CÓMO ENFRENTAR PROBLEMAS Y SUPERAR LAS CRISIS

DESBLOQUÉATE
Enfrenta Tus Problemas, Enfrenta Las Crisis,
Y Sál Adelante
Juan David Arbeláez
www.MagiaMental.com
Edición original en español:
DESBLOQUÉATE
Enfrenta La Crisis, Enfrenta La Adversidad Y Sál adelante (Cómo Enfrentar
y Superar Las Crisis y La Adversidad)
Derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida o
transmitida en cualquier forma o por ningún medio electrónico o mecánico,
incluyendo fotocopiado, grabado o por cualquier almacenamiento de
información o sistema de recuperación, sin permiso escrito de Juan David
Arbeláez.
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Juan David Arbeláez
Escritor y Conferencista

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y presentaciones:
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¡Gracias y una invitación!

Quiero agradecerle por adquirir este libro. Doy fe del tiempo que mi papá ha
invertido en escribirlo mientras yo he esperado sentada entre sus piernas para
poder jugar.
Espero que ese tiempo que él ha dejado de dedicarme no haya sido en vano, y
creo que la mejor manera de saber que así fue, es dejando su reseña online en
Amazon.com visitando la siguiente dirección: http://bit.do/desbloqueate
Además, quiero invitarlo a que se inscriba en nuestra lista de correo para
obtener información de primera mano y recursos adicionales frente a este
libro y otros contenidos en el futuro. ¡Es gratis!, para ello Visite
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Atentamente:
Coco
Hija y mascota del autor.
Otras Publicaciones
Piense Poderosamente

En Piense Poderosamente, Juan David Arbeláez, el Mejor Mentalista de

Latinoamérica le revela sin reservas y de una manera totalmente práctica,
racional y alejada de cualquier concepto esotérico el cómo desarrollar 8
mentalidades para empoderarse y llevar su potencial personal al máximo.
El Arte de Inspirar Audiencias

Juan David Arbeláez le explica los detalles paso a paso para hacer de sus
presentaciones verdaderos espectáculos a los que el público si quiere prestar
atención, a la vez que le explica como presentarlos y hablar en público
proyectando absoluta confianza y seguridad en cualquier tema.
Importaculismo Práctico

¿La razón de la vida? ¡Facil! Amarse a sí mismo. Descubra una verdadera

filosofía para vivir bien de una buena vez. Juan David Arbeláez le explica 25
principios para dejar de prestar atención al "qué dirán", y enfocarse en la
persona más importante que existe sobre este mundo: ¡Usted mismo!
Super Lenguaje Corporal
Juan David Arbeláez considera este como tres libros en uno. Y en él, le
explica de manera concisa y super práctica cómo decir sin hablar, escuchar
sin oír y otros secretos de comunicación no verbal para liderar en el trabajo,
atraer al sexo opuesto, detectar el engaño y otras cosas más...
Introducción
¡Bienvenido a Desbloquéate!
Mi nombre es Juan David Arbeláez y es para mí un honor el
acompañarlo en esta decisión que usted acaba de tomar: la de redescubrir sus
posibilidades, enfrentarse a la crisis, sobrellevar la adversidad y decidirse a
salir adelante.
Muchas personas creen que por el simple hecho de conseguir un libro
ya se han hecho al conocimiento que este lleva adentro.
Pero no nos engañemos, nadie aprende por ósmosis. Mientras uno no
haga nada, nada pasa.
Sin embargo, usted se ha dado a la tarea de dar el primer paso: prestar
atención a lo que tengo para compartirle.
¡Yo sé por lo que usted está pasando y puedo asegurarle, que no está
solo!
Si usted supiera la cantidad de personas que día a día se me acercan
diciéndome que se sienten estancados o bloqueados, o que enfrentan una
situación frente a la cual no saben qué hacer, se sorprendería...
Y aunque es algo sumamente común, lo interesante es que cada uno de
esos casos termina siendo único a cada quien; inherente a su contexto, a las
personas que les rodean y a sus creencias.
Muchas de esas personas que se sienten estancadas creen fielmente que
es demasiado tarde, y lastimosamente, a veces terminan teniendo razón...
pero no porque no pueda hacerse nada al respecto, sino porque están
empeñadas en no hacer nada y decidieron rendirse por sí solas y ¡se
equivocan!
Henry Ford lo dijo alguna vez: "Sea que uno crea que puede o no, uno
siempre, SIEMPRE tendrá la razón".
En este libro he recopilado algunas herramientas y estrategias que sé, le
serán de utilidad.
Mi idea es la de brindarle luz durante estos momentos de
incertidumbre, y recordarle, que no importa que tan oscura, fría o aterradora
esté la noche, el sol TIENE que volver a salir.
Uno siempre sale adelante, y escuche bien: esta crisis, esta
adversidad, esta ocasión no será la excepción.
Sé que este libro le aportará. No he querido desperdiciar una sola letra
con relleno que nada le aportará. Sé que estamos pasando por una situación
difícil, y nuestro tiempo para enfrentarlo, es oro.
Tal vez quiera saber quién soy yo, y cuáles son mis credenciales para
saber qué puedo ayudarle a través de estas páginas. Internet –la plataforma
donde he decidido publicar este texto-, está lleno de autores anónimos que
por el afán de cualquier venta, ponen a circular información irrelevante.
No es mi estilo. Me gusta considerar esta, como una conversación uno
a uno, donde usted me ha invitado a un café –al pagar por estás palabras- y yo
le comparto lo que sé.
¿Y cómo sé que eso puede servirle? Pues bien, soy un autor, y
conferencista internacional, que está sencillamente obsesionado con la
capacidad de la mente humana. He tenido la oportunidad de trabajar y prestar
mis servicios de coaching y asesoría para las más grandes empresas
Colombianas, y con ellas, he aprendido que ante una crisis simplemente no
hay tiempo que perder.
Creo honestamente, que el hecho de que esas y otras nuevas empresas
me sigan llamando cada semana para aportarles a sus empleados, es una
muestra de que algo estoy haciendo bien.
En fin... Si usted desea saber con más detalle quien soy yo, y que no le
miento, ni soy ningún autor anónimo –como lo mencionaba al comienzo- lo
invito a visitar mi sitio web en http://www.magiamental.com
Por ahora, considero que lo mejor es que entremos de lleno en materia.
Para los ejercicios, le recomiendo que primero que les preste atención y
tome nota de cómo realizarlos y luego los ejecute en la comodidad de su casa
o donde nadie pueda interrumpirlo.
Además, de ser económico –No creo que el conocimiento, ni las
estrategias para potenciar nuestras capacidades deban valer lo que muchos
autores cobran por sus textos-, Este es un libro orientado a lo práctico.
Puede leerlo muy rápidamente, pero le recomiendo que tome nota a lo que
aquí le explico, medite sobre estos conceptos con atención y lo relea de vez
en cuando. Dejar descansar su mente unos días antes de leerlo nuevamente, le
permitirá encontrar nueva información que seguramente había pasado por
alto en lecturas anteriores.
Sé que está ansioso por comenzar.
Yo también lo estoy.
Demos inicio entonces a esta aventura: la de avanzar de nivel en
nuestra propia vida.
 Hacer frente a la adversidad y enfrentar esta crisis que sentimos nos
tiene bloqueados.
Es hora de desbloquearte
¡Comencemos!
***
Contenido
Introducción
No confundas este par de cosas
El consejo más sabio del mundo
La pregunta que puede cambiarlo todo
Un Plan de 5 Pasos Para Enfrentar Cualquier Crisis
Deshazte de estas creencias auto-limitantes
El mejor momento para hacer algo
El Árbol de los problemas
Técnica: Ponlo en la caja
7 Trucos para replantear problemas con PNL
El poder del enfoque
Técnica: ¡Organízalo!
El Secreto de Einstein y 8 Estrategias Para Resolver Problemas
Técnica: El Sicólogo de Bolsillo
Todo sigue un curso: 4 claves
Qué hacer cuando los tiempos se ponen lentos
Échale un vistazo a tu círculo de influencias
Técnica: Deshazte de algo
Qué hacer cuando no encuentras empleo....
Qué hacer cuando encuentras pareja....
Conclusión: Es hora de seguir adelante
Acerca Del Autor
Otros Libros

***
No confundas este par de cosas
Al frente suyo, hay una pared.
A usted se le mete en la cabeza que tiene que atravesarla.
Tomando impulso se lanza contra ella y se da cuenta de que esta, es
bastante "dura"...
Retomando al punto inicial, vuelve a correr hacia la pared con tanta
fuerza como le es posible, y el golpe vuelve a ser igual o más fuerte.
Usted insiste, persiste, resiste. Y al final... esa pared sigue en el mismo
punto, pero su cuerpo ahora está magullado y sin fuerzas para siquiera
intentarlo una vez más.
Este caso no es ajeno a nadie, todos hemos pasado por esta situación
cuando sentimos que no obtenemos resultados.
Sin embargo, si esto es por lo que usted está pasando en este instante,
permítame felicitarlo, porque usted NO ESTÁ BLOQUEADO del todo.
Usted tampoco está atado de manos. Usted no se ha dado por vencido: Usted
por lo menos se ha decidido a hacer algo frente a su problema. Usted está
decidido a atravesar la pared, tiene claro lo que quiere, y eso es un gran
avance.
Sin embargo, el problema en este caso es un asunto de estrategia...
Verá, una cosa es ser persistente y la otra es tonto.
Y se es tonto, cuando a pesar de los resultados siguen siendo los
mismos, no se hace absolutamente nada diferente para obtener otra cosa.
Es así como quien tras meses de buscar un empleo, no ha hecho ningún
cambio en su hoja de vida ni considerado otros campos de acción, o por lo
menos ha pensado en emplearse a sí mismo y montar su propio negocio...
Es así como a quien le niegan un préstamo en el banco, sigue
insistiendo ante la misma institución llevando los mismos papeles, esperando
a que un día se le haga "el milagrito"...
Es así como a quien le rompieron el corazón, insiste en que su "ex", es
de verdad el "amor de su vida" y hará todo lo que pueda para "retornarlo" a
su lado, cuando ya le han dicho mil veces que no...
Es así como la pared, sigue allí mientras esa persona –uno mismo-,
sigue debilitándose...
Claro que hay que persistir.
Pero atención: SOLO PERSISTE LO SUFICIENTE ANTES DE
DECIDIRTE A PROBAR ALGO DIFERENTE.
Si a la primera no funciona, no tires la toalla: ¡Vuelve a intentarlo!
Si a la segunda tampoco, no tires la toalla: decídete a probar algo
diferente.
¿Qué cosa probar? ¡Cualquier cosa!
¿Qué tan diferente ha de ser? No importa si mucho o muy poco, pero
busca hacer algún cambio de cualquier tipo.
Y si al tercer intento, no obtienes el resultado que querías, entonces
compara lo que sea que has obtenido, revisa, ajusta y vuelve a probar.
Esa es la clave del auto-mejoramiento: probar, comparar y ajustar.
Algunos de esos cambios posiblemente te alejen de lo que quieres. Si
es así, date cuenta y regresa a dónde estabas antes. Otros te acercarán, toma
nota y busca cómo pulirlos y mejorarlos más.
El asunto no es lanzarse una y otra vez contra la pared, es probar
diferentes formas de sortear el obstáculo.
No cambies de objetivo, cambia de plan.
Y si tras agotar recursos, no se puede hacer nada más frente a esa
"maldita" pared, entonces decídete a pintarla, decorarla, colgarle un cuadro y
al menos sacarle algún gusto: Adáptate y cámbiate tú mismo y tu actitud
frente al problema.
Eso es persistencia: Una combinación de intelecto, equilibrio
emocional, paciencia y disposición a estudiar los errores para hacer ajustes,
aprender e intentar cosas nuevas.
La testarudez es una virtud cuando se te mete algo en la cabeza, y
decides aprender y hacer lo que sea necesario para alcanzar lo que quieres.
Pero la testarudez también es una maldición, cuando decretas que
SOLO existe UNA forma de hacer las cosas, e insistes en hacer lo mismo una
y otra vez esperando obtener un resultado diferente.
No confundamos persistencia con estupidez, eso nos ahorrará mucho
tiempo y sacrificios innecesarios.
¿Queremos desbloquearnos en serio?
¿Estamos dispuestos a probar algo diferente?
¿Qué tan rápido podemos hacer algún cambio?
No esperemos un segundo más entonces.
***
El consejo más sabio del mundo
Quisiera compartirte esta pequeña historia.
Cuenta una antigua leyenda que un poderoso rey decidió reunir a sus
principales sabios y eruditos en un cónclave para solicitarles un favor.
"Acabo de traer un gran anillo de mi última conquista" dijo el
monarca; "es muy valioso y además tiene la particularidad de dejarme
guardar algo más en su interior.
Es por eso que los he congregado aquí, puesto que necesito que para
el final del día, me den una consejo a manera de frase que sea lo más sabio
que ningún mortal haya escuchado jamás. Quiero que arriben a una
conclusión de sabiduría y luego la escriban en un papel diminuto.
Yo guardaré dicho papel en mi anillo. Y si por algún infortunio me
encontrase en medio de una crisis profunda, abriré mi anillo esperando que
dicho consejo me ayude a sortear ese que fuera el peor momento de mi vida".
Los sabios pasaron el resto del día debatiendo sobre cuál debía ser esa
frase que resumiría toda la sabiduría que ningún humano habría escuchado
antes.
Cuando cayó la noche, uno de los eruditos del reino, en representación
de todos los demás, se acercó al rey con la frase escrita en un pequeño papel.
"Aquí está su Majestad. Solo tiene que guardarlo en su anillo.
Sabemos que este consejo le servirá en todo momento. Debe leerlo en caso
de que lo considere pertinente".
El monarca guardó el papel con la frase en su anillo y se olvidó del
tema.
Varios años pasaron y la mala suerte se ensañó contra el reino.
Atacado por los enemigos, el palacio fue saqueado y reducido a
escombros.
El rey tras dar lo mejor de sí en la batalla y perder a sus mejores
hombres, logró escapar entre las sombras y se ocultó en unas rocas a las
afueras de su devastada corte.
Desde allí, observando cómo su reino ardía en llamas, consideró la
posibilidad de quitarse la vida lanzándose por un precipicio que estaba cerca.
Fue cuando recordó el consejo en el anillo y se decidió a abrirlo...
 Desenvolviendo el diminuto papel, lo leyó y se encontró con esta frase:
"Esto también pasará". El rey sonrió en silencio, y recobró ánimos para
seguir oculto entre el bosque en medio de la oscuridad, hasta que sintiera que
no corría peligro.
Sus enemigos pasaron cerca, pero no lograron dar con él.
La leyenda continúa diciendo que tras veinte años, el rey había
recuperado todo su esplendor. Paso a paso, rehízo a su ejército y con los
sobrevivientes de la tragedia, se dio a la reconquista de su reino y a la caza de
sus enemigos.
El trago amargo había pasado, y ahora, regresaba triunfante de la
guerra, en medio de aplausos y cantos de una multitud que no paraba de
ovacionarlo.
Uno de los antiguos sabios que caminaba al lado del carruaje real, le
susurró al rey, "Su majestad, creo que hoy también debería volver a mirar el
interior de su anillo".
"¿Ahora?, ¿Para qué habría de hacerlo? No estoy en medio de una
crisis, sino todo lo contrario", replicó el rey.
"Es que ese consejo no solo fue escrito para los momentos difíciles,
sino también para cuando crea que todo lo bueno le parezca que ha de
perdurar por la eternidad...", le respondió el erudito.
El rey, en medio de los aplausos, abrió el anillo y volvió a leer, "Esto
también pasará", y descubrió en ese mismo instante, que sentía la misma paz
que tuvo cuando estaba a punto de quitarse la vida. El mismo sosiego, la
misma mesura lo invadió por completo. Aquel día descubrió que la frase que
los sabios le habían entregado era para leerla en las derrotas y para tener en
cuenta en los tiempos de victoria.
En las buenas y en las malas, ten siempre claro que ESTO, TAMBIEN
PASARÁ.
Tal vez pasen días o meses, pero esto, por lo que atraviesas, también
pasará.
Roma no se construyó en un día, y aun cuando la adversidad tenga la
ventaja de cambiarnos la vida en un segundo, ¡esto también pasará!
Y a ese consejo, quiero agregarle algo más:
Tú, no eres tus circunstancias.
Y ahora que lo sabes, dilo en voz alta: NO SOY MIS
CIRCUNSTANCIAS.
Dilo nuevamente, hazlo ahora: NO SOY MIS CIRCUNSTANCIAS.
 Se necesita valor y coraje para hacer dicha afirmación. Eso es aceptar
que aunque no veamos la luz al final del túnel en este momento, ello no
implica que esta no exista.
El que nos sintamos atascados en esto preciso instante, no quiere decir
que así vayamos a quedarnos el resto de la vida.
Esto es aceptar que siempre hay posibilidades, tal vez no estemos
seguros de cuales son en este instante, pero que las hay... ¡Las hay!
La vida es contraste. Se equivocan quienes dicen que el mundo es color
de rosa como se equivocan quienes piensan que el mundo es blanco o negro.
¡No señor! La vida, como este mundo sobre el que nos desenvolvemos,
tiene multitud de colores y matices.
Si bien durante la noche todos los tonos se hacen oscuros, una vez sale
el sol, suelen tornarse brillantes.
Todos eventualmente experimentamos un estancamiento en múltiples
momentos de la vida.
En sicología suelen denominarse estos instantes como CRISIS: La
adolescencia siendo una, la crisis de los 20, la de los 30, de los 40, de los 50,
los 60... No nos engañemos: ¡Las crisis de la vida! Independiente de la edad
que tengas.
Tal vez te preguntas "¿Cuál es mi propósito en la vida?" y no lo
sabes...
Tal vez sientes que no sabes para dónde vas.
Tal vez te parece que el día de hoy es igual al de ayer, que a su vez fue
igual al anterior y que todo es lo mismo.
Tal vez te sientes abrumado y ahogado, piensas que no puedes respirar,
sintiendo una presión en el pecho.
Tal vez te estás comparando con alguien más y piensas que no eres
suficientemente bueno, o que tus esfuerzos no se ven recompensados, ni son
reconocidos.
Tal vez has tenido una pérdida, algo tan grande que sientes que te
arrancaron un pedazo del corazón.
Tal vez estás enfrentándote a un dilema del que no sabes cómo salir.
No quieres lastimarte o no quieres lastimar a alguien más.
Tal vez sientes que metiste la pata, que hiciste algo estúpido o que te
metiste en un problema que no debías.
O tal vez sientes que estás encerrado en un mal sueño y que quisieras
despertar y darte cuenta que todo está bien.
 Yo conozco todas esas sensaciones...
Y sé, como tú mismo lo sabes, que no son fáciles.
Pero eso, no quiere decir que sean imposibles de manejar.
Nosotros no vamos a LIDIAR con estas cosas. La palabra LIDIAR
viene obviamente de dar lidia, o fastidiar. ¡No! lo que vamos a hacer es
trabajar. Trabajar en nosotros mismos para redescubrir nuestra capacidad de
hacer ALGO frente a la adversidad.
El solo hecho de estar estudiando este contenido, es suficiente para
saber qué quieres hacer algo al respecto. No estamos aun seguros de qué,
pero ya está bueno. Es hora de tomar cartas en el asunto.
¡Es hora de desbloquearse!
¿Donde comenzar? ¡Aquí mismo! Este es el primer paso: Reconocer
que algo no nos gusta, que sentimos que estamos en una posición que no nos
agrada y que queremos estar en otra mejor.
¿Pero sientes que eso tal vez es imposible? ¡CLARO QUE NO! Tan
posible es, como que estás aquí buscando una nueva oportunidad o una nueva
manera de ver las cosas.
Repito: Siempre hay una opción, ¡Siempre!
¿Requiere trabajo? Sí.
¿Pero qué tanto estas dispuesto a salirte de esta tormenta? ¿Qué tanta
hambre de éxito tienes? Porque eso es lo que quieres, ¿no es así?
Quiero entonces que te quede claro lo siguiente:
Es absolutamente normal lo que estás sintiendo.
Cualquier persona que pase por lo que estás pasando se sentiría igual.
No importa que nadie comprenda exactamente cómo te sientes.
No importa si no hay alguien que pueda consolarte en este momento.
De esto vamos a salir.
Repite en voz alta:
YO NO SOY MIS CIRCUNSTANCIAS.
SIEMPRE HAY ALGO MAS QUE PUEDE HACERSE.
QUIERO SALIR DE ESTO.
Y A PARTIR DE ESTE MOMENTO,
DECLARO QUE MI CUERPO, MI MENTE, Y MIS
PENSAMIENTOS
 TRABAJARÁN POR ESTE PROPOSITO.
TENGO TODOS LOS RECURSOS PARA ENFRENTAR
CUALQUIER ADVERSIDAD
HAY MÁS DE UNA SOLUCIÓN.
TODO LLEGA Y TODO PASA.
Y SEA LO QUE SEA QUE PASE,
EVENTUALMENTE ESTARÉ BIEN.
ESTO TAMBIEN PASARÁ.

