Sesion de Clase 21-01-21

Descargar como pdf o txt
Descargar como pdf o txt
Está en la página 1de 4

Sesión 1

Asertividad.
Formas de expresar mis emociones Acción de
expresar
Aprenderás formas de manejar tus emociones sentimientos
y creencias
Seguramente te has dado cuenta de que cuando tienes alguna de manera
experiencia desagradable o algo te molesta reaccionas de diferente honesta,
manera, según sea el caso. Existen tres formas de responder. Por respetuosa,
directa y
ejemplo: con agresividad, gritar a las demás personas; la pasiva, apropiada, sin
quedarse callado o no hacer algo; y, por último, la mejor respuesta, violentar los
la asertiva, es decir, expresar tu opinión sin dañar a los demás o a derechos de los
demás ni los
ti mismo. propios.

En sus marcas, listos... ¡Iniciamos!

1. Con la guía del profesor, formen equipos, lean los siguientes casos y, con
base en la explicación anterior, escriban si el tipo de respuesta que se
presenta es asertiva, pasiva o agresiva.

Caso 1
La semana pasada mi
hermano tomó mis estampas
sin permiso y se las regaló
a nuestros primos. Yo se las
iba a enseñar a un amigo al
día siguiente y ya no pude
hacerlo. Me enoja mucho
que pasen estas cosas, pero
no digo nada.
Tipo de respuesta:
Caso 2
Ayer en la tarde fui a
casa de un amigo a
elaborar un trabajo para
la clase de Español,
pero él quería jugar. Me
molesté y le dije que yo
había ido a trabajar,
y que si jugábamos
no cumpliríamos el
compromiso de estudiar. Le
propuse primero terminar el
trabajo, y luego, si quedaba
tiempo, podíamos jugar.
Tipo de respuesta:

Caso 3
Una compañera de la
escuela me estaba haciendo
bromas en el recreo y yo ya le
había dicho que me dolía la
cabeza, pero ella no dejaba
de molestarme. Fue tanto mi
enojo que le grité: "¡No me
caes bien!". Me di la vuelta y
la dejé hablando sola.
Tipo de respuesta:

2. Comparte y compara tus respuestas con otros compañeros de equipo y si


es necesario corrige.
¡Manos a la obra!

1. Lee con tu equipo y escribe en la tabla cuál sería una Consecuencia.


respuesta agresiva, cuál una pasiva y cuál una asertiva Hecho o
para la situación que se describe. Al finalizar, anota las acontecimiento
que resulta de otro
consecuencias de cada una. a corto, mediano o
largo plazo.

Forma de expresar
Situación de enojo Consecuencia
la emoción

Tienes dos meses armando Agresiva:


un rompecabezas de 1000
piezas que recibiste en tu
cumpleaños, y sólo te faltan
35 piezas para terminarlo,
pero al regresar de la escuela
te das cuenta de que el perro
se subió a la mesa donde lo
tenías y tiró todas las piezas.
Pasiva:

Asertiva:
2. Comparte las respuestas de tu equipo con el resto de Emoción.
compañeros del grupo. Analiza y escribe cuál es la mejor forma Reacción ante
de expresar tus emociones, así como solucionar la situación situaciones que
pueden generar una
evitando las formas pasivas y agresivas y, en su lugar, promover sensación de agrado
las asertivas. o desagrado.
Algunas pueden
ser: alegría, tristeza,
enojo, miedo u otras.

Colorín colorado... ¡Hemos terminado!

1. Marca con una en la columna que corresponda a la


respuesta emocional de cada una de las frases.

Frases Asertiva Agresiva Pasiva


¡Si sigues molestándome, te voy a pegar!
Me enoja que no me incluyas en tus planes.
¡Me la vas a pagar!
Mejor me callo para no meterme en problemas.
¡No me gusta que me hables así!
Vamos a donde tú digas, pero no te enojes.

2. Comenta en grupo qué habilidades se requieren para expresarse de


manera asertiva y de este modo evitar las respuestas agresivas y pasivas.
Con el apoyo de su maestro identifiquen dichas habilidades.

¿Qué aprendí?
A continuación marca con una los aprendizajes que adquiriste a partir de las actividades
de esta sesión y explica brevemente por qué.
Aprendí que... Sí No ¿Por qué?
Mantener la calma cuando me enojo es una
manera asertiva de expresar lo que siento.
Expresar lo que siento con asertividad
promueve una mejor convivencia.

También podría gustarte