ALERTA DE MUCHO TEXTO

CUIDAMOS NUESTRA SALUD

INTEGRAL
¡HOLA!
Segú n la definició n de la OMS, la salud integral abarca distintos
á mbitos que se relacionan con la construcció n de nuestra identidad,
especialmente durante la adolescencia. Si buscamos mantenernos en
buen estado tanto físico como mental, ¿qué oportunidades tenemos en
nuestra localidad y regió n para mantener una salud integral?
(Fíjense en los aspectos de su localidad que permitan estimular y mantener
los diferentes aspectos de su salud – mental, social, etc. –, ya que esas serán
las oportunidades que tendrán para mantener su salud integral).
- En mi localidad disponemos de lozas deportivas y parques, centros
que ofrecen alimentos nutritivos y medicamentos, ambientes relajados
y establecimientos encargados de mantener y cuidar nuestra salud
mental y social, autoridades competentes, entre otros.
¿Qué propuestas podemos formular para llevar una vida saludable con
bienestar emocional?
- Aprender a regular nuestras emociones y pensamientos, interesarnos
má s por el cuidado de nuestra salud mental, física y social, contribuir a
la estimulació n de una vida saludable en nuestra comunidad, etc.
SEGUNDO, ¿QUÉ HAREMOS?
Durante la emergencia sanitaria que estamos viviendo, nos
formulamos preguntas como las siguientes: ¿qué acciones como
adolescentes podemos realizar para cuidarnos a nosotros mismo y
prevenir que nuestra salud integral se vea afectada?
- Aprender acerca de aquello que resulta beneficioso para todos los
aspectos de nuestra salud y aplicarlo (como ejercitarse para cuidar la
salud física, manejar los pensamientos para la mental, etc.).
¿Cuá les son los factores protectores y cuá les los de riesgo?
- Factores protectores de nuestra salud integral: seguridad ciudadana,
ambientes familiares sanos, aceptació n y desarrollo de las culturas, etc.
- Factores de riesgo para nuestra salud integral: delincuencia, entorno
familiar abusivo, relaciones tó xicas, discriminació n, pobreza, etc.
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¿Con qué oportunidades contamos para gozar de una salud integral?
- Contamos con factores personales, familiares y sociales positivos que
podemos aprovechar para estimular y cuidar de nuestra salud integral.
¿Cuá les son los problemas u obstá culos para lograr una salud integral
en mi localidad o regió n?
- El poco interés de la població n respecto al cuidado de su salud, la
desinformació n, a poca eficacia de la acció n de las autoridades, los
prejuicios y discriminació n presentes en la sociedad, etc.
¿Qué propuestas podemos formular para lograr y conservar una salud
integral?
- Cuidar de nosotros y de nuestro entorno, exigir que se respeten
nuestros derechos, evitar los ambientes nocivos para nuestra salud…
Actividad: Indagamos sobre las oportunidades y los riesgos para
la salud integral en mi localidad y región (día 1)
¡Infórmate y reflexiona!
A partir de lo que has leído o escuchado, responde las siguientes
preguntas:
1. En el informe que se presenta en el documento, se revela que los
peligros para niñ as, niñ os y adolescentes son la degradació n ecoló gica,
el cambio climá tico y las prá cticas de comercializació n explotadoras
que empujan a los niñ os a consumir comida rá pida muy procesada,
bebidas azucaradas, alcohol y tabaco.
¿Está s de acuerdo con esta afirmació n? ¿Cuá les son tus argumentos
para estar de acuerdo o en desacuerdo?
- Estoy de acuerdo porque el contexto y la situació n actual en la que
estamos demuestran que cada vez son má s los niñ os que no reciben
una alimentació n saludable, ademá s de que se puede evidenciar el
poco cuidado por parte de las personas respecto al estado del planeta.
¿Có mo se presentan en tu experiencia y en tu localidad?
- En mi localidad, por ejemplo, se ve a los niñ os en las calles comprar
comida chatarra de las tiendas má s cercanas casi todos los días. No
todas las personas de mi localidad toman conciencia respecto al estado
del planeta y no todas se preocupan por cuidarlo.
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¿Có mo se manifiestan estos peligros en tu localidad?
- Se manifiestan cuando las personas arrojan sus desechos a los
parques má s cercanos o a las calles, cuando los niñ os vienen en masa a
comprar frituras en las tiendas y a consumir la mayor cantidad que
puedan, cuando los padres de familia ignoran las señ ales de perjuicio
que se presentan en la salud de sus hijos, etc.
¿Identificas otros peligros alrededor tuyo? ¿Cuá les?
- Sí, como la delincuencia, los entornos abusivos, la desinformació n…
Elabora un cuadro de doble entrada para que registres la siguiente
informació n:
¿Se ¿Có mo se ¿Có mo afectan a
Peligros presenta manifiesta en mi mi salud ¿Qué propongo?
n en tu
localidad? integral?
localidad?
Contaminació n Resulta negativo Fomentar en mi
de los ambientes para mi salud localidad su cuidado
física
Agotamiento de los Me impide acceder Medir el uso que le