Repite por favor esas afirmaciones tres veces más. Luego escríbelas en
un papel de tu puño y letra, y guárdalo y repítelas por los próximos días. Este,
será tu mantra de desbloqueo.
Todo camino por largo que sea, comienza siempre por dar un primer
paso.
***
La pregunta que puede cambiarlo
todo
Empecemos por entender algo: El mundo que nos ha tocado está
orientado hacia la obtención de respuestas. Y es justamente esa capacidad de
obtener respuestas la que nos ha traído, como seres humanos, a este punto
donde nos encontramos hoy día.
Es precisamente nuestra facultad de buscar respuestas lo que
fundamenta las áreas de desarrollo del conocimiento.
Y eso está bien, pero hay algo que solemos pasar por alto, y es la
capacidad de hacernos las preguntas correctas...
Si no obtienes la respuesta que quieres, cambia de pregunta.
Si quieres mejores respuestas, plantea mejores preguntas.
Y si quieres las respuestas correctas, plantea las preguntas
correctas.

Todos los seres humanos experimentamos el deseo de ser aprobados

por los demás. Somos adictos a la validación y a ser calificados buenos o...
"mejores" qué y por otros. Por ello queremos el ascenso en el trabajo, el
aplauso tras la exposición, las gracias por nuestra ayuda, o quizás algo tan
banal como despertar envidia en el gimnasio porque logramos levantar más
peso.
Incluso a nivel sentimental, cuando queremos conocer a alguien que
nos parece atractivo, caemos en un dilema mental sobre si llegaremos a ser
aceptados o no por esa persona, y lo hacemos preguntándonos "¿Será que si
le parezco lo suficientemente interesante?" o "¿Será que sí soy de sus
agrados?".
El investigador Albert Bandura reconoció esta búsqueda de aceptación
por los demás como una estrategia evolutiva: El Encajar y ser bien percibido,
nos proporcionaba antiguamente una ventaja de supervivencia.
Pero los días de esforzarse por sobrevivir han quedado atrás y es así
como hoy, podemos hacer virtualmente lo que deseemos con nuestra vida.
¿A dónde voy con esto sobre plantearse las preguntas correctas y que
tiene que ver con aquel vicio de buscar la validación de los demás en cuanto a
desbloquearnos?
A que tal vez el problema es precisamente que no sea un bloqueo lo
que estemos experimentando, como sí, más bien, que no nos estemos
planteando la pregunta incorrecta; Y por compararnos y buscar obtener la
aprobación de los demás, o parecer a los ojos de los demás que nos
encontramos a cierto nivel, estamos permitiendo que sean ellos los que
definan lo que debería ser el éxito para nosotros.
¡Esto no es mentira! La mayoría de las personas cuando dice sentirse
estancada está apelando a inútiles comparaciones con los demás. Es así como
la mujer piensa que se le está haciendo tarde para casarse porque todas sus
amigas ya pasaron por el altar, o que el recién graduado se siente perdido
porque sus amigos encontraron trabajo y él aun no, o es lo que pasa cuando
uno siente que lleva las de perder porque el vecino tiene un mejor auto que
uno.
Es por eso que es necesario plantearse una pregunta fundamental. Una
pregunta que puede cambiarlo todo. Una pregunta, cuya respuesta ofrecerá
claridad absoluta sobre lo que verdaderamente queremos.
Esta pregunta es: ¿CÓMO DEFINES EL ÉXITO?
¿Lo defines en comparación con alguien más?
¿Lo defines en términos materiales?
¿Lo defines en términos de aplausos y reconocimiento por parte de
otras personas?
Para algunos tener éxito puede ser el ganar un nobel, o un Grammy;
para otros puede ser ver sonreír a sus hijos al llegar a casa. Tener éxito para
otros puede ser ganar una campaña política, para otros puede ser simplemente
saber que pueden ayudar a un amigo. Para unos tener éxito puede ser tener
entre sus contactos de Facebook a 10 celebridades, para otros puede ser
contar con alguien cercano en sus vidas...
El punto es que dicha definición de qué es el éxito, es algo que SOLO
te corresponde a ti, y que por lo tanto, no existe una ÚNICA forma de definir
lo que este es.
Pero ten cuidado, que cualquier elemento externo que entre a hacer
parte definir tu éxito será precisamente, un elemento externo, y por lo tanto
será un elemento de dependencia.
Toda dependencia es una forma de esclavitud...
Define qué es exactamente el éxito para ti. Fíjate de quién depende y
piensa, si el definirlo en términos de aplausos, premios o dinero, no es más
bien caer víctima de lo que crees que quieren los demás y entregarles las
llaves de tu felicidad.
Aclara el camino. ¿Cuál camino? ¡Este! El tuyo. Porque solo tú lo vas a
recorrer.
¿QUÉ ES TENER ÉXITO PARA TI?
***
Un Plan de 5 Pasos Para Enfrentar
Cualquier Crisis
"Nadie quisiera poder ver, con más ganas que un ciego" es un dicho
popular con el que la mayoría de quienes se sienten en un atolladero pueden
identificarse.
Y lo digo porque en el fondo pareciera como si los demás no lograran
comprender lo que experimentamos al sentirnos bloqueados.
Nadie, absolutamente nadie, quiere sentirse así. Y sin duda, todos
quisiéramos tener la salida perfecta para afrontar nuestra situación aquí y
ahora mismo.
¿Qué hacer?
Después de revisar y consultar con una veintena de psicólogos y
expertos en coaching al respecto, quiero presentarte nuestro plan de acción:
Cinco pasos para poder hacerle frente a esos momentos de bloqueo, y
estimular a nuestro cerebro para que encuentre soluciones ante la adversidad.
Presta atención:

1. ACEPTACIÓN:
Esta aceptación no se refiere a dejarlo todo así, tirar la toalla y no hacer
nada. Por el contrario, esta etapa consiste en aceptar que estamos pasando por
un momento difícil del cual queremos salir, pero AUN (préstale atención a
esa palabra) AUN no hemos encontrado como.
Esto es precisamente aceptar que UNO no es sus circunstancias.
Esto es precisamente aceptar que AUN no tenemos la respuesta.
Esto es precisamente aceptar que EVENTUALMENTE algo se nos
ocurrirá.
Y es en esta etapa que es fundamental prestar atención a nuestras
palabras y lo que nos decimos a nosotros mismos.
Aplicando algo de Programación neurolinguistica (PNL) a nuestra
situación, es momento de dejar de decir, pensar y usar frases como "Estoy
bloqueado", "no sé qué hacer", "no creo que pueda", Y más bien reemplazar
dichas frases por otras del tipo "Esto también pasará", "Aun no tengo la
respuesta", "Sé que algo, eventualmente se me ocurrirá", "sé que algo se
puede hacer y lo haré".
Esas frases tienen el potencial de reafirmarnos y elevar nuestra estima
para con ello, comenzar a cambiar nuestra perspectiva sobre cualquier
situación contraria.
Otra forma excelente de llevar a cabo esta etapa es ESCRIBIENDO.
Más adelante te propongo un ejercicio donde podrás tener una terapia
escritade coaching contigo mismo. No pases por alto dicho ejercicio.
Primer paso entonces: Aceptación. ¡Ya está bueno! Levanta los brazos
y di "Es suficiente". Acepta que no puedes crear nada mientras sigas en este
estado de bloqueo y que un cambio es necesario. Acepta que no tienes la
respuesta en este instante, pero que eso no implica que no la vayas a
encontrar. Es hora de dar paso a nuestra segunda etapa:

2. DISTANCIAMIENTO
Y al igual que en la etapa anterior, este distanciamiento NO
CONSISTE en hacerse el loco frente al problema o situación y dejarla a un
lado, lejos, donde uno no la vea.
No. Este distanciamiento tiene que ver con el buscar ver el problema
desde otros ángulos.
Cuando un escritor se siente bloqueado frente a una hoja en blanco sin
saber que escribir, su mejor opción siempre terminará ser el irse a hacer otra
cosa y dejar que su mente trabaje a su propio tiempo.
Cuando enfrentamos la pérdida de un ser querido o terminamos una
relación, el luto es precisamente esa forma de distanciamiento tras la
aceptación de la situación.
Este distanciamiento es fundamental para dar nuestro giro de 180
grados y retomar nuestro poder.
Y existen varias estrategias para efectuar este distanciamiento:
Una de ellas es CAMBIANDO DE AMBIENTE:
Considera salir de tu casa u oficina. Reorganiza tu habitación o... date
unas vacaciones. Esta última estrategia, la de darse un viaje, ha sido
corroborada con docenas de estudios psicológicos, como la mejor opción para
aquellos que han pasado por algo tan fuerte como una separación o una gran
pérdida.
Otra excelente alternativa para distanciarte consiste en APELAR A
CUALQUIER FORMA DE MOVIMIENTO físico. Pon música a buen
volumen y baila, salta o ejercítate. Busca activar tus endorfinas para que te
estimulen mentalmente. La quietud y el sedentarismo disminuyen el
metabolismo con lo que la habilidad para desarrollar nuevas ideas se puede
ver afectada. Sal a caminar y desconéctate del mundo por unos instantes.
Otras formas excelentes de efectuar este distanciamiento es
HABLANDO CON UN AMIGO. Busca salir a conversar con alguien que te
quiera y a quien le importes, dile que necesitas desahogarte y sacarte algo de
adentro, y que solo quieres que te escuchen.
Hazlo sin esperar ninguna solución o consejo a cambio. Muchas veces
lo único que necesitamos es alguien que nos preste atención. Un buen
desahogo y hasta llorar en compañía de un amigo, nos hace sentir seguros y
que no estamos solos. Además, el verbalizar nuestros problemas, nos permite
generar nuevas conexiones cerebrales con lo que se expandirá nuestra
perspectiva sobre el asunto, eso es tomar distancia para tener un mejor ángulo
de la situación.
Una aclaración en caso de acudir a algún amigo para desahogarte: Sin
duda Las personas que nos escuchan, nos querrán ayudar y aconsejarnos, y
será uno mismo quien les cierre la puerta y se niegue a sus consejos porque
los consideramos simples o imposibles. Es aquí cuando uno suele usar frases
del tipo "Pero es que no es así" o "Es que no me entiendes". Mira: agradece
todo lo que te den y te digan sin importar si te sirve o no. Ellos no son tú, y
ya están haciendo bastante al estar acompañándote. Trata a quien te escuche
con respeto, así no te ofrezca ninguna alternativa que te parezca útil.
Solo busca que te escuche, y de hecho sé claro en ello: Llama a ese
amigo o amiga y dile textualmente que, necesitas desahogarte y que no es
necesario que te digan nada, que tan solo te escuchen... Con eso bastará para
echar abajo toda idea que puedan tener los demás sobre tu problema, y
entenderán que lo que biscas es compañía.
Y finalmente, considera HACER UNA OBRA DE CARIDAD.
De todas las opciones que conozco para mejorar nuestra actitud frente a
la vida y levantarnos con nuevas fuerzas e ideas, no existe mejor opción que
esta. Busca cómo ayudar a alguien que lo necesite. Únete a un grupo de
beneficencia y regala un par de horas de tu tiempo para trabajar con ellos, o
fíjate si puedes ayudarle al desvalido en el parque regalándole alguna de las
prendas de tu ropero que ya no usas. Créeme, el ayudar a alguien más, sin
importar si se trata de algún familiar o desconocido, y hacerlo por puro
altruismo te retribuirá a nivel mental y emocional de maneras que apenas
podrías imaginar.
Eso en cuanto a esta etapa de distanciamiento. Considera esta etapa
como darle un respiro a tu mente para que esta pueda relajarse, mirar las
cosas desde otro ángulo y comenzar a trabajar.
Hacerlo, nos llevará a la tercera etapa que es...

3. PLANEAR
Esta etapa es precisamente una consecuencia de la etapa anterior.
Verás: cuando uno toma distancia del problema, la mente comienza a
trabajar a su propio ritmo generando conexiones y buscando en su archivo de
experiencias opciones que pueda reconfigurar con el fin de ofrecernos
alternativas.
Eso fue precisamente lo que le ocurrió a Arquímedes cuando tuvo su
famoso momento EUREKA: Arquímedes debía encontrar la forma de
calcular qué cantidad de oro y plata habían sido empleadas en la creación de
una corona para Hierón, el rey de Siracusa, quien pensaba que había sido
estafado por el fabricante de dicha corona.
La solución se le vino en el momento menos esperado: mientras
tomaba un baño sumergido en una tina con agua. A Arquímedes se le ocurrió
en ese preciso instante que si la corona había sido hecha con las cantidades de
oro y plata correctas, al sumergirla en agua, debería haber un desplazamiento
del líquido que debía coincidir con la cantidad usada de material. Una historia
interesante que bien podrías buscar e internet... El punto es, que todos
tenemos momentos Eureka, solo hay que permitirle a la mente que haga su
trabajo para que los tenga.
Esas soluciones no aparecen de un día para otro, ni mucho menos
aparecen todas juntas a la vez. Cada una va llegando a su debido tiempo...
Algunas de ellas, tal vez lo hagan a media noche y otras en la mañana.
O tal vez mientras te diriges al trabajo, o como en el caso de Arquímedes,
mientras te estás dando un baño. Y si quieres un consejo útil para esta etapa,
que sea este: TOMA NOTA.
A la mente le encanta olvidar. No existen malas ideas, no deseches
niguna. Solo apunta, toma nota de todo lo que se te pueda ocurrir.
Y voy a darte otro consejo más, uno para acelerar este proceso de
generar respuestas. Hazte la siguiente pregunta: ¿Qué puedo hacer ahora
mismo, QUE SEA FÁCIL y que pueda ayudarme a sentirme un poco
mejor frente a esta situación?
Fíjate en esa condición, de que sea algo fácil, ya que es fundamental.
Necesitamos encontrar algo que podamos implementar, así que lánzale esa
pregunta a tu mente, a tu máquina de generar respuestas y déjale que te
responda. Escucha que te dice y toma nota, al menos UNA COSA se te
ocurrirá que resulte fácil de hacer y que puedas poner en práctica ahora
mismo para enfrentar esta situación.
Recuerda que esta fase se llama planeación. No tienes que encontrar la
solución exacta a tu problema, como sí pensar en cualquier cantidad de cosas
que puedan ayudarte a hacerle frente. Lo que nos lleva a la 4ta fase:

4. HACER ALGO
Las ideas, mientras sigan en la cabeza, son solo eso, ideas. Haz algo,
no tengas miedo. Atrévete a ensayar aquello que se te ha ocurrido. ¡Actúa!
En esta etapa, es fundamental que sepas QUÉ TANTO QUIERES LO
QUE QUIERES.
¿Qué tan dispuesto estás a conseguirlo? Si quieres una fórmula para
cambiar tu mundo y el de las personas que te rodean, esta es precisamente el
echar mano de una buena dosis de acción.
¿Y hacer qué? Cualquier cosa que tu instinto te diga que podrías
intentar.
Luego, tras hacerlo...

5. REVISA
Fíjate qué efecto tuvo tu acción, fíjate en cómo cambiaron las cosas.
Uno de los principio de la Programación Neurolingüística afirma que
en la vida no hay errores, solo hay retroalimentación.
Un error, no es más que una decisión que puede tomarte más o menos
tiempo en llevarte a dónde quieres. Todo depende de tu actitud frente a los
resultados.
¿Qué lo que hiciste te alejó de lo que querías? ¡No importa! Ya sabes
precisamente que por ahí no es.
¿Qué hiciste algo que te ayudó a acercarte más a lo que querías?
¡Excelente! fíjate cómo más podrías pulirlo y hacerlo mejor.
Ese es el secreto de la excelencia: actúa, compara resultados, planea y
vuelve a comenzar.
En la vida a veces se gana y siempre se aprende. Y todo lo que
aprendas, es ganancia.
Así que:

Acepta tu situación como un punto de inflexión.

Toma distancia para ver en perspectiva.
Planea, toma nota. ¿Qué puedes hacer ahora que sea fácil y pueda
ayudarte a sentirte mejor?
Actúa, haz algo, cualquier cosa que tu instinto te señale como correcto.
Revisa, fíjate que resultados obtienes, y vuelve a comenzar para hacer
ajustes.

