Semillas de La Consciencia Plena

Semillas de la Consciencia Plena
Lecciones que aprendemos del jardín

Con Jacinta Ruiloba
UN TALLER COMPLEMENTARIO EN MINDFULNESS PERÚ
La Horticultura Terapéutica es una terapia orientada hacia el cuerpo en movimiento que,

mediante la jardinería, produce transformaciones positivas y eficientes a nivel físico,
mental y espiritual.
Estudios señalan que el simple hecho de estar conectado con un entorno de naturaleza
agradable, produce estímulos sensoriales que reducen el estrés y como consecuencia
promueven el bienestar.
Mediante la jardinería, vivirás la experiencia de sentirte parte de un mundo vibrante,
donde ningún hecho está aislado de otro, trabajando la atención plena y aceptación a
partir del contacto con la naturaleza.
Semillas de la Consciencia Plena es un taller de una sesión de Horticultura Terapéutica

que te dará herramientas para la reducción de estrés y de la ansiedad a través del
trabajo con las plantas en un estado de consciencia plena y gratitud. Reconoceremos
sensaciones en el momento y fomentaremos el desarrollando la aceptación y compasión
hacia nuestro entorno y hacia nosotros mismos.
Tenemos mucho de aprender del jardín y este taller te invitará, amablemente, a
comprender e interpretar los procesos de la naturaleza y verlos reflejados en tu propia
vida, sintiéndonos relacionados con ella, reconociéndonos como parte esencial de un
todo, parte del Universo.
"Como jardinero, hay que confiar en la tierra, consciente de que todas las semillas del
amor y el entendimiento, las semillas del conocimiento y la felicidad, ya están allí."
- Extraído de Cultivating the mind of love de Thich Nhat Hanh -
Beneficios específicos del Programa:
❖ Aprendizaje de técnicas de jardinería.

❖ Reducción del estrés psico-fisiológico a partir de la conexión con la naturaleza y
el momento presente.
❖ Restaurar los niveles de atención, mejorando la capacidad de concentración
directa en la vida cotidiana.
❖ Comprensión de ciclos de la naturaleza desarrollando la aceptación y confianza
plena en uno mismo y en la vida.
❖ Fortalecer la autoestima.
❖ Conocer herramientas para la reducción de la ansiedad.
❖ Fomentar cambios de actitud hacia la vida, desarrollando la gratitud, empatía,
amabilidad y compasión por uno mismo y la naturaleza
Acerca de la facilitadora:
Jacinta Ruiloba
Arquitecta de la Universidad Peruana de Ciencias
Aplicadas (UPC) con estudios en Diseño de
Muebles y Restauración de Piezas de Arte. Socia
del estudio Zoé Arquitectos, con 5 años en el
mercado.
Cuenta con una formación de Terapeuta
Hortícola del Instituto Peruano de Horticultura
Terapéutica y Coach de Nutrición y Salud Integral
del IIN – Institute of Integrative Nutrition. Practica
Mindfulness y busca fomentar un estilo de vida
Consciente a través de la Nutrición, Jardinería y
Meditación.
Su interés por desarrollar una vida saludable y consciente surgió en su búsqueda por
aprender técnicas de manejo la ansiedad y estrés mediante la meditación, alimentación
y actividad física. Es así como descubre la Horticultura Terapéuticay su maravilloso
poder sanador.
Ofrece sesiones individuales como Coach de Salud y talleres para niños, adolescentes
y adultos en procesos personales y en contextos educativos.
“Mi base en Arquitectura me permite ver la vida como un proyecto en constante

remodelación en el que la consciencia, creatividad y la contemplación de la belleza
nos permite crear una versión armónica de nosotros mismos. “
Información de horario y precio:
Duración: 1 sesión de dos horas y media.
Inversión: S/. 150
Horario: de 4:00 a 6:30 pm
Fecha: sábado 27 de octubre
Lugar: Mindfulness Perú, ubicado en Av. La Paz 1662, 2do piso Miraflores
Correo: [email protected]
Datos de la cuenta:
* Reserva tu espacio con el 50% del monto total
Cuenta de Ahorro soles en el BCP - 194-91947719081

Código interbancario - 002-194-191-94771908193
DNI: 70321905
A nombre de Jacinta Ruiloba Hamann

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Lecciones que aprendemos del jardín

La Horticultura Terapéutica es una terapia orientada hacia el cuerpo en movimiento que,

Semillas de la Consciencia Plena es un taller de una sesión de Horticultura Terapéutica

- Extraído de Cultivating the mind of love de Thich Nhat Hanh -

Beneficios específicos del Programa:

❖ Aprendizaje de técnicas de jardinería.

“Mi base en Arquitectura me permite ver la vida como un proyecto en constante

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