "maquina de hacer ideas"
cado. No tienes por que exigirte la solucion sigue trabajando y podemos elaborar mejo-
total del problema de una sola vez. Cuando res casas. superar
Dios mismo, cuando estaba ocupado en la las ideas
10 divides en diferentes partes, guiandote por
las prioridades, encoritraras que una de es- Creacion, llego a su obra culminante: «En-
tas partes es mucho mas asequible de solu- lances Jehovd Dios forma al hombre del pol-
cion ar. Tu mente se desbloqueara y empeza- vo de la tierra, y soplo en su nari: aliento de
ran a fluir las ideas, muchas veces sin esfuerzo vida, y fue el hombre un ser viviente.» Entonces
alguno, pues al dividir el problema las solu- 10 puso en el huerto de Eden, para que 10 la-
ciones parciales se hacen evidentes. brara y 10 guardase, seguidamente Ie trajo a
Cuando los doce espias del pueblo de los animales que habia creado para que les
Israel entraron en la Tierra Prometida para pusiese nombre; "mas para Addri 11.0 se hallo
explorarla, a su regreso, diez de ellos infor- ayuda idonea para el."
maron negativamente y asustaron al pueblo. No es que Adan fuera una pequena idea,
tampoco que fuera alga imperfecto, puesto
(I ... EI pueblo que habita en aquel/a tierra es fuerte, que salia de las manos de Dios. Pero ahf viene
y las ciudades muy grandes y fortificadas ... No la gran idea (aunque alguno quiza no este de
podremos subir contra aquel pueblo, porque es
mas fuerte que nosotros ... Es tierra que traga a acuerdo). « ... Y de la costilla que Jehovd Dios
sus moradores; y todo el pueblo que vim os en tomo del hombre, hizo una mujer, y la trajo
medio de ella son hombres de gran estatura. al hombre ... Par tanto dejard el hombre a su
Tsmbien vimos alii gigantes, y eremos nosotros,
a nuestro parecer, como langostas; y ssi les pa- padre y a su madre, y se unird a su. mujer; y
recfamos a eltos.» (Ntun. 13). seran una sola carne.» (Gen. 2:4-25).
Cambi6 todo totalmente: EI "rey de los buscar
ani males" se transform6 en una familia, y esto
la gran idea
Mas adelante, cuando Dios 10 determine.
el pueblo de Israel dirigido por Josue, entre tiene una dimension de gran idea.
en la tierra y la fue conquistando progresi-
vamente. E9. Actua, pan tus ideas en acci6n
Viene un momento en que si las ideas no
E8. Convierte en grandes las ideas pequeiias se ponen en practica, carecen de sentido y de
Puedes sacarle mucho mas partido a tus utilidad. Aunque no esten perfeccionadas,
ideas si partes de la base de que :'todo puede aunque no se tenga posiblemente todos los aplicar
mejorarse". Muchas veces las grandes, buenas medios que se desearfan. Ponte manos a la las ideas
y utiles ideas han sido el resultado de un pro- obra. Conviertete en un realizador, no solo
ceso, no de un solo segundo de inspiracion, en un sofiador. El acto creativo nunea sera
Suele pasar que cuando las pequefias ideas completo si no se materializa. Por 10 tanto,
las llevamos ala practica y las sometemos a actua, pon tus ideas en acci6n.

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EL CRISTIANO Y LA MENTE _

Jesus vino a ofrecer salvaci6n al mundo.

"La mejor de las ideas". Pero como dice Pa-
blo: «Todo aquel que invocare el nombre del
Senor, sera salvo. iC6mo, pues, invocardri a
aquel en el cual no han creido? iY c6mo cree-
UNA NUEVA
ran en aqueZde quien no han oido? i Y c6mo FORMA DE LEER
oirdn sin haber quien les predique? i Y c6mo
predicardn si no fueren enviados?» (Rom. 10:
13-15). Par esta razon, cuando Jesus termi-
n6 su obra les dijo a sus discipulos: «Toda
potestad me es dada en el cielo y en la tierra.
«Entre tanto que voy, octlpete en la lecture. la
Por tanto, id, y haced discipulos a todas las exhortaci6n y la ensetienze». (1 Tim. 4: 13)
naciones, bautizandolos en el nombre del Pa-
dre, y del Hijo, y del Espiritu Santo; enseiuin- OBSERVANDO la recomendaci6n del ap6stol
doles que guarden todas las casas que as he Pablo a Timoteo, deseo destacar dos cosas
mandado ... » (Mat. 28:18-20). para introducirnos en este nuevo tema:
"La mayor de las ideas" tuvo que ser lle- Primero, que en el ministerio que el tenfa
vada a la practica para que pudiera tener re- que ejercer de formaci6n a la Iglesia por
sultados: El Hijo de Dios tuvo que hacerse medio de la exhortaci6n y la ensefianza,
hombre, ensefiar a sus discipulos las Buenas Timoteo no podia transmitir algo que no
Nuevas, morir en una cruz, resucitar y en- poseyera. Pablo no estaba con el ("entre tan-
comendar a sus discipulos, que 10 que habian to que voy... "), eso indicaba que no podia nu-
visto y ofdo, 10 extendieran por todo el mundo. trirse de la enserianza directa de Pablo, y 10
tenia que hacer de todos aquellos textos que
Practiea la Creatividad sedan sus fuentes de alimento, de consulta
Disponte ahora a realizar un e.jercic!<:de creatividad: Estas y de guta: La ley, los evangelios y las cartas.
instrucciones que siguen a continuacton pueden servirte de Pablo le recomendaba que pasara tiempo
gUla para enfrentarte a situaciones en las que tengas que
elaborar una soluclon. . Ieyendo. Independientemente que se leyera en
la asamblea, la recomendaci6n es personal la actividad
Toma un laplz y papel. Define el objetivo, si existe. (ocupate en Ia lectura). La lectura es una de de la lectura
Fuerza la generacion de ideas. las actividades mas importantes en la forma-
Escribe todas las ideas que fluyan en tu mente. cion y desarrollo de nuestros conocimientos
No descalifiques ninguna de elias. y desarrollo intelectuaL
Abrete a todas las posibilidades 16gicas e ilogicas. En segundo lugar, por aquellos tiempos,
Haz una svaluaclon. Selecciona la mejor. se iba incorporando un nuevo bagaje de es-
Apllcala, Mejorala. critos (<<Cuando esta carta haya sido leida entre
Felicitate. Practlcalo a menudo. vosotros, haced que tambien se lea en fa igle-

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 _______________ UNA NUEVA FORMA DE LEER
EL CRISTIANO Y LA MENTE ~--------------

sia de los laodicenses, y que la de Laodicea la efecto el tiempo que se tarda en reconocer
ledis tambiert vosotros.» (Col. 4:16) que un una letra es mas breve, y superior el porcen-
ministro debfa ir conociendo para seguir en taje de identificaciones correctas de la mis-
armoma con la evoluci6n propia de la prime- rna cuando esta letra forma parte de una
ra ig16sia y no quedar "descolgado" de c6mo palabra que cuando forma parte de una no-
iba tomando realidad y estructura las enserian- palabra 0 incluso cuando se presenta aisla-
zas de Jesus y los apostoles. Actualmente este damente.
aspecto se ha multiplicado por mucho, vien- grandes
dose obligados tanto estudiantes como muchos cantidades A 1. leoma leemos?
profesionales a tener que leer grandes cantida- de material Mientras leemos, nuestra mirada se des-
des de material escrito para satisfacer los escrito plaza por el texto en direcci6n izquierda-de-
requisitos necesarios que los haran competentes recha, aunque, contrariamente a 10 que
en sus respectivas actividades. pudiera parecer, este desplazamiento no es
Estos dos aspectos: la captaci6n de cono- continuo ni uniforme, sino que avanza a pe-
cimientos por medio de la palabra escrita y quefios saltos discontinuos. Es decir, la mi-
la necesidad de consultar grandes cantidades rada no barre todas y cada una de las letras sucesivos
de material escrito imponen la necesidad de del texto, sino que se posa en sucesivos puntos puntos
leer mejor y mas rapido. del mismo a gran velocidad. A estas rapidas
secuencias de movimientos discontinuos se
les denomina movimientos sacadicos. Despues movimientos
A. l Que es la lectura? de cada movimiento sacadico existe un pe- sacadicos
riodo de duraci6n variable en el que la mi-
La lectura puede definirse como un pro- rada queda detenida en un punto del texto;
ceso de identificacion de diversas clases de proceso de se trata de las llamadas fijaciones oculares 1
fijaciones
unidades y de integracion de las mismas en ldentificacion que se pueden caracterizar por una especie oculares
unidades superiores. de instantaneas en las que se registra una re-
Estas unidades dellenguaje escrito tienen gi6n del texto centrada en torno al punto de
una superposici6n jerarquica: los trazos for-
maxima agudeza visual y que abarca un sector
man letras, las secuencias de letras forman periferico ubicado a ambos lados de dicho
palabras, la combinaci6n de paiabras vienen pun to. Los periodos de fijacion tienen por ob-
a formar oraciones y su conjunto seran un jeto extraer la informaci6n visual necesaria
texto. para la identificaci6n del Ienguaje escrito. A
Las palabras son las unidades mas privi- ambito de
la regi6n de texto que queda entre dos pun-
legiadas de identificaci6n en la lectura. Iden- conjunto de fijacion
tos de fijaci6n se le denomina ambito de [i-
tificando estas no es necesario descender en unidades
jaci6n. Ademas de los movimientos sacadicos,
la escala jerarquica a sflabas, letras 0 rasgos. hay otro tipo de movimientos oculares que
Numerosos estudios han demostrado el avanzan en sentido inverso a los sacadicos,
efecto de superioridad de la palabra. Segun este

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EL CRISTIANO Y LA MeNTE _ ------------ __ ~ UNA NUEVA FORMA DE LEER

esto es, de derecha a izquierda y que, por tan-

to, se denominan regresiones. Las regresiones regresiones Lectores adultos lentos: de 100 a 150 ppm (palabras por
minute)
se utili zan, como es obvio, para retroceder
hacia zonas del texto previamente leidas de Lecteres normales con practlca: 200 a 300 ppm
la cuales no tenemos la sensad6n de haber
Lecteres buenos: 500 ppm
reconocido las palabras. Estos movimientos
regresivos constituyen normalmente entre un Lectores muy buenos: 1000 ppm
15 y un 20 por ciento del total de movimientos
oculares efectuados en la lectura.
De todo ella se desprende que pese a la Como hemos visto, la velocidad de un lec-
ilusi6n de continuidad y linealidad que ex- tor normal con practica esta sobre las 250
perimentamos durante la lectura, los lecto- ppm. Con un poco de adiestramiento puede
res empleamos cerca del 90 par ciento del escasa duplicar su rendimiento alcanzando las 500
tiempo dedicado a leer en detener la mirada informacion ppm. Con un entrenamiento mas largo se con-
en el texto con el objeto de extraer informa- nueva siguen resultados mas espectaculares.
cion de el, y tan solo un 10 por ciento en re-
carrel' el texto en busca de informaci6n nueva. A4. Perece una contrsdiccion
Hay la creencia err6nea de que leer rapi-
A2. Nuestros primeros pesos en la tectum damente supone una inevitable disminuci6n
En la escuela nos han ensefiado a leer en de la capacidad de comprensi6n. En realidad
el nivel mas basico, Aprendimos a percibir sucede exactamente 10 contrario; esto tiene
y pronunciar textos escritos, pero no a mo- que ver con el tiempo diferencial. El cerebro
ver los ojos ni adiestrar el cerebra para lle- es capaz de elaborar una cantidad de infor-
tiempo
actividad diferencial
gar a leer con eficacia. Sustancialmente, la autodidacta maci6n muy superior que la que recibe 0
lectura es una actividad en la que todos 50- percibe. Esta diferencia acaba siendo utili-
mos autodidactas. No todo el mundo lee igual, zada por la mente de forma negativa y tiene
en cuanto a velocidad, estrategias y compren- como resultado la distracci6n. Ello ocurre mu-
si6n. Sin embargo, todos fueron ensefiados cho mas cuando nos falta interes para apren-
similarmente con los mismo sistemas. der el tema de la lectura.
Cuando leemos rapidamente sucede 10 con-
A3. No todos leemos igual trario: la mente se ve obligada a prestar mas
En estudios realizados con lectores respee- atenci6n a concentrarse mas y, por 10 tanto,
to a su habilidad, escogiendo para la prue- a utilizar plenamente su capacidad de elabo-
raci6n.
ba una texto de dificultad normal y conjugan-
do la velocidad con un nivel alto de compren- Los buenos lectores se diferencian del resto habitos
sion, los resultados pueden agruparse en cua- por haber adquirido una serie de habitos efi- eficaces
tro categorias: caces de Iectura. Por el contrario, los lecto-
res menos buenos tambien han adquirido

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EL CRISTIANO Y LA ~ENTE -'--_ ______________ UNA NUEVA FORMA DE LEER

habitos, siendo estes su principal obstaculo cutiendo sobre un tenia, tambien se puede leer
para progresar en el mejoramiento de la mientras se hacen simultaneamente otras ac-
lectura. tividades. La lectura, pues, es una "actividad
Para adiestrarse en la lectura sera nece- colateral del pensarniento", ya que no es una
sario empezar por distinguir que habitos bay funci6n por sf misma.
que cambiar. CONCENTRACI6N significa recogimien-
to en un punto. Por tanto, la concentraci6n concentraci6n
en la lectura es conseguir que todas las ener-
B. Algunas caracterlstleas de los buenos lectores gtas mentales converjan en esta actividad.
El buen lector ha aprendido a considerar
81. Los buenos leetores son lectores aetivos la lectura como una actividad que necesita
El lector activo trabaja buscando algo atenci6n exclusiva.
determinado. Antes de comenzar a leer con- Con la concentraci6n crece el rendimien-
sidera 10que podria ser importante en esa lee- rendimiento
to y disminuye el tiempo empleado en el tra-
tura. Piensa previamente en 10 que Ie podra bajo, siendo mucho mayor la satisfacci6n con-
decir el autor. Ese proceso de consideraci6n seguida.
previa, una vez adquirido el habito, s610 es
cuesti6n de segundos. 83. Los buenos lectores comprenden bien
Al hacerlo, queda mucho mas en claro 10
Enseguida reconocen el mensaje que se ex-
que uno sabe y no sabe sobre el tema que se
buscar presa y son capaces de hacerse cargo en poco
va a leer. Se hara uno preguntas y exigira del
respuestas tiempo de la estructura de un texto; esto sig-
autor que le responda a esas preguntas. En- en el texto nifica distinguir entre las ideas principales y
contrara uno en el texto esas respuestas, 0 comprension
las secundarias. captar las relaciones entre
al menos no las pasara por alto como el lec-
los conceptos, no pierden el hilo del tema. En
tor pasivo que espera inutilmente que sea el
definitiva, realizan un procesamiento men-
texto el que sus cite el interes. En el caso que
tal mas profundo y completo.
el autor no responda a ninguna de las pre-
guntas que el lector le hace previamente, se
daran dos situaciones: se Ie habra ampliado
84. Los buenos lectores hscen pocas fijaeiones ocutere«
la visi6n hacia otras cuestiones 0 sabe que Tienen un amplio campo visual y por tanto
ha de bus car en otra parte para satisfacer su necesitan parar pocas veces sus ojos en cada
objetivo. linea. Al reconocer varias palabras a la vez
llegan ala comprensi6n de las frases e ideas
82. Los buenos tectores se concetttren mucho antes y mejor. Los lectores norma-
les efectuan de 6 a 7 paradas por linea mien- rapidez
La lectura es una actividad que no nece-
tras que los buenos suelen hacer un par.
sita toda la atenci6n de la mente. Aligual que
Esto sigriifica, que los buenos lectores, a
al conducir un autom6vil se puede estar dis-
parte de comprender rnejor, iran por termi-

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EL CRISTIANO Y LA MENTE _ ------------ UNA NUEVA FORMA DE LEER

no medio tres veces mas rapidos que los lee- ra lenta por sf sola no garantiza una mejor
tores normales. comprension, Por el contrario, como hem os
.dicho antes los lectores mas rapidos consi-
85. Los buenos iectores no hacen retrocesos guen una mejor cornprension.
No me refiero a las repeticiones necesa- El buen lector dispone de una serie de di-
rias en cuanto al analisis 0 repaso de un texto, versas velocidades de lectura. Acomoda a cada
sino al mal habito de lectura que consiste en materia y conforme a sus objetivos la velo-
hacer retrocesos visuales. Como se puede ver cidad adecuada de lectura. En el mismo texto veloddad
puede cambiar varias veces de velocidad. variante
claramente al observar el movimiento de los
ojos de un mal lector, este retrocede con gran Siguiendo el sfrnil del automovil, no condu-
frecuencia y sin razon ninguna a pasajes ya cira igual en una pista recta que en una ca-
leidos, Dentro de la misma linea la mirada , rretera tortuosa.
salta varias veees hacia atras, 0 10 haee ha- Cuando el texto no tiene dificultades de
cia lineas superiores. Todo ello es serial de contenido 0 solo pretende una vision de con-
cambios de
que falta concentracion y de que la mente se junto, ira a mayor velocidad que cuando el
hahitos en
oeupa de otras cosas adernas de la leetura. ·Ia lectura texto es complejo y espeso. Ast, su actividad
Entonces suele darse el fenomeno del eual se lectora estara en constante armonia con el
quejan muchos: Han leido un parrafo estan- tipo de texto yel proposito especffico con el
do ausente su conciencia, no siendo capaces que realiza la lectura.
de saber que es 10 que han letdo.
Con un poco de adiestramiento se consi- 87. Los buenos lectores no pronuncien mentalmente
gue cambiar este mal habito, aunque al prin- Los malos lectores conservan desde el
cipio disminuya parcialmente la capacidad de tiempo de la escuela la mala costumbre de
cornprension, pero sera algo temporal para leer en voz alta. Lo que entonces tenia sen-
disfrutar mas tarde de un mejor rendimiento. tido para familiarizarse con los sonidos de
las letras se transforma despues en un obs-
obstaeulo
86. Los buenos lectores no leen siempre a la misma taculo para la leciura.
para Iii ledura
velocidad La lectura en voz alta diftcilmente puede
No existe ni una velocidad de lectura op- sobrepasar las 250 ppm. Esto significa que
tima, ni una tecnica (mica. Las personas que este sera su techo. Ademas de otra dificultad:
se enfrentan siempre de manera identica con que al estar pendiente de la pronunciacion
cualquier especie de lectura son semejantes se pierde concentracion en el contenido.
a un conductor que usara una sola marcha No todos los que pronuncian al leer son
en su vehiculo para todo tipo de terreno. conscientes de su defecto. Con frecuencia re-
Los malos lectores leen siempre a la mis- primen la pronunciacion en voz alta y que-
ma velocidad. En la mayor parte de los ca- da solo el movimiento de los labios. Pero aun
sos esa velocidad es muy reducida. La lectu- en estos casos tiene los mismos efectos que

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---..,..------- UNA NUEVA FORMA DE LEER

pronunciar en voz alta y sigue condicionan-

C. Comprueba tu situaclon actual
do la velocidad de lectura.
Otro nivel de pronunciaci6n aun me- Es importante que compruebes tu situa-
nos consciente es el que se realiza en la cion de partida, 0 sea, la velocidad a la que
mente y que recibe el nombre de "subvocali- subvocalizaci6n lees por termino medio actualmente y cual
zacion": El lector repite en su mente las es tu capacidad de comprensi6n a esta velo-
mismas palabras que encuentra impresas cidad.
en el texto. Lo podras saber al realizar el siguiente ejer-
Prescindiendo de los pocos casos en que cicio de lectura de la forma que te indico:
can ella se busca una profundizacion literal Para comprobar la velocidad de lectura,
del texto, en general, el objetivo de este tipo necesitas medir el tiempo que empleas en leer
de lectura es captar el contenido. el texto. Basta un reloj con segundero. Toma
La subvocalizaci6n limita tambien la ve- nota del tiempo y 10 contrastas con la tabla
loci dad de lectura al mismo nivel que la pro- que te adjunto mas adelante y conoceras la
nunciacion. Muchos lectores niegan que se velocidad de lectura en funci6n del tiempo
de en ellas este defecto, pero cuando se en- empleado expresado en palabras por minuto
frentan a un adiestramiento programado com- (ppm).
prueban que subvocalizan. Este es uno de los Para comprobar la capacidad de compren-
defectos que mas cuesta desarraigar en la problema sion, solamente tienes que leer una vez el texto
superable
lectura. De todos modes. acostumbra a su- siguiente. Luego, sin volver a consultarlo, de-
perarse cuando el lector pasa la barrera de bes contestar unas preguntas que encontra-
las 300 ppm. ras al final de la lectura. De los aciertos que
tengas en respuestas que hagas se puede de-
88. Los buenos lectores esten quietos ducir aproximadamente la capacidad de com-
Mueven unicamente los ojos y mantle- prension.
nen relajados los dernas musculos. Esto co- Ya puedes poner en marcha el cronome-
mienza por una postura adecuada que no tro, y lee
provoca cansancio ni evidencia falta de
«Acontecio en los dfas de Asuero, el Asuero que
interes. rein6 desde la India hasta Etiopfa sobre ciento
En los malos lectores se puede observar veintisiete provinciss, que en aquellos dies, cuen-
la contribuci6n de muletas, como reseguir las las muletas do fue afirmado el rey Asuero sobre el trono de
Imeas con algun instrumento, mueven los bra- su reino, el cual estaba en Susa capital del rei-
zos, el cuello y la cabeza constantemente; as! no, en el tercer etio de su reinado hizo banque-
les resulta diftcil acelerar su ritmo de lectu- te a todos sus prfncipes y cortesenos, teniendo
ra a causa de las limitaciones fisicas que les de/ante de el a los mas poderosos de Persia y
de Media, gobernadores y prfncipes de provin-
imponen sus malos habitos.
cies, para mostrar 131 (as riquezas de la gloria de
su rein 0, el brillo y la magnificencia de su po-
det; por muchos dfas, ciento ochenta dfas.