***
Deshazte de estas creencias auto-
limitantes
Los seres humanos somos facilistas, solemos quedar satisfechos con la
primera explicación o justificación que tengamos ante cualquier pregunta. Y
cuando se trata de problemas, nada más cómodo que apreciar a los demás
experimentando algo similar, o como dicen por ahí "Consuelo de muchos,
consuelo de tontos"...
Con esto, quiero decir que la mayoría del tiempo, mientras enfrentamos
alguna adversidad para la que no parecemos encontrar solución, solemos
preferir que alguien nos confirme que dichas soluciones no existen.
Es así como a través de los años, nos hemos hecho a una seria de
creencias de las que nos aferramos al dar por ciertas. Algunas de ellas son
útiles, pero otras... lamento informarte, son engaños que al creernos,
disminuyen nuestra capacidad de vivir la vida al máximo.
Una de estas creencias es PENSAR QUE LA VIDA NOS DEBE
ALGO.
¡Así es! creemos muchas veces que por el solo hecho de estar vivos la
vida misma se encargará de darnos lo que necesitemos y que ello sucederá
automáticamente. Es así como cada año nuevo prometemos que "este año SÍ
cambiarán las cosas", y creemos que por gracia divina, dicha magia
simplemente se dará, con lo que seguimos pensado igual y haciendo lo
mismo: Llegar del trabajo, calentamos alguna cosa para comer y nos
sentamos a ver TV por horas para luego irnos a dormir, y simplemente rezar
esperando a que Dios mismo nos traiga algo nuevo. Casi que esperamos a
ganarnos la lotería.
Es uno quien determina la calidad de su vida.
Claro que es muy, pero muy fácil culpar a la sociedad de nuestras
penas, pero esa mentalidad de víctima, nunca ha llevado a nadie a ningún
lugar.
Que sea este un llamado de atención. Nadie puede darnos la vida que
esperamos más que nosotros mismos. Decídete a tomar control de tu vida
inmediatamente.
Otra de estas creencias es EL UNIVERSO CONSPIRA CONTRA
MI
 Claro que la vida a veces parece estar en contra nuestra de todas las
formas posibles. No parece haber descanso. No entendemos por qué los
demás son felices y exitosos, y nosotros no; y entonces concluimos que al
universo le encanta hacernos bullying o que se ha ensañado con nosotros
conjurándonos con alguna maldición...
¡Falso! La verdad es que sobre ti, ni sobre nadie, hay NINGUNA
MALDICIÓN, ni ninguna forma de karma, ni el Universo te ha escogido de
ninguna manera para ser "un desafortunado".
Todos nacemos con la oportunidad de la vida.
Es cierto que todos contamos con recursos diferentes, pero que no
quede duda que los recursos que tienes ahora, son suficientes para que te
apalanques y obtengas otros recursos que pueden llevarte más lejos.
No te enfoques en tus carencias, enfócate en tus recursos y cómo
usarlos mejor y de más formas.
Una cosa es pasar por una mala racha y otra estar convencido de que el
Universo está allí pendiente para abusar de tu capacidad. Conozco personas
que han perdido todo en un segundo por un terremoto y que han vuelto a salir
adelante airosos y mejor que antes.
El Universo no toma ningún partido.
Una tercera falsa creencia es ESTOY CONDENADO A VIVIR ASI.
Los humanos somos los únicos seres en este planeta con la capacidad
de cambiar nuestra vida en cualquier instante.
Un tiburón no puede un día decidir ser un chef, una hormiga no puede
sencillamente decidirse a ser una bailarina. La vida de estos seres está
amarrada a su ADN.
Pero nuestras vidas como seres humanos, puede cambiarse si así lo
queremos. La mayoría de las veces lo que evita que asumamos este cambio es
precisamente el miedo a dicho cambio.
Amontonamos las excusas, recordamos los momentos pasados en que
no logramos lo que queríamos, nos tiramos durísimo a nosotros mismos, nos
asustamos con esos recuerdos y evitamos siquiera volverlo a intentar...
Es como la persona a quien después de haber pasado por una larga
relación, le rompen el corazón y ahora cree que jamás volverá a encontrar el
amor.
La realidad es que la vida no es una línea recta que va del punto A al
punto B.
No. La vida es una serie de zigzags, de "ires y venires", y aunque
parezca un desorden, es un hermoso desorden...
Este zigzag lo que demuestra es que cambiamos a través de la vida.
Que hemos ido alto y bajado nuevamente pero que siempre estamos
decidiendo a donde ir.
¡Así es como funciona la vida! Es una experiencia continua de
momentos presentes, independientes, decisiones y elecciones.
No importa entonces la situación en que estés ahora.
No estás condenado a ella. Recuerda nuevamente: No eres tus
circunstancias.
Y otra creencia común es: LA GENTE PENSARÁ QUE SOY
TONTO.
¡Nos preocupamos demasiado por las opiniones de los demás!
Tememos que se burlen de nosotros, no queremos sentirnos
rechazados, no queremos quedar como tontos, no queremos vernos como
fracasados, ni queremos que nos tilden de incompetentes, pero La verdad es
que ¡NADA DE ESTO...IMPORTA!
Al final de tu vida, cuando mires atrás, lo que querrás es recordar el
camino que recorriste con una sonrisa. Nada importa lo que piensen de ti si
has hecho lo que has considerado lo mejor en su momento, ya sea que te
hayas equivocado o no, sí seguiste tu deseo sin buscar dañar a nadie, no
deberás tener nada de qué arrepentirte.
12 casas editoriales le dijeron a J.K Rowling la autora de la serie Harry
Potter que los libros para niños no vendían y rechazaron publicarla. Terminó
vendiendo más de 450 millones de copias...
300 inversionistas rechazaron la propuesta de financiar la creación del
parque temático de Disney construido sobre un pantano en la florida porque
"era una locura"...
Más de 30 restaurantes se negaron a comprar el pollo del Coronel
Sanders, antes de que este fundara la franquicia KFC...
¿Y los Beatles? Sí, también fueron rechazados porque las casas
disqueras NO VEIAN FUTURO en los grupos con guitarras...
Solo son algunos ejemplos y así hay muchos más.
Seguro que existe algo que has querido hacer, que sabes bien y que no
te atreves por miedo a lo que piensen o digan los demás.
Que esas historias te sirvan de inspiración y te decidas a seguir tu
propio camino. Esta vida es demasiado corta para vivirla bajos los términos
de los demás.
 Si crees que la vida te debe algo, o que el universo conspira en tu
contra, que estas condenado a vivir de una u otra manera, o que los demás
juzgarán aquello que deseas hacer, entonces ES HORA DE ROMPER Y
HACER PEDAZOS Dicha forma de pensar.
Seguir aferrado a dichas creencias no puede sino convertirte en tu
propio enemigo: un esclavo de la vida de otros.
Deshazte de estas creencias, ¡AHORA!
***
El mejor momento para hacer algo
Continuando con el capítulo anterior, existe una creencia bastante
generalizada de que uno en la vida tiene etapas que, una vez cumplidas, dejan
atrás la posibilidad de haber hecho ciertas cosas.
Por ejemplo, frases como "ya estoy muy viejo para esto o aquello" o
"Es que ya no estoy para esos trotes" son precisamente señales de que uno a
nivel consciente, ha decidido cerrar esas puertas.
Lo triste de estas afirmaciones es que suelen ser correctas.
Pero no lo digo, porque uno en la vida llegue a un punto donde deba
cerrar la puerta a las oportunidades, no... Lo digo porque UNO MISMO de
repetirse esas cosas, termina creyéndoselas y por lo tanto, uno mismo termina
cerrándose a las oportunidades.
Esa creencia de que ya es tarde, se fundamenta en periodos arbitrarios
de tiempo donde comparados contra lo que hace la mayoría de la gente,
creemos que terminaríamos como bichos raros de atrevernos a intentar algo
que quisiéramos hacer.
Es así como no falta quien dice estar muy viejo para volver a estudiar,
o estar muy desgastado para volverse a enamorar, o considerar que cuenta
con poca fuerza y flexibilidad para afrontar un nuevo reto.
Lastimosamente hay gente que cree que la vida se mide por etapas.
¡Eso no está mal! Pues eso es precisamente el ver la vida como una opción de
crecimiento, el problema viene cuando uno cree que estas etapas son
excluyentes, y que de alcanzar una de ellas, o dejar pasar un momento en
particular, otras etapas perderán importancia o no podrán ni considerarse.
Repítete esto: NUNCA ES DEMASIADO TARDE.
Aun si fueras a morir mañana, haz hoy lo que tengas que hacer.
Mientras tus deseos no hagan daño a nadie (ni a ti mismo), estás en
completa libertad de llevarlos a cabo sin importar que edad tengas.
Dejando a un lado las limitaciones físicas, nunca es tarde para nada. No
importa que hayas hecho o dejado de hacer ayer, ni el tipo de persona que
seas. HOY y AHORA puedes decidir quién quieres ser.
Tal vez uno no alcance a hacer en el tiempo que le queda las cosas que
otros individuos comenzaron hace décadas, pero una cosa es cierta: Si no
empiezas es seguro que no lo lograrás...
Si alguna vez has considerado que existe algo para lo que ya estás
viejo, algo que creas que ya es tarde para abordarlo, ¡Felicitaciones! Acabas
de encontrar un nuevo proyecto para contigo mismo: Algo que te adeudas y
que te mereces explorar, así sea por el mero hecho de curiosear al respecto.
No existe un mejor momento para comenzar algo que el ahora mismo.
Ni ayer, ni mañana: ¡Ahora!
¿Qué edad crees que tendrías, si no supieras en qué año naciste y no
pudieras verte en un espejo?
La edad es solo un número... Lo importante es cómo te sientes.
Andrea Bocelli no empezó a cantar en la opera hasta después de sus 34
años. Ricardo Montalban, el actor, solo fue financieramente independiente a
los 68 años. Stan Lee creó a Spiderman luego de los 43 años.
¿Qué habría pasado si alguno de ellos se hubiese tragado ese cuento de
que era muy tarde para comenzar?
Nunca es tarde para nada. Los sueños no tienen edad.
Esa creencia de que hay que tener la vida organizada antes de los 30,
los 40 o los 50, es simplemente falsa. ¡Nadie, nunca, tiene toda su vida
organizada!
Nunca es tarde para empezar ni aprender.
Nunca es tarde para creer y emprender.
Nunca, jamás, será tarde para crecer.
***
El Árbol de los problemas
Quiero compartirte una historia:
Un hombre tomó la decisión de reparar una vieja granja que tenía en el
campo. Para ello contrató a un carpintero que le ayudaría durante todo el
proceso.
Un día se acercó a la granja para verificar cómo iban los trabajos.
Llegó temprano y comenzó a ayudar al carpintero, pero parecía que ese día
parecía las cosas no le iban bien: Su cortadora eléctrica se había quedado sin
batería haciéndole perder dos horas de su tiempo, más tarde un corte en el
suministro eléctrico le había hecho perder una hora más, y a última hora de
la tarde se le acabó el pegamento y no pudo finalizar las tareas que tenía
programadas para ese día. Por si fuera poco cuando se disponía a volver a
casa, su camión no arrancaba. Ante esta situación el dueño de la granja se
ofreció a llevarlo.
Mientras recorrían los paisajes de la zona, el carpintero iba en silencio.
Parecía triste y cansado después de un día tan malo.
Después de treinta minutos de recorrido llegaron a la casa del
carpintero, este invitó al granjero a conocer a su familia en agradecimiento
por darle el aventón en su carro. Mientras caminaban hacia a la puerta, el
carpintero se detuvo durante unos segundos frente a un pequeño árbol de
hojas color verde intenso. Tocó varias ramas cuidadosamente con los dedos,
mientras admiraba las preciosas hojas.
Cuando se abrió la puerta de la casa ocurrió una increíble
transformación: La cara del carpintero se llenó de sonrisas, satisfacción y
alegría. Sus hijos se abalanzaron sobre él, le dio un beso a su mujer y
presentó al granjero que lo había contratado. Lo invitó a una cerveza junto
con una apetitosa empanada, y luego despidiéndose, lo acompañó de nuevo
hasta el coche.
Cuando pasaron nuevamente cerca del árbol, el granjero no pudo evitar
la curiosidad y le preguntó acerca de lo que había hecho el carpintero un rato
antes frente al árbol.
"¡Oh! Ese es mi árbol de los problemas", contestó el carpintero.
Y luego procedió a explicar: "Sé que no puedo evitar tener dificultades
en mi trabajo, ni percances, ni alteraciones en mi estado de ánimo. Pero una
cosa sí es segura: Esos problemas no pertenecen ni a mi esposa, ni mucho
menos a mis hijos. Así que cada noche, cuando llego a casa, simplemente los
cuelgo en este ‘árbol de los problemas’. Luego, por la mañana, los recojo de
nuevo, porque tengo que solucionarlos. Lo divertido es que cuando salgo en
la mañana a recogerlos, no hay tantos como los que recuerdo haber colgado
la noche anterior."
El dueño de la granja se subió a su coche meditando sobre la estrategia
del carpintero para ser más feliz y evitar contaminar su hogar con los
problemas laborales. Llegó a la granja y se dispuso a seleccionar su propio
árbol de los problemas. Desde entones, cada vez que llegaba a su hogar
procuraba colgarle sus problemas antes de pasar a entrar a casa.
¡Qué fascinante historia! No sé exactamente quién es el autor. Algunas
personas me han indicado que se trata de un cuento oriental, pero el asunto es
que a nadie le vendría mal contar con su propio árbol de los problemas.
¿Cuál es la lección de esta historia?
Se dice que el ser humano solo tiene una cosa garantizada en la vida.
¿Cuál es esa garantía? Algunas personas dicen que es la muerte: Lo único que
tenemos asegurado en esta vida es la muerte. Sin embargo, se equivocan...
Verá: Es un hecho que no tenemos ningún control sobre la muerte, y
sea quien sea él que nos haya puesto aquí en este mundo, olvidó ponernos la
etiqueta con nuestra fecha de expiración.
Así que no tenemos ninguna certeza de cuando moriremos. Ningún
control sobre ese momento.
Sin embargo... todos contamos con otro instante a parte de la muerte
sobre el cual SÍ tenemos 100% Control. ¿Cuál es ese momento? EL
AHORA.
Nuestra vida está en este constante instante llamado PRESENTE.
¿Dónde está tu mente en este preciso instante?
¿Acaso estás desperdiciando este momento por enfocarte en algo que
ya fue, o que ni siquiera ha sido?
Y es que cuando uno comprende esto, uno se da cuenta de que esta
puede ser precisamente la razón de muchos problemas psiquiátricos:
¿Qué es la ansiedad sino el centrarse en un futuro que NO HA
LLEGADO y que queremos controlar desde el ahora?
¿Qué es la depresión sino el insistir en un pasado que ya no existe y
que queremos tener ahora?
Esa es la lección de la historia del árbol de los problemas: Cuando uno
se enfoca en el ahora, los problemas pueden desvanecerse, pausarse, o por lo
menos mirarse desde la perspectiva de este momento.
¿Qué haces con los problemas del día?
¿Cuál es tu conducta al llegar a casa después de un día de conflictos en
el trabajo?
¿Qué haces para controlar tus emociones después de pasar un día de
gran estrés en la calle?
¿Tienes un árbol de los problemas? ¿Cuál es? ¿Dónde lo tienes?
Pero no te equivoques: El árbol de los problemas no está allí para que
tus problemas se resuelvan solos, como sí para recordarte que cada cosa tiene
su momento. ¿Es necesario que sufras en este instante por algo sobre lo que
ya no puedes hacer nada más? Eso, simplemente es injusto contigo y los
tuyos.
Si no puedes dormir porque tu mente no quiere soltar ese momento
diferente al ahora, es hora de que uses tu propio árbol de los problemas y
cuelgues allí eso que te inquieta.
¿Cuál es tu presente?
¿Dónde debes tener tu atención ahora?
Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar.
A continuación, te planteo un excelente ejercicio que estoy seguro te
asombrará y cumplirá la misma misión que el árbol de los problemas.
***
Técnica: Ponlo en la caja
Para este ejercicio, te recomiendo conseguir una pequeña caja. Algunas
personas suelen usar un bonito cofre pequeño, pero hasta una caja de fósforos
puede lograr perfectamente nuestro cometido.
¿Para qué nos servirá esta caja?
Para que en ella deposites tus problemas, cuando sea momento de
soltarlos y esperar.
Verás, del mismo modo que en el cuento del árbol de los problemas el
carpintero colgaba sus asuntos antes de llegar a casa. Nuestra caja servirá
para que en ella guardes tus problemas mientras tu mente se disipa.
Tómate tu tiempo en escoger una caja con la que te identifiques.
Tal vez quieras dejarla en tu oficina o en tu mesa de noche, pero el
único fin de dicha caja será guardar aquello para lo que ahora no encuentras
solución, o no puedes controlar.
¿Cómo funciona esta caja?
Siempre que tengas un problema, algo que no sepas exactamente cómo
solucionar, algo que te tenga exhausto, algo a lo que no le encuentres asidero
o manera de enfrentar, toma un pequeño pedazo de papel, y escribe aquello
que te inquieta.
Hazlo en solitario, en tu tiempo. No tienes que ser pulido, simplemente
describe aquello que en tu cabeza no parece dejarte tranquilo.
Una vez termines. Dobla bien el papel, para que puedas depositarlo
dentro de la caja. Guarda allí ese problema y suéltalo...
Es momento de permitirle a tu mente racional desconectarse del
problema y permitirle reenfocarte en el presente.
El tener esta caja de problemas en tu mesa es excelente. En ella puedes
depositar aquellos difíciles retos que mientras dedicas tu tiempo a estar en
casa. Describe tu problema antes de ir a dormir y ponlo dentro de la caja
mientras te dices "Es momento de soltar esto".
Este ejercicio es sumamente poderoso, actúa como un anclaje
neurolingüístico –una técnica de PNL para evocar estados anímicos- para
indicarle a tu mente que es momento de concentrarse a voluntad en otra cosa.

Pero no por ello creas que tu cerebro dejará de trabajar en dicho

asunto. Tu mente siempre está trabajando. A su propio ritmo, aun si te
sientes agotado, asustado o abrumado.
Conozco a alguien que ha tenido tal éxito con su caja de los problemas
que ahora tiene un baúl mediano; y en él, guarda desde su corbata hasta su
teléfono celular cuando siente que debe soltar algo.
Prueba tener una cajita de problemas. Y cada cierto tiempo, revisa lo
que habías dejado allí. Te darás cuenta como lo que en su momento no
parecía tener solución, de alguna manera ha adquirido un nuevo significado...
No cargues esta caja contigo. La caja de tus problemas debe tener un
lugar fijo, escogido especialmente para mantenerla.
Muchas veces lo mejor que puede hacerse, es esperar.
***
7 Trucos para replantear problemas
con PNL
Se dice que nuestra mente, es la más avanzada de las computadoras.
La programación neurolingüística o PNL, es una de las muchas
maneras que existen para programar esta gran computadora. Una herramienta
que sirve para modelar la excelencia, y a través de nuestras palabras y
pensamientos, manejar nuestras emociones, y por qué no, las de los demás.
Para nadie es secreto que el mantener una actitud optimista frente a la
vida, ayuda enormemente al bienestar personal y a sobrellevar cualquier tipo
de obstáculo.
La diferencia entre un optimista y un pesimista, radica en un simple
secreto: el optimista es sumamente bueno en lo que en PNL se denominada
replanteamiento o resignificación: esto es, ver las cosas desde otras
perspectiva, mientras que el pesimista, no logra salirse de su propio marco de
pensamiento.
Dicho en otras palabras, mientras que una persona negativa enfrentada
a un problema se pregunta una y otra vez "¿Por qué a mí?", un optimista dirá
"Bien, vamos para adelante".
Un optimista, tiene entonces la facultad, sin saberlo a veces, de
replantearse los problemas a manera que estos sean más fáciles de afrontar.
Esta actitud es la que logra hacer de estos individuos, líderes con
personalidades atractivas y cuya posibilidad de alcanzar lo que quieren sea
mucho más realista que la de cualquier pesimista que no quiere salir de ese
marco de pensamiento negativo.
¿Es esto algo difícil? ¡Claro que no! La habilidad para replantear todo
problema de una manera positiva es algo que cualquiera puede aprender. El
truco consiste simplemente en cambiar el punto de vista frente a la situación,
verlo desde una perspectiva que induzca a una respuesta más productiva y
saludable.
Las siguientes, son 7 formas de replantear cualquier situación negativa
de una manera positiva. Todas ellas se basan en conceptos fundamentales de
Programación neurolinguistica o PNL.
Presta atención:
1. No hay fracasos, solo retroalimentación.
Los pesimistas temen al fracaso, los optimistas saben que el fracaso no
existe, solo hay retroalimentación. Cada vez que no logran conseguir algo,
aprenden y encuentran una forma diferente de probar las cosas. Cuando algo
no sale como se quería, su resultado actúa como sugerencia para buscar
hacerlo diferente.
Esto que consideras un error solo es una invitación para que pruebes
algo distinto.

