El Salto Triple

Universidad Autónoma de Santo Domingo
(UASD-BONAO)
Nombre:
Josefina Muñoz Acevedo
Matricula:
100415191
Tema:
Salto Triple
Asignatura:
Atletismo III
Facilitador:
Pedro Julio Miranda Arias
Fecha:
Miércoles 25 de Noviembre del 2020
Introducción
El salto triple y el salto en largo son, por así decirlo, primos hermanos dentro
del atletismo. Algo distinto de salto en alto y salto con garrocha, donde las
diferencias son muy evidentes y las técnicas muy disímiles. Entre las
similitudes, podríamos decir que en ambos casos se trata de saltos de longitud,
en ambos casos el atleta cae sobre la arena y en ambos casos las indicaciones
del nulo son prácticamente las mismas.
Técnicamente hablando, el salto triple es mucho más complejo que el salto en

largo por el sencillo hecho de que involucra a tres saltos y no a uno solo. Pero
en las etapas formativas e incluso un poco más allá, cuando el adolescente
todavía no ha ingresado al mundo de la competencia masiva,
Historia
Se ha llegado a la conclusión de que el origen del triple salto se encuentra

en Irlanda, en los Juegos Gaélicos (Tailteann) pese a que algunos lo buscaron
entre los antiguos griegos, pues estos tenían un evento en el que sumaban la
distancia de dos o tres saltos de longitud.
El estilo irlandés se basaba en dos brincos - hops - y un salto final, el llamado

hop, hop and jump, los estadounidenses fueron los impulsores del estilo actual
con un brinco con la misma pierna de batida - hop -, una zancada - step - y el
salto final de longitud, estilo conocido como hop, step and jump, siendo este
estilo el que se consagra como disciplina actual.
Se ha llegado a la conclusión de que el origen del triple salto se encuentra en

Irlanda, en los Juegos Gaélicos (Tailteann) pese a que algunos lo buscaron
entre los antiguos griegos, pues estos tenían un evento en el que sumaban la
distancia de dos o tres saltos de longitud.
El estilo irlandés se basaba en dos brincos - hops - y un salto final, el llamado

hop, hop and jump, los estadounidenses fueron los impulsores del estilo actual
con un brinco con la misma pierna de batida - hop -, una zancada - step - y el
salto final de longitud, estilo conocido como hop, step and jump, siendo este
estilo el que se consagra como disciplina actual.
Principales estilos de salto:
Primitivos: Hasta las postrimerías del siglo XIX se practicaban los tres saltos
sin una forma fija. Los irlandeses empleaban la misma pierna, mientras los
escoceses solían hacer los dos primeros con la misma para cambiar de pierna
en el tercer.
Hop-step-jump: Los especialistas americanos de aquella época con la

adopción de la técnica escocesa, practicaban un segundo salto muy corto, con
la idea de no perjudicar el tercero, de ahí la denominación estadounidense de
hop, step and jump.
El estilo japonés planteaba la colaboración de los elementos de velocidad de

carrera y fuerza de salto, la mayoría de los atletas procedían de salto de
longitud con un segundo salto más largo con la característica de máxima
elevación de la rodilla de la pierna avanzada, para una parábola más alta y
aumento progresivo del mismo.
El estilo soviético, se basada en la fuerza, con parábolas de salto elevadas en

particular la primera y la tercera, por lo que se la conoce también como la
técnica de salto vertical, con la característica del movimiento paralelo de los
brazos desde la batida en la tabla
El estilo polaco se basaba en la velocidad, con parábolas de salto
progresivamente ascendentes, pero con una mayor horizontalidad que los
soviéticos, de aquí la denominación de técnica de salto plano, para mantener
mejor el ritmo y la velocidad adquirida por la carrera de impulso.
El estilo mixto, se basa en una técnica con trabajo paralelo de brazos a partir
del segundo salto y con parábolas intermedias de salto entre las formas rusa y
polaca, conocida también como salto natural, con un tercer salto más largo que
el primero.
Técnica
Para realizar un triple salto hay que realizar un primero, un segundo y un

tercero. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio
de pierna, y en el tercero se cae al foso de arena. El salto sigue una de las dos
secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y caída o derecha,
derecha, izquierda y caída.
Carrera de aproximación
Es similar a la de longitud, con menos variaciones de ritmo y amplitud en los