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EL CRISTIANO Y LA MENTE ~ _ .,,-- UNA NUEVA FORMADEI£Eif

Y cumplidos estos dfas, hizo el rey otro banquete todas las mujeres, y elias tendrsn en poca estima
par siete dfas en el patio del huerto del palacio a sus maridos, diciendo: el rey Asuero mand6 traer
real a todo el pueblo que habfa en Susa capital delante de sf a la reina Vasti, y ella no vino.
del reino, desde el mayor hasta el menor. Y entonces diren esto las senoras de Persia y de
EI pabell6n era de blanco, verde y azul, tendido media que oigan el hecho de la reins, a todos
sobre cuerdas de lino y purpura en anit/os de plata los prfncipes del rev; y habra mucho menospre-
y columnes de msrmol, y de alabastro y de cio yenojo.
jacinto. Si parece bien al rey, salga un decreto real de
Y daban a beber en vasos de oro, y vasos dife- vuestra meiestsd, y se escriba entre las Ieyes de
rentes unos de otros, y mucho vino real, de acuer- Persia y de Media, para que no sea quebranta-
do can la generosidad del rev. do: Que Vasti no venga mas detente del rev
Y la bebida era segun esta ley: Que nadie fuese Asuero; y el rev haga reina a otra que sea me-
ob/igado a beber; porque asf 10habra mandado [or que ella.
el rey a todos los mayordomos de su casa, que Y el decreta que dicte el rey sera ofdo en todo
se hiciese sequn la voluntad de cada uno. su relno, aunque es grande, y todas la's mujeres
Asf mismo la reins Vasti hizo banquete para las dsren honre a sus maridos, desde el mayor hasta
mujeres, en la casa real del rev Asuero. el menor.
EI septitno die, estando el coraz6n del rev ale- Agrad6 esta patabra a los ojos del rey y de los
gre del vino, mand6 a Mehum{w, Bizta, Harbona, principes, e hizo el rey eonforme al dicho de
Bigta, Abagta, Zetar y Careas, siete eunucos que Memucen; pues envi6 cartas a todas las provin-
servlan delante del rev Asuero, que trajesen a la cias del rev, a cada provincia con forme a su es-
reins Vasti a la presencia del rev can la corona critura, y a cada pueblo conforme a su /engua-
regia, para mostrar a los pueblos y a los prlnci- [e, diciendo que todo hombre afirmase su auto-
pes su belleza; porque era hermosa. ridad en su casa; y que se publicese esto en la
Mas la reins Vasti no quiso comparecer a la or- lengua de su pueblo».
den del rey enviada par medio de los eunucos;
y el rey se enoj6 mucho, y se encendi6 en ira.
Pregunt6 entonces el rey a los sabios que cono- [Stopl Deten el cron6metro.
cien los tiempos (porque est acostumbraba el rey (_Aque velocidad has letdo?
can todos 10que sablan tetev y el derecho: yes- Comprueba el tiempo que has empleado
taban junto a el Carsena, Setar, Admata, Tersis,
en la lectura.
Meres, Marsena y Memucsn, siete princlpes de
Persia y de Media que veien la cara del rey, y se E1 texto tiene 650 palabras. Busca en las
sentaban los primeros del reino); les pregunt6 dos primeras columnas de la tabla el tiem-
que se habia de hacer con la reina Vasti segun po empleado, y encontraras en la columna de el ppm
la ley, par cuanto no habfa cump/ido la orden del la derecha el correspondiente Indice de pa-
rey Asuero enviada par media de los eunucos. labras por minuto (ppm).
Y dijo Momucen delante del rey y de los princi- Por ejemplo: Si has invertido 2 minutos
pes: No solamente contra el rey ha pecado la
y 30 segundos, tu velocidad de lectura esta
reina Vasti, sino contra todos los prfncipes y
contra todos los pueblos que hay en todas las en 260 ppm (ellector normal esta sobre las
provincias del rey Asuero. 200 ppm).
Porque este hecho de la reina lIegara a oidos de

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: :~iCiuSTIANO Y LA M£NTE -:-- _ ________________ UNA NUEVA FORMA DE LEER

rnlnutos Cornprenslcn general:

segundos ppm
1) Resume el argumento de este capitulo en 10 Ifneas.

1 00 650 Observaclon de los detalles:

1 15 520 2) lCuantos dlas duro el primer banquete?
1 30 430 3) lCuantos dlas dur6 el segundo banquete?
1 45 370 4) lOonde se hizo el segundo banquete?
2 00 325 5) lOe que colores era el paballon?
2 15 6) lOe que material eran los vasos en que bebian?
290
7) l06nde hizo el banquete la reina?
2 30 260
8) lCuantos eunucos tenia el rey?
2 45 235 9) "lPuedes decir el nombre de un eunuco?
3 00 215 10) lCuantos sabios tenfa el rey?
3 15 200 11) lC6mo se lIamaba el sabio que respondi6 al rey?
3 30 185 12) lEn que lengua el rey escribi6 el decreto?
3 45 170
4 00 160
4 15 150 Si ya has contestado las preguntas las
4 30 140 debes valorar de la siguiente forma: La pri-
mera pregunta tiene una puntuaci6n del 40%,
las dernas tienen un valor de un 5% cada una.
Comprueba tus respuestas con las de la pa-
gina siguiente.
Por ejemplo:
C1. Comprueba tu nivel de comprension
Si tu resumen del argumento (en cuanto
Ahora responde (preferible por escrito) a a las ideas expresadas) coincide en un 75%
las preguntas que siguen sin volver a consultar can el expuesto en el apartado de las respues- puntuaciones
el texto. La suma de los porcentajes corres- tas, debes anotarte un 30% para la pregunta
pondientes a las preguntas bien respondidas 1 (coincide con las 3/4 partes de su valor
(la soluci6n en la pr6xima pagina), dara la total).
medida aproximada de tu capacidad de com- Si has acertado 6 preguntas de las once
prensi6n. restantes, deberas anotarte otro 30% (5% par
cada respuesta acertada), que dara un total
de un 60% de comprensi6n (la media de los
lectores normales esta sobre el 65%).

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ira, 0 tenga algun error, no hay problema,

Respuestas: nuestra mente sin ningun coste adicional, nos
1) EI rev Asuera hizo un banquete a todos sus principes dara la palabra corregida correctamente,
de Persia y Media para mostrar las riquezas de su reina, Es necesario tomar conciencia de esta fa-
seguidamente hlzo otro banquete para el pueblo que habra cultad que poseemos, y confiar en ella para
en Susa (capital del reino). EI rey fue muy generoso y tad as liberarnos del temor de no percibir con exac-
Ilberarnos
podian beber cuanto quisieran. del temor
titud cada una de las palabras, pues este
La reina Vasti hizo tambien un banquete para las mujeres.
Cuando el rey estuvo alegre mand6 a los eunucos que trajesen temor no permitira que despeguemos del nivel
a la reina a su presencia para mastrar su belleza, la reina en el que estamos actual mente para ganar
se ne96 y 131 pregunt6 a los sabios 10 que debra hacer; los velocidad en la lectura,
sables consideraron que a raiz de esta las mujeres tendrfan Veamos una demostracion: A continuacion
en poco a sus maridos y que 10 propio era destituir a la reina se presenta un texto en el que algunas letras
y hacer un decreta real para que los hombre afirmasen su
de algunas palabras han sido sustituidas pOI'
autoridad en su casa.
la letra x.
2) 180
3) 7 «Por cuaxto en mf he pxesto su emxr. yo tsmbxen
4) En el patio 10 librere;
5) Blanco, verde y azul Le poxdre en alto, por cxxnto ha conocido mi
noxbre»,
6) Oro
7) En la casa real Has podido comprobar que puedes leer co-
8) 7 rrectamente las dos lfneas aunque faltan ocho
9) Mehurnan. Bizta, Harbona, Bi9ta, Abagta, Zetar y Carcas letras. Tu mente ha sido generosa con 1ain-
10) 7 formacion que ha recibido y la ha corregido generosidad
11).Mernucan y complementado sin realizar ningun esfuerzo de fa mente
12) A cada provincia conforme a su escritura especial, ni entrar en conflicto, ni siquiera se
ha quedado atascada.

D. La generosidad de nuestra mente

D2. Efecto sabre la ires«
D1. Efecto sobre fa pafabra
Algo parecido ocurre a otro nivel superior,
Antes nos hemos referido a1fen6meno de el de la frase con respecto a las palabras que
la superioridad de la palabra como unidad la componen. En una frase podemos pasar
Iingutstica. Podemos confiar plenamente en pOI'encima de una palabra sin captar con pre-
la capacidad de nuestra mente para percibir cision de que palabra se trata, y no por ello,
las palabras aunque en nuestra detenci6n no la mayoria de las veces, vamos a perder el
podamos tomar conciencia precis a de todas sentido de la frase. Tampoco el sentido del
y cada una de las letras que las componen. texto, aunque a 10 largo de su recorrido de-
Aunque a una palabra le falte alguna le-

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EL CRISTIANO Y LA MENTE _ ~ UNA NUEVA FORMA DE LEER

jemos de captar reconocer algunas palabras.

0 D3. Efecto sabre la imagen de las palabras
Nuestra mente siempre tended a completarlo. Pero no acaba aquf las posibilidades de
Vamos a leer una narraci6n donde una nuestra mente, aun hay otra capacidad mental
serie de palabras han sido transformadas para con respecto allenguaje escrito que debemos
que sean irreconocibles, sustituyendo sus conocer y usar para completar esta primera
letras por sucesiones de la misma longitud etapa. Se trata de que no es imprescindible
pero con la letra x. ver el grafismo de la letra completo para re-
conocerla, viendo la parte superior tenemos
suficiente. Veamos un ejemplo:
«Dos hombres xxxxxx al templo a orar: uno era
fariseo, y el xxxx publicsno.
EI ieriseo, xxxxxx en pie, oraba consigo mismo
de esta xxxxxx: Dios te day gracias porque no «Por nede esteis afanosos sino sean
xxx como los otros hombres, xxxxxxxxx, injus-
tos, adtJlteros,ni aun como estexxxxxxxxx; ayuno
conockies
dos veees a /a semens, doy diezmos de xxxx 10 vuestras peticiones de/ante de Dios en
xxx gano. toda orecion y ruego con eccion de
Mas el publiceno, xxxxxxx lejos, no querfa ni aun
a/zar (as xxxx al cielo, sino que se go/peaba e/ gracias»,
xxxxx, diciendo: Dios se propieio ami, xxxxxxx.
as digo que este xxxxxxxxx a su casa justifica-
do antes que el xxxx: porque eua/quiera que se
xxxoox, sera humiflado; y e( que se humilla sera Lo que caracteriza la imagen de una pa-
ensltecido», labra son los rasgos superiores de las letras.
Cada palabra recibe su forma caracterfstica los rasgos
de esos rasgos superiores; por tanto tampo- superiores
En estos parrafos hay dieciseis palabras
co hace falta prestar una especial atenci6n
no identificables, pero cualquiera que lea la
a percibir la totalidad de los grafismos de las
narraci6n puede explicar perfectamente el ar-
letras 0 las palabras.
gumento que desarrolla. Con ello deseo que
asumas y uses este gran privilegio que tene-
Si has estado atento a estos tres puntos
mos de tener una mente tan generosa.
que hemos expuesto, habras observado que
cada vez le estamos quitando mas dedicaci6n
mental al detalle formal que pueden propor- el detalle
NOTA:
cionar los 6rganos perceptivos, y mas dedi- formal
EI principio del reconocimiento del sentido del texto, caci6n a todos los mecanismos mentales de
aun con la ausencia de palabras, demostrado aqut, no procesamiento lingufstico. Este es un paso
se contradice con 10 expuesto en el capitulo dedicado
a Ia Comprensi6n. La raz6n es que estamos presentan- esencial para cambiar nuestro concepto de
do dos niveJes de aprendizaje diferentes, y el segundo lectura y poder adiestrarnos con una nueva
es posible cuando la persona cuenta con un vocabula-
rio amplio. tecnica mas eficaz que nos capacite para leer
mejor y mas rapido.

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ELCRISTIANO Y LA MAlNTE _ _______________ UNANUEVAFORMADE.tEEw(/}~\;\l:

Concluimos, que la falta de letras en una aspectos debes corregir. Junto con el Regis-
palabra, 0 la de palabras en una frase, no hace tro es esencial que desarrolles una ACTITUD actitud
que el texto sea necesariamente incompren- psicol6gica de superacion para no quedarte
entender
sible. Si conocemos el conjunto, podemos en- estancado. Ademas del Registro y Ia Actitud
el sentido
tender el sentido aunque falten detalles, con necesitas TECNICApara aumentar Ia veloci- tecnica
tal de que no sean decisivos. dad de lectura. Para que la Tecnica sea efec-
Al lector con practica le es suficiente po- tiva tendras que desarrollar la observaci6n
sar la vista en la parte superior de las pala- para descubrir y eliminar los DEFECTOS DE defectos de
bras para reconocer su imagen caracterfsti- LECTURA.La Tecnica no tiene sentido si no lectura
ca. Todo ella repercute en una agilidad muy proporciona un mayor rendimiento y este 10
vocabulario
superior a la normal, pero queda condicio- conseguiras entrenandote en aumentar tu ca-
amplio
nado a que eI lector disponga de un vocabu- pacidad de COMPRENSI6N. Finalmente, comprensi6n
lario amplio para conseguir un buen rendi- para que todo 10 anterior sea usado de la for-
miento. ma mas inteligente posible trataremos algu-
nas de las estrategias de lectura para abor-
dar diferentes textos y de acuerdo a determi-
E. Proqrama de traba]o para el adiestramiento nados propositos.

Voy a presentarte a continuaci6n el desa-

£1. Registro de los progresos
rrollo de un programa de adiestramiento para
Es necesario que te construyas una hoja
que en poco tiempo puedas Ilegar a triplicar
tu velocidad de lectura con una comprensi6n
de registro don de anotaras el resultado de hoja de
cada practica que hagas. Al hacerlo podras registro
elevada.
comprobar los progresos que iras realizando.
Como to do tipo de adiestramiento, va a re-
cambio de La hoja de registro consta de varias colum-
querir por tu parte un trabajo sistematico,
puesto que el objetivo a conseguir es un cam- habltos nas, cada una de las cuales esta dedicada a
bio de habitos en cuanto a la lectura. tomar nota de uno de los siguientes datos:
Cuando menciono un trabajo sistematico
Fecha. Fecha en que se realiza el ejercicio fecha
me refiero a que realices una serie de ejerci-
cios de lectura conforme a las directrices que
Numero de palabras. Es necesario conocer
te voy a exponer y con una frecuencia a po- mimero de
el numero aproximado de palabras que con-
der ser diaria durante algunas semanas. palabras
tiene el texto para poder calcular los demas
El program a consta de seis apartados di-
datos. La forma de hacerlo es muy facil: basta
ferentes para que el progreso pueda darse de un registro con que calcules el numero medio de pala-
forma integral. Es imprescindible contar con de los
bras por linea (con media docena de lineas
un REGISTRO DE LOS RESULTADOSque resultados
es suficiente) y 10 multipliques por el mime-
vas consiguiendo en los ejercicios para que
ro total de lineas. Es normal escoger textos
puedas comprobar la evoluci6n y detectar que
entre 500 y 1000 palabras.

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EL CRISTIANO Y LA MENTE _ _______________ UNANUEVA FORMA DE LEER

Ppm. Es imprescindible consultar el reloj Hay que hacer notar que debe haber un
al empezar y acabar anotando minutos y se- ppm equilibrio entre la velocidad y la comprensi6n
gundos; se acostumbra a redondear los segun- para que eI valor del rendimiento tenga sen-
dos en multiples de 5. El dato que se anota tido.
en esta columna es el resultado de aplicar una Por ejemplo, una persona que consigue un
sencilla f6rmula: Se divide el numero de ppm de 1000 y 20% de comprension, tendra
palabras leidas por el total de segundos em- un rendimiento de 200. Aunque el rendimien-
pleados en la lectura, multiplicando el resul- to sea superior que el ejemplo anterior no
tado por sesenta para obtener las palabras let- tiene mucho senti do leer sin comprender.
das por minuto.
Ejemplo: EI texto tiene 300 palabras y se
ha empleado 1 minuto y 15 segundos (75 se-
gundos). El valor ppm sera igual a 240 Ejemplo de la hoja de registro:
(300:75=Ax60=240).

