Detrás del Velo

La Guía Completa para el Sueño Consciente

Daniel Allen Kelley

Prólogo de Stewart Bell

 Prefacio
Stewart Bell

Cada vez que me encuentro al principio de un nuevo proyecto, primero debo

despejar el camino, por así decir, y suelo encontrarme obstáculos similares. El
punto central de mi trabajo es la música, así que, por ejemplo, cuando se trata de
escribir la música de un proyecto, me veo incapaz de superar la etapa inicial de
sentarme y empezar. El perfeccionista en mi surge y a menudo preciso una
reorganización del espacio de trabajo –ya sea una reordenación física de mis
herramientas, escritorio, teclado, módulos de sonido, PC, etc. o; la reorganización
virtual de mi estación de trabajo digital– solo entonces puedo proceder. En el caso
de este prólogo superar ese primer obstáculo requirió que obtuviera una copia
física de este libro en lugar de escanear líneas de texto digital en una pantalla de
ordenador parpadeante (¡soy de la vieja escuela cuando se trata de leer!) Daniel
rápidamente me obligo y, con el libro en la mano, salte este primer obstáculo. Sin
embargo, encontré otro, nunca había escrito un prólogo.
¿Cómo empezar? ¿Qué debe incluir? ¿Cómo debe ser de largo? ¿Cómo
debo proceder? Simple. Rápidamente recurrí a buscar ayuda de esa base de datos
de conocimiento infinita –Google– pero, aun así, el obstáculo permanecía. Al
encontrar numerosos resultados de “Como escribir un buen prólogo,” el primer y
más importante consejo fue, “que el lector sepa lo bien que conoces al autor.” El
problema era que no conocía a Daniel tan bien, a parte de nuestras conversaciones
por correo electrónico e interacciones con grupos en línea relacionados con el
tema. Sin embargo, no iba a dejar que esto se interpusiera en mi camino, así que
decidí eludir este obstáculo y empezar con la primera tarea, leer el libro.
La primera cosa que me impresionó fue el manejo de Daniel de las
dificultades que muchos pueden afrontar cuando empiezan el camino del Sueño
Consciente. No te sorprenderá saber que la gente quiere una solución rápida o
alguna técnica secreta para la entrada en los reinos interiores y, con razón, Daniel
no promete dar nada de esto. Desde el principio apunta que no hay camino rápido
para lograr algo tan profundo como la maestría de nuestra propia experiencia
consciente, pero también rápidamente coloca al lector en el camino correcto para
superar esos obstáculos iniciales utilizando técnicas desarrolladas a partir de su
vasto conocimiento de la antiguas y nuevas tradiciones por igual. Para poder

2
avanzar en un proyecto tan profundo, antes es necesario, si se quiere, cierto tipo
de reorganización mental y espiritual.
La segunda cosa que se hizo obvia para mi fue que Daniel había caminado
mucho y por eso recurre a sus propias y amplias experiencias de toda una vida
para enseñar a otros lo que ha aprendido. A una edad temprana fue arrojado detrás
del velo al foso de su profunda y oscura mente inconsciente donde finalmente
aprendió a pacificar a las bestias rugientes de ese mundo, abriendo así un camino
largo y sinuoso a través de los reinos subconscientes que conducen a la tierra
prometida del más allá. (¡De acuerdo, ese es el Daniel de la analogía de la guarida
del león fuera del camino!)
Tercero, como soñador lúcido y explorador astral de toda la vida,
consideraba que sabia todo lo que había cuando se trataba de la exploración
interior, pero rápidamente comprendí al leer este libro que podía haber pasado por
alto algunos aspectos importantes sobre el asunto. Algunas técnicas y prácticas
que descarté como arcaicas y que consideraba sin uso en el mundo moderno, se
me mostraron bajo una nueva luz a través de las palabras de Daniel. Habiendo
sido criado en un ambiente similar al de Daniel, con unos padres religiosos y
estrictos, descubriría más adelante en la vida que descartaría muchas filosofías y
prácticas religiosas o espirituales al pasarlas por el filtro de mi adolescencia
rebelde y rápidamente renuncie a estas dejándolas en el mismo foso ardiente al
que había arrojado el adoctrinamiento de mi infancia. Ahora veo, al revisar estas
viejas ideas a través de la perspectiva fresca y práctica de este libro, que muy bien
podía haber arrojado al bebe junto con el agua del baño.
Un factor importante señalado por Daniel y que es esencial para proceder
en el camino de la exploración consciente es la práctica de la visualización, y, en
particular, un método utilizado para calmar la mente y limitar la inquietud de los
ojos me sonaba muy familiar y me traía recuerdos de la infancia. Mi propio viaje
interior comenzó a los 6 años cuando mi hermano mayor me enseñó como hacer
lucidos los sueños y ayudarme así a superar una pesadilla recurrente que estaba
teniendo. Sin darme cuenta, mi hermano, un soñador lúcido natural, me había
enseñado una importante lección para reconocer los signos de los sueños. No voy
a contar esta historia en particular –ya he escrito ampliamente sobre ella y mis
otras innumerables experiencias de mis proyectos musicales, mis series de videos
y en mis libros de cuentos para niños (¡vergonzosa publicidad del producto,
compruébalo!) lo que me vino a la mente al leer los métodos de visualización de
Daniel fue otro truco que mi hermano me había propuesto poco después de
3
haberme dotado con la habilidad de soñar despierto. Este truco consistía en mirara
fijamente al techo y mantener la mirada hasta que la habitación empezara a
desvanecerse, creando una especia de visión de túnel (conocida como el efecto
Troxler). Lo encontré muy relajante, y, cuando lo practicaba a la hora de
acostarme, mejoraba otro importante método que mi hermano me enseñó. Con los
ojos cerrados y empezando a dormirme me guiaba para que me centrara en lo que
fuera que quisiera soñar. Me aconsejó que intentara ver en mi mente la escena que
deseaba encontrar al entrar en el mundo de los sueños. En muchas ocasiones tuvo
el efecto deseado y otras veces me llevó a un profundo estado de sueño
consciente. ¡No me avergüenzo al admitir que la primera vez que me sentí cruzar
de esta manera pensé que me estaba muriendo y regresé al mudo de vigilia con
una sacudida!
Otro recuerdo de la niñez que fue extraído de los profundos recovecos
subconscientes de mi mente al leer los métodos de inducción de este libro fue el
de un pequeño juego al que mi abuelo solía jugar conmigo. Comenzaba cuando
cerraba los ojos y luego mi abuelo empezaba con su dedo sobre mis labios
moviéndolos hacia arriba mientras decía, “boca, nariz, ojos un parpadeo,” luego,
mientras continuaba subiendo por mi cabeza, por mi pelo y bajaba por mi cuello
hasta la parte baja de la espalda, completaba el juego con el verso, “¡sobre la
colina del apestoso Juanito! Yo, por supuesto, lo encontraba muy divertido y
disfrutaba la sensación táctil involucrada. Normalmente, con mis ojos aun
cerrados, sigo la línea imaginaria emprendida por el dedo de mi abuelo y que
bajaba hasta la colina de… bien… hasta ¡el apestoso Juanito! A esa edad tuve un
problema con las formas y patrones incompletos e inacabados –algo que se
convertiría en el primer obstáculo del que hable antes– así que me vi obligado a
imaginar que la línea continuaba más allá del señor apestoso y retrocedía por la
parte frontal de mi cuerpo cerrando el círculo cuando llegaba a mis labios de
nuevo. No veía mucho a mi abuelo así que a menudo volvía a visitar el recuerdo
de ese pequeño juego mientras estaba tumbado en la cama tratando de dormir. El
trazado de esta línea circular imaginaria acompañado de otra de mis primeras
obsesiones como sincronizar mi respiración con el latido de mi corazón (4 latidos
para inhalar, 4 latidos para exhalar) se parecen mucho a uno de los primeros
métodos que Daniel abarca en el libro –Respiración Embriónica y la circulación
de la respiración a través de lo que es conocido como la Orbita Microcósmica (y
particularmente el acertadamente llamado ¡“Camino del Viento”!) Al leer esto
instantáneamente me conmoví y pensé en ese antiguo juego imaginario al que
4
jugaba y me pregunte, ¿fueron esta y otras técnicas precoces que utilice de manera
inconsciente cuando era niño las que acentuaron mi habilidad para tener sueños
vividos y lucidos que en último término también inducen el viaje astral?
¿Es solo una coincidencia que, de niño, utilizara inconscientemente estos
métodos que ahora he descubierto mediante este libro que son realmente técnicas
esenciales para cualquier que se interese de manera seria por la exploración
consciente? La constatación de que, todos estos años atrás, estuve de manera muy
probable e inocente sacando provecho de algunas poderosas inducciones –
meditación de ‘mirada’ trataka, visualización inductora, Respiración Embriónica y
la Orbita Microcósmica, e inducción de Sueño Pelúcido– fue un momento
bastante profundo para mí y, también una de las constataciones de que el camino
que propone Daniel en este libro es poderoso, único y muy comprensivo. El
préstamo de lo mejor de las más refinadas, esplendidas y viejas tradiciones –
chamanismo, cábala, taoísmo, vedanta, tibetana y tántrica por mencionar algunas–
y su adaptación en un amplio plan de estudio de 120 días no es ciertamente la
solución rápida que muchos buscan, pero estoy completamente seguro de que es
un camino definitivo hacia los objetivos establecidos en este libro.
Huelga decir, que, en este punto, ahora me sentía seguro al escribir el
prólogo, sin embargo, seguía habiendo algo que molestaba mi mente, el obstáculo
establecido por el hecho de que no conocía personalmente al autor. Evitar ese
segundo obstáculo no parecía bastante correcto, pero, para entonces empecé a
comprender algo, que conocía a Daniel. Nuestras vidas eran tan similares que, a
veces, me parecía estar leyendo mi propia historia. La parálisis del sueño y los
terrores nocturnos empezaron desde muy jóvenes; los padres estrictos y religiosos;
la vívida vida del sueño; la rebelión contra el adoctrinamiento de nuestra
formación; la subsecuente exploración de las tradiciones occidentales; el regreso
al camino detrás del velo inicialmente revelado en la niñez; nuestras habilidades
autodidactas para tocar el piano y escribir música; nuestro amor por la poesía y la
escritura lírica e, ¡incluso nuestras empresas mutuas en el sector de la
construcción! Los paralelismos entre el autor y yo son asombrosos y ese segundo
obstáculo dejo de existir. (por cierto, Daniel también cita a mi cantautor favorito
en sus escritos. Una de las muchas partes del libro que provoco una sonrisa en mi
rostro, y de inmediato me trajo el recuerdo de una de mis líneas favoritas, y en
este caso bastante relevante, del mismo artista. “Tienes que entrar para salir.”)
Luego me dirigí a la foto del autor al final del libro y miré a los ojos del
hombre que, a través de sus palabras, le había enseñado algunos nuevos trucos a
5
este viejo perro soñador e, incluso allí, vi afinidad. Me llevo un momento buscar
algunas fotos más de Daniel en internet y rápidamente me di cuenta de porque
había cierta similitud presente. Tenía un parecido sorprendente con, no una, sino
dos figuras importantes de mi infancia y, específicamente, con figuras del periodo
de mi vida en el que me había liberado de los limites de la organización religiosa
en la que estaba mi familia. Vi una extraña combinación (¡y podría añadir
agraciada!) en los rasgos cincelados de Daniel –la cara de mi hermano y cierto
parecido con mi mejor amigo de la adolescencia. Fue como si esos dos personajes
esenciales de ese periodo crítico de mi vida hubieran confluido en uno. ¡Cómo si
mi hermano mayor y mi compañero de la infancia se hubiesen reunido y creado
un adorado niño que… lo siento, está bien, creo que ya lo mencioné!
Bromas aparte, me parece muy apropiado que el autor de este libro reflejé
más o menos la apariencia de las dos figuras cruciales que participaron en
ayudarme a escapar de las perspectivas limitadas del adoctrinamiento infantil en el
que crecí. Parece más que una hermosa coincidencia que en la cara de este
onironauta vea un parecido con el dúo de camaradas adolescentes que marcaron el
comienzo de una nueva era de mi vida, una era de expansión, libertad,
exploración, descubrimiento y aventura. Porque eso es exactamente lo que las
palabras de Daniel seguramente harán por aquellos que deseen liberarse de los
confines del limitado estado de consciencia que la mayoría de nosotros hemos
asumido como todo a lo que tenemos acceso. Lo que sigue en este libro no es
nada menos que un completo y comprensivo manual sobre como liberarse uno
mismo del adoctrinamiento de la sociedad moderna con sus limitadas perspectivas
sobre la consciencia cuando Daniel conduzca al lector a una nueva era de
expansión consciente, exploración interior, aventuras más allá de la imaginación,
un profundo descubrimiento personal y, por supuesto, la meta final –la liberación.

6
PRIMERA PARTE

7
 Prólogo

Cuando decidí escribir este libro no tenia una idea clara de cómo hacerlo. Sabía
que quería compartir, pero no se me ocurría como presentarlo de tal manera que la
información fuera accesible a una mayor cantidad de público hasta que hube
escrito más de dos capítulos. Felizmente, el libro prácticamente se escribió solo.
Como un sueño que se esfuerza por hacerse realidad, el libro que está a punto de
leer es una creación propia. Ha sido escrito en un tono muy coloquial, utilizando
abreviaturas como, con sentencias mínimas de seguir-adelante.1 Al querer
presentar el material de la manera más comprensiva posible, he omitido cualquier
nota a pie de página, optando por hacer cualquier punto tan claro y descriptivo
como he podido antes de seguir con lo siguiente. Toda enseñanza de este libro es
el resultado de mi propia experiencia personal, así como de una investigación
avanzada sobre sueños y experiencias extracorporales (EEC).
Aquí hay muy pocas conjeturas…
Este libro ha sido escrito para abarcar todos los aspectos del Sueño
Consciente, incluyendo las habilidades para Recordar Sueños, Interpretación de
Sueños, Autohipnosis, Inspiración Creativa, Sueños Vividos, Sueños Lucidos,
Sueños Pelúcidos, con incursiones en los aspectos más místicos y polémicos de la
Premonición, Proyección Astral, Control de los Sueños y Epifanía Espiritual. El
material está presentado en dos partes. La primera sección trata de la teoría y la
segunda de la práctica. Sin embargo, hay muchos consejos prácticos y fragmentos
de información en la primera parte del libro así que la mejor manera de leerlo es
desde la primera a la última página. He proporcionado un robusto sazonado de
libros en la bibliografía por si algún tema en particular provoca el deseo de
alguien por estudiarlo aún más.
Me gustaría decir algunas palabras sobre la información de la Proyección
Astral presentada en estas páginas. Cualquier con experiencia en la Proyección
Astral probablemente tenga al menos alguna experiencia con los Sueños Lúcidos,
1
N. del Traductor. El texto muestra una abreviatura en ingles para la que no hay traducción corta
en español.
8
y cualquiera que tenga sueños lucidos frecuentemente tendrá alguna experiencia
con la Proyección Astral. Como comprobaras pronto, uno de los objetivos
primarios de este libro es llevar algo de claridad a la confusión del Sueño
Lúcido/Proyección Astral. Creo sinceramente que cualquiera que voluntariamente
dedique su tiempo y energía a los ejercicios de este libro con el tiempo
experimentará la Proyección Astral y verá por si mismo que no es necesariamente
es un sinónimo de Sueño Lúcido, no obstante, hay similaridad. Pretendo escribir
una obra compañera de Detrás del Velo específicamente sobre la Proyección
Astral en algún momento del futuro cercano y exponer los detalles pequeños de
mi sistema, Entrenamiento Cognitivo Subliminal. Por ahora, sin embargo, la
información introductoria presentada aquí debería ser suficiente para mojarte los
pies Astrales.
Antes de lanzarme a la Madriguera de Conejo, primero quiero expresar
algunas advertencias. Dentro de estas páginas encontrarás un surtido de prácticas,
prescripciones herbales, y sugerencias para el estilo de vida que pueden o no ser
adecuadas para las circunstancias de tu situación. No soy médico, así que por
favor considera seriamente lo siguiente.
Siempre consulta primero con tu médico antes de tomar cualquier
suplemento nutricional o hacer cualquier cambio drástico en tu dieta. Dicho esto,
no dudes en ser creativo y no te sientas limitado por cualquiera de mis sugerencias
o experiencias personales. Todo el mundo tiene su propia y única naturaleza y soy
un firme creyente de que no puedes recortar al hombre para que se ajuste a la
capa.
Algunos de los que lean esto experimentarán el éxito con bastante rapidez,
mientras que a otros les puede llevar algún tiempo. O a menudo puede suceder
que algunos tengan la suerte del principiante, pero de pronto pierdan todo acceso
detrás del velo. ¡No os desaniméis! Esto ocurre incluso a los veteranos del arte.
Míralo de esta manera:
¿Cómo es que nos han transmitido desde la antigüedad innumerables
documentos, enseñanzas y métodos de las diversas artes sutiles, llenos de más y
más consejos sobre cuando y donde acceder mejor a sus secretos?
La respuesta es:
Personas como tu y yo se atrevieron a explorar y descubrir que ciertas
condiciones promueven o impiden el éxito. Cuando bastantes adeptos tienen la
misma experiencia y se descubren contratiempos debidos a causas especificas con
soluciones específicas, entonces las experiencias se convierten en reglas y esos
9
procedimientos son sistematizados. Esta información es entonces documentada y
pasada a la posteridad. Por supuesto algunas reglas son hechas para romperse.
Todo lo que se necesita es alguien con un grado diferente de talento,
perseverancia y cierta excentricidad, y ¡voila!
Quien sabe, ¿puede que esa persona seas tú?
Los individuos con la habilidad, natural o cultivada, de acceder a los
mundos y estado mentales aparte, por debajo y encima de la realidad consensuada,
siempre han existido. A tales personas las llamo “Veladores.” Este es un libro
para tales personas y aquellos deseosas de convertirse en una de ellas.
En este libro aprenderás:
 Un programa de 120 días de entrenamiento Vívido, Lúcido, Pelúcido y
Astral.
 Como llevar un diario de sueños exacto, organizado y comprensivo.
 El rol que juegan los sueños y el viaje astral en el Arte, la Ciencia y la
religión.
 Como crear los sueños que quieres tener antes de caer dormido.
 El papel que juegan las hierbas, la dieta, la sexualidad y los suplementos
nutricionales en el entrenamiento Lúcido y en la Proyección Astral.
 Habilidades rudimentarias en el desarrollo del Cuerpo Sutil,
desprendimiento del Cuerpo Astral y el almacenamiento y circulación de
la energía Etérica.
 Los mejores momentos y condiciones para el trabajo Astral y con los
Sueños.
 Métodos de meditación para incrementar la lucidez en el estado de sueño.
 Los diferentes tipos de sueños y como detectarlos, registrarlos y acceder a
su poder transformativo.
 Las diferencias y similitudes entre el Sueño Lúcido, la Proyección Astral y
otras formas de Experiencias Extracorporales.
 El rol de la Neuroplasticidad en las EEC y el control de los sueños.
 Información útil sobre los así llamados encuentros con entidades.
 Como desarrollar experiencias Lúcidas plenamente sensoriales mientras se
esta en el estado de sueño y despierto.

Dentro de estas páginas encontrarás todo los necesario para empezar a

trabajar creativamente y con seguridad en el arte del Sueño Consciente. El
10
propósito principal de este libro es entregarte las herramientas para conseguir el
éxito en el Sueño Consciente y en las EEC. En los libros dos y tres de esta serie,
exploraremos algunas de las experiencias que con mayor probabilidad tengas.
Mientras tanto, he hecho todo lo posible para ser minucioso y confío en que
encontraras este libro indispensable en tu búsqueda, ya sea que se trate del Sueño
Lúcido, la Proyección Astral o la transformación Espiritual. Espero que la
publicación de este libro genere mucho dialogo, investigación y debate en el
futuro par que el arte y ciencia del Sueño Consciente y la Proyección Astral
continúen evolucionando.

Tu Compañero de Viaje
Daniel Kelly
12 de diciembre de 2016, 5:46 pm.

11
 Introducción
Viviendo el Sueño: Una Historia Personal

Para los niños de todos los tiempos y lugares, el velo que separa la mente
consciente de los mundos que se encuentran por debajo y por encima siempre ha
sido deliciosamente delgado. Para mí, sin embargo, prácticamente no existía y mis
primeras experiencias detrás de este fueron cualquier cosa menos encantadoras.
Mi viaje empezó como una Pesadilla lúcida, no un Sueño Lúcido.
Empezó cuando tenía aproximadamente nueve años. Lo que al principio
parecían las típicas alteraciones nocturnas experimentadas por la mayoría de los
niños pequeños pronto erupcionaría como un volcán de lava psíquica. Primero
llegaron las noches de terror. Las visiones que me producían un frio sudor
normalmente reservado para el febril, el viaje psicodélico, o el demente clínico,
fueron en mi niñez tan comunes como un estornudo.
Mi madre estaba perdida. Mis maestros de la escuela estaban preocupados.
Yo estaba aterrado.
Imagina tener nueve años. Compartes una litera con tu hermano mayor, y
tú ocupas la parte de abajo y él la de arriba. Cada noche, después de que tu madre
te meta en la cama, permaneces tumbado y asustado de cerrar los ojos. Tu pobre
hermano, un chico normal y saludable, está en la cama encima de ti
preguntándose qué tipo de espectáculo le robará el sueño esta vez. Tu trabajo
escolar se resiente. Tu vida social se resiente. Tu vida familiar se resiente; e
incluso a la tierna edad de nueve años empiezas a preguntarte si no has perdido la
cabeza.
Esa fue mi niñez…
Mis primeros recuerdos de estas erupciones psíquicas tuvieron lugar en esa
litera. Mi hermano y yo acabábamos de acostarnos y las luces estaban apagadas.
Aun puedo recordar el terror que me atenazaba aquellos días tan pronto como las
luces se apagaban, y esa noche no fue una excepción. Recuerdo sentir el aire
cargado eléctricamente, como una tormenta eléctrica que se estuviera gestando allí
12
en mi habitación. De pronto, como una respuesta a mi miedo a la oscuridad, vi tan
claramente como veo las palabras de esta página una lampara de estaño que
descendía desde la cama de mi hermano hasta pararse en un punto medio en el
aire. Al principio pensé que mi hermano me estaba gastando una broma, pero me
di cuenta de algo.
La luz estaba encendida, ¡pero la habitación seguía a oscuras!
Así que hice la única cosa lógica que un niño puede hacer en tal situación
y toqué esa lampara de estaño. Necesitaba saber que era lo que estaba viendo y si
era real y no alguna alucinación. Tan pronto como mi mano izquierda la alcanzo,
en ese momento titiló y retrocedió ligeramente, la lampara simplemente colgaba
allí como un anzuelo. Incluso se bamboleaba ligeramente como si fuera movida
por una suave brisa que no existía. Entonces, en un arranque de coraje, agarre la
cadena que sostenía la lampara fantasma de lo alto; y lo que ocurrió me cambió
para siempre.
Simplemente desapareció como una burbuja de jabón a la que pinchas con
un alfiler. ¡puf! se fue. Recuerdo taparme la cabeza con las sabanas y sudar bajo la
caliente manta, sin apenas respirar durante el resto de la noche.
Esperar que zambullirse detrás del velo de como resultado solo diversión y
fantasía es parecido a zambullirse en el océano y esperar que aparezcan sirenas.
Por supuesto, hay mucha diversión por disfrutar, pero sería negligente sino te
advirtiera sobre lo impactantes que pueden ser estas experiencias.
Después de aquella experiencia con la luz fantasma, las cosas se volvieron
más bizarras. Desde experiencias extracorporales, a manos desencarnadas que me
tiraban del pelo y horribles estados disociativos con una especie de amnesia
peculiar que me dejaba incapacitado para recordar mi nombre o reconocer a mi
propia madre. Finalmente me llevaron a los psicólogos, médicos e incluso
pastores, todo en un desesperado intento por descubrir la fuente de mis
“desordenes.” Pase por una prueba detrás de otra, me obligaron a permanecer
despierto toda la noche para caer dormido durante las “pruebas” a la mañana
siguiente. He estado enganchado a máquinas de electroencefalogramas mientras
unas luces parpadeaban enfrente de mis ojos, probablemente para comprobar si se
trataba de epilepsia. ¡Los psicólogos culpaban al divorcio de mis padres, los
médicos a mi medicación contra el asma, y los pastores a los demonios!
Si, a los demonios…

13
 Finalmente, a la edad de dieciséis años, se produjo un “ataque” final y
luego de pronto todo se detuvo sin explicación. Me quedé confundido,
traumatizado y curioso.
Muy curioso…
Pase los siguientes cinco años en una búsqueda decidido a encontrar
respuestas. En aquellos días pasaba todo el día en la biblioteca, estudiando libros
y revistas. Leí todo lo que pude encontrar sobre desordenes psicológicos, religión,
sueños, lo oculto, la proyección astral, los terrores nocturnos y espiritualidad.
También empecé a practicar algunas de las técnicas que compartiré en este libro.
Pasaron cinco años tanteando en la oscuridad antes de que el velo se
abriera de nuevo. Mantuve mis practicas muy secretas durante este tiempo. Ya
había aprendido la lección de que le ocurre a uno cuando es demasiado sincero en
estos temas. Por supuesto, no pude esconderlo por mucho tiempo. Pronto empecé
a encontrarme con otros de mente similar, personas con sus propias razones para
envolverse en las sombras.
Entonces, en el año 1999, ¡ocurrió!
¡Años de no saber que me había ocurrido, de pensar que quizás solo me
había vuelto loco, y ahora las cosas empezaban a tener sentido! En esos
momentos, empecé un estricto régimen de practica meditativa, ejercicios para el
Cuerpo Sutil y practicas devocionales, muchas de las cuales mantengo hasta
ahora. A través de estas prácticas fui capaz de aprovechar y despertar esa parte de
mi psique con la que había experimentado todos esos horrores infantiles, solo que
esta vez lo hice desde un lugar más luminoso. Al principio regresaron los terrores,
pero finalmente dieron paso a algo completamente diferente y definitivamente
contrario a lo terrible.
Ahora tengo treinta y ocho años y una familia. Mi mundo es más mágico y
significativo que nunca. ¡De hecho, es mucho más rico y con más textura que
nunca! ¿Por qué? Además de la bendición de una familia maravillosa, una vez
aprendí cómo aprovechar conscientemente el poder en bruto, creativo y espiritual
detrás del velo, todo un nuevo mundo abierto ante mí. En su mayor parte fue un
proceso de prueba y error. ¡A veces pensé que podía perder el juicio! Otras veces
fue terrorífico. A veces impresionantemente hermoso. Pero los años que he
pasado sobre esta tierra me han mostrado algo, que el hombre moderno ha perdido
todo sentido de significado y magia, y, sin embargo, ambos están a nuestro
alrededor esperando nuestra participación. Independientemente de como se revele,
siempre hay esperando una aventura en estos mundos ocultos detrás del velo.
14
 ¡Te invito a unirte a mí en la exploración!

Capítulo Uno
El Arte, Ciencia y Religión de los Soñadores

No debe sorprendernos que los sueños, visiones y el Viaje Astral hayan tenido un
tremendo impacto en las artes, religiones y ciencias. Desde las pinturas
psicodélicas de Salvador Dalí a los descubrimientos pioneros de Albert Einstein,
así como las apocalípticas visiones de Juan de Patmos, el reino subterráneo de la
psique humana ha proporcionado a algunas de las grandes mentes un fundamento
creativo compuesto en su mayor parte de cosas soñadas.
A medida que uno empieza a progresar en estas artes, ayuda saber que
estas fueron compartidas por algunos de los más grandes héroes de la humanidad.
Esto fue especialmente así durante el periodo en el que los coches de
entrenamiento todavía no habían salido. Algunas de las personalidades que
15
quedaron y quedan impactadas por estos reinos tienen nombres familiares.
Muchos de estos son reconocidos de inmediato por cualquiera que lea libros
físicos, que sigan las tendencias de la música convencional o ponderen las bellas
artes.
Entonces, muchos Veladores permanecen en la oscuridad, Algunos nunca
han oido términos como “Velador” o “Cuerpo Sutil” o “Sueño Lúcido.” De hecho,
hay una gran cantidad de personas con estas habilidades que se callan por miedo a
ser tomados por locos. ¡Algunos están locos! Otros parecen haber nacido con
estas habilidades y no piensa nada de ellas. ¡De hecho, generalmente crecen con la
idea de que todo el mundo puede hacerlo! Tales personas raramente buscan
cultivarse en etapas más avanzadas de la habilidad porque es común dar lo
familiar por supuesto.
A pesar de esto, otros eligen avanzar.
En este capítulo, como los sueños y visiones han influido en el desarrollo
de la humanidad en las tres grandes esferas del Arte, la Ciencia y la
Espiritualidad. Nos encontraremos con pintores, bailarines, sabios, físicos,
psicólogos, músicos, hombres y mujeres de la medicina, todos los que deben parte
de su mejor trabajo a sus aventuras detrás del velo. Sin embargo, antes de hacerlo,
vamos a aprender un poco sobre el sistema que utilizo en este libro y en los que se
avecinan.

Anatomía de un Velador
“Nuestro estado normal de consciencia, la consciencia de despierta como se la llama, no es más
que tipo especial de consciencia, mientras que, a su alrededor, separados de ella por la más
endeble de las pantallas, yace otras formas potenciales de consciencia.
–William James

Con solo dar un rápido paseo por la sección de la Nueva Era o de las Religiones
de una librería puede dar la primera impresión de estar viendo una lista de precios
de un menú de comidas, y puede ser desalentador acercarse al panorama general
con una mirada fresca. ¡Tienes el lote cristiano, el budista, el sintoísta, el
musulmán, el pagano e incluso el extraterrestre! Es fácil suponer que se trata de
autopistas espirituales discretas con muy poco en común, pero eso no es así.

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 En el transcurso de mis veinte años de implicación en varias tradiciones de
sabiduría del mundo, he descubierto sus muchas semejanzas a pesar de sus
diferencias culturales. Si hablamos de judaísmo, hinduismo, taoísmo o cualquier
otro ismo sobre esta materia, todavía seguimos hablando de personas, y las
personas tienen más afinidades que diferencias. Entonces no nos debe pillar por
sorpresa que la miríada de sistemas creados por un pueblo o persona dada para
darle sentido a sus extrañas experiencias debe, en su núcleo, tener más en común
de lo que sus superficies puedan sugerir.
¿Cuál es el núcleo común que comparten las grandes tradiciones
espirituales?
RESPUESTA: La Filosofía Perenne.
En pocas palabras, la filosofía perenne es el modelo de desarrollo más
antiguo y universal del mundo. La creencia de que el universo, incluyendo la
consciencia humana, esta compuesto de una serie de capas o nidos similares a una
cebolla que van desde el barro a la deidad, desde el polvo a lo divino, se encuentra
virtualmente en cada cultura conocida del mundo. Un tema común en la mayoría
de las versiones de la filosofía perenne es que cada nivel, plano, cuerpo o reino
está separado por “envolturas” o velos, muy similares a como las capas de una
cebolla están separadas y aun así conforman la cebolla completa en sí misma.
Las versiones más abreviadas de la filosofía perenne tienden a parecerse a
algo como esto:

 Tierra=Hombre=Cielo
 Ecosfera=Biosfera=Noosfera
 Cuerpo=Mente=Espíritu

Etcétera…
He trabajado con la filosofía perenne tal y como aparece en el Árbol de la
Vida de la Cábala, en la alquimia interna taoísta, en los cinco koshas del Vedanta,
y, por supuesto, en los “cinco Velos primarios” de mi propio sistema:

 El Velo de las Lagrimas

 El Velo del Aliento
 El Velo de los Sueños
 El Velo de los Fantasmas
17
  El Velo de la Dicha

(Estos corresponden con los reinos físico, etérico, mental, astral y causal,
respectivamente. En este libro trabajaremos con el Velo de los Sueños y el Velo de
los Fantasmas. Mi sistema se llama Entrenamiento Cognitivo Subliminal. Ver el
epilogo para más detalles.)
Otro principio importante de la filosofía perenne tiene que ver con la
encarnación energética con la que viajamos a través y detrás de estos velos
respectivos. La descripción más básica de estos “cuerpos” se encuentra en el
formato bien conocido de Cuerpo, Mente, Alma y Espíritu y sus muchas versiones
compactas que típicamente se parecen a esto:

 Cuerpo físico/Etérico
 Cuerpo Mental/Egoico
 Cuerpo Emocional/Astral
 Cuerpo Espiritual/Causal

Algunos sistemas dan un paso más allá y aglomeran el Etérico, Mental,

Astral y Causal bajo el titulo general de “Cuerpo Sutil,” con el cuerpo Causal
siendo, por un lado, la misma raíz de la consciencia, y por otro, el aspecto más
sutil del Cuerpo Sutil. Dependiendo de como y por que decidas cortar este pastel,
podrías tener un esquema tan sencillo como este:

 Burdo (no sutil)

 Sutil (sutil)
 Causal (muy sutil)

Estos corresponden con los tres estados básicos de Vigilia, Sueño y Sueño
sin Sueños, respectivamente. Este es el esquema básico que usaremos a lo largo
de este libro. Como veremos pronto, nuestra participación consciente en los tres
estados tiene la llave para acceder detrás del velo. Dicho esto, en primer lugar, la
categoría que le des a los niveles de la filosofía perenne dependerá de por qué la
estas navegando. Todo depende de que velo estés dejando atrás y el mapa que
estés utilizando para este propósito. Por ejemplo, en la tradición del psicoanálisis,
usan la triada:
18
  Identidad
 Ego
 Superego

En tal sistema, el Cuerpo Mental es obviamente de importancia primaria, y

el velo que separa la Biosfera (vida física) de la Noosfera (el reino de la Mente) es
el que anda detrás. Debido a que la mayoría de los sistemas tienden a favorecer un
reino/cuerpo sobre los otros, a menudo se deja a otro sistema llenar los vacíos. Por
ejemplo, veamos los deportes, la mayoría de los deportes están relacionados en
primera instancia con el cuerpo Burdo (el físico). Por supuesto, el aspecto mental
está ahí en forma de reglas y estrategia, pero la parte principal del deporte atlético
es un cometido del Cuerpo Burdo. Como resultado, muchos pensadores
progresistas en el ámbito del rendimiento atlético han comenzado a estudiar “la
zona,” un estado de flujo experimentado por muchos atletas con características no
duales. Hoy, no es raro encontrar jugadores de futbol que practican Tai Chi, un
ejercicio para el Cuerpo Sutil, o meditación Mindfulness, una práctica del Cuerpo
Causal.
¿El balance final?

¡Si ejercitas el Cuerpo, Mente y Alma, eres un ser humano completo; y

mientras seas capaz de una transición suave de tu cuerpo Burdo al Sutil y al
Causal eres un Velador!

Uno de los puntos más significativos a tener presente es que estos

“cuerpos” solo son miembros de un cuerpo unificado. Ese cuerpomente, esa
unidad orgánica, es de lo que estas hecho. Ser un “Velador” es simplemente una
manera concisa de decir que sabes como alzar la cortina para revelar los espacios
secretos de ese misterio.
Pero ser un Velador es más que eso…
Si deseas aprender una habilidad, primero debes poseer el equipamiento
necesario para realizarla. Debes tener la anatomía correcta para la labor, y lo digo
literalmente. Si quiero convertirme en corredor de pista profesional primero
necesito unas piernas fuertes, un fondo poderoso, y un corazón y piernas fuertes.
Si no tengo estos requisitos fundamentales estoy condenado al fracaso desde el

19
principio. Una cosa es poder caminar. Para ello solo necesito el mínimo en
términos de operatividad física, ¿pero para ser un corredor de pista? Bien, para
eso necesito un cuerpo fuerte. No solo eso, también necesito un tipo especifico de
cuerpo. El cuerpo de un corredor de pista es diferente del de, digamos, un
culturista profesional. El cuerpo de un bailarín se diferencia de muchas maneras
evidentes del de un levantador de pesos.
Mi primer encuentro con este hecho algo obvio se produjo cuando hice la
transición del culturismo a las artes marciales internas. Planee mantener mi
practica de culturismo como complemento de mi entrenamiento de artes marciales
internas, pero quedo claro desde le principio que era imposible. ¡El cuerpo del Tai
Chi es completamente diferente del cuerpo del culturismo! De hecho, es tan
diferente, que son totalmente incompatibles. Así que tuve que elegir: ¿Tai Chi o
Grandes Músculos?
Elegí Tai Chi…
Lo mismo es válido para cualquier empresa seria. Si quiero aprender a
tocar el piano, no es suficiente que tengas diez dedos y un piano. Necesito tener
cierto grado de talento natural. Tengo un buen sentido del tono, una buena
coordinación, concentración y una buena memoria. Todos estos requisitos
demandan cierta constitución fisiológica y cognitiva. Sin esta, puedes ser capaz de
tocar algunos acordes. Incluso puedes ser capaz de aprender a leer alguna
partitura. Pero nunca serás un virtuoso si eres sordo o te faltan algunos dedos. De
la misma manera, no es suficiente con que tengas sueños cada noche. Para
aprender a tener sueños Lúcidos tienes que estar configurado de esa manera, ya
sea naturalmente o por medio de un entrenamiento largo y sincero. Los Soñadores
Lúcidos y Proyectores Astrales tienen una neurología única. Ya se que nacieran
con esa condición o que la desarrollaran con el tiempo.
El cuerpo de un Velador es diferente de otros cuerpos…
Piensa en ello.
¿Qué hacen los yoguis avanzados, los taoístas, los chamanes y los monjes
cuando meditan, comen conscientemente, practican qigong o van a la búsqueda de
visiones? ¡Están ejercitándose, cultivándose y en un sentido muy real creando su
Cuerpo Sutil y enraizándolo en su cuerpo físico! Ese es todo el proceso, en
resumidas cuentas. Además, dos personas pueden ir al gimnasio y hacer la misma
cantidad de ejercicio y uno de ellos, no obstante, quemará grasa y formará
músculo más rápido que el otro.
No todos los Veladores son lo mismo. La igualdad no es uniformidad.
20
 Es cierto que este no es el aspecto más popular de mi enfoque. De hecho,
hace que mucha gente se enfade abiertamente. Después de todo, asegurar a la
gente que puedes enseñarle a cualquiera cómo ir al Astral, o tener Sueños lúcidos,
o contactar con parientes muertos, tiene un gran atractivo comercial. ¡Lo
comprendo! Pero esto no cambia el hecho de que simplemente no es verdad. Para
convertirse en un Velador competente primero necesitas poseer y luego cultivar
una anatomía muy específica (ver el capítulo cuatro). Hay muchos libros de texto
sobre la anatomía del Cuerpo Sutil. En este libro trabajaremos en primer lugar con
las metodologías taoísta, tibetana y tántrica.
Eso es excelente y está bien, dices, ¿pero y qué? ¿Cuál es el objetivo final
de ser un Velador?
El objetivo último de un Velador es lograr continuidad de consciencia
en los reinos físico, de los sueños, astral y causal.
Eso parece una orden difícil de cumplir, ¿no? Bien, lo es y no lo es. Como
cualquier habilidad, ser un Velador se compone al menos de un 40% de talento.
Como cualquier talento, ciertos tipos de personalidad tienden a tener más éxito
con esto que otras. Por ejemplo, mira a la mayoría de los artistas. La mayoría
tienden a ser introvertidos, solitarios y soñadores. Ahora contrasta eso con la
sociable personalidad extrovertida de, por ejemplo, un vendedor de coches.
Entonces, ¿Cuál es la mejor manera de saber si tienes una inclinación natural para
ser un Velador? Bien, antes que nada, estas leyendo esto. Lo más probable es que
no lo seas de no ser por el hecho de que tienes un interés natural por estos temas.
En mi experiencia, el Velador natural tiende a ser un poco introvertido,
con un hemisferio derecho dominante, emocionalmente dinámico y un sensualista.
Esto no significa necesariamente que otros tipos de personas puedan aprender
como ir al Astral o tener Sueños Lúcidos. Solo que probablemente tengan que
tomar una ruta poco ortodoxa para llegar. Descubriremos algunos de estos
métodos poco ortodoxos en la Segunda Parte de este libro. Por ahora, será
suficiente, fijarnos en eso llamado soñar, debemos empezar ahí. ¿Por qué?
Porque, como veremos pronto, los sueños representan un puente entre los Reinos
Etérico y Astral.

La Cosa de la que Están Hechos los Sueños

21
Sigmund Freud se refería a los sueños como “la carretera real al inconsciente.”
Creía que los sueños, interpretados apropiadamente y colocados en el contexto
correcto, podían servir como una suerte de farol que guía al terapeuta y al cliente
hacia la fuente de la enfermedad mental. Los detractores de esta idea argumentan
que los sueños no son nada más que la manera que tiene el cerebro de proyectar el
estrés emocional y que son poco más que basura psíquica. De hecho, algunos
investigadores han descartado completamente el aspecto psicológico de los sueños
y consideran el asunto bajo un contexto estrictamente fisiológico. Un nombre que
nos viene inmediatamente a la mente es el Dr. David Maurice, Dr. en Filosofía.
¡Este propone que el sueño REM (Rapid Eye Movement) es simplemente un
ejercicio del ojo! Esta teoría declara que el humor ácueo (el fluido que hay detrás
del ojo) es batido o “mezclado” con el movimiento rápido del ojo asociado con los
sueños. Este movimiento nocturno de los ojos oxigena la córnea, que de otra
manera quedaría privada de alimento durante el sueño.
Otra investigadora contemporánea de los sueños, Cristina Marzano, ha
demostrado que recordar los sueños se mejora despertándose durante o poco
después de la fase REM del sueño. Marzano prueba que las mismas ondas
cerebrales THETA bajas observadas en el córtex frontal durante el sueño REM
tienen la misma frecuencia observada en el córtex mientras estamos despiertos y
ocupados recordando los sueños. El argumento es que los sueños parecen ser la
forma en la que el cerebro digiere el material autobiográfico y nada más. Porque
los procesos bioeléctricos y neurológicos que usamos para procesar, visionar y
recordar los eventos de nuestra vida diaria son los mismos utilizados para soñar y
recordar nuestros sueños, la conclusión lógica es que simplemente son dos
expresiones de la misma función cognitiva.
En la tradición taoísta, se cree que los sueños son el resultado del
reequilibrado de la fuerza vital (Qi) a lo largo de los caminos especiales
(meridianos) de la energía etérica. La visión, sonidos, olores, sabores, sensaciones
y emociones que experimentamos en nuestros sueños son, en este sistema de
pensamiento, simplemente la reorganización del Qi reflejado en los centros
sensoriomotores del cerebro (después hablaremos más sobre esto). Es interesante
observar a este respecto que la meta de la alquimia taoísta tiene un notable
parecido a la Proyección Astral. En las etapas más altas del entrenamiento, el
adepto une su intención a su fuerza vital refinada para crear un “embrión
espiritual.” Entonces eleva esta energía espiritual a su cerebro para reabrir el
tercer ojo, en ese momento comienza a entrenar su consciencia para dejar su
22
cuerpo por periodos de tiempo cada vez más largos hasta el día de su muerte
cuando se cree que ha alcanzado la vida eterna en su nuevo cuerpo espiritual.
¿Quieres saber qué es lo que pienso? Creo que todas estas perspectivas
tienen algo que ofrecer.
Uno de los problemas con el paradigma científico actual es que los
investigadores tienden a especializarse. No es que haya nada malo en la
especialización. Es solo que a menudo resulta en un mal caso de visión de túnel.
Si uno tiene un sesgo biológico, por ejemplo, entonces todas las experiencias son
interpretadas biológicamente. O si uno tiene una educación psicológica estricta,
entonces todas las experiencias son interpretadas psicológicamente. Esto no es
nada nuevo. Considera que el hecho de que, en la edad media, no se sufría de
epilepsia, entonces simplemente debía ser una posesión demoniaca. Debido a que
la cosmovisión predominante en ese momento estaba empapada en la teología de
la iglesia, cualquier enfermedad física o psicológica para la que no se podía
encontrar una causa natural era denominada instantáneamente obra de Dios o del
Diablo. Ahora bien, cuando se trataba de algo tan vaporoso como los sueños, es
difícil precisar exactamente de qué se trata. ¡Entonces a juicio de los especialistas!
Uno dice que los sueños no son más que el cerebro yendo al baño, otro que son
divinos y otro que son solo aeróbicos oculares.
¡Si! ¡Si! ¡Y Si! Eso esto lo que opino:
El fenómeno llamado soñar es una experiencia psicodélica natural. La
palabra psicodélica significa “mejora de la mente” en el sentido de aumentar los
contenidos de la psique, tanto conscientes como subconscientes, para que sean
accesible a la consciencia de vigilia. Soñar es uno de los muchos estados de
alterados de la consciencia, naturales y saludables, que están a nuestra
disposición, y el sueño consciente es una versión enrarecida del mismo. En mi
opinión, la consciencia es en sí misma una experiencia psicodélica a la que la
mayoría de nosotros está acostumbrada cuando llegamos a la pubertad. En ese
momento, por lo general, comenzamos a dar por sentado este milagro.
¿Qué se puede decir de los sueños?
Imagina por un momento que estas en medio del océano rodeado de olas
caóticas. Estas tan ocupado con la tarea de mantenerte a flote y defenderte de las
olas que tienes poco tiempo para observar a todos los peces que nadan alrededor y
debajo de ti. Esto puede ser comparado al estado de vigilia de la consciencia
(Beta). Ahora imagina que llego y te doy un traje de buceo equipado con oxígeno
y gafas con visión nocturna. Agotado por la lucha, te pones el equipo de buceo y
23
te permites descasar y hundirte lentamente al fondo del océano. En tu camino de
descenso, miras hacia arriba y ves el ajetreo de olas desde un lugar más tranquilo.
Esto es como la etapa más liviana del sueño (alfa).
Descansas en esta calma un momento y luego decides mirar a tu alrededor.
De repente te ves trasportado a otro mundo habitado por extrañas criaturas.
Ballenas, peces, tiburones, medusas resplandecientes y toda una panoplia de
extrañas y exóticas criaturas a tu alrededor. Esto es muy parecido a la etapa más
profunda del sueño, llamada sueño REM (theta).
Finalmente, te hundes hasta el fondo del océano donde esta completamente
oscuro. Todavía eres consciente de ti mismo y de las formas de vida que te
rodean. Incluso eres consciente del ajetreo de las olas del entorno sobre la
superficie del océano. Pero no te preocupan en absoluto. Oh tal vez lo estés.
¡Depende de ti y lo sabes! Esto se puede comparar a la fase más profunda del
sueño donde el sueño y, por lo general, la consciencia misma, son anuladas
(delta). Sin embargo, es posible e incluso fácil después de un tiempo, permanecer
alerta incluso en este estado de sueño profundo sin sueños. El vedantista se refiere
a este estado como turiya.
Revisaremos y elaboraremos estos temas a lo largo de este libro. Por
ahora, simplemente tomaremos nota del hecho que soñar es un fenómeno muy
complejo. Es un error aproximarse al tema del sueño solo desde una perspectiva y
luego decir la última palabra. Cada nuevo descubrimiento, recopilación de nuevos
datos, contexto y teoría, tienen un papel igualmente valioso que desempeñar en
nuestra comprensión de los sueños y fenómenos relacionados.
Es comprensible que haya cierta confusión en cuanto a los detalles –como
calificar y separar experiencias que se parecen pero que no son iguales, etc.– pero
si pones todas las perspectivas y descubrimientos sobre la mesa, comenzaras a ver
como surgen patrones. Veamos, por ejemplo, el descubrimiento de que los sueños
y los centros del cerebro utilizados para procesar las emociones están
estrechamente vinculados. Muchos sistemas de pensamiento asocian el Cuerpo
Astral con el Cuerpo Emocional. Los teósofos, por dar un ejemplo destacado,
hicieron esa conexión. Si experimentas la Proyección Astral y el Sueño Lúcido y
después examinas esas dos experiencias, entenderás la asociación.
Aun así, no son lo mismo.
Sin embargo, debido a que ambas experiencias involucran muchos de los
mismos elementos experimentales y muchas de las mismas estructuras
neurológicas y respuestas psicológicas, es fácil simplemente asumir que son
24
idénticos. Extrañamente, no aplicamos el mismo razonamiento en otras
experiencias. Por dar solo un ejemplo, cuando vemos una película estimulante
registramos muchas de las mismas reacciones biológicas que tendríamos si
realmente la experiencia nos sucediera a nosotros. Sin embargo, no concluimos
que lo que sucede en la Gran Pantalla es lo mismo que lo que nos sucede en la
vida real.
Entonces, ¿Qué son los sueños? Debo decir que dependerá de a quien le
preguntes. Después de todo, ¡hay muchas personas que juran que nunca sueñan!
Si me preguntas a mí que son los sueños, te diría que no son un camino real al
subconsciente. Más bien, son uno de los muchos caminos reales al inconsciente,
cualquiera que sea su nombre. No obstante, son más que eso. ¡Son divertidos!
creativos, inspiradores, estimulantes, terroríficos, sexis, alucinantes, psicodélicos
y poderosas expresiones espirituales de un cuerpo y mente muy complejos.