2. No hay problemas, solo oportunidades de crecer.

Los pesimistas temen a los problemas, los optimistas saben que estos
no existen, ya que son solo pruebas que deben superar. Los problemas son
solo retos y oportunidades para crecer y lograr grandes cosas.
¿Tienes a alguien a quién admires en tu vida? Si es así, pregúntate ¿por
qué le admiras? Es muy probable que sea precisamente por su capacidad de
enfrentar la vida o por los logros que ha alcanzado. Créeme, ninguno de esos
logros llegaron gratis. Todos llegaron antecedidos por una prueba que
enfrentar.
La vida es un juego, y los problemas son oportunidades para que
avances de nivel.

3. No hay problemas permanentes, solo contratiempos temporales.

Los pesimistas consideran sus contratiempos como tragedias
permanentes, los optimistas saben que un evento desafortunado como perder
una venta o estar cortos de dinero, es algo temporal y por ello se ponen
manos a la obra para cambiarlo.
Esto es básicamente lo mismo que decíamos cuando mencionábamos
que NO ERES TUS CIRCUNSTANCIAS.
Eso que hoy te bloquea, es solo un contratiempo temporal. No lo
olvides jamás.

4. Los errores no lo hacen a uno.

Los pesimistas se lo toman todo personalmente. Al ser criticados se
ponen a la defensiva. Los optimistas ven todos los eventos como externos.
Un optimista puede ver una crítica como un punto de vista que puede
ayudarle a ser mejor o no, y por lo tanto puede decidir si aceptarla o no.
Claro que a los demás les encanta señalarnos nuestras faltas. Lo hacen
porque dependen tanto de su ego, que no les queda más remedio.
¿Te equivocaste? Sí ¿y qué? Tú no eres tus errores ni tus
equivocaciones. Todos metemos la pata de vez en cuando. Todos metemos la
pata más veces de las que quisiéramos. Pero eso es vivir.
¡Qué aburrido llevar una vida perfecta!

5. Para todo problema existe una solución

Fácil: Los pesimistas se enfocan en los problemas, los optimistas en
encontrarles solución. El enfocarse en el "por qué" de un problema consume
mucha de nuestra energía emocional y no lleva a ningún lado. Los optimistas
en cambio, prefieren preguntarse "¿Cómo puedo hacer para...?" y se dan a la
tarea de mejorar sus circunstancias.
En este mundo, existen dos tipos de personas: LOS
SOLUCIONISTAS Y LOS BORREGOS, y estos últimos a su vez, se
dividen en ZOMBIES -que simplemente deambulan por el mundo-, y
FATALISTAS que por más que brille el sol encima de ellos, se negaran a
verlo.

6. Tengo todo lo que necesario para conseguir lo que quiero

¡Así es! Tú tienes todos los recursos que necesitas para enfrentar esta
situación.
Los pesimistas suelen culpar a otros cuando no se sienten bien o no
consiguen lo que quieren: Culpan a las circunstancias, a las personas, y
sienten que no pueden lograr lo que sueñan porque les falta alguna cosa.
Los optimistas saben que son los únicos responsables de cómo se
sienten, cómo piensan y qué resultados obtienen. Saben que cuentan con los
recursos necesarios al momento de enfrentar cualquier circunstancia y por
ello, se apalancan en esos recursos para actuar hoy y escoger donde quieren
estar mañana.
¿Con qué cuentas y cómo puedes aprovecharlo mejor?
Tu vida te ha traído hasta este momento porque sabe que puedes
enfrentarlo. Y de este momento, vas a salir para seguir avanzando por la vida.

7. No hay verdades absolutas, solo Interpretaciones

Los pesimistas insisten en que ellos tienen la razón, los optimistas
saben que no hay verdad absoluta, solo interpretaciones de dicha verdad.
Todo puede ser debatible y por lo tanto aceptan las formas como los
demás pueden ver el mundo y las respetan. Lo que para unos es bueno, para
otros no, y otro viceversa.
No necesitas corroborar científicamente la efectividad de estos 7
principios. Adóptalos en tu vida y verás como tu sentido de optimismo y
felicidad cambiará para bien.
Si quieres conocer y aprender más sobre la programación
neurolingüística, tal vez quieras echarle un vistazo a mi otro libro PNL YA.
La PNL resulta ser una tecnología mental, excelente para replantear
significados y programar nuestra mente.
El poder del enfoque
Tu atención es un recurso limitado. Como seres humanos solo podemos
enfocarnos en un número limitado de tareas a la vez, y por cada nueva tarea
en la que intentemos trabajar simultáneamente, nuestra atención se disminuirá
sobre todas las demás.
Por ejemplo, una persona que habla por celular mientras conduce su
vehículo, muy seguramente contará con las habilidades básicas para viajar
desde un punto a otro. Sin embargo, la atención del conductor sufrirá una
disminución tal, que posiblemente no le permitirá reaccionar tan rápido como
debería ante una maniobra difícil o un accidente.
¿Y que tiene esto que ver con estar bloqueado? ¡Pues mucho!
Tres palabras explican lo que necesitas para lograr lo que quieras, esas
tres palabras son: ENFOCA TU ATENCION.
Cuando enfocas tu atención, enfocas tu energía.
Cuando enfocas tu energía, generas movimiento.
Todo movimiento produce una acción.
Y toda acción una reacción.
¿Has escuchado aquella frase de, "quien mucho abarca, poco aprieta"?
Pues eso precisamente tiene que ver con aquello de hacia donde estás
enfocando tu atención. ¿Cuál es el foco de tus decisiones y tus acciones? Tal
vez estás haciendo demasiadas cosas simultáneamente de manera que no ves
ningún avance considerable en todas a la vez. O quizás tu atención está
centrada en algo que no tiene precisamente que ver con aquello que en
realidad quieres conseguir.
Es un error muy común para los seres humanos el confundir ocupación
con resultados. Yo personalmente conozco docenas de personas, que se
levantan en la mañana a estar conectados de múltiples teléfonos celulares
mientras revisan correo en sus computadores y terminan un informe que
deben entregar. Uno les pregunta si son felices y no saben que contestar,
suponen que por estar "tan ocupados" tal vez lo son. Pero pídeles que se
tomen cinco minutos más al almuerzo para charlar contigo, o pregúntales si
tienen algún hobby u afición, y te dirán que "no tienen tiempo".
¿Cuál es su problema? su atención...
Tu atención es la madre de tu tiempo, y el tiempo, es el material del
que está hecha la vida.
 Personalmente, me confieso ser un fanático de las listas. Me levanto y
hago listas de cosas que tengo por hacer o proyectos que me gustaría llevar a
cabo. Todo manual de administración de tiempo, te hablará sobre la forma en
que debes listar y confeccionar tus tareas diarias. Esto es, planificar cómo
dividir tu atención durante el día. No tiene nada de misterioso y es algo que
en verdad es útil.
Te tomas de 5 a 15 minutos en la mañana y escribes en un papel todos
los pendientes que tienes así como se te ocurran. Luego les das prioridad a
cada uno y le pones un estimado de cuánto tiempo puedes invertir en
realizarlos y finalmente, reescribes la lista en un orden que te permita realizar
la mayor cantidad de ellas en un orden lógico y coherente.
Pero, yo quiero hablarte de otro concepto que es, el de hacer una lista
de cosas que deberías dejar de hacer...
¿Cómo así? ¡Tal cual, lo acabas de leer!
De nuevo, no confundas estar ocupado con obtener resultados: Que
hagas 100 cosas no implica que seas más productivo que quien hace 10
cuando tus 100 cosas tienen la décima calidad o impacto de aquellas que
realiza la persona que hizo menos cantidad que tú.
Se trata de realizar una dieta de aquellas cosas que están
ROBÁNDOSE tu tiempo, y por ende robándose tu atención.
Un ejemplo es este que menciono constantemente en mis conferencias:
yo no entiendo como una persona se levanta, y mientras va al trabajo escucha
noticias y se alimenta del horror de la vida diaria. Trabaja como un loco su
turno de la mañana y a la hora de almuerzo, momento para recargarse y hacer
una pausa en su rutina, prende la televisión nuevamente para volver a ver
noticias. Regresa a su trabajo, se enfrenta al estrés de la tarde y vuelve a casa
a nuevamente a prender el televisor a ver las mismas noticias que ha visto
todo el día.
¿Qué alimento le está procurando a su mente?
¿En verdad necesita ver los tres noticieros?
Y peor aún, ¿Necesita verlos en sus horas de descanso?
Existe más de una cosa que se está robando tu atención en este instante
que no te ofrece nada a cambio por tu tiempo. Este libro te ofrece algo de
conocimiento, estás enriqueciendo tu mente. Pero... revisar Facebook y tu
correo cada 5 minutos, o ver telebasura hasta altas horas en la noche, eso...
¿qué te aporta?
 Si le das basura a tu mente, esta producirá basura.
Tu mente, como tu estómago, también se atosiga.
Y el que le entregues una tonelada de cosas por hacer, implicará que no
logrará digerirlas todas adecuadamente.
Haz una lista de cosas que deberías comenzar por dejar de hacer, y
fíjate cuanto tiempo te liberan.
Tu atención es un recurso sumamente limitado y por ende, no deberías
desperdiciarlo.
A veces el dejar de hacer, es lo único necesario para que despeguen
aquellas cosas que sí pueden darte resultados.
***
Técnica: ¡Organízalo!
Tu mente actúa como un gran archivador de ideas.
Toda vez que tienes algo pendiente, tu mente le asigna un espacio en
este archivador mental y te manda una señal de prestarle atención. Es como si
atendieras una ventanilla de atención al cliente y al frente tuyo se van
formando todos tus pendientes uno tras otro, pero no están en línea recta,
todos están al frente de tu puesto exigiendo respuesta, ¿imaginas la locura?
¡Orden! Este ejercicio, aunque sencillo, tiene un impacto genial cuando
de bloqueos mentales se trata.
Cuando te sientas abrumado o perdido, muy bien le vendría a tu mente
liberar un poco de atención. Organizar mejor a todos esos "individuos" frente
a tu ventanilla de atención.
¿Y cómo hacerlo? El orden es la antesala del éxito.
Busca en tu casa algo que requiera ser organizado.
Tal vez tu cuarto, o tu escritorio, o esas notas que tomaste el día de
ayer.
Tal vez son los platos de la cocina que vienen acumulándose, o el
arrume que tienes en donde no debería estar.
Busca algo FÍSICO que no esté en el lugar donde debería estar. Algo
que requiera organización, pero que no le has prestado la atención necesaria
porque no ha tenido la prioridad de tus otras cosas.
¿Ya tienes algo? Bien, ahora, decídete por organizarlo ¡ya mismo! y
NO PARES hasta que no hayas terminado. Comprométete contigo a no hacer
nada más hasta que no hayas finalizado.
Escoge algo SIMPLE que puedas hacer en una o dos horas máximo.
Algo como decidirte a pintar TODA tu casa de una sola vez no es una buena
idea, como sí podría ser quizás el pintar solo una de las paredes.
Escoge solo UNA cosa y hazla, y no pienses en nada más que en
realizar dicha tarea.
El efecto de este ejercicio no solo te resultará relajante, sino que
además te ayudará a reconectar tus ideas de maneras que no habías
considerado anteriormente.
Verás, el efectuar una de estas tareas pendientes y sencillas, permite
desalojar ese fichero mental con lo que las cosas que requieren mayor
atención pueden reacomodarse más fácilmente.
 La sensación de estar abrumado se disminuye y la distracción propia de
realizar una tarea simple -que no habías hecho antes, por física pereza o
porque quizás considerabas que podía esperar-, te dará un sentido de logro y
permitirá generar conexiones neuronales que tal vez te sean útiles para
enfrentar aquellos problemas que ahora no parecen tener salida.
Este consejo aplica para todo: Si estás pasando por un bloqueo a nivel
de tus relaciones sentimentales, el ponerte un poco de orden a ti mismo
haciéndote un corte de pelo, o llevando ese traje que tienes pendiente a la
lavandería, puede ayudarte a despejar un poco.
Si estás pasando por un momento difícil en tu trabajo, un escritorio
limpio te ayudará a pensar mejor.
Si tu bloqueo viene a nivel familiar, organizar tu cuarto o tu auto, te
ayudará a organizar tus ideas.
Recuerda, el orden es la antesala del éxito.
¡Organiza algo, y siéntete mejor!
***
El Secreto de Einstein y 8
Estrategias Para Resolver
Problemas
Se dice que si a Einstein le hubieran asignado solo una hora para salvar
el mundo resolviendo un problema, él se habría tomado 55 minutos para
comprender dicho problema al que se enfrentaba tanto como fuera posible, y
luego en los 5 minutos restantes, habría procedido a implementar su solución.
El punto tras la historia anterior es que mientras más tiempo
dediquemos a comprender un problema, más fácil y acertada podrá ser la
solución a este.
Resolver problemas es una habilidad, y como habilidad puede
aprenderse y desarrollarse.
A continuación, te comparto las que considero son 8 estrategias
efectivas para resolver problemas, o mejor aún, para plantearse mejor un
problema y abrirse a nuevas perspectivas de solución:

1. Reformular el problema
Cuentan que cuando un alto ejecutivo de TOYOTA reunió a sus
empleados y les preguntó "cómo aumentar la productividad", todo lo que
obtuvo fue silencio y caras perdidas; pero cuando cambió la pregunta a
"cómo podemos hacerles el trabajo más fácil", apenas podía alcanzar a tomar
nota de todas las sugerencias que escuchaba de los empleados.
Nuestras palabras cargan un poder inmenso. Ser productivo en este
ejemplo implicaba un sacrificio, pero buscar hacer las cosas más fáciles suena
hasta divertido y al final resulta en beneficio para todas las partes.
Todo problema se puede plantear de múltiples formas. Por ejemplo, en
vez de buscar cómo "aumentar las ventas" puedes más bien probar otros
verbos: "atraer ventas", "desarrollar ventas", "repetir ventas", "simplificar
ventas". No te limites a encerrarte en el contexto inicial de un problema,
juega con nuevas formulaciones y encontrarás múltiples perspectivas.
2. Desafía toda suposición
Todo problema por simple que sea siempre trae consigo una larga lista
de suposiciones y cosas que damos por hecho aún en muchas ocasiones
siendo falsas o sin tener justificación.
Desafiar todo supuesto permite mayor grado de libertad y da espacio a
respuestas bastante interesantes. Por ejemplo, considera la tarea de montar un
restaurante:
Cualquiera diría que para hacerlo es necesario tener un menú. ¿Y qué
tal que no fuera así?
Podrías por ejemplo ofrecer un plato único al día. Algo especial...
O considera otra limitante, continuando con esa idea del restaurante:
cualquiera diría que para montarlo sería necesario contar con un local físico
con mesas y meseros, e inventario de alimentos ¿Y qué tal que no fuera así?
¿Qué tal que este plato especial fuera llevado a domicilio a quienes
ordenan tu comida? ¿Qué tal que se cocinara en la misma cocina del cliente y
con sus ingredientes? ¿Qué tal que fueras un restaurante "a domicilio"?
Todo un mundo de posibilidades interesantes se abre ante nosotros
siempre que estemos dispuestos a debatir toda suposición.
La pregunta para desafiar toda suposición es "¿Y qué tal sí...?". No la
pases por alto.