Capacidadde comprension, E1 calculo de

esta columna se expresa en tanto por cien- capacidad
to, y no es tan preciso como el anterior, puesto
de comprension
que tu mismo has de hacer de "juez y par-
te",
El sistema para hacerlo es que al termi-
nar la lectura hagas un resumen esquemati-
zado con las ideas mas importantes y
tambien una relaci6n de los detalles secun-
darios. La valoraci6n puede ser similar al
ejercicio presentado en el apartado «Com-
prueba tu situaci6n actual».

Rendimiento. Sera el resultado de relacio-

rendimiento .
nar la velocidad con 1a comprensi6n. Tam-
bien se expresa en forma de porcentaje. La
formula es multiplicar el valor «ppm» par el
valor «capacidad de comprensi6n» y dividir
este producto por cien.
Tomando el ejemplo anterior, el valor ppm
era 240, supongamos que se ha conseguido
un 60 % de comprensi6n. El rendimiento sera
144 (240x60=1400:100=144).

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£2. Actitud psicol6gica adecuada tores, pues no han progresado mucho mas de
Los prim eros exitos se logran siguiendo el 10 que aprendieron en la escuela.
principio de "hacer siempre algo mas de 10 Al dar los primeros pasos en el apren-
que seria precisamente mas comedo". dizaje de la Iectura, el nino aprende a
Proponte con firmeza el triplicar tu velo- reconocer todas las letras y se familiariza fijacion
cidad de lectura; trata de visualizarlo en tu triplicar con ellas. Para el nino, cada letra requiere infantil
mente; graba la imagen de ti mismo leyen- velocidad una fijaci6n. Seguidamente comienza a
do a gran veIocidad, comprendiendo mucho combinarlas formando las sflabas, y final-
mejor que antes; disfruta de esta imagen a mente palabras. Mas tarde, sus fijaciones
menudo; traela a tu mente antes de empezar oculares disrninuiran, realizando una por
cada ejercicio y, cuando 10 termines, piensa sflaba. Pasando el tiempo se ira familiari-
que estas mas cerca de conseguirlo. Felici- zando mas y mas con las palabras, y a no
tate con cada nuevo progreso, por pequefio ser estas nuevas para el, hara una fijaci6n
que sea. Rompe definitivamente con los vie- romper por palabra. Muchos quedan ahi y no pro-
jos habitos que hasta ahora han dirigido tu viejos gresan mas. Siendo adultos siguen emplean-
Iectura. Mentalfzate que eres tu propio com- habitos do una fijacion por cada palabra, aunque
petidor, que estas desarrollando una facultad sean monosflabas.
y eso requiere un esfuerzo continuado hasta Un buen lector abarca grupos de pala- fijadon en
que los nuevos habitos trabajen para ti sin bras, e incluso frases enteras con una sola adultos
que tengas conciencia de hacer ningun esfuer- fijaci6n.
zoo Esta actitud es la fuerza impulsora que Por 10 explicado hasta aqui, podemos ver
te lleva hasta la meta. la relaci6n inversa que existe entre ambito de
fijaci6n y fijaci6n ocular: A mas amplitud en
E3. Aumenta la velocidad de lecture e1 ambito de fijacion, menos fijaciones ocu-
lares hay que emplear en cada linea del tex-
Tal como hemos considerado anteriorrnen-
to, y en consecuencia, la velocidad de lectu-
te en cuanto al funcionamiento de nuestros
ra sera mayor.
ojos con respecto a la Iectura, hemos de in- ambito de
fluir directamente en este aspecto si desea- fijacion
.mos aumentar Ia velocidad de lectura.
E3.1. Aumento del fa vision periferica
Son dos cosas en las que hay que traba-
jar para conseguir aumentar de forma signi- Evidentemente tendremos que desarrollar
fijaciones vision
ficativa la velocidad de lectura: EI ambito de la vision. periferica para captar el maximo mi- periferica
oculares
[ijacion y las fijaciones oculares mero de palabras en una sola fijacion,
Si hacemos un poco de memoria, el am- La tecnica a emplear para conseguir este
bito de fijaci6n es la regi6n de texto que queda objetivo es sencilla, la describimos a conti-.
entre dos puntos de fijacion ocular. Esta suele nuaci6n:
ser bastante estrecha en la mayorfa de lee-

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--------- UNA NUEVA FORMA DE LEER

Ejercicio de vision perlferlce Ejercicio de fljaclon ocular

Toma un perlodico 0 revista con el texto escrito en columnas Ahara debes enfrentarte a la anchura total de la columna.
con una media de 5 a 6 palabras per linea, una hoja de papel Guita la hoja de papel que dividia la columna por la mitad,
y una tarjeta de visita. y disponte a realizar el mismo movimiento con la tarjeta. y
Ahora escoge la primera columna y tapa la mitad de ella con la misma rapidez que lo hacias antes. Pero pen atenclon
en senti do vertical con la hoja de papel, de tal modo que a 10 siguiente: Debes hacer la fijaclon ocular en el centro
te queda a la vista una columna estrecha con una media de de la linea por dos rezones. Prirnero, porque sin darte cuenta
tres palabras por linea. estaras hacienda mas de una fljacion, Y segunda, porque
Toma la tarjeta de visita y ponla sobre la columna, en de 10 que se trata es de ampliar la vision periferlca
su parte superior, cubriendo desde la primera linea. horizontalmente, hasta el punta de que en una fljacion puedas
Seguidamente daras comienzo ala dinarnlca de trabajo: Se reconacer todas las palabras que hay en la Ifnea de una
columna.
trata que de forma muy raplda, con la mano deslices la tarjeta
hacia abajo para que quede a la vista durante un corto instante
la primera Hnea de la columna, y seguidamente la vuelvas
a su posicion original. Este movimiento debe realizarse en Ya puedes ponerte a trabajar, pero recuer-
una dsclma de segundo. Luego, mentalmente repites las da, con una sola fijacion par linea, aunque,
palabras que has conseguido ver, y haces descender la tarjeta al principio te sea dififcil de captar las pala-
una Ifnea para comprobar si tu reconocimiento ha sido correcto.
bras que estan en los extremos. No importa,
Ahora repites la misma operaclon con la segunda linea:
haces un rapldo movimiento con la tarjeta para dejar la ten confianza en ti misrno y se honesto. Con
segunda linea al descublerto por un instante, repites un poco de practica te sentiras muy satisfe-
mentalmente las palabras que has conseguido ver, desciendes cho de 10 que eres capaz de hacer.
la tarjeta a la segunda linea para comprobar si tu Hasta aqui hernos trabajado para ampliar
reconocimiento ha sido correcto y te dispones a repetir la
el espacio de reconocimiento de la vision
misma opsr acton con la tercera linea, y asi sucesivamente.
periferica: ahora hay que complementarlo con
el adecuado posicionarniento y ritrno de las
fijaciones para que 10 conseguido sea efectivo.
E1 objetivo de este ejercicio de entrena-
Veamos como entrenaremos a nuestros
miento no es propiamente la lectura, sino
ojos para que se habituen a moverse de una
aumentar 1a vision periferica por medio del
deterrninada forma.
reconocimiento de varias palabras en una sola
fijacion.
E3.2. Fijaciones oculares bajo control.
Cuando hayas conseguido, en varias co- Tomemos un libro que el recorrido de sus
lumnas, reconocer con precision todas las pa- Iineas no sea muy ancho; aproximadamente fijaci6n
el doble que una columna de las que hemos ocular
labras que can la tarjeta vas dejando a la vista
utilizado para hacer los ejercicios. Como ins- controlada
por un instante, puedes considerar que has
llegado al objetivo del primer nivel de este trurnento emplearemos una regIa que colo-
ejercicio. [Felicitate! Y disponte a trabajar carernos en forma longitudinal, de Ia prirne-
para conseguir el siguiente objetivo. ra linea a Ia ultima, dividiendo la pagina en
dos partes iguales, como si tuviera dos co-

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lumnas; logicamente la regla no la pondre- y tomes el tiempo para sacar las ppm y tam-
mos plana sobre la pagina, pues nos taparia bien compruebes el nivel de comprensi6n para
buena parte de ella, sino perpendicular, apo- usar deducir el rendimiento.
yada sabre el papel par su borde. A nuestra una regia
vista es como si hubieras trazado una linea E3.3. Mas velocidad
divisoria a 10 largo de tad a Ia pagina. Comprobaras que en el punto en que ahora
Otra forma de hacerlo, es proveerse de un te encuentras, si has realizado los ejercicios mas velocidad
papel vegetal (transparente), en el que hemos hasta conseguir los objetivos que se te pro-
un papel
trazado una linea en sentido vertical, y 10 co- ponen, el valor ppm que obtendras como
transparente
locamos sabre la pagina que vamos a leer can resultado sera sensiblemente superior al que
el fin, igualmente, de que nos la divida en dos tenias antes.
partes iguales. Ahora voy a darte un sistema facil para que
En el cas a de que escojas un libro con pa- te ayude a mantenerte en superaci6n eons-
ginas mas anchas, 10propio es que te prepares tante en euanto a la velocidad. Ya has am-
otra hoja de papel vegetal, con dos lfneas ver- pliado mucho tu campo visual, has imprimido
ticales en vez de una, para que divida la pa- un ritmo a los musculos de tus ojos: ahora
gina en tres columnas, y asi puedas trabajar s610 es euesti6n de acelerarlo.
con el espacio de reconocimiento adecuado
al nivel que te encuentras.
Ejercicio de velocidad
Una vez escogido el instrumento que mas
dos 0 tres Toma una cartulina suficiente grande como para cubrir
nos guste, empezaremos a leer haciendo s610 el ancho de la paqlna dellibro. La colocaras en la parte superior
dos (0 tres, en su caso) fijaciones por linea, fijaciones del libra, de forma que el borde inferior de la cartulina se
una en el centro de cada "columna" (cada una encuentre encima de la primera linea de la paqlna, COil una
mano lras deslizando la cartulina hacia abajo cubriendo las
de las partes en que ha quedado dividida la Ifneas que vas leyendo. La importancia de este sistema esta
pagina). Comenzaremos con un ritmo lento: en que la velocidad en que va deslizandose la cartulina sobre
1/2 segundo por fijaci6n. Lo importante ahora la paqlna es la que te marca tu velocidad de lectura, no al
no es la velocidad, que vendra progresivamen- reves. No es la mana que mueve la cartulina la que debe
esperar a que haya terminado de reconocer las palabras, sino
te, sino el ritmo. Como hemos dicho anterior- que debes determinar para la cartulina una velocidad adecuada
mente, hemos de imprimir un ritmo sistema- a tus posibilidades y progresivamente irla aumentando.
tico a nuestros ojos.

Llegados a este punta, ya podemos utili- Reeuerda cual hit de ser tu lema: "Lee
hojas de
zar las hojas de registro en cada ejercicio para siempre alga mejor de 10 que te resultarfa c6-
registro
ir comprobando la evoluci6n de nuestro adies- modo."
tramiento.
No hagas ejercicios excesivamente largos. E3A. Descansa
Lo ideal es que sean de 500 a 1000 palabras Los ejercicios de educaci6n visual, a1 prin-

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cipio pueden producir una cierta fatiga has- comentado anteriormente, una gran riqueza
riqueza de
ta que se convierta en una conducta habitual. de vocabulario y una amplia forrnacion
vocabulario
En realidad la actividad de los ojos del mal general son la base de la cornprerision en
lector es en sf mucho mas fatigosa: mas la lectura.
fijaciones por linea, retrocesos oculares, dis- Para conseguirlo, debes proponerte am-
tracciones que requieren repeticiones, etc. pliar tu vocabulario. Puedes hacerlo de di-
Pero sin embargo, ese esfuerzo, al haberse ferentes formas, pero necesariamente no
hecho habitual, no se percibe como esfuer- podras escaparte de hacer del diccionario
zo que agota la vista. tu mejor amigo, tenIo siempre a tu lado
Por tanto, en el momento en que notemos cuando leas.
la fatiga ocular, debemos cerrar los ojos por Puedes marcar con lapiz en ellibro las pa-
algun tiempo hasta que desaparezca; otra al- labras que no conoces y cuando termines la
ternativa es cambiar a una actividad que lectura buscarlas en el diccionario. En caso
requiera menos concentracion y movimien- de no poder marcarlo, puedes anotarlas en
to visual. una hoja de papel, 0 puedes sencillamente
buscarlas en el diccionario conforme te va-
£4. Descubrir V ellminer los defectos de lecture yan surgiendo.
Un factor esencial en el progreso perso- Para ampliar tu formacion general, basta
con que leas regularmente revistas de temas formad6n
nal es el ejercicio de la autoobservacion, Poner
variados, periodicos 0 diferentes tipos deli- general
atencion a como realizamos la tarea de la Iec-
tura nos mostrara en que aspectos hemos de teratura.
trabajar mas y mejor. El segundo requisito hace referencia al
Los cuatro aspectos en que se ha de po- modo de enfrentarse con el texto.
ner especial cuidado hasta desarrollar habi- Hay que empezar a leer con el decidido
tos bien arraigados son: propos ito de buscar cuanto antes las ideas
principales del tema para extraer 10 impor-
Las Regresiones tante y no perderse. busqueda
La Subvocalizacion Esto se consigue cuando, antes de empe- de ideas
Las Fijaciones zar a leer, establecemos cuestiones muy con- principales
La Concentraci6n cretas que nos ayudaran a filtrar la informa-
cion que empezaremos a recibir.
"- Por ejemplo, si el titulo del articulo es "Un
E5. Aumentar la capacidad de comprenslon
accidente en alta mar", antes de empezar a
La capacidad de comprension estriba fun-
leer ya construiremos algunas preguntas para
damentalmente en dos requisitos que debe re-
entresacar 10 importante de 10 secundario. Las
unir todo buen lector:
preguntas podrfan ser las siguientes depen-
El primero tiene que ver con el bagaje de
diendo de nuestros intereses: GCmilfue el ac-
conocimientos que posee. Como ya hemos
cidente?, GComofue el accidente?, (Por que

194 195
EL CRISTIANO Y LMMENTE ~~~~~~~~~~~---~ ________________ UNA NUEVA FORMA DE LEER

se produjo el accidente?, (_Quien sufrio el ac- IIILa de repaso, a modo de lectura rapida
cidente?, etc. del libro con el que ya estamos fami-
Podrla pasar que, de no ir con la decidi- liarizados, con el fin de afirmar los co-
da intenci6n de bus car la respuesta a estas nocimien tos.
preguntas, el lector ernpieza a perderse en • La lectura que se hace con el fin de bus-
detalles, confundir personajes, acciones a car una informaci6n determinada 0
situaciones, Y aunque parezca diftcil, al ter- para responder a una cuestion especf-
minar la lectura, como pasa muchas veces en fica.
las pruebas que se realizan, el lector no esta .. La lectura critica, como leer para enjui-
en situacion de dar respuesta clara a estas ciar.
cuestiones. e Lectura de entretenimiento.
Una vez las ideas claves estan claras es .. Lectura de correccion, cuando se pres-
como si se hubiese conectado la luz. Los de- ta una atencion meticulosa a la orto-
mas detalles son faciles de encajar. grafia, puntuacion y estructura delas
oraciones.
E6. Estrategias de lecture
Se puede hacer una clasificaci6n de los Por tanto, tal como ya he dicho anterior-
estrategias mente, 10 inteligente y eficaz sera ir ade-
diferentes tipos de lectura respecto a la difi- de lectura
cultad del contenido y a los propositos que cuando la velocidad de lectura respecto al
persiga el lector: contenido y al propos ito que tenemos. El
proposito de este apartado es hacer menci6n
Segun el contenido de dos formas de leer para ahorrar tiempo y
., Lectura facil, informativa 0 de entrete- evitarse fatiga mental innecesaria .
segun
nimiento con vocabulario familiar.
contenido E6.1. Lectura a gran velocidad
.. Lectura normal, literatura con vocabu-
lario mas rico, informacion propia de Este tipo de lectura se usa para tomar una
la profesion, etc. idea genera] del texto, como primera aproxi- gran velocidad
.. Lectura diffcil, textos tecnicos, especia- macion, para decidir posteriormente que par- en la lectura
lizados, con datos, razonamientos com- tes habra que volver a leer con detenimiento.
plejos, etc. Otra aplicacion puede ser para repasar ma-
terias conocidas y estudiadas anteriormente.
Segun el proposito Tambien para avanzar rapidamente sin per-
e Para dominar la informacion y el con- der el hilo en apartados secundarios de un
segun
tenido, que suele ser necesariamente texto, etc.
prop6sito
cuidadosa, lenta y repetida. La forma de hacerlo es acelerando el rit-
.. Explorativa, a modo de rastreo dellibro rna de las fijaciones; logicamente se pierde
a fin de tener una vision general del capacidad de comprension, pero en el caso
mismo.