Degradació n Sí recursos naturales a los recursos damos a los
ecoló gica debido a su uso suficientes y recursos en mi
desmedido necesarios localidad
Deforestació n para Dañ a y deteriora el Exigir la protecció n
construir hogares e ambiente en el que de las zonas verdes
industrias vivo y la vida en él de mi localidad
Emisió n de gases de Estimulan la Exigir al gobierno
efecto invernadero transmisió n de la reducció n de su
por el transporte enfermedades producció n
Cambio
contaminante como el dengue*
climá tico Sí Generació n Contaminan y ponen Fomentar el uso de
excesiva de en riesgo la salud de las 3R (reducir,
residuos la població n reusar y reciclar)
Derroche de los Afecta mi Limitar el uso de
sistemas de energíaestabilidad las energías
econó mica familiar
Fraude Afecta la integridad Informar y prevenir
y seguridad local a las personas
Publicidad de Perjudica la salud de Informarse y regular
Prá cticas de productos dañ inos la població n (má s de la adquisició n de
comercializació n Sí para la salud menores y ancianos) dichos productos
Puedo adquirir Promover/exigir la
Venta informal de objetos perjudiciales venta y compra
cosas sin inspecció n para mi salud y la de formal de productos
mis familiares ‘en regla’
*Fuentes: https://www.feelbycolmedica.com/conoces-como-te-afecta-la-huella-de-carbono/#:~:text=Hay%20varias%20formas%20en%20las%20que
%20los%20gases,el%20zika%2C%20que%20normalmente%20habitan%20en%20zonas%20bajas.
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Luego de la lectura, da respuesta a las siguientes preguntas. No olvides,
a lo largo de su desarrollo, preguntarte: ¿có mo organizar estas ideas
para afrontar mi reto?
El reto es elaborar un texto argumentativo que explique los factores
protectores y de riesgo que intervienen en la salud integral y có mo
obtenerla, por lo que podemos organizar estas ideas en orden de
importancia y agruparlas de acuerdo a su relació n con la salud integral.
a. ¿Cuá les son los factores de riesgo má s comunes en tu localidad y
regió n?
- Las prá cticas de comercializació n, el poco cuidado que se da al
medioambiente, la inseguridad ciudadana, la emisió n de gases de
efecto invernadero debido al exceso de uso de transporte
contaminante, entre otros.
b. ¿Cuá les son los factores protectores que se presentan en tu localidad
y regió n?
- La presencia de algunas autoridades competentes y justas, la
promoció n de una vida sexual responsable, la aceptació n de las sanas
actividades culturales, recreativas, deportivas y educativas…
c. ¿Qué añ adirías o qué eliminarías de los paquetes de salud integral
que se ofrecen para adolescentes? ¿Por qué?
- Agregaría prestaciones de salud orientadas al desarrollo de la salud
integral del adolescente acorde a su perspectiva sobre su entorno (de
una manera personalizada, no la misma forma de trato para gente
introvertida y extrovertida, por ejemplo).
d. A las estrategias mencionadas en el texto, ¿cuá les añ adirías? ¿Por
qué?
- Intervenciones con el medio social (virtual) de los adolescentes, ya
que este conforma una parte bastante influyente en esta etapa (¿o me
van a decir que aquella vez en la que el tipo de Pinturillo les dijo que
eran geniales no se preocuparon por seguirle agradando? Le pasó a un
amigo)
e. ¿Responden a la diversidad cultural de tu localidad y regió n? ¿Có mo?
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- Responden casi en su totalidad, ya que abarcan los aspectos
familiares, personales y del entorno de cada adolescente, lo que
permite que todas las culturas puedan acceder a la atenció n integral.
Actividad: Formulamos propuestas para la salud integral (día 5)
Con la informació n obtenida y tu reflexió n sobre ella, elabora el
siguiente cuadro de doble entrada:
Factores protectores Actualmente, yo… Mis propuestas
para mi salud integral
Trato de cuidar lo má s Fomentar la misma
que puedo mi entorno preocupació n por el ambiente
Seguridad para cuidar mi salud en mi comunidad
1 ciudadana y Vivo en una localidad Dar a conocer este sistema a la
entornos que cuenta con un comunidad para fomentarles
saludables sistema de seguridad una sensació n de seguridad
Convivo con gente Estimular esos valores en todas
atenta y comprensiva las interacciones de mi localidad
Convivo con algunos Fortalecer ese tipo de relaciones
familiares asertivos entre mis familiares
Asertividad y Tengo seguridad Seguir contribuyendo en lo que
2 responsabilidad econó mica y apoyo pueda para apoyar
gracias al entorno para mantenerla econó micamente a mi familia
familiar Tomo decisiones Seguir aprendiendo y evaluando
responsables correctamente mis decisiones
Buena higiene, Mantengo y cuido mi ¡Mantenerla! :3
3 vida sexual higiene personal
responsable, Soy responsable con Seguir cuidando y haciendo
buena autoestima mi sexualidad respetar mi sexualidad
Descubro, desarrollo y Seguir esforzá ndome por
mejoro mis mejorar cada día
habilidades para bien

¡Ahora tienes un reto mayor!