El Chamanismo (el médico-sacerdote)

El primer registro que tenemos donde el Sueño Consciente juega un papel

fundamental en la sociedad es posiblemente en la más universal de las religiones a
la que llamamos chamanismo. El chamanismo ha existido virtualmente en cada
parte del globo desde la época de las sociedades nómadas hasta nuestra era digital.
Los antropólogos no parecen estar de acuerdo con una rotunda definición del
chamanismo, pero el consenso básico es que un chamán:

 Desempeña el papel de sacerdote y sanador de una comunidad.

 Es un intermediario entre el mundo visible e invisible.
 Accede a estos mundos y a sus habitantes mediante le trance, los sueños
lúcidos, las plantas psicoactivas, la meditación, la danza extática, el viaje
astral, el ayuno, la oración contemplativa, etc.

El papel de chaman se hereda típicamente a través de una línea patriarcal o

matriarcal, a través del padre o la madre que desempeña el papel de hombre o
mujer medicina de la comunidad. Pero este no siempre es así. Los antropólogos
han observado que a menudo el papel de chamán es impuesto a un individuo
mediante una experiencia iniciática espontanea llamada “crisis chamánica” en la
25
que el chamán se somete a una poderosa experiencia de muerte y renacimiento.
Las visiones y psicodrama de la crisis chamánica son una encrucijada espiritual
con un camino que conduce a la iluminación y otro a la locura. El camino que
prevalece depende en gran medida del apoyo cultural y de la fortaleza psicológica
del que lo padece. Suponiendo que el candidato salga victorioso, este asumirá el
cargo de vidente, sabio y médico de la tribu.
El papel de chamán es único ya que combina al artista, médico y sacerdote
bajo el mismo título. La mayoría de hombres y mujeres medicina son una síntesis
colorida de músico, danzante, pintor, cantante, médico y sacerdote. En otras
palabras, un verdadero chamán encarna el arte, la ciencia y la religión
simultáneamente.
El núcleo de la mayoría de las formas de chamanismo es la creencia de que
los sueños y visiones son producidos por espíritus (o el Gran Espíritu, se le llame
como se le llame) y también pueden ser suprimidos por ellos. A menudo los
chamanes utilizan animales tótem, objetos de poder y símbolos sagrados para
inducir una visión o para finalizarla. En la alucinante película, Origen, Leonardo
DiCaprio utiliza una peonza para determinar si esta despierto o está teniendo un
sueño lúcido. En la película y libro clásicos, El Mago de Oz, Dorothy Gale utiliza
el poder protector de las zapatillas de rubí para protegerse de las malas
intenciones de la malvada bruja del oeste. Cada vez que entramos en una iglesia
católica vemos tótems. Rosarios, iconos e incluso los sacramentos de la Santa
Misa, son todos ejemplos de estos objetos de poder chamánicos, a pesar de las
objeciones del clero. Millones de personas de todo el mundo cuelgan símbolos
religiosos e iconos encimas de sus camas y sobre las camas y cunas de los niños
para asegurar buenos sueños y desterrar las pesadillas. Y muchos colocan un
atrapasueños sobre la cama para atrapar los sueños y visiones vagabundos que
flotan a través del éter.
Se puede decir que todas estas prácticas son vestigios de nuestras raíces
chamánicas. Pero ¿qué tienen que decir los chamanes de hoy sobre pasar detrás
del velo? ¿Están a favor o en contra? Después de todo, si la mayoría de las
búsquedas de visiones llevadas a cabo por los chamanes son de naturaleza
reveladora, ¿podría la manipulación del sueño y otras formas deliberadas de
Sueño Consciente ser una forma de interferencia? Mientras tomaba notas y
recopilaba datos para este libro, intenté contactar con varias instituciones que
reivindicaban tener auténticas raíces chamánicas. La mayoría de estas rehusaron
ser entrevistadas, y aquellas dispuestos a tratar estos temas adoptaron una postura
26
indiferente hacia ellos. Sin embargo, creo que estos practicantes eran una minoría.
Para la mayoría de los practicantes chamánicos del mundo actual, los tipos de
sueños premonitorios, visionarios y psicodélicos (búsqueda del alma) parecen ser
lo más importante. Los detractores del chamanismo creen que no es más que un
vestigio de nuestro pasado infantil como especie. Señalan nociones tan primitivas
como la Ley de Signaturas o el Panteísmo y el uso casi obligatorio de plantas
psicoactivas como algunas de las razones para justificar su desprecio. De hecho,
muchas de estas practicas son infantiles. ¡Se supone que lo son! Después de todo,
crear un puente entre la inocencia de la infancia y el pragmatismo de la adultez es
solo una de las funciones de un vidente. Como dije en la introducción de este
libro, el velo que divide el mundo visible del invisible es encantadoramente fino
en la primera infancia. El chamanismo sigue siendo solo una entre las muchas
maneras de reingresar en esa etapa de desarrollo, no solo del propio niño interior,
sino del de una cultura completa y posiblemente de toda nuestra especie.
Si, una de las muchas maneras de hacer esto es a través del uso creativo de
las plantas psicoactivas. En muchas (pero no en todas) tradiciones chamánicas, los
psicodélicos tales como el psilocybe, el ergot, la salvia, LSD, la ayahuasca, la
mezcalina, argyreia nervosa, etc., son ingeridas como un sacramento aflojar la
auto-contracción y armonizar la psique de uno con los reinos sutiles. De hecho,
mucho de lo que ocurre mientras se está bajo la influencia de ese infame te
psicoactivo, la ayahuasca, tiene un sorprendente parecido con muchos tipos de
sueños lúcidos. Animo a los lectores interesados en el vinculo entre el sueño
lúcido, la proyección astral y los psicodélicos a consultar el libro, Dreaming Wide
Awake, de David Jau Brown.
Un componente importante del viaje chamánico tiene relación con enraizar
las fuerzas encontradas detrás del velo participando activamente en la comunidad.
Lejos de suponer una preocupación neurótica, las poderosas experiencias
evocadas por estos métodos “primitivos” están ancladas a un profundo respeto por
el trabajo productivo, el autosacrificio altruista y un desempeño general holístico.
En contraste con el énfasis a menudo unilateral de la ciencia moderna sobre las
facetas conductuales, químicas y biológicas de la vida humana, estas denominadas
metodologías infantiles son el lado más frio de la almohada. De hecho, una
cultura de la tradición chamánica está especializada en el yoga del sueño. ¿De que
cultura hablas?
¡Señoras y caballeros, viajemos al Tíbet!

27
El Libro Tibetano de los Muertos

El Bardo Thodol, erróneamente llamado el Libro Tibetano de los Muertos, es

verdaderamente un texto clásico para cualquiera interesado en la vida detrás del
velo. De hecho, los así llamados “Reinos del Bardo” descritos en este texto
incluyen el estado de sueño entre la miríada de estados “intermedios”
experimentados por la consciencia en su viaje del útero a la tumba (y la
reencarnación en un nuevo útero). El gran sacerdote psicodélico, Timothy Leary,
¡utilizó el Bardo Thodol como plantilla para su mapeado de la anatomía del viaje
de LSD! Escrito en el siglo octavo d.C. por Padma Sambhava, el texto describe
literalmente el uso habilidoso de los sueños conscientes en el momento de la
muerte.
Me parece interesante que el título completo del texto sea La Liberación a
Través de la Audición Durante el Estado Intermedio. Algo que siempre me
pareció demasiado extraño para ser una coincidencia es que el lóbulo parietal, esa
parte del cerebro con propiocepción y equilibrio, está claramente involucrada en
el sueño lúcido, así como en la experiencia astral. Por cierto, una de las técnicas
más potentes para inducir lucidez es imaginarte en un punto del espacio opuesto al
que ocupa tu cuerpo durmiente (“sincronización”). La parte interna del oido,
también está considerablemente involucrada en el equilibrio y en el sentido de
orientación espacial, es la ventana a través de la que el sacerdote tibetano oficiante
se comunica con el alma de la persona fallecida. Mediante un canto, ritual,
descripción verbal y consuelo, el alma del hombre moribundo es guiada a través
de los reinos del Bardo hasta su destino nuevo o final.
¿Es posible que el anclaje que vincula la consciencia al cerebro físico
permanezca de forma residual durante un tiempo limitado después de la muerte
del cuerpo? ¿El hecho de la proyección astral, el sueño consciente y la experiencia
cercana a la muerte (ECM) prueban la existencia de una “Escalera de Jacob” de la
consciencia? ¿Percibe brevemente el cerebro o alguna parte etérica de este el
sonido y ayuda en la propiocepción después de que el corazón deja de latir? ¿En
que medida el cerebro privado de oxígeno es capaz de interpretar el sonido, la
imaginería y la localización espacial inmediatamente después de la muerte?
Cuando mi abuelo se estaba muriendo, yo estaba presente al lado de su
cama, después de que hubiera terminado el calvario, hice que todos salieran de la
28
habitación para poder despedirme. Sus ojos estaban parcialmente cerrados, pero
todavía me miraban directamente. Le dije que pensaba que todavía podía oírme,
que le amaba y que era bueno seguir a delante. Eso fue hace once años y, de todos
los que he perdido por la muerte, mi abuelo es el único que todavía me visita en
sueños.
Me asombra…
Una cosa que siempre me ha desconcertado es como se puede oír, e
incluso tener la sensación de tacto, en el plano astral. Es bastante evidente que los
cinco sentidos se pueden experimentar en el estado de sueño, pero ¿cómo explicar
a alguien que abandona su cuerpo físico y escucha a escondida una conversación
que tiene lugar a doscientas millas o más de distancia, y que le informa de manera
precisa de que va la conversación? Personalmente creo que tiene algo que ver con
las señales eléctricas que entran y salen del cerebro de los involucrados. De la
misma manera que el sonido no es más que una vibración interpretada por el
cerebro, podría ser que todos los fenómenos sensoriales experimentados en el
astral sean el resultado de un bucle de respuesta directa entre el cuerpo astral y el
cerebro. ¿Alguna vez has tenido la experiencia de saber de inmediato quien estaba
llamando a tu puerta o por teléfono? ¿o has escuchado una canción en la cabeza
solo para que sonara segundos después en la radio?
¿Pude ser posible que estos fenómenos estén de alguna manera
relacionados?
El Bardo Thodol también describe vívidamente los “síntomas de salida” de
las EEC experimentados por la mayoría de los Veladores. Los poderosos
“estruendos,” “vibraciones” y “rayos de luz intensa” están entre los síntomas más
comunes descritos por la mayoría de los proyectores y supervivientes de las
Experiencias Cercanas a la Muerte. Personalmente pienso que el quinto Bardo,
llamado el Bardo Chonyi, es un sinónimo del plano astral. La diferencia entre
estos es que, en el quinto Bardo, el “cordón de plata” (el vínculo astral de la
energía psicosexual) se ha cortado mientras que la proyección astral tiene lugar
con la fuerza vital todavía intacta y en circulación.
En el Bardo Thodol, el estado de sueño es considerado el segundo reino
del Bardo, llamado Bardo Milam. Este es considerado por algunos budistas un
componente crucial en cualquier sadhana (“practica espiritual”) verdaderamente
completa. Aunque originalmente se trataba de una transmisión tántrica llamada
“yoga del sueño” se ha convertido en un nivel avanzado de práctica en las
tradiciones hindú, yóguica y budista de la India.
29
 La esencia del yoga del sueño, al igual que la del Bardo Thodol, se
encuentra en el logro de la continuidad de la conciencia. Para hacernos una idea
de lo que significa esto necesitamos imaginar que la mente y sus objetos son como
el clima, mientras que nuestra conciencia global es como el cielo en el que se
producen esos cambios de tiempo. El problema es que tendemos a identificarnos
con el tiempo cambiante y olvidamos que somos el cielo impertérrito. Esta es
necesariamente una descripción muy cruda de los hechos, pero es todo lo que
necesitas saber para ponerlo en práctica. Después de algún tiempo, esta
continuidad de consciencia evoluciona de ser un mero estado pasajero a
convertirse en un rasgo estable de la consciencia. En otras palabras, deja de ser
algo que tu haces y se convierte en algo que tu eres. Finalmente se convierte en
una experiencia de iluminación no-dual, o en la comprensión de que todas las
cosas surgen y desaparecen como partes unificadas de la misma danza de la vida y
la muerte, y ¡tú eres esa danza!
Recuerda que la mente, de la que el cerebro es la encarnación física,
recorre tres estados amplios (o climas) de forma regular:

 Vigilia
 Sueño
 Sueño Profundo sin Sueños

Para la mayoría de las personas, estos tres estados de la consciencia se

excluyen mutuamente. El objetivo del Entrenamiento Cognitivo Subliminal es
mantener una consciencia alerta a lo largo de estos tres estados, dando
surgimiento a un cuarto estado (¿o etapa?) de la consciencia que nunca parpadea y
los abraza a todos en una sola mirada.
A continuación, veremos como se aprecian estos estados de conciencia
cuando se ponen sobre el papel.

El Cerebro Eléctrico

Que los sacerdotes tribales, algunos monjes tibetanos y psíquicos tengan acceso a
los mundos que hay detrás del velo es bueno y está bien; pero ¿qué ocurre dentro

30
del cerebro de esos individuos? ¿hay alguna manera de medir y registrar
semejante fenómeno?
En realidad, si lo hay…
En el año 1924, un científico de nombre Hans Berger creo un dispositivo
revolucionario llamado el electroencefalograma (EEG). Este dispositivo funciona
registrando la actividad eléctrica del cerebro mediante unos electrodos adheridos
al cuero cabelludo. Estos electrodos están conectados mediante cables a la
maquina EEG en la que se registra la actividad eléctrica del cerebro sobre papel
mediante unas agujas sensibles que garabatean los picos y valles de la actividad
de las ondas cerebrales que fluyen por el cuero cabelludo.
Podría decirse que el mayor descubrimiento realizado con este dispositivo
fue el de las cinco ondas cerebrales básicas.

 GAMMA
 BETA
 ALPHA
 THETA
 DELTA

Un hecho importante que hay que conocer sobre estas ondas cerebrales es
que, aunque representan estados discretos de consciencia, pueden superponerse y
lo hacen. Por ejemplo, los niños casi siempre registras ondas DELTA
independientemente de que estén haciendo. De manera parecida, un adulto puede
registrar BETA altas mientras está involucrado en alguna tarea, pero también
puede presentar ALPHA.
Aunque no puedo probarlo, pienso que futuras investigaciones mostraran
que el sueño lúcido, la proyección astral y otros talentos psíquicos son en gran
medida productores de Neuroplasticidad, en la que el adepto crea nuevas
conexiones neuronales en el cerebro y aprende a combinar, recibir y emitir
frecuencias bioeléctricas de manera creativa y novedosa (ver el capítulo cuatro).
Puesto que los sueños son, en gran medida, un intento del cerebro por consolidar
el recuerdo y el recorrido neuronal de nuevas habilidades, estas asociadas con el
sueño consciente son un caso peculiar de una función cerebral que se reconecta a
sí misma por disfrute. Ahora bien, hay ciertas situaciones en las que predomina
una onda cerebral sobre las demás. Veamos la meditación, por dar solo un

31
ejemplo. Aunque las cinco ondas cerebrales pueden registrar un gráfico durante
una sesión de meditación la dominante puede ser la GAMMA. O, imaginemos que
estas profundamente dormido y estás conectado a una maquina EEG. Aunque
pueda estar presente la THETA en cierto grado, la DELTA puede ser la onda
cerebral dominante. Es útil entender que el proceso de dormir y el de soñar es un
ciclo que se repite entre cuatro y cinco veces en una noche de descanso completa
y saludable. Este ciclo no es simplemente una línea recta que se mueve del estado
de vigilia al de dormido y de nuevo al de vigilia, sino más bien una con ciclos y
espirales que se producen a intervalos de 90 a 120 minutos.
El objetivo principal de nuestra investigación es profundizar en lo que se
experimenta durante el ciclo de sueño. Entretanto, me gustaría que tomáramos
nota del cronometraje del ciclo del sueño. ¿Por qué? Porque lo que llamamos “el
velo” se parece más a una serie de pequeñas ventanas de oportunidades, y esas
ventanas también contienen ventanas. En otras palabras, hay velos dentro de velos.
En mi propio sistema, los llamo velos primarios, secundarios, terciarios, etc. Estos
velos son solo variaciones e híbridos de los velos primarios. Los encontramos
durante los viajes psicodélicos, el trance extático y las experiencias visionarias.
Nuestra zona primaria de interés en este libro es el Velo de los Sueños y sus sub-
velos. En posteriores publicaciones Profundizaré en los otros.
Los umbrales que separan las diferentes fases del ciclo del sueño
representan una serie de velos que solo se abren durante una pequeña fracción de
tiempo antes de que se vuelvan a cerrar detrás de ti. Si no entras por estos
umbrales de manera consciente tus oportunidades de conseguir lucidez o
pelucidez se verán muy reducidas. Esto es especialmente verdad durante las
transiciones del sueño cuando los Husos del Sueño, los Complejos-K y las Ondas-
PGO están presentes (diremos más sobre esto después). En mi experiencia, los
soñadores lúcidos pueden aprender a prolongar estas ondas cerebrales;
surfeándolas, por así decir. En la Segunda Parte de este libro, exploraremos una
técnica popular para entrenar la lucidez con la que enseñaras a tu mente
subconsciente a invitar la lucidez cuando estas dormido y despierto.
Por ahora, sin embargo, solo toma nota del hecho de que el dormir y el
ciclo del sueño se repiten muchas veces durante la noche. Supongamos que te
quedas dormido a las 9:00 pm cada noche. Los momentos más potentes para
acceder al velo serian poco después de que empieces a sentirte somnoliento,
digamos, alrededor de las 9:30 pm. De ahí, cada noventa minutos marca un punto

32
de entrada para la lucidez, especialmente entre las 4:00 y las 5:00 a.m. Entre estos
intervalos de noventa minutos marcan un punto de entrada para la pelucidez.
Si la lucidez es la cumbre, entonces la pelucidez es el valle. En la Segunda
Parte trataremos detenidamente las diferencias entre lucidez y pelucidez. Por
ahora, solo ten en cuenta que la lucidez hace referencia al sueño consciente en el
que el durmiente adopta un rol activo en la narrativa del sueño, mientras que en la
pelucidez el durmiente se halla mas involucrado y absorto en la esencia del sueño.
La lucidez está principalmente interesada en las formas y escenarios que surgen
en el paisaje onírico. La pelucidez, por otro lado, lo está con cada tejido que hay
detrás de esas formas. Puedes pensar en esto como una meditación llevada al ciclo
del sueño.
Otra zona horaria a tener en cuenta es a las 4:00 a.m. cuando la hormona
del sueño, la melatonina, comienza a disminuir, y el cerebro está comenzando a
inundar el cuerpo con productos químicos para despertarlo. La melatonina retrasa
la fase REM (movimiento rápido de los ojos) del sueño, pero parece crear algún
tipo de impulso con el que el REM se recupera con plena intensidad. La
melatonina, aunque no es necesariamente una inductora de sueños, es sin duda
una lubricadora de estos. Es decir, ayuda a soltar la rígida sujeción de BETA,
permitiendo al velo abrirse más tangiblemente en ALPHA, THETA, DELTA, y
posiblemente incluso GAMMA. Para que esto funcione de una manera que te
permite permanecer físicamente dormido, y sin embargo ser mentalmente
consciente de que estas durmiendo, se requieren técnicas que se centren
específicamente en esta habilidad.
Debajo enumero las cinco ondas cerebrales junto con sus respectivos
estados de conciencia. Por favor ten en cuenta que son generalizaciones.

 GAMMA: Meditación. Aprendizaje. Pensamiento paradójico. Orbita

microcósmica (la onda gamma sigue literalmente este meridiano. Para más
detalles mira el capítulo nueve). Compasión. Sentimiento de dicha. En la
“zona.” Máximo rendimiento. Dominio del sueño (en contraposición a la
mera lucidez, la cual es solo un estado de ensoñación alerta, pero no
necesariamente un estado utilizado habilidosamente)
 BETA: Despierto. Orientado a tareas. Resolución de problemas.
Actividad. Ocupación en pruebas y exámenes. Socialización. Orientado a
objetivos.

33
  ALFA: Consciencia relajada. “Piloto automático.” Descanso, Lectura.
Divagación. Atención general. Meditación zen.
 THETA: Ensoñación. Sueño REM. Creatividad. Momentos “¡ajá!” Sueño
lúcido. Proyección astral.
 DELTA: Sueño profundo sin sueños. Sueño pelúcido. Coma. Hibernación.
Tierra fértil para los sueños premonitorios.

Algunos creen que el arte del control de los sueños se encuentra en alguna
parte entre THETA y DELTA. Hay algo de cierto en esta afirmación, pero
investigaciones recientes de la universidad de Frankfurt sugieren que GAMMA es
la onda cerebral dominante para caminar conscientemente detrás del velo y actuar.
Realmente es un hallazgo significativo, porque como veremos en nuestra
argumentación de las diversas formas de meditación, el sueño consciente no es
tanto un sueño pintoresco, sino más bien, una ensoñación pintoresca y habilidosa.
Lo interesante sobre esta actividad eléctrica del cerebro es que no es más
que una parte de una anatomia eléctrico/etérica bastante compleja. Miremos más
de cerca este circuito de energía sutil con el objetivo de ver como podría estar
relacionado con nuestro tema.

El Tao de los Sueños

En la alquimia interna taoísta y en la medicina china tradicional, es sabido que la

bioelectricidad (Chi o Qi) se mueve bajo patrones y caminos específicos por todo
el cuerpo. Estos “meridianos” están íntimamente relacionados con las estaciones y
mareas de la naturaleza. En estos sistemas se cree que el ciclo nocturno y el
reequilibrado de la bioenergía tiene cierta relevancia en los tipos de sueños que
tienes. Los tres ciclos Qi más importantes, para nuestros propósitos, se encuentran
en los canales Du y Ren de la Orbita
Microcósmica (“pequeña circulación”), la energía
fluye por el canal central espinal (canal Chong), y
el patrón de la distribución Qi a través de los doce
órganos/meridianos internos. (“gran
circulación”).

34
 La bioelectricidad fluye poderosamente por el canal Ren durante las horas
diurnas y lo mismo sucede en los canales Du y Chong pero por la noche. El canal
Ren, también llamado Vasija de Concepción, va desde la punta de la nariz hacia
abajo descendiendo por la parte frontal del torso y finaliza en el perineo. El canal
Du, también llamado la Vasija de Gobierno, va desde el perineo hacia arriba por
la parte posterior de la columna vertebral, rodea la cabeza, y finaliza en la punta
de la nariz. El canal Chong, también llamado la Vasija Vigorosa, fluye hacia abajo
por el canal central del cuerpo a lo largo del interior de la columna vertebral,
comenzando en el punto Baihui en lo alto de la cabeza y finalizando en el punto
Huiyin en el perineo.
La Órbita Microcósmica se parece a algo como esto:

Ahora te enseño esto porque vamos a aprender la meditación de la Órbita

Microcósmica en la segunda parte de este libro junto con una práctica llamada
“Respiración Embrionaria.” Esta última trabaja principalmente con el canal
Chong y la primera con los canales Du y Ren. La razón principal por la que te las
voy a enseñar es porque la práctica de la Órbita Microcósmica y la Respiración
Embriónica son literalmente entrenamientos de los sistemas etéricos. Los
músculos etéricos dan soporte a los músculos astrales. Además, un sistema etérico
limpio y saludable soporta y alimenta la lucidez y la hace notablemente más móvil
(más adelante diremos más sobre ello).
Me llevó aproximadamente cuatro años de práctica constante abrir las
cavidades que recorren la Órbita Microcósmica lo suficiente como para sentir la
circulación de la energía fluyendo a lo largo de los meridianos Ren y Du. Saber
cómo limpiar y equilibrar tu Qi después de los sueños lúcidos o vívidos y la
proyección astral es una habilidad indispensable, y la práctica de la Órbita
Microcósmica es una manera poderosa de lograrlo. Además, la Respiración
Embriónica está enfocada específicamente en el meridiano Chong, y es el método
más rápido que conozco para equilibrar y neutralizar las energías intensas y a
veces extenuantes, del trabajo con el cuerpo sutil.
La medicina tradicional china, ha descubierto que los órganos internos del
cuerpo físico están inexorablemente vinculados a los doce meridianos primarios
de la fuerza etérica. También ha descubierto, a lo largo de siglos de ensayo y
error, que los doce órganos y sus meridianos correspondientes se pueden dividir
35
en seis órganos Yang (de carga positiva) y en cinco órganos Yin (de carga
negativa), al igual que los dos polos de un imán (algunos taoístas consideran que
el pericardio es el doceavo órgano Yin). De la misma manera que la Órbita
Microcósmica es considerada como la “circulación menor” del Qi (llamada Ciclo
Celestial Menor), la circulación del Qi a través de los doce meridianos primarios
es considerada como un tipo de “circulación mayor” (llamada Ciclo Celestial
Mayor). Ya sea que esta energía circule de forma natural sin ayuda consciente, o
que uno la haga circular de manera consciente con una técnica, tanto la
circulación menor como la mayor son inseparables y componen una
retroalimentación energética cíclica y continua dentro y alrededor del cuerpo.
Estos órganos/meridianos también están asociados con emociones
específicas y se ven muy afectados por ellas para bien o para mal. Cada uno tiene
sus propios ciclos y momentos de la noche y del día cuando la energía circula con
mayor intensidad. Es importante saber cómo limpiar y equilibrar estos meridianos
en alguna medida porque tu “cuerpo de los sueños” es también tú cuerpo
emocional, y los sueños intensos afectan drásticamente la forma en la que el Qi
circula a través de sus meridianos y órganos internos. Esto es especialmente cierto
con los cinco órganos Yin, que voy a enumerar en un momento.
Hasta donde uno quiera llegar con estas prácticas taoístas es algo
completamente arbitrario, pero este alineamiento con el Tao ayuda al desarrollo
de los sueños y al astral de manera considerable. Puedes denominarlo el Feng
Shui de los reinos sutiles. Pero siendo claros, sin embargo, no es un requisito. La
mayoría de las personas con la habilidad de los sueños lúcidos y la proyección
astral no saben nada sobre estos conceptos taoístas, aunque a menudo son
empleados sin conocimiento. Solo los incluyo como parte de mi sistema porque sé
que ayudan tremendamente. Estas practicas abren puertas que normalmente no
son asequibles al Velador promedio.
Por favor no te intimides con estos conceptos, es más fácil de lo que
piensas. Créeme, uno no tiene que ser un yogui o una yoguini avanzados o un
taoísta inmortal para emplear estos conceptos exitosamente. ¡Ciertamente no soy
un maestro de esto! Pero tampoco hace falta trabajar con todos los meridianos
para obtener beneficios.
Los doce Órganos/Meridianos y sus emociones correspondientes son como
sigue:

 Vesícula biliar: Bondad. Crueldad. Alegría. Cobardía.

36
  Hígado: Proteccionismo. Limpieza y pureza. Sentirse sucio o ser tímido.
 Pulmón: Aflicción. Miedo. Sinceridad. Claridad. Certeza. Ansiedad.
Vitalidad. Honestidad.
 Intestino grueso: Irritabilidad. Apegado. Aburrido. Consciencia corporal.
 Estomago: Ira. Aguante. Tolerancia. Arraigado. Instintivo. Excitación.
 Bazo: Nostalgia. Equidad y justicia. Sentirse abierto o emocionalmente
lento.
 Corazón: Proteccionismo. Amor. Coraje. Pasión. Moralidad. Devoción.
Odio. Ansiedad.
 Intestino delgado: Ansiedad. Demasiado emocional. Irritabilidad.
Entusiasmo.
 Vejiga urinaria: Falta de confianza. Apacibilidad. Miedo. Vergüenza.
Relajación.
 Riñones: Sexualidad. Impulso vital. Determinación.
 Pericardio: Proteccionismo. Altruismo. Devoción.
 Triple calentador: Conciencia corporal. Sexualidad. Apetito. Rendición.
Moralidad. Supervivencia.

(NOTA: El pericardio es el saco que rodea el corazón y sirve, entre otras

cosas, como lubricante y colchón para el corazón. Las emociones asociadas con la
zona del pecho son en general parte de la misma estructura energética y hormonal,
así que lo que afecta a los pulmones afecta al corazón, y viceversa. Diremos más
sobre esto después.)
Es importante entender que la circulación del Qi sigue una fase de
“entrada” y de “salida” a través de cada uno de los doce meridianos. Cuando el Qi
entra en un meridiano, su órgano interno correspondiente se vuelve Yang. Cuando
el Qi sale de un meridiano, su órgano interno correspondiente se vuelve Yin. Esto
sería similar a las mareas baja y alta del mar, solo que el mar aquí es tu sistema
etérico. Esta danza energética entre Yin y Yang es el generador que te da energía
cuando estas de viaje detrás del velo. Sin esto, no tendrías combustible con el que
poder pensar, moverte, sentir, soñar o ir al astral. El complejo Etérico/Qi se
vuelve especialmente importante cuando se desarrolla la proyección astral y
aunque no parezca jugar un papel predominante en lo vívidos que son tus sueños,
influencia en lo lúcido que puedes volverte y especialmente en como puedes
mantener la lucidez. Tu estado del Qi también afecta al tipo de sueños que tienes.
37
Esto es debido al poderoso vinculo entre tu sistema etérico, tus emociones y la
vitalidad de tu voluntad/deseo.
Para nuestros propósitos, no será necesario abordar los detalles más sutiles
del complejo Qi. Todo lo que necesitamos conocer son los ritmos energéticos
básicos de este complejo, las emociones correspondientes asociadas con los
órganos internos y cómo podemos equilibrarlo después de un sueño intenso u otra
practica del cuerpo sutil. Las emociones detrás del velo pueden ser intensas y es
útil saber cómo equilibrar y hacer circular las energías asociadas con estas para
evitar el estancamiento del Qi o enfermedades potenciales. Recuerda, los sueños
son el reflejo cognitivo del proceso etérico de reequilibrado del Qi (energía
etérica). Interfieres con este proceso cada vez que tienes un sueño lúcido y
manipulas el contenido del sueño. Lo mismo se puede decir de la proyección
astral. Es una habilidad muy importante, pero a menudo ignorada, que un Velador
aprenda como equilibrar estas energías después de adentrarse tras el velo.
Una de las razones por la que los diversos yogas de la India y el Tíbet
utilizan el sistema de chakras es para mostrar que todas las emociones, junto con
sus virtudes y afecciones, pueden ser agrupadas bajo un contexto central, por
ejemplo, la emoción negativa asociada con el corazón es el odio. Sin embargo, los
pulmones están en la misma vecindad del corazón (Calentador Superior). La
emoción negativa asociada con los pulmones es la depresión. No hace falta decir
que demasiado odio te agotará y finalmente te llevará a un estado de depresión.
Por otro lado, las personas a menudo ocultan su tristeza detrás de una fachada de
ira. Esto conduce a más depresión y finalmente a enfermedades del corazón y los
pulmones. Esto muestra la naturaleza reciproca de las energías dentro de una zona
chakra determinada. Aquí, no utilizaremos el sistema chakra debido a que los
tiempos de los meridianos a menudo están separados por muchas horas, el
corazón y los pulmones son solo un ejemplo. Los chakras se vuelven más
centrales cuando se cultiva la habilidad meditativa y el sueño pelúcido, lo cual es
más estacionario que, digamos, el sueño lúcido o la proyección astral (de esto
hablaremos más adelante).
Finalmente, el Triple Calentador no tienes emociones per se asociadas. El
sentimiento del Triple Calentador está más centrado en los problemas de
moralidad y supervivencia, y es más fundamental y consistente que otros
“órganos.” Puede que te estés preguntando porque algo como el Triple
Calentador, el cual verticalmente abarca muchos otros órganos, es considerado un
órgano interno. La razón es que los chinos consideran los órganos internos
38
biológicos y sus meridianos correspondientes como inseparables, de manera muy
similar a como el océano no puede separase de sus aguas y el sol no se puede
separarse de sus rayos. Es mejor considerar el Triple Calentador como la función
metabólica de los chakras (ascendentes) segundo, tercero y cuarto, con sus
respectivos cúmulos de órganos internos compartiendo una energía simpática,
como la descrita en el ejemplo de arriba sobre la matriz
corazón/pulmones/pericardio.
El Qi del Triple Calentador se hace más activo por la noche. Esto se debe a
que las energías típicamente quemadas durante las actividades del día,
particularmente las energías empleadas en el proceso digestivo son ahora
liberadas para centrarse en el reequilibrado del Qi corporal. Por la noche, en los
meses fríos, cuando se está enfermo o deprimido, o cuando se ayuna, el guardián
Qi (el aura de energía) y el calor corporal se contraen hacia la medula ósea y los
órganos internos para protegerlos y nutrirlos. Esto ayuda al quemado de toxinas y
la reposición de las hormonas. Creo que esta es una de las razones por la que se le
llama Triple Calentador.
En conclusión, lo que nos incumbe principalmente son los cinco órganos
Yin del sistema de meridianos ya que parecen ser unos de los más afectados por
los sueños intensos y las EEC. Solo he incluido los seis órganos Yan de manera
introductoria. De esta manera, aquellos que deseen avanzar más en su
entrenamiento tendrá una referencia práctica.
Los cinco órganos Yin son:

 Corazón
 Pulmones
 Hígado
 Riñones
 Bazo

Ahora que hemos sido introducidos a algunos de los rudimentarios

conceptos con los que vamos a trabajar, fijémonos en algunos de los tipos de
sueños y como podemos identificarlos, cualificarlos y finalmente utilizarlos en
nuestro beneficio.

39
 Capítulo Dos
Las Siete Categorías de Sueños

Debajo encontrarás una lista de algunos de los innumerables tipos de sueños. Esta,
de ninguna manera es una lista exhaustiva y el orden no tiene importancia. Solo
he enumerado los tipos de sueños más relacionados con nuestro tema.

 El sueño hedonista.
 El sueño fisio-etérico.

40
  El sueño premonitorio
 El sueño biográfico
 El sueño arquetípico
 El sueño educativo
 El sueño astral

Estas categorías no son compartimentos rígidos, y se combinan entre sí las

más de las veces, pero por conveniencia, veámoslos uno a uno. No puedo dejar de
enfatizar lo importante que es esta sección del libro para tu navegación por el
mundo de los sueños y los reinos astrales. Incluso en el futuro puede que añadas
alguno a esta lista, ¡espero que lo hagas! En la Segunda Parte de este libro te
mostraré como utilizar estas categorías para aprovechar al máximo tu diario de los
sueños. La vida detrás del velo puede ser confusa y esto te ayudará a darle sentido
a la caleidoscopía de fenómenos que encontrarás allí.

El Sueño Hedonista

Para entender este tipo de sueño, no podríamos hacer algo peor que consultar al
más notorio doctor de los sueños, Sigmund Freud. La mayoría de nosotros
estamos familiarizados con la aparente obsesión del Dr. Freud con la sexualidad y
su expresión en los sueños, lapsus linguae y lenguaje corporal de aquello que los
reprimen, confunden, o no pueden expresarlos completamente. En Psicología de
los Sueños: Psicoanálisis para Principiantes (1921), Freud escribe:

“Cuanto más se ocupa uno de la solución de los sueños, más dispuesto debe estar
para reconocer que la mayoría de los sueños de los adultos tratan de material
sexual y dan expresión a deseos eróticos.”

Desafortunadamente, Freud parecía ignorar completamente, o no darle

importancia, a los aspectos psicológicos sutiles, físicos y espirituales de la vida
humana como se ven desde fuera de su teoría sexual. Consecuentemente, percivió
su expresión en los sueños solo como otro ejemplo de un deseo sexual
enloquecido. Si el sueño de uno fuera de naturaleza espiritual, por ejemplo, Freud
diría que no es más que una sexualidad “sublimada.” El soñador
41
inconscientemente está intentando fusionarse con un personaje divino debido a
deseos sexuales incumplidos con un hombre o mujer mortal (a menudo ¡la propia
mamá o papá!)
Seria necesario que un niño petulante del propio Comité Secreto de Freud,
el Dr. Gustav Jung, rompiera con él y reafirmara lo que llamaba “la naturaleza
esencialmente religiosa de la psique humana.” Volveremos a una argumentación
más completa sobre el Dr. Jung después. Por ahora, sin embargo, debemos darle
al padre del psicoanálisis sus debidos elogios, porque a pesar de su miope castigo
a todas las cosas que se salían de los límites de su teoría sexual (llamaba a otras
teorías “la marea negra del ocultismo”), el Dr. Freud estaba resaltando
obviamente una forma muy común de sueño.
La investigación actual sobre los sueños revela que Freud estaba, al menos
en algo. El investigador Daniel M. Wegner, Ph.D. demostró como la represión de
los pensamientos y deseos reaparecen en los sueños y los pensamientos de sujetos
investigados en este experimento sobre la reactivación de los pensamientos.
Básicamente, el Dr. Wegner y sus colegas descubrieron que cuando alguien
reprime o ignora un pensamiento, deseo o intuición, el impulso rechazado resurge
en forma de sueños o pensamientos incesantes. A muchos que lean esto, les
parecerá de sentido común. Sin embargo, otros muchos desconocen estos procesos
psíquicos clandestinos. Añádele a esto el hecho de que gran parte de nuestras
energías más sutiles a menudo se enredan en complejos principalmente
inconscientes: es posible malinterpretar y perder nuestras energías y sus
transmisiones afines, causando por otra parte impulsos discretos que se enredan y
entrecruzan. Estos “complejos” se convierten en lo que se conoce como “neurosis,
fijaciones, fetiches,” etc.
Muchos sueños hedonistas, particularmente los de la variedad sexual, están
influenciados por el aumento de las hormonas sexuales durante el sueño profundo.
Es importante entender que no todos los sueños hedonistas son de naturaleza
sexual, sin bien están casi siempre vinculados con la energía sexual. El así
llamado principio del placer es un fenómeno complejo. Muchas cosas que parecen
sexuales no tienen raíces sexuales y viceversa. Muchos sueños hedonistas
involucran el vuelo, y no la otra palabra con “F.”2 ¡De hecho, es con diferencia
uno de los sueños lúcidos más anhelados de los que sea consciente! Otros sueños
que recaen bajo el encabezamiento de “hedonistas” son sueños en los que se

2
Juego de palabras, ya que volar en inglés es Flying y follar es Fack
42
comen festines fantásticos, respirar bajo el agua, gobernar a los elementos de la
naturaleza e interactuar con celebridades. El verdadero significado de los sueños
placenteros premeditados es lo que dicen sobre el soñador, a saber, lo que él o ella
sienten que le falta en la vida diaria, las adiciones y las energías sin expresar. Para
nuestros propósitos, el adagio a temer en cuenta es:

“Todo lo que está oculto en ti se revelará.”

Loa taoístas creen que nuestro tercer ojo se cierra porque empezamos a
ocultar cosas a nosotros mismos y a otros. Puedes decidir ver esto con cierta
reserva o experimentar con ello y ver a donde conduce. Entendido
apropiadamente, el sueño consciente es una poderosa forma de psicoanálisis.
Finalmente, una de las recompensas por aprender a manipular el mundo de
los sueños es que no hay límites a lo que puedes experimentar. ¡Simplemente es
diversión! Tener cualquier aventura que desees al alcance de la mano e involucrar
todos tus sentidos en el proceso puede ser estimulante, incluso adictivo, que es
cuando el equilibrio se vuelve de máxima prioridad. Como un Velador que
conozco lo expresó una vez:

“No estoy totalmente de acuerdo. De hecho, crear sueños se convirtió en mi

afición y me deje llevar un poco. Creo que hay valor tanto en jugar con los
sueños como en dejarlos que ellos jueguen. A veces, la mente subconsciente
necesita hacer lo suyo.”

¿A que distancia estas dispuesto a bajar por la madriguera de conejo”

El Sueño Fisio-Etérico

Para entender como los procesos fisiológicos afectan la manera en la que soñamos
tenemos que saber algo sobre los cambios que el cuerpo emprende mientras
dormimos. En el capitulo uno, hemos aprendido algo sobre las cinco ondas
cerebrales y su medición con un electroencefalograma (EEG). Vimos como estas
ondas cerebrales y sus estados de consciencia afines pueden ser autoinducidos por
artistas, monjes y cualquiera con un poco de talento natural que se tome el tiempo

43
necesario para cultivar estas habilidades. Sirva para nuestros propósitos entender
que el cuerpo, como todo lo demás en la naturaleza, tiene sus propias mareas,
ritmos y estaciones; y estas estaciones biológicas están intrincadamente
circunscritas a las mareas y ritmos de la gran naturaleza. Para nuestros propósitos,
uno de los ritmos corporales más importantes es el llamado ritmo circadiano.
El ritmo circadiano ha sido denominado con acierto el “reloj interno” del
organismo físico. Sin llegar a ser demasiados técnicos, la función de este reloj
interno es permitir a la química del cuerpo ajustar los patrones de luz y sombra
que uno regularmente experimenta. Una pequeña glándula en forma de piña
profundamente localizada dentro del cerebro, la glándula pineal, responde a la
aproximación de la noche (u oscuridad) segregando una hormona llamada
melatonina la cual, como veremos, induce el sueño. Me gustaría que tomaras nota
de la importancia de establecer un ritmo circadiano regular. Entiendo que esto es
imposible para algunas personas en el mundo actual del jet-lagged, pero realmente
vale la pena considerar seriamente si lo que deseas es conseguir un control
consciente sobre tus sueños de manera sana.
Entonces, ¿cómo se establece un ritmo circadiano? Bien, depende de
algunos factores. Para empezar, trabajar en turnos de noche es lo peor que puedes
hacer. También, irse a la cama en diferentes momentos cada noche es un no-no.
La mejor manera de honrar tu propio reloj interno es seguir al sol. ¡Eso es todo al
respecto! El cuerpomente es una criatura de hábitos y se acostumbrará a realizar
ciertas tareas en momentos específicos una vez que se establece un patrón regular,
de tal manera que le ayude a linearse con las mareas y los tiempos de la naturaleza
para ver resultados mejores y más equilibrados. Quizás el proceso fisiológico más
conocido que se cree que afecta a los sueños es la digestión de los alimentos,
especialmente los que comemos antes de ir a la cama. Aunque los estudios indican
que esta afirmación tiene poco sustento, si muestran que comer afecta la forma en
que recordamos nuestros sueños. El Dr. Gary Wenk, en su libro informativo, Your
Brain On Food, ¡incluso sugiere comer un sándwich de mantequilla de cacahuete
y mermelada antes de ir a la cama para suministrar al cerebro con la cantidad justa
de azúcar que necesita para alimentar el estado de sueño!
Pon, también, atención a las estaciones y como te afectan. Los
aniversarios, los cumpleaños, etc. también estimulan ciertos tipos de sueños. Por
supuesto puede que tengas un compromiso con las demandas del trabajo, la
familia, etc. pero intenta irte a dormir cuando se pone el sol o poco tiempo
después. Organiza tu espacio de sueño de tal manera que pueda asegurar una
44
buena noche de descanso sin interrupción, y alinea tu cuerpo con el campo
magnético (hablaremos más de esto después) de la tierra ya que la glándula pineal
tiene diminutos cristales magnéticos dentro que resuenan con los campos
magnéticos de la tierra, el sol, la luna y otras fuentes (llamadas Campos de Pulso
Electromagnético [PEMF3])
Finalmente, asegúrate que tu entorno para dormir sea completamente
oscuro, esté bien ventilado, ni demasiado frio ni demasiado calor, e intenta
despertarte con la salida del sol o poco después. Una vez que hayas establecido un
ritmo, te introduciré en la técnica llamada “el método de las 4:00 am,” que ha
ayudado a incontables personas en su búsqueda de sueño consciente, proyección
astral e iluminación espiritual (capitulo tres). Con esto en mente, examinemos dos
procesos fisiológicos que puedes utilizar en tu beneficio mientras practicas el
sueño consciente.

Respiración

Mientras estamos despiertos, el patrón respiratorio promedio es errático con

patrones rotativos de poca profundidad y profundos. Esto es debido a factores
tales como la respuesta emocional, el ejercicio y el trabajo, el neurotransmisor de
la serotonina, las fluctuaciones diurnas en el sistema endocrino y hábitos de
respiración arraigados. Durante el sueño, sin embargo, el ritmo respiratorio se
vuelve un poco más predecible, alternando entre profundo y lento durante el
sueño sin sueño (Delta) y más errático durante las fases REM del sueño (Theta).
A menos que haya desordenes del sueño presente –tales como la apnea, el asma,
el insomnio, el síndrome de la pierna inquieta, etc.– este tiende a ser normal para
la mayoría de humanos durmientes.
Una de las peores posturas para respirar durante el sueño es la postura
“supina.” Esta es la postura en la que uno esta acostado sobre su espalda. Aunque
es estupenda para la proyección astral y algunas practicas de yoga, la postura
supina es terrible para el sueño, estimula la respiración por la boca, y carga
innecesariamente los pulmones. Una postura estupenda para tener una respiración
saludable durante el sueño es la llamada postura fetal. Aunque no la vamos a usar

3
Por sus siglas en inglés.
45
en ninguna de nuestras prácticas, una vez que la obtienes cierta habilidad en el
sueño lúcido y pelúcido, intenta probarla y sin duda veras a que me refiero.
Esto no quiere decir que cualquier otra postura impida el sueño consciente,
solo que ciertas posturas pueden afectar adversamente a la respiración y a la
cantidad de oxigeno que el cerebro lúcido recibe durante el sueño. Personalmente,
descubrí que la postura ideal se puede lograr elevando la parte superior del cuerpo
en un ángulo de aproximadamente cuarenta y cinco grados. Las camas de hospital,
por ejemplo, tienen esta característica. También hay cuñas de espuma con
memorias que pueden servir para el mismo propósito. De esta manera uno puede
utilizar los beneficios de dormir sobre la espalda sin tener que preocuparse por las
consecuencias negativas de hacerlo. Esta postura elevada está a medias entre estar
acostado y sentado, indicando al subconsciente que permanezca ligeramente alerta
pero lo suficientemente relajado como para quedarse dormido.
Ciertas practicas adicionales tales como la practica yóguica llamada
savasana, respiración cantada, masajes y estiramientos, incluso aumentando el
magnesio en tu dieta, puede estimular mejores hábitos de respiración basal y la
cantidad de oxígeno que recibe el cerebro. Entre los capitulo seis a nueve, le
echaremos a estas prácticas un vistazo más cercano. Nada de esto es necesario
para empezar a trabajar detrás del velo, pero te aseguro que te ayudará
significativamente.