196 197
EL CRISTIANO Y LA MENTE ~_~ _ --------------_ UNA NUEVA FORMA DE .LEER

del repaso no hay problema, puesto que ya nuestra mente esta especialmente preparada
conocemos el tema. En el caso de la prime- para entresaearlas de todas las demas, can
ra lectura, el objetivo es tamar contacto con s610 pasar con rapidez nuestra vista por en-
el tema y descubrir algunas de las ideas prin- cima sin 1a intencion de leer, se pueden usar
cipales para poder predisponer nuestra acti- diferentes sistemas para barrer visualmente
tud, haciendonos preguntas que trataremos la pagina:
de respondernos en una segunda lectura, se-
leccionar los apartados que mas nos intere- • En vertical: Deslizando la vista de arri-
se profundizar, etc. ba abajo de la pagina primero por Ia vertical
mitad izquierda y posteriormente por
EB.2. Lectura selectiva la mitad dereeha.
En este caso la cuesti6n esta en que tene- • Par bloques horizontales: Haciendo que
lectura nuestra vista recorra un bloque de tres bloques
mos muy definido 10 que necesitamos encon- selectiva Iineas a la vez de izquierda a derecha, horizontales
trar en el texto, de tal forma, que hay unas
palabras claves que pondran de relieve don- pasando luego al inmediatamente infe-
de esta la informaci6n que buscamos. Logl- rior.
camente seria absurdo leer linea par linea de • En zig-zag: Nuestra vista ira en diago-
Ia forma que hemos aprendido, aunque va- nal a traves de varias lineas, empezando zig.zag
yamos a mayor velocidad que antes, puesto por ellado izquierdo de la pagina y aca-
que hay gran cantidad de este texto que no banda en el derecho, para volver hori-
nos interesa 10 mas minimo. zonta1mente allado izquierdo y seguir
Nuestra mente tiene la facultad de ser muy bajando en diagonal. Asf sucesivamente
selectiva euando nos 10 proponemos, y en este hasta llegar al final de 1a pagina.
caso hay que aprovecharlo.
Podemos deslizarnos a 10 largo de un texto L6gicamente hay otros sistemas para ha-
sin el prop6sito de captar las ideas principales. eer lectura selectiva, pero pienso que con los
ni el sentido del texto, sino, simplemente, bus- sugeridos sera sufieiente.
cando la imagen de una a varias palabras de-
terminadas. Al cruzarse nuestra vista con E6.3. Por d6nde empezar a leer el libro
ellas, automaticarnente se pondran de relie- Antes de empezar con la Iectura propia-
ve para nuestra pereepci6n. Nuestra mente figura mente de un libro es conveniente poner aten- leer
puede hacer esto par nosotros. Es el princi- y fondo ci6n a una serie de apartados del mismo que un libro
pia de la [igura y el fonda, por medio de los proporcionan una estimable orientaci6n:
cuales nuestra mente selecciona donde cen-
tra la atenci6n. • Titulo. Puede describir en pocas palabras titulo
Conociendo que nuestro objetivo es eneon- el contenido.
trar determinadas palabras y sabiendo que • Nombre del autor. Nos puede dar idea de autor

198 199
EL CRISTIANO Y LA MENTE _ _______________ UNA NUEVA FORMA DE LEER

sus capacidades y posici6n que mantie- para ampliar conocimientos, 0 para se-
ne. leccionar otro libro mas interesante.
'" Contraportada. La editorial suele dar a contraportada '"Epilogos, Son consideraciones finales, ha- epilogos
conocer algo del libro en este lugar. cen referencia a 10 que queda pendiente.
.. Datos tecnicos de la edici6n. D6nde y edici6n • Propaganda de Laeditorial. Da a conocer
publicidad
cuando se publico, si es original y cuan- otros tftulos sobre temas sirnilares.
tas ediciones han realizado.
Ii> Prologo . Suele opinar un experto sobre pr61ogo Cuanto mas positiva sea la valoraci6n que
el trabajo 0 el autor. hagamos dellibro que vamos a leer, deduci-
" Presentacion, Proporciona datos sobre el presentaci6n da de los puntos que acabamos de exponer,
autor y sus trabajos. mayor sera el iriteres y aprovechamiento del
.. Introduccion escritapar el autor. Nos hace introducci6n mismo.
entrar en el tema tratado.
<I' indice de materias. Nos da una idea de
[ndice
la estructuraci6n del contenido, tam-
bien indica que cosas se tratan y cua-
les estan ausentes .
.. Subtitulos. AI hojear las paginas del li- subtftulos
bra en una rapida pasada los encontra-
remos y nos sirven de complemento al
Indice de materias .
.. Notas a pie de pagina, Race referencia notas
a Iuentes y autores .
.. Ilustraciones, grdiicos, tablas, etc. Son griificos
muy valiosas para explicar los puntos
dificiles.
'" Resurnenes . Repiten en pocas palabras resumenes
10 mas importante del contenido del ca-
pitulo.
" Indices analiticos. Revelan en una ojea- Indices
da el trabajo empleado en la redacci6n
analfticos
dellibro y los puntos mas importantes
de su contenido .
.. Glosarios . Muy utiles para familiarizar- glosarios
se con la terminologfa especializada .
.. Referencias bibliogrdiicas, Dan a cono- referencias
cer allector los materiales de que se ha
servido el autor. Sirven de orientaci6n

200 201
 LA ORGANIZACION
DELTRABAJO

PODEMOS tener muy buenas intenciones, y

mejores capacidades; pero si no trabajamos
de forma eficiente, el rendimiento final puede
ser muy pobre. Esta es la gran importancia
de trabajar organizadamente.
Nuestro Dios es un Dios de orden. EI no
hace las cosas alocadamente, ni por irnpul-
sos sino que en muchas ocasiones podemos
observarlo trabajando segun un plan. Jesus,
en cierta ocasion, dijo a los judios: «Mi Pa-
dre hasta ahora trabaja, y yo trabajo.» (Juan
5:17).
"En el principia cre6 Dios los cielos y la
tierra» (Gen. 1:1), y 10 hizo en seis dias, de
forma orden ada y logica.
EI sacrificio de Cristo ya estaba «destina-
do desde antes de la fundaci6n del mundo.»
(laped.1:20).
Jesus fue a preparar lugar para aquellos
que creen en EI (Juan 14:2).
y c6mo sera el fin de los tiernpos esta
perfectamente determinado en el Apocalip-
sis. Esto es s6lo una muestra de la gran can-
tidad de citas en las que se pueden ver los
planes y acciones de Dios.
Si queremos estar en armonia con Dios,
nuestras vidas y" nuestro trabajo deberan

203
 ______________ LA ORGANIZACI6N DEL TRABAlO
EL CRISTIANO Y LA MENTE ---------------

moverse de fonna coherente a las necesida- . Lasabiduria es provechosa para dirigir." CEde.
des y objetivos que tenemos delante, de acuer- 10:10). Para aprovechar bien el tiempo, no
do a los medios y capacidades de que dispo- necesariamente hay que hacer las cosas mas
nemos, y con actitudes adecuadas. deprisa, pues al hacerlas mas deprisa pode-
El apostol Pablo fue un hombre de gran mos cometer mas fallos. Para aprovechar bien
rendimiento en su labor. Su actitud estaba el tiempo, no necesariamente hay que traba-
dirigida a la excelencia. jar hasta agotarse, pues el rendimiento va dis-
minuyendo de forma progresiva.
II 'No ssbels que los que corren en el estadio, Para aprovechar bien el tiempo es nece-
t~dos a la verdad corren, pero uno s610 se /leva sarin que nuestro trabajo sea dirigido con sabiduria
el premia? Corred de tal menere que 10 obten-
g'§;s. Asf que, yo de esta manera corro, no cOf!1o sabiduria, y esto implica algun tipo de sis-
a la ventura; de esta manera peleo, no como quten tema y de tecnica,
golpea al aire ... )) (1' Cor. 9:24-27). Cuando leemos ellibro de Nehemias y ob-
servamos de la forma que el fue desenvol-
Pablo comparaba su ministerio a una ca- viendose y guiando a los que Ie ayudaron a
rrera. No niega que todos los que estan en construir el muro, encontramos que no s610
el estadio corren, pero no todos tienen la requiri6 una dosis de buena voluntad, pues
misma actitud, no todos valoran las cosas de muchas veces, al trabajar s610 con ella, no
la misma manera, ni se exigen 10 mismo. El podemos hacer progresar la obra. Mucho mas
tenia muy claro que estaba en la carrera para que buena voluntad y esfuerzo fueron nece-
obtener el premio. Por tanto, no iba a la aven- sarios para que el muro fuera terminado.
tura, sus esfuerzos estaban planificados. No Si nos paramos un momento a cons ide-
golpeaba al aire, sus esfuerzos eran utiles al rar los puntos claves que aparecen en los
maximo. primeros capftulos del libro de Nehemias,
Pueden haber muy buenos corredores que podremos sacar una buena ensefianza que
no consiguen su objetivo porque su planifi- nos servira de guia para organizar nuestro
cacion de la carrera no ha sido la mas ade- trabajo.
cuada. Asi mismo, no han puesto la atenci6n Nehemias sintio una fuerte motivacion
motivaci6n
debida al desarrollo de su labor para corre- por conseguir un objetivo: reconstruir el
gir y mejorar sobre la marcha a fin de obte- muro de Jerusalen y volver a reunir a los ex-
ner la mejor marca. patriados. Or6 a Dios para recibir su auto-
En esta seccion analizaremos los elemen- rizacion y apoyo. A partir de aquf tuvo que
tos esenciales que intervienen en un proyec- andar una serie de pasos. Consiguio la au- dar pasos
to, y pondremos especial atencion a los s.is- torizaci6n y apoyo del rey Artajerjes, as! como
temas que nos ayudaran a "...aprovechar bien los materiales que necesitaba. Analiz6 la tarea
el tiempo" (Efe. 5:16). Salomon decfa que "si que habra que realizar. Busc6 los medios
se embotare el hierro, y su filo no fuere amo- humanos animando al pueblo a reconstruir
lado, hay que aiiadir entonces mas [uerza;pero . el muro. Distribuy6 el trabajo entre todos los

204 205
EL CRISTIANO Y LA MENTE ---~----------- -------------- LA ORGANIZACf6N DEL TRABAJO

que se prestaron a colaborar estableciendo un Jesus siguio un plan en su ministerio en este

orden en la ejecuci6n de las obras. La obra mundo: escogio unos disclpulos a los cuales preparaci6n
fue progresando de forma armonizada. Fue preparo de forma integral por tres afios, per- integral
solucionando los problemas internos yexter- mitiendo que fuera el Espiritu Santo quien
nos que fueron saliendo. Y no se permiti6 los pusiera en marcha con su poder para
abandonar la gran obra (6:3) que estaba rea- extender el Evangelio del Reino.
lizando hasta que la termino, El ap6stol Pablo fue el gran planificador
El tema de la motivaci6n se desarrollara (guiado por el E.S.) no s610 de la extensi6n
mas ampliamente en el proximo capitulo. EI del Evangelio en el mundo gentil, sino de la
bus car la gufa y la ayuda de Dios se sobre- gUla y estructura y funcionamiento de la iglesia local.
entiende que es una cuesti6n fundamental en ayuda Un aspecto comun en todos los protago-
de Dios nistas bfblicos que han destacado, entre otras
toda acci6n que emprende un cristiano y que
forma parte de la norma de vida. Ademas, el cosas, por su capacidad de planificar y orga-
planificar
proposito de este libro no es profundizar en nizar, es sin duda alguna el aprecio y la va- y orgal1izar
este terna. Pero sf que en el resto de pasos loracion que tentan del tiempo. Todos hicie-
que hemos considerado debemos detenernos ron referencia de una forma u otra a la ne-
y reflexionar sobre ellos para poder conseguir cesidad de "redimir el tiempo", de "aprovechar-
la eficiencia y la eficacia en nuestro trabajo. 10 bien". «Me es necesario hacer las obras del
que me envi6, entre tanto que el dia dura; la
noche viene cuando nadie puede trabajar.»
(Juan 9:4). Pues no habra ni hay una canti-
A, La ptanltlcaclon
dad ilimitada de este recurso tan preciado.
La planificacion tiene que ver con la idea El refran dice que el tiempo es oro, pero
que trazamos sobre la evolucion que debe en la realidad, nos preocupa mucho mas el
seguir un determinado proyecto, para que determinada tiempo
empleo de nuestro dinero, renovable, que el
estrategia irreemplazable
organizando una serie de medios ftsicos y de nuestro tiempo, irreemplazable.
humanos con una determinada estrategia lle- Aunque la planificacion deberia ocupar un
guemos a conseguir el objetivo en un plazo lugar principal en nuestro estilo de vida, en
de tiempo prefijado. esta secci6n s610 se daran unas pautas gene-
Esta definici6n nos da idea que cuando rales, y una aplicaci6n para ayudar a los que
estamos delante de una tarea de cierta enver- se forman iritelectualmente. As! pues, a con-
gadura 0 complejidad, necesariamente debe- tinuaci6n se describen unos pasos a seguir
rernos planificarla para no derrochar recur- cuando se desea planificar un determinado
sos innecesariamente. proyecto.
En la Biblia vemos en numerosas ocasio-
nes c6mo se planifican los proyectos. El Ta- A 1. EI objetivo
berriaculo y el Templo de Salomon tuvieron
El refran dice: «Nadie va mds Zejosque el
que ser planificados antes de ser construidos.

206 207.·
EL CRISTIANO Y LA MENTE ~ _ LA ORGAN/ZAClON DEL TRABAJO

que 110 sabe donde va.» Nehernfas pretendia de sus asignaturas es necesario asimilar la del
reconstruir Jerusalen. Y al tener este objeti- primer curso para ser capaz de hacerlo con
vo perfectamente definido. pudo avanzar en la del segundo. As! tambien, cada curso puede
esta direcci6n. Es muy diffcil planificar un estar dividido en varias etapas.
metas
camino a seguir, cuando no hay una meta es- El prop6sito de hacerlo as} es dividir la
establecidas dividir la
tablecida. Por 10 tanto es primordial clarifi- dificultad en partes asequibles a las posibi- dificultad
car el objetivo que pretendemos. lidades y capacidades hurnanas.
Todas las personas que muestran interes
en los estudios que estan realizando y se es- A3. Justificaci6n de objetlvos
fuerzan por mejorar su rendimiento, sin duda, Muchos proyectos fallan 0 se entorpecen
suelen tener claro el par que trabajan y a donde por que
yad6nde por no establecer los objetivos parciales
quieren llegar. Si no tuvieras muy claro estas convenientemente. Nuestros habitos nos
dos cuestiones que se acaban de mencionar, traicionan a menudo a la hora de fijar el
sera necesario reflexionar, definir y alimen- orden correcto de los pasos que hernos de justificar
tar el objetivo final. dar. A continuacion se relacionan algunas los objetivos
de nuestras tendencias ante las tareas:
A2. Los objetivos parciaies
Cuando el proyecto tiene cierta enverga- • Lo que nos agrada 10 hacemos antes de
dura 0 complejidad, necesariamente habre- objetivos 10 que nos desagrada.
mos de establecer objetivos parciales. Tanto parciales • Lo que se hace rapido, antes que 10 que
si uno desea ser ingeniero como pastor, como lleva mucho tiempo.
realizar un curso escolar 0 conseguir el camet • Lo que es facil, antes que 10 que es
de conducir, debera especificar una serie de dificil.
etapas a superar a 10 largo de todo el proce- • Lo que sabernos hacer, antes que 10 que
so. En el caso de Nehemfas, tuvo que conse- etapas es nuevo para nosotros.
guir la autorizaci6n y apoyo del rey, los rna- • Lo que es urgente, antes que 10 que es
teriales, la colaboraci6n del pueblo, etc. importante.
Esto debe ser as! por varias razones: La • Lo que otros nos imponen, antes que 10
primera porque el objetivo final puede no ser que nosotros hemos escogido.
realizable en un plazo corto. La segunda,
porque si estarnos ante un proyecto comple- El orden q~EtJsigui6Nehemfas era el ne-
jo habra que ir construyendolo parcialmen- cesario para el avance 16gico del proyecto y avance
16gico del
teoLa tercera, porque psicologicamente puede la consecucion del objetivo, no el que pudie-
proyecto
abrumarnos el enfrentarnos ante la totalidad ran indicarle sus sentimientos personales en
del proyecto. un momento dado.
Todos los estudios de cierta importancia
estan divididos en varies cursos y en muchas

208 209
EL CRISTIANOY LA MENTE _ LA ORGANIZACI6N DEL TRABAJO

A4. Amilisis de le estrategia se podia hacer a la vez. Existia un orden mejor

Nehemfas tuvo que dedicar un tiempo a que otro para favorecer el avance continuo
analizar de la reconstrucci6n de Jerusalen. Partiendo de 10 general
observar el punto de partida (el estado en que
la estrategia desde 10 mas general a 10 mas particular, en a 10 particular
se encontraba el muro) para ver c6mo reque-
ria hacerse el trabajo. Pueden haber muchas todo proyecto deben marcarse unos terrninos
maneras de hacer un trabajo, pero siempre de cada tarea para que pueda darse
hay una mejor que otra. Un tiempo de re- sincronizaci6n, y el conjunto pueda avanzar
flexion antes de ponerse manos a la obra es de forma equilibrada. Nehemias no tenia todo
imprescindible para trabajar inteligentemente. el tiempo del mundo. BIle sefialo tiempo de
Hay que estudiar las ventajas e inconvenientes vuelta al rey, y este tiempo habia que apro-
de eada alternativa para considerar emil fa- vecharlo bien.
vorece mas el objetivo que se pretende. Hemos de determinar la duraci6n y poner
fechas de termino para cada tarea, para no
A5. Definicion de terees dispersar nuestro esfuerzo.
Al final de esta reflexi6n debera salir un
definir A7. Especificar los medias neceserios
plan esquematico de todo 10 que es necesa-
tareas (Que hace falta para llevar a cabo las ta-
rio haeer para moverse desde el punto de especificar
partida al pun to de llegada. Hay unas tare as reas propuestas? Nehemias previ6 que Ie haria
los medics
que haeer y hay que especificarlas bien: en falta madera, tarnbien las piedras, los trans-
que consiste cada tarea. Nehemfas pudo com- portes, los que montaban guardia, y muchas
probar que habia que enmaderar puertas y mas cosas que se pueden deducir del relato.
levantarlas, fabricar sus cerrojos, restaurar Generalmente, cuando hacemos algo estamos
partes del muro, levantar torres, reparar el empleando medios humanos y materiales. Al
estanque y las gradas, etc. preverlos, los podemos utilizar en el momento
El trabajo intelectual es una tarea compleja oportuno.
(a veces muy compleja), igual que en el caso trabajo
de Nehemias. Hay que hacer divers as labo- intelectual AB. Dlstrlbuclon de las terees
res que se eomplementan unas a otras para No siempre un proyecto puede realizarlo
poder conseguir el objetivo de saber. Algunas una sola persona. Frecuentemente nos nece- distribuir
de ellas son: leer, escuchar, comprender, ana- sitamos unos a otros para conseguir nuestros las tareas
Iizar, estructurar, consultar, reflexionar, me- objetivos. La mayoria de las veces es un tra-
morizar, repasar, etc. Y como se ha dicho en bajo en equipo: Profesor, alumno y padres,
el punto anterior, habra que realizarlas segun pueden hacer un equipo con resultados ex-
una estrategia eficiente. celentes. Nehemfas no podia hacerlo s610,fue
un trabajo en equipo. Fue distribuyendo las
AB. Determiner el celenderio tareas de forma ordenada e inteligente entre
Todo era necesario hacerlo, pero no todo las familias que colaboraron en la reconstruc-

210 211
EL CRISTIANO Y LA MENTE _ -------------- LA ORGANIZACI6N DEL TRABAlO

cion. Hasta el mismo rey Artajerjes formaba Ejemplo de planlflcaclon

parte del equipo de Nehemias.
Mes:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
A9. Supervisar €IIevence
* Matern. 1 1 1 1 1
Nehemias no dej6 a la buena voluntad de
v: Historia 2 1 2
cada uno las tareas que habfa que realizar. supervision 0
.....
Estaba alli, controlando, coordinando, super- Cl Ingles 1,5
delavance ~ 1
E-<
visando. En definitiva, tomando una cierta (fJ
Il.I Castell. 1 1
distancia del propio trabajo para poder ver
el avance desde una perspectiva global, y asf etc. 1
darse cuenta de que 10 que se estaba hacien- ** Matern. 15*r.<.
(fJ
do, era lo que se debia hacer. 0 Historia 20
(fJ

~ Ingles 10
A 10. Corregir las desvleciones gj
etc. 10
Es muy poco frecuente que en el progreso
*(fJ
de un proyecto no hayan desviaciones de 10 0
Historia 2* 2 2
.....,
previsto, puesto que indudablemente salen di- correcclon -0::
p:) etc.
.,
2 2
ficultades, En el caso de Nehemfas le salieron de errores ~
E-<
a nivel interne y externo, y esto le oblig6 a hacer
cambios en las normas y en la forma de tra- * Tiempo en horas

bajar, Tuvo que irse adaptando a las circuns- ** Tiempo en minutos

tancias, pero sin perder de vista el objetivo.
Adaptarse en este caso no quiere decir modi-
ficar el objetivo (aunque esto era 10 que que- B. La fijacion de los conocimientos
nan sus enemigos), sino tener una mentalidad
10 suficientemente amplia, como para ser ca- (Ret{m el consejo, no 10 dejes; guarda/o, porque
paz de ver otras alternativas de avance ante los eso es tu vide» (Prov, 4:13).
obstaculos que van saliendo. Hubo un momento
en que los colaboradores de Nehemias con una (Como se conservan en la memoria los co-
mana trabajaban y con la otra sujetaban su es- nocimientos aunque pase el tiempo?
pada. No era la manera de trabajar ideal. pero En nuestra memoria se dan diferentes pro-
era la conveniente en aquel momento. Asi pues, cesos que facilitan el olvido, como son el de-
hemos de contar que en la practica saldran im- caimiento del recuerdo y la interferencia de
previstos y desviaciones del plan original, que la informacion.
hem os de corregir buscando acciones alterna- Aunque estos procesos no se dan en la Me-
tivas para reconducir el.proceso hacia el obje- moria a Largo Plaza, sf dificultan los meca-
tivo que perseguimos y no otro. nismos de recuerdo.