Así como existen factores protectores, es necesario tomar en cuenta a
qué riesgos nos exponemos. “Los riesgos son factores de la persona o
del medio, asociados con aumento de la probabilidad de resultados o
consecuencias adversas para la salud, para el proyecto de vida, la
calidad de la vida o para la vida misma. Son situaciones o antecedentes
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personales, familiares, sociales, econó micos, que pueden favorecer la
emergencia de enfermedades o problemá ticas”
Con la informació n obtenida y tu reflexió n sobre ella, elabora el
siguiente cuadro de doble entrada:
Factores de Actualmente, yo… Mis propuestas
riesgo para mi
salud integral
1 Poca Vivo en una Exigir a las autoridades que
seguridad localidad en la que se tomen medidas para la
ciudadana, también vive gente protecció n de la seguridad
ambientes peligrosa de las personas de mi
contaminado comunidad
sy No observo que se Fomentar/impulsar el
corrupció n cuide mi entorno cuidado del ambiente que
nos rodea
Se realizan Reclamar por el respeto a
acciones que no nuestros derechos
benefician a mi
comunidad
2 Violencia y/o No me Hablar y estimular la
negligencia desenvuelvo en un comunicació n en familia
familiar entorno familiar sobre có mo nos estamos
muy asertivo tratando
Veo Conversar, buscar ayuda
manifestaciones para solucionar esos
de violencia en mi problemas
hogar
(no más ideas unu, ven (no más ideas unu, ven ustedes)
ustedes)
3 Inestabilidad No me siento muy Verme de una manera
emocional y conforme conmigo menos autocrítica y tolerar
baja mis errores
autoestima Me estreso y Aprender a regular mis
desanimo con emociones y tener una
facilidad visió n má s positiva
No cuido muy bien Preocuparme má s por
de mi salud cuidarla y tomar acciones
beneficiosas para ella
A partir de lo aprendido y reflexionado, elabora un texto
argumentativo considerando los factores protectores y de riesgo, así
como tus propuestas para lograr una salud integral. Recuerda que un
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texto argumentativo debe tener un pá rrafo donde presentes tus
argumentos sobre el tema seleccionado. Luego, otros pá rrafos donde
presentes el desarrollo de tus ideas, incluyendo un balance de los
argumentos en favor y en contra de las ideas que expresas y,
finalmente, tus conclusiones sobre el tema para cerrar el texto.
PROPUESTAS PARA LOGRAR UNA SALUD INTEGRAL
La salud integral no es solo no tener enfermedades, sino que se define
como aquel estado de bienestar que se alcanza cuando todos los
aspectos de la salud de una persona no se ven comprometidos de
ninguna manera (tanto su salud física como social, psicoló gica y
emocional). En la adolescencia, nuestra salud integral se ve
comprometida bastante a menudo debido a factores que se presentan
en nuestro entorno, tales como la violencia familiar, la inseguridad
ciudadana, la baja autoestima, la discriminació n, entre otros. Por ello,
es necesario que reconozcamos y potenciemos los factores protectores
de nuestra salud integral y que combatamos y luchemos contra los que
representan un riesgo.
En mi localidad se presentan oportunidades que permiten el desarrollo
de ambos tipos de factores. Por los que protegen nuestra salud
integral, disponemos de espacios adecuados en los cuales contribuir a
nuestra salud física, de centros médicos y de un entorno implementado
con un sistema de cá maras de seguridad. Por los que la ponen en
riesgo, se presentan muchos casos de violencia familiar, de
discriminació n, de negligencia médica y se ve muchos casos en los que
participan personas que no respetan los derechos de los demá s.
En este contexto, propongo las siguientes soluciones ante los factores
de riesgo que afectan a la salud integral de mi comunidad y basadas en
la estimulació n de sus factores protectores: exigir un sistema de
seguridad má s eficiente para toda la comunidad, la presencia de
autoridades justas y competentes, que se imparta educació n e
informació n de una mayor calidad en má s lugares para que así permita
a las personas reconocer y actuar contra los casos de violencia que
evidencien, la renovació n de los espacios destinados al uso pú blico, etc.
En resumen, para que podamos lograr una buena salud integral nos es
necesario preocuparnos por la realizació n de todo aquello que
beneficie todos los aspectos de nuestra salud, siempre enfocados en el
respeto de los derechos de todas las personas, en sus culturas, en
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nuestros deberes como ciudadanos y en favor del medioambiente y de
los ecosistemas del planeta.

Nos autoevaluamos
Lista de cotejo
En el texto argumentativo
Descriptores Por mejorar Se observa
1 Reflexiono sobre las condiciones de X
mi salud integral.
2 Sustento mis argumentos sobre los X
factores protectores y los factores de
riesgo que existen en mi localidad y
regió n.
3 Considero en mis argumentos los X
siguientes conceptos: derechos,
deberes, equidad y diversidad
cultural.
4 Formulo propuestas orientadas a X
solucionar los factores de riesgo para
desarrollar mi salud integral.