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    El documento describe los hábitos de vida saludable que son importantes para los niños, incluyendo una dieta balanceada, hacer ejercicio físico regularmente, buena higiene y pasar tiempo con otras personas. Explica que estos hábitos ayudan a prevenir enfermedades y promueven el bienestar físico, mental y social de los niños.

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    Hábitos de Vida Saludable en los Niños

    Andrés Sanabria Aragón


    Inst. Educativa Jorge Eliecer Gaitán
    Grado 6
    TESIS.-  Los Hábitos de vida Saludable, influyen de manera positiva en el Organismo, Fortaleciendo,
    Los hábitos construyendo o desarrollando nuevas Defensas, estimulando al organismo a que ataquen la
    de Vida intromisión de microrganismos degenerativos de la salud. ( https://sersaludables.org/en-busca-de-un-estilo-
    Saludable en de-vida-saludable)
    los Niños, les
    contribuye a
    su Bienestar.
    ¿Qué es un Hábito de Saludable?
    La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar,
    físico, mental y social”. Es por eso por lo que más que de una vida sana habría que hablar de un estilo
    de vida saludable en el que forman parte varios factores como: Alimentación, Ejercicio físico,
    Trabajo, Relación con el medio ambiente, Actividad social, Prevención de la salud.
    ¿Cuáles son los Hábitos Saludables de los Niños?
     Comer de forma sana y equilibrada. Una dieta sana consiste en incluir todos los nutrientes,
    pero en la proporción adecuada, teniendo especial cuidado con azúcares y grasas.
     Tener buenas costumbres al comer. No solo se trata de comer bien sino de adquirir hábitos al
    comer que sean buenos para los niños y niñas como tomar un buen desayuno antes de ir a la
    escuela para tener energía y aprender.
     Beber agua. El agua no solo es importante para hidratar nuestro cuerpo, que está compuesto
    en gran parte de agua, sino también para eliminar toxinas.
    HABITOS  Hacer ejercicio físico. Junto con la alimentación, el deporte es esencial para que los niños y
    DE VIDA niñas se desarrollen correctamente. La actividad física de los niños y niñas aumenta su
    SALUDABL rendimiento en la escuela.
    E EN LOS  Tener hábitos de higiene correctos. La higiene es fundamental para evitar problemas de salud,
    NIÑOS por lo que debemos enseñar a nuestros hijos e hijas hábitos saludables como lavarse las
    manos antes de comer, lavarse los dientes tras cada comida o ducharse o bañarse todos los
    días.
     Compartir tiempo con otras personas. Los seres humanos somos seres sociales y
    necesitamos el contacto con otras personas. Los niños y niñas necesitan relacionarse, por lo
    que es aconsejable, para su salud mental, que organicemos actividades como cumpleaños,
    paseos por el parque o juegos con otros niños y niñas.
    Referencia: https://www.educo.org/Blog/7-habitos-saludables-para-los-ninos-y-ninas#:~:text=Tener
    %20h%C3%A1bitos%20de%20higiene%20correctos,o%20ba%C3%B1arse%20todos%20los%20d
    %C3%ADas.

    ¿Que son los Hábitos Alimenticios?


    El hábito alimentario, también conocido como régimen alimentario o a veces como dieta, es el conjunto
    de sustancias alimentarias que se ingieren formando hábitos o comportamientos nutricionales de los
    seres humanos y forma parte de su estilo de vida, proviene del término griego díeita que significa
    "modo de vida". En definitiva, todo ser vivo tiene su dieta.
    Referencia: https://es.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9gimen_alimenticio

    ¿Cuál es la Importancia de tener Hábitos saludables?


    Previene enfermedades y ayuda a un estado óptimo de energía y bienestar.

    ¿Qué harías o recomendarías para que los estudiantes tengan Hábitos saludables?

    Es muy Importante que los Niños, mantengan un equilibrio entre la alimentacion equilibrada, y el
    relaccionamiento social, acompañado de la practica de una actividad Fisica.
                         
    CONCLUSIÓ La actividad Física, acompañada de una alimentación equilibrada, contribuyen a la prevención de
    N.- enfermedades, principalmente, si hace parte de un proceso formativo si se aplica antes y durante
    la Adultez. 

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