3. Míralo desde arriba

Todo problema siempre hace parte de un problema más grande y por lo
tanto si uno puede explorarlo de manera lateral u horizontalmente (desafiando
suposiciones) pues también puede ser explorado desde diferentes latitudes, o
verticalmente...
Si uno se siente abrumado por los detalles o por ver un problema
demasiado cerca, tal vez sea mejor mirar el problema desde una perspectiva
más general.
Pregúntese "¿Cuál es la intención detrás de esto?" o "¿Esto es parte de
qué?", "En términos generales, ¿Qué es lo que más importa?".
Otra forma de hacerlo es, nuevamente aprovechando el poder del
lenguaje, y empleando hiperónimos en la descripción del problema. ¿Qué es
un hiperónimo? Un hiperónimo es una palabra que engloba a otra. Por
ejemplo: un vehículo es un hiperónimo de carro y bicicleta, y flor es un
hiperónimo de rosa y girasol.
 Así que si tu problema es "necesito un carro" fíjate si lo que necesitas
es realmente un vehículo y por estar mirando de cerca el problema te estás
encerrando en la idea de que debe tratarse exclusivamente de un carro.

4. Míralo desde abajo

Si todo problema es parte de otro más grande, entonces también puede
decirse que cada problema está compuesto de partes más pequeñas.
Luego, si uno descompone un problema en muchas partes más
pequeñas y cada una más específica que la original, pues el problema puede
apreciarse de una forma más detallada.
Para dividir un problema en partes más pequeñas, hay que preguntarse
"¿Qué partes conforman esto?". De aquí viene aquella famosa estrategia de
"Divide y vencerás"
¿Cómo puedes dividir el problema en segmentos o módulos?
¿Cómo puedes hacer de este una escalera que puedas ir subiendo un
paso a la vez?
Desmenuza el problema en pequeñas partes y mira cada una por
separado. Aplica ese concepto de fijarte en la prioridad de las cosas y haz una
lista de lo relevante e irrelevante. ¡Y enfócate en un paso a la vez!

5. Míralo desde perspectivas disparatadas

Existen tantas perspectivas como personas existen en el mundo. Mirar
un problema a través de diferentes ojos, proporciona nuevas ideas para la
solución de este. Por ejemplo, si usted quisiera "aumentar ventas", podría ver
el problema desde el punto de vista del cliente, al que le interesaría "Cómo
facilitarme la compra"
En vez de buscar vender más producto al cliente, fíjate como hacerle la
vida más fácil a este. Tal vez que encuentre las cosas más rápido, o que las
pueda pagar de manera más sencilla, o con menos presión (dividiendo un
precio en cuotas por ejemplo).
Reformule el problema y reescríbalo muchas veces jugando con la
perspectiva de varias personas: ¿Cómo lo vería el cliente, la competencia, los
empleados, su madre? No importa que tan disparatada pueda ser la
perspectiva, siempre habrá algo nuevo.
Incluso atrévase a vislumbrar la experiencia bajo ópticas aún más
"locas": ¿Cómo lo vería un profesor, un político, un sacerdote, un jugador de
futbol, una supermodelo, o incluso su mascota?
Se dispara el motor de ideas, ¿no es así?

6. Implique múltiples soluciones

De nuevo, el poder de la palabra es increíble.
Al formular un problema, SIEMPRE asuma que posee múltiples
soluciones. Y para esto le planteo un truco basado en Programación
Neurolingüística, un conjunto de técnicas diseñados con el propósito de
programar nuestra mente y modelar la excelencia por medio de nuestro
lenguaje y acciones.
Cuando tengas un problema, en vez de preguntarte "¿Cómo resuelvo
esto?" pregúntate "¿De qué OTRAS FORMAS podría hacer esto?". En el
primer caso, estás enfocándote en UNA SOLO respuesta. Le estás diciendo a
tu mente -a tu máquina de generar esas respuestas- que solo existe una
solución, mientras que en el segundo caso, le estás pidiendo que te dé ideas
múltiples sobre cómo solucionarlo y acercarte a él. Tan simple como eso y
más efectivo de lo que cualquiera imagina.

7. Plantea problemas en forma de preguntas

De nuevo la magia de la Programación Neurolingüística en Acción:
Un bloqueo, es lo que sucede cuando no tenemos respuestas. Pero el
problema radica muchas veces en que ni siquiera nos estamos planteando
preguntas, simplemente estamos aceptando las cosas.
Así bien, si tu problema es que sientes estar corto de dinero, en vez de
decir "Estoy arruinado" pregúntate "¿Cómo podría encontrar nuevas formas
de hacer dinero?"
Siempre construye tus problemas en forma de preguntas. Al cerebro le
encantan las preguntas, si una pregunta es lo suficientemente interesante,
nuestro cerebro hará todo lo que pueda para encontrar soluciones. Lánzale
cualquier pregunta a tu cerebro y déjala allí, él solito encontrará una
respuesta, en su momento, en su tiempo... Pero créeme, tu cerebro, no para de
trabajar así tu no seas consciente de ello.
8. Plantearse las cosas al revés.
Un truco bastante útil cuando uno está atascado con un problema, es
ponerlo patas arriba.
Si usted busca ganar, pregúntese qué lo hace perder; Si quiere
aumentar sus ventas, pregúntese qué las hace disminuir. Luego, todo lo que
hay que hacer es revertir las respuestas. Si usted quiere convertirse en un
galán, piense en qué cosas tal vez no le hacen ver atractivo.
Este extraño método puede parecer carente de lógica al comienzo, pero
es una manera buenísima de descubrir soluciones que no saltan a la vista.
Así pues el secreto de Einstein radica entonces en comprender de la
mejor manera posible el problema antes de lanzarse a resolverlo. Mirarlo de
diferentes maneras, que... al fin y al cabo es precisamente una manera de
desbloquearse.
***
Técnica: El Sicólogo de Bolsillo
Cuando logramos manifestar aquello que pensamos y sentimos,
podemos apreciarlo mejor. Es así como muchas veces, lo único que
necesitamos los seres humanos es precisamente alguien que nos escuche.
Es esta la razón por la que en este preciso instante, miles de sicólogos
escuchan en silencio a alguien que se encuentra atrapado dentro de sus
pensamientos. Sin embargo, ese sicólogo tiene solo un poco más de 45
minutos para escuchar, eso sí, cobrando por ello, y agendando una próxima
reunión la semana siguiente una vez se acabe el tiempo de esta cita...
No estoy demeritando para nada la labor del psicólogo. No existe
persona más calificada para saber que uno mismo tiene sus propias respuestas
y que en su labor, debe guiar al paciente para que este mismo las halle en su
propio diálogo.
¿Y qué tal que uno pudiera contar con su propio sicólogo? ¿Una
persona que pudiera escucharte en el momento que lo requieras? ¿Alguien
que pueda atenderte por igual a las tres de la mañana, cuando no puedes
dormir, o antes de esa reunión que te tiene estresado? ¿Alguien que no te
cobre un solo centavo y no tenga límites de tiempo?
Dicho sicólogo personal existe, y este ejercicio te lo probará...
Confieso que no existe una herramienta que yo mismo haya empleado
más veces que esta que voy a explicarte ahora mismo. Una sola sesión de
terapia con este sicólogo de bolsillo y verás cómo tu mente logra poner en
orden gran cantidad de cosas.
¿Quién es este sicólogo de bolsillo? ¡Tú mismo!
Para este ejercicio necesitarás papel y lápiz, y estar dispuesto a escribir
sin restricciones.
Básicamente vas a comenzar a escribir un diálogo contigo mismo a
manera de preguntas y respuestas, donde tú mismo vas a preguntarte sobre lo
que sientes y luego, a manera seguida, vas a contestarte sin temores ni
restricciones de lenguaje.
Imagina un chat, donde una de las partes solo pregunta y la otra solo
contesta.
Toma la hoja y comienza por escribir "¿Hola, cómo estás?"
Luego contesta a esa pregunta escribiendo precisamente cómo te
sientes
 Luego, escríbete la pregunta "¿Y por qué te sientes así?"
Y comienza a detallar tus pensamientos.
No analices nada de lo que escribes, tan solo deja que tus palabras
fluyan como si se tratara de un ejercicio de escritura automática.
Una vez termines de responder, pregúntate algo más sobre aquello que
acabas de escribir.
Por ejemplo, si en tu respuesta estás describiendo múltiples problemas,
pregúntate secuencialmente por CADA UNO de ellos por separado,
comienza tú mismo a buscar la forma de desglosar tus respuestas por medio
de nuevas preguntas.
Siempre procura que este diálogo que llevas contigo mismo tenga dos
partes: Una parte que pregunta, y otra que le responde.
Si crees que comienzas a visualizar alguna forma de solución,
pregúntate al respecto. Utiliza preguntas como "¿Y crees que podrías probar
con esto o aquello en esta situación?" Y continúa respondiendo.
No juzgues ninguna de tus respuestas, ni mucho menos ninguna de tus
preguntas, ni tampoco creas que estás loco por el simple hecho de hablar
contigo mismo.
Tampoco gastes tiempo en pensar cómo redactar lo que escribes:
simplemente fluye.
Prueba este ejercicio para que veas cómo logras poner orden a tus
pensamientos. No es necesario que revisites tus terapias, yo personalmente
una vez termino una, simplemente la destruyo.
Si no puedes dormir, toma lápiz y papel, comienza saludándote y
preguntándote que te pasa y luego procede a explicar "qué no logras concebir
el sueño".
Si durante esta terapia sientes que no te fluyen las palabras, hazte
preguntas como "¿Y qué más podrías decirme al respecto?", "¿Por qué crees
que estás así?" o "¿cómo crees que podrías mejorar esta situación?"
Vuelvo a insistir, todas las respuestas están dentro de uno.

Este pequeño diálogo se muestra a manera de ejemplo. Una terapia

por lo general toma varias hojas de preguntas y respuestas
- ¿Hola cómo vas?
- Bien, pero algo confundido...
- ¿Por qué lo dices?
 - Hoy no fue un buen día en el trabajo...
- ¿Qué te pasó?
- Mi jefe me habla en unos términos muy desagradables, me dijo que
.... Y luego que...
- ¿Y no crees que te lo estás tomando muy personal? ¿Acaso tu jefe, no
es así con todos?
- Sí, pero hoy estaba inaguantable...
- Pero ya saliste, ya terminaste tu día, ¿para qué seguir en esas?
- Si, tienes razón...
Esta, es una excelente manera de comenzar a cavar en nuestra mina de
recursos para entendernos mejor. Prueba a conversar más a menudo contigo
mismo, echando mano de ese poderoso coach y sicólogo interior que llevas
dentro.
***
Todo sigue un curso: 4 claves
Todos, absolutamente TODOS, hemos pasado por momentos difíciles.
Algunos de esos momentos pueden ser perfectamente catalogados
como... ¡brutales!
Situaciones que nos han tirado al piso literalmente por un buen período
de tiempo, momentos de los que llegamos a pensar que no íbamos a salir...
Pero la vida siempre ha seguido. Ese es el ciclo en el que nos movemos
mientras vamos de paso por este mundo. Unos días subimos, otros bajamos.
Y desde abajo, añoramos volver a la cima creyendo que eso no volverá
ocurrir.
La verdad es que vivimos de cima en cima. De logro en logro.
Logros que requieren unas veces más esfuerzos que otros.
Logros que a veces parecen perdidos como un tesoro del que no
tenemos el mapa.
Misiones que creemos no tenemos la capacidad de enfrentar.
Todo, absolutamente todo, tiene una solución.
Muchas veces no es la que esperamos, ni es aquella de la que nos
hemos apegado cómo la única alternativa, pero todo tiene solución.
¿Por qué nos sentimos perdidos? Porque no tenemos certeza...
Y es en esos momentos de desespero, cuando contra el piso dudamos si
queremos levantarnos o no, es necesario recobrar nuestro balance emocional.
Si no logramos ver algo de lo que podamos aferrarnos para disminuir
nuestra incertidumbre, nuestro mejor recurso será echar mano de nosotros
mismos.
Y para ello, son necesarias cuatro claves: CONFIAR, ACTUAR,
REVISAR, Y FLUIR
Confiar en uno mismo: En nuestra propia capacidad. En nuestra
experiencia y en nuestra circunstancia como algo nos va a dejar una gran
lección.
Repite esta frase:
"Nada es tan difícil como creo que es. Todo tiene una solución."
Repítete esta frase siempre, SIEMPRE que te veas envuelto en una
situación difícil. Haz de repetirla una costumbre en las mañanas al despertar o
en la noche antes de ir a dormir. Todo al final, siempre termina resolviéndose.
Todo siempre se ha resuelto. Todo siempre termina como debía terminar.
Si confías en tus habilidades, eres fiel a tus creencias, pasas de tus
pensamientos a la acción. No hay nada que debas temer.

Decídete a actuar
Toda equivocación no es más que una forma de práctica.
Quien no se enfrenta a la adversidad, no crece.
Haz algo, cualquier cosa. No importa si al final no tiene relevancia,
pero hazla. El único esfuerzo perdido es el que no se hace.
No existe mejor maestro que un buen problema. Qué venga lo que
tenga que venir. Enfócate en lo que estas aprendiendo y siempre mantente
atento preguntándote "¿Qué más puedo aprender de esto?"

Revisa
Fíjate en tus expectativas. Cuando llegamos al mundo, no firmamos
ningún contrato donde se estipulara que la vida debía darnos exactamente lo
que esperábamos.
Alguna vez has reflexionado sobre "¿qué tan buena es tu capacidad
para predecir tu futuro?" Yo estoy seguro de que cuando de planes se trata,
todos tenemos acercamientos a los logros que imaginamos, pero ninguno
EXACTO a aquello que visualizamos en un comienzo.
Que las cosas no salgan como esperabas no significan que no sirvan
para llegar aún más lejos de lo que esperabas.
La visión humana es bastante corta. Uno no es sus circunstancias. Toda
caída merece que te levantes.