212 213
EL CRISTIANO Y LA MENTE _ -------------- LA ORGAN/ZAC/ON DEL TRABAlO

Acostumbra a pasar con muchos estudian- mente es un universo donde pueden perder-
tes, que trabajan un tema y 10 dejan aparcado se miles de informaciones si no ponemos cui-
hasta unos dias antes del examen, y enton- dado en hacer algo mas que dejarlas caer en
ees, repasarlo. Al hacerlo asf, se encuentran su inmensidad.
con la sorpresa de que, al retomarlo, el ma- La idea de guardarlo nos da a entender el
terial es total mente extrafio, Algunos no re- poner algo en un lugar que esta controlado,
cuerdan nada. Les pareee mentira que todo que conocemos bien y que al acudir a el, en-
aquello 10 escribieran 0 subrayaran elIos contraremos 10 que anteriormente deposita-
asoclar
mismos un tiempo atras, mos. Respecto a esto, ya se ha explicado con nuevas
Lo que ha pasado en este periodo de tiem- detalle c6mo hay que hacerlo: asociando la informaciones
el recuerdo
po es que el recuerdo se ha ido debilitando. nueva informaci6n con la que ya poseemos.
se debilita
Tambien, un nuevo material se ha metido en EI concepto de no 10 dejes tiene que ver
la mente oeupando un Iugar mas cercano en con el seguir en contacto can la informaci6n.
el tiempo. Y aSI hay que hacerlo durante un tiempo,
E] progresivo decaimiento del recuerdo es hasta que la nueva informaci6n pueda ser
un fen6meno que ha side muy estudiado. En considerada como nuestra.
circunstaneias normales, una grafica mostra- Si se organiza de forma adecuada un me-
rfa e6mo el nivel de memorizaci6n aumenta toda de repaso, el decaimiento del recuerdo
organizar
un metodo
poco despues de haber terminado el apren- podra modificarse de forma que la memori-
adecuado
dizaje para luego caer en picado (el 80% de zaci6n se mantenga en el nivel maximo al- de repaso
los detalles se olvidan al cabo de 24 horas). canzado poco despues de concluido el periodo
de aprendizaje.
Para conseguirlo es necesario programar
una serie de repasos cada uno de los cuales
NIVEL DE MEMORlZACI6N debera efectuarse justo antes de que empie-
100% ce a descender el nivel de memorizaci6n.

75%

50%
75%
25%
50%
1 dfa
25%

En las palabras de Salom6n que se han 1 h. 1 dla 1 semana 1 mes

citado aI eomienzo de este apartado, el mis-
mo nos da la pauta para poder retener los co- - - - - Curva de Mernorlzaclon con repasos
nocimientos: "no 10 dejes, gudrdalo". Nuestra --- Curva de Memorizaci6n

214 215
EL CRISTIANO Y LA MENTE _ -------------- LA ORGANIlACl6N DELTRABAJO ..

El primer repaso ha de efeetuarse en la ner su nivel de rendimiento. « Venid vosotros

hora siguiente al termino del aprendizaje. De aparte a un Lugar desierto, y descansad un
esta forma el niveI de mernorizacion se man- poco ... » (Mr. 6:31).
tiene constante aproximadamente durante un Estudiar durante varias horas seguidas
dia, seguidamente debera tener lugar el si- puede ser contraproducente si no se realizan
guiente repaso. A partir del mismo, la memo- pausas. Este aspecto es fundamental e indis-
un tiempo
rizacion continuara eonstante eerea de una pensable para no desperdiciar un tiempo precioso
sernana, periodo tras el eual habra que rea- precioso.
lizar un nuevo repaso de dos minutos, seguido La cornprension y la retenci on siguen
de otro un mes mas tarde. Una vez transcu- caminos diferentes. Aunque tienen lugar
rrido este tiempo, la informacion quedara al- casi sirnultaneamente, en realidad son
memoria a
macenada en la Memoria a Largo Plazo, 10 actividades mentales completamente auto-
largo plazo
que signifiea que pasara a ser tan familiar nomas. Si nosotros estamos estudiando du- comprensi6n
como pueda serlo un numero de telefono y rante tres horas seguidas, es muy probable y retenci6n
que solo necesitara de un estfmulo ocasional que nuestra capacidad de comprension per-
para reestimularse. manezca constante, mientras que nuestra
Los repasos seran de muy pocos minutos, retenci6n decae notablemente. Esta ultima
no releyendo 10 aprendido, sino memorizando pierde fuerza con el paso del tiernpo, de
las ideas principales para luego comprobar modo que los conceptos se cornprenden,
el nivel de recuerdo contrastandolo con el es- pero en su mayor parte se olvidan.
quema 0 apuntes. Se ha demostrado que las informaciones
Lo propio es que cada dia se dedique un aprendidas en la fase central del periodo de
corto tiempo al repaso de temas que han side estudio son las que corren mayor riesgo de
lIevar
estudiados anteriormente. El control de los ser olvidadas; se recuerdan mejor las infer-
un planing
temas a repasar debe llevarse con un planing ri:J.acionesestudiadas al principio y al final que
donde estaran distribuidos adecuadamente. las intermedias.

C. las pausas '100%

En cualquier trabajo debe existir una al-
ternancia con el descanso, pues de 10 contra-
rio apareceran la saturacion y el agotamien-
to, siendo estos efectos incompatibles can el
las pausas
65%

40%
-
rendimiento y la eficacia. 15%
Jesus mismo tenia en cuenta esto cuando
estaba en una de sus campafias, y cuidaba de - - - - Curva de Cornprension
que sus discipulos dedicaran tiempo a repo- ___ Curva de Memorlzacion

216
EL CRISTIANO Y LA MENTE _ ______________ LA ORGANIZACION DEL TRABAlO

Sabiendo esto, podemos evitar periodos de ciales que hay que tener en cuenta a la hora
estudio infructuoso que s610 nos servirfan de preparar y componer un trabajo escrito.
para engafiarnos a nosotros mismos. Quien saber Por un lado el texto debe traslucir el sella de nuestra
no sabe estudiar, pierde el tiempo y posible- estudiar nuestra personalidad, de 10 contrario sera un personalidad
mente el amor por el estudio. trabajo insulso. Pero por otra parte, debe de
Estudiar de modo inteligente significa estar regido por unas norm as minimas de
sacar el maximo partido de la capacidad de orden y tecnica tanto a la hora de su gene- normas de
comprensi6n y retenci6n. Para ella hay que raci6n, como de su final presentacion: ella orden y
tratar de intercalar correctamente las pausas permitira que el receptor pueda comprender tecnica
en los tiempos de estudio. El plazo en que con facilidad y claridad todo 10 que le esta-
las dos actividades (retenci6n y comprensi6n) mos transmitiendo.
se mantienen dentro de valores aceptables es Uno de los escritores biblicos ejemplares
de cuarenta a sesenta minutos. fue Lucas. Nos deja como legado el tercer
Es necesario controlar la duraci6n de las Evangelio y ellibro de los Hechos de los Apos-
pausas. Por 10 general es aconsejable que
control de
toles ..Posiblemente su caracter y su forma-
las pausas
duren aproximadamente una decima parte del ci6n (era medico) influyeron notablemente en
tiempo de estudio. la composicion y presentaci6n de estos dos
Aplicando este principio, la curva de aten- libros. En el encabezamiento de su Evange-
ci6n, retencion, memorizaci6n y concentra- lio leemos unas palabras que describen toda
ci6n se mantendran dentro de niveles acep- una estrategia para la realizacion de traba-
tables. Hay que tener en cuenta que durante jos escritos.
las pausas el inconsciente organiza las infor-
maciones que acaba de aprender y las elabora. «Puesto que va muchos han tratado de poner en
arden la historia de las casas que entre nosotros
Hay que entender que las pausas son parte han sido ciertisimes, tal como nos 10 enseiiaron
integrante del estudio. los que desde el principio 10vieron con sus oios,
y fueron ministros de la palabra, me ha pareci-
do tembien a tnt, despues de haber investigado
con diligencia todas las cosas desde su otiqen,
D. Redacci6n de un terna escrlblrteies por orden, oh excelentfsimo Teoiilo,
para que conozcas bien la verdad de las casas
No todos los libros de la Biblia destacan en las cuales has sido instruido.s (LUG. 1: 1-4),
por tener una exposici6n orden ada de los redactar
hechos 0 conceptos que presentan. De hecho, un tema Muchos habian tratado de poner en orden,
muchos de los libros revelan aspectos de la pero el resultado parece que no habia sido
personalidad de su autor; y esto puede ser satisfactorio.
muy interesante, pero a veces no del todo Habfan ocurrido unas cosas clertfsimas, pero
didactico. eran muchas, en muchos lugares, con diferentes
Con 10 que se acaba de decir se quiere re- protagonistas y testigos, 'y relacionadas con
saltar que hay por 10 menos dos aspectos esen- diversas profecias del Antiguo Testamento.

218 219
EL CRISTIANO Y LA MENTE _ ______________ LA ORGAN/ZAC/ON DEL TRABAJO

Los trasmisores fueron protagonistas y tes- principales de su contenido como de la for-

tigos de 10 ocurrido que a traves de la ense- ensefianza ma en que estan presentados.
fianza oral C'ministros de fa palabra"), iban oral
comunicando todo 10 sucedido. 02. La investigacion la investigaciOn
Lucas se propuso hacer un trabajo inte- Basicamente, en esta fase hay dos tipos de
gral como punto de referenda base de todo tareas a realizar:
10 que se estaba ensefiando (vers. 3).
El objetivo era: "para que conozcas bien fa D2.1. Reunir el material especffico que necesitaremos para
verdad de las cosas en las cuales has sido ins- la composici6n de nuestro texto
truido", Dependiendo del tipo de tema y sus pre-
Despues de haber considerado est a dedi- tensiones, tendremos que consultar fuentes
catoria de Lucas a Teofilo, podemos sacar una muy diversas: Bibliotecas, Archivos, realizar
serie de pautas que nos ayudaran a redactar material
entrevistas, acudir a conferencias, observa-
trabajos escritos de forma digna. espedfico
cion personal de los hechos, etc. Todo ella nos
En general un trabajo de este tipo consta proporcionara una serie de apuntes, la ma-
de varias fases: yoria de veces inconexos, similares a las piezas
de un puzzle, perc imprescindibles para rea-
D1. Definir el topico lizar el trabajo.
Antes de empezar a ponemos manos a la
obra necesitaremos definir 10 mas claramente definir D2.2. Clasificaci6n del material
posible 10 que pretendemos conseguir con este el topico
Es necesario que todo el material que va-
trabajo. En este caso el topico seria el "es- yas consiguiendo 10 guardes de forma orde-
quema conceptual" mas general de todo el nada bajo una serie de epigrafes, que luego dasificar
tema. En el se reflejarian las ideas mas el esquema el material
conceptual te facilitaran una localizacion inmediata de
globales de todo 10 que queremos expresar. 10 que necesites.
Exploracion y Consulta. En el caso de no Tambien debes clasificar una serie de re-
tener mucha idea de como ha de ser el topi- ferencias sobre artfculos, parrafos 0 temas de
co, sera necesario emplear un tiempo en una interes que en su momenta necesites consul-
labor puramente informativa para adquirir un tar. Lo haras anotando el tema, el titulo del
nivel basico de conocimiento sobre el tema, exploracion
Iibro, la pagina donde se encuentra, y la 10-
que nos permita elaborar el topico y poder y consulta
calizacion dellibro si es necesario.
movernos con cierto conocimiento de causa A nivel practice, una carpeta con una se-
por el camino que vamos a emprender. rie de divisiones, podra ser muy util para la
Muchas veces es de ayuda y orientaci6n clasificacion. Otro detal1e funcional es que
hacer una primera revision de trabajos ya rea- cada apunte 10 tengas en una hoja indepen-
lizados, paralelos al que hemos de ejecutar, diente para manejarlo con independencia de
para tomar una idea tanto de los aspectos otras informaciones.

220 221
EL CRISTIANO Y LA MENTE __ ~ ~ __ ~ _ _~ ~ ~ LA ORGANIZACl6N DEL TRABAJO

D3. La elaborecion del texto esencial: las ideas principales y se-

Esta es la parte mas central de todo el pro- cundarias, y las conexi ones entre elIas para
la elaboracion
ceso intelectual que se esta realizando y debe que todo tenga un sentido logico e inteligi-
incluir por 10 menos tres aspectos fundamen- ble. Su resultado sera el pretrabajo, que ya
tales: contara con un cuerpo, no solo con el esque-
leta que teniamos en la fase de la estructura-
03.1. Reflexi6n sobre todo el trabajo realizado y el objetivo cion. Posiblemente este bastante resumido,
que se pretende conseguir pero contara con to do 10 fundamental del
trabajo.
Antes de seguir adelante sera necesario
pararnos un poco a tratar de darle sentido
en nuestra mente a todo el material que he-
D4. La presentecion
reflexion
mos reunido. Al igual que en un rompecabe- En la ultima fase hay que tener en cuen-
la presentaclon
zas, necesitamos contar con una imagen para tas dos cosas importantes: El estilo literario,
poderlo construir, aqui tambien es necesario y la economfa del lenguaje.
tomar distancia de las particularidades de la
investigaci6n realizada y centrarnos en la re- D4.1. EI estilo literario
presentaci6n global del trabajo. Toma un poco de distancia de todo 10 que
estilo
has hecho hasta ahora. Centrate en la forma,
literario
03.2. Estructuraci6n del material el fondo ya esta realizado. Como el proposi-
EI paso siguiente sera hacer un analisis de to de este libro no es profundizar en este
todo 10 que tenemos y pretendemos para dade aspecto, solo diremos que el estilo vendra de-
un lugar adecuado a cada informaci6n. En terminado par varios factores: La creatividad
estructuracion
esta fase ya se definiran todos los puntos y personal, el nivel cultural, el tipo de terna que
del material
subpuntos del sumario. Se establecera el se aborda y el receptor 0 tipo de receptores
orden de contiguidad, de importancia, de ex- a los que va dirigido.
tension aproximada, etc. Es como si fabrica-
ramos una estanteria con unas medidas y D4.2. La economfa del lenguaje
propositos especificos, yen ella fueramos co- Sin lugar a dudas nuestro Ienguaje tiene
locando los diferentes objetos, cada uno en una caracterfstica muy marcada de economfa, economia
su lugar. queriendo expresar can ello que no se descri- dellenguaje
ben can toda abundancia de detalles cada una
03.3. Redacci6n del borrador de las cosas que deseamos comunicar; sino que
EI borrador es un escrito de ·primera in- se da por supuesto que nuestro interlocutor tie-
tenci6n, no definitivo, en el que se pueden ne un nivel de conocimientos similar al nues-
redacci6n tro, 0 por 10 menos de 10 que Ie estamos ha-
hacer ampliaciones, supresiones 0 enmiendas.
del borrador blando, y entonces ahorramos muchas expli-
Por 10 tanto hay que hacerlo sin tern or, po-
niendo la mayor atencion en la construccion caciones sobre las cosas que le decimos.

222 223.
EL CRISTIANO Y LA MENTE _ -------------_ LA ORGAN/lAC/ON DEL TRABAJO

Esto hace necesario, para poder garanti- nosotros y sustituirlas por otras mas efica-
zar que 10 que comunicamos sera bien com- ces para la consecuci6n de buenos resultados.
prendido, tener que hacer el esfuerzo de po- En las tecnicas autodirectivas la propia per-
nernos en ellugar del receptor, imaginando- sona regula su conducta. Se parte de un con-
nos 10 que el puede conocer respecto al tema trol ambiental, pero logrando que cada uno
que Ie presentamos, 0 c6mo 10 puede ver sea su propio agente de control.
desde su perspectiva. He aquf un modelo de tres rases:
EI pensar en estos terminos nos ayudara
a presentar un trabajo excelente. E1. Autoobservaci6n
En principio el estudiante debe conocer
su propia conducta desarrol1ando al maximo
E. Autocontrol y modlficacion de nabitos su capacidad de autoobservacion.
«Tus ojos miren 10 recto, y dirfjanse tus perpe- La forma de hacerlo es por medio de un
dos haeia 10 que tienes defante. Examina fa senda registro grafico donde se ira anotando todo
de tus pies, V todos tus eaminos sean rectos. No 10 que observa en sf mismo cuando se halla
te des vies a la derecha ni a la izquierda; aparta
tu pie del met.» (Prov, 4:25-27)
realizando el trabajo de estudio.
Veamos una aplicacion practica de 10 que
El autor de Proverbios hace enfasis en la se esta diciendo sobre el asunto del empleo
necesidad que tenemos de desarrollar el del tiempo.
autocontrol para poder avanzar eficientemente. Debemos proveernos de una hoja de pa-
El sistema para realizarlo tambien 10 de- pel don de se encuentra preparado un cuadro
talla en estas frases, destacandose dos aspec- que contiene los dias de la semana y las ho-
tos basicos: ras (divididas en dos partes) disponibles de
cada dia.
Ejemplode
• Debe haber una constante contrastaci6n
registro
entre el plan que nos hemos trazado contrastaclon
para conseguir el objetivo que desea- entre objetivo DOM. LUN. MAR. MIlER. JUE. VIER. SAB.
mos (nuestro punto de referencia) y el yavance
avance real que estamos teniendo en la a Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno

practica. Transports Transporte Aseo

9 Aseo Facultad Aseo Facultad Deporte

• Debemos de corregir las desviaciones que correction
Desayuno Desayuho
se vayan produciendo enla practica 10 de desvios
antes posible. 10 etc. Estudio

etc.
Se trata, pues, de modificar determinadas
conductas, profundamente arraigadas en 11