Digestión

Ya hemos visto como la digestión puede afectar la forma en que soñamos. Pero
¿qué pasa con los sueños lúcidos donde el soñador experimenta la digestión en un
contexto de onírico? Un tipo interesante de sueño lúcido, pero uno del que no se
suele hablar, implica una sinestesia en la que el proceso digestivo y otros procesos
metabólicos se experimentan como calor, música, olor (muy raramente), cambios
en el tamaño del cuerpo, forma y localización, así como toda clase de
alucinaciones psicodélicas. Esto es ciertamente muy raro, ya que la mayoría de
nuestros sueños implican una especie de adormecimiento de los sentidos físicos a
medida que ingresamos en el “cuerpo de los sueños.” En mi experiencia, este tipo
de sueño tiene menos que ver con el acto de la digestión y más con el reajuste de
la bioelectricidad del cuerpo.
46
 Cualquier persona con un nivel intermedio o avanzado en el cultivo de
cualquier practica sobre el cuerpo sutil está familiarizado con las peculiares
sensaciones que a menudo acompañan al movimiento de la fuerza vital en el
cuerpo y alrededor de este. Si uno practica tai chi, yoga, feldenkrais, alquimia
taoísta, o lo que tenga, con el tiempo se familiariza estrechamente con estas
sensaciones energético/neuronales. Esto es especialmente así durante el sueño
cuando el cuerpo burdo está relajado y el cuerpo sutil se expande. A unas tres
pulgadas por debajo del ombligo y a tres dedos de ancho hacia la columna
vertebral, se encuentra un importante centro de almacenamiento de bioelectricidad
(hablaremos más sobre esto después). Desde esta perspectiva, se puede entender
como el proceso digestivo puede interferir o al menos influenciar en el
movimiento de esta energía.
La mayoría de las artes sobre el cuerpo sutil comparten el consejo de
nunca comer antes o después de realizar prácticas para el cuerpo sutil. Cuando
consideramos el hecho de que los sueños y las EEC son fenómenos del reino sutil
queda claro que la digestión influye en el éxito que podemos tener a la hora de
sacar rendimiento a estas habilidades. De hecho, la práctica del ayuno actúa
purificando cuerpo y mente ya que la digestión “restringe” las energías y ralentiza
la circulación de la bioelectricidad. En otras palabras, se consume tanta energía en
el proceso de la digestión que no queda la suficiente para la desintoxicación, los
ejercicios del cuerpo sutil (tales como el trabajo con los sueños) o la practica
espiritual.
Una de las razones por la que muchos sabios defienden una dieta
vegetariana es debido al enturbiamiento del cuerpo sutil con el miedo, karma y a
las hormonas de “pelea o huye” que quedan atrapadas dentro de los músculos (la
carne) de los animales sacrificados. En algún momento cuando se cultiva la
sensibilidad del cuerpo sutil y sus necesidades, uno es inmediatamente consciente
cuando algo negativo entra en el cuerpo y mente propia. Ya se trate de un virus,
un entorno negativo, una persona maliciosa cercana, o incluso la cercanía de la
propia muerte, un Velador habilidoso puede sentirla inmediatamente. La
digestión, al estar tan cercana al segundo cerebro “el estómago,” tiene lugar en un
centro donde esta sensibilidad tiende a ser fuerte.



47
 Antes de seguir, me gustaría destacar una faceta importante más del tipo
de sueño fisio-etérico.
Una de las funciones del sueño es informar a la mente consciente de
problemas importantes que ocurren bajo el umbral de la conciencia. No tienes por
qué creerme; lo descubrirás por ti mismo muy pronto. Una gran practica involucra
aprender cómo detectar estos mensajes cuando aparecen en los sueños recurrentes
y en tu diario de los sueños. Ten presente que un símbolo onírico a menudo
representa más de una cosa a la vez. Por lo tanto, por dar un ejemplo, un sueño
recurrente en el que pierdes los dientes puede significar simultáneamente que te
sientes impotente y que necesitas ver a tu dentista. O una tendencia en tu diario a
tener sueños de, por ejemplo, no poder respirar puede significar tanto una relación
sofocante como una enfermedad que se acerca y que afectará a tus pulmones.
Recuerdo haber tenido un sueño vívido que predijo una terrible lesión que sufrí en
la columna vertebral. Soñé con un poderoso caballo marrón que estaba siendo
desagarrado a lo largo del eje de su columna vertebral. Tres días después me
lesioné la región torácica de mi columna vertebral tan gravemente que me ví
abocado a perder una gran cantidad de trabajo. El caballo, un símbolo universal de
trabajo, es también un símbolo de virilidad y confianza en las habilidades físicas
de uno mismo. Que el caballo de mi sueño estuviera siendo desagarrado a lo largo
de su columna simbolizaba una lesión espinal cercana que no solo afectaría a mi
trabajo, sino también a mi alegría y aplomo como hombre de un intenso carácter
físico.
Recomiendo encarecidamente las practicas del cuerpo sutil enumeradas
arriba. Los libros que he mencionado en la biografía serán suficientes para que
empieces. Especialmente recomendada es cualquier arte del cuerpo sutil y causal
que entrene como elevar, almacenar y hacer circular la fuerza vital dentro y
alrededor del cuerpo. He estado profundamente involucrado en estas prácticas
durante más de diecisiete años y puedo dar fe de su capacidad para ayudarnos con
el sueño consciente. Siendo claros, hay que decir que no son requisitos
obligatorios para un Velador, pero mentiría si dijera que no son importantes. En el
capitulo seis presentaré dos poderosas prácticas para el desarrollo del cuerpo
causal y sutil.
Ahora sigamos con la siguiente categoría de sueño. Este tipo de sueño es
un poco controvertido. Se trata del llamado sueño premonitorio.

48
El Sueño Premonitorio

Ocurrió en el verano de 2012. Desperté de un terrible sueño en el que mi esposa

estaba tirada a un lado de la carretera frente a un edificio. Este tenía en frente un
cartel con la palabra “Moe’s” escrita. Ella intentaba decirme algo, pero parecía
atontada o borracha e incapaz de formar palabras correctamente. El sueño tenía un
aura de presentimiento, y realmente me preocupó, así que a la mañana siguiente se
lo conté. Dos semanas después recibí una frenética llamada en mitad de la noche.
Era mi esposa…
Había tenido un terrible accidente de coche. Este había quedado totalmente
destrozado, pero ella, milagrosamente, salió completamente indemne. Agradecido
de que hubiera salido ilesa, le pregunte donde estaba y si la policía había sido
informada. Me dijo que se encontraba en algún lugar de New Jersey frente a un
restaurante llamado “Moe’s Bar and Grille.” Repentinamente recordé el sueño que
había tenido dos semanas atrás y se lo mencioné.
Estaba tan sorprendida como yo…
Lo extraño es que había ido a vivir a New York hacía poco. Me crie en al
oeste de Massachusetts, donde no existía la franquicia Moe, ¡nunca había oido
hablar del Moe’s Bar and Grille antes! Mi esposa y yo seguimos sorprendidos por
lo exacto que fue el sueño al predecir su accidente de coche. Por supuesto, no
había automóviles en el sueño, pero había una carretera, un Moe’s, mi esposa y
una atmosfera ominosa.
¡Eso son cuatro de cinco!
Cuando un sueño predice un evento futuro, su nombre técnico es
premonitorio. Estas visiones de presagios son más comunes de lo que crees. De
hecho, incluso personas de gran éxito como Bill Gates y el presidente Donald
Trump han citado premoniciones como una fuente importante de su éxito. Para
quien quiera leer una argumentación cautivadora sobre las premoniciones le
recomiendo el libro, The Power of Premonitions: How Knowing the Future Can
Shape Our Lives, de Larry Dossey, M.D.
Una teoría bastante interesante sobre las premoniciones propone que
pueden ser una función biológica que evoluciona con el tiempo. Esto coloca a los
sueños de pronósticos en la misma categoría que las “corazonadas,” los
“presentimientos,” las “intuiciones” y los “deja vu.”

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 La mayoría de nosotros podemos recordar al menos un momento en
nuestras vidas en el que nuestra intuición nos dijo algo que se haría real, ya fuese
una persona que nos diese malas vibraciones, o un plan de vacaciones que nos
produjo una sensación de temor, o solo una sensación general de que algo malo
iba a ocurrir. Quizás las premoniciones tienden a ser principalmente sobre eventos
negativos porque la habilidad evolucionó para asegurar nuestra supervivencia.
Como en el accidente de coche de mi esposa, en las premoniciones suele haber un
intento psíquico de prevenir el dolor emocional, la perdida, las lesiones y
especialmente la muerte.
He leído las cartas del tarot durante más de una década y con regularidad
me he quedado impresionado por la precisión que tienen las cartas para estimular
el proceso premonitorio, especialmente en los sueños. Cuando empecé a aprender
a leer las cartas del tarot, mi interés se centraba principalmente en su utilidad
como herramienta psicoanalítica. Observé que era un gran método para explorar
deferentes problemas de la vida del consultante, así como de los míos propios, en
la medida en que proporciona un medio creativo y divertido sobre el que
proyectar los diversos problemas con los que todos lidiamos. Además, note que
las cartas hacían más que eso. Vi que predecían embarazos, ascensos laborales,
infidelidades y mucho más. Mi opinión es que lo que llamamos “predecir el
futuro” es solo una visión ampliada del momento presente.
Además de la premonición sobre el accidente de coche de mi esposa, ¡uno
de los sueños premonitorios más impactantes que jamás haya tenido fue uno en el
que estaba involucrada una persona a la que nunca había visto! El sueño tuvo
lugar en el estudio de un buen amigo. Este estaba sentado en su ordenador
mientras una hermosa mujer, una morena de quizás veinte años, estaba acostada
en su cama detrás de él. Llevaba una falda blanca corta y tenía un tatuaje que le
cubría casi toda la parte externa del muslo. Me presenté a ella y me dijo, con un
tono hippy elegante, que su nombre era Breeze, unos días después, le conté a mi
amigo el sueño. Me miró asombrado. Resulto que, de hecho, recientemente
conoció y empezó a salir con una mujer llamada Bree. El nombre era solo dos
letras más corto del que ella me dio en mi sueño, pero esto lo hacía aún más
extraño. ¡No solo estaba en sus veinte, también era morena, hippy y de hecho
tenía un tatuaje a lo largo de toda la pierna en la parte externa del muslo! La
conocí una semana después y lo comprobé por mí mismo.
Las premoniciones son solo un ejemplo de lo interesante que pueden llegar
a ser las cosas cuando pasas tras el velo. Después de todo, se supone que las
50
personas no pueden adivinar el futuro o conocer a extraños en sus sueños antes de
conocerlos en la vida real. La mayoría de las personas a las que le he contado
estas historias siempre piensa que estoy loco o simplemente que miento. ¿quizás
ya hayas experimentado algunas de estas historias por ti mismo. ¡Bien, sino es así,
lo harás!

El Sueño Biográfico

Sin duda el tipo más común de sueño involucra sucesos y personalidades de la

vida del soñador. De hecho, el tipo de sueño que apenas necesita una explicación
elaborada es el de la variedad biográfica. Sea como fuere, hay algunos puntos
clave que me gustaría destacar con respecto a esta categoría de sueño. Después de
todo, si regularmente se producen sueños sobre la historia personal de uno, serán
precisamente estos escenarios de sueños los qué podremos aprovechar fácilmente.
Uno de mis sueños lúcidos más memorables involucraba a un grupo de
heavy metal del que nunca había oido hablar, mi esposa (¡que aparecía mucho!) y
una exnovia. Estábamos todos juntos en un apartamento en el que vivi diecisiete
años antes. Había una canción que se reproducía en el estéreo de un grupo al que
el DJ de la radio llamaba Ichabod Krane. Mi exnovia estaba en la sala de estar
dibujando pequeñas caricaturas sobre papel blanco (era artista) mientras charlaba
con mi esposa. ¡La escena era tan sumamente improbable que de pronto me hice
consciente de que estaba soñando! Miré a mi exnovia y dije, “¡Espera! nada de
esto es real. Estoy soñando en este momento.”
A lo que ella respondió, “¿De que estas hablando? Por supuesto que esto
es real.”
Entonces cogí su mano en la mía, la levante y luego caminé con ella hasta
la cocina, donde mi esposa estaba preparando un elaborado banquete. Miré a mi
exnovia y le dije. “¿Estas lista?”
Entonces me eleve con ella por el aire, atravesamos el techo de la cocina y
el techo del edificio de apartamentos. Me miro con expresión de absoluta
conmoción y exclamó “¡Mierda!”
Y el sueño se desvaneció como una película cuando me desperté.
El de arriba es solo un ejemplo de cómo los elementos biográficos pueden
ser utilizados de activadores para la lucidez. Debo señalar que en el sueño anterior
51
estaba profundamente dormido y muy lúcido. Experimenté el ambiente de mi
sueño y a las personas de manera tan vívida como cuando lo hago estando
despierto. No se trataba de una simple ensoñación o fantasía. Pero lo más
importante, sin embargo, era que en el sueño había presente tres elementos de mi
vida personal, mi esposa, mi exnovia y mi antiguo apartamento, y el mismo
pensamiento de estas tres figuras ocupando casualmente ese mismo momento era
tan escandaloso tanto para mi mente consciente como para la subconsciente que le
confirmó a esa parte del cerebro a la que llamo “yo” ¡que estaba soñando!
Este tipo de cosas nos ocurre a la mayoría de nosotros en la vida diaria.
Cuando nos encontramos en una situación tan absurda o improbable que desafía
toda razón a menudo exclamamos “¡tengo que estar soñando!”
Muchos soñadores lúcidos consideran que los sueños biográficos son
bastante terapéuticos. Estoy de acuerdo con esta evaluación. Solo piensa en ese
recital que arruinaste en el instituto. O esa primera cita embarazosa con el Sr.
Right cuando le derramaste café caliente encima. O ese proyecto creativo en el
que trabajaste con tanto ahínco y que nunca terminaste. Pues bien, puedes
dormirte y asistir a ese recital. Puedes mover ligeramente el café del Sr Right a la
izquierda. Incluso soñar una solución para ese proyecto creativo que fue mal.
Personalmente, he experimentado todo tipo de cierres y mucha sanación como
resultado directo de un sueño biográfico lucido. Realmente no hay limite de lo
lejos que puedes llegar una vez que has aprendido el truco.
¡Ah! Por cierto. ¿Qué fue de ese grupo de heavy metal, “Ichabod Krane,”
que sonaba en la radio de mi sueño? Hice una búsqueda por internet a la mañana
siguiente. Resulta que existen. Por supuesto, podría tratarse de una coincidencia.
¿Pero y si no?
Ahora que sabemos que los sueños biográficos son lugares maravillosos
para empezar a utilizar los aspectos psicoterapéuticos de los sueños lúcidos,
¿Cómo empezamos a hacerlo? Bien, para empezar, en vez de manipular el sueño
para hacer que sea como quieres, puedes pedirle al sueño que te revele que
necesitas para aprender del asunto central del sueño. Por ejemplo, he tenido
muchos sueños sobre mi abuelo muerto en los que me volví lúcido y le pregunté
que era lo que quería comunicarme. No estoy diciendo necesariamente que se
tratara de visitas de más allá de la tumba. Puede que lo fueran o puede que no. En
cualquier caso, las respuestas fueron siempre de ayuda, y fue agradable interactuar
con el hombre que desempeño la única figura paterna real cuando era niño. En un
sueño incluso le abrace y era tan real como cuando estaba vivo.
52
 A menudo sucede que una figura clave del pasado o presente del soñador
se manifiesta, no como persona, sino como una voz. Esto es especialmente común
durante los estados hipnagógicos (cuando te quedas dormido) e hipnopómpicos
(cuando despiertas) del sueño. En mi experiencia, estos son los momentos más
comunes en los que se manifiestan las voces de personas conocidas por el
soñador. A menudo estas no son más que bucles psicológicos audibles del pasado
que se reproducen como un disco rayado. También son “síntomas de salida”
comunes de una EEC inminente.
Sin estas intentando realizar una proyección astral, es mejor ignorar estas
voces y sonidos, y en su lugar céntrate en elevarte y salir. Sin embargo, si estas
interesado en abrir un dialogo con propósitos psicoterapéuticos, asegúrate de
hacer preguntas especificas que sean significativas para ti. La primera pregunta
siempre debe ser, “¿Qué deseas comunicarme?” es muy importante que te
mantengas al mando de la conversación y destierres todo miedo o tentación de
atribuir cualquier autoridad a las voces que oyes. Simplemente escucha lo que
dicen y luego apuntalo inmediatamente en tu diario de los sueños.
El Sueño Arquetípico

Con diferencia, uno de los tipos de sueños más significativos, el sueño

arquetípico, normalmente apunta a donde esta centrada la psique del soñador (el
Ser) en ese momento. Las lecciones del alma que necesitan ser aprendidas son
representadas por uno o más de la panoplia de personajes familiares para los seres
humanos independientemente de la raza, cultura o credo, la figura del maestro,
guía, payaso, héroe, amante, madre, padre, dios y diosa, etc., están entre algunos
de los temas centrales que encontramos en este tipo de sueño.
El famoso psicoanalista, Carl Gustav Jung, hizo del estudio de los
arquetipos una parte central del trabajo de su vida. ¿Quién podría culparlo?
Mentiría si dijera que esta no es mi categoría favorita de sueño. Ves, lo que el Dr.
Jung llamo arquetipos actúan como un tipo de sueño puente entre el ego humano y
la gran energía (a la que estoy tentado de llamar “poder”) de la que el arquetipo no
es sino un reflejo. Digo “reflejo” porque los arquetipos realmente parecen utilizar
(o pasar a través de) el medio que es la psique humana colectiva y sus
simbolismos comunes a fin de hacerse conocido (o comprensible) para el
recipiente. De hecho, los arquetipos son incomprensibles. Nosotros solo vemos las
imágenes arquetípicas y sus innumerables combinaciones.
53
 La aparición del arquetipo en la vida de un individuo o de grupo de
individuos a menudo contiene elementos transpersonales, así como transgrupales.
Esto no debería ser una sorpresa, en realidad, porque los arquetipos son parte del
inconsciente colectivo de la humanidad. Por ejemplo, imaginemos que el
arquetipo conocido como “El Amante” aparece de manera recurrente en los
sueños de una mujer joven. El arquetipo típicamente no solo aparecerá en la vida
diaria de esa mujer, sino que a menudo también lo hará en la vida de los más
cercanos a ella. Este a menudo tomará la forma de un hombre real que posee todas
las cualidades del arquetipo tal y como aparece en el sueño (o serán “proyectadas”
sobre él). La mujer se sentirá perseguida por una sensación persistente en lo más
profundo de su psique, independientemente de la tarea en la que esté
comprometida. Le parecerá que las canciones que suenen en la radio le mandan
mensajes específicos. Los pájaros, las nubes, los arroyos, las olas del mar, todo
parecerá susurrarle, “¡te amo!”
¡Esta emergencia en la esfera consciente de una fuerza primordial tal como
el amor puede a veces volverse tan poderosa que otros pueden sentirla sin haber
recibido indicación alguna! Imagina que eres una mujer joven. Te ves impulsada
por tu carrera, eres lógica, estas cuerda y eres práctica, cuando de repente te ves
invadida por esta presencia, no solo en tus sueños nocturnos, sino también en tu
vida diaria. Y Para empeorar las cosas, te enamoras perdidamente de…
Bien, ¿de quién exactamente?
En la India, una vez vivía una mujer de nombre Meera Bai que tuvo un
encuentro arquetípico con el dios Krishna tan poderoso que pensó que era su
esposa. El mismo Dr. Jung acreditó la manifestación arquetípica del “Maestro” al
que llamo Filemón en algunas de sus grandes ideas, y aseguró que paseaba por su
jardín con él mientras mantenía fructíferas conversaciones. Jung también dejó
claro que a menudo podía ver a Filemón tan claramente como a un ser físico. Los
lectores interesados en el subproducto de esta relación arquetípica deben consultar
El Libro Rojo, de Carl Gustav Jung.
Mi opinión es que esos arquetipos son puntos de entrada al alma del
recipiente, impulsados por inteligencias que están más allá de nuestra
comprensión actual. Que contengan lo que parece ser principios humanos
universales se ve confirmado por su frecuente naturaleza contagiosa. Por ejemplo,
el “Amoroso Dios Padre” de Jesús de Nazaret era tan contagioso que con
frecuencia efectuaba curas, transformaba personalidades completas e incluso
atemorizó al imperio romano (del que, con el tiempo, ¡se convertiría en su única
54
religión!) El profeta islámico Mahoma, aparentemente tuvo un encuentro con el
arcángel Gabriel tan estremecedor que casi fue suficiente para usurpar la tiranía de
la Iglesia Católica hace seiscientos años más o menos.
Saúl de Tarso, una ves uno de los más virulentos adversarios del antiguo
culto cristiano, quedo temporal y físicamente cegado después de un encuentro
extramundano con la voz incorporea de Cristo, un arquetipo por propio derecho
(es decir el de mártir). Entonces cambio su nombre por Pablo (el San Pablo del
Nuevo Testamento) y se convirtió en uno de los cristianos más apasionados
conocidos por la historia.
Muchas veces sucede que al ser fascinado por un arquetipo se tiene acceso
psíquico a lo que ese arquetipo representa. Llevado lo suficientemente lejos, esto
puede bordear lo profético y paranormal, como ilustran los ejemplos anteriores.
Sin embargo, la verdadera importancia de la emergencia de una imagen
arquetípica en los sueños tiene más que ver con la lección que porta para el
soñador. A continuación, examinaremos los sueños educativos y veremos como
los arquetipos pueden ser utilizados para mejorar el poder transformativo de los
sueños.
El Sueño Educativo

De todas las cosas para las cuales el diario es útil, la primera que viene a la mente
es el reconocimiento de patrones a lo largo del tiempo. Los símbolos, personajes y
temas recurrentes son una faceta extremadamente común de un sueño vívido vital
y aprender a detectar y descifrar lo que significan, es una valiosa herramienta para
el crecimiento personal. Por lo tanto, llevar un diario de sueños descriptivo y
regular es extremadamente importante. No solo eso, sino que también cultivar la
capacidad de volverse lúcido y comunicarse con estas figuras de los sueños,
navegar por los paisajes y explorar conscientemente el entorno de estos en busca
de lecciones, mensajes y la solución a diversos problemas, representa un
verdadero logro en el desarrollo psíquico.
El tipo de sueño educativo adquiere muchas formas diferentes, algunas no
son tan obvias a primera vista. Sin embargo, uno necesita convertirse en experto
en la interpretación de los sueños para detectarlos y trabajar con ellos de manera
constructiva. Para nuestros propósitos, hay tres puntos clave para aprender de los
sueños. Primero, la mayoría de las resoluciones creativas a problemas en los
sueños ocurren cuando predominan las ondas cerebrales THETA. Por supuesto,
55
uno no es necesariamente lúcido cuando ocurren estos sueños, pero a través del
recuerdo de los sueños y el diario se pueden detectar muchos patrones y
decodificar los mensajes. En segundo lugar, cuando uno está teniendo un sueño
lúcido, entonces predominan las ondas cerebrales GAMMA. Como ya hemos
visto, las ondas GAMMA están asociadas con la visión lógica y resolución
intuitiva de problemas debido a una mayor sincronización hemisférica en el
cerebro. Esto significa que estás presente en los sueños para aprender y responder
directamente a los desafíos y percepciones. Los sueños lúcidos también son más
fáciles de recordar al despertar. Tercero, una vez que comiences a explotar el tipo
de sueño astral, empezarás a aprender a un nivel completamente diferente…
literalmente.
En mi propio sistema, he identificado cuatro subcategorías del tipo de
sueño educativo. Estos son:

 Creativo/intelectual
 Espiritual/Moral
 Psicológico
 Psicosocial
Abordémoslos uno a uno y en el orden mencionado anteriormente.

Creativo/Intelectual

¿Alguna vez te has enfrentado a un problema cuya solución era tan elusiva que
finalmente te rendiste solo para que la respuesta se te ocurriera repentinamente en
un inesperado destello de iluminación? ¿O alguna vez has olvidado el nombre de
alguien y lo recuerdas solo después de que hayas dejado de intentarlo? Estos
momentos ¡Ah! casi siempre suceden en la ducha, en el coche o avión, o en el
cuarto de baño, o mientras estas acostado para descansar. Es decir, ocurren
mientras predominan las ondas cerebrales ALFA. ¿Por qué? Pues bien, cuando se
trata de las ALFA, son tu peor enemigo para aprender algo nuevo, pero tu mejor
amigo para recordar algo que ya sabes. Por lo tanto, tratar de recordar un sueño es
un ejercicio inútil. Te vuelve como el ciempiés de la fabula que olvidó como
caminar porque un sapo travieso le preguntó como es posible caminar con tantas

56
patas. Debido a que el ciempiés nunca considero tal cosa, quedo cohibido y
comenzó a tropezar.
Cuando se trata de avances creativos en los sueños, el soñador
generalmente se olvida de inmediato después de despertarse porque trae las BETA
donde debería haber ALFA. La mejor manera de evitar esto es, por supuesto,
aprender como hacerse lúcido mientras se duerme. Sin embargo, hay dos métodos
más que pueden ser utilizados para evitar que estos descubrimientos escapen para
siempre. Primero, no saltes de la cama al despertar. Relájate, permanece tumbado
un rato y solo observa el libre flujo de pensamientos flotando en tu mente.
Segundo, sal de la cama lenta y pausadamente. Tercero, abre tu diario de los
sueños y empieza escribiendo todo lo que recuerdes sobre tus sueños de la noche
anterior. Haz esto tan pasivamente como puedas, evita cualquier maquinación o
intelectualización innecesaria. Esta no es diferente de la mentalidad adoptada por
los psíquicos en la escritura automática.
Muchas películas, musicales, composiciones y obras de literatura famosas
deben su creación a este mecanismo del sueño. El Sueño #9 de John Lennon es
solo un ejemplo. Cristopher Nolan, creador del filme Origen, lo escribió
basándose en su propia experiencia como soñador lúcido. La pintura surrealista
La Persistencia de la Memoria del famoso Salvador Dalí, procede de sus sueños.
El poeta Edgar Allen Poe escribió muchos de sus poemas basándose en su vida de
sueños vívidos y lúcidos. Los poemas Tierra de Sueños y Un Sueño Dentro de Un
Sueño son los ejemplos más notables. Como músico y poeta, he compuesto
música, poesía e incluso se me ocurrieron los títulos de dos de mis libros, del
poder creativo del sueño lúcido.

Espiritual/Moral

Estos son los sueños que nos reflejan nuestros sistemas de valores, prioridades,
filosofía y cultura ética. A veces estos se manifiestan como uno o más de los
arquetipos, otras veces como personas que conocemos, o simplemente como un
tema moralista. Los sueños políticos también recaen en esta categoría en la
medida que encarnan la filosofía política o trasfondo cultural propio. La variedad
de sueños educativos centrados en uno mismo, etnocéntricos o centrados en el
mundo dependerá del nivel de crecimiento espiritual del soñador. Después de
57
todo, lo que valoramos está basado mayormente en nuestra capacidad de ver
perspectivas distintas a la nuestra o aquellas que tomamos prestadas de nuestro
entorno cultural.
Presta mucha atención en que se enfocan principalmente estos sueños. Si
el enfoque esta en tí, toma nota de que sientes más que en lo que piensas sobre lo
que sientes. ¿Sientes culpa? ¿Felicidad? ¿Superioridad? Pero más importante aún
es ¿cómo el tema se aplica (si es que lo hace) en tu vida diaria? Tampoco tomes
este tipo de sueño como si fuera un evangelio. No lo es. Simplemente es un reflejo
de tus propios valores. Lo importante es preguntarte a ti mismo si tus valores
están evolucionando o se han detenido en su desarrollo.
El valor en detectar este tipo de sueños radica en cuán honestamente
nuestro subconsciente refleja como nos sentimos realmente, en contra de como
creemos que debemos sentirnos y comportarnos. La lección de estos sueños se
encuentra en reconocer la disparidad o concordancia entre nuestro código moral y
nuestro verdadero nivel de crecimiento. Lo que te ves obligado a hacer versus lo
crees que debes hacer es una gran fuente de energía psíquica. Hay mucha verdad
en ese antiguo dicho de Jesús:

“Si tu ojo está sano, todo tu cuerpo estará lleno de luz.”

Estos sueños nos recuerdan ser auténticos en lugar de falsos-santos.

Incluso si eres un malvado confirmado, es mejor ser un malvado consciente que
un santo pretencioso. ¡Solo inténtalo! Cuando empiezas a ver estos patrones en las
entradas de tu diario, es que eres dolorosamente honesto contigo mismo. Es
probable que al principio esto sea poco halagüeño. Tal vez no, pero lo más
probable es que sí. Simplemente deja que la conciencia natural de los hechos
actúe e intervenga en ti. Si te resistes entonces levantaras una pared entre tú y tu
demonio, entre tú y tu mente subconsciente. De hecho, ¡es esta resistencia
psíquica la que crea el velo! Sin resistencia simplemente el velo se evapora.

Psicológico

Obviamente, todos los sueños son una extensión psicológica. Después de todo, el
proceso completo es un acontecimiento fenoménico que sucede en tu psique.
58
Incluso el viaje astral es registrado e interpretado por tu cerebro y mente. ¿Así
pues, porque incluir una subcategoría de sueño llamado psicológico? Pues bien,
porque realmente es un tipo especifico de sueño que se centra solamente en las
emociones, obsesiones, deseos, metas, represiones ocultas, etc., del soñador. Estos
sueños son muy difíciles de separar del sueño psicosocial porque nuestra
psicología personal está inevitablemente situada en una red de interacción social,
condicionamiento cultural y lazos familiares. Sin embargo, creo que es importante
tratarlos por separado siempre que sea posible ya que el hecho del cómo te sientes
como individuo es igualmente importante al, como y cuando eliges compartir esto
sentimientos con el mundo que te rodea, del mismo modo que es igualmente
importante estar abierto a otros puntos de vista y perspectivas procedentes del
mundo que te rodea, incluso si eso significa tener que dejar de lado tus propios
sentimientos. Así pues, un sueño sobre tu suegra malhumorada no tiene porque
incluir necesariamente lo enojado que te hace sentir, y un sueño acerca de lo
enojado que te hace sentir puede eclipsar las diversas razones por las que es
malhumorada.
Es importante dejar espacio en el diario de sueños tanto para mí como para
ti.
Una manifestación común del sueño psicológico es la de los pensamientos,
impulsos y emociones reprimidos y no deseados. Puesto que estas energías
reprimidas nunca pueden ser verdaderamente desterradas (son tuyas después de
todo), son proyectadas en el mundo de tu entorno y aparecen frecuentemente en
sueños como monstruos, ángeles, animales o personas que puedes o no reconocer.
Podemos reprimir tanto nuestros rasgos indeseables como los deseables por igual.
El término técnico para este depósito de energías desterradas es la Sombra.
Durante una década estuve obsesionado por un símbolo de la sombra recurrente
en mis sueños: un tornado…
En la actualidad a veces me vuelve a visitar. Años atrás observé que el
tornado aparecía en momentos de inseguridad y rabia reprimida. Hoy, cuando en
mis sueños aparece este símbolo intento volverme lúcido y comunicarme con el
torbellino o, si eso falla, ¡correr hacia él! Además, me pregunto si estoy
reprimiendo mi ira y miedo y como lo hago, y que puedo hacer para abrirme a
estos sentimientos y permitirles florecer y auto liberarse. También pregunto dónde
podría necesitar atar cabos sueltos y crear una base más estable para mí y mi
familia.

59
 Presto especial atención a las figuras de los sueños que se resisten al
control. En mi ejemplo del tornado, el torbellino a veces se doblega a mi voluntad
y otras veces me conquista sin importar lo lúcido que pueda estar o la resistencia
que muestre ante él. En el último caso, la obstinación del tornado era un indicativo
de la impotencia que sentía ante cierta presión de mi entorno y las poderosas
emisiones que se desencadenaban por ello. En el primer caso, la cooperación del
tornado me mostraba que estas fuerzas se habían contraído a un tamaño
manejable. Pero, no solo eso, hay muchas razones para pensar que, al enfrentar y
someter a estas recalcitrantes figuras del sueño, estamos plantando la semilla
inconsciente del coraje necesario para enfrentar las situaciones y a las personas
que representan.
Por último, hay un panorama general del sueño psicológico. La naturaleza
global del Ser es cíclica, igual que las estaciones. La psique se mueve en espirales
y a menudo tiene patrones regresivos, obsesivos, evolutivos y estancamientos.
Sería muy útil poder detectar estos patrones. Piénsalo. Si sabes que el invierno
llegará pronto, entonces puedes actuar en consecuencia. Si sabes que se acerca
una tormenta, puedes tomar las precauciones necesarias y prepárate
psicológicamente para el desafío. En otras palabras, al prestar atención a los
patrones de tu diario de los sueños, te vuelves lúcido y obtienes control sobre
como interactuar con los eventos y personalidades de tus sueños, tu intuición
crecerá, y podrás sentir y responder creativamente al cambio estacional de tu
psique.

Psicosocial

El sueño psicosocial rara vez se presenta sin al menos alguno de los elementos
psicológicos junto a sí. Después de todo, ningún hombre o mujer es una isla, y
estamos inseparablemente vinculados unos con otros a pesar de la casta, color,
cultura o credo. Desde el momento en el que respiramos por primera vez nos
convertimos en miembros del Orden de Co-Creadores. Como consecuencia
directa del nacimiento, no podemos tener un pensamiento, escribir una lista para
comprar en el supermercado, planificar una carrera, o tener un sueño sin tomar
prestado o contribuir a la red social que comprende la humanidad. De hecho,
incluso antes de nacer, existimos como un ser dentro de otro ser, en el vientre de

60
nuestra madre. Por lo tanto, no es sorprendente que nuestra psicología individual
no sea tan “individual” después de todo.
Eso no quiere decir que la individualidad se disuelva en el sistema de
intersubjetividad y pierda todo sentido de singularidad, pero hemos de tener en
mente que el individuo y el colectivo surgen al mismo tiempo. Los trataremos por
separado porque el lenguaje de las multitudes difiere del de los individuos. Vemos
este hecho incluso en las pequeñas relaciones. ¡Solo mira las diferencias en “el
lenguaje del amor” entre un hombre y una mujer! O en las vastas diferencias en la
capacidad comunicativa de un adulto y de un niño.
Es una buena idea enumerar la categoría psicológica y psicosocial una al
lado de la otra en tu diario de los sueños. De esta manera, será fácil y conveniente
contemplarlos y registrarlos en la misma entrada. Por ejemplo, si tengo un sueño
en el que deambulo desnudo por las salas de mi antiguo instituto a la vista de un
publico que señala y se ríe, entonces el elemento psicológico será el símbolo de
mis propias inseguridades (desnudez/se ríen de uno), y el elemento psicosocial
será el de mi antiguo instituto. Después de un tiempo serás capaz de distinguir
entre las dos intuitivamente y esta intuición se proyectará en tu vida.
Las preguntas que definen el sueño psicológico son: ¿Cómo me siento?
¿Qué pienso?
Y las preguntas que definen el sueño psicosocial son: ¿Dónde sucede?
¿Cuáles son las reglas ahí?
Si mantienes estas diferencias en mente, no debes tener problemas para
identificarlos, tentarlos y ver como interactúan. A partir de ahí, depende de ti
prestar más atención a estas áreas de tu vida y aplicar lo que se saque en claro.

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Por último, cuando se trata de sueños educativos, buscas especialmente:

 Sueños recurrentes
 Sueños que presenten a personas, lugares y cosas inamovibles,
incontrolables y persistentes.
 Sueños que contienen soluciones creativas, espirituales, intelectuales y de
otro tipo de problemas.

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 Si estos elementos están presentes, estas tratando con un sueño del tipo
educativo.

El Sueño Astral

De todos los diferentes tipos de sueños, ninguno es más incomprendido, debatido

y tergiversado que el sueño astral. Adelante, explora algunos libros sobre
proyección astral o sueños lúcidos y lo primero que observarás es la extraña
ambivalencia en la mayoría de los autores sobre si estos fenómenos están
separados o son el mismo. Donde un autor define la proyección astral como un
sueño lúcido en el cuerpo astral, otro definirá el sueño lúcido como una
proyección astral en el cuerpo onírico.
Algunos autores incluso distinguen entre proyección astral y EEC,
apodando a esta última como “sueño astral” y a la primera como un viaje astral
100% puro al mundo físico o a los llamados planos astrales. Siendo honestos, no
creo que ni la mitad de ellos tengan idea del asunto. Por propia experiencia te diré
que la última visión tiene prácticamente más sentido, pero ninguna de estas podrá
tener un sentido empírico porque actualmente no hay un método científico para
una completa medición y cualificación de las muchas variedades de EEC.
Pero todas son experiencias extracorporales…
Ya sea que tengas un sueño lúcido, una proyección astral o una
experiencia cercana a la muerte, te experimentas a ti mismo existiendo
separadamente de tu cuerpo físico. Además, en todas estas experiencias, estas
completamente consciente y alerta de lo que está ocurriendo. No estas dormido, al
menos no cognitivamente. También, la única manera verdadera de conocer y
aplicar las diferencias entre un sueño astral, una proyección astral y un sueño
lúcido es probando a los seres, el tiempo y los eventos que encontramos en cada
uno de ellos y confirmarlos o refutarlos como un fenómeno exclusivamente
mental o separado. Por ejemplo, una vez lo hice mirando la hora del reloj digital
de mi horno después de salir al astral. La hora era las 5:37 am. Entonces volví a
mi cuerpo físico, me desperté, y fui a la concina para comprobar la hora. El reloj
tenía las 5:40 am.
¡El tiempo exacto que me llevo salir del astral, despertar y entrar en la
cocina fue aproximadamente de tres minutos!
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 ¿Coincidencia? Tal vez. O tal vez no. De todos modos, este es el tipo de
prueba que uno debería buscar al intentar distinguir los distintos tipos de EEC.
Desafortunadamente, no es fácil de realizar, especialmente cuando se trata de los
planos astrales. La única excepción es la validación concedida por las
premoniciones, lo detalles dados por los seres astrales o las situaciones relativas a
eventos que están más allá del conocimiento del Velador y que pueden ser
confirmadas o refutadas.
Pero ¿qué diferencia hay entre el plano astral y el sueño astral? ¿no son
dos maneras de describir lo mismo?
Pues bien, no exactamente.
¿Recuerdas la historia de la luz fantasma de la introducción de este libro?
Pues bien, ahí se encuentra la clave secreta al acertijo del plano astral/sueño astral.
¿Cómo es eso? Primero, observa que la luz fantasma desciende de lo lato de la
litera como una respuesta obvia a mi miedo infantil a la oscuridad. Debido a la
obviedad de la cosa, sirve como un ejemplo perfecto de como un elemento
psíquico puede aparecer como una aparición astral, pero no necesariamente ocurre
siempre de esa manera. Hay cosas flotando en las profundidades de la psique que,
si de repente nos enfrentamos a su exteriorización, no las reconoceríamos como
pertenecientes a nosotros en absoluto, pero lo son.
¿Entonces?
Hay un estado “intermedio” en el que los procesos psíquicos intermedios
aparecen como fenómenos externos, y el cómo separar el “yo” del “tu” en este
sentido es una de las habilidades más importantes que un Velador puede cultivar.
Considera los bien conocidos “síntomas de salida” de una EEC. La
mayoría de las personas oyen voces y sienten presencias en la habitación. En los
síntomas de salidas son muy frecuentes poderosas vibraciones y parálisis del
sueño. Muchos sienten como unas manos le tocan la piel y el pelo. Algunos oyen
zumbidos, golpeteos, estallidos y sonidos parecidos a un arcade. A veces las voces
que se oyen son familiares y otras no. Casi siempre hay una sensación de estar
flotando o a veces de caída o hundimiento. Ahora bien, se sienten exactamente los
mismos síntomas cuando uno pasa de estar despierto a un suelo lúcido. Estas son
simplemente las sensaciones que acompañan al pasar detrás del velo, pero ¿son
las voces, visiones y sensaciones siempre del astral? ¿O solo son síntomas de un
sueño lúcido?
¡Si y si!

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 Cuando visitas por primera vez un país nuevo el idioma y las costumbres
pueden parecerte muy extrañas de algún modo y familiares de otro. Quédate el
tiempo suficiente y eventualmente aprenderás el idioma y las costumbres y lo que
una vez fue confuso se volverá común. Eso es porque, a pesar de nuestras
diferencias culturales, los seres humanos tenemos más en común que no. Lo
mismo sirve para los lugares astrales y de los sueños. Déjame ilustrar esto mejor
para que el asunto quede claro.
El paisaje de un sueño es una suerte de estado intermedio entre los reinos
físico, etérico y astral. El físico tiene más en común con el etérico al igual que los
sueños tienen más en común con el astral. Cuando uno transita inicialmente del
estado de vigilia a un sueño lúcido, las sensaciones del cuerpo sutil se hacen más
pronunciadas. Son muy comunes las sensaciones de hundimiento o estar flotando,
de ser tocado, las vibraciones, etc. Sin embargo, una vez que el cuerpo físico esta
completamente dormido mientras la mente permanece alerta, las sensaciones del
cuerpo astral se hacen más pronunciadas. Aquí es donde a menudo empiezan los
conocidos síntomas de salida de una EEC. Ahora bien, si se le presta atención a
las voces o visiones en ese momento, entonces uno entra típicamente en un sueño
lúcido (donde se pueden mezclar los elementos astrales) o caer totalmente bajo el
hechizo de THETA y tener un sueño no lúcido. Si te vuelves un poco más
experimentado con el control de los sueños con el tiempo veras las diferencias
entre los fenómenos psicológicos y el sueño astral. Se necesita tiempo y una
práctica constante, pero te quedará muy claro:

El sueño lúcido y la proyección astral son dos experiencias diferentes y

suministran datos diferentes.

Pueden ser dos expresiones del mismo reflejo disociativo, pero en la

práctica el sueño lúcido pertenece al velo de los sueños y la proyección astral al
velo de los fantasmas.
Pero ¿qué pasa si uno desea eludir el sueño lúcido y tener una proyección
astral? El truco es simple, pero no es nada fácil. Lo que debes hacer es esto:
¡ignora los síntomas de salida!
Así es, no prestes atención a las vibraciones, a las voces o visiones. Algo
muy difícil de hacer porque par la mayoría estas son nada menos que hipnóticas.
No puedo decirte cuantas veces he estado acostado en la cama, ansioso por pasar
tras el velo, solo para detenerme al borde del éxito debido a la holgazanería típica.
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Todavía a vece me resulta difícil, pero el tiempo me ha dado una actitud arrogante
hacia los síntomas de salida. Como con cualquier cosa que valga la pena, el miedo
es solo una máscara que utiliza el asombro para poner a prueba tu disposición a
disfrutarla.
Ahora fijemos nuestra atención en esa cosa llamada Experiencia
Extracorporal, ¿no? En el siguiente capítulo profundizaremos en algunos de los
aspectos más controvertidos de la proyección astral y del sueño lúcido.
Abordaremos el controvertido tema de las “entidades” y otros encuentros con
fantasmas. Aprenderemos algo más sobre las diferencias y similitudes entre el
fenómeno astral y el de la lucidez. Finalmente, daré algunos ejemplos personales
de donde la línea entre estos se desdibuja o desaparece por completo.
¡Empecemos!

Capítulo Tres
Proyección Astral vs. Sueños Lúcidos: Signos
y Síntomas
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Como hemos aprendido en el capítulo uno, el sueño consciente ha existido desde
hace mucho tiempo. Ya sea en Egipto, el Tíbet o en la antigua Grecia,
encontramos ejemplos de este arte desperdigados por las salas de la historia. Sin
embargo, el fenómeno conocido hoy como sueño lúcido fue introducido por
primera vez en la comunidad científica occidental en el año 1913 por un hombre
llamado Frederik van Eeden.
Esto es lo que dijo al respecto:

“El séptimo tipo de sueños, al que llamo sueños lucidos, me parecen los más interesantes
y son dignos de la más cuidadosa observación y estudio. De este tipo experimenté y anoté
352 casos en el periodo entre el 20 de enero de 1898 y el 26 de diciembre de 1912.
En los sueños lúcidos la reintegración de las funciones psíquicas es tan completa
que el durmiente recuerda la vida diaria y su propia condición, alcanza un estado de
perfecta consciencia y es capaz de dirigir su atención, y de intentar diferentes actos de
libre volición. Sin embargo, el dormir, como puedo afirmar con confianza, no se ve
alterado, es profundo y refrescante. Conseguí mi primer atisbo de esta lucidez durante un
sueño en junio de 1897, de la siguiente manera. Soñé que estaba flotando por un paisaje
con árboles sin hojas, supe que era abril, y remarco que la perspectiva de las ramas y
ramitas variaban de manera muy natural. Entonces, en el sueño, hice la reflexión de que
mi imaginación nunca hubiera podido inventar o realizar una imagen tan intrincada como
la perspectiva en movimiento de pequeñas ramitas vistas mientras flotaba.”
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 ¡Gracias por eso, buen doctor!
Por otra parte, en el año 1975, otro científico pionero llamado Alan
Worsley realizó un experimento en la universidad de Hull en Inglaterra. Indicó
con éxito al investigador Keith Hearne que estaba lúcido. Al obtener lucidez, hizo
señas a Worsley con una serie de movimientos de los ojos. Finalmente, en 1978,
el investigador Stephen LaBerge dirigió el mismo experimento y documentó sus
hallazgos para la gran comunidad científica.
¡Como puedes ver, el arte de caminar detrás del velo tiene un futuro
brillante!
Si duda son buenas noticias, pero ¿qué hay de la investigación en el campo
de la proyección astral? Como aprenderemos en el capítulo dos en nuestro análisis
de la categoría del sueño astral, la experiencia del sueño lúcido y de la proyección
astral tienen más similitudes que no. Muchos investigadores creen que es la
misma cosa y uno de sus argumentos es:
Si la proyección astral es diferente del sueño lúcido, entonces ¿Por qué no
podemos realizarla mientras estamos despiertos? ¿Por qué debemos primero
dormir como prerrequisito para salir al astral?
Bien, primero, ¡hay algunos veladores que insisten en que pueden hacerlo
mientras están despiertos! De todos modos, esta pregunta deriva de una
comprensión incompleta del aspecto burdo, sutil y causal del cuerpo humano.
Preguntar por qué uno debe dormir para ir al astral es como preguntar por qué
debe estar despierto para volar una avioneta. Para volar una avioneta, necesitas
utilizar el cuerpo físico para operar la aeronave ¿no es así? También, necesitas
estar despierto para utilizar tu cuerpo físico, ¿correcto? Pues bien, para acceder al
cuerpo astral, necesitas poner a dormir tu cuerpo físico.
Recuerda esto: Para tener experiencias sensorias profundas mientras estas
despierto necesitas ocupar completamente tu cuerpo burdo. Para tener
experiencias sensorias profundas en tus sueños necesitas ocupar completamente tu
cuerpo sutil. Para tener experiencias sensorias poderosas en el plano astral
necesitas ocupar completamente tu cuerpo astral, que en realidad es solo el cuerpo
sutil hecho móvil. En pocas palabras, para tener una EEC plenamente sensoria
necesitas poner tu cuerpo físico a dormir; de otra manera tendrás un pie en el
cuerpo burdo y otro en el cuerpo astral.
Sin embargo, nuestra red neuronal puede ser entrenada y conectada de tal
manera que se vuelve capaz de albergar la verdadera proyección astral. ¿Cómo? te
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preguntaras. Bien, en el plan de estudios de 120 días comprobaremos algunos
métodos para hacerlo. Por ahora, sin embargo, considera el siguiente estudio
realizado por Adra M. Smith y Claude Messierwere de la universidad de Ottawa:
En su notable experimento, una mujer joven que afirmaba tener la
capacidad de abandonar su cuerpo a voluntad, se le pidió que lo probara. Lo que
descubrieron los investigadores fue, al menos desde un punto de vista
neurológico, bastante fascinante.
Encontraron que en el cerebro de esta mujer se iluminaban centros
normalmente reservados para el procesamiento de complejas imágenes
kinestésicas. Orientación espacial, y consciencia corporal relativa al entorno. En
otras palabras, ella se estaba experimentando realmente como separada de su
cuerpo físico. ¡Además, estaba completamente despierta mientras lo hacía!
El equipo de investigación concluyó que la EEC es un tipo cinético de
sinestesia. Esta última es una peculiaridad cognitiva con la que se percibe el
sonido como color, el color como una sensación física, una sensación física como
un olor, etc. Sin embargo, en lo que fallaron las deducciones de los investigadores
fue en el hecho de que tuvo una experiencia de proyección astral, o simplemente
un sueño lúcido realizado mientras estaba despierta. (Después, te enseñaré como
hacer esto.) De hecho, este último pudo muy bien ser una forma única de
sinestesia, pero el primero no.
Mi opinión sobre el experimento de arriba es que la voluntaria no era una
proyectora astral. En lugar de ello, lo que hacía era jugar con su percepción de una
manera novedosa y creativa que facilitaba las cosas para una verdadera
proyección astral. Con el entrenamiento apropiado indudablemente se convertiría
en una fantástica veladora, que podría utilizar su talento único como una técnica
de salida astral (más sobre esto después), pero supongo que en estos experimentos
no tenía una salida astral genuina.
Incluyo aquí este experimento para ilustrar lo fácil que es confundir las
experiencias que se producen detrás del velo. Un experimento sobre una
proyección astral genuina tiene que incluir una prueba real de bi-ubicación. Es
decir, se le debe pedir al voluntario que se proyecte a un lugar en el que nunca
haya estado, y luego que lo describa con tanto detalle como sea posible. Dicho
esto, lo que estos dos investigadores demostraron es un maravilloso ejemplo del
tipo de investigación que me gustaría que continuara.

