Neuroentrenamento

Neuroentrenamiento: Neurociencias
y motricidad humana
Mejora la motricidad de tus clientes. Esta metodología marca la diferencia en la
preparación física de los deportistas.

Índice de contenidos

1. ¿Qué es el Neuroentrenamiento?
2. Objetivos de las neurociencias aplicadas al entrenamiento
3. El neuroentrenamiento no consiste en…
4. Los 4 pasos metodológicos del Neuroentrenamiento

1. ¿Qué es el Neuroentrenamiento?

El Neuroentrenamiento se puede definir como un sistema de entrenamiento

que busca mejorar las funciones corticales superiores y otras del Sistema
Nervioso, tanto central como periférico, implicadas en la motricidad humana,
con ejercicios y prácticas diseñadas específicamente para tal propósito.

Con el objetivo de desarrollar metodologías precisas, adecuadas a las

diferentes edades y modalidades deportivas es necesario tener un amplio
conocimiento de las funciones del sistema nervioso.

El Neuroentrenamiento consiste en un sistema que busca potenciar las

funciones corticales superiores del sujeto a los efectos de mejorar su
rendimiento motriz.

Las neurociencias aplicadas al entrenamiento procuran desarrollar

principalmente 3 dimensiones relativas al procesamiento de la información
durante el acto motor:

 Sensación y percepción.
 Lógica motriz y toma de decisiones.
 Programación motriz y ajuste motor.

2. Objetivos de las neurociencias aplicadas al entrenamiento

  Desarrollar una metodología especialdirigida a una práctica deportiva
determinada.
 Crear progresionesrespetando la edad evolutiva, madurez y
limitaciones de cada sujeto.

3. El neuroentrenamiento no consiste en…

 Entrenamiento sin actividadesmotrices de por medio, con el sujeto

quieto y resolviendo tareas mentales (Play Station, Xbox…).
 Pedalear en bicicleta fija resolviendo crucigramas.
 Estar sentado frente a un ordenador resolviendo tareas visuales.

4. Los 4 pasos metodológicos del Neuroentrenamiento

 Conocer los correlatos neurales.

 Identificar las habilidades.
 Clasificar ejercicios y actividades.
 Distinguir las variables para complejizar las tareas.

Lic. Mario Di Santo, especialista internacional en la motricidad humana:

neurociencia, amplitud de movimiento y educación física adaptada.

Neuro-entrenamiento: Deporte y
Salud
Como ya se ha comprobado, el Neuro-entrenamiento produce beneficios en
la salud y en la actividad física, fundamentalmente en los deportes de
equipo, donde se producen interacciones entre los participantes y es
determinante la correcta toma de decisión en cada instante del juego para
obtener el mejor resultado.

Los deportistas que llevan a cabo este sistema de entrenamiento con una
metodología bien organizada, consiguen un incremento en el desarrollo de las
capacidades tanto coordinativas (reacción, orientación, anticipación, ritmo,
equilibrio…) como condicionales (fuerza, velocidad, resistencia…) mediante la
utilización de acciones complejas similares o de mayor dificulta a las que se
producen en el deporte.

En el área de la salud, analizando a la población adulta sedentaria, vemos

que disminuyen sus capacidades motrices por la falta de actividad física, en
este caso el neuro-entrenamiento es una de las herramientas más eficaces
para la mejora de coordinación, percepción, equilibrio, así como también todas
las funciones cognitivas (atención, memoria, razonamiento, concentración…).

Asimismo, en el caso de la población infantil, puede complementar su

aprendizaje y desarrollo general, mejorando las funciones preceptivas, el
procesamiento de información y la habilidad de realizar movimientos eficientes.

¿Qué es Neuro-entrenamiento?