224 225
EL CRlSTIANU Y LA MENTE _ -------------- LA ORGANIZACI6N DEL TRABAJO

Durante la semana se anotara la actividad 9 Comprobar si realmente estan todas las

que se realiza cada media hora. Al final de actividades justificadas.
la sernana se podra observar en que se em- c> ••• si deben hacerse cambios (introducir
plea realmente el tiempo y se podran sacar o eliminar actividades).
conclusiones.
9 ... si los medios con que contamos son
Las personas que 10 registran bien suelen los adecuados.
sorpresa
llevarse una sorpresa. Nunca pensaron que
perdtan tanto tiempo en cosas superfluas.
* ...si la forma en que se ejecutan las ac-
tividades es la mejor.
Esto le permitira diagnosticar cuales son sus
puntos debiles, sus deficiencias. Es importan- • ... y, por Ultimo, si existe una manera mas
te constatar que la autoobservacion por sf sola conveniente de distribuirlas.
produce la disminucion de las conductas inde-
seables y el aumento de las deseables. Este primer analisis ya nos proporciona-
Asf, si la conducta a desarrollar es un es- ra mucha informacion para hacer cambios allalisis de
sustanciales en nuestro modo de trabajar. la informacion
tudio mas atento y concentrado, evitando y
haciendo desaparecer las distracciones y el La persona, par tanto, debe comparar su
estudio conducta concreta con las norrnas de actua-
estudio superficial, el mere hecho de auto-
mas atento cion de que dispone, 10 cualle permitira eva-
observarse va a producir un estudio mas aten-
to, mas eficaz. Por otra parte, la autoobse- luar su propia conducta. Es importante des-
rvacion influye tambien en la motivaci6n de tacar que debe ser la propia persona la que,
cambio en la persona, ya que Ie demuestra a partir de la informacion de que dispone,
en la practica la posibilidad de modificar su elabore sus propios criterios de actuacion, criterios de
conducta, de realizar un estudio mas acor- intentando gradualmente acercarse al punto aduaci6n
de con las norm as de eficacia. optimo fijado. Los criterios de actuacion no
deben ser; por tanto, un conocimiento vago
E2. Autoevaluaci6n y general de 10 que se debe hacer, sino una
declaraci6n clara y explfcita, a ser posible por
La segunda fase consiste en la Autoeva-
escrito, de los objetivos concretos en cada
luacion. Para ello, se deben tener unos cri- autoeval uaci6n momento.
terios de actuacion daros con los que com-
parar las conductas concretas realizadas. Cada
uno debe tener sus propios criterios de ac-
E3. Autorretuerzo
tuacion realizando un horario y un plan de La tercera fase es la del autorrefuerzo. En autorrefuerzo
trabajo adaptado a sus necesidades. esta, la propia persona debe autoadminis-
Volviendo a la aplicacion anterior y con trarse refuerzos positivos 0 negativos, en fun-
la base del registro realizado, se analizan las cion del resultado de la fase anterior.
actividades reflejadas en el cuadro: A la hora de buscar los posible refuerzos
no hay que olvidar la utilizacion de los des-
cansos, las pequefias diversiones 0 satisfac-

226 227
EL CRISTIANO Y LA M,ENTE __ ~ ~ ~ __ _______________ LA ORGANlZACrON DEL TRABAJO

ciones ... Un punto de especial importancia es F1. Descanso

la utilizacion de los refuerzos verbales. Es de refuerzos Hay que descansar la noche anterior. Los
gran eficacia que se refuerce mediante la verbales atracones antes del examen con falta de des- descanso
utilizaci6n de enunciados verbales interiores canso son muy perjudiciales para el buen fun-
en los que se valore su actuaci6n contrastan- cionamiento de la mente. A parte, crean una
dola con los criterios fijados previamente. sensaci6n de mayor inseguridad: Como mas
repasas los temas, menos te parece dominar-
los. Todo 10 que no se ha hecho en los me-
F. Preparaclon para el examen ses anteriores no se puede pretender hacer
en unas pocas horas antes del examen.
En la palabra de Dios tarnbien se habla de
examenes:

-v si sobre este fundamento alguno edificare oro, F2. Re/ajaciim

plata, piedras preciosss, madera, heno, hojarasca, Se debe llegar al examen en un estado de
la obra de cada uno se hara manifiesta; porque
el dia la declerere, pues por el fuego sera reve- relajaci6n y confianza. Como mas tenso 0
lada; y la obra de cada uno cual sea, el fuego la ansioso, mas bloqueo e inseguridad tendra la relaiacion
probers. Si permaneciere la obra de alguno que mente. Para ello es necesario practicar los
sobreedttico, recibire recompensa. Si la obra de
alguno se auemsre, ei sutrir» perdide ... 1> ejercicios de relajacion junto con una visua-
(1" Cor. 3:12-15) lizacion positiva respecto al examen y al re-
sultado (se explican en el siguiente capitulo).
Los conceptos que se manejan son: el tra-
bajo que la persona realiza, la calidad de este
trabajo, el dia que hay que rendir cuentas, F3. Lecture detallada
un elemento que mostrara la calidad del tra- Leer detenidamente el examen, fijandose
bajo realizado, un resultado y una consecuen- bien en las instrucciones. Muchos han rna- lectera
cia del mismo. logrado exarnenes teniendo los conocimien- detallada
Estos conceptos pueden aplicarse a dife- tos suficientes para aprobar. La raz6n ha side
rentes areas de nuestra vida: espiritual, forma- preparacion no interpretar bien 10 que se les estaba pi-
tiva, profesional, deportiva, social, etc. De para el examen diendo. A continuaci6n se presenta una lis-
alguna forma, en nuestra vida, estamos siendo ta de los conceptos clave que es necesario co-
sometidos a exarnenes muchas mas veces de nocer para contestar 10 que realmente se esta
las que podemos imaginar. Pero en este apar- pidiendo en el examen.
tado se tiene la intenci6n de ayudar en 10 que
respecta a la formaci6n; por ello, a continua- Conceptos claves
cion se daran algunas sugerencias que son im- comparar
Comparar: Buscar semejanzas.
portantes para mejorar el rendimiento en los
Contrastar: Oponer a fin de hacer surgir contrastar
exarnenes.
las diferencias.

228 229
EL CRISTIANO Y LA MENTE _
,·t _ LA ORGANIZACI6N DEL TRABAJO

Critical': Emitir un juicio sobre el rnerito

criticar Enunciar: Presentar en forma breve y clara. enunciar
de teorias u opiniones 0 sobre la ver-
Resumir: Hacer una relaci6n concisa de los
dad de los hechos, y apoyar vuestro jui- resumir
puntos principales 0 de la esencia de
cio mediante una discusion de las prue-
algo, omitiendo los detalles 0 ejemplos.
bas.
Reconstruir: Seguir el desarrollo 0 his to-
Definir: Fijar el significado preciso de una reconstruir
definir ria de un tema desde un punto de ori-
palabra 0 frase. Mostrar que las distin-
gen.
ciones implicadas en la definicion son
necesarias.
Describir: Dar una relaci6n detallada 0 describir
grafica. F4. Distrlbuclon del tiempo
Discutir: Investigar 0 examinar mediante Hacer una distribuci6n aproximada del
discutir distribuir
argumentos, investigaciones y debates, tiempo que nos conceden en el examen. Debe el tiempo
dando las razones en favor y en con- tratarse de asignar un tiempo aproximado
tra. para contestar cada cuesti6n que os presen-
Evaluar: Racer una apreciaci6n sobre el ten, evitando que se agote el tiempo del exa-
evaluar
valor de algo, a la luz de su verdad 0 men antes de poder responder a todas las pre-
utili dad; incluid en menor grado vues- guntas.
tra opini6n personal.
Explicar: Interpretar y ac1arar. explicar F5. Selecci6n
Ilustrar: Utilizar una figura 0 diagrama ilustrar Si puedes elegir, selecciona primero las pre-
para explicar, 0 aclarar con el empleo guntas que conoces con seguridad y resp6n- seleccionar
de ejemplos concretos. delas para pasar con mas calma a las que sean las preguntas
Interpretar: Explicar el sentido 0 el signi- interpretar menos familiares.
ficado de algo, generalmente dar tam- Esta estrategia te aportara un senti mien-
bien vuestro juicio propio. to de mas confianza al ir viendo que la rea-
Justificar: Mostrar las bases adecuadas justificar lizaci6n del examen progresa positivamente.
para las decisiones 0 conclusiones. Hacerlo al contrario podria bloquearrros y
Bosquejar: Dar los rasgos principales 0 los bosquejar generar un estado de ansiedad que acabaria
principios generales de algo, omitir los dificultando las respuestas que conocemos.
detalles menores y realzar la estructu-
ra y organizaci6n. F6. Esquematizar
Relatar: Narrar 0 dar a conocer los hechos. relatar En los examenes can pruebas abiertas, haz
Relacionar: Mostrar c6mo estan conexiona- esquemafizar
relacionar un esquema de cada respuesta para facilitar
das las cosas entre si, y hast a que punto
el trabajo al examinador y orientarte mejor
son semejantes 0 se influyen.
al comprobar si estan expuestas todas las
Analizar: Racer una resefia del tema des-
analizar ideas principales que conoces.
de el punto de vista critico.

231
EL CRISTIANO Y LA MENTE _

Fl. Cuestiones faciles

Evita tratar con excesiva longitud las cues- cuestiones
tiones faciles pues te restaran tiempo para fciciles
trabajar las mas dificiles. _
CONTROL
F8. Pulcritud
EMOCIONAL
Procura escribir de forma facilmente le-
pulcritud
gible, limpio y ordenado, pues cuando el exa-
minador tiene dificultades para interpretar el
examen y todo esta embarullado, generalmen-
te sera mas critico a la hora de puntuar. UN ASPECTO muy importante para que la
mente pueda desarrollar todo su capacidad
F9. Repasar a la hora de trabajar intelectualmente es ase-
Deja tiempo para repasar el examen una gurar un estado ausente de tensi6n.
repasar
vez hayas terminado. Antes de hacerlo, t6mate Los desaffos que enfrentamos son hoy
-un par de minutos para cerrar los ojos, res- mucho mas complejos que antes. La vida se
pirar profundamente y centrar la atenci6n en ha convertido en un proceso mucho mas duro
c6mo se relaja tu organismo. Luego 10 podras y menos natural. Vivimos en una epoca ca-
repasar con mas lucidez. racterizada por cambios cada vez mas rapi- sujetos a
dos y profundos, y estamos sujetos a una serie presiones
F10. Contrester de presiones mayores, mas insistentes y mas mayores
Otro aspecto muy importante es tratar de ineludibles que en otras epocas.
contrastar
conseguir el examen corregido para poder Todos los dias nos enfrentamos con algun
analizar d6nde se ha fallado y por que; esto desafto. En el hogar, en el trabajo, en el es-
sera de inapreciable utilidad para corregir as- tudio, incluso en los momentos de ocio, nos
pectos en tu sistema de estudio. encontramos con una serie de demandas
extraordinarias para nuestras mentes y nues-
tros cuerpos. El organismo reacciona con
estres.
El estres es un estado de excitaci6n gra-
el estres
cias al cual el cuerpo reacciona ante estas
exigencias. No podemos vivir sin estres ya que
esos desafios se presentan permanentemente.
Un cierto nivel de estres es positivo para
que podamos hacer £rente con un buen ren-
dimiento a las exigencias del ambiente. Pero
un exceso de estres es poco saludable, llegan-

232 233
 __________________ CONTROL EMOCIONAL
EL CRISTIANO Y LA MENTE ----------------

do a producir diversos trastornos y enferme-

A. La relajacion
dades. EI ap6stol Pablo escribiendo a los tesaloni-
A menudo el cuerpo se pone inconscien- censes les recomienda: "...que procureis tener la relajacion
temente en estado de alerta debido a. nues- en estado tranquilidad" (I" Tesa. 4:11). Pablo conocia
tras propias actitudes psicologicas y emotivas de alerta la importancia de este estado del alma. Cuan-
ante el estres. Emociones ante situaciones que do una persona esta interiormente en equi-
aun no han ocurrido, como la impaciencia. librio, a sea: tranquila, calmada y sosegada,
la angustia, la ira y el miedo, pueden produ- es cuando su mente rige de forma mas co-
cir el mismo tip a de impulses nerviosos y de herente, y esto afecta a la conducta de la per-
reacciones qufrnicas que si nos enfrentasemos sona. Pablo no deja este estado de tranquili-
a una situaci6n real y concreta. El hipotalamo dad a expensas de las circunstancias, sino que
recibe los mensajes que le llegan de las dife- recomienda que el creyente sea el que tome
rentes partes del cerebro y comienza a pre- las medidas oportunas ("que procureis") para procurar
parar el cuerpo para algo que no ha ocurri- mantener este estado interior. la tranquilidad
do y quiza nunca ocurra. Junto con la tensi6n que puede producir-
La respuesta del cuerpo a los desaftos y nos las circunstancias que vivimos es nece-
peligros se conoce como reacci6n de lucha reaccion de sario notar la importancia de las emociones
o huida. Es una compleja reacci6n en cade-
lueha 0 negativas y su relaci6n directa con la falta de
huida
na de cambios fisio16gicos y bioquimicos, en control mental.
la que participan el cerebro, el sistema ner- Recordamos el ejemplo que citabamos en
vioso y diversas hormonas. el capitulo sobre la Asimilacion, donde Pe-
La reaccion de lucha 0 huida se atenua dro experiment6 unas nefastas ernociones
cuando desaparece a se resuelve el origen del negativas.
estres. Par tanto, cuando nos enfrentamos a Su sentimiento de temor no solo le hizo
una situaci6n angustiosa hemos de utilizar olvidar todo aquello que sabia, creta y en 10
la energia provocada por la reacci6n de hui- que estaba convencido.
da 0 lucha, a bien aprender a apagar el me- tecnica de La tensi6n del momenta le llevo a la trai-
canismo utilizando un ejercicio a una tecni- relaiacion cion, negando sus vmculos con su Maestro descontrol
ca de relajaci6n consciente. Solamente asi consciente . emocional
y jurando sus afirmaciones. Todo esto le lle-
lograremos que nuestro organismo se relaje v6 a un estado emocional que no controlaba
nuevamente, a medida que el ritmo cardia- donde cualquier cosa podria haber ocurrido.
co, la presi6n sangufnea, el consumo de oxf- Por tanto, es evidente la importancia que
geno y la tensi6n muscular vuelven a un ni- hem os de dar a Ia actitud de estar atentos para
vel normal, mientras la sangre vuelve a fluir mantener el equilibrio emocional, y asf, po-
hacia los musculos. los 6rganos interiores y der actuar de acuerdo aI prop6sito de nues-
la piel. Al pasar de la excitaci6n a la relaja- tra voluntad. S6lo en un estado de equilibrio,
cion los 6rganos del cuerpo se renuevan y los programas que tendran preponderancia
vuelven a funcionar normalmente.

235
234
EL CRISTIANO Y LA ~ENTE --~----~--~--~-- CONTROL EMOCIONAL

en nuestra mente seran los que realmente Muchas personas no se dan cuenta de que
deseamos. en realidad estan muy poco relajadas. Si pas as
por alto la acumulacion de tensiones y pre- acumulacion
siones en tus extremidades, articulaciones y de tensiones
A 1. Tecnlces de retsjecion musculos, y si no logras descargar esa ten-
La relajacion es la actividad mas natural sion ffsica cuando comienza a afectar a tu
tecnicas de
que existe. Los animales tienen una capaci- mente y tu cuerpo, empezaras a acumular gra-
relajaci6n
dad innata para alternar los periodos de ten- dualmente esa tension en distintas zonas del
sion ffsica con los periodos de relajacion. organismo. Llevaras tus tensiones a todas par-
Todos hemos observado como un gate esti- tes y afectaran a todo 10 que hagas.
ra sus extremidades 0 arquea ellomo sensual- La relajacion tiene dos ventajas inmedia-
tas. La primera es que tan pronto comiences ventajas:
mente; 0 como un perro bosteza y se echa descubrir
boca arriba con las patas dobladas. Tenemos a practicar la tecnica de relajaci6n te daras
las partes tensas
mucho que aprender de la manera que los ani- cuenta de cuales son las partes de tu cuerpo
del cuerpo, y
males relajan la tension acumulada en sus mas propensas a la rigidez y al dolor. Esto
sentirse mejor
cuerpos. Podrfamos decir que en la actuali- te ayudara a mantenerte alerta respecto a los
dad pocas personas pueden afirmar que se factores que podrfan incrementar la tension.
sienten completamente relajadas durante la En segundo lugar; te sentiras mucho mejor,
mayor parte del dla. Puesto que la causa es casi de inmediato.
la cantidad de tension inconsciente que existe La relajacion consciente, a diferencia de
salvaguardar
en nuestros cuerpos, necesitamos aprender nuestro la perezosa somnolencia que sentimos fre-
y practicar la relajacion para salvaguardar bienestar cuentemente, consiste en aprender sistemati-
nuestro bienestar. camente a vaciar la mente y los musculos de
Para relajarnos de manera eficaz tenemos tensiones y estimulos externos, a traves de una
que suprimir la tension de nuestro cuerpo y serie de ejercicios.
nuestra mente. En el caso ideal, dormir bien Cuando estamos verdaderamente relajados,
durante toda una noche deberfa cumplir esta en nuestro organismo se producen cambios cambios en
funcion: pero no siempre se consigue un des- muy concretos y verificables. Estos cambios un organismo
canso suficientemente reparador. Aunque es- diferencian la relajacion del estado de ten- relajado
tamos relajados durante muchas horas -pero .sion. Algunos de los mas significativos son
no todas- del tiempo que pasamos durmien- dormir los desencadenados por las dos ramas del
do, el suefio por sf solo no basta. Teniendo no basta sistema nervioso autonomo (sirnpatica y
en cuenta que en la sociedad moderna se sufre parasimpatica) que control an funciones como
un bombardeo continuo de estimulos que las siguientes: la temperatura del cuerpo, la
provocan estres, necesitamos aprender a re- digestion, el ritmo cardiaco, el ritmo respi-
lajarnos conscientemente 10 mas a menudo .ratorio, 1a circulacion de la sangre, la presion
posible. arterial y la tension muscular ..
La actividad del cerebra proporciona una

236 237
EL CRISTIANO Y LA ~!ENTE ---------------- ----------------- CONTROL EMOCIONAL

informacion vital sobre la intensidad de la re- mas en el tema, y solo expondremos un ejer-
lajad6n. El cerebro emite cuatro tipos de on- cicio de relajaci6n general que confiamos sera
das diferentes, y cad a una de ellas tiene su de gran utilidad.
propio ritmo caracterfstico. Estas ondas son:

la onda beta, que es la que refleja el rit-

mo ordinario consciente, Elercicio de relelaclon
cuatro tipo
la onda delta, presente cuando dormimos de ondas Escoge un lugar tranquilo donde no puedas ser molestado.
o sofiamos; del cerebro Sientate en una silla donde puedas apoyar la espalda en el
la onda theta, que refleja un estado pare- respaldo quedando en posicion de anqulo recto y los brazos
cido al sueiio, dejados caer sabre las piernas.
y la onda alfa, que se relaciona con el es- Otra posicion adecuada es tendido sobre la cama con la
tado de relajaci6n ffsica profunda y de espalda plana y totalmente apoyada, los brazos extendidos
al lado del cuerpo y sin cruzar ninguna pierna.
serenidad emocional, cuando la men-
te esta tranquil a perc sigue alerta y des- Es conveniente hacer el ejercicio con los ojos cerrados.
pierta. Comienzas con unas cuantas respiraciones profundas. La
forma de hacer una resplraclon profunda con la maxima
influencia positiva sobre el organismo es la siguiente:
La relajacion profunda y los pensamien-
Se toma el aire por la narlz muy lentamente hacienda una
tos positivos suscitan el predominio de las on- relajaci6n resptraclon abdominal, 0 sea, permitiendo que sea el vlentre
das alfa y theta, 10 que indica un estado de profunda el que se expanda en primer lugar, y seguir lIenando los
armonia. Se pueden medir estas ondas con pulmones hasta su parte superior. Una vez Ilenos se retiena
equip os electr6nicos (biofeedback). el aire durante tres segundos aproximadamente y se deja
escapar muy lentamente por la boca hasta que se vaclan
Entre los cambios bioqufmicos desenca- totalmente los pulmones.
denados por la relajacion, se ha cornproba-
Es necesario que junto al traba]o rnecanlco de la respiracion
do que esta el aumento de la producci6n de se una la atanclon para tomar conciencia de las sensaciones
sustancias quimicas que influyen en el esta- positivas de alivio, aflojamiento y relajaclon que el cuerpo
do de animo, como los neurotransmisores. esta experimentando.
neurotransmisiores
Aumenta especialmente la producci6n de Slrnultanearnente haremos entrar en juego la irnaqlnaclon,
serotonina, una sustancia relacionada con la visualizando mentalmente como el aire entra en el organismo
y se extiende par su interior a la vez que recoge toda la tension
sensaci6n de tranquilidad y alegrfa. acumulada y la elimina par fa boca al salir.
Hay diferentes tecnicas de relajaci6n, to-
Seguidamente se volvsra a comenzar un nuevo ciclo, y
das realmente efectivas. Acostumbran a ser se seguira haciendo unas cuantas respiraciones hasta
una serie de ejercicios deliberadamente dis- ejerddos conseguir un estado de relaiacion general. En este estado
ciplinados y de dificultad progresiva. Natu- aun nos encontraremos en un nivel de relajaci6n superficial,
disciplinados pero ya notaremos la diferencia. Tarnbien es posible que en
ralmente, al realizar una gama mas cornple- este nivel se comience a tornar consciencia de efectos
ta, sus resultados seran mucho mas notables. producidos par la tension anteriormente acumulada que hasta
Teniendo en cuenta las limitaciones de este ahora no percibfamos.
apartado, no podemos extendernos mucho

