Sesion de Clase 21-01-21
Sesion de Clase 21-01-21
Sesion de Clase 21-01-21
Asertividad.
Formas de expresar mis emociones Acción de
expresar
Aprenderás formas de manejar tus emociones sentimientos
y creencias
Seguramente te has dado cuenta de que cuando tienes alguna de manera
experiencia desagradable o algo te molesta reaccionas de diferente honesta,
manera, según sea el caso. Existen tres formas de responder. Por respetuosa,
directa y
ejemplo: con agresividad, gritar a las demás personas; la pasiva, apropiada, sin
quedarse callado o no hacer algo; y, por último, la mejor respuesta, violentar los
la asertiva, es decir, expresar tu opinión sin dañar a los demás o a derechos de los
demás ni los
ti mismo. propios.
1. Con la guía del profesor, formen equipos, lean los siguientes casos y, con
base en la explicación anterior, escriban si el tipo de respuesta que se
presenta es asertiva, pasiva o agresiva.
Caso 1
La semana pasada mi
hermano tomó mis estampas
sin permiso y se las regaló
a nuestros primos. Yo se las
iba a enseñar a un amigo al
día siguiente y ya no pude
hacerlo. Me enoja mucho
que pasen estas cosas, pero
no digo nada.
Tipo de respuesta:
Caso 2
Ayer en la tarde fui a
casa de un amigo a
elaborar un trabajo para
la clase de Español,
pero él quería jugar. Me
molesté y le dije que yo
había ido a trabajar,
y que si jugábamos
no cumpliríamos el
compromiso de estudiar. Le
propuse primero terminar el
trabajo, y luego, si quedaba
tiempo, podíamos jugar.
Tipo de respuesta:
Caso 3
Una compañera de la
escuela me estaba haciendo
bromas en el recreo y yo ya le
había dicho que me dolía la
cabeza, pero ella no dejaba
de molestarme. Fue tanto mi
enojo que le grité: "¡No me
caes bien!". Me di la vuelta y
la dejé hablando sola.
Tipo de respuesta:
Forma de expresar
Situación de enojo Consecuencia
la emoción
Asertiva:
2. Comparte las respuestas de tu equipo con el resto de Emoción.
compañeros del grupo. Analiza y escribe cuál es la mejor forma Reacción ante
de expresar tus emociones, así como solucionar la situación situaciones que
pueden generar una
evitando las formas pasivas y agresivas y, en su lugar, promover sensación de agrado
las asertivas. o desagrado.
Algunas pueden
ser: alegría, tristeza,
enojo, miedo u otras.
¿Qué aprendí?
A continuación marca con una los aprendizajes que adquiriste a partir de las actividades
de esta sesión y explica brevemente por qué.
Aprendí que... Sí No ¿Por qué?
Mantener la calma cuando me enojo es una
manera asertiva de expresar lo que siento.
Expresar lo que siento con asertividad
promueve una mejor convivencia.