"El Neuro-entrenamiento se puede definir de forma precisa como un sistema de

entrenamiento que busca mejorar las funciones corticales superiores y otras del
Sistema nervioso, tanto central como periférico, implicadas en la motricidad
humana, con ejercicios y prácticas diseñadas específicamente para tal
propósito". (Mario Di Santo)

El neuroentrenamiento funcional se trata de una modalidad de entrenamiento totalmente

en auge hoy en día en los gimnasios.
Por definición «el neuroentrenamiento funcional» significa entrenar con un propósito. En
otras palabras, debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se practique. El
entrenamiento funcional es global y busca integrar el entrenamiento de todas la
cualidades físicas: fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.

Busca fortalecer los grupos musculares principales y auxiliares, implicados en la actividad

que practique el usuario.
Como regla general, el neuroentrenamiento funcional resta importancia a los movimientos
mono-articulares en contraposición a las máquinas de carga guiada que encontramos en
gimnasios, las cuales vienen a trabajar grupos musculares aislados y de forma estricta,
limitando los rangos de movimiento tridimensionales.
En el area del deporte y la rehabilitación traumatológica, se ha venido utilizando durante
años. En ellos, el fisioterapeuta realiza un entranamiento enfocado a optimizar la
capacidad física del usuario enfocado a sus objetivos deportivos.
Cuando realizamos neuroentrenamiento funcional en personas afectadas por alguna
entidad neurológica, el objetivo no es es optimizar la habilidad en el deporte sino en su
vida diaria. Se practican ejercicios, posturas y capacidades enfocadas a alcanzar un buen
estado de forma, una mayor autonomía y la mejor funcionalidad.
LA NEURO REPROGRAMACIÓN AEMI EN DEPORTE SE UTILIZA PARA: 

· Incrementar la resistencia 

· Aumentar la fuerza física 

· Desarrollar los reflejos y la rapidez 

·Usar toda la capacidad física del cuerpo y la mente 

·Coordinar totalmente el pensamiento-movimiento 

· Mejorar las técnicas 

· Aumentar la concentración 

· Aumentar la motivación 

· Aumentar la seguridad en sí mismo 

· Incrementar la autoconfianza 

·Controlar la ansiedad precompetitiva y competitiva 

· Mejorar el estado de ánimo 

· Entrenamiento mental (mediante visualizaciones) estando en rehabilitación 

· La reducción del dolor 

· La rehabilitación de lesiones deportivas 

Una de las maneras de estimular la capacidad deportiva (con muchas contraindicaciones para
la salud y muy fuertemente penalizada) han sido la ingesta de medicamentos de la familia de
las anfetaminas. No es por tanto extraño que debido a esto desde hace ya años se están
empleando técnicas de Neuro Reprogramación AEMI para la estimulación de deportistas. 

La Neuro Reprogramación AEMI no tiene ninguna contraindicación y no existe ninguna

posibilidad de que un atleta pueda sobrepasar su capacidad fisiológica. 

Los progresos que se consiguen mediante la Neuro Reprogramación AEMI se deben a que
remueven las inhibiciones que limitan mentalmente el pleno rendimiento. 
Se han dado casos en que a personas Neuro Reprogramada se les ha sugerido que tenían
mucha más fuerza y estas han podido demostrar después levantar más peso, ¿pero a qué se
debe esto? la respuesta es simple; antes solo desarrollaban hasta un 70-80% de su capacidad
después de inducciones post-neuro reprogramadora consiguieron desarrollar el 100% de su
capacidad. 

Dedicarse a la práctica de algún deporte con cierta intensidad y regularidad, implica una buena
dosis de control físico y concentración mental. 

La Neuro Reprogramación AEMI como instrumento es extraordinariamente eficaz a la hora de

proporcionar ambos aspectos. 

El ser humano es unidad mente-cuerpo y la Neuro Reprogramación AEMI trabaja precisamente

con esta unidad y es en el deporte donde podemos darnos cuenta que uno de los niveles
(cuerpo) es interdependiente del otro nivel (mente) formando un sistema único y no dual. Si la
mente tiene información más precisa, por ejemplo las medidas de la cancha, en consecuencia
se producen movimientos más precisos, mente-cuerpo. 