últimos pasos (carrera más homogénea).
Primer salto
El saltador deberá efectuar una batida más profunda que la de un salto de

longitud, aunque el despegue sea similar. En la suspensión las piernas realizan
el gesto de "2 pasos" en el aire. El tronco permanece en todo momento en
posición vertical.
En la adaptación la pierna de batida que había quedado atrasada después del

segundo paso se adelanta extendiéndose y buscando activamente el suelo en
el aterrizaje. La pierna que se ha batido es la misma que la que va a batir de
nuevo en el segundo salto.
Segundo salto
Se inicia en el momento en que el pie de la pierna de batida toma contacto con

el suelo después de su acción circular. No es más que una zancada en
profundidad. El tronco permanece recto, la pierna libre flexionada por el muslo
(casi 90º) se mantiene a la altura de las caderas y la de atrás, también
flexionada tras su impulso, trata de acercarse a la de delante.
Tercer salto
Es muy parecido al salto de longitud. El atleta llega con mucho menos

velocidad horizontal que el saltador de longitud, por lo que el triplista, en la fase
de suspensión, sólo podrá hacer, o un salto natural o un salto en extensión.
Características
El salto triple, está formado en la parte principal del evento por un brinco, un
paso y un salto, donde el despegue y caída del brinco se realiza con la misma
pierna, luego la continua el paso para terminar con el salto.
Consta además de la carrera de impulso, esta es un poco más larga que la del
salto de longitud, por último la caída es similar también a este evento.
El salto triple forma parte de las denominadas pruebas de concursos, donde los
atletas, tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos, según la cantidad
de participantes, cuando estos rebasan la cifra de ocho competidores, se
celebran tres rondas eliminatorias y tres rondas finales con los ocho mejores
saltadores
En Juegos Olímpicos
La especialidad se incluye en el edición inaugural de los Juegos

Olímpicos, Atenas, Grecia en 1896, con triunfo del estadounidense James
Connolly, quien salta 13.71 metros, segundo es el francés Alexandre Tuffére
con 12.70 y tercero el griego Ioannis Persakis con 12.52 metros.
El debut del sexo femenino se produce en la cita de Atlanta, Estados

Unidos en 1996, resulta triunfo de la ucraniana Inessa Kravets con marca de
15.33 metros, le sigue la rusa Inna Lasovskaya con 14.98 y la checa Sarka
Kasparkova también con 14.98 metros.
En Campeonato Mundiales
En el sector masculino esta especialidad se inicia en la cita

de Helsinki, Finlandia en 1983, siendo el triunfador el polaco Zdislaw Hoffman
con 17.42 metros, le sigue el estadounidense Willie Banks con 17.18 y tercero
es el nigeriano Ajavi Agbebaku con 17.18 metros.
El sexo femenino lo hace en Stuttgart, Alemania, siendo la ganadora la rusa

Anna Biryukova con 15.09 metros, segunda es la también rusa Yolanda Chen
con 14.70 y tercera la búlgara Iva Prandzheva con 14.23 metros.
Conclusiones
Es importante que los atletas estén conscientes que siempre que se realiza una
sesión de entrenamiento para salto debe ejecutarse con la
mayor calidad posible, donde tienen mucha relevancia la preparación física,
técnica y psicológica.
Las actividades planteadas en el trabajo, contribuyen tanto a la preparación

general como especial del atleta, los cuales garantizan resultados de calidad en
su desempeño deportivo. La preparación psicológica, tan relevante como la
física y la técnica, corresponde tanto al entrenador como al psicólogo deportivo,
pero por supuesto que esto es parte de otro trabajo.

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