33 Preguntas y Respuesta
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20. ¿Cuáles son las unidades con la que se mide la energía de los seres vivos?
Aunque el Joule o Julio (J), otro tipo de unidad científica para medir energía, es
más aceptada por el Sistema Internacional de Unidades, aún permanece el uso de
la caloría para expresar el poder energético de los alimentos. Una caloría
equivale a 4.19 J.
21. ¿Cuáles son las unidades de medida para trabajo fuerza potencia y energía?
pagina. La energía se define como la capacidad que tienen los cuerpos para
poder realizar cambios en sí mismos o en otros cuerpos. UNIDADES: En el
Sistema Internacional de Unidades, la unidad correspondiente a la energía es el
JULIO (J).
La energía que necesitamos para poder llevar a cabo estas funciones es suministrada
por los alimentos que comemos y se obtiene de la oxidación de hidratos de carbono,
grasas y proteínas.
25. ¿Qué cantidad de calorías debemos consumir al día?
Es importante saber que la necesidad energética diaria de una persona varía y está
condicionada por su gasto energético total. Éste es la suma de su metabolismo basal,
el efecto termogénico de los alimentos, el trabajo muscular y el factor de lesión.
de salud.
Al igual que las personas, no todos los niños necesitan el mismo aporte de calorías,
por lo tanto, no existe una cantidad exacta. Sin embargo, existe un rango
recomendado para la mayoría de los niños y niñas en edad escolar entre 1600
calorías a 2200 calorías por día.
30. ¿Los alimentos sin grasa y reducidos en grasa son bajos en calorías?
No siempre. Algunos productos sin grasa y bajos en este nutriente tienen azúcar
añadida para asegurar el sabor, por lo tanto las calorías de la grasa son
reemplazadas por azúcar. Que sea reducido en grasa no significa que es "libre en
calorías", este es un error común en el que muchas personas caen
El momento del día no afecta la manera en que tu cuerpo utiliza las calorías. Es el
número total de la ingesta calórica y las calorías que quemes en el transcurso de
24 horas lo que afecta tu peso corporal.
32. ¿Es verdad qué es más importante preocuparse por los carbohidratos que
por las calorías?
Hacer algún tipo de actividad física para mantener el peso bajo control es igual
de importante que controlar el número de calorías que consumes.