Es curioso también el efecto que produce cuando en un partido de futbol un equipo juega
"fuera de casa" el porcentaje de victorias es mucho menor que cuando juegan en casa...Esto es
todo mental y afecta al rendimiento físico... 

Te vamos a proporcionar todas las herramientas, técnicas y estrategias necesarias para que
cambies esos patrones de conducta. 

Una reestructuración cognitiva para cambiar tu forma de actuar. 

La detención completa de pensamientos para que detengas esos pensamientos intrusivos que
tanto te molestan. 

La inoculación del estrés y técnicas de relajación, para que aprenda a dominar tu ansiedad y
estrés. 
Vamos a trabajar tus pensamientos negativos-erróneos, para impedir que te paralicen e
impidan avanzar y crecer como persona y ser humano que eres. 

Técnicas de Actitud emocional mente Inteligente, para que dejes de recrearte en lo amargo y
disfrutes de lo dulce. 

Técnicas para aumentar tu autoestima, auto confianza. 

Te enseñaremos a que vivas el aquí y el ahora; es decir, el eterno presente, y no pierdas tu vida
malgastándola y sintiéndote culpable, por lo que hiciste o no hiciste en el pasado o
preocupándote excesivamente por el futuro, perdiéndote con ello lo único que
verdaderamente tienes; es decir, el presente. 

Nuestro protocolo exclusivo, y únicos que trabajamos la técnica NERAEMI aplicada en todas las
áreas y disciplinas para el desarrollo humano. 

En definitiva, te proporcionamos todo nuestro conocimiento y experiencia profesional para

que superes todo lo que te angustie, atormente, moleste, dificulte o agobie. 

Te ofrecemos soluciones mediante la aplicación de nuestro protocolo propio y exclusivo

ayudándote a superar traumas, ansiedades, adicciones, depresiones, etc., mejorando con ello
tu calidad de vida. 

Pretendemos abrir y ampliar la mente de nuestros participantes, utilizando técnicas exclusivas

en NERAEMI, para que vean otras posibilidades de solución que no habían podido captar con
anterioridad, para proporcionarles la fuerza y la claridad necesaria para enfrentarse a las
dificultades y así lograr superarlas. 

La Neuro Reprogramación AEMI, está fundamentada en la solución de los problemas "Aquí y

Ahora", evitando de esta manera tratamientos demasiado largos. 

Nuestra metodología se basa en una intervención directa con NERAEMI.

contraindicaciones

A lo largo de los años el tenis ha ido elevando su nivel de competencia, una disciplina que
cada vez exige más a estos súper atletas que buscan por distintos medios elevar su
rendimiento, pero además de ello, el prevenir y trabajar sobre lesiones se hace
fundamental para alargar la carrera de un jugador, que busca beneficios en otro aspecto
fundamental como la mentalidad durante esas largas jornadas de trabajo dentro de una
cancha donde debe disponer de la mejor preparación física y emocional.

El yoga es una práctica milenaria que proviene de la India y que no se asocia a ninguna
religión, desde hace años está mejorando la condición atlética y la parte emocional de los
mejores exponentes del Tour de la ATP y de la WTA, un tenis de alta competencia que
abarca los aspectos físico, emocional, técnico y táctico.

En la parte física un atleta sufre una carga muy elevada con largas horas de entrenamiento
y además, jornadas extenuantes durante un partido oficial, lo que poco a poco conlleva al
desgaste de su cuerpo y trae consigo distintas lesiones comunes en varios deportes como
desgarros, roturas de ligamentos, tendones; y lesiones más específicas del deporte blanco
como codo de tenista, rotura de meniscos o ligamentos tras violentos frenadas o cambios
de dirección en superficies muy duras, problemas en la zona lumbar, hombros, parte alta
de la espalda, cintura y cuello.