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<~ic~istIANO Y LA;MENTE--------------- ----------------- CONTROL EMOCIONAL

El tiempo total de duraci6n del ejercicio

A contlnuacion nos concentraremos en relajar cada suele ser de unos quince minutos.
miembro del cuerpo procediendo de la siguiente forma: La persona que hace este ejercicio de for-
neutralizer
Centra toda tu atencion en el brazo derecho visuallzandolo ma regular neutraliza diariamente la acumu-
tension
mentalmente y tomando conciencia de las sensaCiones que lacion de tensi6n propia de las presiones que
en este momento percibes en tu brazo. Decide aflojar todos diaria
el ambiente puede ejercerle y disfruta de un
los musculos del brazo mucho mas de 10que pueden estarlo
estado 6ptimo para desarrollar el trabajo
en este momento, 10 haces subiendo mental mente desde la
mana hasta el hombro, percibiendo como esto ss va intelectual.
produciendo hasta lIegar a sentir una serisaci6n de ligera Una ejemplo de aplicaci6n muy uti! yefec-
pesadez. En este momento, puedes considerar que el braze tiva es usar este sistema para neutralizar la
esta bien relajado. neutralizar
ansiedad que pueda producirnos una situa-
ansiedad
Ahora te desconectas mental mente del braze derecho y ci6n a la que tenemos que enfrentarnos.
detodo
centras tu atenclon en el brazo Izquierdo procediendo del Imaginemos que se trata de un examen. S6lo tipo
mismo modo para relajarlo. el pensarlo nos produce un estado de
tension.
Acto seguido, 10 haces con la pierna derecha, relajandola La causa de esto es que en nuestra mente 'hay
desde el pie hasta la cadera y la pierna izquierda. una representacion mental negativa sobre esta
Luego centras tu atencion en la zona del abdomen, y situacion, Nuestros pensamientos respecto a
auxlliandote de la lmaqinaclon y la percepcion, exp.erimentas nuestros conocimientos 0 capacidades, 0 qui-
una distension total en esta zona. Igualmente 10 haces con za el imaginarnos las consecuencias de no
el torax y la cabeza. aprobar son en un tone negative, y esto dis-
Una vez has lIegado a este punto, tomas conciencia de para el estado de ansiedad. Para cambiar este
todo tu cuerpo y "paseas" tu sentido de la percapcion a todo estado de ansiedad, es necesario que cambie-
10 largo y ancho, tratando de detectar alguna parte que pueda
mos nuestros pensamientos.
haber quedado sin relajar completamente. 5i la encuentras,
vuelves a centrar tu atsnclon en ella, usando la irnaqinaclon Una forma muy eficaz de conseguirlo, es
y la percepcion para eliminar el resto de tension. la siguiente:
Disfruta ahora por unos minutos de este estado de armonia
entre tu mente y tu cuerpo. Permite que en tu mente se instale Ejercicio de fe practice
alguna imagen relajante para ti, como un paisaje 0 una puesta
de sol en la playa. DisfrUtala tratando de sentir las sensaciones Realizamos el ejercicio anterior hasta encontrarnos en un
que experimentarias si estuvieras realmente en este escenario. estada de campleta relalaclon, En este momento, "viviremos"
en nuestra mente una experiencia positiva sobre la situaci6n.
Cuando decidas dar por terminado el ejercicio, solo tienes Par ejemplo, imaginate como serian las casas si Dios te "echa
que volver a tomar conciencia de los miembros de tu cuerpo, una mano". Piensa que EI ta arna y te ayuda, sus promesas
Por ejemplo, piensa en tus brazos y rnusvelos un poco, haz son tuyas, para que tv las grabes en tu mente y sientas la
10 mismo con tus piernas, con tu cabeza y ya puedes abrir paz de su cuidado y su obra en ti, Vive en tu mente una y
los ojos. En este momenta te sentiras muy bien en todos otra vez los acontecimientos en positivo hasta que sientas
paz y confianza total.
los sentidos.
Haclendolo asl. estaras realizando a nivel espiritual un
ejercicio de fe practlca, y a nivel pslcolopico dssbloquearas
tu mente para que pueda dar de sf tado 10 mejor que poses.

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 ______________ ----,--,-
__ CONTROL EMOCIONAL
EL CRISTIANO Y LA MENTE ----------------

reconozcan Ja tierra, y a su regreso nos traigan

S. La autcconflanaa raz6n del camino por donde hemos de subir, y
de las ciudades adonde hemos de lleqer»
Otro de los aspectos psicologicos funda- (Deut. 1:22)
mentales es, sin duda alguna, la confianza en
las propias capacidades. Las personas que su- Aunque en el relato de Numeros comien-
fren inseguridad se hallan muy mermadas a za con la disposicion de Dios a Moises para
la hora de afrontar cualquier circunstancia que envfe los espfas a reconocer Ia tierra, po-
o tarea. Al hacerlo, empiezan a tener pensa- contra los demos pensar que Dios ya la habra recono-
mientos negativos respecto a sf mismos para pensamientos cido anteriormente para ellos y no habfa tal
realizar la tarea requerida, y estan casi con- negativos necesidad en sus planes aunque El consin- el temor
vencidas que no resultara bien. Acostumbran tiera en conceder tal deseo a su pueblo. Lo paraliza
a hacer mucho enfasis en los aspectos mas que en principio podria dar la idea de pru-
diftciles 0 complicados de la situacion, y dencia, en realidad era temor. El gran ries-
suelen exagerarlos para demostrarse a sf go de enviar a los esptas, siendo hombres de
mismos y a los dernas que aquella empresa reconocimiento entre el pueblo, era que su
es imposible. informe tendria una gran influencia sobre
Una historia bfblica que nos pone de re- enos.
lieve de una forma excepcionallos mecanis- mecanismos Las instrucciones que se dieron a los es-
mos que son propios de la confianza y el de contianza pfas basicamente tenfan que ver con dos as-
temor; as! como sus consecuencias, se encuen- ante el temor pectos: la fertilidad de la tierra y el tipo de
tra en los capitulos 13 y 14 dellibro de Nu- hombres que la habitaban.
meros. Cuando volvieron y presentaron su infer-
Dios habra escogido una tierra para su pue- me es cuando se produjeron las diferencias:
blo, y se la habfa concedido. Solo debfan to- La mayoria (80%) desanim6 al pueblo para
marla. La cuestion parece sencilla si el pue- que no entrara en la tierra, mientras la mi-
blo confiara en su Dios. Pero se complicaron noria hacia 10 corrtrario.
las cosas de tal forma que acabaron por pe- Todos vieron 10 mismo. No pudieron ne-
recer todos los mayo res de veinte afios en el gar que la tierra de Canaan era muy fructi-
vision del
desierto. fera. La evidencia era el racimo de uvas que
problema
Los temores y las dudas salen innurne- traian. Por otra parte era tarnbien cierto que
rables veces en las Sagradas Escrituras el pueblo que habitaba la tierra era fuerte y
como los responsables de grandes tragedias las ciudades bien fortificadas.
tanto a nivel nacional como a nivel perso- Ahora bien la interpretacion de esto era
nal. Todo empieza con la peticion del pue- totalmente diferente respecto de los diez es-
blo a Moises: pfas que formaban Ia mayorfa frente a los dos
que estaban en minoria.
«Y vintsteis a mi todos vosotros, y dijisteis: En- Los primeros "hablaron mal entre los hi-
viemos varones de/ante de nosotros que nos
jos de Israel" haciendo enfasis en las cosas que

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EL CRISTIANO Y LA MENTE ~~~~~~~~~~~~---- ~--------------- CONTROL EMactoNAL·

podian crear cierta inquietud: "son hombres blo las imageries negativas, sus corazones ya
de gran estatura ... Tambien vimos alli gigan- no podfan dar credito ala promesa de Dios;
tes. " Sacaron conclusiones que expresaron con entraron en un estado de panico colectivo que
imageries mentales de una influencia determi- les hizo quejarse contra Moises y contra Dios.
nantemente negativa: "... y eramos nosotros, Pensaron en designar un capitan y volver a
a nuestro parecer; como langostas; y asi les pa- Egipto. Expresaron la intencion de apedrear
reciamos a ellos." Tambien en su declaraci6n a Josue y Caleb por presentar Ia vision posi-
habian contradicciones: "es tierra que traga tiva de la situacion, recordarles los dichos de
a sus moradores." Con esta expresi6n posible- Dios y apelar a su sensatez. Jehova mismo
mente querian indicar que era una tierra que tuvo que protegerlos.
no producfa 10 suficiente como para susten- tono negativo: Es realmente impresionante ver 10 opues-
dos eaminos
tar a sus habitantes. En definitiva el temor el temor tos que son los caminos que pertenecen a la
opuestos:
les hacia cargar las tintas sobre los dos as- confianza y al temor. EI encontrarse avanzan-
la confianza
pectos basicos que interesaban al pueblo (la do en uno u otro de estos dos carninos, s610 y el temor
cali dad de la tierra y las caracterfsticas de depende de cual sea el pensamiento 0 repre-
sus habitantes), pero en un tono muy ne- sentaci6n mental respecto a una determina-
gativo para que desistieran de entrar en la da situaci6n; el resto se ira desencadenando
tierra. sucesivamente precipitando a la persona irre-
En cuanto ala minoria (Josue y Caleb) en rnediablemente hacia el exito 0 el fraeaso.
su dedaraci6n hicieron enfasis en aquellos La Palabra de Dios esta llena de declara-
aspectos positivos: "La tierra por donde pa- ciones que inspiran a la confianza en EL Al
samos para recono ce rla, es tierra en gran desarrollar una plena confianza en Dios, en
manera buena", Su secreto era que su mira- su fidelidad, generosidad, sabiduria, cuida-
confianza
da segufa puesta en la promesa de Dios. Este do, poder y arnor por nosotros, estamos de-
en Dios
factor les daba una perspectiva totalmente sarrollando simultaneamente la confianza en
diferente de la situaci6n. Las conclusiones a tono positivo: aquellas facultades que El nos ha concedido.
las que llegaban eran totalmente opuestas y la confianza El ap6stol Pablo usaba expresiones de
sus imageries mentales eran de tono positi- autoconfianza, basadas por supuesto en los
vo y estimulante: atributos de Dios: "Todo lo puedo en Cristo
que me [ortalece." (Fil. 4: 13) para resaltar que
«S! Jetiovs se agradare de nosotros, EI nos lIe- Dios ha dotado a Ia persona para superar
vara a esta tierra, y nos la etitreqsre; tierra que
f/uye leche y miel. Por tanto, no seals rebe/des cualquier cireunstancia cuando esta unida a
contra Jetiove, ni temeis al pueblo de esta tie- El. «Mi Dios, pues, suplird todo 10 que os [al-
rra;porque nosotros /05 comeremos como a pan;
los reeursos
ta cort[orme a sus riquezas en gloria en Cris- del crlstiano
su amparo se ha apartado de ettos. y con nose-
tros esta Jehove; no /05 temeis.»
to Jesus.» (Fil. 4:19) para poner enfasis en que
los hijos de Dios cuentan con todos los re-
Una vez instaladas en las mentes del pue- cursos que necesiten gracias a la generosidad
de Dios. «Si Dios es por nosotros, (.quiin con-

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 --------~-------- CONTROLEMOCIONAL

tra nosotros?» (Rom. 8:31) despeja toda duda da a entender que es un proceso que ha de
sobre que el hijo de Dios puede descansar seguir nuestra mente para crecer y conquis- conquistar
plenamente en El, porque nada ni nadie puede tar una madurez personal imprescindible para madurez
hacerle ningun mal, sin Su consentimiento. poder hacer realidad todo el potencial que
"y sabemos que a los que aman. aDios, to- Dios ha puesto en nosotros.
das las casas les ayudan a bien.» (Rom. 8:28) A continuacion se presentan unas sugeren-
pone en evidencia que el control de todaslas cias practicas para aplicarlas de forma inte-
el control
circunstancias en las que puede verse inmerso gral a nuestro sistema de pensamiento y pro-
de Dios
el creyente esta en manos de Dios, y que El gresar en el desarrollo de esta facultad.
las conduce de forma que resulten siempre
en progreso para sus hijos. ({...estando persua- B1.1. Detectar el tipo de pensamientos que estan tomando
dido de esto, que el que comenzo en vosotros posesi6n de nuestra mente
la buena obra, la perfeccionard hasta el dia de Hay que temer a los pensamientos de te-
Jesucristo.. (Fil, 1:6) afirrna como Dios no mor (y valga la redundancia en este caso).
deja las cosas a medias. El empieza y acaba Son como "las zorras pequeiias, que eehan IIcazar"
su proposito en sus hijos, nadie podra hacerlo a perder las viiias" (Cantares 2:15). Hay que pensamientos
fracasar. «Porque Dios es el que en vosotros "cazar" estas zorras. negativos
produce asi el querer como el hacer, por su bue- Pablo decia: "Sigamos Laque contribuye a
na voluntad.s (Fil. 2:13) si estamos en cornu- la paz y a la mutua edifieaci6n." (Rom. 14:19).
nion y dependencia del Senor ya podemos Todos aquellos pensamientos que son cons-
dejar de atormentarnos respecto a 10 mucho tructivos, que contribuyen a estabilizar el ani-
o poco acertado de nuestros sentimientos y mo y potenciar a la persona, son pensamien-
decisiones, pues Dios mismo por su Espiri- tos dignos de ocupar nuestra mente, porque
tu es su impulsor y conductor. van a ser fabricantes de bien para nosotros
Mucho mas podriamos reflejar de 10 que y los que nos rodean; no asf los que vayan
expresaba Pablo 0 muchos de los protagonis- en direcci6n contraria. Estos serfan nuestros
tas bfblicos respecto ala AUTOCONFIANZA. peores enemigos.
Sirva 10 anteriormente expuesto como una el caracter
muestra para ayudarnos a desarrollar en cristiano B1.2. Observa los sentimientos que experimentas
nosotros un estilo de pensamiento y senti- Como hemos visto anteriormente, los pen-
miento de acuerdo a esta caracterfstica del samientos y representaciones mentales pro-
caracter cristiano. ducen unos sentimientos, y el observar el tipo
de sentimientos que experimentamos nos ayu- observar
81. Desarrollo de fa autoconfianza dara a identificar la calidad de nuestros pen- los sentimientos
EI apostol Pablo nos exhorta a "trans[or- samientos.
marnos por medio de Larenovaci6n de nues- Cuando sentimos desanimo, frustracion,
tro entendimiento" (Rom. 12:2). Con esto, nos tristeza, temor, angustia, tension, ira, etc., hay

246
 _________________ CONTROL EMOClONAL

una zorra destruyendo nuestras vinas. Loca- Dios le ordenaba a su pueblo para que no
Ifzala, descubrela, identiftcala: estas emocio- se asustaran y le reconocieran en cualquier
nes corresponden a un conjunto de pensa- situaci6n que atravesaran. Sobre todo cuan- valorar
mientos negativos, y no pueden seguir estando do te encuentres en circunstancias simila- las experiencias
ahf ejerciendo su influencia. res a otras que resultaron exitosamente. positivas
Valora tu bagaje personal de experiencias
B1.3. Centra la atenci6n en una nueva perspectiva de la positivas para que contribuya al desarrollo
situacion de tu autoconfianza, dandole gloria aDios
Luchar directamente contra los pens a- por ello.
mientos negativos puede no dar buenos re-
sultados, sino que en muchos casos aun se B1.6. Sigue un plan progresivo
refuerzan mas. Una estrategia mas efectiva perspectiva de Si tu autoconfianza aun es debil, debes
consiste en crear una nueva representaci6n lasituacion seguir un proceso de dificultad progresiva en
mental positiva y familiarizarse con ella, el que empieces enfrentandote a tare as 0
viviendola interiormente muchas veces has- situaciones de poca dificultad en las que pue- avanzar
ta que nuestros sentimientos negativos se tras- das preparar tu mente con una actitud posi- progresivamente
formen en sentirnientos positivos de paz, se- tiva sin demasiado esfuerzo. Una vez resuelvas
guridad, alegrfa, animo. etc. la situaci6n exitosamente, felicitate por tu
competencia y grab a este exito en tu mente
B1.4. Desarrolla la consciencia de tu asociaci6n con Dios . como punto de referenda para enfrentarte a
Hemos considerado algunas de las muchas una pr6xima situaci6n algo mas comprome-
de~laraciones que se hallan en las Escrituras tida. No dejes sin terminar ninguna tarea que
referente a la autoconfianza que se experimen- te propongas, no permitas que el temor U
ta al descansar plenamente en Ia relaci6n de otros pensamientos negativos ganen la par-
Dios con sus hijos. No permitas que en nin- tida minando tu autoconfianza.
gun momento esto se borre de tu consciente,
ccrisideralo una .y otra vez. Haz tuyas es- asociadas
tas declaraciones hasta que formen parte con Dios c. La motlvacion
fundamental de tus habitos de pensamien-
Jacob estaba Iuchando con un angel en motivation
to. Ello redundara en una autoconfianza
Peniel hasta que rayaba el alba.
natural y espcntanea.
«Y cuando el veron via que no podte con et
B1.5. Trae a tu memoria tus logros toc6 en el sitio del encaje de su muslo, y se
Todos aquellos exitos y bendiciones que descoyunt6 el muslo de Jacob mientras can et
luchaba.
tienes en tu vida no los dejes en el saco del Y dijo: Dejsme, porque raya el alba. Y Jacob
olvido. Alh no van a ser de ninguna utilidad. respondlo: No te dejsre, si no me bendices.»
Traelos a tu memoria con frecuencia, como (Gen. 32:24"26).

