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    Acta Actividad Fisica

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    Daniel Enrique ROMERO CABALLERO
    El resumen describe una reunión sobre la promoción de la actividad física para mejorar la salud. La reunión discutió los beneficios de la actividad física regular para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud mental y ósea. También se diferenció la actividad física del ejercicio y se enfatizó la necesidad de promover la actividad física desde una perspectiva social y multisectorial. Los asistentes acordaron promover la actividad física en sus hogares de forma mensual.

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    Acta Actividad Fisica

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    Daniel Enrique ROMERO CABALLERO
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    El resumen describe una reunión sobre la promoción de la actividad física para mejorar la salud. La reunión discutió los beneficios de la actividad física regular para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud mental y ósea. También se diferenció la actividad física del ejercicio y se enfatizó la necesidad de promover la actividad física desde una perspectiva social y multisectorial. Los asistentes acordaron promover la actividad física en sus hogares de forma mensual.

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    ACTA ACTIVIDAD FISICA

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    El resumen describe una reunión sobre la promoción de la actividad física para mejorar la salud. La reunión discutió los beneficios de la actividad física regular para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud mental y ósea. También se diferenció la actividad física del ejercicio y se enfatizó la necesidad de promover la actividad física desde una perspectiva social y multisectorial. Los asistentes acordaron promover la actividad física en sus hogares de forma mensual.

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    El resumen describe una reunión sobre la promoción de la actividad física para mejorar la salud. La reunión discutió los beneficios de la actividad física regular para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud mental y ósea. También se diferenció la actividad física del ejercicio y se enfatizó la necesidad de promover la actividad física desde una perspectiva social y multisectorial. Los asistentes acordaron promover la actividad física en sus hogares de forma mensual.

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    CODIGO:FCR_001

    VERSION:2
    ACTA DE REUNIÓN
    FECHA: 14012019

    MUNICIPIO LUGAR: FECHA:


    ACTA No. TEMA: ACTIVIDAD FISICA
    1. OBJETIVO:
    Promover la práctica de actividad física para mejorar el estado de salud y nutrición de los niños, niñas, madres gestantes,
    lactantes del programa y padres de familia.
    2. AGENDA:
    2.1 Presentación de los asistentes
    2.2 Desarrollo de la temática
    2.3 Cierre de la actividad
    TEMA RESPONSABLE
    ACTIVIDAD FISICA
    3. DESARROLLO DE LA AGENDA:

    1. Presentación de los asistentes:

    2. Desarrollo de la temática:

    La actividad física es cualquier movimiento corporal voluntario que aumente el gasto energético, como por ejemplo
    caminar, subir escaleras o desplazarse en bicicleta al lugar de estudio o de trabajo.

    ¿Para qué sirve la actividad física regular?

     Los hábitos saludables: realizar actividad física regular, mantener un patrón alimentario saludable (consumo de sal
    inferior a 5 gramos diarios, consumo de agua potable como bebida, bajo consumo de grasas trans y saturadas,
    consumo de 30g de fibra diarios, 400gr de frutas y verduras) y evitar el consumo o exposición al tabaco y reducir el
    consumo de alcohol, permiten reducir hasta en un 80% el riesgo de muertes tempranas por enfermedades crónicas no
    trasmisibles (Enfermedad cardiovascular, Diabetes tipo 2, Cáncer, entre otras).
     Se estima que la actividad física disminuye en un 30%las complicaciones cardiovasculares de la enfermedad coronaria,
    el 27% de los casos de diabetes tipo 2 y el 25% de los cánceres de seno y colon, entre otros. Reduce riesgo de síndrome
    metabólico.

     Además contribuye a la reducción de obesidad infantil y en el adulto y a preservar la salud mental reduciendo la
    aparición de síntomas como la ansiedad y condiciones como la depresión. Existe una asociación moderada e inversa
    con el desarrollo de cánceres de colon y de mama. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón, 20% y de endometrio y
    cáncer de ovario en un 30% y 20%, respectivamente.

     En cuanto a trastornos musculo-esqueléticos, existe menor riesgo de fracturas, dolor y funcionalidad, calidad de vida, y
    retraso en la aparición de la discapacidad a las personas con osteoartritis y otras enfermedades reumáticas.

     Los adultos físicamente activos tendrán un menor riesgo de fracturas de cadera o columna.

    La "actividad física" no debe confundirse con el "ejercicio". Este es una variedad de actividad física planificada,
    estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más
    componentes de la aptitud física.

    Aumentar el nivel de actividad física es una necesidad social, no solo individual. Por lo tanto, exige una perspectiva
    poblacional, multisectorial, multidisciplinaria, y culturalmente idónea
    CODIGO:FCR_001
    VERSION:2
    ACTA DE REUNIÓN
    FECHA: 14012019

    3. Cierre de la actividad:

    Evidencias fotográficas
    4. ACUERDOS Y COMPROMISOS
    TIEMPO ACUERDO RESPONSABLE
     . Promover la actividad física en sus hogares.

    Mensualmente

    5. OBSERVACIONES

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