“Hay un método importante que utilizo para conservar energía, incluso cuando se filtran
sentimientos negativos. Practico yoga y meditación diariamente, es una parte muy
importante de mi entrenamiento”, manifestó el gran tenista serbio, Novak Djokovic.

Nole no pasa ni un sólo día del año sin realizar sus estiramientos ni hacer que sus
músculos trabajen. Bien durante los torneos o en sus vacaciones. Djokovic no perdona ni
un día de descanso. Djokovic comienza con su rutina al levantarse. Se despierta y se bebe
un gran vaso de agua a temperatura ambiente. Luego se toma dos cucharadas de miel y
hace un poco de estiramiento o de gimnasia rítmica y entonces se toma el desayuno,
posteriormente practica la meditación para encontrar la paz en su mente. Es un tipo de
meditación en la que en lugar de silenciar la mente le da la bienvenida a los pensamientos
positivos que le llega. Hace esto todos los días durante 15 minutos, luego, practica yoga
para aflojar los músculos y hace algunos ejercicios de respiración.
Trata de escucharse a sí mismo a través de la paz y el silencio para estar sereno y feliz.
No hay mejor manera de relajarse que estando cerca de la naturaleza. El cuerpo de un
atleta como Nole no es fruto de la casualidad y su éxito en la pista viene respaldado por un
trabajo de muchas horas en su propio cuerpo. Ahí está la diferencia respecto al resto. Es lo
que requiere ser un número Uno del tenis profesional.

Sumado a esto, la práctica del tenis nos lleva a desarrollar un lado de nuestro cuerpo más
que el otro y crea una asimetría y un desequilibrio que en algún momento generará dolor.

Fíjense, por ejemplo, en las diferencias entre la mitad izquierda y la mitad derecha de
algunos jugadores y hasta de ustedes mismos, el brazo hábil o de jugar y la mano está
mucho más desarrollada que el otro y en muchas ocasiones su rotación está limitada por
la tensión y masa muscular del brazo principal lo que no permite en algunos casos
movimientos como girar el brazo hacia atrás de su espalda.

Este deporte requiere de reflejos felinos y de mucha fuerza, de una explosividad que se
genera en movimientos cortos, pero que no permiten la extensión de todo el músculo, que
cuando está tenso, pierde su elasticidad y estirarse se hace peligroso.

Cuando un jugador está en cancha está sometido a un constante estado de tensión

muscular, para moverse los músculos deben estar relajados y luego volver a contraerse en
cualquier dirección y el yoga entrena al cuerpo para relajarlo, y comenzar un juego en un
estado de relajación puede llevarnos a alcanzar la victoria.

El yoga enseña al cuerpo a crear fuerza a través del control de la respiración,

manteniéndola en los puntos de esfuerzo genera una gran cantidad de energía que podrá
ser utilizada en los partidos largos.

Esta disciplina, que cada vez tiene más seguidores en todo el mundo, permitirá
contrarrestar los efectos no deseados que genera la práctica del tenis, equilibrará el
cuerpo, mejorará la rigidez muscular, prevendrá lesiones, desgarros, inflamaciones,
fragilidad en articulaciones, mejorará la postura.

El tenis es un deporte que también exige muchísimo en la parte mental, el control de las
emociones es vital para ser exitoso, este es otro de los aspectos fundamentales en un
campeón que tiene una gran capacidad de concentración y equilibrio durante el encuentro,
que mantiene a raya sus emociones y que vive punto a punto sin ideas o visiones que le
impidan conseguir el objetivo.

En la parte mental con el control de la respiración y la meditación, el yoga logra moderar

esas emociones negativas que son parte integral del ser humano, logra transformarlas en
determinación, persistencia y constancia, factores claves para conseguir el éxito.