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 Otro prominente investigador en el ámbito de la proyección astral es el
conocido velador, Robert Monroe, fundador de El Instituto Monroe (TMI) de
Virginia y autor del libro seminal, Viajes Fuera del Cuerpo.
Monroe es un tipo bastante interesante con muchos sombreros. fue musico,
locutor, soldado, padre, marido y empresario. Tuvo su primera experiencia de
proyección astral en 1958, describiendo los omnipresentes síntomas de salida de
la parálisis del sueño, las vibraciones, y una luz que brillaba desde algún lugar por
encima suya.
En 1978-1983, el ejercito de los Estados Unidos envio soldados al Instituto
Monroe para ser entrenados en la proyección astral, los detalles de esto son
previsiblemente ambiguos.
Robert Monroe creo el exitoso Programa de Viaje a través de la Puerta,
que ofrecía un sistema gradual que comprendía “niveles de enfoque” que guiaba
al practicante para conseguir una habilidad en las EEC más elevada y refinada. El
programa también presentaba lo principal del TMI llamado Hemi Sync, que
utilizaba una tecnología de pulsos sónicos binaurales para ayudar en el proceso de
la EEC.
En el 2000 compré el programa de Monroe para investigar sus métodos.
Lo que me gustó fue la atención que da al desprendimiento del cuerpo sutil
(aunque él no lo llamaba así). De hecho, experimente con su método para inducir
EEC conjurando la sensación de “rodar como un tronco” al entrar en la primera
etapa del sueño. Funcionó maravillosamente y lo sigo usando hasta el día de hoy.
En la sección practica de este libro, compartiré este método contigo para que
puedas beneficiarte también de él.
Para los que están interesados en aprender la proyección astral, tener el
diario de los sueños actualizado, completo y organizado es primordial evitar la
confusión astral/lúcido. Recuerda, ¡tanto la proyección astral como el sueño
lúcido son experiencias extracorporales! La principal diferencia entre estas es que
la primera involucra una bi-ubicación real mientras que la última tiende a tener
lugar en tu cama, con el influjo ocasional de elementos astrales (“sueño astral”).
Es mi deseo que una de las contribuciones de este libro sea aclara esta distinción.

Entidades, Síntomas de Salida e Imaginación

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 “Existe un estado “intermedio” en el que los procesos psíquicos internos se
muestran como fenómenos externos, y como separar el “yo” del “tú” en este
sentido es una de las habilidades más importantes que un velador puede cultivar.

La razón por la que me cito aquí es porque este tema es de extrema

importancia, no solo para convertirte en un velador habilidoso, sino también para
que no pierdas la cabeza en el proceso. Como la introducción de este libro ha
dejado claro, ignorar que la naturaleza de la mente es similar a un proyector de
películas puede conducir a todo tipo de problemas. Los psicólogos se refieren a
este “proyector de películas psíquicas” como a un estado disociativo, y las
investigaciones muestran que al menos un cinco por ciento de la población
mundial es, en cierta medida, disociativa. La mente reflexiva es, después de todo,
una función cerebral cuyo único propósito es compartimentar, dividir y reflejar la
realidad percibida. Por supuesto, lo que constituye un estado disociativo versus un
trastorno disociativo es si enriquece o afecta a tu bienestar o capacidad de actuar
eficientemente o cualificar las percepciones con exactitud. Si encuentras algo
extraño o inexplicable durante tus intentos con el sueño lúcido o la proyección
astral, y simplemente lo tomas al pie de la letra sin saber cómo diferenciar entre lo
que hay ahí fuera versus lo que simplemente es una proyección de tu propia
mente, entonces puedes perder muy rápidamente todo sentido de
proporcionalidad.
Para ilustrar hasta donde puede llegar este proyector de películas psíquico,
permíteme compartir una experiencia que tuve con un tablero de Ouija cuando
tenía quince años:
Estaba con un amigo en el sótano de mi casa. Había traído un tablero de
Ouija que le había pedido prestado a su hermano, un acto que hubiera hecho que
mi madre pareciera el diablo si se hubiese enterado. Pero allí estábamos con las
manos en la plancheta, preguntando si en mi casa había algún espíritu deseoso de
hablar con nosotros. Al principio no ocurrió nada, pero pronto la plancheta
empezó a moverse hacia el “Si.” Acusé a mi amigo de moverla y él me acusó a
mí, pero entonces ocurrió algo extraño. Mi amigo le preguntó al espíritu su
nombre y, puesto que estaba cerca la víspera de Halloween, pensé en el nombre
“Drácula,” y, efectivamente, la plancheta se movió a la “D” y luego a la “R” y
después a la “A,” etc. En ese momento mi colega realmente me acusó de mover la
plancheta, pero yo era inocente de moverla deliberadamente. Entonces le pregunto

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al espíritu a que edad murió. Yo pensé en número “treinta” y de nuevo la
plancheta reflejó mis pensamientos.
Lo peculiar en la narración anterior es que yo realmente no movía la
plancheta. Y con todo se movía conforme a mis pensamientos. ¡A veces incluso
parecía moverse por delante de la punta de mis dedos! ¿Cómo podía ser esto? La
investigación posterior que hice sobre el tema reveló una explicación plausible.
Según esta teoría, unos diminutos impulsos eléctricos procedentes de las
terminaciones nerviosas eran los responsables del fenómeno del tablero de Ouija.
Esto tiene sentido ya que los pensamientos también son impulsos eléctricos. Años
después, mi madre me presentó a un hipnotista que me demostró esto en tiempo
real. Ella tomo un pedazo de papel donde escribió las palabras “si” y “no.” Me dio
un pequeño péndulo y me pidió que lo colgara sobre el papel, utilizando mi mano
dominante, entre las palabras SI y NO. Entonces me pidió que lo sostuviera con
firmeza mientras movía rápidamente mis ojos bruscamente del SI al NO. Pronto
empezó el péndulo a moverse de un lado al otro sin voluntad consciente por mi
parte. Entonces me pidió que parara de mover los ojos y me enfocara solo en el
lado “Si” del papel. ¡Para mi sorpresa, el péndulo empezó a tirar en esa dirección!
Demasiado para comunicarse con los muertos…
En esta sección, te presentaré algunos de los encuentros más comunes con
“entidades” que son experimentadas por la mayoría de los veladores, así como
algunas de los más infrecuentes. Ten la seguridad de que al menos siete de cada
diez encuentros con entidades reportados son sin duda un producto de lo que he
llamado el estado “intermedio” de la psique. Como un proyector de películas, las
actividades clandestinas de cuerpo y mente normalmente suprimidos por la mente
de vigilia son externalizados y proyectados en cualquier momento que tus ondas
cerebrales caen de BETA a ALFA a THETA hasta que terminan en DELTA o se
actualizan a GAMMA. Este es también el mismo mecanismo utilizado por los
hipnotistas. ¡Estas proyecciones psíquicas pueden ser tan convincentes que los
sujetos hipnotizados incluso pueden ser quemados físicamente y quedar con
cicatrices cuando se les convence de que están sujetando algo caliente!
Después de todo, ver es creer.
Por la misma razón, alguien que tenga una pesadilla sobre un ahogamiento
se quedará sin aliento al igual que alguien podría soñar con ir al baño y mojar la
cama. La única diferencia entre un sueño vívido y uno lúcido es que en el primero
estas razonando que la mente es inconsciente, mientras que, en el segundo, al
menos el 40% esta involucrada en la experiencia. Lo mismo ocurre con la
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proyección astral: debes pasar por el plano de los sueños para llegar al plano
astral. Haces estas transiciones conscientemente y por lo tanto estas expuesto al
fenómeno de estos estados liminales. Consecuentemente, experimentarás muchos
de los mismos fenómenos tanto si estas lúcido como si vas al astral, como hemos
visto.
Pero la pregunta sigue siendo: ¿Cómo puede uno decir la diferencia que
hay entre una entidad y una proyección psíquica?
Primero, supongamos por el momento que las entidades de hecho existen.
Y para evitar cualquier connotación religiosa o espiritual, evitemos palabras como
ángel, demonio o fantasma. Y también podemos estar seguros de que estas
experiencias son, muy a menudo, proyecciones de la mente. Dicho esto,
permitidme ahora enumerar las diversas formas que pueden tomar estas
experiencias y luego ofrecer algunas experiencias personales para demostrar cuan
resbaladizo puede ser este asunto y como puedes conseguir claridad. Mi esperanza
es que consigas una idea, a modo de ilustración, de cuando se trata de una
proyección psíquica y cuando puedes estar tratando con algo totalmente diferente.

Ser Tocado Físicamente

Una de las experiencias más comunes con “entidades” involucra ser tocado
físicamente. ¡A veces esto toma la forma de ser pinchado, o de caricias en el pelo
o en la cabeza, o de alguien aporreando la cama, o incluso de ser abofeteado! A
veces hay elementos sexuales en la experiencia. La respuesta usual es,
comprensible, terror. Lo que quiero decir es que, si algo puede acariciar mi
cabello, entonces qué le impide que me golpee en la cara, ¿verdad?
El 99% de las veces, lo que experimentas no es más que una especie de
sueño lúcido perturbado.
Recordarás, en nuestra exposición de las siete categorías de sueños, el
sueño fisio-etérico y sus síntomas. Bien, lo que experimentas típicamente cuando
sientes como alguien te toca cuando caes dormido o despiertas del sueño es el
cuerpo y mente relajándose y liberándose del estrés. Se encuentran en la misma
clase que los tirones y espasmos mioclónicos o hipnóticos. Debido a que tu mente
está entrando o saliendo del estado del sueño, interpretas estas sensaciones como
si te estuvieran tocando, empujando o pinchando físicamente. A veces estas
72
sensaciones indican una aproximación a la proyección astral, pero en su mayor
parte no son más que síntomas de un sueño fisio-etérico. Dependiendo de tu grado
de lucidez en el momento de los hechos, estas sensaciones van de ser más bien
vagas a muy reales.
Otra explicación, salvo los desórdenes neurológicos, es la digestión. En mi
experiencia, las sensaciones de pinchazos en la región lumbar y el abdomen son
casi siempre una causa directa de los gases o algún otro problema digestivo. ¡Una
vez incluso sentí como alguien me hincaba su dedo en mi ombligo! Una vez más,
no se trata de una entidad maligna intentando poseer tu cuerpo o de robarte el
alma. Lo más probable es que se trate de una patata mal cocida o un trozo de
carne sin digerir, por citar al señor Scrooge.
Por último, la sensación de ser acariciado es típicamente el reequilibrado
del Qi en los meridianos. Sin embargo, a menudo he experimentado esta
sensación cuando había alguien en la habitación. Suelo dormir con tapones de
oídos porque mi esposa es insomne y con frecuencia da vueltas por la casa de
noche. Cada mañana me despierto a las 5:30 am para ir a trabajar, de ahí los
tapones para los oídos. Pues bien, un par de veces me he despertado del sueño
debido a la sensación de “caricias en la piel” solo para descubrir que mi esposa
acababa de entrar en la habitación. No era el viento porque dormía cubierto con
las mantas, por lo que mi energía etérica probablemente estaba reaccionando a su
presencia. Dicho esto, probablemente habrás notado que la sensación de ser
acariciado es más fuerte durante las temporadas de otoño e invierno o en cualquier
clima frio y seco. Parece que esto tiene algo que ver con la relación peculiar entre
Qi y bioelectricidad. Además, si hay alguna fuente poderosa de
electromagnetismo (FEM) cerca de tu espacio de sueño tal como el Wifi, un
teléfono móvil, una toma de corriente eléctrica en uso, un reloj digital en tu casa,
o un ordenador portátil enchufado, también producen muchos de los fenómenos
asociados con las entidades.

Sintiendo Presencias en la Habitación

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En su clásico libro, The Varieties of Religious Experience, William James
describe la experiencia de sentir presencias en la habitación tal como le fue
contado por un corresponsal. Escribe:

“un íntimo amigo mío, uno de los intelectuales más agudos que conozco, tuvo
varias experiencias de este tipo. Me escribió respondiendo a mis preguntas lo
siguiente:
‘en los últimos años, varias veces he sentido la denominada “consciencia de una
presencia” Las experiencias que tengo en mente son claramente distinguibles de
otro tipo de experiencia la cual he tenido con mucha frecuencia, y que creo que
muchas personas también llamarían “consciencia de una presencia.” Pero la
diferencia para mi entre los dos tipos de experiencias es tan grande como la
diferencia entre sentir que se origina un ligero calor, no se sabe de dónde y
pararme en medio de una conflagración con todos los sentidos ordinarios alerta.’”

En otras palabras, la sensación de que estas siendo seguido o mirado desde

una habitación llena de gente es muy diferente a la sensación de una presencia
invisible en tu habitación por la noche. Curiosamente, este tipo de “encuentro con
entidades” sucede no solo mientras estamos en la cama sino también cuando
estamos despiertos. Más que cualquier otra versión del fenómeno con entidades,
la sensación de una presencia inconfundible pero invisible es la más referida por
las personas.
Lo que hace que la presencia sea tan alarmante, además del obvio factor
invasivo, es que casi siempre va acompañada por un ambiente o atmosfera
especifica. A veces el sentimiento es de una paz inefable, otras veces de alegría o
amor, y otras la atmosfera es bastante maliciosa y maléfica. Rara vez, se siente
primero la presencia y luego se es físicamente tocado o le hablan. En tal caso el
arrojo se ve conmocionado. Ya sea placentera o terrorífica, la consciencia de una
presencia invisible asociada con el sonido de una voz o la sensación de ser tocado
deja una buena impresión incluso en las mentes más sólidas.
¿Estamos tratando con una entidad en estos casos? ¿O simplemente se
trata de una nueva película del buen y viejo proyector de películas? ¿Contactamos
con un médium o sacerdote para que “limpie” nuestra casa? ¿O quemamos algo
de salvia y recitamos el rosario? Pues bien, siendo honestos, ¡cuando estos
métodos no funcionan es cuando deberías empezar a preocuparte! ¿Por qué? Por
que si con lo que estas tratando realmente es con una proyección de tu propia

74
mente entonces mediante esta puede ser disipado. Así de simple. Sin embargo, si
con lo que estas tratando no es un producto de tu psique y existe aparte de ti,
entonces lo más probable es que se resista un poco. Piénsalo: si alguien te está
robando o está invadiendo tu hogar, ¿crees que rezar lo convencerá para que se
detenga? ¡No! Por otro lado, si la presencia es un producto de tu mente, entonces
casi siempre huirá o se disolverá cuando se enfrenta a una orden firme y audaz.
De hecho, la pruebo que realizo para determinar si estoy tratando con una entidad
genuina o solo con una quimera de mi psique es esta: ¡proyecto un sentimiento de
compasión y alegría hacia ella! Incluso si la presencia no desapareciera del todo
cambiara su forma para adecuarse a tu estado de ánimo.
Me he enfrentado a monstruos de los que estaba seguro de que eran reales.
He proyectado bondad hacia ellos solo para ver cómo se transformaban en
criaturas tristes y dolidas. ¿Cómo puede ser esto? Pues bien, mi conclusión es que
los llamados monstruos eran realmente proyecciones de mi propio ser dolido,
ocultando sufrimiento detrás de la maldad. Qué duda cabe que este no ha sido
siempre el caso, pero a menudo sí.
La experiencia de una presencia es una de esas cosas que puede ser
evaluada mejor por dos personas. Ahí es donde compartir una cama con alguien
puede ser de ayuda. Si ambos sentís una presencia en la habitación al mismo
tiempo, entonces puede que estés tratando con una entidad genuina. Por desgracia,
esto es muy raro.

Oyendo Voces Desencarnadas

Oír voces es una de esas cosas que tiende a hacer que las personas se cuestionen
su cordura antes que su seguridad espiritual. Sea como fuere, cuando estás metido
en practicas tales como la proyección astral, el sueño lucido y otras actividades
detrás del velo, oír voces puede ser especialmente aterrador. Esto se debe
generalmente a la asociación de habilidades psíquicas con fuerzas invisibles.
Muchas personas tienen la arraigada creencia de que las practicas con el cuerpo
sutil evoca a los habitantes de los reinos invisibles. Esto no es del todo falso. Sin
embargo, la mayoría de estos encuentros son inofensivos. Francamente, la
mayoría de los encuentros sobrenaturales genuinos son malinterpretados por el
experimentador. Al no saber exactamente con que estamos tratando cuando
75
suceden tales cosas, imaginamos lo peor y por lo tanto tendemos a experimentar
exactamente lo que esperamos ver, oír o sentir.
Hay una interesante faceta del fenómeno de las voces desencarnadas que
tiene más parecido a la captación de frecuencias de radio que con fuerzas
invisibles. Una vez que pasas el ruido psíquico de tu tus propios pensamientos-
hechos-audibles, empieza una experiencia completamente diferente que solo
puede ser descrita como transmisiones de algún tipo captadas por el cerebro.
Cualquier persona con una larga experiencia en el fenómeno de las voces
reconocerá de que estoy hablando aquí. A veces parece que estás captando
emisiones de radio o televisión reales con algún mecanismo desconocido del
cerebro. Otras veces parece que etas oyendo los pensamientos de otras personas
de tu vecindario o del edificio donde vives. A veces las voces son de personas que
conoces, y otras son totalmente desconocidas. En cualquier caso, las voces
sonaran y se sentirán como si vinieran del centro de tu cerebro y no desde alguna
parte de la habitación.
Luego hay otras ocasiones en las que oyes voces, no en el centro de tu
cerebro, sino desde algún lugar de la habitación en la que duermes. A menudo he
escuchado estas voces estando en meditación profunda. A veces son maliciosas o
dan malas noticias y admoniciones, y otras veces son bastante divertidas o incluso
angélicas. Por lo general ocurren junto a la sensación de una presencia en la
habitación, lo que hace que la experiencia sea incluso más espeluznante. A veces
las voces estarán acompañadas por fuertes sonidos como si hubiera una fiesta en
tu habitación o espacio de meditación. Se pueden producir sonidos de movimiento
de sillas y de personas conversando en voz alta. La ciencia médica de a este
fenómeno el poco halagüeño título de “síndrome de cabeza explosiva,” cuyas
verdaderas causas siguen siendo desconocidas.
Dependiendo de tu objetivo en el momento en el que ocurren, puedes lidiar
con los fenómenos auditivos de varias maneras. Si solo estas tratando de dormir
bien por la noche, creo que sentarse y respirar profundamente durante diez
minutos ayuda a despejar el ambiente. Asegúrate de que todos los Wifi están
reducidos al mínimo y que estás al menos a ocho pies de distancia de cualquier
ordenador portátil o teléfono móvil conectado. Además, nunca medites o duermas
al lado de una toma de corriente eléctrica que este en uso. Pero si tu objetivo es
obtener algo de la experiencia, ¡trata de escuchar que es lo que dicen las voces e
incluso haz preguntas! Luego escribe en tu diario de sueños todo lo que has oido.
Sin embargo, si estas intentando ir al astral, ignora las voces y sonidos
76
completamente. Se que es difícil, pero es importante ignorar los síntomas de
salida durante la fase inicial de la proyección astral. Si prestas atención a los
sonidos y visiones, entonces acabarás teniendo un sueño lúcido y tu intento de
proyección fallará. También, si estas meditando, obviamente querrás permanecer
centrado y no ser afectado por las voces o cualquier otra cosa.

Tanto si estas tratando con una entidad real como si no, encuentro que el
enfoque habitual de bondad, valor y alegría actúa silenciándolas. Despierta si es
que has de hacerlo y cambia tu enfoque de uno de miedo a uno de valor y
compasión y observa lo que pasa. Esto es difícil, lo sé, pero una vez que ves lo
efectivo que es nunca tendrás miedo de nuevo.

Apariciones

Este es uno de los encuentros con entidades más temidos. Cuando tienen lugar en
la proyección astral o en los sueños lúcidos son casi siempre proyecciones de la
psique. Debido al efecto de división de la mente, estas visiones pueden a veces
parecer externas cuando transitas de la vigilia al sueño y viceversa. Simplemente
se trata de alucinaciones. De todas formas, todavía pueden ser muy aterradoras y
alarmantemente reales. ¡Tan reales, de hecho, que a veces puedes incluso sentir su
calor corporal u oler su perfume! Esta es solo una de las razones por las que la
gente confunde el sueño lúcido con la proyección astral y a veces los igualan.
Lleva tiempo y experiencia ser capaz de ver la diferencia.
En cuanto a las apariciones genuinas, normalmente no adoptan la forma de
parientes muertos, guías espirituales o criaturas místicas. A menudo son mucho
menos dramáticas que eso. También tienden a suceder mientras se está
completamente despierto y no mientras se esta dormido o despertando. A veces se
aparecen como orbes de luz fugaces. Recuerdo una experiencia en 2011. Estaba
sentado en un sofá frente al gato de mi compañero de cuarto cuando de repente un
brillante orbe azul flotó frente a mí por un momento, y entonces lentamente fue
hacia el pasillo y desapareció de la vista. Lo que me aseguró su autenticidad fue
que el gato también lo vio. Este siguió el orbe con la vista y se le erizó el pelo.
Tuve otra experiencia similar en 2006 con mi exnovia. Estábamos
acostados en la cama viendo la televisión cuando una luz dorada brillante que
77
parecía como si estuviera hecha de líquido ¡lentamente atravesó la habitación
flotando hasta la ventana! Mi novia se volvió hacia mi y me preguntó, “¡¿Has
visto eso?” le contesté, ¿Una luz dorada flotando por la habitación? A lo que ella
respondió, “Si. ¿Qué coño era eso?!
No tenía respuestas para ella…
Las apariciones también pueden adoptar la forma de algo que se asemeja a
las ondas de calor que surgen del asfalto. Si has pasado por una carretera durante
caluroso día de verano y has visto las ondulaciones de calor que emanan del
asfalto, entonces sabes a que se parecen este tipo de apariciones. Curiosamente,
este es también el aspecto de las auras cuando empiezas a verlas por primera vez.
Antes de empezar a ver los colores de las auras verás emanaciones incoloras
radiando del objeto. Pues bien, algunas veces estas emanaciones pueden ser vistas
desvinculadas de cualquier cuerpo u objeto. Se comportan como si tuvieran
intención, lo cual es la cualidad más bizarra que poseen. A veces las he visto y
observado durante horas, intentando dar sentido a su comportamiento. A veces se
comportan como peces, nadando a través del aire o abrazando el suelo como si
buscaran comida. Otras veces, las he visto revoloteando alrededor de las plantas y
personas. Parecen inofensivas.
Luego hay otras apariciones que auguran mala fortuna. Hace años, empecé
a ver lo que solo puedo describir como una luz negra moviéndose rápidamente a
través del aire o rodeando a ciertas personas. Se parecen a cuervos, pero sin alas,
son negras o carbón y se mueven muy rápido. Lo extraño de su aparición es el
desastre inmediato que siempre sigue a su estela. Estas pequeñas desagradables se
convierten en tan buenas pronosticadoras de mala fortuna que empecé a confiar en
ellas como signos de advertencia. Ya se trate de un accidente de automóvil, un
altercado o una enfermedad, estos oscuros habitantes nunca dejan de repartir. Mi
esposa empezó a verlos también, y hasta el día de hoy si los vemos cancelamos
nuestros planes o permanecemos muy vigilantes. Si ves estas luces negras antes
de tu practica con el cuerpo sutil, pospón la práctica para más tarde. Por música
alegre y rodéate de positividad. Evita los pensamientos y sensaciones negativas a
toda costa, y asegúrate de tener buena salud y estar en buena compañía.
Ver una aparición de cuerpo entero es raro. A veces ocurre que ves a otras
personas que están en el astral. La mayoría de ellos están dormidas y son
inconscientes de tu presencia. A veces se ven en el astral animales y mascota. No
hay nada que temer. Solo disfruta del espectáculo y acéptalo como un signo de
progreso.
78
Posesión
Este es sin duda el más temido de todos los encuentros con entidades. Ver, oír, o
incluso sentir alguna fuerza invisible es una cosa, pero la idea de ser poseído es un
asunto muy diferente. Al mirar atrás a mi infancia y adolescencia esta fue con
diferencia la cosa más traumatizante que me ocurrió. Hasta el día de hoy, no he
encontrado una explicación satisfactoria para ello, y he realizado incesantes
investigaciones sobre el tema. Como empecé diciendo en la introducción de este
libro, solía sufrir un aterrador trance estando despierto en el que tenia poco control
sobre mi cuerpo, mente y voz. ¡A veces ni siquiera podía reconocer a mi propia
madre o recordar mi propio nombre!
Pero no era eso lo que hacía que estos episodios (vamos a llamarlos así)
fueran tan extraños.
Había elementos psíquicos en muchos de estos episodios; elementos que
simplemente no podían ser explicados de cualquier manera lógica que yo sepa.
Me vienen inmediatamente a la mente dos sucesos. El primero ocurrió cuando
tenia diez años. En ese momento tenia una migo de la infancia llamado Andy.
Parecía en todo un niño normal, pero sucedió algo que reveló su lado más oscuro.
Cuando pienso en esta experiencia, no hay manera de poder saber que era lo que
llegué a pensar mientras estaba bajo la influencia de ese estado de trance.
Una noche me despertó una sensación indescriptible. Hasta la fecha no he
podido encontrara las palabras adecuadas para describir esa sensación. La imagen
de una gran roca rodante sobre un mondadientes me vino a la mente, pero eso no
fue todo. Era como si tu alma se estuviera encogiendo rápidamente hasta el punto
en que en cualquier momento se extinguiría. En ese espacio creció una terrible
sensación de miedo y amnesia seguida de desvanecimientos y una penetrante
sensación de peligro.
Esa noche encontré a mi yo de diez años en las garras de ese infierno
psíquico. No puedo recordar como mi madre se percató, pero entro en la
habitación e intento hacer todo lo que pudo para sacarme de aquello, todo fue en
vano. Entonces ocurrió…
Empecé a gritar, “¡Andy, no lo hagas! ¡Para! ¡Andy no!!!”

79
 Mi madre consiguió calmarme y me volvió a meter en la cama. Pero al día
siguiente me dio unas noticias impactantes. Mi amigo, Andy, había sido encerrado
en un complejo para niños perturbados porque le pillaron intentando violar a una
niña de cinco años. Mi madre estaba alarmada, primero por el horrible crimen
cometido por un amigo de su hijo de diez años y segundo porque parecía que yo
había sintonizado el suceso durante mi trance la noche anterior.
Estos sucesos terminaron abruptamente cuando cumplí dieciséis años. Pero
se apagaron con una explosión. El segundo y último episodio ocurrió cuando tenía
catorce años. Mi hermano había decidido que sería una idea divertida meter a tres
de sus amigos en la casa mientras los adultos dormían. Su dormitorio estaba en el
sótano de la casa, así que fue fácil meterlos por las ventanillas sin hacer
demasiado ruido. Mi hermano me pidió que montara guardia durante un rato y que
les avisara si nuestra madre se despertaba y bajaba las escaleras. Me pidió que
hiciera esto a través del respiradero del suelo que iba desde el pasillo hasta el
sótano.
Estuve de acuerdo…
Después de que mi hermano hubo logrado colar a sus amigos, me dormí en
el sofá de la sala de estar, Entonces, de repente, me desperté subiendo lentamente
por las escaleras hasta el dormitorio de mi madre. Estaba cubierto de sudor y
sentía como si alguna energía extraña me arrastrara escaleras arriba. Me sentía
perdido dentro de mí mismo, en alguna caverna oscura de mi ser.
Estaba aterrorizado…
Cuando llegué al dormitorio de mi madre, abrí la puerta y le pedí a mi
madre que despertara. No paraba de decir, “¡Están escaleras abajo! ¡Tienes que
bajar las escaleras ahora!!!” en ese momento mi padrastro, que tenía que
levantarse para ir a trabajar a las 4:00 am, se enojó, pero mi madre se levantó y
corrió hacia mí. Algo de mi conducta debió haberla alertado en cuanto a lo que me
estaba ocurriendo porque puedo recordarla tratando de zarandearme. Por alguna
razón, sin embargo, sentí dolor cuando me tocó. No fue un dolor físico cualquiera.
Era algo que no puedo describir. Hasta el día presente, insiste en que fue porque
independientemente de lo que hubiera dentro de mí, aquello sitió al Espíritu Santo
dentro de ella, pero yo discrepo.
Tan pronto como mi madre abrió la puerta del sótano salí de mi trance.
Recuerdo que mis músculos temblaban violentamente como si una corriente
eléctrica pasara a través de mi cuerpo. Sudaba profusamente y tenía la piel
viscosa. Los amigos de mi hermano fueron echados rápidamente de la casa, mi
80
hermano me odió por aquello, y basté decir que tuve problemas para dormir esa
noche.
Luego, a la mañana siguiente, llegaron noticias que me hicieron que un
escalofrió recorriera mi espalda.
Resulta que, los amigos de mi hermano se habían traído algunos libros de
ocultismo la noche anterior y estaban experimentando con encantamientos
pensados para contactar con los muertos. Usando un tablero de Ouija, uno de ellos
recitaba los encantamientos mientras los otros dos manejaban la plancheta, y yo
estaba dormido en el sofá de la sala de estar que había encima de ellos.
¡Aparentemente tuvieron éxito, y lo que fuera que convocaron vino a mí para
ponerle fin! Si esto fue o no un caso genuino de posesión, no puedo decirlo con
certeza. Aún así debo admitir, que es mucha casualidad.
Como muchos de los enfermos de sonambulismo te dirán, la sensación de
que no tienes el control de tus facultades mientras estas en un trance
hipnopómpico es bastante común. Después de todo, si te doy unas pastillas para
dormir y una taza fuerte de expreso al mismo tiempo, probablemente digas, hagas
y sientas cosas extrañas que no son propias de ti. Dicho esto, y como puedes ver
en las narraciones anteriores, hay momentos en que la lógica falla y comienza el
misterio. Sin embargo, estas experiencias son raras. Sin embargo, ocurren y el
único consejo que puedo darte es este:
¡Eleva tu vibración energética a lo saludable, a lo feliz y sobre todo a la
compasión!
Tu salud te guardará del ataque de nervios que pueden producir las
experiencias desconocidas. Tu felicidad te protegerá del tipo de pensamientos y
sentimientos negativos que tienden a atraer energías oscuras. Finalmente, la
compasión transformará tu corazón en un horno alquímico capaz de volver las
fuerzas oscuras en luminosas. De esa manera cuando lancen espinas a tu corazón,
rosas saldrán de él. Quedaras agradablemente sorprendido cuando encuentres que
algunos de los encuentros maliciosos son doblegados por un buen abrazo. Se que
suena cursi, pero resulta que es verdad.

Una última palabra

81
En una futura publicación, ofreceré un exhaustivo análisis sobre la proyección
astral. Aquí, en un libro sobre el sueño consciente, estoy abordando el tema,
porque las dos habilidades son inseparables, y una exposición de una sin la otra
sería lamentablemente incompleta. También, en mis incursiones en los
innumerables grupos de discusión online sobre los sueños lúcidos y la proyección
astral, he observado algo de confusión y desinformación sobre las EEC. Como he
dicho, esta confusión es comprensible. Aun así, se necesita que alguien aclare el
asunto y resuelva la cuadratura del círculo, por decirlo de alguna manera.
El sueño lúcido es un yoga avanzado cuando es considerado en base a sus
altos niveles de experiencia. Requiere de una mente sutil y una fuerza de voluntad
indomable. Pero desafortunadamente, es una habilidad al menos en un 70%
psicológica y personal. El otro 30% responde a influjo ocasional del astral, a la
precognición y a elementos preternaturales. Mientras que la proyección astral, por
otro lado, es en un 70% preternatural y astral, y el 30% restante corresponde a la
trayectoria psíquica de la propia biografía.
Como probablemente hayas adivinado, ser un velador avanzado significa
que se es capaz de tener sueños lúcidos y de realizar la proyección astral. Pocos,
pero algunos, logran primero realizar la proyección astral y después tener sueños
lúcidos. La mayoría de las personas, sin embargo, alcanzan la lucidez en los
sueños mucho antes de realizar la proyección astral. Si no dejas de intentarlo, y
sigues los métodos descritos en este libro y otros, explorando y reflexionando
constantemente, creo firmemente que con el tiempo tendrás éxito en una o las dos
habilidades.
Por último, cuando se trate de serios intentos para realizar la proyección
astral, el mejor consejo que puedo dar es este:
¡No tengas miedo!
El miedo es el culpable número uno de los malos resultados en las EEC. Si
este miedo dura lo suficiente, entonces el velo se cerrará, y puede que nunca
tengas otra oportunidad de abrirlo de nuevo. Por esto es por lo que le doy tanta
importancia a tener salud, felicidad, y compasión. Si no tienes estas tres llaves,
entonces es probable que tengas alguna experiencia aterradora y puedas
abandonar la búsqueda. La mejor manera de cultivar estas tres llaves es totalmente
un asunto personal. Para mí, significo un cambio de vida radical. Me pasé a una
dieta orgánica, Sali de la ciudad y me fui a un entorno más rural, rodeándome de
personas positivas y empezando una rutina de ejercicios equilibrada. ¡Incluso
cambié mi manera de respirar! Esto no es necesario para todo el mundo, y ser un
82
velador no fue la razón principal por la que hice estos cambios, pero revolucionó
mis prácticas del sueño lúcido y la proyección astral.
¿Qué tienes que perder?

83
 Capítulo Cuatro
Pavimentando el Largo Camino:
Neuroplasticidad y Sueño Consciente

Neuroplasticidad

La capacidad del cerebro para reorganizarse formando nuevas conexiones

neuronales a lo largo de la vida se llama neuroplasticidad. La neuroplasticidad
permite a las neuronas (células nerviosas) del cerebro compensar las lesiones y
enfermedades y ajustar sus actividades en respuesta a nuevas situaciones o a
cambios en su entorno.
Esa es la definición médica de la neuroplasticidad, un tema candente en la
actualidad, que llega a la prensa desde cualquier campo del quehacer humano. Ya
sea que estemos hablando de deportes, espiritualidad o adiestramiento canino, el
descubrimiento de que el cuerpo/mente, especialmente el cerebro, es capaz de
84
reconectarse creativamente de formas nuevas e inimaginables, está en primer
plano.
Uno de los descubrimientos más fascinantes de la investigación sobre la
neuroplasticidad involucra el poder de la imaginación. En 1985, un
neurocientífico llamado Álvaro Pascual Leone, realizó un experimento que
probaba el poder de la imaginación en el desarrollo sináptico del cerebro. El
experimento involucraba a dos grupos de voluntarios. Al primer grupo se le dio un
ejercicio de piano de cinco dedos para que practicaran dos horas cada día durante
un periodo determinado. Cuando se acabo el tiempo, los voluntarios volvieron al
laboratorio donde se escanearon sus cerebros en busca de cambios corticales que
pudieron haber sucedido a causa de la práctica con el piano. Se encontró que las
zonas del córtex responsable del aprendizaje del ejercicio de piano no solo se
habían refinado, sino que también se habían extendido a las zonas circundantes
del cerebro, reconfigurándolo esencialmente para “albergar” las habilidades recién
adquiridas con el piano.
¡Pero espera, aún hay más!
Entonces, Pascual Leone escogió otro grupo de voluntarios y les dio el
mismo ejercicio de piano, solo que esta vez no se les dio ningún piano para
practicar. En su lugar se les dijo que simplemente debían imaginar, tan
vívidamente como pudieran, que podían sentir y ver que practicaban con un piano
real. El resultado fue sorprendente. ¡Cuando los voluntarios volvieron al
laboratorio, y se examinaron sus cerebros buscando cambios corticales, se observó
que el mismo refinamiento sináptico del grupo de voluntarios que habían
practicado con pianos reales también se había producido en los cerebros de los
que solo lo habían imaginado!
Y así, Álvaro Pascual Leone demostró el predominio de la mente sobre la
materia.
Este notable hallazgo pronto se extendió a los deportes, luego a la terapia
física, más tarde al rendimiento académico y finalmente a la espiritualidad y las
artes.
Los hipnotizadores también utilizan este mecanismo con los pacientes que
sufren de adicción, desordenes compulsivos obsesivos, limitación del aprendizaje,
ansiedad social, etc. Aun cuando pueda que no piensen en esos términos sobre el
asunto, eso es exactamente lo que están haciendo. Lo interesante sobre el
hipnotismo es que es esencialmente un sueño lúcido en el que el hipnotizador guía
al paciente a una lucidez de baja intensidad. El hipnotismo funciona utilizando lo
85
que los neurocientíficos llaman el efecto “descendente,” lo que simplemente es su
manera de decir “mente sobre materia.” En otras palabras, la intención y una
imaginación vívida se unen para producir cambios físicos en el sistema nervioso.
¡Cuando está voluntad es llevada los estados de vigilia y de sueño entonces
el efecto es doble!
¿Recuerdas cuando dije que los veladores tienen una anatomía única? Pues
bien, la anatomía a la que me referí es adquirida a través de la neuroplasticidad.
De cualquier modo, esa es la parte física; pero debes comenzar desde ahí o no
tendrás ningún fundamento sobre el que construir tus habilidades, ya se trate de
que tu meta sea tener sueños vívidos, lúcidos o salir al astral. Así pues, el mensaje
con el que quedarse es este:

A menos de que te reconfigures para hacer que ocurra, no tendrás éxito.

En este capítulo, me gustaría finalizar la primera parte de este libro con un

análisis profundo sobre el tema de la neuroplasticidad y el dominio de los sueños.
Creo que los seres humanos, en algún momento de un futuro distante, tendrán un
acceso general a habilidades tales como el sueño lúcido y la proyección astral.
Cuando las suficientes personas adquieran estas habilidades pronto serán
compartidas por el colectivo humano.

Neuroplasticidad y EEC

¿Qué pensarías si te dijera que, en toda tu vida, probablemente pasarás hasta

229.961 horas soñando de manera inconsciente? Si cumples con la expectativa de
una vida promedio y si duermes ocho horas por noche durante el resto de tu vida,
entonces esas serán las horas no vividas de tu vida que habrán quedado. ¿Por qué?
Porque esa es una estimación de las horas que pasaras durmiendo en una sola
vida. Piénsalo un minuto.
¡Es un tercio de tu vida!
Eso son aproximadamente veintiséis años de potencial no utilizado y
desperdiciado en dormir y soñar de manera inconsciente. Por supuesto, descansar
ocho horas es esencial y lo suficientemente difícil para la mayoría de las personas

86
en el ajetreado mundo actual, pero solo piensa en lo que puedes lograr en
veintiséis años de una actividad voluntaria y productiva.
Mi experiencia directa con la neuroplasticidad empezó en mi segundo año
de entrenamiento con las artes marciales internas. Después de años usando mi
cuerpo de manera poco habilidosa, los mecanismos básicos corporales del
Taijiquan (popularmente conocido como Tai Chi) se revelaron como una especie
de choque cultural. En el Taijiquan, el uso de la contracción muscular es mínimo
siendo remplazado por la extensión muscular. Esto requiere de una profunda
relajación de la musculatura del cuerpo para que el tejido conjuntivo pueda
unificar la estructura corporal de la cabeza a los pies. Cualquiera que haya
afrontado seriamente este entrenamiento sabe lo difícil que puede ser esto.
Cuando comencé a estudiar Taijiquan por primera vez, estaba asombrado
por las habilidades de mi maestro. Con poco esfuerzo podía enviar poderosas
ondas de choque a través de cuerpo, a veces apuntando a órganos específicos,
dejando el resto de mi cuerpo sin afectar. Era como si su cuerpo estuviera hecho
de algún tipo de caucho poderoso; es decir, no había dureza o rigidez alguna en
sus movimientos que indicaran una intención marcial. En su lugar, se sentía como
si tuviera poderosas ondas de fuerza moviéndose por su estructura corporal, y
emitiera esa fuerza hacia mi cuerpo con un latigazo de energía invisible. Cuando
le pregunte a mi maestro como hacía eso, el me pidió que realizara el movimiento
de apertura de mi forma de Tai Chi al estilo Yang, pero con una condición: quería
que realizara el movimiento sin usar los músculos de mis hombros y brazos.
Bueno, está bien. Solo que había un problema con esa petición. ¡El
movimiento de la forma de apertura es un movimiento de hombros y brazos!
Naturalmente pensé que esta petición era imposible; así que, me quedé inmóvil,
sintiéndome como un maldito tonto.
Mi maestro solo se rio y meneó la cabeza…
Me llevo dos años de decidida practica y empeño, pero finalmente realicé
la apertura del movimiento Tai Chi, y no necesité usar los brazos u hombros para
hacerla. Ahora no solo realizo la forma Tai Chi entera usando la fuerza “interna,”
sino que realizo cada movimiento de mi vida de esa manera.
Así pues, ¿cuál la cuestión?
Para aprender como mover mi cuerpo según los principios del Tai Chi,
primero tuve que desprenderme de mi forma anterior de usar el cuerpo. Además
de eso, tuve que mantener una certeza constante e inquebrantable de que esta
nueva y aparentemente mágica forma de mover mi cuerpo era realmente posible.
87
En otras palabras, tome la firme decisión de realizar cada movimiento individual
de mi vida consciente según los principios del Tai Chi. Además:
¡Empecé a practicar estas habilidades en mis sueños!
Tuve todo tipo de sueños en los que estudiaba con mis heroes de las artes
marciales, y realizaba cada movimiento usando la fuerza interna en lugar de la
muscular. Incluso aprendí, por medio de los sueños lúcidos, algunos secretos que
confirmaría años después mediante libros o mis maestros. Finalmente, con el paso
del tiempo, mi cuerpo empezó a moverse según estos nuevos principios en todo
momento. ¡Mi cuerpo incluso se reconfiguró alrededor de mis anteriores lesiones!
Literalmente empecé a sentir como si hubiera creado un nuevo cuerpo por debajo
y alrededor del viejo.
Con el tiempo, aplicaría este mismo método a mi practica de piano. Había
tocado de oido durante veinte años hasta que finalmente me decidí a reeducarme y
leer las notas musicales. Al principio fue increíblemente difícil, como puedes
imaginar, pero ¡tan pronto como mis estudios empezaron a aparecer en mis sueños
supe que estaba en el buen camino! De la misma manera que había aprendido
Taijiquan, encontré maneras de incluir mis prácticas de piano durante el día y la
noche, incluso cuando no había piano para practicar. Mientras almorzaba en el
trabajo, practicaba leyendo notas musicales. A veces realizaba un escaneo mental
de las claves de graves y agudos. Y cuando terminaba el día, mi cabeza se pegaba
a la almohada, pasaba detrás del velo y continuaba con mis lecciones.
¡Los sueños fueron y aún son uno de mis momentos más productivos para
practicar piano!
Tan pronto como siento que mi consciencia empieza a entrar en el estado
alfa, me imagino y realmente me siento sentado o de pie delante de mi piano.
Conjuro la sensación de mis dedos contra las teclas, oigo vívidamente como toco
las notas y cuando mi consciencia pasa al estado theta se hace fija en el estado de
sueño lúcido (gamma) y practico todo, desde escalas hasta progresión de acordes
y reconocimiento de tonos. Es importante estar en el estado alfa antes de hacer
esto, porque de otra manera el estimulo mental te mantendrá bloqueado en beta e
impedirá que caigas dormido.
En pocas palabras, ¡aprendí a leer y tocar las notas musicales en menos de
tres meses!
El área en la que observé un progreso especialmente rápido fue en mi
habilidad técnica al piano. Me di cuenta de que al despertar a la mañana siguiente
podía tocar más rápido, con más exactitud y de una manera más relajada y
88
pausada. ¡Cuando miraba hacia atrás, me quedaba asombrado de cuanto se puede
lograr en esas ocho horas, en las que la mayoría de las personas roncan y babean
en sus almohadas!