Y siempre, fluye...
A veces es necesario tomar distancia y esperar. Dejar que las cosas se
sedimenten. Dejar que el rio siga su curso. Tú eres mucho más que tus
problemas. Enfócate en el presente. Imagina que tu problema es de alguien
más. ¿Qué y cómo le aconsejarías a esa persona?
Date tiempo. Tiempo es a veces lo único que necesitamos. Para sanar y
comprender, el tiempo es el mejor aliado. No te apresures por tu cuenta ni por
la de los demás. Todo sigue un curso. Todo final implica un nuevo comienzo.
 Repítete:
"Al pasado le doy las gracias, al futuro la bienvenida."
Deja de pensar en lo que habría sido sí...
Hacerlo es una trampa, las cosas hoy son como son. El presente es
precisamente la balsa sobre la que navegas este rio del tiempo, donde cada
segundo algo queda atrás, y donde que cada segundo algo nuevo llegará.
Este es tu momento. Esta es tu historia.
Al final, todo sale bien.
Si bien hacer algo siempre moverá las aguas y nos permitirá ver otras
perspectivas, hay ocasiones donde lo mejor puede ser esperar.
En mi libro Importaculismo Práctico (Una filosofía de vida para vivir
bien de una buena vez), explicaba dicho principio cómo algo que no nos
enseñaron en el colegio: hay problemas que, tras haberlo probado todo, lo
mejor que puede hacerse es dejar que el tiempo lo reconfigure para abrirnos a
otra perspectiva.
***
Qué hacer cuando los tiempos se
ponen lentos
Algunos, lo definen como "épocas de vacas flacas", otros como
estancamientos, pero todos sabemos en qué consisten, esos instantes en que
parece que los negocios y la vida parecen estancarse, y algunos incluso llegan
a verse al límite de la crisis.
¿Qué hacer cuando los tiempos se ponen lentos?
La respuesta es ¡acelerarse uno mismo!
Pero no me refiero al cliché que, por lógica, sé que todos hacemos
durante los tiempos difíciles: No me refiero a esforzarse AUN MÁS por
conseguir nuevas oportunidades y destrabar cualquier cosa que esté
estancada. Sé que eso lo estás haciendo.
Acelerarse a uno mismo es, invertir en uno mismo:
Aprender cosas nuevas y diferentes.
Hacerse a nuevos talentos o repotenciarlos.
Siempre, sin excepción, tras una buena racha, viene un tiempo lento.
Siempre tras una mala racha, viene una buena. Es la lógica del contraste. Los
seres humanos somos PÉSIMOS al momento de evaluar circunstancias, y
creemos que "como es ahora, así será siempre". Pero nada más alejado de la
realidad, y eso aplica tanto para los buenos tiempos, como para los malos.
Cuando los tiempos se ponen lentos, una excelente estrategia es
justamente la de aprovechar para invertir en uno mismo y sus virtudes. Es el
mejor momento para hacerlo, por cuanto no hay distractores. Obvio, hay que
seguir buscando oportunidades, pero complementarse invirtiendo en uno, es
una opción perfecta.
El hacerlo, permite obtener nuevas perspectivas frente a nuestras
circunstancias y hacernos creativos con nuevo conocimientos.