A través del yoga no sólo mejorará su flexibilidad, resistencia o prevendrá lesiones, sino
que también aumentará su concentración, su capacidad de permanecer focalizado y
presente en el momento. Con el tiempo, junto al yoga, mejorará su redimiendo deportivo,
pero también verá cómo cambia su vida con una mayor libertad y equilibrio físico, mental,
lo que le ayudará en su vida diaria y a mejorar como ser humano.

A continuación, detallamos una lista de los beneficios de la práctica de esta disciplina.

A NIVEL FÍSICO

- Reduce el número o posibilidad de lesiones.

- Mejora el funcionamiento locomotor general.
- Expande el rango de movimientos.
- Libera las tensiones del cuerpo.
- Libera las contracturas musculares.
- Tonifica los músculos.
- Potencia los músculos.
- Aumenta la capacidad muscular.
- Aumenta la velocidad.
- Devuelve la simetría al cuerpo.
- Acelera la curación a través de una mejor circulación y oxigenación de los músculos.
- Revitaliza el sistema nervioso.
- Mejora lesiones de espalda, cuello y hombros.
- Corrige vicios posturales.
- Mejora y potencia las funciones fisiológicas al trabajar sobre todos los sistemas.
- Distiende los órganos internos.
- Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento.

A NIVEL MENTAL

- Aumenta la concentración.
- Mejora el manejo de la presión en competición.
- Reduce el estrés.
- Relajación y reducción de nervios.
- Incrementa la fuerza de voluntad.
- Genera mayor seguridad en la persona y promueve el autoconocimiento.
- Amplía las facultades mentales.
- Mejora el control emocional.
Muchas veces cuando vemos partidos de hasta cinco horas de duración nos preguntamos
cómo estos super-humanos pueden mantenerse concentrados y lograr posturas de
flexibilidad extrema. El máximo ente rector del deporte en Inglaterra, según una
publicación de la BBC, The Lawn Tennis Association, se ha visto tan impresionada por los
beneficios del yoga que ha enviado a sus jugadores a integrar esta disciplina a su práctica
diaria.

La doctora Sophie Scott señaló que “el yoga ha sido extremadamente beneficioso para sus
jugadores, les provee un ambiente seguro para ejecutar sus rutinas de ejercicios y ha
mejorado su flexibilidad, movilidad y coordinación”.

Entre los profesionales que practican regularmente yoga encontramos a los mejores,
exponentes como Novak Djokovic, Juan Martín Del Potro, María Sharapova, Grigor
Dimitrov y Andy Murray. Parte importante del éxito del argentino ha sido el yoga y lo hace
en un ambiente lleno de paz su natal Tandil y en la compañía de su mejor amigo y
compañero, su fiel ovejero alemán.

Por su parte, María Sharapova se ha convertido hasta en guía para los principiantes y a
través de videos ha promovido la misma. Quien ya lleva diez años sumergido en el mundo
del yoga fue el escocés Andy Murray, quién la incorporó en el 2007 cuando su preparador
físico le sugirió que lo hiciera como una manera de mejorar su flexibilidad.

“No sabes lo difícil que es hasta que lo intentas, requiere un gran esfuerzo físico, sin
ventanas y con otras veinte personas ahí contigo y tratando de realizar y mantener las
posturas, mantenerte concentrado todo el tiempo.

Realmente fue muy duro”, declaró el ex número uno del mundo al diario BBC al destacar,
además, que el yoga le ayudó a derrotar a jugadores como Roger Federer gracias a la
fortaleza mental que había adquirido.

La práctica constante del yoga permitirá corregir los desequilibrios del cuerpo y
proporcionará alivio a los dolores producidos por el entrenamiento regular, disminuirá el
dolor y dará más agilidad, mayor movilidad al deportista que trabajará de forma más
eficiente y estará más motivado y concentrado en su carrera deportiva.

Lo más importante es que cualquier persona puede practicarla, no hay contraindicaciones

ni rigidez corporal o lesiones que impidan su práctica.

Propuesta de tratamiento

Videos