Las Neuronas que se activan juntas refuerzan su conexión

En el año 1949, un neuropsicólogo llamado Donald Hebb acuñó la frase, “Las

neuronas que se activan juntas refuerzan su conexión,” para resumir el proceso
del aprendizaje asociativo, un ejercicio de neuroplasticidad diseñado para disparar
el rendimiento académico y superar los impedimentos en el aprendizaje.
Técnicamente hablando, el cerebro aprende a reconocer, repetir y desarrollar
experiencias previas (lecciones) a través de la activación sináptica de las
neuronas. El cerebro envía un neurotransmisor desde un punto y en su otro lado
hay una neurona esperando para absorberlo. Puedes pensar en esto como en el
Yang y el Ying de la química cerebral.
Lo que esto significa en términos sencillos es que cada vez que repetimos
una tarea o experiencia el cerebro la reconoce y reacciona produciendo los
mismos elementos bioquímicos necesarios para responder. Esto puede ser algo
positivo o negativo. Por ejemplo, para alguien que sufre de TEPT, solo con el
sonido de una puerta cerrándose de golpe puede activar la respuesta “lucha o
huye.” Como algo más agradable, el olor de hojas quemadas en otoño puede
activar un flujo de recuerdos y emociones asociadas con el primer amor.
En cierto sentido, esto es de sentido común. Todos reconocemos este
proceso cada vez que recordamos el nombre de una persona o desarrollamos una
habilidad. Sin embargo, ¡utilizar la neuroplasticidad para construir en base a
nuestros puntos fuertes es una cosa y hacerlo para reforzar nuestros puntos débiles
es otra! Tomemos como dos especímenes mis ejemplos anteriores de la victima de
TEPR y el amante no correspondido. En el primer caso, nos presentan a un
individuo cuya calidad de vida se ve gravemente afectada, debido a los efectos y
limitaciones de un trauma crónico. Este puede estar perfectamente bien y ser
funcional en cualquier otro asunto, pero la ansiedad constante y los altos niveles
de cortisona (la hormona del estrés) son suficientes para mantener a esta pobre
alma atada al poste de los azotes. Para desaprender esa respuesta programada es
necesario que la neuroplasticidad entre verdaderamente en juego. Esto requiere de
89
un firme compromiso para volver a visitar el trauma original y los sentimientos
asociados con este. La diferencia es que el paciente ahora debe responder en lugar
de reaccionar ante los desencadenantes familiares, permitiendo que cada
sentimiento surja sin censura, solo que esta vez ha de verlos y comportarse de una
manera completamente novedosa. Además, esta nueva respuesta ante una vieja
herida debe convertirse en una tendencia en la vida diaria del paciente. Con el
tiempo y según la ley de la neuroplasticidad, las neuronas asociadas con el trauma
original se disolverán y volverán a reconfigurarse ante nuevas y más saludables
respuestas.
Las neuronas que se activan juntas refuerzan su conexión.
Esta es simplemente una expresión moderna del antiguo adagio alquímico:
“Solve et Coagula” (Disuelve y Coagula).
Podrías pensar que no hay nada particularmente “malo” en recordar el
primer amor de uno, ¿pero que puede pasar cuando cada relación de amor
posterior es comparada con esa? ¿Qué pasaría si cada vez que estas en una cita, o
paseando con tu esposa o esposo por el parque en una fresca tarde de otoño, te
sientes arrastrado por la nostalgia hasta el punto de que te vuelves ciego hacia la
persona que pasea a tu lado? Y para empeorar las cosas, ¿qué pasaría si cada vez
que escuchas una canción de amor en la radio piensas en tu antiguo amor? ¿Qué
pasaría si tu primera experiencia de amor romántico fuera tan poderosa que ves,
en cada amanecer y atardecer, al “que dejaste escapar? “¡Vaya! ¡qué redes tan
enmarañadas tejemos!”
Redes enmarañadas, de hecho…
En nuestro cerebro, estas redes enmarañadas son las conexiones sinápticas
de nuestra red neuronal. En nuestra vida diaria, son los patrones de conducta que
nos mantienen corriendo en la rueda de hámster de nuestros traumas pasados y
condiciones psicológicas. En el ejemplo de nuestra/o amante, la experiencia del
primer amor dejó una impresión emocional tal que todos los nuevos encuentros
románticos potenciales habrán terminado antes de empezar. En este caso, el amor,
por más bello que haya sido, constituye un verdadero trauma.
¿Cómo desprenderse de eso?
Para muchos practicantes de las artes psíquicas hay un mecanismo similar
en funcionamiento. Un problema común para muchos aspirantes a veladores tiene
que ver con algo que llamo el “foso psíquico” Me estoy refiriendo al muro
psíquico que se forma entre esa parte del cerebro capaz de percibir los fenómenos
del reino sutil y la parte que puede interpretar esas percepciones. Como hemos
90
dicho en otra parte, los niños suelen tener acceso a muchas experiencias del reino
sutil. Todavía no han desarrollado las estructuras corticales superiores capaces de
filtrarlas. Esos ladrillos todavía no han sido colocados y el muro que separa la
consciencia de la mente subconsciente todavía no ha sido construido.
Consecuentemente, ya sea para lo bueno o para lo malo, el foso que protege a la
mayoría de los adultos de las sombrías figuras que se ciernen en la oscuridad
exterior es algo en lo que la mayoría de los niños nadan hasta que se les enseña a
desconfiar de los tiburones reales o imaginarios que acechan en esas aguas.
Normalmente, en el momento en el que alcanzamos la adolescencia o poco
tiempo después, el foso psíquico ha sido construido y permanecemos a salvo
detrás de los muros de nuestro castillo, encerrados dentro de la torre de marfil del
pensamiento conceptual e ideológico. Este es un acontecimiento necesario.
Después de todo, las crecientes demandas de la vida adulta casi siempre están
reñidas con las actividades clandestinas de nuestro cuerpo sutil.
Pero hay otra razón, mucho más perniciosa, para la aparición del foso
psíquico. Me estoy refiriendo a la respuesta aprendida y repetida del miedo a la
confrontación con lo desconocido. Como ya he señalado en la introducción de
este libro, mi propia experiencia fue exactamente esa. Este terror continuó hasta la
edad de dieciséis años, en cuyo momento el foso psíquico estaba en construcción.
Necesite años de un diligente empleo de la neuroplasticidad para reconfigurar mi
red neuronal, recobrar y dar sustento a las experiencias del cuerpo sutil. Por
supuesto, no pienso en esto en esos términos, pero ahora se que eso fue lo que
pasó.
Una vez que el tercer ojo se cierra, por decirlo de alguna manera, puede ser
casi imposible abrirlo de nuevo.
El “bloqueo” psíquico ocurre a pesar nuestra y no puede ser eliminado
simplemente con un acto de voluntad. Como todo trauma, uno puede
sinceramente desear obtener o recuperar el acceso a los reinos sutiles, pero la
reacción de miedo puede ser tan primordial y visceral que cualquier encuentro
detrás del velo es rechazado de manera refleja por la misma esencia personal.
Las neuronas que se activan juntas refuerzan su conexión.
Aquí es donde los ejercicios de la segunda parte del libro pueden ser de
ayuda. Se trata de los métodos que utilicé para construir un puente a través de mi
propio foso, y muchas otras personas han hecho lo mismo con un gran resultado.
Solo se necesita un poco de valor, un poco de talento natural y mucha
perseverancia.
91
Espejos, Espejos en la Pared: el Matrimonio de la
Consciencia con la Subconsciencia

Así pues, ese es el aspecto físico del sueño consciente. Sin embargo, nadie se
despierta por la mañana y dice, “¡hoy voy a tener un día muy neuroplástico!” A
menudo, como seres humanos interpretamos nuestras experiencias de una forma
profunda y personal. Por ejemplo, no experimentamos amor como un
neurotransmisor llamado serotonina. Lo experimentamos como euforia, respeto
por el ser amado, unión, alegría y comunión emocional. De manera similar, no
experimentamos un sueño lúcido o una experiencia cercana a la muerte como una
onda cerebral GAMMA o una serie de respuestas neuronales. No experimentamos
nuestro cuerpo astral como una “red neuronal”: ¡lo experimentamos como un
cuerpo!
Esta distinción entre el aspecto psicológico, espiritual y, en definitiva,
personal de las experiencias enrarecidas y sus encarnaciones físicas en la química
del cerebro es muy importante por un lado y completamente irrelevante por otro.
Es importante porque, con demasiada frecuencia las personas que desean cultivar
las habilidades corporales sutiles se centran demasiado en los aspectos
fenomenológicos de la formación e ignoran completamente la importancia del
ejercicio, la alimentación, la estimulación y protección de las estructuras físicas
que albergan esas habilidades. Sin embargo, tampoco es importante más allá de
ese punto. En otras palabras, donde hay que tener una verdadera acción y
diversión es en el cultivo y experimentación de estas habilidades. Estrictamente
hablando, la experiencia repetida con el sueño lúcido, el viaje astral, etc. son el
mismo entrenamiento y creación de la anatomía requerida para realizarlos. Dicho
eso, sin un cuerpo-mente equilibrado y saludable, y sin aprecio por la unidad
orgánica entre todos los niveles del jardín de tu ser, así como tu compatibilidad
con el entorno en el que cultivas ese jardín, tu crecimiento como velador será
asimétrico, y posiblemente hasta peligroso.
Como en todas las operaciones alquímicas, el sueño consciente es una
habilidad resultante de la combinación de dos elementos opuestos para crear un
tercero. Es la clásica formula de Tesis, Antítesis y Síntesis, solo que aplicada al
reino del espíritu humano. En términos evolutivos, habilidades tales como el
sueño lúcido y la proyección astral son elementos emergentes del desarrollo
92
psíquico de los potenciales humanos. En un universo de posibilidades
aparentemente ilimitadas, a medida que se desarrolla la evolución, surgen
capacidades nuevas e inimaginables de la interacción dinámica de los opuestos.
Cuando se trata de las funciones corticales superiores del cerebro humano,
tratamos con un método de aprendizaje estructurado (y difícil de obtener). A esta
función única del cerebro la llamamos, reflexión. Es decir, podemos pensar en el
pensamiento. Tenemos estructuras cerebrales evolucionadas capaces de emitir una
llamada, por así decir, con el plus de poder escuchar el eco y a veces una
respuesta genuina. ¡A causa de la fisiología única de nuestro cerebro, los seres
humanos tenemos una notable capacidad para el aprendizaje, reflejando y
combinando lo que aprendemos en nuevos y excitantes inventos, y luego
asimilando todo para utilizarlo como combustible en futuras creaciones!
Cuando se trata de la lucidez del sueño, por dar un ejemplo popular, lo que
hacemos esencialmente es coger nuestra mente consciente –con sus capacidades
corticales superiores de reflexión– y le damos la vuelta para encarar nuestra mente
subconsciente. La mente subconsciente es la depositaria de todos nuestros
conocimientos y experiencias asimilados y sin asimilar. ¡También es la vía rápida
al inconsciente colectivo presente, pasado y futuro de toda nuestra especie! Así
pues, al vincular nuestros elementos conscientes y subconscientes de una nueva
manera, estamos determinando el escenario para crear algo nuevo; un emergente
llamado sueño lúcido. Sin duda, los sueños vívidos han existido desde hace
bastante tiempo, ¿pero y el sueño lúcido? Hay muchas antiguas referencias a los
sueños lúcidos en la literatura egipcia, hebrea, babilónica, árabe y griega (por
mencionar algunas), pero esta habilidad estuvo probablemente limitada a solo un
puñado de personas. Tales personas, como ya hemos mencionado, solían ser los
sabios, sacerdotes, chamanes y magos de sus respectivas sociedades. Además, si
querías aprender a tener sueños lúcidos o realizar la proyección astral en esos días,
primero tenías que ser aceptado como estudiante, tener algún talento natural, e
incluso entonces, tenías que jurar guardar el secreto. ¡Algunas personas incluso lo
pagaban con su vida!
Hoy, tenemos un intercambio abierto de información como nunca sa ha
visto. El interés por el reino de los sueños, las visiones, los poderes psíquicos, las
EEC y otras capacidades raras del espíritu humano, son el epicentro de una
especie de Renacimiento. En semejante clima, la aparición de emergentes
evolutivos está brillando y brotando de las profundidades ante nuestros ojos.
Experimentamos estas nuevas capacidades como aventuras del alma, expansión de
93
la mente, y a veces como una perdida total de los limites egoicos (¡ya sea para
bien o para mal!) A medida que más y más personas caminan detrás del velo,
cuantas más y más personas transformen su anatomía para albergar estas nuevas
habilidades, cuantas más y más personas compartan sus conocimientos
abiertamente y sin miedo o falsedad, la humanidad alcanzará muevas alturas de
grandeza e ilusionadamente, nuevas profundidades de humildad.
Así que, ¡ahí lo tienes! Ahora conoces los detalles rudimentarios del sueño
consciente. Hemos tratado el papel de los sueños y las EEC en el arte, la cultura y
la ciencia. Hemos aprendido sobre las siete categorías de sueños y como podemos
distinguirlos. Hemos hablado sobre la importancia de llevar un diario. Se nos ha
introducido a los roles que desempeñan las estaciones, las horas del día y de la
noche, los procesos corporales, las mareas geomagnéticas y la bioelectricidad en
el desarrollo del cuerpo sutil. Hemos dado algo de luz sobre el fenómeno de las
“entidades,” las diferencias y similitudes entre el sueño lúcido y la proyección
astral, y algunos de los aspectos más controvertidos de ser un velador. Finalmente,
hemos echado un rápido vistazo a la importancia de la neuroplasticidad y la base
del desarrollo psíquico y del cuerpo sutil en estructuras y procesos físicos.
Antes de seguir con la sección práctica de este libro, me gustaría reiterar la
importancia de un enfoque equilibrado, y de una mentalidad abierta y saludable
para conseguir destreza en los sueños. Con demasiada frecuencia, una persona
comienza la práctica del sueño lúcido o la proyección astral sin conprobar primero
todas las partes de su cuerpo y mente. No puedo enumerar las veces que he
hablado con estudiantes frustrados que han leído uno o dos libros sobre las EEC y
han tenido un éxito mínimo o lo que es peor, un enorme éxito acompañado de
desórdenes psicológicos y espirituales. Los estudiantes a menudo se sorprenden al
descubrir que algo tan simple como beber demasiado café, o consumir demasiado
alcohol, o comer demasiado cerca de la hora de acostarse era lo único que les
impedía tener éxito en la lucidez o la proyección astral. A veces es algo tan simple
como la orientación del espacio para dormir, o lo estresado que esté uno, ¡o
incluso lo cerca que esté durmiendo de un pc encendido!
Por último, la importancia de establecer un centro psicológico no puedes
ser estimado lo suficiente. Hacer que la meditación sea parte de tu vida diaria,
disparará, literalmente, tu desarrollo como velador. Además, evitará que pierdas el
control sobre la realidad cuando alcances cierta habilidad. Hay incontables
métodos de meditación hoy en día en el mercado, y cada uno de estos tiene algo
que ofrecer, pero el mejor método de meditación para el sueño lúcido y la
94
proyección astral es el que centra al practicante en la raíz de la misma consciencia.
Como veremos más adelante, este es también el método por el cual uno aprende el
arte del sueño pelúcido y representa el surgimiento del objetivo de ser un velador:
La continuidad de la consciencia…

95
SEGUNDA PARTE

96
 Introducción
Despertar: Caminando Detrás del Velo

Ahora hemos llegado al corazón de este libro. Las practicas que voy a compartir
contigo son el resultado de cerca de veinte años de experiencia personal.
Representan la esencia misma de mi propio camino espiritual y confío en que tú
también te beneficies de ello. El material será presentado de manera acumulativa.
Te presentaré algunas técnicas poderosas para desarrollar una anatomía adecuada
para los sueños vívidos, lúcidos y pelúcidos, la proyección astral y otras
actividades del reino sutil.
A diferencia de muchos otros libros sobre el tema, adoptaremos un
enfoque de espectro completo para el sueño consciente, uno que no se limite a la
hora de acostarse. Después de todo, y en un sentido muy real, ¡estamos soñando
todo el tiempo! Este no es un libro escrito solamente para aquellos que desean
aprender a tener sueños lúcidos o realizar la proyección astral, sino más bien, para
aquellos que buscan una genuina transformación de la consciencia y una relación
más intima con sus potenciales ocultos. Algunas de las practicas requieren un
nivel de compromiso que no todos los que lean esto estarán dispuestos a adoptar.
¡Eso está perfectamente bien!
No todas las practicas son adecuadas para todos y no hay un enfoque de
“talla única” para, bueno, casi cualquier cosa. Simplemente procede a tu propio
ritmo, elige las practicas que despierten tu interés, y ¡diviértete! La profundidad
de la madriguera de conejo dependerá enteramente de ti. Sin embargo, llegará un
momento en el que tus experiencias cobrarán un gran impulso y esto ocurrirá a un
ritmo que estará más allá de tu capacidad para digerirlas. Aquí es donde la
meditación y el acercamiento integral que se ofrecen en este libro podrán servirte:
Hay controles y contrapesos incorporados en el sistema que voy a
enseñarte…
Muchos de los métodos ofrecidos aquí han sido obtenidos directamente de
las tradiciones taoísta, yóguica, tibetana y tántrica que he utilizado personalmente
en mi propia búsqueda. Otros son el resultado de mis propios descubrimientos
espontáneos. En cualquier caso, he experimentado personalmente con cada

97
método que se enseña en este libro, y con gran éxito, desde hace muchos años.
Además, se los he enseñado a muchas personas.
Te enseñaré la dieta ideal para desarrollar el cuerpo sutil, los mejores
suplementos nutricionales y hierbas para mejorar los sueños vívidos y lúcidos, el
plan de sueño más saludable para la proyección astral y el yoga de los sueños,
poderosas practicas meditativas, una gimnasia mental alucinante, ¡y un poderoso
método sexual que catapultará tus habilidades de sueño lúcido a un territorio que
jamás has soñado!
Lo único que tienes que hacer es abrir la mente, una habitación tranquila, y
un fuerte compromiso con la práctica. Además, es indispensable una comunidad
de individuos con ideas afines. No tuve ese lujo durante una larga y solitaria
época, así que se la bendición que es tener personas a las que recurrir cuando
empiezan a suceder cosas. En la Bibliografía, he enumerado algunos vínculos a
diversos foros en línea y grupos de charla, incluyendo mis propios sitios sobre los
sueños lúcidos, la proyección astral, la meditación, etc.
El núcleo práctico de este libro está fundamentado en lo que llamo el
“curriculum de 120 días.” Las investigaciones demuestran que a la mayoría de
nosotros nos lleva aproximadamente noventa días adquirir un hábito nuevo.
Muchos sistemas, como el Tai Chi o la Alquimia Taoísta Interna, tienen lo que
llaman “100 días para edificar los fundamentos,” lo cual solo es otra manera de
decir que normalmente lleva tres meses aprender y digerir las bases de una nueva
habilidad. En las primeras cuatro semanas te enseñaré el sueño vívido. Durante
este tiempo, aprenderás métodos probados con el tiempo para mejorar
dramáticamente el colorido de tus sueños, y finalmente incorporaras los cinco
sentidos a tus sueños. El sueño vívido es realmente la entrada al sueño lúcido con
éxito, así pues, en las segundas cuatro semanas aprenderás el sueño lúcido, que es
la entrada al sueño pelúcido (tercera semana), que a su vez es la entrada a la
proyección astral (cuarta semana). Cada una de estas cuatro habilidades procede
con el formato “transcender e incluir,” con cada nueva habilidad incluyendo,
aprovechando y transcendiendo las anteriores habilidades. La mayor parte de este
entrenamiento tiene como objetivo llevar la consciencia cada vez a una mayor
profundidad al ciclo del sueño. La razón para este énfasis es simple:
¡La habilidad de permanecer consciente durante todo el ciclo del sueño es
la clave de todos los tesoros escondidos detrás del velo! Todo desde los sueños
vívidos hasta los lúcidos, los sueños proféticos, la proyección astral, y las
habilidades psíquicas en general.
98
 El punto crucial a recordar es consistencia y perseverancia. Sin estas
cualidades, tu desarrollo será superficial. Hay que seguir las instrucciones en la
medida de lo posible. Si tienes problemas con alguna práctica, intenta modificarla
para que se ajuste a tu situación actual, ¡pero haz la práctica! Además, si te
quedas estancado en algún punto o práctica, no dudes en contactar conmigo
directamente y te ayudaré o te dirigiré a alguien que pueda. Se creativo,
permanece alegre pero sincero en tus esfuerzos y tendrás éxito.
¡Empecemos!

Tu compañero de viaje,

Daniel Kelly
http://behindtheveil.simdif.com
27 abril de 2017; 10:00 am

99
 Capítulo Cinco
Mapeando el País de las Maravillas:
Editando tu Diario de Sueños

En este punto, debes empezar a llevar un registro diario de tus sueños. Si ya tienes
tu propio método para apuntar tus sueños, entonces continua. Si ves cualquier
cosa en el formato siguiente que te gustaría añadir al tuyo, hazlo. De hecho, es
posible que desees prescindir de anotar tus experiencias y en su lugar realizar un
registro de voz. Este es un método excelente de registro diario, y personalmente
utilizo una combinación del enfoque por escrito y de audio.
El formato siguiente es el que desarrollé personalmente. Creo que
realmente abarca la mayoría de las categorías de sueños experimentados por los
veladores. Lo ofrezco aquí como una de muchas opciones para registrar los
sueños y las experiencias astrales, confío en que lo encuentres muy útil.
Si la información presentada en el capítulo dos te ha quedado todavía poco
clara, te recomiendo que regreses y vuelvas a leer la sección sobre las siete
100
categorías de sueños. Recuerda, tu diario de sueños puede ser tan simple o tan
texturizado como desees que sea. Sin embargo, independientemente de cómo
decidas apuntar tus sueños y experiencias astrales, asegúrate de ser lo más
descriptivo posible. Todas las variables deben ser incluidas. Por ejemplo, la fase
lunar del momento, el clima, la estación, que has comido, etc., todo influye en los
sueños y en el viaje astral. Tu objetivo es localizar patrones con el tiempo,
descubriendo así que conjunto de circunstancias y condiciones son mejores, o
perjudiciales, para el sueño consciente.
¡Empecemos!

El Diario de Sueños

Lo siguiente es un extracto de mi propio diario de sueños. Esto debería darte una

buena idea de cómo editar el tuyo propio:

Entrada Uno

FECHA: 28 de diciembre de 2016

HORA: (de la entrada): 12:48 PM
FASE LUNAR: Luna menguante
ACTIVIDAD SOLAR: Hueco coronal enviando enormes vientos solares hacia la
tierra.
DIETA: Sopa vegetariana orgánica: coliflor, lentejas, tomates, ajos, zanahorias,
pimienta cayena.
FEM: Contador inteligente. Wifi de otros apartamentos.
CLIMA: Frio. Nublado y ventoso.
ACTIVIDAD SEXUAL: Abstinencia (de eyaculación) cinco días. Estimulación
Yi Jin Jing (una práctica taoísta).
NIVEL DE ESTRÉS: (escala del 1 al 10): 6
SALUD: Me siento mal. Mareado. Letárgico. Pesado. Perdida de motivación.
El Sueño

He tenido un sueño lúcido esta última noche, uno que sucedió a pesar mío.
Desperté dentro de un paisaje onírico tirado en el suelo con la misma postura
101
física que cuerpo dormido. Estaba intentando alzarme en el aire hasta que pude
sentir el techo con mi espalda. Aunque me las arreglé para volar, nunca aprecié un
límite. Este método de despegue es solo una técnica que empleo en el sueño
lúcido para inducir una EEC. ¡En cierto momento, la sensación de flotar se hizo
tan fuerte que creo que mi cuerpo físico empezó a levitar! Una cosa que merece la
pena anotar aquí es que tuve un acceso dual a mis sueños y a mi ser físico. Es
difícil de describir. Es algún tipo de efecto espejo, muy parecido a lo que ocurre
cuando tienes dos espejos mirando uno hacia otro y se crea la ilusión de un túnel
interminable.
En el otro sueño que tuve mostré ansiedad por el trabajo del día siguiente.
Tuve que volver a un trabajo que pensé que ya había terminado. El pintor no
estaba contento y mi jefe tampoco lo estaba conmigo. En el sueño, el edificio era
enorme y, a diferencia del lugar de trabajo real, aunque estaba en el gueto, el
edificio de mi sueño se parecía a una casa de tugurio desvencijada. El interior era
extremadamente oscuro y personas en todas las fases de la construcción de
interior estaban trabajando en habitaciones separadas con luces alógenas. Solo yo
no tenía trabajo y mi empleo requería que hiciera algo. Además, había problemas
irresolubles, y en el sueño –en este punto no era lúcido, solo vívido– recuerdo
sentirme desconcertado sobre cómo podía salir de esta sin perder el empleo.
Mientras recorría el nivel inferior del edificio, observe que había familias
viviendo en zonas terminadas del sitio de trabajo. Le pregunté a una mujer si
podía prestarme una linterna, y dijo que sí. Metió la mano en el cajón superior de
su cómoda y me entregó una linterna Maglite. Le di las gracias y empecé a subir
al piso de arriba donde estaba mi trabajo. Cuando de repente me distrajo una
música que venía del pasillo. La seguí hasta una zona exterior donde algunos
inquilinos habían montado un área recreativa. Ahí el suelo no estaba terminado,
solo había tierra y algunos muebles que habían sacado para la ocasión. Un grupo
de cuatro o más inquilinos tocaban en una pequeña tasca para la concurrencia de
manera muy alegre y animada.
Entonces me concentré en el hombre que tocaba el piano. ¡Este estaba
toscamente construido, había perdido varias teclas blancas de su registro superior
y algunas estaban rotas y aún así, ese tipo tocaba de una manera que rara vez
había presenciado! Me quedé impresionado por su habilidad y el hecho de que
parecía un hombre rudo; del tipo que nunca imaginarias capaz de interpretar a
Brahms. Decidí que tenía que hablar con este hombre, ya que yo era pianista, y
sería negligente si no pudiera asomarme al cerebro de este virtuoso.
102
 Así que esperé…
Después de que hubo terminado el espectáculo, me a acerqué a él. Me
ofreció algo de wiski y acepté, aún cuando me importa poco el wiski. Haría lo que
fuera para convencer a este hombre de que me enseñara algunas cosas. Pero justo
en ese momento fue bombardeado por personas que le pedían que arreglara esto y
atendiera aquello, todo el mundo gritaba su nombre (no puedo recordarlo, aunque
el nombre Dwayne sigue apareciendo en mi mente). Tuve la impresión de que este
tipo era increíblemente querido en la comunidad. Los niños especialmente se
sentían atraídos por él.
Finalmente, fui capaz de convencerle para que me prestará toda su
atención. Le pregunté si había ido a la escuela de música Julliard o alguna otra.
Me dijo que “no” y que su madre le enseñó a tocar y que le dio el piano como una
reliquia familiar. Mencionó que su esposa y él (¿la mujer que me dio la linterna?)
acostumbraban a viajar por el mundo tocando música.
Entonces, el sueño cambio a la casa de mi abuela (un símbolo recurrente
en mis sueños durante años). Era encantadora (como siempre). Al otro lado de la
calle había algunos adolescentes haciendo jaleo, como en una especie de reunión
de instituto. Me metí en mi coche y me largué.
Lo siguiente que recuerdo es hacerme lúcido de la manera que describo
arriba. Finalmente me desperté envuelto en un sudor frío.
Psicológico: Obviamente este sueño era de naturaleza psicológica. La
ansiedad por el trabajo. Los elementos biográficos de la casa de mi abuela.
Educativo: Nunca pude obtener los consejos de mi amigo pianista, pero
observé que lo que tocaba estaba en la escala cromática. Resulta que el piano del
pub estaba en gran parte en esa escala y es increíblemente difícil de tocas.

Recuerdo del Sueño

Uno de los obstáculos más comunes del sueño consciente es la incapacidad de

recordar las aventuras nocturnas de uno. Ya sea que estemos hablando de Sueños
lúcidos, viaje astral o solo de sueños vívidos a la antigua usanza, sin la capacidad
de recordarlos solo estamos babeando en la almohada durante ocho horas cada
noche. Recuerda, todos nosotros salimos del cuerpo cada noche mientras

103
dormimos, solo que somos inconscientes de que lo hacemos y recordar los sueños
es el paso inicial para llevar a la consciencia estas escapadas inconscientes.
Así que, ¿Cómo lo hacemos?
Bien, hay algunas cosas que puedes hacer para empezar, y se empiezan
mientras estas despierto. Primero, necesitas agudizar tu memoria de los eventos
diarios. Solo estoy hablando de las cosas que han dejado una huella emocional,
pero también de esos detalles menores que típicamente omites de los recuerdos.
Por ejemplo, recordar a ese idiota que se coló delante de ti para pagar en tu
cafetería local es fácil de recuperar, pero ¿cuál era el color de sus zapatos? O si
has tenido una conversación con el cartero, ¿cuál es su nombre? ¿de qué color
tiene los ojos?
Otra cosa que puedes hacer es tomar un suplemento nutricional llamado
Huperzine antes de acostarte. Este aumenta dramáticamente los sueños vívidos y
el recuerdo de los sueños. Por supuesto, esto no debe suplantar el trabajo de
ejercitar tu memoria, sino que debe ser utilizado como una ayuda para ello.
También, la L-Teanina, que es un aminoácido del cerebro, incrementa la
dopamina y a menudo ayuda a hacer que los sueños sean más dramáticos.
Finalmente, fumar Mugwort o Calea Zacatechichi antes de ir a la cama puede ser
un inductor increíblemente poderoso de EEC. Estos suplementos tienen la
categoría de nootrópicos, un término que literalmente significa “hacia la
consciencia.”
Otro gran ejercicio para incrementar la memoria no requiere nada más que
una gomilla elástica y el compromiso de trabajar. Colócate la gomilla en la
muñeca de tu mano no dominante. Después, elige un pensamiento, palabra o
conducta que suelas emplear a menudo, y haz la anotación mental de que vas a
evitar decir, pensar o hacer la cosa elegida. Ahora, cada vez que cometas un error
date un latigazo contundente con la gomilla en la muñeca. ¡Tampoco te pases! No
nos estamos castigando. Aquí, más bien, la meta es utilizar este dispositivo de bio-
respuesta para alentar la vigilancia de la mente. ¡He utilizado este método durante
años y prometo que hace maravillas!
Finalmente, elige una actividad que hagas a menudo y vuelve sobre tus
pasos al completarla. Por ejemplo, después de que llegues a casa de haber
comprado en la tienda de comestibles, siéntate y repasa mentalmente tus pasos a
la inversa, empezando cuando guardaste los alimentos y finalizando con el viaje
hasta la tienda. Es importante imaginarlo tan vívidamente como sea posible e
incluir los cinco sentidos en la visualización. ¡Si tienes problemas para hacerlo, no
104
te preocupes! Hazlo lo mejor que puedas. Más tarde te enseñaré algunos métodos
poderosos para desarrollar tus habilidades de visualización.
Así que esto es lo que puedes hacer durante el día para aumentar tus
habilidades para recordar los sueños. ¡De hecho, puede que descubras que los
ejercicios anteriores son suficientes para inducir sueños vívidos y lúcidos! Si es
así, genial. Sigue practicando y no temas ser creativo con tus propias practicas
para aumentar el poder de la memoria.
Así pues, ¿qué más se puede hacer para desarrollar el recuerdo de los
sueños? ¿Qué hacer en esos momentos cuando estas sentado con tu diario delante
y no puedes recordar un solo detalle de los sueños de la noche anterior? ¿No hay
simplemente una manera de acceder a un estado de consciencia en el que los
sueños sean accesibles pulsando un botón? ¿No es de eso de lo que trata este
libro?
¡Absolutamente! Pruébalo para comprobarlo:
Primero, nunca debes despertar y levantarte de la cama, como ya hemos
dicho. Permanece tumbado algunos minutos y aférrate al estado crepuscular entre
la vigilia y el sueño el mayor tiempo posible. Segundo, si utilizas un despertador,
debe ser de los que van subiendo el volumen lentamente en lugar de uno ruidoso
que te sacuda del sueño. Tercero, mientras todavía estés en la cama, fija tus
pensamientos suavemente en los sueños de la noche anterior. ¡Por favor observa
la palabra “suavemente”! Los sueños están compuestos de energía etérica. Como
toda energía etérica, si te pones agresivo o tenso, se estancará e impedirá recordar
los sueños. Finalmente, sal de la cama grácilmente con la mente fija en los sueños
de la pasada noche, y siéntate confortablemente con tu diario.
Si en este punto todavía tienes problemas para recordar tus sueños, intenta
esto:
Haz un escaneo mental de las siete categorías de sueños. Puesto que al
menos el 80% de todos los sueños son biográficos, empieza con esa categoría.
Simplemente conjura algunas imágenes, personas, experiencias y lugares de tu
vida que tengan la carga más emocional y deja que ocupen tu mente durante un
momento. Esto a menudo es suficiente para estimular el recuerdo de los sueños.
Continua con este mismo proceso de pensamiento con las otras seis categorías de
sueños y observa lo que te viene a la mente. ¡Asegúrate de no dejar nada fuera!
Esto es especialmente cierto para los sueños con una naturaleza menos halagüeña,
ya sea que sueñes con salvar a las ballenas o acostarte con el profesor de la
universidad.
105
 Se tan descriptivo como sea posible y no omitas nada. Ningún detalle es
demasiado pequeño o insignificante como para que no deba ser incluido en las
entradas de tu diario.
Un asunto común en la mayoría de las personas es la privacidad. Algunos
sueños pueden ser tan bizarros y poco atractivos que la probabilidad de que
alguien tropiece con el diario personal impide apuntarlos. Como mínimo, puede
evitar que seas honesto y completo en la descripción de tus sueños. Actualmente,
este problema puede ser remediado llevando un diario digital protegido con una
contraseña. Si esto todavía no te tranquiliza, entonces puedes ser un poco más
creativo. Por ejemplo, en lugar de los nombres reales de las personas que conoces,
puedes utilizar seudónimos. También, en lugar de escribir en un estilo periodista,
puedes registrar tus sueños como si escribieras una historia ficticia. Esto puede ser
divertido. ¡De hecho, conozco a varios escritores que registran sus sueños y
experiencias astrales de esta manera y las han utilizado para escribir novelas!
Sin embargo, cuando decidas registrar tus aventuras detrás del velo, hay
cuatro pautas que siempre debes seguir:

 Se descriptivo
 Se minucioso
 Se consistente
 Se creativo

Al cabo de un tiempo, observaras patrones en tu diario. Entonces es

cuando tu diario te servirá realmente. Empezaras a aprender que condiciones
estimulan e imposibilitan el sueño consciente. Puede que estas no sean aplicables
a otros veladores, pero representarán tu huella digital única como navegador de
estos reinos. Por supuesto, hay algunos principios universales que afectan a todos
los veladores de una manera u otra, pero será a tu única y propia naturaleza a la
que debes ser fiel. Además, observarás patrones en tus mismos sueños.
Empezaran a revelarse de manera recurrente escenarios y símbolos de los sueños,
tejiendo y destejiendo la narrativa de tu diario. Aparecerán sincronicidades en tu
vida diaria cuando la barrera que separa tu cuerpo burdo, etérico, astral y causal
empiece a derrumbarse. Empezarán a surgir premoniciones, y tus habilidades
psíquicas se agudizarán.
¿Por qué ocurre esto?

106
 La respuesta a esta pregunta es la mitad de la llave para acceder detrás del
velo. Cuando constantemente prestes atención a tus sueños, verás que estas
enviando un mensaje a tu mente subconsciente de que vas en serio. De hecho, no
hay nada misterioso en ello. Probablemente lo hagas todo el tiempo sin darle
mucha importancia. Por ejemplo, ¡cada vez que te dices a ti mismo que debes
despertar a cierta hora de la mañana, tu mente subconsciente responde
despertándote en ese momento! A menudo lo hace enviándote un sueño que te
indica que despiertes. Igualmente, si te dices a ti mismo de manera consistente
antes de irte a dormir que debes permanecer lúcido en tus sueños, entonces con el
tiempo tendrás éxito. Lo mismo vale para proyección astral.
¡Será tu constancia y firme intención de caminar detrás del velo lo que
desbloquee los misterios que hay detrás!
Por último, cuando tus sueños apunten hacia algo importante sobre tu vida,
asegúrate de tomártelos en serio y sigue sus consejos. Esto construirá un poderoso
puente entre las regiones consciente y subconsciente de tu mente y cultivará tu
intuición de tal manera que tendrás que ver para creer. Si ignoras repetidamente
estos mensajes procedentes de detrás del velo, verás un mínimo progreso en tu
búsqueda como velador.

Tu Lenguaje Onírico

Conforme prestes más y más atención a tus sueños, tu mente subconsciente

empezará a hablarte de muchas maneras insospechadas. ¡Esto equivale a nada
menos que a un lenguaje onírico compartido entre tú y tu ser más profundo (o
superior)! Algunos símbolos oníricos son universales, tales como los arquetipos,
como ya hemos dicho. En su mayor parte, sin embargo, los símbolos utilizados
por tu mente subconsciente serán únicos para ti. No existen libros sobre la llamada
“interpretación de los sueños” que puedan sustituir tu comprensión directa.
¡Además, este es un lenguaje que evoluciona! Por ejemplo, puesto que he leído las
cartas del tarot durante muchos años, soy bastante eficiente entendiendo los
innumerables significados de cada carta y combinación de cartas.
Consecuentemente, mi subconsciente a menudo me habla enviándome sueños con
temas extraídos directamente de una baraja de tarot.

107
 Realmente no hay limite a lo creativo que puedes ser en cuanto al
desarrollo de tu propio lenguaje de los sueños. Los símbolos tienden a funcionar
mejor para la mayoría de las personas. Al principio intenta mantener los símbolos
tan simples y sin abstracciones como te sea posible. El tarot es un gran sitio para
empezar, particularmente los 22 triunfos de los arcanos mayores. Sin embargo, no
te sientas limitado a mis sugerencias. Experimenta con diferentes métodos hasta
que encuentres uno que funcione mejor para ti. Solo recuerda una cosa:

¡La creación de tu lenguaje de los sueños es una calle de dos sentidos!

Por un lado, tu mente subconsciente esta constantemente obteniendo datos

del entorno y convirtiéndolos en símbolos y escenarios para comunicarse contigo
como velador. Tu trabajo será distinguir y decodificar lo que significan. Al mismo
tiempo, puedes refinar estos símbolos y enriquecerlos con niveles sutiles de
significado. Entonces lo que te queda es un lenguaje vivo, dinámico y multi-
texturizado con el que comunicarte con las capas más profundas de tu ser.
Llevará una cierta cantidad de tiempo desarrollar esto, pero una vez que lo
hagas te asombrorá lo honesta que puede ser tu mente subconsciente, a veces de
manera dolorosa. ¡Realmente no hay pretensión o tacto involucrado en la interfaz
consiente/subconsciente! Los psicólogos saben esto desde hace décadas. Sigmund
Freud siempre estaba atento a los lapsus linguales, disparidades entre las
declaraciones verbales y el lenguaje corporal, y especialmente las contradicciones
entre la imagen social y la manifestación simbólica en los sueños de la verdadera
personalidad de uno.
Otra excelente, pero ciertamente muy rara, forma de lenguaje de los
sueños es la conocida como escritura automática (en el espiritismo) o libre
asociación (en la psicología). En este método, uno se sienta con una hoja de papel
en blanco y con un bolígrafo en la mano, entra en trance y empieza a garabatear
casualmente palabras en el papel. Al principio, solo serán poco más que un
montón de garabatos místicos. En poco tiempo, sin embargo, y con la práctica,
empezaran a emerger palabras. A veces las palabras parecerán ser de un lenguaje
diferente. Otras veces no serán de la lengua materna de uno.
Hablar en otros idiomas, es otra rara forma de lenguaje de los sueños
llamada glosolalia, mejor conocida como “hablado de lenguas.” En esta divertida
forma de lenguaje de los sueños, el adepto empieza a refunfuñar incoherencias de
manera muy parecida a un mantra. A medida que el estado de trance se profundiza
108
(llamado “gracia” por los pentecostalistas), el adepto empieza a proferir palabras
que en el mejor de los casos son vistas como proféticas y educativas en el peor.
Personalmente, creo que es más común que la glosolalia produzca expresiones de
la mente subconsciente. Con esto no quiero decir que estas declaraciones nunca
sean proféticas. A veces lo son. Aun así, la mayoría de las veces son
completamente biográficas o psicosociales. En cualquier caso, ¿por qué no
intentarlo?
Personalmente, mi método favorito de comunicación diurna con las
regiones subconscientes y superconscientes de mi psique involucra la utilización
combinada de tarot, trance y péndulo. A mi método de adivinación lo llamo
Animitariomancia. Animo a los lectores interesados en una explicación completa
de este método a leer el libro dos de esta serie, titulado Tarot par Soñadores
Lúcidos: El Método de la Animitariomancia.
Entonces, ¿cuál es el lenguaje de tus sueños? La mejor manera de
encontrarlo es mantener el diario de tus sueños actualizado y estar siempre atento
a los patrones, las sincronicidades y los escenarios recurrentes de tus sueños,
ensoñaciones, y la vida en general. Una vez que lo hayas detectado, puede ser
refinado y te quedarás con un lenguaje vivo y dinámico compartido por ti y tu yo
profundo.

109
 Capítulo Seis
Limpiando, Fortaleciendo y Liberando
El Cuerpo Sutil

Puede que te extrañes al saber que las practicas taoístas y yóguicas tengan que ver
con los sueños conscientes y las EEC. Después de todo, ¿no es el sueño
consciente una habilidad estrictamente cognitiva? ¿No es la proyección astral
justamente una habilidad astral? ¿Porque llevar todo este asunto a la meditación?
¿Cuál es el problema? ¿No podemos centrarnos solo en lo que ocurre mientras
dormimos y olvidamos de todas esas otras prácticas?
En este capítulo hablaremos sobre la importancia de la meditación y el
desarrollo del cuerpo sutil. En mi propio sistema, estas prácticas pertenecen al
velo de la respiración. Como tal, se enfocan especialmente en el cultivo de la
energía etérica (Qi). Puede que no veas la importancia de estas prácticas, o como
se aplican al sueño consciente, pero al final de este capítulo todo cobrará sentido.
110
(utilizo el término Qi, bioelectricidad y energía etérica de manera intercambiable
ya que son tres palabras diferentes que describen la misma cosa.)
Voy a introducirte en dos poderosos métodos de meditación que combinan
el cultivo del cuerpo sutil y causal. Ambas técnicas son la misma pero dividida en
dos. La primera técnica es conocida como Respiración Embrionaria, y es un
antiguo método taoísta para almacenar energía etérica. Tiene varias aplicaciones,
pero la utilizaremos principalmente para reunir, almacenar y generar
bioelectricidad. La segunda parte de este método es conocido como la Orbita
Microcósmica (en el yoga) y la Pequeña Circulación (en el Qigong taoísta). Este
no solo limpia los seis meridianos Yang y los cinco Ying, y sus órganos internos
correspondientes, sino que también fortalece la energía etérica y libera el cuerpo
astral. Como ya he dicho, parece que uno ha de viajar primero por el Velo de los
Sueños (el plano de los sueños) antes de poder alcanzar el Velo de los Fantasmas
(el plano astral), y el “cuerpo de los sueños” solo es el cuerpo astral viajando a
través del reino de los sueños. Con ese conocimiento, puedes ver como la practica
de la Orbita Microcósmica puede tener incontables aplicaciones par el sueño
consciente y otras formas de EEC.

La Importancia del Trance: El estado Wuji Sin-Extremos

La palabra “trance” conjura inmediatamente imágenes de sujetos hipnotizados

siguiendo las sugestiones de un hipnotista. O quizás algún santo de la India
sentado con las piernas cruzadas en una cueva, entonando mantras continuamente.
Sin embargo, el trance al que me refiero aquí es un estado transcendental causado
por un cese de la mente volitiva combinado con un flujo de atención estable.
¿Qué significa esto?
En la tradición del budismo zen, hay una práctica conocida como zazen
que sirve como un ejemplo perfecto de lo que es ese trance y como entrara en él.
El zazen es normalmente traducido como “sentado para el zen.” ¿Pero que es
exactamente el zen? Pues bien, por decirlo de forma sencilla, el zen es el estado
donde no hay separación entre lo que haces, lo que quieres hacer, quien eres y
donde estas. En otras palabras, si están fregando los platos, entonces eso es
exactamente lo que estas haciendo: estas fregando los platos. No hay anhelo por

111
no fregar los platos. De hecho, estas tan absorto fregando los platos que eres el
acto de fregar los platos.
El filósofo británico, Alan Watts, una vez describió el zen aportando la
analogía de un jinete y su caballo. Un buen caballo y su hábil jinete son casi un
cuerpo, y a veces es difícil decir quien guía y quien sigue. De manera similar,
cuando practicas zazen, estas literalmente solo sentado. No estas “meditando” o
“practicando” o en “trance” o haciendo cualquier otra cosa. Solo estas sentado ahí
con lo que surge o no en ese momento. Solo estas siendo. Si surgen pensamientos
y emociones, no te involucras en ellos, sino que en su lugar simplemente
permaneces sentado con ellos hasta que no hay diferencia entre tu y lo que surge.
El sabio indio, Jiddu Krishnamurti, se refería al trance cuando abogaba por lo que
él llamaba “consciencia inelegible” como “la primera y última libertad,” aunque él
mismo probablemente se estremecería ante la asociación. Aun así, si puedes hacer
esto perfectamente, entras en el estado de trance. ¡A partir de ahí se pueden hacer
muchas cosas interesantes!
Adquirir la habilidad del trance no es fácil, y su maestría depende de cierta
variedad de factores. Los dos obstáculos más comunes para entrar en trance son la
incomodidad física y la inquietud mental. La postura que adoptaras para la
mayoría de ejercicios de este libro es la postura supina (con una cuña de espuma
viscoelástica, si es posible). Sin embargo, las prácticas de Respiración Embriónica
y de la Órbita Microcósmica utilizan una postura sentada especifica (al principio),
y se necesita poco tiempo para adaptar el cuerpo. Además, la mente tiende a
resistirse inicialmente a la quietud de la meditación, dando como resultado que
algunas sesiones sean más fáciles que otras. A menudo será necesario una
aproximación más creativa antes de que puedas “sentarte.” Aquí es donde el
método llamado “meditación mindfulness” puede ser de utilidad.
En la aproximación mindfulness uno no solo se sienta pasivamente como
una montaña inamovible de atención, sino que más bien observa y siente
activamente todo lo que está surgiendo. En el método mindfulness, se tiene una
curiosidad activa por los pensamientos y sentimientos propios sin dejarse arrastrar
por ellos. Por ejemplo, si sientes inquietud e irritabilidad durante la sesión de
meditación, la aproximación mindfulness permite la inquietud sin ninguna censura
o intento de eliminarla. En vez de eso, se observa el sentimiento de inquietud con
una curiosidad activa y casi táctil que, sin palabras, pregunta:

“¿De dónde surge esta inquietud?”

112
 “¿Qué efecto tiene esta inquietud en mi cuerpo?”
“¿Qué condiciones están dando lugar a esta inquietud?”

Y así sucesivamente con cualquier cosa que surja durante la meditación.

