Educacion Fisica
Educacion Fisica
Educacion Fisica
Una definición sencilla y que se entiende muy bien es la de Tous (1999) que dice que
es “la capacidad del músculo de generar tensión contra una resistencia”. También se
define la fuerza como la capacidad del sistema muscular para vencer, soportar,
oponerse a una resistencia o ejercer una fuerza externa (Weineck, 2005).
Qué es Velocidad:
La velocidad es una magnitud física que expresa la relación entre el espacio
recorrido por un objeto, el tiempo empleado para ello y su dirección. La
palabra proviene de latín velocĭtas, velocitātis
Qué es la Flexibilidad:
Flexibilidad es la capacidad que posee un objeto o una persona de
doblarse sin que exista el riego de que pueda romperse. De igual
manera, flexibilidad es la facultad que posee un individuo para
adaptarse a los diversos cambios que se puede presentar durante su vida
o acondicionar las normas a las distintas circunstancias o cambios.
POTENCIA
DEFINICIÓN DE
MUSCULAR
La noción de potencia muscular refiere a la fuerza que puede aplicar
una persona con un movimiento y a la velocidad con que dicha
aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de la capacidad de un
individuo para ejercer fuerza de manera rápida.
Otra manera de entender el concepto de
potencia muscular es como la aplicación de la
fuerza máxima en el menor tiempo posible.
En ciertos deportes, el resultado de la potencia
muscular puede medirse a través de una distancia.
La potencia muscular, en definitiva, es la capacidad de un individuo
de desarrollar una gran aceleración y de superar una
cierta resistencia. Cuanto más grande sea la resistencia a vencer,
mayor será la potencia muscular que se requiera.
Es importante destacar que las necesidades de potencia muscular no
son las mismas para todos los deportistas. Un futbolista, por ejemplo,
necesita una clase de potencia muscular diferente a la que debe tener
un levantador de pesas. Mientras que en algunos deportes se busca
maximizar la fuerza del atleta, en otros se opta por incrementar
su velocidad.
La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista
realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es
decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de
los movimientos, gestos deportivos.