No cometas el error de caer en esa disculpa de todos de "es que las cosas no
andan bien" y que como todos andan igual, pues no hay nada que hacer.
Nadie quisiera ver más que el ciego, y ver la luz al final del túnel. Pero
mientras tanto, invierte en ti mismo.
Tengo un dicho en inglés, que me gusta "When times are slow, speed
up yourself": Cuando los tiempos vayan lento, acelérate tú mismo.
Este libro es un ejemplo de esa inversión que has hecho en ti. Ningún
libro que leas durante un período lento será una pérdida de tiempo.
La vida cambia, cuando te cambias a ti mismo, y como puedes hacer un
número indefinido de cambios en ti, mientras tengas vida, pues puedes
cambiar tu vida indefinidamente.
Alimenta tu alma y tu mente. Dale nuevo conocimiento. Así sea en
ramas distintas a las que tengan que ver con aquello que hoy te bloquea.
En la serie LOST (Perdidos) de JJ Abrams, hay un capítulo donde uno
de sus personaje –Sawyer- debe enfrentar un serio problema. La decisión que
toma, es leer un libro. Antes las críticas de sus compañeros, por lo
aparentemente inútil de su acción, dicho personaje cita a Churchill y cómo
este, incluso durante la guerra, leía todas las noches un libro, pues "lo hacía
pensar mejor".
Leer y aprender cosas de otras ramas del conocimiento distintas a las
que manejamos o que ahora nos enfrentan a una disyuntiva, nos permite
refrescar la mente y reconectar ideas.
Esto, es lo que se llama inteligencia conectiva, y es algo que suelo
explicar durante mis talleres de creatividad y pensamiento lateral: Cuando
conectamos cosas que aparentemente son disparatadas, logramos innovar.
Todo gran invento que ha transformado al mundo, vió la luz porque alguien
encontró una manera de "reconfigurar" lo existente.
Jamás te niegues un libro, jamás te niegues una forma de conocimiento.
Y menos, durante tus momentos más oscuros.
Lo único que necesitas es UNA IDEA, una sola forma de ver las cosas
diferentes, y tal vez, la más maravillosa de las fortunas, esté esperándote al
otro lado de una página en un libro...
***
Échale un vistazo a tu círculo de
influencias
Seguro has escuchado aquello de "Dime con quién andas y te diré
quién eres". Y muy seguramente ha escuchado también esa frase de "El que
entre la miel anda, algo se le pega".
Está demostrado que uno puede inferir, con un buen grado de certeza,
cuál es el salario que gana una persona si uno promedia lo que ganan sus 5 a
6 mejores amigos.
¿A dónde voy con esto? A que las personas con que decidimos
relacionarnos tienen un profundo impacto en nuestra manera de ver el
mundo, y por ende nuestras aspiraciones y problemas.
En PIENSE Y HÁGASE RICO, Napoleón Hill -Su autor-, habla de un
concepto denominado Master Mind o Mente Maestra.
Esta mente maestra se refiere a un grupo de personas con que uno
trabaja y se comunica para llevar a cabo sus planes.
Para dar vida a cualquier idea uno necesita el poder del grupo.
Siempre que se juntas varias mentes se multiplica el poder del
pensamiento puesto que cada uno proporciona sus conocimientos y atributos
a la causa.
Imagina que eres un jugador del fútbol y que tú solo, juegas contra
todo un equipo entero. Es imposible ganar, ¿verdad?
Este concepto de Master Mind es perfectamente aplicable a nuestra
decisión de desbloquearnos, y salir adelante.
Pregúntate, ¿qué tipo de personas están a tu alrededor?
¿Qué tanto te aportan?
¿Qué tanto te impulsan y motivan a seguir adelante?
¿Cuentas con maestros, amigos o simples compañías?
Voy a decir esto aunque suene fuerte: más de una persona que rodea tu
vida, es una simple sanguijuela, interesada en aprovechar tanto de ti como sea
posible, sin brindarte nada a cambio.
¿Qué parásitos has dejado entrar a tu vida?
Esto es un llamado de atención, y aquí viene un consejo, siempre que
sientas que eres el centro de admiración de las personas con que te rodeas,
es el momento de buscar otro grupo para seguir creciendo.
 ¿De qué hablan las personas con que sueles acompañarte?
Si las personas que están a tu alrededor, son mejores que tú, hablan de
cómo están logrando cosas grandes y yendo más y más lejos, ¡esto es una
buena señal!
En este caso, la mayoría de personas preferirán desistir de dichas
compañías diciendo que se sienten "inferiores", pero la verdad es, que dichos
grupos son una gran oportunidad: Estos ofrecen un reto y aprendizaje para
que escales como ellos.
Dicho de otra forma, nuestra mente está diseñada para adaptarse.
Desde años inmemorables con el fin de sobrevivir debíamos adaptarnos
a los requisitos de nuestra tribu, eso no ha cambiado. Rodéate de personas
mejores que tú y tu cerebro comenzará a adaptarse por buscar lo mismo
encontrando oportunidades.
Eso, es salir de tu zona de confort.
Ten cuidado si no son tus familiares y amigos los que te están
bloqueando, o que están actuando como vampiros de energía, robándote todo
impulso por probar algo nuevo o diferente.
Busca como rodearte de personas que te inspiren, que te motiven a
crecer, personas de las que puedas aprender. Personas que tengan ese éxito
que tú quisieras para ti.
Esto es algo que toma tiempo, pero que no debes pasar por alto.
Considera tener un mentor, alguien que haya obtenido el éxito que tú
quieres haciendo aquello que sueñas y ofrécete a trabajar gratis para él. Es
una propuesta atrevida, pero una que ha servido a grandes personajes que han
trascendido en la historia.
Si no puedes hacerte a personas de carne y hueso con quien interactuar,
busca biografías y textos de individuos que admires y estúdialos.
Eso, es una técnica probada en programación neurolingüística: Estudia
y actúa como esas personas que admiras, y tu cerebro comenzará a hacerse
a su manera de pensar.
Y finalmente, busca ir tomando distancia de aquellas personas que no
te están aportando nada. Está bien que enseñes y compartas lo que sabes, pero
también tienes que comenzar a mirar hacia arriba y buscar cómo aprender
más para ti.
Las personas que te rodean tienen un alto grado de influencia en lo que
eres hoy día.
Una vez te decidas a alejarte seguro recibirás críticas y comentarios.
 Es normal...
Pero por tu bien, es necesario crecer. Sí el 99% de las personas no
creen en ti, solo importa que tú hagas parte del 1% restante. Eso es la vida.
¿Cuál vida? ¡La tuya!
Si uno hace lo que todo el mundo, uno termina como todo el
mundo.
Rompe con esos lastres que a veces disfrazados de amistad y buenas
intenciones, no te dejan seguir.
Rompe con esas cargas que disfrazadas de rutina y comodidad, no te
dejan ver más allá.
Deja el miedo a un lado, y deshazte de aquello que te intoxique. Este
adormilamiento que denominas bloqueo, no es más que una situación
temporal que por culpa de nuestros propios temores, queremos ver mucho
más grande y poderoso de lo que realmente es.
***
Técnica: Deshazte de algo
No recuerdo donde fue que supe de esta técnica, pero funciona bastante
bien:
Cuando uno escribe, con frecuencia uno suele estancarse. Los jugos
creativos fluyen dándonos ideas maravillosas que vamos plasmando en el
papel, pero de pronto... ¡BOOM! nos encontramos con una pared de frente.
Si bien soltar lo que estamos haciendo es una buena solución, esta otra
alternativa que voy a plantearte -un poco más drástica-, suele ser muy
efectiva: Deshacerse de lo último que escribimos y retomar desde cero.
¿A dónde voy con esto en nuestra búsqueda por desbloquearnos? En
que a veces los problemas tienen más que ver con querer aferrarnos a cosas
que no necesitamos, que con buscar aquello que deseamos.
¿Qué pasaría si te deshaces por completo de eso de lo que te estas
aferrando tanto y que te causa lo que estas sintiendo?
El escritor que decide deshacerse del último capítulo de su libro,
porque aun estando buenísimo, se da cuenta que lo lleva a un callejón sin
salida, tiene bastante coraje. En la vida pasa igual.
¿De qué te estas aferrando?
¿Por qué lo estás haciendo?
¿Cuál es ese afán de control?
Tomate unos instantes frente a tu situación y fíjate si no hay elementos
que estén produciendo ruido: Personas que hay que dejar seguir; Fíjate si tal
vez, este capítulo de tu vida necesite volver a escribirse.
Eso, es deshacerse de algo.
A principios del año 2013, decidí hacer una inversión. Convencido de
que era lo mejor para mí, puse una buena cantidad de dinero en dicha opción,
solo para ver como día tras día, mis recursos se iban desvaneciendo.
Todo el mundo me dijo que aguantara, que persistiera. Pero por dentro
yo no me sentía nada bien. Aun siendo la gran inversión que debía ser, mi
salud mental estaba en riesgo. Decidí salirme, "deshacerme de ese capítulo".
¿Tuve una perdida económica? Sí.
¿Fue grande? Sí, muy grande.
¿Estoy tranquilo hoy? Sí.
¿Tener la mente así de fresca me ha servido para reescribir ese capítulo
de mi vida? ¡QUE NO QUEDE LA MENOR DUDA QUE ASÍ ES!
 Puede ser muy duro y difícil. Pero el alivio, es algo que apenas puedes
imaginar.
Deshazte de lo que causa ruido y se roba tu atención.
Para este ejercicio, te propongo deshacerte de algo que no necesites:
Tal vez vieja ropa, o libros que ya leíste. Haz una donación a una obra de
beneficencia, regala un mueble a un colegio, o esa caminadora elíptica que ya
no usas y está haciendo espacio en tu balcón o en el cuarto útil.
Deshazte de algo, algo simple, y luego piensa qué otra cosa ya no
necesitas, o no te sirve, y suéltala... deshazte de ella también.
Ve escalando hasta llegar a considerar aquellas cosas que creerías no
podrías dejar ir. Y cuando estés listo, suéltalas y deshazte de ellas también.
Practica el arte de soltar, que sin duda puede hacerte bastante bien.
¡Deshazte de algo ahora!
***
Qué hacer cuando no encuentras
empleo...
Cuando se trata de bloqueos, uno de los casos más frecuentes con que
suelo encontrarme, corresponde a aquellas personas que sienten que no
logran encontrar empleo.
Personas sumamente calificadas, o que recién se graduaron de sus
universidades, se enfrentan con bastante frecuencia a esta situación.
Sin embargo, no se dejan amilanar por ella, siguen intentando, pero es
innegable que sienten el desgaste de no encontrar eco a sus solicitudes.
Es por eso que incluyo este capítulo aquí.
Es un hecho que aparte de las decepciones amorosas, no existe nada
más frustrante que él no conseguir trabajo. Y es que no es para menos, una de
las necesidades primordiales del ser humano es, aparte de hacerse a un
sustento y seguridad, el sentirse útil y valorado.
Sin duda cada caso es diferente, pero en estos tiempos de
incertidumbre, y sin importar tu situación, es necesario que mantengas estas
dos cosas presentes:
La primera es:
¡TIENES QUE SEGUIR BUSCANDO!
... y no tirar la toalla.
Lo sé, cansa...
Lo sé, llevas rato haciéndolo...
Lo sé, la necesidad llama...
Pero si quieres que alguien más te emplee, no existe ninguna otra
alternativa. El secreto radica en mantener una actitud sana frente a la
búsqueda, y casi que hacer de esta misma, tu trabajo del momento.
Esto es, si no tienes trabajo –y quieres emplearte-, HAZ DE TU
TRABAJO ACTUAL EL BUSCARTE UN TRABAJO.
Es algo agotador y no remunerado, pero aun así, todo esfuerzo que
hagas ahora, te acercará un poco a que ese deseo se materialice.
Debes mantenerte dispuesto a asumir los retos y pruebas que habrán de
llegar, y siempre recordarte en todo momento que "Esto también pasará".
 Lo único seguro es el cambio, no solo frente a ti, sino generados por ti.
Y cambios siempre puedes hacer: puedes buscar por otro lado, ajustar tu hoja
de vida, hablar con otras personas, o cambiar de idea de puesto; Siempre
habrá algo que pueda hacerse y nadie tiene la última palabra frente a lo que
pueda llegar a funcionar o no. Pruébalo todo, porque no sabes qué o cuando
vaya a funcionar.
¡Tienes que seguir insistiendo! Busca refugio dentro de ti, en tus
hobbies, amigos, familia o busca desconectar tu mente cuando esta te
empiece a cuestionar al respecto. Pero sigue buscando, y sobre todo: ¡SIGUE
PROBANDO COSAS NUEVAS!
Y segundo:
NO TE TOMES NINGÚN RECHAZO PERSONALMENTE.
Este es el secreto para mantener una actitud saludable.
La gente dice "no" por miles de razones, y el devanarse la cabeza
preguntándote "¿por qué no me quieren?" es perder valioso tiempo y energía.
No pierdas el entusiasmo por cada nueva propuesta que te llegue, así al
final no salga nada. Muchas personas terminan diciéndose cosas cómo "¿para
qué me voy a entusiasmar, si después no sale y me lastimo?".
Que no dejes que eso afecte tu actitud. Si no sale, ¡no sale y punto!
Pero nadie negará que sigues en pie, en alto y dando la batalla. Este tiempo
de incertidumbre, lo hemos vivido todos. Pregúntale a cualquiera y sin duda
te contará de un período de su vida en oscuridad. Puedes decir que llevas
mucho en ello, ¿y qué? ¡Simplemente no ha llegado lo que debe llegar! No
desfallezcas y mantén la fe. "Las cosas que son para uno, son para uno"
dicen algunos, y yo le creo a esa frase, siempre y cuando uno persista y haga
algo por ello.
Escucha esto:
Si hoy llegara alguien y te revelara que solo tras ser rechazado 1000
veces obtendrás el trabajo de tus sueños, ¿dejarías de buscar? ¡Claro que no!
Por el contrario, harías todo lo posible por afrontar esos 1000 rechazos tan
pronto como fuera posible. No te limites, insiste, cambia, reajusta, insiste otra
vez.
Créeme, no estás perdiendo tu tiempo. Ni tienes una maldición encima.
Si todos los días haces algo por conseguir ese trabajo que quieres, tu tiempo
está siendo bien invertido. Ten paciencia, ¡Sí, más paciencia! que aunque en
este momento te sientas enfermo, mareado y perdido en altamar,
eventualmente la tierra firme, dejará ver la arena blanca de sus playas.
Si haces cada día algo más por acercarte a dónde quieres llegar,
eventualmente llegarás allí.
***
Qué hacer cuando No encuentras
pareja...
Cierto día recibí un correo electrónico desesperado de una mujer,
bastante joven y al parecer –por su foto de perfil- muy linda.
En este correo me manifestaba que ella entendía el valor de la
persistencia, pero que no lograba comprender por qué aun haciendo bien las
cosas para estar con alguien y construir una relación, las cosas no se le daban.
En su mensaje me decía además que se trataba de alguien que le
gustaba mucho, y que ella era supremamente buena con él, y sabía que le
gustaba pero que aun así, terminaba etiquetada como "una amiga más".
Repito que se trataba de una mujer joven y hermosa, y la verdad,
entendí perfectamente qué era lo que estaba pasando...
¿Alguna vez se ha preguntado por qué el oro es valioso?
La respuesta es, porque es escaso.
Es un material visualmente agradable y que requiere trabajo para
conseguir. Lo mismo sucede con los diamantes, siglos bajo presión resultan
en la formación de las preciosas piedras.
Pues bien, en cuestiones del amor prima la emoción sobre la razón, y
por ello esto que voy a decir a continuación, va a parecer carente de toda
lógica:
Si quieres ser deseado, tienes que ser escaso como el oro o los
diamantes.
Si ya te has dado cuenta que siendo buena gente, o especial con el sexo
opuesto obtienes lo mismo, ¿por qué no pruebas ese cambio de estrategia?
En las relaciones, cometemos el error de creer que el otro QUIERE lo
mismo que nosotros, y por eso le damos lo que quisiéramos para nosotros.
Pero esto lo digo como el hombre que soy y con el par de secretos que
conozco sobre la sicología de las relaciones:
¡Todos queremos un reto! las mujeres se sienten atraídas por el hombre
que no logran descifrar, Y los hombres por la mujer que percibe estar un
nivel por encima. Ambos queremos sentir que hay una recompensa que vale
la pena perseguir, y que nuestro esfuerzo podría conseguirla.
No es hacerte imposible, es imponer un reto que el otro deba –y pueda-
lograr...
Cambia de estrategia, cambia de mentalidad y deja de pensar en el otro
como si él o ella fuera lo máximo y comienza a actuar y comportarte como si
TÚ fueras el premio.
Esto no es empezar a mirar a los otros por encima del hombro o
ponerte sobre un pedestal, como sí alterar el entorno, y darle algo de misterio.
El misterio es una deliciosa especia que bien le va a cualquier pareja en etapa
de enamoramiento y generación de atracción...
¡Ah, las relaciones! Esto daría para escribir un libro completo al
respecto. Tal vez algún día lo haga... Pero por ahora, estos son cinco claves
que puedes poner en práctica ahora mismo, para convertirte... en ese "oro
valioso" por el que hay que trabajar para ganar:
1. Comienza a verte como el premio, no cómo quien acompaña al
campeón.
2. Deja de buscar llenar todo silencio en una conversación. Permite que
los demás se esfuercen por hacerlo.
3. No tienes que contestar a todo lo que te pregunten. Si quieres
misterio, voltea cualquier pregunta que te hagan con otra pregunta, algo que
rete a esa persona que te atrae. Contesta con un "¿Y por qué te voy a contar
eso?" o "¿Qué me darías si te digo?" hazlo con una sonrisa de picardía y el
mensaje llegará como debe ser.
4. Presta atención a tu lenguaje corporal. Es hora de practicar el
levantar la cabeza inclinando el mentón hacia arriba un poco. Disminuye tu
velocidad al caminar, disminuye la velocidad de tus movimientos. Si estás
hecho de diamante, compórtate como uno: Porte, sé valioso ante todo.
5. Hazte escaso, pero deja a un lado la mentalidad de la escasez. Esto
es, el mundo está lleno de opciones para ti, pero tú eres una opción única: En
un mundo con más de 7000 millones de habitantes hay más de una persona
que se sueña estar contigo, y que tú, sencillamente desconoces. Si hoy una
relación no funciona, dale la bienvenida a la siguiente y que venga lo nuevo.
Seguro no será igual, pero íi será diferente. Y eso, es bueno.
En mi libro Súper Lenguaje Corporal, dedico una tercera parte al
manejo del lenguaje corporal y actitudes necesarias para generar atracción en
el sexo opuesto. Igualmente en el capítulo sobre pensar atractivamente de mi
libro Piense Poderosamente, exploro en detalle ese concepto de hacerse
valioso y tratarse como tal: llevándote por tu mundo como si fueras tu propia
celebridad.
***
Conclusión: Es hora de seguir
adelante
He querido compartirte a lo largo de este libro, algunas ideas para que
tomes fuerzas para enfrentarte a este momento de adversidad.
Mi idea, ha sido la de recargarte y mostrarte que opciones, sí hay allá
afuera.
Quisiera terminar compartiéndote estas palabras:
A quien quiera que se esté sintiendo deprimido, triste o hasta suicida
ahora mismo, tengo algo serio que decirle:
¡ESTÁS BAJO UNA ALUCINACIÓN!
Cuando uno se deprime, sentimos como si el mundo se nos cerrara.
La mente comienza a jugarnos trucos sucios y a generar pensamientos
limitantes.
Si terminaste con alguien, tu mente te hará trampa y te hará decir cosas
como "no hay nadie allá afuera para mí, me quedaré solo". Pero esto, no es
más que una ilusión, una estúpida alucinación...
Cuando de relaciones se trata, hasta ahora, has conocido a menos del
0.000001 por ciento de las personas en este planeta. Podrías conocer a 100
personas al día, y aun así sentir que no has conocido a nadie.
Si pierdes tu trabajo, tu mente te hará trampa y te hará decir cosas
como "no voy a poder conseguir dinero, ¡estoy perdido!". Pero esto no es
más que una ilusión, una ilusión propia del miedo a la incertidumbre.
Siempre que uno pierde algo que consideraba fundamental -aun cuando
uno está completo, sin necesidad de nada externo-, tu cuerpo decide
defenderse, y apelar a los métodos propios del hombre primitivo que busca
sobrevivir al ataque de cualquier bestia.
Si sientes que todos quienes están a tu alrededor están avanzando en la
vida y que tú sigues en el mismo punto, tu mente te hará trampa y te hará
decir cosas como "¿por qué a mí no me sale nada y a los demás si?". Pero
esto, no es más que una ilusión, una ilusión propia de compararnos con los
demás de manera desigual.
Uno nunca tiene el panorama completo de las cosas, y comparar los
éxitos de los demás contra las cosas que no te salen, es una batalla perdida.
 Todos vamos ascendiendo por la montaña de la vida a diferentes ritmos
y por diferentes lugares. Cada quien experimenta el mundo de una manera
diferente, y el que no veas los problemas de los demás no significa que no
existan.
Siempre el prado de la casa del vecino parecerá verse más verde. Pero
lo que no sabes, es que en el fondo, tu vecino piensa igual de tu propio
jardín...
Es así como la mente racional pierde poder por dejarle a dicho impulso
primario tomar ventaja. Pero esto no es más que una ilusión, una ilusión
propia de nuestro sistema mental anclado al pasado.
Si sientes una pérdida, tu mente buscará justificarla.
Si te sientes triste, tu mente buscará razones para justificar la
tristeza.
Si te sientes fracasado, tu mente comenzará a hacer comparaciones
desiguales para justificar tus apreciaciones.
¡Tu mente quiere buscar pruebas que justifiquen tus emociones! Así
que las frases "estoy acabado / nada volverá a ser igual, nada me sale" ante
cualquier infortunio es una de sus estratagemas, y de nuevo: ES UNA
ILUSIÓN.
Esta es la razón por la que alguien triste encontrará tantas razones para
justificarse como sea posible, aun cuando estén salidas de contexto.
¿Y entonces que hace uno? El contenido que te he compartido te hace
un poco más consciente del asunto. Toda vez que te sientas mal, tienes que
tomarte un tiempo en observar tanto como sea posible tus emociones y
esforzarte por ver la ilusión de estas; esforzarte por encontrar cuanto de lo
que estás diciendo es una justificación salida de contexto.
¿Que requiere esfuerzo? Sí.
¿Qué nadie se quiere sentir mal? Sí.
¿Qué esto es seguramente lo peor que has sentido? Tal vez sí. Pero es
una ilusión, un momento, un instante que con cada minuto se irá
desvaneciendo. Nada es para siempre.
El ser humano tiene una capacidad de adaptación inmensa. Nada es
insuperable, y todo con tiempo pasa.
Ánimo y fuerza, que el mundo necesita tú potencial.
 No eres tus circunstancias.
Tampoco eres, lo que piensas. Eres lo que haces la mayoría de las
veces con tus pensamientos.
Así no tengas la solución, decídete por hacer alguna cosa por sentirte
un poquito mejor, sin importar qué tan simple pueda parecer. Un paso a la
vez se recorre todo camino. Pero tienes que hacer algo, cualquier cosa, hoy.
Mi nombre, es Juan David Arbeláez, y espero que algo te haya
quedado de todo esto.
¡Muchas gracias!
***
Acerca Del Autor
Además de empresario, escritor y conferencista, Juan David Arbeláez
es un Mentalista. Un adepto al poder de la mente, donde por medio de
técnicas de sugestión, lenguaje corporal, programación neurolingüística,
inteligencia emocional, magia escénica y hasta probabilidad logra por medio
de sus cinco sentidos crear la ilusión de un sexto.
Sus charlas-espectáculos han sido presentadas para miles de
espectadores y grandes compañías Colombianas como Bancolombia, EPM,
UNE, Grupo Corona, Grupo Argos, Éxito, Grupo SURA, NUTRESA, y
Grupo Familia, entre otras.
Juan David es además campeón latinoamericano de mentalismo y con
frecuencia es invitado a demostrar sus habilidades y compartir sus
experiencias en diferentes programas de televisión incluyendo shows de la
talla de DON FRANCISCO PRESENTA en donde se ha presentado en
múltiples oportunidades ante toda la teleaudiencia latinoamericana.
Es además el autor del libro PIENSE PODEROSAMENTE donde
comparte ocho mentalidades enfocadas al desarrollo del verdadero poder
personal. También es el autor del libro EL ARTE DE INSPIRAR
AUDIENCIAS en donde explica técnicas para hablar en público y realizar
presentaciones asombrosas; Y es autor del libro IMPORTACULISMO
PRÁCTICO, la última filosofía de vida para vivir bien de una buena vez; así
como de varios audio-libros sobre temas variados de empoderamiento
personal.
Su página en Facebook, cuenta con miles de seguidores que
periódicamente comparten y discuten con él sus artículos y videos.
Es además el creador de Koan Games, una firma orientada a conceptos
de gamificación empresarial, y la creación de juegos enfocados a temas
innovación, emprendimiento, creatividad y por supuesto entretenimiento para
empresas (www.koangames.com).
Usted puede obtener más información acerca de Juan David Arbeláez
para conferencias y presentaciones visitando su sitio web en:
http://www.MagiaMental.com
Otras Publicaciones
Piense Poderosamente

En Piense Poderosamente, Juan David Arbeláez, el Mejor Mentalista de

Latinoamérica le revela sin reservas y de una manera totalmente práctica,
racional y alejada de cualquier concepto esotérico el cómo desarrollar 8
mentalidades para empoderarse y llevar su potencial personal al máximo.
El Arte de Inspirar Audiencias

Juan David Arbeláez le explica los detalles paso a paso para hacer de sus
presentaciones verdaderos espectáculos a los que el público si quiere prestar
atención, a la vez que le explica como presentarlos y hablar en público
proyectando absoluta confianza y seguridad en cualquier tema.
Importaculismo Práctico

¿La razón de la vida? ¡Facil! Amarse a sí mismo. Descubra una verdadera

filosofía para vivir bien de una buena vez. Juan David Arbeláez le explica 25
principios para dejar de prestar atención al "qué dirán", y enfocarse en la
persona más importante que existe sobre este mundo: ¡Usted mismo!
Super Lenguaje Corporal
Juan David Arbeláez considera este como tres libros en uno. Y en él, le
explica de manera concisa y super práctica cómo decir sin hablar, escuchar
sin oír y otros secretos de comunicación no verbal para liderar en el trabajo,
atraer al sexo opuesto, detectar el engaño y otras cosas más...