El éxito en cualquier tipo de meditación se obtiene en el instante en que el
practicante no intenta ver la sesión de meditación desde fuera. Esto significa que
uno deja de objetivizar el momento, el ahora, que es donde tiene lugar la
meditación. Al principio, dependiendo del tipo de meditación que estés haciendo,
esta requerirá de un proceso de orientación en los nivel físico, mental, emocional
y espiritual del practicante. Es como aprender a conducir un coche. Al principio,
estas muy consciente de la palanca de cambios, los pedales, el manejo del volante,
y el reglamento de tráfico. Después de un tiempo, sin embargo, llegas a un punto
en el que puedes concentrarte en conducir el coche, tal vez escuchar la radio o
tener una conversación con alguien en el asiento de pasajero. Igualmente, una vez
que te acostumbras a la postura física de meditación, la respiración correcta, la
aptitud mental correcta, etc., entonces simplemente puedes meditar. Entonces
podrás enfocarte en cosas como almacenar y hacer circular la energía etérica,
profundizar en los niveles de absorción y otras formas de trabajo con el cuerpo
sutil o causal. En el taoísmo, denominan a esto la etapa de “regular sin regular.”
Esto simplemente significa que ahora puedes verdaderamente empezar a meditar
sin tener que comprobar si lo estás haciendo correctamente, lo cual solo sirve para
dividir tu atención y, por lo tanto, tu energía.
Sin embargo, tu eres quien decide entrar, la belleza del trance es que es
solo otra palabra para meditación. Desafortunadamente, a la palabra “meditación”
se le han dado docenas de definiciones conflictivas. En verdad, la mayor parte de
estas confusiones proceden de la visión unilateral de que es la meditación y cuáles
son sus propósitos. Los tipos de meditación que hagas dependerán de tus
objetivos. Para nuestros propósitos, la meditación tiene dos caras: una es pasiva y
la otra activa. En otras palabras, hay un lado yin y otro yan en la meditación y
realizar uno sin el otro es como comer sin digerir la comida.
Por lo tanto, el primer principio a tener en cuenta para adquirir la habilidad
del trance es no-hacer, y hay algunas maneras de recrear la situación para que
surja la falta de acción. En el Qigong taoísta, esto es conocido como el estado
“Wuji” sin-extremos. Otra manera de indicar esto es decir que la energía no está
moviéndose hacia afuera, sino que más bien se está agrupando dentro y alrededor
de tu cuerpo. Debido a que estas siendo en lugar de haciendo, tus energías
113
empiezan a reposar y a acumularse. Además, cuando tienes éxito entrando en el
estado de trance, la parte etérica de tu cuerpo sutil se estimula, y tu cuerpo astral
se libera; y una vez que tu energía etérica es estimulada, ¡se puede hacer que se
mueva y respire! Esto es importante, porque cuando estas acostado preparándote
para tener un sueño lúcido o una proyección astral tu éxito depende de tu
habilidad para entrar en este estado de trance con éxito y con un mínimo esfuerzo.
Si haces demasiado esfuerzo, entonces interfieres con el estado de trance, Si no
haces esfuerzo en absoluto, entonces te quedas dormido. Recuerda, este estado del
que hablamos no es inconsciente. Todo lo contrario.

El estado de trance es como una llama de atención ardiendo en una

habitación sin corrientes de aire.

Cuando se trata de comprender el estado de trance, es útil saber que la

intención no es igual al esfuerzo. Una intención porta su propia energía, y esa
energía tiene un movimiento propio. El esfuerzo, por otro lado, es una forma de
tensión. Obviamente, hay un lugar donde se necesita esfuerzo, pero cuando se
trata de alcanzar el trance, manipular el Qi, o ir al Astral, solo el esfuerzo se
interpone en el camino.
Otra manera de ver el no-hacer, es soltar el asidero de la Onda-cerebral
BETA y permitir una suave transición a las ondas cerebrales ALPHA, THETA
DELTA y GAMMA. En otras palabras:
El trance es la clave detrás del acceso al Velo.
Hay muchas situaciones en las que entramos de manera natural en el
trance, que es realmente la única forma de alcanzarlo cuando te detienes y piensas
en ello. El trance no puede ser forzado o premeditado, y solo cuando este hecho
consigue entrar en la dura cabeza del ego uno puede verdaderamente empezar a
meditar. Si alguna vez has perdido la noción del tiempo escuchando el sonido de
la lluvia, o mirando una puesta de sol o los ojos de tu amante, entonces has
experimentado una versión del estado de trance. La única diferencia es que, en la
meditación, estas incluyendo esta atención global a tus propios pensamientos,
sentimientos y consciencia. Así que, el lado pasivo de la meditación es solo un
entrenamiento para desarrollar un profundo disfrute y apreciación de la misma
consciencia, por el simple sentimiento de ser, por el misterio de ser consciente en
primera persona. Acepta este alto sentimiento de “YO SOY” con la suficiente
profundidad y alcanzarás la continuidad de la consciencia.
114
 Finalmente, el éxito en la meditación depende de tu estilo de vida. ¡Esto
incluye tu dieta, vida social, trabajo, bienestar general, e incluso la cantidad de
sexo que has tenido! Como cualquier otro aspecto de ser un Velador, la
meditación es un asunto integral y holístico. Si verdaderamente quieres acceder a
los profundos secretos de los métodos siguientes, entonces hay algunas cosas que
querrás considerar e implementar seriamente. Por favor observa que todo el
mundo es diferente. Haz tu propia investigación y experimenta para encontrar el
equilibrio correcto de tus necesidades.
Lo primero es la dieta. La mejor dieta para el desarrollo del lado etérico
del cuerpo sutil es la orgánica, no-transgénica, libre de gluten, y baja en
carbohidratos. Dependiendo de factores tales como lo intensivo que sea tu trabajo
o rutina, las comidas pequeñas, pero bien proporcionadas son las ideales. Además,
un no rotundo para el exceso de cafeína. Muchos veladores experimentados te
dirán que una EEC puede detenerse en seco debido al consumo de cafeína. No
estoy diciendo que tengas que renunciar a tu taza de café por la mañana. ¡Me
encanta el café! Pero si te vas a tomar una segunda taza, háztela de te verde o
yerba mate. El alcohol no tiende a impactar negativamente en los sueños, pero los
retrasa. Dado que se ha demostrado que el alcohol retrasa el sueño REM, tu
trabajo con los sueños comenzara más tarde en el ciclo de sueño si consumes
demasiado alcohol antes de acostarte. No solo eso, sino que el exceso del
consumo de alcohol también te ata a los planos astrales inferiores. He descubierto
que, si voy al astral después de consumir alcohol, los síntomas de salida tienden a
ser más pronunciados e incomodos.
La segunda cosa es tu vida social y el ambiente general en el que te
mueves. Las relaciones toxicas, un estilo de vida demasiado estresante, y la falta
de paz personal son perjudiciales. Esto es obvio. Después de todo, tener la mente
demasiado ocupada te distraerá del momento, y la falta de soledad significará falta
de espacio de entrenamiento. También confunde tu energía. En cuanto a tu
trabajo, obviamente es un poco más complicado ya que la mayoría de nosotros no
podemos dejar de ganarnos nuestro salario. Así que, lo del trabajo es algo que
todos tenemos que decidir por nosotros mismos.
Por último, y esto es especialmente importante para los hombres mayores
de treinta años, demasiada eyaculación de semen reduce drásticamente la fuerza
etérica. Lo sé, fastidia, ¿verdad? Sea como fuere, es bastante cierto. Aún así, ¿te
das cuenta de que dije la eyaculación debilita la fuerza etérica? ¡No he dicho que
el sexo la debilita! Me llevo algunos años llegar a un punto en el que pude
115
disfrutar del sexo sin tener que eyacular cada vez, o no tener sexo por completo
durante un periodo prolongado. Tradicionalmente, un hombre debía esperar al
menos noventa días sin tener sexo antes de poder empezar las practica siguientes.
Desafortunadamente, no estoy seguro de cómo, o si, esto se aplica a las mujeres.
La norma para los hombres parece no ser más de dos eyaculaciones en un periodo
de treinta días, pero todos tenemos un nivel diferente de fuerza sexual. Los
taoístas llaman a este nivel natural de libido Jing. ¡Algunos maestros taoístas y
budistas incluso aseguran ser capaces de tener un orgasmo sin eyaculación! En la
bibliografía, he enumerado algunos libros excelentes sobre este tema si es que
esto te interesa.

La Respiración Embriónica: Como Acumular y Almacenar la

Energía Etérica

En esta sección, te voy a enseñar la habilidad básica de acumular y almacenar el

Qi. Esto no es necesario para todos los aspectos del sueño consciente, pero es
crucial para la proyección astral. También juega un papel importante en lo lúcidos
que son tus sueños lúcidos. Igualmente, importante es el poder de la respiración
embriónica para estabilizar las energías y preparar el escenario para la práctica de
la Órbita Microcósmica que, entre otras cosas, sirve para soltar el cuerpo astral.
¡Entonces empecemos!
Debajo están las instrucciones para la práctica de la respiración
embriónica. Asegúrate de tomarte tu tiempo y no esperes resultados rápidos. Si
sigues las instrucciones al pie de la letra, entonces con seguridad tendrás éxito.
Como todas las habilidades que merecen la pena cultivar, el desarrollo del cuerpo
sutil necesita tiempo, paciencia, perseverancia y una voluntad indomable. He
estado practicando la respiración embriónica durante diez años y puedo dar fe de
su poder. La aprendí del Dr. Yang Jwing Ming y recomiendo encarecidamente su
obra a aquellos lectores que deseen cultivar a un alto nivel esta habilidad. Por
favor observa que hay niveles elementales, intermedios y avanzados de estas dos
prácticas, y se requerirían dos volúmenes para tratarlos completamente. Aquí,
simplemente te estoy ofreciendo lo básico.

116
 La práctica

La práctica de la respiración embriónica empieza con la postura sentada correcta.

La postura apropiada, además del cuidado y la atención que le prestes, representa
al menos la mitad de la salud y el cultivo de tu fuerza etérica. Por lo tanto, un
buen ajuste quiropráctico de tu columna vertebral puede ayudar a realinear tus
chakras. Por favor ten en cuenta que no tienes por qué sentarte en una postura del
loto completa o doblarte como un pretzel humano para cosechar beneficios de este
ejercicio, pero si eres capaz de realizar una postura del loto completa entonces por
supuesto utilízala. Solo se que tienes que estar sentado en esa postura durante
cuarenta minutos o más. La imagen siguiente te dará una idea de cómo sentarte
para esta práctica:

Observa que la columna vertebral esta derecha y las piernas cruzadas.

Siempre que sea posible, las caderas deben estar ligeramente elevadas por encima
del nivel de las rodillas. Colocando un cojín debajo del culo se puede lograr esto.
Esto te ayudará a mantener la columna vertebral derecha al formar un trípode con
el torso y la parte inferior del cuerpo. Tu columna no debe mantenerse rígida o
firme como un clavo. Más bien, el pecho debe permanecer ligeramente cóncavo, y
la región torácica de la columna mantener su curva natural. Asegúrate de que tu
coxis esté derecho y en línea con la región lumbar de tu columna y no
sobresaliendo o colapsado hacia adentro. Tu boca debe estar cerrada, y tu
117
mandíbula retraída ligeramente hacia tu garganta. Debes sentir la cabeza como si
estuviera suspendida desde arriba por una cuerda. Esto quita el peso de tu cabeza
a la columna vertebral. Tus hombros deben estar en línea con tus caderas,
relajados y caídos de manera natural. La punta de la lengua debe estar tocando
suavemente la parte superior del paladar. Esto conecta los meridianos de gobierno
y concepción, ayudando a silenciar la charla interna, y generando saliva que ha de
ser tragada al final de la sesión. Durante la Respiración Embriónica se generan
ciertas enzimas curativas que inundan la saliva, que es entonces tragada con
propósitos curativos.
Tus brazos deben descansar sobre los muslos y las manos deben estar
colocadas frente al ombligo. Si eres zurdo, coloca la mano izquierda debajo de la
derecha y viceversa si eres diestro. Debes sentir las manos relajadas y cómodas
con los pulgares presionándose entre sí ligeramente. Si esta postura de las manos
te resulta incomoda, simplemente puedes dejarlas descansar giradas sobre tu
regazo. Girar las manos de esta manera crea un circuito de energía y ayuda a
mantener la consciencia en tu bajo vientre donde tiene lugar la respiración
embriónica. Al principio, puedes mantener los ojos abiertos ligeramente si
experimentas espasmos oculares y otros síntomas de mente inquieta. Los monjes
zen a veces meditan mientras miran un muro blanco o al suelo, a unos pocos
metros delante de ellos, o a la punta de la nariz, hasta que la mente se tranquiliza y
en ese momento cierran los ojos.
¡Eso es todo! Ahora estas listo para empezar la meditación de la
respiración embrionaria. Cuando sea posible, mira al este mientras meditas por la
mañana y al oeste cuando meditas por la noche. Más tarde, a medida que avances
en la habilidad, puedes practicar mientras estas acostado alineado con el campo
magnético de la tierra. Para libros que ofrecen un análisis completo sobre la
orientación de la práctica, ver la bibliografía. Ahora que estas en la postura
adecuada para la respiración embrionaria, el siguiente paso es regular tu
respiración. Durante este tiempo, todavía estarás regulando tu cuerpo para
relajarlo más y más. Asegúrate de no encorvarte o doblarte, ya que esto destruye
la integridad energética de la postura, ejerce una presión indebida sobre tus
órganos internos, aumenta la probabilidad de quedarte dormido y distrae la mente
con incomodidad.
Comienza a entrar en el trance aceptando todo lo que está surgiendo en el
momento con un SI profundo y total desde el mismo núcleo del ser. Siente
realmente que cada problema ha sido resuelto y que no hay a donde ir y nada que
118
hacer. Luego vuélvete consciente de la respiración. No hagas nada con la
respiración al principio, sino que simplemente observa su ritmo. Con el tiempo,
cuando tu cuerpo se ajuste al entrenamiento, lentamente profundizaras la
respiración y establecerás un ritmo profundo, silencioso, exiguo, estable y lento.
Por ahora, simplemente respira naturalmente y céntrate en liberar la respiración
relajando las estructuras físicas alrededor de tus pulmones y diafragma. Escanea el
cuerpo para detectar cualquier sensación de tensión y, con cada exhalación de la
respiración, siente que las zonas con tensión se relajan y se deshacen hacia abajo,
siguiendo la gravedad. Haz esto hasta que te sientas completamente relajado. La
actitud que adoptes es muy importante. Esta debe ser de curiosa alerta, así como
de amor y cuidado por tu cuerpo-mente.
A continuación, y sin esfuerzo o rigidez alguna, intenta sentirte cada vez
más inmóvil físicamente. Sin sacrificar la relajación e integridad de tu postura,
permanece inmóvil como un Buda de piedra. Céntrate en esta quietud por unos
momentos mientras te mantienes consciente de tu respiración. Presta atención al
transcurso completo de la respiración, incluyendo el punto donde la inhalación se
vuelve exhalación y viceversa. Cuando tu mente divague (y lo hará), lleva
suavemente tu atención a tu cuerpo y respiración.
Probablemente observaras que simplemente volviéndote consciente de la
respiración cambias su patrón. Deja que esto ocurra. Toma nota de donde está
teniendo lugar tu respiración, es decir, ¿estas respirando desde el pecho o desde el
abdomen? Si estas respirando desde el pecho, intenta relajar el pecho, la parte
superior de la espalda, el cuello y los hombros con algunas exhalaciones naturales.
Recuerda, la meta no es forzar tu respiración para que adopte cierto patrón, sino
más bien, relajar y abrir las estructuras físicas de tu cuerpo para permitir que la
respiración vuelva al patrón que se puede apreciar en los bebes cuando duermen.
Esto es especialmente cierto para los músculos, la carcasa, las costillas, etc. que
rodean tus pulmones y diafragma. Necesitas relajar estas zonas para que permitan
que tu respiración se mueva de tu pecho a tu abdomen sin obligarla ha hacerlo.
Necesitas que tus pulmones estén serenos y sean silenciosos y que respires usando
solo el diafragma. Esto necesitará algo de práctica y nunca debe ser forzado.
(Para ayudar a relajar el armazón de rodea tus pulmones, diafragma, y
otros órganos internos, te sugiero que compres un suplemento de magnesio de
calidad. Los beneficios saludables del magnesio son profundos y no se puede
exagerar su capacidad de asistir en la respiración.)

119
 Continua y disfruta de este estado de relax durante un momento. Luego,
suavemente, y sin “buscarlo,” simplemente vuélvete consciente del hecho de tu
ser, tu “Yo soy,” la misma realidad de tu propia consciencia. Si en este momento
hay algún pensamiento flotando alrededor de tu mete, observa que tu no eres tus
pensamientos. Más bien, eres el espacio en el que surgen los pensamientos.
Mantén la consciencia en tu respiración y simplemente descansa en el hecho
maravillosamente obvio de tu propia presencia. La mayoría de personas sientes
este “Yo soy” en el centro de su cabeza. En el taoísmo, este se llama el “Dantian
Superior” y la localización del Shen (espíritu). Haz esto mientras te centras más en
la fase de inhalación de tu respiración. Esto condensa el Qi interno en el centro
Yin del Dantian superior. Los taoístas llaman a este punto el “el Palacio de la
Píldora de Barro,” que hace referencia a la glándula pineal. Cuando exhales,
simplemente relaja tu concentración y deja que el aire se expela naturalmente.
Entonces, el ritmo que buscas establecer es una conciencia concentrada de
tu “yo” al inhalar y, al exhalar, una relajación de esa concentración. Con el
tiempo, comenzarás a sentir que estás respirando desde tu Dantian superior. A
esto se le llama “Respiración Espiritual” en el Qigong taoísta. Continua con esto
durante un momento y luego, mientras mantienes la conciencia de tu “yo” en el
Dantian superior, incluye en tu conciencia el centro localizado en tu esternón,
llamado Dantian medio. Continúa centrándote más en la fase de inhalación de la
respiración. Esto enfría el fuego Qi localizado en esta región y condensa dentro el
Qi.
En este punto, tanto tu Dantian superior como medio están respirando. Tu
“yo” está concentrado en la inhalación con una conciencia simultánea del centro
de tu esternón y, al exhalar, relajas la concentración. Esto debe hacerse
suavemente y muy relajado. Continua con esto durante un tiempo y luego mueve
tu conciencia hacia abajo a un punto a dos dedos de ancho por debajo de tu
ombligo y unos tres de ancho hacia dentro hacia tu columna vertebral. Después de
coger experiencia con esta práctica, podrás localizar esta zona debido al calor
generado ahí. Esa zona, llamada el verdadero Dantian inferior, es el lugar de
almacenamiento de la energía etérica, y está clasificado como Yang. El Dantian
inferior es el polo Yang y el Palacio de la Píldora de Barro del Dantian superior es
el polo Yin. Estos están en dos lugares diferentes, pero actúan como uno, al igual
que los dos polos de una batería.
Tu atención debe estar 100% en el Dantian inferior para que el Qi
comience a acumularse allí. Con el tiempo, sentirás que todo tu cuerpo está
120
respirando, condensándose en tu Dantian inferior con cada inhalación. Este
proceso también puede ser revertido. Es decir, cuando exhalas, expandes la fuerza
etérica hacia fuera desde el Dantian inferior. Esto es conocido como “respiración
de cintura de la vasija” por ahora, sin embargo, solo estamos interesados en
almacenar Qi en el Dantian inferior. La señal segura de éxito es esta:

Tan pronto como sientas que tu respiración física desaparece y tu energía

etérica comienza a respirar, esta es la verdadera respiración embriónica.

Ahora que estas condensando exitosamente el Qi en los tres Dantian, no

hay nada más importante que debas hacer. Hay un punto en el suelo pélvico entre
los genitales y el ano llamado la cavidad Huiyin. En occidente lo conocemos
como el perineo y es donde encontramos los músculos PC (pubocoxígeos), el BC
(bulbocavernosos), e IC (iliocoxígeos) utilizados en el sexo, la micción y las
deposiciones. La cavidad Huiyin es el lugar de encuentro de las cuatro vasijas Yin
de tu anatomía etérica. La misma palabra, Huiyin, significa “encuentro Yin” en
chino, y es el punto extremo Yin de tu complejo Qi. En la práctica de la
respiración embriónica, hay movimientos sutiles del Huiyin que ayudan al
almacenamiento, liberación y circulación de la bioelectricidad. El movimiento
debe ser realizado correctamente; de otra manera el Qi se estancará ahí o será
liberado y utilizado en vez de almacenado y hecho circular. Esta es una de las
razones por las que los antiguos documentos taoístas hablan de Huiyin como “la
Entrada Engañosa.” Hay dos métodos para la coordinación del Huiyin y la
respiración: el método taoísta y el budista. El método que voy a enseñarte es el
budista.
Primero necesitas localizar tus músculos Huiyin y aprender a moverlos
apropiadamente. La manera tradicional de localizar tus músculos Huiyin y
tensarlos apropiadamente es detener el flujo de la orina en mitad de la micción. El
objetivo es utilizar la mínima fuerza requerida para hacerlo. Una vez que lo
sientas, lo siguiente que necesitas es llevar esa sensación a la práctica de tu
respiración embriónica y coordinar el movimiento de tu Huiyin con tu respiración.
El método budista es más relajado mientras que el taoísta es más agresivo.
Ya que la relajación es tan importante cuando se trabaja con la energía etérica, es
mejor empezar con el método de respiración budista y luego avanzar lentamente
al taoísta.

121
 En el método de respiración budista, tu abdomen se expande con la
inhalación y se contrae con la exhalación. Al mismo tiempo, la parte inferior de la
espalda se expande con la inhalación y se contrae con la exhalación. La cavidad
Huiyin empuja suavemente hacia abajo en la inhalación y se sostiene suavemente
en la exhalación. Todo el movimiento del abdomen, parte inferior de la espalda, y
Huiyin es como un globo que se expande y contrae suavemente en coordinación
con tu respiración. Respira naturalmente y evita la tensión o el esfuerzo excesivo.
En este punto, tu atención debe estar completamente absorta en el Dantian
inferior. No te concentres en el Dantian inferior, sino más bien, permite que tu
consciencia descanse allí. Por favor observa la diferencia. Una buena analogía es
la de una charca de agua turbia (la mente). Si remueves el agua (con demasiado
esfuerzo) solo se pondrá más turbia. Si, por otro lado, solo dejas que el lodo se
asiente, entonces finalmente el agua se aclarará y podrás beberla.
En este punto me gustaría llamar tu atención sobre algo importante, ya que
es la clave del sueño lúcido y pelúcido: ¡El estado de consciencia al que se accede
en la práctica de Respiración Embriónica se origina en tu cuerpo causal!
Esto significa que el estado de trance es solo un sueño profundo sin
sueños, pero con una excepción importante: ¡Eres consciente!
El sabio indio, Ramana Maharshi, solía decir de la búsqueda del verdadero
Ser que, si no está presente en un sueño profundo sin sueños, entonces no es real.
Bien, dado que literalmente no hay nada presente en un sueño profundo sin
sueños, ¿a qué podría estar refiriéndose Maharshi?
Se estaba refiriendo al cuerpo Causal…
La habilidad de permanecer consciente en un sueño profundo sin sueños
representa literalmente un cuarto estado de consciencia. Dado que los tres estados
básicos de consciencia son Despierto, Soñando, Dormido sin Sueños, entonces ser
consciente durante el sueño sin sueños es claramente un cuarto estado de
consciencia. No solo eso, ¡es la verdadera clave para conseguir acceder tanto al
sueño lúcido como pelúcido! ¿Por qué? Porque el estado Causal es literalmente la
raíz de tu Ser. Si puedes establecer la consciencia ahí, entonces, también podrás
establecer la consciencia en el estado de Sueño y de Vigilia. Esto es lo que quiere
decir el zen clásico cuando dice: “Uno simplemente se sienta en silencio, sin hacer
nada, y la hierba crece sola.”
La “hierba” es una referencia al concepto taoísta del Shen. En la práctica
de la Respiración Embrionaria, tu “elevas tu Shen,” porque solo entonces tu mente
puede verdaderamente dirigir la energía etérica. Durante mucho tiempo no tenía ni
122
idea de qué era el Shen o a que se refería. Después de muchos años de práctica,
empecé lentamente a comprender. Por un lado, no puedes hacer nada directamente
para elevar tu Shen, como hemos visto. Cualquier forma de hacer no es la raíz de
tu ser. ¿Cómo puede ser? La raíz de tu Ser es solo eso: ¡ser! Sin embargo, elevar y
proteger tu fuerza vital puede ayudar a alimentar a tu Shen, como ya hemos
discutido. Sin embargo, tu Shen, que, en este contexto es solo otra manera de decir
Cuerpo Causal, no puede ser abordado directamente por tu ego. No puedes tener
una mayor consciencia del Cuerpo Causal, pero puedes, mediante el trance,
descender al siempre presente terreno de tu consciencia como una piedra cae hasta
el fondo del océano.
En cuanto a ¿cómo se “respira” con la práctica de la Respiración
Embrionaria?
Si alguna vez has permanecido consciente durante la transición de
Despierto a Dormido, sabes que la conciencia de la respiración se desvanece
durante la transición. Cuando tu respiración se haga silenciosa y todavía
permanezca ardiendo una pequeña llama de consciencia, entonces eso es una
Respiración Embriónica exitosa. En ese punto el Qi empieza a acumularse.
Después puede circular. Este es el inicio de la practica de la Orbita Microcósmica.
Por último, si puedes acostumbrarte al sabor picante, te recomiendo que
compres resina de Shilajit y pongas una pequeña cantidad bajo tu lengua antes de
empezar la Respiración Embriónica y la práctica de la Orbita Microcósmica. El
sitio bajo la lengua donde se acumula la saliva es conocido en taoísmo como
“Estanque Celestial.” Cuando la saliva se acumula ahí, se traga junto con el
Shilajit. No es necesario, pero es un poderoso estimulador de Yang Qi y asiste en
su circulación. ¡Asegúrate de conseguir Shilajit autentico! Evita las formas en
polvo e insiste en su forma de resina natural. Además, un buen Ashwaganda
orgánico también funciona relajando el cuerpo, estimula las hormonas, y mejora
los efectos del Shilajit. En relación con los nootrópicos en general, has de
entender que algunos de ellos ayudan a elevar tu Shen mientras que otros
simplemente lo excitan. Es importante entender esta distinción porque,
dependiendo de tu propósito, puede querer elevar, pero no excitar tu Shen, o
viceversa. Por ejemplo, el Ashwaganda y el Shilajit elevan el Shen. Esto es ideal
para la meditación de la Respiración Embriónica cuando deseas tener un Shen
elevado pero tranquilo para esta práctica. Por otro lado, tener un Shen elevado y
excitado es ideal para el Sueño Lúcido. Por “excitado” no quiero decir hiper. Más
bien, un Shen excitado es un subconsciente estimulado. Por lo tanto, los
123
nootrópicos y los enteógenos tales como la Artemisa, la Vinpocetina, la
Huperzina-A, la Salvia Divinorum, etc., son nootrópicos apropiados para estos
propósitos.

Meditación de la Órbita Microcósmica

¿Recuerdas nuestro análisis de las cinco ondas cerebrales? ¿Recuerdas la

investigación que se está realizando sobre la onda cerebral Gamma y su aparición
en los gráficos EEG de los soñadores lúcidos? Bien, la ruta en la que viaja esta
corriente bioeléctrica es la misma que la Órbita Microcósmica. En términos
taoístas, las ondas GAMMA siguen el llamado “camino de fuego,” también
llamado Vasija Gobernante. Como hemos visto, el Qi (bioelectricidad) viaja
ascendiendo por esta ruta por la parte posterior de la columna vertebral, pasa por
encima de la cabeza, y termina en la punta de la nariz. ¡Lo que esto significa es
que la Órbita Microcósmica esta completamente alineada con la onda cerebral
GAMMA! Personalmente, no creo que esto sea una coincidencia. Lo que
propongo es que esta antigua práctica tiene el poder de iniciar, y fortalecer, no
solo el sueño lúcido, sino todas las formas de EEC.
Ahora que estas familiarizado con la Respiración Embriónica, y esperemos
haber aprendido a almacenar la energía etérica en el verdadero Dantian inferior,
ha llegado la hora de hacer circular la energía en las Vasijas de Gobernación y
Concepción. Hay algunas formas de hacerlo. Los métodos que voy a compartir
son conocidos como el Camino del Fuego y el Camino del Viento. El primer
método sigue un camino ascendente por la columna vertebral, rodea la cabeza, y
termina en la punta de la nariz. El último es simplemente una inversión del
Camino del Fuego y se mueve hacia arriba desde el Dantian Inferior, sube por la
parte frontal del cuerpo y rodea la cabeza, baja por la columna vertebral y finaliza
en la cavidad Huiyin. El Camino del Fuego es utilizado para hacer la energía
etérica más Yang mientras que Camino del Viento es utilizado para hacerla más
Yin. Ambos métodos, sin embargo, pueden ser utilizados para limpiar los doce
meridianos de la fuerza etérica.
El primer objetivo de la Órbita Microcósmica es fortalecer los Meridianos
del Qi. Literalmente, la práctica de la Órbita Microcósmica es un entrenamiento
del cuerpo sutil. Una anatomía etérica fuerte implica que tu cuerpo burdo (físico)
124
se ve también fortalecido por la práctica, ya que los dos están íntimamente
relacionados. Esta es también la razón por la cual las prácticas médicas etéricas,
como la acupuntura, funcionan sanando el cuerpo físico a pesar de que operan en
los meridianos. Para nuestros propósitos, utilizaremos la Órbita Microcósmica
para limpiar, fortalecer, y abrir los meridianos para alimentar nuestras actividades
detrás del velo. Estamos literalmente fortaleciendo y flexibilizando los músculos
de nuestro cuerpo sutil.
Hay diferentes maneras de empezar con la Órbita Microcósmica. La
manera que voy a enseñar es empezar el proceso de circulación en el lugar de
almacenamiento de energía: El Dantian Inferior. Es importante que sientas que tu
Dantian Inferior esté caliente antes de iniciar la Órbita Microcósmica, ya que esto
significa que el Qi es abundante y esta listo para extenderse por el Camino del
Fuego.
El Camino del Fuego es la ruta natural del Qi en las Vasijas de
Gobernación y Concepción de tu sistema etérico.
Antes de que empieces la práctica, debes ser consciente de que hay tres
lugares en el Camino del Fuego donde el Qi tiende a estancarse. Estos son el
coxis, la mitad de la columna vertebral al nivel del corazón, y la parte posterior de
la cabeza directamente encima del cuello. En chino, estos sitios son llamados,
“San Guan,” literalmente “Tres Puertas.” Debido a la estrecha musculatura de la
zona del coxis, el Qi se estanca fácilmente ahí y puede causar todo tipo de
problemas. La entrada en la mitad de la espalda es peligrosa debido a su
proximidad al corazón. Si el Qi se desvía de su camino y va al corazón, puede
causar palpitaciones e incluso un infarto. Finalmente, la puerta de la parte
posterior de la cabeza es peligrosa debido a la
estrechez de su localización. Debido a que aquí
puede ser difícil sentir por dónde se mueve el Qi,
puede desviarse e ir al cerebro, causando vértigo
y desequilibrio mental.
La clave para evitar los peligros de las
Tres Puertas es cultivar la habilidad de regular la
mente para que se mantenga quieta, tranquila y
concentrada. Además, a medida que aprendamos
a circular el Qi en la Órbita Microcósmica, estas
puertas se ensancharan. El truco es proceder
suave, paciente, y sobre todo, relajadamente.
125
 La tensión mental y física causan que el Qi se estanque.
Aquí tenemos un diagrama que muestra la Órbita Microcósmica junto con
la ubicación de la multitud de cavidades que se encuentran en las Vasijas de
Gobernación y Concepción. Como puedes ver, la práctica puede ser realizada
mientras se está sentado en una silla. Sin embargo, es mejor practicar con las
piernas cruzadas ya que esto previene que el Qi se escape a las piernas:
(En niveles avanzados de la práctica, la “circulación menor” de la Órbita
Microcósmica se expande para convertirse en la “gran circulación” de todo el
cuerpo. Hay muchas versiones de la Gran Circulación, pero no nos interesan. Para
nuestro propósito, seguiremos el camino de la Circulación Menor de la parte
superior del cuerpo. Más tarde, cuando avance tu entrenamiento, puede que desees
incluir la Gran Circulación con las piernas y brazos. Ver la bibliografía para
encontrar literatura sobre este tema.)

La práctica

Antes de empezar con la circulación de la Órbita Microcósmica, primero debes

acumular energía etérica en tu Dantian inferior practicando la respiración
embriónica durante al menos diez minutos. Tan pronto como sientas calor o
vibración en tu Dantian inferior será el momento de empezar a hacer circular este
abundante Qi por el Camino del Fuego. Para este método de práctica de
principiante, no es necesario sentir todas las cavidades del Qi ubicadas en sus
Vasijas de Gobierno y Concepción. En vez de eso, tu meta principal es aprender a
sentir el propio camino. En otras palabras, primero debes sentir las dos Vasijas de
Qi involucradas en la Órbita Microcósmica antes de que puedas aprender a sentir
las Cavidades. Cuando se desarrolle tu capacidad de sentir, y las puertas del Qi se
ensanchen, pronto empezaras a sentir las diversas Cavidades de tu sistema etérico.
Así pues, ¿cómo utilizar tus sensaciones internas para localizar las Vasijas
de Gobernación y Concepción?
Tan pronto como sientas que ese Qi ha alcanzado un nivel abundante en tu
Dantian Inferior, pon tu consciencia tanto en tu Dantian Inferior como Superior al
mismo tiempo. Recuerda, la mejor manera de localizar el centro Yin de tu Dantian
Superior es volverse consciente de tu “Yo Soy,” tu propio sentido de consciencia
desprovisto de todo objeto de percepción. Esto dirigirá el Qi al Centro Yin del
126
Dantian Superior, tu glándula pineal. Simplemente relájate durante unos
momentos e inhala y exhala desde estos dos Dantians. ¡No olvides coordinar el
movimiento del Huiyin con tu respiración! Mantén, también, la punta de la lengua
en tu paladar superior durante toda la sesión.
Luego, mientras mantienes la consciencia situada en tus Dantians Superior
e Inferior, inhala naturalmente y toma conciencia de la parte delantera y trasera de
tu torso. La manera correcta de hacer esto es a través de sensaciones en vez de
utilizar la visualización. Para algunas personas esto será fácil, a otras le llevará
algún tiempo. En cualquier caso, siente la parte trasera y frontal de tu torso y
observa cualquier sensación que surja. Pon especial atención en la mitad de tu
cuerpo: la columna vertebral, cabeza, cara, garganta, pecho, abdomen, ingle y
perineo (Huiyin). Intenta sentir especialmente cosas como la temperatura,
hormigueos, movimientos, etc., ya que utilizaras estas sensaciones para rastrear
como y por donde se mueve el Qi en la Órbita Microcósmica. Debes asegurarte de
mantener tu mente en esta zona de la línea media mientras dure la práctica. Si tu
mente se desvía de este Camino, entonces el Qi puede ser llevado por un camino
equivocado y causar problemas. Como mínimo, desperdiciaras el objetivo de tu
práctica. Recuerda:

¡Donde pones la atención fluye el Qi!

Ahora, en este punto debería haber tres cosas incluidas en tu consciencia:

Tu Dantian Superior e Inferior, la coordinación de tu Huiyin y la respiración, y la
línea media de la parte delantera y trasera de tu torso. Debido a que estamos
usando el método de respiración budista para esta práctica, deberías sentir como si
toda la parte superior de tu cuerpo se estuviera expandiendo con cada inhalación,
y contrayendo con cada exhalación. En la siguiente inhalación, intenta sentir el
espacio que hay fuera y que rodea tu cuerpo. Siente, también, el espacio que hay
debajo de ti. Como si el suelo que tienes debajo hubiera desaparecido. Haz esto
mientras mantienes tu consciencia enraizada en tu Dantian Superior e Inferior.
Esta simultaneidad de la consciencia es muy importante para el cultivo de tu
cuerpo sutil. Personalmente, encuentro que utilizar la temperatura corporal como
guía para sentir y fijar la atención funciona bien para expandir mi consciencia a
mi sistema etérico. Después de un tiempo, empezaras a conocer la diferencia entre
tu calor corporal y la sensación que produce tu Qi. Este último se siente como un
tipo de “fuerza nerviosa” parecida a una corriente o campo eléctrico. Algunas
127
veces creará temperaturas corporales que van desde fría a cálida y a
extremadamente caliente.
Una vez que puedas sentir tus meridianos en un grado factible, vuélvete
consciente del calor de tu Dantian inferior con la consciencia simultanea de tu
“Yo Soy” en tu Dantian Superior, así como el aura circundante de tu fuerza
etérica. Incluso si todo lo que puedes hacer es practicar esta simultaneidad de
consciencia en una sesión determinada, ¡entonces perfecto! Se que parecen
muchas cosas a las que prestar atención a la vez, pero te aseguro que se hace más
fácil con el tiempo y la práctica constante. Si estas listo para continuar, sigamos
con el siguiente paso.
¡De acuerdo! Ahora que tu atención está firmemente establecida en tu
fuerza etérica, es el momento de hacer circular el Qi que has acumulado en tu
Dantian inferior. ¿Cómo se hace? Bien, hay algunas maneras de hacerlo. Mediante
ensayo y error, he descubierto que la mejor manera de hacerlo es inhalar primero
y llevar la sensación de calor del Dantian Inferior hacia arriba, justo detrás de tu
ombligo y luego hacia afuera del estómago y hacia abajo hasta el Huiyin. Esto
debe ser realizado en una inhalación o respiración mientras empujas suavemente
el Huiyin hacia abajo. Debes cronometrarlo de tal manera que la sensación de
calor alcance el punto Huiyin al final de la inhalación.
Luego, al exhalar, extiende la sensación de calor más allá del coxis, hacia
tu columna vertebral y rodeando la parte exterior de la cabeza, terminando en el
punto donde la punta de la lengua toca el paladar superior. Tu conciencia debe
alcanzar este punto exactamente al final de tu exhalación. Es importante que
mantengas parte de tu consciencia y sensaciones al menos a tres pulgadas de
distancia de tu cuerpo mientras haces esto. Si tienes el 100% de tu conciencia
dentro de tu cuerpo mientras haces circular la fuerza etérica, entonces es casi
seguro que se estanque. De hecho, en altas etapas de la práctica, tu Cuerpo Burdo
parecerá desvanecerse totalmente, y tu Qi será todo lo que percibas.
Finalmente, en tu siguiente exhalación, extiende tu conciencia y
sensaciones por la parte delantera de tu cuerpo, empezando por la garganta, luego
el pecho, el abdomen, la ingle y finaliza en el Huiyin. La sincronización es muy
importante, y debes llegar el Huiyin al final de la inhalación y empujarlo
suavemente hacia abajo y hacia afuera. Recuerda respirar naturalmente. Tu
consciencia y sincronización deben seguir el flujo natural de la respiración, no al
revés. En niveles más avanzados de la práctica, deberás profundizar y ralentizar la
respiración. Por el momento, actúa naturalmente, y practica tanto como sea
128
posible. Tu objetivo principal en esta etapa es hacerte consciente de tu fuerza
etérica e incrementar tu capacidad de sentir internamente.
Contina haciendo circular el Qi en la Órbita Microcósmica hasta que todo
el proceso se vuelva uniforme y refinado. Recuerda las siguientes reglas y te
mantendrás en el camino correcto de práctica:

 No debe haber pausas en la circulación del Qi.

 Tu consciencia y sensaciones se deben mantener a unas tres pulgadas del
cuerpo físico, enfatizando la línea media de tu cuerpo.
 Se debe entrenar la simultaneidad de la atención hasta que se convierta en
una consciencia unificada y global: enraizada en tu Dantian Superior e
Inferior, circulando por tus Vasijas de Gobernación y Concepción,
entrenando la coordinación de la respiración y el Huiyin hasta que no
necesites más ser consciente de estos.
 Entrena tu consciencia y sensaciones hasta que puedas hacerlas circular a
distancia de tu cuerpo burdo. Con el tiempo, también incluirás la
circulación dentro de tu cuerpo burdo y tu energía etérica al mismo
tiempo.
 Finalmente, protege y conserva tu fuerza etérica siempre. Evita los
alimentos poco saludables, los ambientes tóxicos, las emociones
desequilibradas, y si eres hombre, demasiadas eyaculaciones de semen. Si
eres mujer, evita practicar durante la menstruación.

¡Eso es todo! ¡Has completado la Circulación Menor de la Órbita

Microcósmica! Felicitaciones. Si has llegado tan lejos, realmente mereces estar
orgulloso de ti mismo. En lo que respecta al cultivo del cuerpo sutil, los dos
tesoros de la Respiración Embriónica y de la Órbita Microcósmica representan un
verdadero acontecimiento y logro. Más tarde, cuando comencemos nuestro trabajo
con los sueños y el astral, verás exactamente por qué le doy tanta importancia a
estas dos habilidades.
Por último, recuerda que la circulación de la Órbita Microcósmica puede
también ser invertida y hacerle seguir el Camino del Viento. Algunas personas
encuentran más fácil hacer circular el Qi por este camino que por el del Fuego.
Sea como fuere, debe practicar ambos métodos para mantener el equilibrio del
Yin y del Yan en tu cuerpo etérico y burdo. El Camino del Fuego sigue el flujo

129
natural del Qi en las Vasijas de Gobernación y Concepción. El Camino del Viento
invierte este flujo y por ello calma el exceso de Fuego Qi generado en la
circulación del Camino de Fuego. Una vez que seas diestro en la Respiración
Embriónica y el Órbita Microcósmica, has sentado las bases para un trabajo serio
con el cuerpo sutil. He dicho “trabajo” pero realmente te vas a divertir más de lo
que la mayoría de personas se puedan imaginar.
Literalmente…

130
UN PROGRAMA DE 120 DÍAS

131
 Capítulo Siete
¡Hazte Vívido!

Ahora empiezan tus primeras cuatro semanas del Programa de 120 días. Los
ejercicios de esta sección no solo incrementaran tu experiencia sensoria detrás del
velo, también sentaran las bases para los ejercicios de Sueño Lúcidos de la
sección siguiente. Todo lo que voy a enseñarte proviene de la experiencia de
primera mano al trabajar con estos métodos durante más de dos décadas. Aún así,
no todas las prácticas son adecuadas para todas las personas. Después de todo,
todos somos únicos en muchos aspectos importantes. La manera ideal de
acercarse a los ejercicios es proceder en el orden que son enumerados. Por
supuesto, puedes elegir las prácticas que te interesen y luego, si te sientes

132
predispuesto, volver a las otras prácticas más tarde y probarlas. Sin embargo, por
favor, has de entender que los ejercicios son dados de forma acumulativa. Por lo
tanto, cada técnica se traslada a los ejercicios posteriores.
Debes ser consciente de que, aunque las mismas técnicas son presentadas
de manera acumulativa, el proceso se desarrolla de una manera más mandálica. Es
perfectamente aceptable tomar una práctica de cada una de las cuatro semanas y
practicarlas simultáneamente. Todos nosotros tenemos nuestro propio y único
estilo por lo que aprender es divertido y agradable. Solo presento el Programa de
esta manera para ilustrar la dependencia que cada técnica tiene respecto a las
demás. Sin embargo, independientemente de cómo elija practicar las siguientes
técnicas, podrás observar que la escalera hacia la experiencia de ninguna manera
es un asunto rígido y gradual, sino que se desarrolla de forma espiral donde cada
técnica recién adquirida refuerza a las demás y converge gradualmente en un
centro de maestría.
Muchas personas cometen el desafortunado error de suponer que las
poderosas técnicas de visualización son todo lo que se necesita para tener sueños
vívidos o lúcidos. Aunque, en cierto sentido esto es cierto, la palabra
“visualización” se refiere a uno de los cinco sentidos: el sentido de la vista. Sin
embargo, lo cierto es que a menos que los cinco sentidos estén involucrados en el
proceso de ensoñación realmente no podrás llamarlo sueño vivido o lucido.
Podrás llamarlo sueño visual, seguro, ¿pero vivido? No. ¿Lúcido? Realmente no.
¡Los cinco sentidos deben estar involucrados en la experiencia del sueño
para que sea auténticamente vivida y lucida!
Entonces ¿cómo cultiva alguien la habilidad de la ensoñación vivida?
Bien, una vez escuché una gran cita del maestro espiritual, Ram Dass, en
la que expresó su conmoción por la cantidad de personas que intentaban tener
experiencias fuera del cuerpo. Entonces, sabiamente, les sugirió a tales personas,
que primero debían aprender a tener una experiencia corporal completa.
No puedo estar más de acuerdo…
Probablemente, muchas personas que lean este libro ya conocen bien la
ensoñación vívida. La mayoría de personas interesadas por el sueño lúcido y la
proyección astral ya sueñan a todo color, y ahora están tratando de llevar su
experiencia de ensoñación al siguiente nivel. Aún así, mi sugerencia para esas
personas es que no se salten esta sección, ya que hay más en los siguientes
ejercicios de lo que parece. Para empezar, muchas de las técnicas siguientes
mejoraran tu capacidad actual para experimental sensorialmente tanto en el estado
133
de sueño como en el de vigilia. ¡Además, algunos de estos métodos están
diseñados para agudizar tu imaginación, relajación y concentración de tal manera
que incluso puedes tener un sueño lúcido mientras estas despierto!
Si, es posible…
Finalmente, para aquellos que tienen dificultad con la visualización e
imaginación, los ejercicios de esta sección deberían ser suficientes para desarrollar
tu visión interna. ¡Empieza y diviértete! Si practicas sincera y regularmente estos
ejercicios deberías ver progresos en tu habilidad de visualización, en tu poder de
concentración, y en la participación de tus cinco sentidos en tus sueños.
Los ejercicios de esta sección van de simples a avanzados. Utilizando mi
propia nomenclatura, el Programa genera músculo en el cuerpo burdo, sutil y
causal, con énfasis en el Velo de los Sueños, el Velo de los Fantasmas, y el Velo
de la Dicha. Cuando empieces el Programa, deberías comenzar simple y
lentamente, desarrollando tus prácticas con cuidado y paciencia. Si esperas unos
resultados rápidos solo conseguirás frustrarte, posiblemente incluso lo dejes. La
clave del éxito en estas prácticas es hacer lo que puedas, sin importar lo poco que
sea, con cada uno de los métodos presentados. Te aseguro que con el tiempo veras
resultados si te comprometes con ellos.
Algunos de los métodos siguientes requieren voluntad y capacidad para
jugar con la percepción de una manera poco ortodoxa. Si eres paciente y
perseveras, te prometo que serás recompensado. Muchas personas que lean esto
tendrán mini logros a causa de estos métodos. Esto servirá para inspirarte y
hacerte saber que estás en el camino correcto.
También me gustaría señalar que los ejercicios de esta sección no solo
aumentan tu capacidad para tener sueños totalmente sensoriales, sino que también
ejercitará tus músculos astrales, por así decir. Al aprender a alterar tu percepción e
involucrar a los cinco sentidos en el proceso, le estas enseñando a tu mente
subconsciente que estás conforme con dejar de lado tu forma normal de percibir
en favor de otra posibilidad. Lo primero que probablemente observaras es que los
ejercicios que voy a compartir contigo abrirán una entrada al sueño lúcido
espontaneo. Puesto que el sueño lúcido es en sí mismo una forma de EEC, la
experiencia de la proyección astral solo está a la vuelta de la esquina.
¡Ahora comencemos!

134
Semana Uno: Canalización Intensa

¡Bienvenido a la semana uno del Programa! Este primer ejercicio es el

fundamento de todas las otras técnicas que vas a aprender en este libro. Debes
continuar practicándolo hasta que se vuelva tan natural como la respiración. Lo
encontré por primera vez en un documento tántrico titulado Vigyan Bhairava
Tantra. empecé a practicarlo en 2004 y me impresionaron los resultados. Cuando
empecé la práctica, no sabía que se podía esperar ni el nivel de compromiso
requerido, las puertas que se abrirían, o los impredecibles efectos que tendría en
mi desarrollo astral. Primero, debes entender de que las maneras en las que puedes
abrir, expandir y educar tu cuerpo astral son legión. Realmente no hay una forma
“correcta” de hacerlo. Sin embargo, independientemente del método (o métodos)
que elijas adoptar debes proceder con cautela, con paciencia y perseverancia.
Recuerda este punto importante:

Tu cuerpo astral está íntimamente conectado con tus emociones.