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.. ELCruS11ANO
. Y LA ~MENTE --~~~~---------

No le importaba a Jacob que estaba solo, se hizo paso entre la gente que le apretaba y
ni que era muy entrada la noche. Tampoco sent6 un precedente: Recibir la sanidad por
que llevaba mucho tiempo luchando y no ha- el hecho de tan solo tocar el manto de Jesus.
bia conseguido nada hasta entonces. Jacob Ouiza no se sentia digna de hablar con Je-
sinti6 c6mo su muslo se descoyuntaba, pero sus, 0 de recibir su atenci6n. El caso fue que una mente
sigui6 luchando. Cuando el angel le rog6 que cuando oy6 hablar de El, en su mente se con esperanza
le dejara, Jacob no Ie dej6 otra alternativa: encendi6 una llama de esperanza que ella ali-
"No te deiare, si no me bendices." ment6: "Porque decia: Si tocare tan solamen-
Cuando el angel le cambia el nombre de te su manto, sere salva."
Jacob por el de Israel le hace una gran de- luchar (.Cuantas veces tuvo que grabar este pen-
claraci6n: "porque has luchado con Dios y con yvencer samiento en su mente mientras se acerca-
los hombres, y has vencido. " ba al encuentro con Jesus? No sabemos,
c
Cual es la fuerza capaz de mover a una pero podemos suponer que en su mente
persona en tales logros? habrfa una lucha sin cuartel entre los pen- lucha entre
. Psico16gicamente hablando, la MOTIVA- samientos negativos que dia tras dta se .pensamientos
CI6N es uno de los factores determinantes habian ido reforzando par doce afios, y la negativos y
en la conducta. Este factor es responsable del nueva remota posibilidad de curacion que lasoluci6n
la motivacion
nivel de activacion, la intensidad y la consis- determina se le presentaba.
tencia, as! como la direcci6n general de la laconducta Bartimeo estaba a la puerta de Jeric6 junto
conducta. al camino (Mar. 10:46-52). AUi se sentaba a
Jacob estaba motivado por recibir la ben- mendigar. Sus ojos estaban cerrados y no po-
dici6n del angel. Su intensidad y concentra- dia hacer otra cosa que implorar la miseri-
ci6n eran tales que todo 10 demas era secun- cordia de la gente que pasaba para que con-
dario, hasta el dolor fisico. tribuyesen a su sustento.
Cuando la mujer que padeda flujo de san- De vez en cuando, por aquel camino pa-
gre (Mr. 5:25-29) se acerc6 a Jesus, era una saban grupos de gente muy numerosos que
mujer muy debil: "pues hacia doce aiios que acompafiaban a alguna persona importante.
sufria la enfermedad". Era una mujer arrui- En aquella ocasi6n Bartimeo se entero que
nada, "habia gastado todo 10 que tenia en el personaje era Jesus. Todo el mundo habia
medicos". Era una mujer decepcionada y frus- otdo hablar de Jesus, y el tambien: as! que
trada, "habia sufrido mucho de los medicos" pens6 que una oportunidad como aquella
levantando una y otra vez esperanzas que quiza no volviera a tenerla, y comenz6 a dar
nunca se materializaron. Era una mujer con voces y a decir: "[Jesus, Hijo de David, ten mi-
pocas expectativas, "nada habia aprovechado sericordia de mil". Muchosle reprendtan para
hasta entonces, antes le iba peor". Era una que callase, pues estaba desentonando en
mujer que se sentfa indigna: segun la Ley era aquel momento, mas bien era molesto.
inmunda. Pero una fuerza Hamada MOTIVA- Bartimeo no entendia de esto, el s6lo enten-
c16N le empuj6 a venir donde estaba Jesus, dfa que aquella podia ser su (mica oportuni-

250
 _________________ CONTROL

dad de recibir 10 que el mas valoraba: la vis- enviado sino a las ovejas perdidas de La casa
ta. Ast que, como mas Ie instaban a que se de Israel.»
callase, mas fuerte gritaba para hacerse ofr Jesus habia hecho 10 que sus discipulos le
por Jesus. habian pedido: despedirla. Pero eso no era
La gente primero estaba pendiente de 10 que ella habia venido a bus car de Jesus:
Bartimeo para clisuadirle y que dejara de mo- una despedida justificada. As! que ya no si-
lestar, pero progresivamente, fueron centran- gui6 detras de ellos dando voces, sino que se
do la atenci6n en la reacci6n de Jesus; pues postr6 del ante de Jesus diciendo: «jSeiior,
Jesus le estaba oyendo igual que los demas socorremel. .
que le acompafiaban. c:Que haria Jesus ante <..Aquien no se le parte el coraz6n? La dura
aquella situacion? Si pasaba de largo, con- prueba a la que Jesus la sometfa no acaba- fe a prueba
tradeciria sus ensefianzas, no podia excusarse ba aqui. El pr6ximo argumento que Jesus Ie de argumentos
can que no 10habia otdo. La realidad es que negativos
da para no atenderla tiene un tono humillante:
Bartimeo habia puesto en un compromiso a «No estd bien tomar el pan de los hijos, y echar-
Jesus. Era necesario que 10 atendiera y rnos- 10 a los perrillos.» iQuien podrfa seguir allf
trara su misericordia y poder con el. suplicando sin ser invadido por la decepci6n
No dud6 Bartimeo cuando Jesus le pregun- y la rabia?
t6: tI~Que quieres que te haga?" "Maestro, que Pero esta mujer no habia venido a llevar-
recobre la vista". Su motivaci6n le hizo rom- la motivacidn se la ignorancia de Jesus, ni su negativa, ni
per toda norma social y olvidarse de cualquier rompe normas mucho menos una humillaci6n. Ella estaba
prejuicio. S610 querfa la vista, 10 dernas no allf por la liberaci6n de su hija, y esto aun
era importante. no se le habfa concedido.
Una mujer cananea fue al encuentro de Je- «Si, Senor; pero aun los perrillos comen de
sus, y llegando hasta :El clarno. diciendole: las migajas que caen de la mesa de sus amos.»
«[Senor, Hijo de David, ten misericordia de mil El coraz6n de Jesus ya no le perrnitia seguir
Mi hija es gravemente atormentada por un tensando la cuerda.
demonio.» (Mat. 15:21-28). Encima del sufri- «071.mujer; grande es tu fe; hdgase contigo
miento que tenia la mujer, el encuentro con como quieres.» Y el relato acaba con que su
Jesus no fue de 10 mas alentador. Jesus no . hija fue sanada desde aquella hora.
le responcli6 palabra. La mujer seguia claman- Ouiza podria repetirse aquf la declaracion
do, y no recibia respuesta. El ambiente vol- que se hizo cuando Jacob luch6 con el an-
vi6 a hacerse tenso. Los discipulos le pidie- gel: «porque has luchado con Dios y can los
ron a Jesus que la despidiera, pues iba de- hombres, y has vencido.»
tras de elIos dando voces y resultaba realm en- No s610 es fe 10 que lleva a una persona a la fe en estados
te molesta. salvar obstaculos: en otras ocasiones de las de espera
Por si no fuera poco el que Jesus no aten- Escrituras, verfamos la fe reflejada en esta-
diera a sus suplicas, las primeras palabras que dos de espera paciente.
le dirige son realmente desoladoras: «No soy Lo que hace luchar a una persona, cen-

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EL CRISTIANO Y LA MENTE ~--------------- ---------------- CONTlibLEMOtJO'NAL·

trandose en 10 que realmente es importante sobre los equipos de la liga de futbol.:o cual-
para ella es la Motivacion, En los casos que motivaci6n .quier otro tema que realmente les interesa.
hemos presentado, motivacion y fe iban juntas y fe Sf, el INTERES tiene que ver con la interes,
de la mano; y quiza estos sean los ingredientes Motivaci6n, y esta con la activacion de las motivaci6n
esenciales que componen la formula mas efi- capacidades que toda persona posee, que y activaci6n
caz que se conozca para hacer realidad los generalmente son muchas mas de las que
suefios. ella cree que tiene.
Uno de los motivos de haber considerado Ante una tarea a realizar, 0 un camino a
algunas de las narraciones bfblicas que po- recorrer, uno de los factores que marcaran
nen en evidencia la fuerza que impulsa a las una realidad diferenciaI entre dos personas
personas a conseguir cosas es hacer enfasis sera su nivel de motivacion.
en este mecanismo fundamental del ser hu-
mano. Las personas se mueven al contrario C1. Desarrollo de la motivecion
que los aviones a reaccion: estos avanzan em- Despues de haber tornado conciencia de
pujados por la fuerza de sus motores, en cam- hacia los objetos esta caracteristica tan determinante, pres en-
bio, las personas se mueven hacia los obje- que atraen
taremos algunas sugerencias practicas para
tivos que les atraen. activar la Motivaci6n.
A nuestro alrededor encontraremos mu- Quede claro que nunea por la via de las
chas personas que son empujadas a avanzar, con presiones
presiones se conseguira motivar a nadie; si
es como si arrastrasen un peso muerto. no hay
acaso, 10 que se puede producir es eI efecto motivaci6n
Muchos padres hablan asf de sus hijos, mu- contrario: que la persona sea atraida por
chos responsables Io sufren de sus colabora- aquello de 10 que deseamos alejarla.
dores. EI quid de la cuestion es que no es- Lo mejor no es tratar de obligar a nadie
tan motivados. Cuando una persona esta a hacer determinadas cosas, sino en conse-
motivada por algo es como si levantara el guir que desee hacerlas. Uno puede asentir
vuelo por sf misma. Nadie tiene que empu- exteriormente, pero si interiormente discre-
jarla, sobran los argumentos, los chantajes, pa, aprovechara la primera oportunidad para
las presiones y las amenazas. Sencillamente echarlo todo a rodar.
hay algo que le atrae y se mueve hacia ello. De Ia misma forma que las personas te-
Si no hay motivacion para la superacion nemos unas necesidades fisiologicas basicas,
personal y el crecimiento intelectual, la per- sin motivaci6n tambien las tenemos en eI nivel psicol6gico. sentirse amado,
sona ejerce una resistencia muy fuerte, sus el rendimiento EI tratar de satisfacer estas necesidades es el sentirse valorado,
facultades parecen cerrarse, y aun poniendola es infimo
motivo que nos impulsa a hacer la mayorfa sentirse util,
en las mejores condiciones su rendimiento es de cosas en nuestra vida. En otras palabras, sentirse seguro
Infimo. As! podemos encontrarnos adolescen- es la esencia de la motivacion,
tes que son inca paces de memorizar un Sentirse amado, sentirse valorado, sentir-
parrafo dellibro de texto y recuerdan perfec- se uti! y sentirse seguro, serian cuatro de las
tamente gran des cantidades de informacion

254
EL CRISTIANO Y LA M'ENTE _
---------------- CONTROL EMOCIONAL

necesidades psicologicas mas importantes del La motivaci6n es una fuerza interior que
ser humano. Siempre que estemos tratando nace y que puede extinguirse si no se alimen-
de dar satisfaccion a estas necesidades natu- tao Si la alimentamos, se desarrolla y sigue
rales estaremos en sintorita con 10 que es activando y potenciando todas las posibilida-
esencial en nosotros. des de la persona y la relacion que esta tie-
Cuando un nino trabaja y se esfuerza en ne con su entorno.
la escuela y 10 hace por alguno 0 varios de Central' la atenci6n can frecuencia en los
estos cuatro motivos, no es necesario que sentimientos, 0 representaciones mentales que
padres y profesores esten constantemente en- producen los sentimientos anteriormente
cirna de el empujandole para que haga sus mencionados, refuerza los estados internos
deberes. de motivaci6n.
En la persona hay una tendencia esen- tendencia al Cualquier actividad, en general, puede re-
cial al hedonismo (consecuci6n del placer). hedonismo sultar un trabajo muy pesado a un placer. De-
En todas aquellas cosas que la persona hace pendera en ultimo caso del nivel de motiva-
por sf misma, generalmente, de una forma cion que se tenga para realizarla.
mas consciente 0 inconsciente, necesita sen- Su aprovechamiento personal puede ir del
tir un placer. Esta demostrado que todas la mente
0% al 100%. Dependera del interes que des-
aquellas conductas que reportan una de- receptiva
pierte en la persona. Este interes es el res-
terminada satisfacci6n para una persona e interactiva
ponsable de que la mente se convierta en un
tienden a repetirse, mientras que las que elemento receptivo e interactivo. Yen este es-
generan emociones contrarias tienden a evi- tado, su aprovechamiento y rendimiento es
tarse. maximo.
Entre aquellas cosas que nos motivan a se-
guir potenciando determinadas conduct as
estan:

.. Los sentimientos de afecto que desper-

afecto
tarnos en las personas que se relacio-
nan con nosotros.
" El reconocimiento y estfrnulo recibido
reconocimiento
por nuestro esfuerzo de aquellas per-
sonas que son significativas para noso-
tros .
.. La sensaci6n de control 0 dominio de la
control
actividad que estamos realizando
.. La tranquilidad que sentimos cuando nos
sabemos a salvo de 10 que tememos. salud

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.;

EPfLOGO

«Sebidurts ante todo; adquiere sabidurfa; y sa-

bre todas tus posesiones adquiere imeltqencie.»
(Prov, 4:7)

SE CUENTAque habia un monje que pasea-

ba con uno de sus discipulos por la orilla del
Ganges. El discipulo aprovechaba para ha-
eerIe muchas preguntas que le inquietaban,
a las que el monje les iba dando sabias res-
puestas. En un momento de la conversaci6n
el discipulo le hizo una pregunta muy inte-
resante:
-Maestro, cc6mo puedo conseguir la ilu-
minaci6n?
EI maestro decidi6 no eontestarle de pa-
labra, sino hacerlo de forma practica. As!que
entraron en el rio hasta que el agua lleg6 a
sus rodillas. EI maestro Ie pidi6 al discipulo
que se arrodillara y metiera la cabeza den-
tro del agua. Al hacerlo, el maestro con su
mano se la sujet6 de forma que no la pudie-
ra sacar del agua. Pasados unos cuantos se-
gundos el discipulo intent6 Ievantar la cabeza,
pues empezaba a faltarle el aire. Pero el
maestro aun con mas firmeza Ie sujet6 la
cabeza para que no pudiera Ievantarla. AIcabo
EL CRISTIANO Y LA MENTE - __ ~ _ EPiWGO

de unos momentos comenz6 un forcejeo entre te a los programas que se usan en el. Nues-
el discipulo y el maestro, que por parte del tra mente es la que registra aquellos progra-
discfpulo rayaba la desesperaci6n. No s610in- mas y rutinas que manejan la informaci6n e
tentaba levantar la cabeza, sino que lucha- interactua entre nuestro mundo interno y el
ba con sus brazos y piernas para salir del externo. Dependiendo de 10 que en ella se ha
agua. Cuando el maestro consider6 que el dis- ido almacenando, y de la forma en que rea-
cfpulo habia llegado al lfmite de su resisten- liza su actividad dara como consecuencia
cia, el maestro retir6 sus rnanos y Ie permi- resultados mas 0 menos eficientes. ASl que
tio que se incorporara. EI discipulo estaba ja- nuestro maravilloso equipo ordenador pue- facultades
deante, y en cuanto pudo Ie dijo: de estar infrautilizado si no desarrollamos mentales
-(Por que me ha hecho esto, maestro? habilidades que aseguran el mejor funciona- infrautilizadas
cAcaso querfa ahogarme? miento de nuestras facultades mentales.
EI maestro Ie contest6 con otra pregun-
ta: Por este motivo, antes de terminar, deseo
-Cuando estabas con Ia cabeza metida que tomes conciencia sobre un aspecto muy
dentro del agua, lque era 10 que mas desea- importante. Ellibm en sf misrno es s610 una
bas? herramienta para ayudar a enriquecerse in- una herramienta
-Respirar-, contest6 el discfpulo. teleetualmente de forma eficaz. Lo que ellibro
-Pues cuando desees de igual forma la ilu- pueda llegar a ser 0 significar para cada uno
minaci6n, tambien la conseguiras. de los lectores no depende dellibro, eso de-
pende exclusivamente de 10 que cad a eual
A traves de la lectura de este libro hem os haga con el. Para unos puede ser un texto
efectuado un recorrido por una serie de as- nuestra actividad entretenido, para otros, interesante; y para
pectos relacionados con nuestra actividad mental algunos determinante. Sf, realmente puede
mental. El objetivo que ha inspirado este llegar a ser determinante en la medida que
un texto
trabajo ha sido el dotar allector de medios nos sirva para cambiar habitos operativos y determinante
adecuados para mejorar su rendimiento in- de pensamiento en nuestra mente. Hay quien
telectual, esto es, sacarle mucho mas parti- lee y no entiende, quien escucha y no com-
do a este tesoro Hamado Mente. Como decta- prende. Hay quien comprende pero no retiene,
un tesoro
mos en la Introduccion, el ser poseedores de ni siquiera puede aplicar 10 que se ha esfor-
un 6rgano tan maravilloso como el cerebro zado por aprender. El crecimiento inteleetual
no nos garantiza el beneficiamos ampliamen- se realiza de forma acumulativa, de modo que
los nuevos conocimientos pueden asimilarse
crecimiento
te de sus posibilidades. As! como los usua-
intelectual
rios de los orden adores personales acostum- cuando se conectan adecuadamente con los
bran a usar parcialmente sus posibilidades, que ya se poseen. Los que ya se poseen han
ocurre de forma similar can las personas. de interactuar con los que se reciben, y pos-
Nuestro cerebro podrfa compararse al equi- teriormente gracias a la capacidad de re-
po tecnico de un ordenador y nuestra men- flexi6n podemos convertirnos en personas

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EL CRISTIANO Y LA MENTE ---------------- EPjLOGO

mas preparadas, mas competentes y mas 10 que podrfa significar para ti el conseguir
sabias. un desarrollo intelectual de un 100% sobre
el que ahora puedas tener, y empieza a tra-
Es necesario que este libro produzca cam- bajar, insiste y disfrutalo. Ya me 10 contaras.
bios en tu forma de actuar con la inforrna-
ci6n que recibes. Te animo a que 10 pongas
a prueba. No juzgues los principios que se
te han expuesto de forma superficial, prue- probar
balos. Al principio, cambiar un habito de los principios
trabajo cuesta un esfuerzo. La nueva tecni-
ca que tratas de incorporar a tu propio sis-
tema no te da el resultado que quiza desea-
ras, puede que aun te resulte mas lenta y la-
boriosa; pero insiste, muy pronto empezaras
a vel' los resultados y podras comprobar que « ••• Bienaventurado el hombre que hal/a le
existe una gran diferencia entre el nivel que sabidurfa, y que obtiene la inteligeneia; porque
te encontrabas y el que has adquirido. su ganancia es mejor que la gananCiade la plata,
Por ejemplo, hay personas que su vocabu- y sus frutos mas que elora fino. Mas preciosa
lario personal es muy reducido. Esto les es que las piedras precioses; Y todo 10 que
dificulta enormemente la comprensi6n de los puedes desear, no se puede comparar a ella.
temas y les hace inasequibles los matices que Largura de dies ests en su mano dereche: en
se transmiten en una exposici6n que usa un su lzquierde, riauezes y bonre. Sus caminos son
vocabulario rico. Cuando estas personas caminos deleitosos, y todes sus veredaspaz. Ella
toman el compromiso personal de leer con luchar contra es srbo! de vida a los que de ella echan mano,
la cornpafifa de un diccionario, al principio la pereza y bienaventurados son los que la retienen.»
tendran que hacer muchas interrupciones en
su lectura, y luchar contra la pereza de bus- (Prov.3:13-18)
car en el diccionario los terminos que no
conocen. Pero a cambio su comprensi6n del
texto aumentara notablemente y progresiva-
mente disminuira el numero de veces que
tengan que usar el diccionario. Su lectura
podra aumentar en velocidad y su expresi6n
personal sera mas rica.

Por tanto, concedete la oportunidad de que un hito

este libra pueda marcar un hito en tu vida. en la vida
Ahora empieza tu parte: graba en tu mente

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