La técnica que voy a compartir contigo tiene el poder de darte un control

consciente y creativo sobre esa conexión, así que debes practicarla incluso
mientras aprendes los otros ejercicios de este libro.
La esencia de esta técnica yace en lo que ha sido llamado “canalización
intensa.” Ciertas escuelas tántricas y tibetanas la han llamado “Mahamudra” o
“Gesto Supremo.” Me estoy refiriendo a la enseñanza de Un Solo Sabor del
Mahamudra.
¿Qué? ¿Un solo sabor? ¿Qué es eso?
Bien, el sabio hindú, Gautama Siddhartha (Buda), acostumbraba a
describir su experiencia de iluminación con la analogía del agua salada del mar.
Al igual que cada pulgada del océano, sin importar donde te encuentres, tiene el
mismo gusto salado, así también la iluminación tiene “un solo sabor” sin importar
quien la esté experimentando.
¿Qué significa esto?

135
 El siguiente ejercicio responderá a esta pregunta. Apropiadamente
entendida, la siguiente técnica tiene el poder de:

 Ponerte en contacto con tu cuerpo astral.

 Mejorar tu energía etérica global.
 Profundizar tu inteligencia emocional.
 Agudizar tus sentidos.

¿Por qué lo llaman el Gesto Supremo?

Para responder esto, debes entender que la mayoría de nosotros vivimos en
una especie de sueño despierto. El José o Juana promedios realmente creen que
esa pequeña cosa llamada “ego” es algo concreto y vivo. También es
comprensible, ya que necesitamos desarrollar un ego fuerte y saludable desde una
temprana edad para sobrevivir en este mundo, lo cual estaría bien si no fuera por
el hecho de que erróneamente pensamos que nuestro pequeño yo es todo lo que
hay para nosotros.
La fragilidad del ego se ve revelada en momentos de exasperación, cuando
reaccionamos de manera que contradice nuestra propia imagen. Podemos ser la
imagen misma del aplomo y la calma cuando las cosas van bien para nosotros,
pero solo falta con un poco de fricción para que se nos caiga inmediatamente la
máscara. Cada vez que perdemos los estribos, permitimos que el entorno nos
empuje o respondemos de manera torpe, estamos mostrando nuestros verdaderos
colores, nuestro lado “B,” la bestia del sótano, por así decir. Sin duda, no hay nada
de malo en estos impulsos y pensamientos reprimidos. De hecho, una vez que los
despojes de su tabú cultural o elimines el paso moralista y crítico que los mantiene
sujetos, ¡te quedara la energía en bruto!
Así es. Cualquier pensamiento o emoción concebible que puedas tener,
ante todo, es energía. Solo piensa en cuantos usos tiene la electricidad y tendrás
un ejemplo de energía. Por un lado, la electricidad solo es energía natural. No
intenta dañar a nadie. Entonces alguien como Nikola Tesla aparece y la convierte
en algo productivo y transforma la experiencia humana para siempre. ¡Luego
aparece un hombre como Alfred P. Southwick y, usando la misma energía, crea
un dispositivo monstruoso llamado silla eléctrica! De la misma manera, tu alegría,
tristeza, emoción, sexualidad, creatividad, etc. pueden usarse de manera creativa o
escabrosamente.

136
 Otro importante punto a entender es que se consume una enorme cantidad
de energía en esta compartimentación de nuestras emociones y pensamientos.
Cada vez que sentimos o pensamos algo que consideramos o se nos ha enseñado a
creer que está mal, es pecaminoso o un tabú, y lo suprimimos, estamos
persiguiendo innecesariamente nuestra cola y consumiendo grandes cantidades de
energía en el proceso. Hacemos esto porque estamos empleando la moral para
hacer un trabajo que solo la inteligencia puede hacer correctamente. El hecho es
que la mayoría de nuestras reacciones emocionales, y luego nuestras reacciones a
esas reacciones, son tomadas prestadas del entorno en el que nos criamos. ¡En
verdad, muchos de nosotros damos por sentado que para nada estamos tras el
volante! Nuestros padres, maestros, líderes, médicos y sacerdotes hablan a través
de nosotros.
La práctica de la canalización intensa nos reconecta con la mayor parte de
nuestras energías de tal manera que podemos reclamarlas como nuestras.
¡Empecemos!

La práctica

La ruta más rápida para comprender el talento de la canalización intensa es a

través de tu nueva habilidad de trance. ¿Recuerdas la práctica zen de estar “solo
sentado” de la que hemos hablado antes? Bien, esto es lo mismo, solo que se
puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento, no solo mientras estás
sentado en tu cojín de meditación.
Del mismo modo que el zazen es simplemente el arte de sentarse, la
canalización intensa podría ser denominada correctamente como el simple arte de
sentir. Es una de las prácticas más difíciles que jamás emprenderás, pero también
una de las experiencias más transformadoras, ¡te lo prometo!
Se inicia con la firme resolución de rendirse al proceso y abrirte
completamente a tus emociones.
Entonces, esto es lo que has de hacer:
Debes empezar estando vigilante y alerta hacia ti mismo, particularmente
hacia tus sentimientos, no solo me refiero a tus emociones, sino a todos tus
sentimientos. Esto incluye el dolor que sientes si te golpeas el dedo gordo del pie,
la sensación de un estornudo inminente, tus reacciones emocionales ante una
137
película, las sensaciones que sientes mientras haces el amor, o la ansiedad que
sientes cuando das un discurso público.
¡Quiero decir todo!
Después, no criticar, censurar o etiquetar de algún modo lo que estás
sintiendo. Solo permanece completamente presente sin ideas preconcebidas de lo
que deberías o no deberías sentir y como debería ser tratado. También, observa tus
reacciones instintivas a tus sentimientos. Observa el deseo casi instantáneo de
reprimir, culpar, expresar, ocultar o disculpar lo que sientes. Simplemente deja
que todas estas reacciones florezcan y se liberen en tu espacio interior.
Metafóricamente hablando, así es como tomas el liderazgo básico de la emoción
en bruto y la conviertes en el oro de la consciencia refinada.
¡Esto es alquimia interna!
Ahora, que tienes una idea de como hacer esto, observa una interesante
paradoja que surge aquí. En cierto sentido, eliminas la barrera separadora entre tu
persona y la mayor parte de tu ser sumergido bajo esta, y sin embargo ahora hay
más espacio entre tú y esta energía. Por una parte, hay un profundo pozo de
emociones y sensaciones agitándose dentro de ti, solo que ahora no estás presente
como una vocecita en tu cabeza dictando en vano cómo deben tratarse estos
sentimientos. Te has convertido en una pura conciencia, como el resplandeciente
sol de verano brillando sobre las nubes de tormenta. Cuanto más brille tu luz
sobre lo que surge dentro de ti, más cielo tendrás disponible para ti. ¡Pero no solo
eso, sino que también observarás que con el tiempo esto te permitirá brillar
todavía más! Es como si estas emociones liberadas fueran una forma de alimento
para tu propia consciencia.
¡Lo son!
La clave para el éxito de la práctica es esta:

1. Permanece muy presente y alerta a tu cuerpo-mente. Esto sería como el

estado de alerta relajado que tienes mientras estas pescando o esperando
divisar una estrella fugaz. Cuando experimentes emociones o sensaciones
poderosas, siéntelas y sigue su recorrido a través del cuerpo sin
personalizarlas. Obsérvalas como harías con una tormenta.
2. Empieza poco a poco y gradualmente pasa a emociones más intensas. por
ejemplo, empieza canalizando tus reacciones emocionales ante una
canción o película conmovedora. Después de algún tiempo, puedes pasar a

138
 situaciones más desafiantes emocionalmente, como la pelea con un amante
o la enemistad con un compañero de trabajo.
3. Asegúrate siempre de respirar durante todo el proceso. ¡No hagas nada con
la respiración! Simplemente incluye tu respiración en la consciencia. Con
el tiempo, serás capaz de regular los efectos que tienen las emociones
fuertes en tus meridianos Qi con la respiración embriónica y la órbita
microcósmica. Por ahora, simplemente respira mientras canalizas
intensamente.

Continua con esta práctica hasta que se convierta en una segunda

naturaleza. Recuerda, el logro real es consigue cuando obtienes la etapa de regular
sin regular. En el taoísmo, este proceso es conocido como regular el Xin, o la
mente emocional. Se refiere al Xin como a “la mente del mono” debido a su
naturaleza obstinada e impulsiva. El término taoísta para esa parte de la mente
utilizada en la canalización intensa es el Yi, o la mente sabia, a la que compara con
un caballo debido a sus nobles objetivos y capacidad de percepción. Una vez que
el Xin ha sido regulado por el Yi a través de una intensa canalización, entonces el
Shen (la unión de la mente subconsciente y consciente), puede ser elevado, y la
hierba crecerá por si sola. Una vez que esto se convierta en una segunda
naturaleza, entonces prácticas como la respiración embriónica y la órbita
microcósmica se vuelven en algo que siempre estarás haciendo de la misma
manera que tu respiración normal continua seas o no consciente de ello. En esta
etapa, el desarrollo de tu cuerpo sutil habrá alcanzado un elevado nivel de
refinamiento. ¡No puedo decirte lo que sucede en esa etapa porque todavía estoy
trabajando en ello! Pero ten la seguridad de que las posibilidades son
probablemente infinitas.

Semana Dos: Mejorando la Experiencia Sensorial

Ahora es cuando empezamos a descender por la madriguera de conejo proverbial.

Las habilidades que voy a enseñarte en esta segunda semana del Programa son
básicas para ser un velador. Estas tienen la clave del sueño lúcido, así como la
completa materialización de la experiencia de proyección astral. Son el corazón de
la tradición hermética occidental y componen la base de la autohipnosis, la
139
neuroplasticidad, y la inspiración creativa. Como estás a punto de ver, no habrá
limite concebible de lo lejos que podrás llegar con estas prácticas.
Solo puedo enseñarte lo que se, pero lo que voy a compartir será más que
suficiente para que empieces a tener intensas experiencias sensoriales detrás del
velo, desde una visión interna a todo color y clara como el cristal, a una mejora
auditiva, sensación táctil, gustativa y olfativa. ¡Imagina tener intensos encuentros
sexuales más realistas que los reales! ¡Imagina volar a la luna con los cinco
sentidos involucrados! Pues bien, las prácticas siguientes sentaran las bases para
tener unos sueños intensamente vívidos con la expectativa de que también se
conviertan en lúcidos.
En nuestra argumentación para conseguir la lucidez, me explayaré en
muchos de los siguientes ejercicios. Después, cuando argumentemos sobre la
ensoñación pelúcida, exploraremos la misma raíz de la experiencia sensoria.
Finalmente, cuando tratemos la proyección astral, aprenderás a separar el arraigo
de tu consciencia de tu cuerpo físico. En mi experiencia, los intentos iniciales de
proyección astral se realizarán mejor desde el estado pelúcido (cuerpo causal). La
razón de esto es que hay pocas distracciones de los cinco sentidos mientras se
permanece en el estado pelúcido. Por esta razón, uno puede verdaderamente
distinguir entre sueño lúcido y proyección astral.
Todo comienza con una experiencia sensorial mejorada, tanto en el estado
de sueño como en el de vigilia.
Cuando por primera vez tome consciencia de estas prácticas, estaba
eufórico. Lo que antes me había hecho sentir como un monstruo se transformó de
repente en una cosa de inmensa belleza, porque poder conjurar y mantener los
fenómenos sensoriales sin ayuda de ningún estimulo externo es el corazón de
muchas tradiciones espirituales. A través del poder de manipulación sensorial
interna, voluntaria y realista, puedes cambiar tu bioquímica, alterar tu estado de
consciencia, acelerar el proceso de curación, estimular tu mente subconsciente,
mejorar tu inspiración creativa, provocar experiencias cumbre, e incrementar tus
posibilidades de conseguir lucidez e ir al astral.
Comencemos con nuestros sentidos de la vista y el oído.

La práctica

140
En el apéndice encontrarás un diagrama que he etiquetado como diagrama para
el entrenamiento de la visualización. Lo he incluido como una ayuda visual para
los siguientes ejercicios. Coloca la imagen enfrente de ti al nivel de los ojos.
Después, tendrás que realizar un test para calibrar tu nivel de agitación, ya que
demasiada inquietud interferirá con la práctica.
Cierra los ojos. Ahora coloca las palmas de las manos sobre los ojos para
crear un campo visual negro. Luego, mira atentamente la oscuridad detrás de los
párpados. ¿Ves muchos colores o manchas blancas? ¿se te crispan los parpados?
Si es así, es que estás demasiado inquieto para el siguiente ejercicio y tendrás que
calmar la mente antes de seguir. Una excelente manera de lograr es practicar
zazen entre diez y quince minutos hasta entrar en el estado de trance. Siéntate en
tu postura de meditación y céntrate en permanecer tranquilo y atento a tu
respiración hasta que tu mente se tranquilice. Luego coloca las palmas de las
manos sobre los ojos. Si el campo de visión detrás de tus parpados es un negro
aterciopelado y relajante, entonces estas listo para empezar el ejercicio.
Abre los ojos y mira cuidadosamente el diagrama. Mira directamente su
centro sin parpadear. A esta mirada fija se le llama Trataka en el yoga. Haz esto
durante treinta segundos y luego repentinamente cierra los ojos. Pronto, la imagen
refleja del diagrama aparecerá flotando detrás de los párpados. Se verá en los
colores complementarios a los del diagrama real. Lo que ves es una replica exacta
del diagrama compuesta completamente de una descarga de fosfenos. Más tarde,
¡podrás moldear a voluntad esta sustancia en cualquier forma, escena o sueño que
desees! Por ahora, simplemente mira fijamente la imagen refleja que flota detrás
de los párpados durante tanto tiempo como se mantenga. Cuanto más relajada este
tu mente, más tiempo permanecerá la imagen.
Una vez que la imagen se desvanezca, recréala con tu imaginación para
que reaparezca detrás de tus párpados cerrados. Asegúrate de incluir cada detalle.
Haz esto durante tanto tiempo como seas capaz. Luego repite todo el proceso tres
veces más antes de concluir la sesión. Practica este simple ejercicio cada día
durante una semana. Tu meta debe ser añadir cada vez una imaginería más
compleja a tu práctica. Con el tiempo, deberás ser capaz de incluir todas las vistas
y escenas en tu visión interior y mantenerlas activamente con una concentración
relajada pero firme.
Debes ampliar esta práctica y realizar los pasos anteriores con montañas,
personas, pinturas, etc., hasta que puedas prescindir de la parte de la “imagen
residual” del ejercicio y simplemente crear una imagen detrás de los ojos cerrados
141
a voluntad. Comienza con formas geométricas simples y amplíalas gradualmente
a imágenes y escenas más complejas. Con la práctica, empezaras a observar que
puedes manipular y moldear la descarga de fosfenos detrás de los parpados a
voluntad, sin tener que fijar primero la mirada en Trataka. Si lo haces mientras
caes dormido puedes inducir un ISLV (Inducción de un Sueño Lúcido desde la
Vigilia).
Lograras la maestria cuando puedas crear una imagen en frente tuya con
los ojos abiertos. ¡Anímate y pruébalo ahora! Empieza por pararte o sentarte
frente a una pared de color uniforme. No importa el color, solo que sea uniforme,
como un lienzo en blanco. Además, la habitación en la que te encuentras debe ser
lo más silenciosa posible para este ejercicio. Si es necesario, compra tapones para
los oídos. A continuación, no mires fijamente la superficie del lienzo, sino más
bien, míralo como si fuera una ventana que da a un paisaje. A veces, el paisaje
aparecerá por si solo y sin ninguna ayuda. Esto se conoce en la comunidad pagana
como Percibiendo en la Visión del Espíritu. En realidad, sin embargo, esa es solo
una forma elegante de decir que estás teniendo un sueño lúcido mientras estás
despierto. Lo que intentamos hacer aquí es lo mismo, solo que vamos a controlar
el proceso.
Conjura la imagen del Diagrama para el Entrenamiento de la
Visualización y permite que flote dentro de la “ventana” del lienzo. Debes
visualizarlo a todo color, pero ahora vas a dar un paso más. Sin perder de vista el
diagrama, sintoniza el zumbido de los oídos. Debe haber un silencio total para que
oigas estos sonidos sutiles. En el yoga, meditar sobre estos sonidos es conocido
como Suriya Shabda, o Escuchar las Corrientes Solares. Para nuestro propósito,
voy a enseñarte como utilizarlos para cultivar la clariaudiencia y mejorar la
audición en el estado de sueño.
Mantén un enfoque relajado tanto en la imagen flotante como en el
zumbido de los oídos. En este punto, probablemente observes que los sonidos se
vuelven más fuertes. ¡Esto es exactamente lo que quieres! No te concentres
demasiado en los sonidos, de lo contrario, disminuirán de volumen. Simplemente
incluye tanto la imagen como el sonido en tu consciencia en este punto. Podrás
observar que estás comenzando a escuchar voces, sonidos o quizás incluso música
dentro de estos sonidos internos. ¡No te preocupes, no te estas volviendo loco!
Cuando esto comience a suceder, estas listo para pasar al siguiente paso donde
manipularas los sonidos a voluntad.

142
 Comienza deseando que los sonidos suban y bajen de intensidad. Cuando
inhales haz que suban más y cuando exhales haz que bajen. Luego intenta
transformar los tonos en simples sonidos vocales. Después de que te hayas
acostumbrado a esto, sigue adelante y añade una consonante. Podrías utilizar el
infame sonido “OM,” pero realmente cualquier combinación de vocal y
consonante funcionará bien. ¡Pruébalos todos! Experimenta con “AAAH,”
“OOOSS,” “FAAA,” etcétera. ¡Con el tiempo y la practica pronto podrás formar
frases con estos sonidos! Si se cultiva correctamente, esta técnica será la clave de
la habilidad psíquica llamada “clariaudiencia.”
Si encuentras que tienes dificultad para hacer este ejercicio, no te
preocupes. Si puedes oír los sonidos y concentrarte en ellos entonces puedes
utilizarlos para el sueño consciente. Los emplearemos de nuevo en nuestra
exploración de los sueños lúcidos. Por ahora, es importante tener en cuenta que
las voces se escucharan con mayor frecuencia provenientes de los sonidos, y no
como los propios sonidos. Normalmente estos no son más que proyecciones de tu
propia mente, que es lo que pretendemos aquí, pero a vece son mucho más. Esto
será abordado en otro momento...
Disfruta de este ejercicio todo el tiempo que desees antes de finalizarlo. Se
recomienda que practiques la respiración embriónica para regularizar los efectos
que estos ejercicios tienen sobre tu entramado Qi, y luego haz circularla utilizando
la órbita microcósmica.

Semana Tres: Las Manos Sanadoras

En la tercera semana del programa, incluimos la vista, el sonido y las emociones

interiores en nuestra práctica. Las emociones son verdaderamente la habilidad
principal en todas las actividades detrás del velo. Ya sea que estés teniendo un
sueño vívido o lúcido, vayas al astral, practiques Qigong, visualices o estés bajo
hipnosis, necesitas refinar tu capacidad de sentir para alcanzar tus metas como
velador.
Esta próxima practica es una técnica para la autocuración, pero aquí la
utilizamos para desarrollar nuestros sentidos de la vista, el oído y los sentimientos
detrás del velo. ¡Dicen que hay que ver para creer, y eso está bien, pero es cuando
sientes lo que ves cuando tiene lugar la verdadera magia! Al final de la cuarta
143
semana del plan de estudios, os presentaré una práctica muy desafiante que hace
que los cinco sentidos influyan en la experiencia. ¡Una vez que llegues a esta
etapa, ¡puedes esperar algunas transformaciones interesantes en tus sueños
nocturnos!
Llamo a esta técnica “Las Manos Sanadoras.” Hay incontables versiones
de esta práctica, pero esta es mi favorita. Recuerda practicar en una habitación
tranquila donde no seas molestado mientras dure la práctica. Apaga tu teléfono y
elimina cualquier fuente intensa de FEM tal como un ordenador portátil o un
teléfono móvil conectados (como siempre).

La práctica

Siéntate en tu postura de meditación en una habitación oscura y tranquila. Cierra

los ojos y lentamente entra en el estado de trance. Disfruta de esta relajación
durante unos momentos. Ahora hazte consciente de tu energía etérica sintiendo el
espacio alrededor de tu cuerpo físico. Si tienes alguna sensación física, tal como
hormigueos, roces en la piel, calor, frio, tics, etc. simplemente obsérvalos
desapasionadamente. Siente tu cuerpo denso, sutil y causal al mismo tiempo
relajándote, y disfruta de este momento de encarnación consciente. Si te vienen
pensamientos, déjalos ir y venir sin aferrarte a ellos o evitarlos.
Luego mueve tu consciencia a unos centímetros por encima de la coronilla
de la cabeza. Utilizando el calor de tu cuerpo como guía, intenta sentir un punto
de energía allí. Cuando sientas un hormigueo o calor en la parte superior de la
cabeza, habrás encontrado ese punto. En el taoísmo, este lugar se llama Baihui. Es
el contrapunto etérico del punto Huiyin localizado en el perineo. Así como el
Huiyin es el punto más Yin del cuerpo, Baihui es el punto más Yang.
Ahora si aún no lo has hecho, toma consciencia de tu ritmo natural de
respiración, centrándote más en la fase de exhalación. Al mismo tiempo, vuélvete
consciente de los zumbidos de tus oídos mientras imaginas vívidamente dos
manos flotando sobre tu cabeza. Las palmas de las manos están abiertas y emanan
una luz dorada cálida y curativa descendiendo sobre y dentro de la parte superior
de la cabeza. Siente la calidez de esta luz penetrando suave y amorosamente en tu
cráneo, brindando una relajación instantánea a tu cuero cabelludo, ojos, oídos y
senos nasales. Tan pronto como esto suceda, los sonidos deberían ser más graves.
144
 Ahora imagina otras dos manos aparecer debajo de tus glúteos, unas tres
pulgadas por debajo de tu Huiyin. Las palmas miran hacia arriba y emanan la
misma luz cálida y curativa hacia las nalgas, el cóccix, la ingle y el Dantian
inferior. Donde quiera que vaya esta luz, sigue una relajación y curación
instantánea. En este mismo instante, los sonidos serán aún más graves. Se
consciente de tu respiración natural durante este ejercicio.
Sin perder la visión, el sonido y las sensaciones de estos dos pares de
manos curativas y sonidos, aparecerán dos pares de manos más a tu izquierda y
derecha. Deben estar a unas tres pulgadas de tu cuerpo y al nivel de tus hombros.
Sus palmas están abiertas y mirando hacia ti, enviando una radiante calidez a tus
hombros, penetrando suavemente tus pulmones y convergiendo en el centro del
interior de tu pecho donde forman una brillante esfera dorada de luz. Siente estas
zonas relajadas y sonrientes en el interior.
Finalmente, aparecen dos pares más de manos enfrente y detrás de ti.
Deberán estar al mismo nivel que el centro de tu pecho y espalda. Estas manos
también envían luz curativa hacia y dentro de tu cuerpo. Sin ponerte tensos, trata
de visualizar estas manos lo más vívidamente posible, incluyendo en tu
consciencia tu ritmo natural de respiración, los sonidos internos y la sensación de
curación y relajación dondequiera que viaje la luz dorada.
A continuación, imagina que las manos de la coronilla descienden hasta la
cabeza, descienden por la columna y descansan en el plexo solar. Luego, las
manos que están debajo de ti hacen lo mismo, ascendiendo por la pelvis, sube por
la columna y se colocan en el plexo solar. Estas manos traen calidez, alegría y
sanación dondequiera que viajen. Allí, en tu plexo solar, estos dos pares de manos
se encuentran y se entrelazan como si se saludaran. Un cálido resplandor dorado
irradia de ellas. Disfruta de esto durante unos momentos.
Ahora imagina, y siente vívidamente, los dos pares de manos delante y
detrás de ti girando lentamente a lo largo del camino de la Órbita Microcósmica.
Siéntelas y obsérvalas realmente moviéndose a lo largo de los Vasija de
Concepción y Gobierno, trayendo sanación a medida que rotan. Los otros dos
pares de manos a cada lado permanecen donde están por ahora, y los dos pares de
manos unidas en tu plexo solar también permanecen donde están. Trata de hacer
que los sonidos internos suban y bajen de tono a medida que las manos giran en la
Órbita Microcósmica. Cuando inhalas, los sonidos aumentan de tono; cuando
exhalas, bajan de tono. Respira naturalmente, coordinando las manos en rotación
con la subida y bajada de tu respiración. Gíralas unas veinte veces y luego lleva
145
los dos pares de manos a descansar en sus posiciones originales delante y detrás
de ti. Luego, con una inhalación de aire, las manos entran en el centro de tu pecho
y se estrechan en un saludo. Un resplandor cálido irradia de ellas. Deja que los
sonidos internos sean como son, pero mantente consciente de ellos.
Ahora permanece tranquilamente consciente de estos dos pares de manos
de sanador doradas, dos unidas en tu plexo solar y las otras dos en el centro de tu
pecho, mientras respiras con naturalidad y escuchas los sonidos internos. Deberían
sonar como si estuvieran rodeándote. Siente cualquier tensión o puntos
adormecidos dentro y alrededor del cuerpo. Envía los otros dos pares de manos
que descansan a ambos lados de ti a estas zonas bloqueadas, llevando consigo
curación y relajación. A veces ayuda a imaginarlas operando en estas zonas,
saturándolas y reparándolas. Haz esto tanto tiempo como desees o hasta que
sientes alegría o calidez.
Esto concluye la práctica.

Semana Cuatro: Sabor, Olfato y Orgasmos sin Contacto

La cuarta semana del plan de estudios se centra en los sentidos del gusto y el
olfato. Debido a lo íntimamente relacionados que están, estos dos sentidos se
entrenan mejor juntos. Aun así, no dejes que eso te impida entrenarlos por
separado si así lo deseas. Recuerda, los ejercicios del Programa de 120 días solo
son introductorios. Están diseñados para que inicies el camino que te convertirá en
un Velador habilidoso y para sentar las bases del sueño consciente y la proyección
astral. Utilízalos como trampolines para prácticas posteriores.
A estas alturas, debería estar practicando regularmente la respiración
embriónica, la órbita microcósmica, la canalización intensa, la visualización, el
recuerdo de los sueños con un diario y las manos curativas. Aunque puedes ser
flexible con estas prácticas, te recomiendo que trabajes con ellas con la mayor
frecuencia posible. Es una pena que tantas personas estén buscando una solución
rápida, queriendo dominar la proyección astral o los sueños lúcidos de la noche a
la mañana. No es que haya nada malo en buscar formas inteligentes de acceder a
estas habilidades lo más rápido posible. Lo entiendo y lo respeto completamente,
sin embargo, hay mucho más que ganar adoptando un enfoque integral y completo
del tema, y eso requiere un poco más de tiempo y paciencia. Hay muchos
146
beneficios interesantes que se pueden obtener al tomar el camino más largo a casa.
Es muy parecido a ir de excursión. ¡Imagina cuantos lugares de interés te
perderías si decidieras viajar en helicóptero hasta la cima de una alta montaña! O
considera la diferencia entre un pianista virtuoso y alguien que solo conoce
algunos acordes. En términos de profundidad de la experiencia musical, son
literalmente mundos distintos.
La esencia de las practicas siguientes es simple. Elige un alimento o
bebida con un olor y sabor fuertes. Usemos el café como ejemplo. Mientras se
prepara el café, quédate quieto y afina tu sentido del olfato. Deja que la fragancia
del café te llene la nariz. ¡Convierte esto en meditación! Mientras lo haces, intenta
evocar el sabor del café. Involucra tus papilas gustativas y trata realmente de
saborear y sentir el café en tu lengua sin beberlo. Una vez que el café haya
terminado de prepararse, bébelo y disfrútalo como harías normalmente. Una vez
que termines, espera unos minutos y luego intenta recrear el aroma y el sabor del
café. Puedes probar este experimento con casi cualquier cosa, pero los alimentos
con una aroma y sabor fuertes funcionan mejor. El limón es otro de mis favoritos.
Después de realizar los pasos anteriores con una rodaja de limón, mira si puedes
recrear mentalmente su olor y sabor. Si puedes hacer que se te haga agua la boca
reproduciendo mentalmente el olor y sabor agrio del limón, ¡lo tienes! Anímate,
mímate un poco y experimenta con chocolate, helado, vino o cualquier otra cosa
que te haga sonreír. Personalmente, utilizo resina Shilajit, café, limón, y cualquier
aroma que tenga recuerdos atados a él. El olfato es un poderoso estimulador de la
memoria, por lo que generar más conciencia es una excelente manera de estimular
el sueño consciente.
Recuerda, puedes aislar cualquiera de los cinco sentidos y trabajar sobre
ellos individualmente. El dominio se obtiene cuando conjuras y combinas los
cinco sentidos a la vez. ¡En este punto, deberías observar un profundo cambio en
cuan realista se están volviendo tus sueños! Encuentro que es mejor utilizar los
objetos sensoriales que invocan respuestas primarias. El siguiente ejercicio que
voy a compartir con vosotros no es adecuado para todos. Decidí incluir la
siguiente técnica porque opera directamente sobre la íntima conexión entre los
centros de energía superiores e inferiores. Tener éxito será una prueba irrefutable
de que has logrado algo especial.
Me estoy refiriendo a algo llamado El Orgasmo Sin Contacto.

147
 Considera esto: la habilidad de tener un orgasmo sin la necesidad de
estimulación física, utilizando solo el poder de tu imaginación, es la prueba de un
dominio floreciente sobre nuestro mundo interior.
Descubrí este método espontáneamente, a través de mi propia
experimentación. Debido a que regularmente experimenté sueños vividos y
lúcidos de naturaleza sexual que a veces terminaban en orgasmos muy reales, me
pregunté si podría inducir lo mismo mientras estaba despierto. Cuando logré
hacerlo, quedé impactado. Por otra parte, el único criterio para que esto suceda es
la capacidad de sentir, ver, oír, oler y saborear uno mismo para creer que la
fantasía sexual es real. Hazlo con la suficiente habilidad y el cuerpo responderá en
consecuencia.
Para que esto funcione debes prestarle toda tu atención. Involucra todos tus
sentidos y emociones en el proceso. Lo más probable es que las mujeres se
acerquen a este ejercicio de manera diferente a los hombres, ya que cada una
tiende a experimentar la sexualidad de diferente manera. Por ejemplo, los
hombres tienden a ser más visuales que las mujeres. Consecuentemente, la
mayoría de hombres pueden encontrar que pueden ver mentalmente su método de
excitación sexual, pero serán incapaces de lograr un orgasmo más allá de ese
punto sin estimulación física. Las mujeres, por otro lado, pueden encontrar que
pueden sentir mentalmente su forma de excitación, pero no podrán alcanzar el
orgasmo sin estimulación directa.
He modificado la siguiente técnica teniendo en cuenta estas importantes
diferencias.
¡Una última cosa! Si no puedes llevar a cabo este experimento hasta el
final, no lo consideres un fracaso. No lo es. Si puedes estar totalmente absorto en
la fantasía con los cinco sentidos involucrados, lo has hecho bien. Recuerda, el
objetivo es aumentar tu experiencia sensorial mientras estás despierto hasta el
punto que la capacidad se extienda a nuestros sueños. A partir de ahí, habrás
sentado las bases para todas las demás habilidades como Velador.

La práctica

Naturalmente, esta práctica requiere una habitación con una puerta cerrada.
Asegúrate de no ser molestado durante al menos media hora. Si te ayuda, crea el
148
ambiente arreglando la habitación en consecuencia. Para algunos, esto no será
necesario. Otros pueden encontrar que encender velas, incienso, vestirse con ropa
sexy y poner música romántica ayuda a estimular el anhelo sexual. No te sientas
avergonzado del autoerotismo. Esto no es más que una celebración de tus energías
y de la vida misma. ¡Disfrútalo! Haz lo que sea necesario para aprovechar al
máximo esta celebración.
Conjura mentalmente tu fantasía sexual favorita. Todo el mundo tiene su
propia fantasía sexual que más les excita. Para algunos, esta puede ser una pareja
romántica, esposa o marido. Personalmente siento que la presencia del amor es
una fuerza poderosa a incluir en cualquier práctica ya que se beneficia de ello.
Dicho esto, no es necesario tener éxito en este ejercicio.
Empieza por estimularte físicamente hasta que estés muy excitado. Trata
de incluir en tu fantasía la mayoría de los cinco sentidos. Si estas fantaseando con
tu amor, por ejemplo, intenta oler su colonia, perfume, feromonas, etc. visualízalo
realmente con el ojo de tu mente tan vívidamente como sea posible. Algunas
personas encuentran que es mejor cerrar los ojos y otras pueden encontrar que
pueden hacerlo con los ojos abiertos. ¡Intenta ambos métodos!
Continua hasta que sientas aproximarse el orgasmo, y entonces detén la
estimulación física. Continua con la fantasía, pero deja de tocarte completamente.
En este punto, muchas personas no sentirán más que frustración. Si ese es
tu caso, alterna entre la estimulación física y ninguna estimulación en absoluto. Lo
principal es mantener la fantasía involucrando los cinco sentidos. En el ejemplo
donde se fantasea con el amante de uno, sigue estas cinco reglas:

 Visualízala o visualízalo
 Siéntela o siéntelo
 Huélela o huélelo
 Saboréala o saboréalo
 Óyela u óyelo

Alterna entre rondas cortas de estimulación física y prolonga los periodos

de pura fantasía. El objetivo principal es, por supuesto, alcanzar el orgasmo
utilizando solo el estímulo mental. Esto necesitara algo de práctica, pero si puedes
lograrlo entonces probablemente ya estés empezando a tener suelos lúcidos, así
como vívidos. Recuerda, este es un ejemplo extremo de un mecanismo muy

149
común. No es diferente de imaginar un banquete y luego entrarte hambre como
consecuencia de ello. O tener un sueño muy sexual y despertar con un orgasmo
muy real. La única diferencia es que, en este ejercicio, estamos intentando obtener
control de este interfaz mente/cuerpo. ¿Por qué? Porque esta es solo una de las
muchas maneras de componer y fortalecer el vínculo consciente entre tu cuerpo
material y sutil.
Si este ejercicio no es adecuado para ti, siéntete libre de ser creativo. Una
gran alternativa para el Orgasmo sin Contacto es el Estornudo sin Polvo. Intenta
conjurar un estornudo sin nada que lo provoque más que tu empeño. O intenta
conjurar un bostezo. Otro que es mi favorito sería el cambio de tamaño de mis
pupilas según imagino luz u oscuridad. Si tienes acceso a una video grabadora,
entra en una habitación y filma un primer plano de tus ojos. Sin cerrarlos, imagina
que estas en una habitación completamente oscura y sin ventanas. Mantén esta
visualización en mente durante unos minutos y luego observa la grabación. Si tus
pupilas se ensanchan en el instante en que comienza la visualización, ¡lo tienes!

150
 Capítulo Ocho
¡Hazte Lúcido!

Hasta que no hagas que el inconsciente sea consciente,

este controlará tu vida y tú lo llamaras destino.
-Carl Jung

El tema de este capítulo apenas requiere una introducción. La “ballena blanca” de

muchos aspirantes a veladores y científicos del sueño, el Sueño Lucido, ha
obtenido una reciente popularidad solo superada por la Proyección Astral. Debido
a que ahora ha sido científicamente validado, los soñadores lúcidos ya no son
reticentes a salir y compartir sus experiencias. Como dije anteriormente, he tenido
sueños lúcidos y otras EEC desde la infancia, solo que en ese momento no sabia
que estaba ocurriendo. Me llevó muchos años superar el miedo a lo que estaba
pasando, evaluarlo desde una posición diferente a la del estrecho contexto de mi
educación, y finalmente explorar este paisaje notablemente rico y texturizado libre
de miedo y confusión. Debido a esta lucha, he identificado el mecanismo
mediante el cual se lleva a cabo toda EEC y ahora puedo compartirlo contigo.

151
 Durante esta quinta semana del programa, exploraremos el fascinante tema
del sueño lúcido con la mirada puesta en la adquisición y el refinamiento de la
habilidad de tu propio disfrute y evolución. Vamos a profundizar un poco más en
el ciclo del sueño y cómo puedes aprovecharlo para conseguir la lucidez.
Recuerda, para volverse un Velador habilidoso debes aproximarte a estas
habilidades tanto desde dentro como desde fuera, por así decir. Las prácticas
como el trance, la respiración embrionaria, la órbita microcósmica, la mejora
sensorial, etc., son la parte interna del entrenamiento. Aprender a utilizar los
ritmos naturales del cosmos y tu propio cuerpo-mente son la parte externa del
entrenamiento. En el primer caso, estas construyendo los músculos necesarios
para realizar estas hazañas. En el último caso, te estás acercando a estos reinos en
ángulo recto, por así decir, y desde los lados. Es muy parecido a desarrollar
músculos utilizando primero tu propio peso corporal y luego yendo al gimnasio y
utilizando su equipo. O como entrenar en una “pared de interior” antes de escalar
una montaña real. Se requieren enfoques tanto internos como externos para
acceder y mantener la lucidez de los sueños de una manera completa y
equilibrada.
Si has seguido el plan de estudio hasta este punto, es posible que ya hayas
comenzado a tener sueños lúcidos. Dado que estas habilidades son acumulativas y
transferibles, la formación de una dará lugar a las demás. Aún así, debes abordar
cada habilidad de una manera única, ya que cada una tiene su propia arquitectura
y mecanismo únicos. ¡Cuando te despiertas dentro de un sueño, sabes que lo que
estás experimentando no se parece a nada que suceda mientras duermes o estas
despierto! En un sueño vívido, puedes tener experiencias totalmente sensoriales,
pero estarás bajo una especie de hechizo hipnótico, mientras que en un sueño
lúcido tendrás un control relativo o completo de la experiencia. Estarás
involucrado en una danza consciente entre las regiones conscientes y
subconscientes de tu mente …y algo más.
Es importante entender que el sueño lúcido no es solo un asunto de
despertar dentro de un sueño y manipular el paisaje o narrativa. Es una cuestión
de proyección psíquica mantenida con energía etérica. Pregúntale a cualquier
persona con experiencia en sueños lúcidos o proyección astral si alguna vez se ha
sentido agotado después de algunas noches de aventuras. La mayoría de personas
con estas habilidades tienen la primera parte de la fórmula, pero carecen de la
segunda. Es decir, pueden realizar la parte de la proyección psíquica, pero carecen

152
de la economía etérica fundamental para mantener largos periodos de tiempo tras
el velo.
Algunas personas, especialmente aquellas con los llamados desordenes
disociativos, tienen un acceso natural a estas habilidades. Como resultado, pueden
conjurar fácilmente un sueño lúcido o aventura astral, pero tienen dificultades
para cimentar sus experiencias o controlarlas. No son diferentes de un cantante
con un talento vocal natural. Claro, pueden cantar, pero sin el entrenamiento
adecuado, rara vez alcanzará su máximo potencial e incluso puede dañar su voz.
Lo mismo suele suceder con las personas que abusan de los psicodélicos como un
medio para acceder a estados de consciencia enrarecidos. Tales personas a
menudo se vuelven taciturnos, irritables, fatigados o mentalmente enfermos. Sin
un aproximación estable y fundamentada, alimentada por un Qi abundante y
ubicado en un contexto integral y holístico, la mayoría de experiencias del reino
sutil tienden a dejar al aspirante agotado y descentrado. Cambiado, si, pero no
siempre para mejor.
El sueño lúcido es una habilidad que requiere la capacidad de disociación
psíquica alimentada por una energía etérica abundante, equilibrada por una
evaluación holística y basada en un marco integral.
¿Qué quiero decir con el término integral?
Por decirlo de manera muy general, ser integral significa que comprendes
que todos los seres sintientes, sucesos y aspiraciones existen en un universo de
otros seres sintientes, sucesos y aspiraciones. Pero no solo eso, sino que estas
cosas también se establecen en el contexto de una cultura y un clima político.
Como ser consciente, tienes un aspecto subjetivo y personal, así como un aspecto
físico y de comportamiento, y existes entre otros seres conscientes que se
encuentran en la misma situación. Además, como ser consciente, estas
evolucionando. Tienes fortalezas y debilidades, y no hay limites para lo que
puedes y no puedes hacer. Como entidad evolutiva, tu trabajo consiste en utilizar
tus fortalezas y desafiar tus debilidades. No podrás hacer eso efectivo a menos que
tengas estos hechos básicos de tu existencia en cuenta. Cuando se trata de las
habilidades que se enseñan en este libro, deberás verificar continuamente estos
aspectos tuyos siempre que practiques o experimentes algo nuevo.
Entonces, ¿cuál es la esencia de la habilidad del sueño lúcido?
La habilidad de utilizar todos tus sentidos para crear algo que no existe,
sabiendo todo el tiempo que es una ilusión, es el único talento de los sueños
lúcidos, y esto se aplica tanto si estás dormido como despierto.
153
 ¡Así es!
¡No tienes que estar dormido para tener un sueño lúcido!
Por ejemplo, si tengo las manos frías y las puedo calentar con la
imaginación vívida de que las estoy poniendo sobre un fuego, entonces estoy
utilizando el sueño lúcido estando despierto. La única diferencia, literalmente, es
que mi cuerpo burdo esta despierto mientras estoy soñando. Personalmente, creo
que esta es la mitad de la habilidad tibetana Tummo, una habilidad que le permite
a los monjes meditar desnudos en la nieve y aun así echarse a sudar.
Si puedo jugar con mi percepción de esta manera mientras estoy dormido y
despierto, estoy dominando el sueño lúcido. La clave es tener un control completo
sobre la ilusión y, lo más importante, saber que es una ilusión. A menos que lo
intentes, no hay forma de transmitirte la sensación de crear una ilusión
convincente y al mismo tiempo ser consciente de que no es real. La parte divertida
es jugar con la fina línea que separa la ilusión del resto de la realidad. La clave
para tener éxito en el sueño lúcido es desarrollar la capacidad de concentración y
visualización, y cultivar tu centro espiritual y base psicológica es la clave para
mantenerte cuerdo en el proceso. Con demasiada frecuencia veo libros sobre
sueños lúcidos que ignoran por completo este punto tan importante. Estas
aprendiendo a jugar con tu percepción de formas muy novedosas. Por supuesto,
estás haciendo esto sin la utilización de drogas o sustancias psicoactivas, pero aun
así puede ser igualmente peligroso si no tienes cuidado. Además, necesitas saber
cómo limpiar y equilibrar el sistema del meridiano Qi para no terminar con
demasiado o muy poco Qi en alguno de tus órganos internos. Esto se aplica
especialmente a los cinco órganos Yin, como ya hemos visto.
Comenzaremos por aprender la habilidad rudimentaria llamada reflejo
disociativo.
Voy a enseñarte varios métodos para adquirir y cultivar el reflejo del
proyector de películas de la psique. Por favor recuerda que el sueño lúcido y la
proyección astral no son la misma cosa. Ambas funcionan a lo largo de líneas
similares y utilizan el talento disociativo, pero en el sueño lúcido utilizas casi al
100% y de manera consciente el reflejo disociativo, mientras que en la proyección
astral utilizas ese reflejo para levantarte y salir, pero luego vuelas sobre y más allá
del ruido de la propia psique. Las dos experiencias a menudo se fusionan
inevitablemente y ocupan la misma sesión, de ahí la confusión, pero no son
sinónimos.

154
 Entonces surge la duda: si la proyección astral y el sueño lúcido no son lo
mismo, entonces ¿cómo es que los sueños lúcidos y vívidos a menudo revelan
conocimientos que no se podrían haber conocido de otra manera?
Para responder a esta pregunta debes entender que la parte subconsciente
de tu psique esta siempre recogiendo detalles de los que la mente consciente es
totalmente desconocedora. Los publicitarios lo saben muy bien y lo emplean
como un medio de marketing eficaz: un mensaje subliminal aquí, un cartel
destellante allá. El ojo siempre abierto de la mente subconsciente lo ve todo. A
menudo, nuestros sueños revelan información de la que no somos conscientes,
pero que inconscientemente conocemos bastante bien. Por ejemplo, una vez perdí
mi tarjeta de crédito y en un sueño se me mostró donde encontrarla.
Efectivamente, miré a la mañana siguiente y allí estaba. Aunque mi esposa y yo
habíamos buscado allí en numerosas ocasiones, mi mente subconsciente detectó
que la tarjeta estaba pegada a un objeto del mismo color y, por lo tanto, camuflada
por este.
Eso no quiere decir que esto mismo no ocurra durante la proyección astral.
Lo hace. La diferencia es que en el sueño lúcido estas viendo un recuerdo de algo
que tu mente consciente no ha registrado, mientras que en la proyección astral
tiende a revelar sucesos en tiempo real, especialmente en los planos inferiores.
Como siempre, el tiempo y las pruebas te revelarán las sutiles pero importantes
diferencias entre los sueños lúcidos, la proyección astral y las muchas formas en
que se fusionan. Como sin duda veras por ti mismo, el sueño lúcido y la
proyección astral a menudo se fusionan en lo que hemos estado llamando el
Sueño Astral, combinando así elementos de ambos. Personalmente, aunque utilizo
el término “cuerpos” para calificar los niveles generales del ser (la Filosofía
Perenne), no estoy del todo convencido de que dejamos el cuerpo físico durante la
proyección astral. Más bien, teorizo que lo que está sucediendo es que el cerebro
emite y recibe transmisiones eléctricas. Estas son entonces experimentadas por el
sistema nervioso y traducidas en recuerdos sensoriales y experiencias. Así como
podemos alimentar la producción eléctrica mediante el uso de agua y viento, la
proyección astral y el sueño lúcido son alimentados por el Qi (fuerza etérica).
Los ejercicios de este capitulo han sido seleccionados de diversas fuentes.
También he incluido mis propios descubrimientos y los ejercicios que he
desarrollado a lo largo del camino. Sin embargo, antes de comenzar, echemos un
breve vistazo, pero más de cerca el ciclo del sueño y lo que ocurre mientras tu
cabeza está en la almohada. Recuerda, comprender el ritmo y el patrón de tu ciclo
155
de sueño te dará una ventaja cuando trates de alcanzar la lucidez en el estado de
sueño y más allá.

Revisión del Ciclo del Sueño

En el capítulo uno hemos explorado los aspectos rudimentarios del ciclo de sueño
incluyendo las cinco ondas cerebrales básicas y sus estados de consciencia
correspondiente. En esta sección, exploraremos el ciclo del sueño en mayor
profundidad. Nuestro objetivo es familiarizarnos con este ciclo para detectar
oportunidades para los sueños lúcidos. Aprenderemos el cuándo y el porqué de los
sueños lúcidos examinando el ciclo del sueño. Después de esto, aprenderemos el
cómo. Te enseñaré métodos probados en el tiempo para lograr la lucidez y luego
te presentaré algunos de mis propios métodos.
Como ya hemos visto, cada noventa minutos aproximadamente tiene lugar
un ciclo de sueño natural y saludable y se repite cinco veces a lo largo de la
noche. El sueño se inicia de manera ligera y se vuelve más profundo hasta que
esta modalidad termina prevaleciendo. Esto pronto da paso a breves episodios de
sueños. Cada vez que se repite el ciclo del sueño, la fase de ensoñación se alarga.
El nombre técnico para este patrón es Ritmo Ultradiano. También vimos que estas
fases del sueño tienen correlaciones bioeléctricas, con un sueño ligero que
produce ondas ALFA, un sueño sin sueños que produce ondas DELTA, una
ensoñación que produce ondas THETA, y el sueño lúcido que produce ondas
GAMMA.
El sueño ligero y la mayoría de los periodos de sueño profundo se
presentan como algo llamado NREM (sin movimiento ocular rápido). 4 Cuando
comienza el sueño profundo, se presenta como REM (movimiento ocular rápido). 5
La mayor parte del ciclo del sueño tiene lugar durante NREM, y una actividad
similar a la REM solo aparece como breves ráfagas de sueños denominadas
“husos del sueño” (pero no REM propiamente dicha). Luego a medida que se
repita el ciclo del sueño, la fase REM se vuelve más larga y el sueño más
profundo.

4
En ingles: non-rapid eye-movement
5
En ingles: rapid eye-movement).
156
 NREM domina sobre tres cuartas partes del ciclo de sueño. Es importante
entender que el sueño lúcido puede ocurrir y ocurre durante la fase NREM del
sueño y no la REM. El sueño pelúcido puede tener lugar también a lo largo del
ciclo de sueño. Sin embargo, el grado, la fuerza y el tipo de lucidez están muy
influenciados por la fase del sueño en la que te encuentras. Otros factores, como el
entrenamiento y la práctica, la dieta y la economía de la fuerza etérica (Qi),
también juega un papel fundamental en la fuerza y el poder de permanencia de la
lucidez.
He detectado y calificado tres etapas de lucidez, que enumeraré
simplemente como:

 LD-1
 LD-2
 LD-3

En LD-1, experimentamos una lucidez ligera. La mayoría de personas

están familiarizadas con este grado y tipo de lucidez. A medida que pasamos de
un BETA despierto a un ALFA somnoliento, comenzamos a experimentar
patrones oníricos menores pero notables llamados “hipnagogias.” Estos se
presentan típicamente como remolinos de colores psicodélicos, formas
geométricas, paisajes y alucinaciones auditivas. Las sensaciones de caída son muy
comunes. Con la práctica, uno puede aprender a como entrar y manipular estas
manifestaciones oníricas menores utilizando algo a lo que llamo el método
“autoestopista” (más sobre esto más adelante). En cualquier caso, el LD-1 casi
siempre carece de la fuerza para persistir durante más de unos pocos minutos y
generalmente es absorbido por los niveles más profundos del REM.
LD-2 es una forma más intensa de lucidez, pero todavía carece de la
persistencia necesaria para mantener la consciencia durante y dentro las fases
profundas del sueño. A menudo, esta etapa de lucidez encuentra al soñador
presenciando el escenario del sueño, pero incapaz de controlarlo o participar
plenamente de este. Esto no debe confundirse con el sueño pelúcido, en el que el
soñador tiene una completa lucidez, pero permanece como un testigo pasivo del
escenario del sueño. LD-2 es un gran paso adelante en el proceso de lograr el
control del sueño, pero todavía no es suficiente para soportar completamente el
hechizo del sueño profundo.

157
 LD-3, por otro lado, representa un avance inconfundible en la consciencia
del individuo que lo obtiene. Una sola experiencia de lucidez completa cambiará
tu vida para siempre. A diferencia del sueño vivido, o incluso LD-1 y LD-2, el
logro de LD-3 es una auténtica experiencia extracorporal. Aquí, hemos logrado
finalmente una consciencia capaz de resistir el estado profundo del sueño y estar
presente a lo largo de toda la fase REM del sueño. Cuando ocurra esto, habrás
dado un salto transcendental en el desarrollo de tu espíritu. Para comprender
completamente el poder de este avance, debes experimentarlo por ti mismo. Haré
todo lo posible para ayudarte a hacer precisamente esto.
Al entrenar el sueño consciente, es útil saber la diferencia entre dormir y
descansar y, lo que es más importante, qué habilidades se aplican mejor a cada
uno. Cuando estas despierto y predomina la onda cerebral BETA, técnicamente
estás dormido en los aspectos más sutiles de tu ser y la realidad misma. Al
aprender a traer más consciencia al sueño, la ensoñación y los aspectos astrales de
tu ser, estas literalmente estimulando esos reinos y sus respectivas energías para
que participen en tu vida de vigilia.
Dice el poeta: “¡No en el olvido total, sino en el rustro de nubes de gloria
que nos llegan!”
Si alguna vez te sientas en silencio y escuchas el sonido de la lluvia, sin
pensar o deseando estar en otro lugar, podrías caer en una especie de ensueño en
el que predomine la onda cerebral ALFA. Sin embargo, todavía serás consciente
de tu cuerpo físico, por lo que no estarás realmente dormido sino simplemente en
reposo. Este es el estado óptimo para trabajar con la energía en el Qigong, Reiki,
Raja Yoga, etc., por dar solo algunos ejemplos. Entonces de repente, tu cuerpo
físico desaparecerá de la consciencia. Podrías quedarte dormido por un momento
y volver a ALFA, pero si lo permites, pronto estarás completamente inmerso en el
reino de los sueños y tu cuerpo físico estará completamente dormido. Continúa de
esta manera durante un tiempo y los sueños también se desvanecerán, abriendo la
puerta a la onda cerebral DELTA. Ahora estarás totalmente dormido en el mundo
de los sueños y el de vigilia. Si logras mantenerte alerta en este estado profundo
de tu ser, predominara la onda cerebral GAMMA, y estarás completamente
anclado en tu cuerpo causal. Pronto esto dará paso a otro ciclo de sueño y, si
puedes permanecer consciente, ¡las puertas astrales se abrirán!
Antes de comenzar nuestro entrenamiento con los sueños lucidos, me
gustaría ofrecer algunos consejos útiles. En este punto, puedes practicar tus
ejercicios de sueños vívidos como desees. Sin embargo, debes continuar
158
practicando regularmente la respiración embriónica y la órbita microcósmica.
También debes obtener un reloj despertador, con un volumen que aumenta
gradualmente en lugar de uno que te saque a sacudidas de tu sueño con una
estridencia repentina. Las alarmas que se pueden configurar para que suenen a
intervalos establecidos son ideales para aprender a tener sueños lúcidos. Recuerda,
recorremos el ciclo de sueños REM aproximadamente cada noventa minutos, por
lo que configurar la alarma para que se repita en estos intervalos te entrenaran
para que te vuelvas consciente en esos momentos. El truco consiste en revolotear
al borde de la vigilia y dormir durante estos periodos sin despertarte del todo.
Además, comienza a hacer “controles de la realidad” a lo largo del día.
Este es un método popular de involucrar a tu mente consciente para hacer que los
sueños lúcidos sean posibles y deseables. También hace que tu subconsciente se
encuentre contigo a mitad de camino, y es una de las prácticas más recomendadas
en el yoga de los sueños tibetano. Desafortunadamente, tiende a ser muy mal
entendido. La esencia de esta práctica no es realizar controles periódicos a lo largo
del día para ver si estas despierto o dormido. Más bien, funciona aprovechando
esa mentalidad mágica de la que disfrutan los niños pequeños y cuestionando la
realidad de tu propia percepción. Por ejemplo, sujeta un objeto en la mano. Puede
ser cualquier cosa, desde un lápiz hasta una bola de billar. Ahora intenta hacerlo
levitar. Cree realmente que puedes hacer que suceda e incluso llegar a sentir y ver
como se levanta de la palma de la mano y se eleva por el aire. Este es el primer
aspecto del ejercicio de verificación de la realidad. Puedes experimentar con otros
métodos de verificación de la realidad a lo largo del día, como intentar volar o
mover objetos con la mente. ¡Se creativo! El objetivo es crear un puente entre la
región de vigilia y del sueño de tu mente. El segundo aspecto del método de
verificación de la realidad es ver, no los objetos de tu conciencia como un sueño,
sino tu propia consciencia como un sueño. Si puedes cuestionar sinceramente si
eres real, entonces has entendido la esencia del método de comprobación de la
realidad.
Finalmente, mantente alejado de los sedantes durante las próximas cuatro
semanas. Evita el consumo excesivo de alcohol, marihuana y pastillas para
dormir. También deben evitarse el exceso de tensión física y mental, comer en
exceso, la eyaculación excesiva y los conflictos emocionales. Cualquier cosa que
agote tu energía y disperse tu mente debe reducirse u omitirse por el momento. La
habilidad del sueño lúcido requiere disciplina y un compromiso feroz. No solo

159
estas forjando un vínculo con tu mente subconsciente, sino que también estás
sentando las bases para la proyección astral, que es solo un sueño lúcido más.
¡Vamos a empezar!

Semana Cinco: El Reflejo Disociativo

Todo lo que se necesita para aprender a tener sueños lúcidos es una intensa y
constante atención de hacerlo. Eso y una saludable abundancia de bioenergía. De
hecho, el método de autohipnosis llamado coueismo es solo un ejemplo de lo
efectiva que puede ser la utilización cooperativa de la voluntad y la imaginación
para cultivar el sueño lúcido y otras formas de EEC. Independientemente del
método que elijas, si lo conviertes en una prioridad seria y lo intentas todas las
noches antes y durante el ciclo del sueño, tarde o temprano tendrás éxito en el
sueño lúcido. Sin embargo, a menos que seas del tipo de persona que tiene un
talento innato para los sueños vívidos y el reflejo disociativo, tendrás que
adquirirlos antes de poder simplemente demandar que los sueños lúcidos se
conviertan en un rasgo regular de tu consciencia y no simplemente en algo
momentáneo que a veces vislumbras.
Entrenar el reflejo disociativo, mejorar los sueños vívidos, realizar
comprobaciones de la realidad y proporcionar a tu consciencia abundante energía
son las únicas cosas que puedes hacer para inducir conscientemente sueños
lúcidos en la etapa LD-3 estables y recurrentes. A parte de eso, realmente no hay
nada que puedas hacer directamente para acceder al sueño lúcido. La razón de
esto es que la parte consciente de ti funciona a un nivel y con una lógica que se
encuentra en extremos opuestos a los de la mente que sueña. Es por eso que algo
que puede tener un sentido total en un sueño parece totalmente absurdo para la
mente consciente. Tu meta como velador es llevar más y más de tu mente
consciente al estado de sueño y más del estado de sueño a la consciencia.
Ilustrado simbólicamente, todo el proceso es como un hexagrama. El triangulo
descendente representa tu mente consciente y el triangulo ascendente representa tu
mente subconsciente.
El hecho de que no puedas acceder a la lucidez total a través de una proeza
consciente es una de las razones por las que adquirir la habilidad del trance es tan
importante. Lo primero que aprendes en el entrenamiento del trance es el arte de
160
no hacer, como hemos visto. Es importante recordar esto a medida que nos
acercamos a las próximas cuatro semanas. Cuando se trata de sueños lúcidos, es
útil recordar este axioma:

¡Cualquier cosa hecha por la mente consciente te encadena a la mente

consciente!

A menudo, simplemente el permitir que esta verdad fundamental opere

mientras se cae dormido o simplemente se está despierto, el sueño lúcido se
produce espontáneamente. Incluso he visto que tiene un impacto positivo en el
insomnio leve. ¿Por qué? Porque la aceptación del hecho de que no se puede
hacer nada para inducir intencionalmente el sueño lúcido, o incluso dormir para
ello, provoca dos cosas. Una, conserva la energía necesaria para caminar
conscientemente detrás del velo, y dos, te desplaza del camino para que algo más
pueda abrirse paso. En las semanas once o doce del programa de estudios, te
presentaré algunos métodos que utiliza tu mente consciente de manera creativa e
indirecta para inducir el sueño lúcido.
Dado que ya hemos tratado todo lo que se necesita para comenzar con el
sueño lúcido, ahora compartiré con vosotros algunos de mis propios métodos para
entrenar el reflejo disociativo. En un sentido muy literal, todos somos hasta cierto
punto disociativos. ¡No quiero decir que todos seamos enfermos mentales! El
trastorno disociativo es una expresión patológica del reflejo disociativo. A lo que
me estoy refiriendo es a la misma raíz de la propia mente reflexiva. Ya hemos
abordados esto en otra parte, pero ahora lo podremos en práctica. Sin cierto grado
de dominio sobre nuestro proyector de películas psíquico, tendrás dificultad para
adquirir la habilidad del sueño lúcido.
Aquí en la quinta semana, os presentaré dos métodos para experimentar de
primera mano el reflejo disociativo. En la sexta semana, te enseñaré algo que
llamo el método “autoestopista.” En la séptima semana, aprenderemos como
combinar todo lo anterior mientras caemos dormidos. Finalmente, en la octava
semana, exploraremos como crear el tipo de sueños que deseas tener.

La práctica: El Método de Seguimiento

161
Ve a una habitación oscura y siéntate cómodamente. Tranquiliza la mente para
que el campo de visión detrás de los ojos cerrados sea relativamente negro con
colores mínimos y sin manchas blancas. Recuerda, la cantidad de descarga de
fosfenos detrás de los ojos cerrados es una forma fiable de medir lo tensa que está
tu mente. Cuanto mayor sea el espectáculo de luces, mayor será la tensión. Una
vez que hayas establecido un campo de visión relativamente negro, continúa y
enciende una vela, cualquier vela. Mira fijamente a la llama sin parpadear hasta
que veas aparecer un aura de color o una imagen residual alrededor de la llama de
la vela. Ahora apaga la vela.
A continuación, detente y mantén los ojos abiertos mientras miras con
atención la llama de la vela. Eventualmente empezará a moverse. ¡Síguela!
Mantén los ojos pegados a ella y simplemente síguela siempre que se mueva.
Llegará un punto en el que la imagen secundaria se verá completamente
externalizada. De hecho, sigue adelante y déjala que repose en la palma de tu
mano. Solo mírala y observa su comportamiento. Cuanto más relajada este tu
mente, más tiempo durará la imagen refleja.
Recuerdo la primera vez que descubrí este experimento. Tenía dieciséis
años. Estando en el porche de mi madre, miré hacia la luz de este durante un
momento y aparte la mirada. Apareció la imagen residual y decidí seguirla (soy
así de raro). ¡Finalmente se poso en la palma de mi mano y vi como cambiaba en
todo tipo de cosas diferentes! Formas geométricas, animales y diminutas escenas
de montañas y lagos (escenarios oníricos). Pero la sorpresa real llegó cuando
descubrí que podía decidir que forma tomaba. ¿Te suena familiar? Debería.
¡Este es el control de los sueños!
Ahora tú también puedes hacerlo. Incluso te mostraré como dar forma a la
descarga de fosfenos detrás de los ojos en cualquier cosa que desees ver.
¡Inténtalo! En lugar de mirar fijamente la imagen residual de la llama de la vela,
mira dentro de esta. Si se mueve, síguela, pero mira dentro de su centro. Si
practicas esto durante una semana comenzará a suceder una de dos cosas. O la
imagen secundaria se transformará en todo tipo de cosas diferentes, o comenzarás
a ver escenas dentro de la imagen refleja. También puedes probar esto en la cama
por la noche antes de quedarte dormido o mientras estas sentado meditando.
¡Simplemente mira atentamente las manchas de colores detrás de los ojos
mientras te quedas dormido y observa lo que sucede! Con la práctica, podrás
incluso decidir que escenas deben aparecer y en que paisaje te gustaría entrar. Si
adivinaste que esto es cómo puedes elegir que soñar antes de dormir entonces
162
adivinaste bien, pero lo importante que debes aprender de este pequeño
experimento es esto:
¡La psique se proyecta!
Cuando experimentas el reflejo disociativo mientras estás despierto, el
contenido de tu psique se proyecta en la pantalla del entorno físico. Sin embargo,
cuando experimentas el reflejo disociativo mientras tu cuerpo físico está dormido,
eres proyectado en la pantalla del ambiente psíquico y astral.
¿Cómo es esto?
Pues bien, mientras estas despierto, tu sentido del “yo” se ve firmemente
arraigado en tu cuerpo físico y sus cinco sentidos. Por otro lado, cuando tu cuerpo
físico se duerme, tu consciencia de los procesos y sensaciones corporales se
desvanece. Creo que esto se debe a que su presencia se interpone en el camino de
la regeneración física que se logra a través de un sueño saludable. Tomar
consciencia y evaluar mentalmente los acontecimientos de la vida diaria requiere
energía; por lo tanto, la naturaleza ha desarrollado sueños para mantenerte
ocupado mientras el cuerpo se cura a sí mismo. Bien, de todos modos, esta es mi
teoría. Más concretamente, mientras tu consciencia está en el sueño REM está
firmemente arraigada en lo que he llamado el cuerpo sutil. ¡Si puedes mantener la
consciencia y mantenerte alerta mientras pasas de estar despierto a dormido,
entonces notaras que el contenido de tu psique, hasta ahora monitoreado y
controlado por ti, ahora se han exteriorizado y parece cobrar vida propia! El
dialogo interno se convierte en conversaciones audibles. Las imágenes mentales
se convierten en escenarios realistas. Los procesos biológicos y etéricos se
convierten en sensaciones elementales. Y tú estás en medio de todo eso.
Entonces, ¿cómo pasar de estar despierto a dormido mientras estás
completamente alerta? ¿Cómo volverse inmune al veneno embriagador de la
serpiente dormida?
Siéntate cómodamente en una habitación oscura, sigue los pasos descritos
anteriormente: mira la llama de una vela sin parpadear hasta que veas aparecer
una imagen residual alrededor de la llama. Ahora apaga la llama y permanece
sentado mientras continúas mirando la imagen residual. Esta vez, en lugar de
simplemente seguir la imagen residual hasta que se exteriorice, síguela hasta que
el reflejo disociativo se active y entonces haz esto:
Siente todo tu cuerpo moviéndose en la dirección de la imagen residual.
En otras palabras, si la imagen residual se mueve hacia abajo y
ligeramente hacia la izquierda, entonces siente todo tu cuerpo y mente dar una
163
voltereta en esa dirección. Al principio, probablemente te sientas mareado o ebrio.
‘Esa es una buena señal! Si tienes dificultad para hacer esto, hay otra cosa que
puedes hacer:
Permanece de pie en una habitación bien iluminada. Asegúrate de quitar
cualquier objeto afilado o romo sobre el que puedas caerte o que pueda caer sobre
ti. También es una buena idea practicar esto en una cama o sofá. Ahora gira
rápidamente en círculos, moviéndote en la dirección de tu mano dominante, hasta
que te marees. En ese momento, detente repentinamente y siéntate. Relaja todos
los músculos y exhala todo el aire de los pulmones de forma natural y sin
forzarlos. A continuación, mantén los ojos abiertos y observa que toda la
habitación parece girar en la dirección de tu mano no-dominante. Finalmente, sin
mover tu cuerpo y mientras mantienes el aire fuera de tus pulmones, siente como
si todo tu cuerpo y mente se estuvieran moviendo en la misma dirección de la sala
giratoria. La sensación será muy parecida a dejarse ir y rendirse a una fuerte
corriente en un río torrencial. El truco consiste en marearte bastante y luego
permitirte volverte físicamente inerte, contener la respiración, y dejar que tu
consciencia se mueva en la dirección de la sala giratoria. Con el tiempo, y cuando
te hayas acostumbras a las EEC, verás que esta es casi la misma sensación que se
produce durante la salida astral y la transición de LD-2 a LD-3 (más sobre esto
más adelante).
Todavía recuerdo cuando era un niño de unos diez años y experimentaba
con estos pequeños trucos. No fue hasta hace muy poco que aprendí que incluso
existe un término técnico para ello. Se llama La Fase en la comunidad de la
Proyección neo-astral (ver el trabajo de Michael Raduga). Hay dos definiciones
generales de la Fase. La primera definición es exactamente lo que logramos en
nuestras prácticas de sueños lúcidos. Pones todos tus sentidos en una experiencia
interior y realmente te pones en el centro de la ella. La segunda definición es la
capacidad de manipular tu consciencia de tal manera que literalmente puedes
sentirte en varias orientaciones espaciales diferentes de donde te encuentras
físicamente. En mi sistema de entrenamiento de cognición subliminal, utilizamos
lo que se llama El Efecto Tetris para inducir la Fase. En resumen, El Efecto Tetris
se produce cuando las sensaciones asociadas con actividades repetidas son
reproducidas mientras te duermes. Por ejemplo, si has estado en un bote la mayor
parte del día, puedes quedarte dormido sintiendo que tu cuerpo se balancea como
si todavía estuvieras en el mar. O, si has estado saltando arriba y abajo en un

164
trampolín, sentirás como si todavía estuvieras saltando arriba y abajo mientras te
quedas dormido.
En el libro dos de esta serie, analizaremos más de cerca el efecto Tetris y
cómo podrías utilizarlo para inducir la Fase y la EEC.
Una cosa más antes de pasar a la semana seis: así como la práctica de la
respiración embriónica y la órbita microcósmica fortalecen y distienden tus
músculos etéricos, las prácticas de esta sección están diseñadas para fortalecer y
distender tus músculos astrales. Pronto, y con un practica sincera y constante,
verás la esencia de estos métodos y todo quedará claro.

Semana Sexta: EL Método Autoestopista

La capacidad de involucrar los cinco sentidos en la imaginación y mantener un

enfoque relajado pero inquebrantable en la experiencia son las dos características
comunes que comparten casi todos los métodos que se enseñan en este libro. Si
encuentras adecuadamente estas dos habilidades, entonces no tendrás problemas
para conseguir caminar detrás del velo. De hecho, se abren mundos
completamente nuevos y emocionantes cuando comienzas a ver, oír, oler,
saborear y sentir en estos espacios secretos de tu cuerpo, mente, alma y el mismo
universo.
La siguiente técnica para el logro del sueño lúcido hace uso de estas dos
habilidades indispensables. A este lo llamo El Método Autoestopista. Solo es una
de las muchas maneras posibles con las que inducir un ISLV (Inducción de un
sueño lúcido desde la vigilia).
¿Cuál es la diferencia entre un ISLV y un sueño lúcido que se produce
espontáneamente durante la noche?
El sueño lúcido que se produce durante un sueño REM es a menudo el
resultado de un largo entrenamiento en el que las regiones consciente y
subconsciente de la mente han acordado, hacer de la lucidez parte del proceso del
sueño. Ya sea a través de la afirmación, la verificación de la realidad o la hipnosis,
un sueño lúcido que no es ISLV suele suceder sin que tengas la intención de que
suceda. Por otro lado, un ISLV es la inducción consciente de un sueño lúcido.
Hay muchas maneras de hacer esto. El método siguiente proporciona la esencia de
casi todas las demás técnicas ISLV que conozco. Se puede practicar durante la
165
meditación mientras se está sentado, pero está especialmente diseñado para la
hora de acostarte, justo antes de despertarte o mientras tomas una siesta por la
tarde.

La práctica

Este ejercicio se practica mejor en una habitación oscura y tranquila mientras

estas acostado boca arriba. Si es posible, eleva el torso de modo que la parte
superior del cuerpo tenga una inclinación de aproximadamente cuarenta y cinco
grados. Para este propósito vienen bien las cuñas de espuma viscoelásticas. Esta
postura asegura que tu cuerpo este lo suficientemente relajado como para quedarte
dormido, pero tu mente permanezca ligeramente alerta. Además, reduce el
ronquido, que priva al cerebro del oxígeno que tanto necesita. Un cerebro sin
oxígeno es un cerebro sin lucidez.
Además, asegúrate de dormir alineado con el campo magnético de la
tierra. Tu cabeza debe estar hacia el norte y tus pies hacia el sur. Puede que este
parezca un detalle menor, pero te aseguro que es muy importante. Las personas
que siguen este principio disfrutan de una mejor salud, periodos más prolongados
de sueño REM y una serie de otras mejoras psíquicas. Los lectores interesados en
la investigación de vanguardia es este campo deben consultar el fascinante trabajo
de Michael Persinger.
Al acostarte, siéntete cada vez más pesado. Cultiva la sensación de que tu
cuerpo se funde en el colchón con cada exhalación. Trata de sentir que el colchón
se eleva para encontrarse con tu cuerpo mientras te entregas a la gravedad. Haz
esto hasta que todo tu cuerpo se sienta relajado y tu mente esté tranquila y
satisfecha.
Pronto comenzarás a sentirte somnoliento. ¡Asegúrate de no perder el
conocimiento! Tan pronto como sientas que te vas a quedar dormido, mira
apaciblemente la oscuridad detrás de tus ojos cerrados. No te esfuerces al hacer
esto, sino que has de mantener un enfoque relajado en el punto aproximadamente
a 2.5 centímetros por encima del extremo de la nariz. Detén toda charla mental y
dialogo interno. Si algún pensamiento restante permanece en tu mente,
simplemente ignóralo y continúa concentrándote en este punto detrás de tus ojos
cerrados.
166
 En cierto punto, empezarás a experimentar hipnagogias. La más común de
estas serán luces brillantes, voces, patrones psicodélicos de colores, zumbidos y
estallidos sonoros, sensaciones de flotar o de caída, etc., con imágenes que
tenderán a ser las más comunes. Este es el inicio del LD-1 y es la forma más
ligera de lucidez, la mayor parte de la cual se consume en NREM. Aquí es donde
debes comenzar a utilizar la siguiente técnica.
Tan pronto como observes alucinaciones hipnagógicas, céntrate
cuidadosamente en una de ellas y adhiérete a esta. Es decir, agárrate a ella
concentrando tu mente y no la dejes ir. Es importante estar relajado en esto, ya
que cualquier tensión solo servirá para despertarte. Si lo conviertes en una
proyección, entonces volverás a la onda cerebral BETA y estarás bien despierto.
Así que simplemente relájate y permite que tu consciencia descanse sobre un
objeto del sueño y se detenga por completo. Si puedes hacer esto durante unos
minutos, notaras un cambio profundo en tu consciencia, lo más notable será que tu
respiración desaparece y tu cuerpo físico se adormece o parece transformarse en
formas extrañas.
Esta es la entrada al LD-2.
Si has llegado hasta aquí, ¡estas a un paso de la lucidez total! Al principio,
por lo general, solo durará uno o dos minutos, pero se profundizará con el tiempo
y la práctica.
Entonces, ¿Cómo conseguir una lucidez plena?
Esto es un poco complicado de hacer porque el ciclo del sueño hace
exactamente eso: pasa por ciclos, así es. Incluso si has logrado permanecer
consciente hasta este punto, aún puedes caer en el abismo del sueño profundo sin
sueños (DELTA). Esto significa que la mayor parte de los sueños lúcidos se
entrenan al entrar en las fases NREM del sueño, no en la fase REM como piensa
la mayoría de la gente. Con el tiempo, la mente subconsciente cogerá la indirecta
y responderá provocando lucidez mientras te encuentras en el sueño profundo de
la fase REM. Una de las ventajas de dominar el estado de trance es que comienzas
a aprender la habilidad de la pelucidez, que te permite permanecer consciente
incluso en un sueño profundo sin sueños (más sobre esto más adelante). En
consecuencia, tus posibilidades de permanecer consciente durante todo el ciclo del
sueño aumentan considerablemente. Dicho esto, hay un truco más que puedo
enseñarte para prolongar las microrráfagas de REM que se producen en LD-1 y
LD-2. Sin embargo, para aprovecharlo al máximo, debes aprovechar tu
experiencia de las primeras cuatro semanas del Programa.
167
 Esto es lo que debes hacer:
Tan pronto como hayas entrado en LD-2 y las alucinaciones hipnagógicas
den paso a escenarios oníricos, implícate en el sueño con uno de tus cinco
sentidos. Por ejemplo, si estás experimentando un escenario de sueño
particularmente visual, involúcrate aún más en él implementando tu sentido de
audición. ¿Hay algún sonido presente? Escuchas conversaciones o música, etc. O,
quizás, haya sensaciones físicas que puedas sentir dentro del sueño. Un ejemplo es
la sensación de agua o viento, tal vez el sol cálido en tu cara. Y de igual manera
con el olfato y el gusto.
En la semana siete, también te enseñaré cómo utilizar el método de
autoestopista mientras estás en REM profundo. Es este punto, habrás alcanzado la
lucidez LD-3 completa. Cuando ocurra eso, habrás alcanzado un hito en tu
desarrollo como Velador. ¿Por qué? Porque, a diferencia de LD-1 y LD-2, en LD-
3 tus emociones están totalmente involucradas en la experiencia. Tu estas ahí, al
100% en el mundo de los sueños.
¡Estarás detrás del velo!
Bien, profundizaremos en esto en la siguiente sección. Por ahora, en la
sexta semana, no recomiendo que intentes involucrarte emocionalmente en el
sueño porque tendemos a perder el control cuando están involucradas las
emociones. Por ahora, simplemente intenta involucrar todos tus sentidos en el
proceso de los sueños con el objetivo de establecerte dentro del sueño durante
tanto tiempo como sea posible ya sea estando totalmente dormido o despierto.
Créeme, las emociones ocuparán un lugar central una vez que seas capaz de
mantener la lucidez durante la fase REM del sueño, lo cual es el enfoque de la
séptima semana del Programa.
Practica el método Autoestopista durante al menos una semana antes de
proceder con el siguiente ejercicio. ¡Asegúrate de registrar los resultados en tu
Diario de los Sueños! Si deseas aprovechar este método, intenta combinar los
tonos internos con la mirada interna al comienzo del ejercicio. Es decir, mientras
miras fijamente a la oscuridad detrás de tus ojos cerrados, incluye en tu
consciencia los sonidos sutiles y agudos de tus oídos. Esto tendrá el efecto de
añadir audio a la hipnagogia visual de LD-1 y LD-2. Recuerda, cuanto más
sentidos puedas involucrar en el proceso de ir tras el velo, más oportunidades
tendrás de establecerte allí.

168
Semana Séptima: LD-3 y los Sueños Lúcidos Inducidos en la
Vigilia

Mientras practicas estas técnicas, ten presente que no solo son poderosas
inductoras del sueño lúcido, también son liberadoras del cuerpo astral. Es decir,
entrenan tu consciencia para que se “desprenda” y perciba desde varios ángulos
perceptivos sin la necesidad de reubicar tu cuerpo físico. Al principio será
simplemente una gimnasia mental, por así decir. Con el tiempo, sin embargo, se
convertirá en un viaje astral completo. En las semanas trece a dieciséis,
ampliaremos estos métodos estrictamente para la proyección astral.
En este punto deberías empezar a practicar regularmente comprobaciones
de la realidad. Si ya lo has estado haciendo, ahora es el momento de llevarlas al
siguiente nivel. ¿Cómo? Practicándolas más a menudo. ¿Con que frecuencia? Tan
a menudo como puedas. No solo debes preguntarte regularmente si tu vida diaria
es un sueño, sino que también, siempre que te pierdas en tus pensamientos y te
hayas olvidado de ti mismo, debes darte cuenta de inmediato que has estado
soñando. Por supuesto, eso va en contra de lo que nos gusta pensar que es el
sentido común.
Después de todo, ¿cómo podría estar soñando si estoy bien despierto?
La mayoría de las personas dan por sentado que no hay mucha diferencia
entre soñar mientras el cuerpo está dormido y hacerlo mientras está
completamente despierto. En ambos casos estás perdido en una narrativa o
fantasía interna. Más concretamente, ya no estas ahí. Es decir, has dejado de ser
auto consciente y has sido arrastrado por la ensoñación y el dialogo interno. Por lo
tanto, se deduce que puedes entrenar tu mente para que se vuelva
espontáneamente consciente en los sueños haciendo del recuerdo de sí mismo un
hábito regular. A diferencia de otros métodos de verificación de la realidad, el
recuerdo de uno mismo llega al núcleo mismo de la mente soñadora. Socava
nuestra ignorancia general de los procesos psíquicos que se aprovechan del típico
sueño no lúcido que tienen la mayoría de la gente.
La doble esencia del recuerdo de uno mismo es esta:

 El reconocimiento de que estas perdido en tus pensamientos, fantasías o

conversaciones internas equivale al recuerdo espontaneo de tu Ser.

169
  En todas las actividades debes estar completamente presente si ir con el
piloto automático.

Al cabo de un tiempo, observarás que esta nueva capacidad de presencia

comienza a penetrar en tus sueños nocturnos.
Lo siguiente que necesitas para empezar a practicar es despertarte
aproximadamente a las 4:00 de la mañana. El sueño REM es especialmente
profundo en ese momento, y el sueño dura más tiempo. No solo eso, sino que la
hormona del sueño la melatonina está disminuyendo en ese momento y tu cerebro
está comenzando a inundar tu cuerpo con sustancias químicas para despertarte.
Este periodo crepuscular es un poderoso momento para engañar a tu cerebro hacia
la lucidez. En el taoísmo, este es el momento en el que el Yin está retrocediendo y
el Yan está aumentando, tanto en la naturaleza como en tu cuerpo y mente. Los
hindúes llaman a este momento Brahmamuhurt y lo consideran el mejor momento
para que el alma humana se comunique con lo divino.
En cuanto a la carga de levantarse tan temprano, solo tendrás que hacerlo
un par de veces con la ayuda de un reloj despertador. Una vez que tu cuerpo y
mente se hayan acostumbrado al nuevo hábito, empezarás a despertarte en ese
momento espontáneamente. De hecho, muchas personas encuentran que ni
siquiera necesitan un despertador para hacer que esto ocurra. Con frecuencia,
podrás hacer una firme afirmación para despertar a las 4:00 am y así lo harás, y
esta será la mejor manera de proceder si puedes dominarlo. De hecho, esta firme
intención también puede ser utilizada para inducir lucidez. Tu mente
subconsciente responde muy bien a órdenes sinceras. Puede que se necesite algo
de tiempo para que funcione, pero si te dices a ti mismo que permanecerás
consciente en los sueños con la suficiente sinceridad y durante un periodo de
tiempo suficiente, tarde o temprano lo lograrás.
Finalmente, siempre que tu médico te de el visto bueno, empieza a tomar
nootrópicos si todavía no lo has estado haciendo. En estas primeras etapas del
entrenamiento de los sueños lúcidos, ayudará a barajar el mazo a tu favor para
darle a tu cerebro un empujón. Los compuesto nootrópicos ayudan a hacer que los
sueños sean increíblemente vividos y, a veces, la lucidez se produce
espontáneamente debido a esto. En cualquier caso, aumentar la magnitud de tus
sueños nocturnos aumenta tus posibilidades de aprovecharlos y volverte lúcido, y
los nootrópicos son una excelente manera de lograrlo. Te sugiero que pruebes la
Huperzina A con Vinpocetina. ¡Verás el por qué si lo haces!
170
 Con todas estas consideraciones en mente, ¡aventurémonos aún más detrás
del velo y accedamos al sueño lúcido LD-3 a gran escala!

La práctica

Primero, coloca tu cama de manera que estés alineado con el campo magnético de
la Tierra. Puede que te lleve algún tiempo para que notes los efectos de esta
armonía magnética, pero la ciencia ha probado sus efectos. Como nota al margen
interesante, las fotos tomadas por satélite han capturado imágenes de vacas en
vastas extensiones de tierra, todas durmiendo uniformemente alineadas con el
campo de magnético de la Tierra. Asegúrate de que tu entorno para dormir esté
completamente oscuro, silencioso y libre de distracciones. Los tapones para los
oídos y las mascaras funcionan bien si no puedes garantizar un dormitorio oscuro
y silencioso. Elimina todas las fuentes de FEM, y si es posible, de Wifi también.
Desenchufa todos los dispositivos cercanos de los enchufes de tu habitación. Si
duermes con el cuerpo cerca de una pared, asegúrate de que los enchufes del otro
lado no estén en uso. No puedo exagerar los efectos nocivos de tiene la
“electricidad sucia” en tu energía etérica. Si has decidido utilizar los nootrópicos
que te he recomendado, tómalos al menos treinta minutos antes de acostarte y
comenzar este ejercicio.
Ahora configura tu alarma para las 4:00 am. Si, se que para muchas
personas es bastante temprano para despertarse y muchos se resentirán por dar
este paso, pero si has seguido mi consejo sobre el ritmo circadiano y te vas a
dormir al atardecer, tendrás muy pocos problemas para despertarte a las 4:00 am.
Además, solo estarás despierto durante un momento.
Acuéstate sobre la espalda y apoya tu mano dominante en tu ombligo y tu
mano no dominante en el centro del pecho. Siente el calor de tus manos
impregnando estos dos centros y concéntrate apaciblemente en tu respiración.
Respira naturalmente, y mueve gradualmente tu respiración hacia debajo de tu
pecho a tu abdomen. Ahora date la firme orden de que deseas permanecer
consciente a través del ciclo del sueño.
A continuación, toma consciencia de los tonos internos que resuenan en
tus oídos. Al mismo tiempo, mira apaciblemente a la oscuridad detrás de tus ojos
cerrados. Si hay algún color, mancha o destello de luz, simplemente obsérvalo y
171
míralo como si vieras la televisión. Mientras tanto, permanece simultáneamente
consciente de tu respiración, los tonos internos, la sensación de calidez que irradia
de tus manos hacia la parte inferior del abdomen y pecho, el campo de visión
detrás de tus ojos cerrados y tu afirmación de permanecer lúcido.
Dependiendo de una variedad de factores, tarde o temprano comenzaras a
caer en la fase más ligera del sueño con tu consciencia aún intacta. Tan pronto
como se presenten las hipnagogias, suave pero decididamente concéntrate en una
de ellas y no dejes que se escape. Tanto si es la imagen de un sueño, un sonido, o
una sensación física, aférrate a tu enfoque y mantente firme.
En este punto alcanzaras un momento crucial. O progresarás a la segunda
etapa del ciclo del sueño con plena consciencia, o te quedarás completamente
dormido, en cuyo caso tendrás que esperar otros noventa minutos más o menos
antes de que se presente otra oportunidad de lucidez. Si es así, ¡esta bien! tienes
hasta las 4:00 o 5:00 para practicar la lucidez en este ejercicio, así que persiste.
Una buena manera de permanecer lúcido de LD-1 a LD-2 es hacer algo
proactivo mientras estas en estado lúcido. Verás que una de las cosas principales
que saca a la consciencia de la lucidez es esta:

La lógica de la mente soñadora es paradójica, y la única manera que

tiene la mente consciente de lidiar con esto es apartarse del camino y dormir.

La mejor manera de contrarrestar este hábito es participar activamente en

el escenario del sueño sin perderse en él. Por ejemplo, si ves un elefante púrpura
volando sobre la cima de una montaña, no te pierdas en la narrativa irracional de
la escena. Más bien, haz que el elefante púrpura haga algo. Puedes desear que el
elefante baje y se tumbe frente a ti. O puedes desear que se convierta en un perro.
Si continuas de esta manera, encontrarás que puedes resistir el tirón seductivo del
sueño que te adormecería en la inconsciencia.
Finalmente, llegará el momento en el que el LD-2 se desvanece en el LD-
3. Una vez que ocurra esto, se producirá una ruptura completa con el mundo físico
acompañada de una perdida total de consciencia del Cuerpo Burdo. Durante esta
transición será común sentir algunas sensaciones extrañas, la parálisis del sueño
será la principal de estas. Cuando suceda esto, probablemente despertaras de
inmediato.
Normalmente se necesitará cierta practica para mantener una lucidez hecha
y derecha. Si eres incapaz de mantener la lucidez en este punto, no te preocupes.
172
La mayoría de personas no pueden. Lo común es que las personas encuentren que
podrán mantener la consciencia en LD-2, en cuyo momento caerán
invariablemente dormidas hasta que la alarma de su reloj las despierte a las 4:00.
En este momento, el REM estará en su máxima duración y fuerza, por lo que
puede ser mucho más fácil saltar directamente a LD-3 en este punto.
Es importante recordar que tus intentos de lucidez cuando te acuestas al
principio sirven como poderosas afirmaciones a tu mente subconsciente de que
estas buscando oportunidades de tener sueños lúcidos. Consecuentemente, a
menudo te encontrarás en un sueño lúcido LD-3 espontaneo alrededor de las 4:00
am. Recuerda, así como a menudo puedes ordenarte a ti mismo despertar a una
determinada hora todos los días y tu cuerpo y mente obedecer tu voluntad,
también puedes ordenar a tu cuerpo y mente que se vuelva lúcido en puntos
específicos del ciclo del sueño.
Una vez que ha sonado la alarma a las 4:00 am, apágala y recuéstate
nuevamente para dormir. Tan pronto como se presente un escenario onírico,
utiliza el método autoestopista y atrapa algún elemento del sueño y no lo dejes ir.
Especialmente importante aquí es ser proactivo y hacer algo concreto dentro del
sueño, como volar o manipular la narrativa, para evitar caer en sueños
inconscientes. Una de mis formas favoritas de hacer esto es recordar el sueño que
estaba teniendo inmediatamente antes de que sonara la alarma y volver a entrar
con un control total de la narrativa. Muchas veces me he despertado de una
pesadilla donde, digamos, era perseguido por alguien, solo para volver a entrar en
el sueño y luchar contra mi atacante.
¡Las posibilidades son infinitas!
Para terminar, una vez que entres en LD-3, probablemente empezaras a
notar que los elementos astrales se mezclan con el escenario del sueño (es decir, el
sueño astral). Quizás incluso tengas una proyección astral en toda regla. Después
trataremos este tema con más profundidad. Por ahora, solo observa como caminar
detrás del velo te permite vislumbrar lo que hay detrás de otro. Por último, registra
tus resultados en tu diario de sueños.

Semana Octava: Control del Sueño

173
Una de las ventajas más rentables de lograr el control de los sueños (¡además de
disfrutar de infinitas aventuras!), es que la confianza que obtienes comienza a
filtrarse a tu vida diaria. Como velador, pronto descubrirás que al encarar a tus
demonios (¡literalmente!), defender las leyes de la física, y abrir líneas de
comunicación entre las zonas de tu mente conscientes y subconscientes, has
estado cultivando un yo más integrado.
Aunque es necesario que ocasionalmente permitas que tus sueños sean
como son, es probable que descubras que los sueños que contienen información
valiosa resistirán cualquier intento de manipulación, en cualquier caso. Por mucho
que deteste dar analogías, no es diferente de lo que el Oráculo le dice a Neo en la
Película, Matrix: Nadie puede ver más allá de las decisiones que no está listo para
tomar.
El control de los sueños funciona también de esa manera…
Recuerda que, en nuestra argumentación sobre las siete categorías de
sueños, cada vez que encuentras un sueño que se resiste a la manipulación, estás
teniendo un sueño educativo. Hay una importante lección del alma oculta detrás
de este, y es tu trabajo descubrir cual es esa lección. A veces la lección es obvia;
en otras ocasiones puede resultar difícil de alcanzar. A menudo sucede que el
inescrutable significado del sueño de repente te viene a la mente mientras
continuas con tu día a día. Esta es una de las razones más comunes para el
fenómeno del déjà vu.
En esta sección, te voy a mostrar la habilidad del control de los sueños. Me
doy cuenta de que algunos veladores experimentados se ofenderán por esto, pero
seria negligente si terminara una argumentación sobre los sueños lúcidos sin al
menos enseñar la mejor parte. Por supuesto, algunos argumentaran en contra.
Personalmente, nunca entendí por qué algunos soñadores lúcidos están tan en
contra del control consciente de los sueños. De acuerdo, algunas personas se dejan
llevar un poco. Lo entiendo. Aun así, ¿deberíamos dejar de comer solo porque
algunas personas tienen problemas por comer en exceso?
Como con todas las cosas, ¡el equilibrio es la clave!
La siguiente técnica esta diseñada para darte un gran control consciente
sobre tus sueños. Es uno de los muchos métodos para lograr esto y es posible que
ya hayas experimentado un grado de control de los sueños si has seguido el plan
de estudios hasta este punto. Después de todo, para mantener activamente el LD-
3, es necesario cierto grado de control de los sueños. Sin embargo, esta habilidad
puede ser cultivada hasta el punto en que literalmente puedes soñar con lo que sea
174
y con quien desees. Puedes desafiar las leyes de la física, tener una fuerza
sobrehumana, tener sexo alucinante e incluso preprogramar tu mente para obtener
más inspiración y creatividad.
No hay duda de que al menos el 90% de todo el control de los sueños es un
ejercicio del ego. ¡Aun así, eso es precisamente lo que muchos de nosotros
necesitamos! La verdadera confianza es difícil de conseguir. A menudo, la
bravuconería se disfraza de confianza. A medida que domines los sueños lúcidos,
eventualmente comenzaras a tener un mayor control sobre cómo comienza y
termina un sueño determinado. Por lo general, te despertarás de un sueño vívido
solo para volver a dormirte, volverte lúcido y cambiar la narrativa, generalmente
de una derrota a una victoria. Quizás ya hayas tenido experiencias como esta.
Bien, pronto serás bastante experto en esto.

La práctica: el método de resaca y cierre

Esta técnica tiene dos partes. Primera, utilizaras el “método de las 4:00 am”
directamente desde LD-3 y cambiaras el resultado del sueño que estabas teniendo
justo antes de despertar. En la segunda parte, aprenderás como crear el sueño que
quieras tener antes de quedarte dormido. Con la práctica, puedes disfruta
cualquier tipo de sueño que desees tener. ¡Incluso he terminado, modificado y
continuado con mis sueños hasta dos días después de haberlos tenido!
La primera fase es fácil:
Simplemente se realizan los mismos pasos desde el ejercicio de la semana
siete hasta la señal de las 4:00 am. Después, mantente en estrecho contacto mental
con el sueño que tenías antes de despertar. Es más importante recordar el tema en
general que los detalles del sueño. Por ejemplo, si estas teniendo un sueño
hedonista, simplemente permanece en contacto con esa energía y atmósfera
cuando despiertes. Si recuerdas los detalles mucho mejor.
¡Ahora vuelve a entrar en el sueño y toma el control! Es decir, haz algo
concreto y dramático para cambiar la trayectoria global del sueño. Si estabas
soñando que te perseguían, por ejemplo, vuelve a entrar en ese sueño, date la
vuelta y enfréntate a tu perseguidor. Puedes incluso utilizar superpoderes en tu
sueño para evitarlo.
¡Créeme, puede ser muy divertido!
175
 Otra manera popular de acceder al control de los sueños es volver a
cualquier sueño que este teniendo antes de despertar y luego VOLAR. Este es un
método universal de control de los sueños ya que puede ser utilizado en cualquier
escenario de los sueños. ¡Simplemente alcanzas el cielo y vuelas! Es frecuente
que la proyección astral también se produzca por este método del vuelo.
La segunda parte del control de los sueños es, bueno, un poco más
complicada:
Primero, debes decidir qué tipo de sueño deseas tener. Escanea las siete
categorías de sueños y selecciona una. Elige una categoría y afírmala a lo largo
del día y antes de dormirte. Por ejemplo, si desease revivir algún evento de mi día
anterior y cambiar su resultado, entonces lo que desearía es tener un sueño
biográfico. Luego pasarías el día contemplando el evento con vividos detalles
exactamente como ocurrió. Luego, cuando te duermas esa noche, haz la firme
afirmación de soñar sobre ese evento. Tan pronto como te vuelvas lúcido podrás
tomar el control del resultado. Como puedes adivinar, esta es una manera
fantástica de encontrar un final a ciertos momentos infelices.
Lo mismo se puede hacer con cualquier otra categoría de sueños. Toma,
por ejemplo, el tipo de sueño hedonista. Imagina que deseas soñar que eres
famoso. Una gran técnica es ver una película o documental sobre, digamos, un
actor famoso. Después de que hayas visto la película, vuelve a representarla en tu
imaginación algunas de tus escenas favoritas, solo ponte en lugar de la celebridad.
Haz esto a lo largo del día y mientras te duermes, tendrás un sueño sobre este
famoso. Puede que al principio estos sueños no sean lúcidos, pero con la practica
serás capaz de permanecer consciente durante el sueño.
Como nota al margen interesante, los científicos del sueño han descubierto
recientemente que las personas que juegan a videojuegos tienen más
probabilidades de tener un control del sueño que las que no juegan. La teoría es
que debido a que los jugadores están más acostumbrados a manipular una realidad
virtual, esa habilidad se traslada a la vida de sus sueños. Personalmente, no soy un
jugador, así que no puedo verificar esta teoría, pero ¿Por qué no intentarlo?
Otro secreto para acceder al control de los sueños es algo que llamo el
Método de Clausura. En esta técnica, empiezas una fantasía mental vívida sobre
que o quien te gustaría soñar. Te adentras en esta con el mayor detalle posible,
solo que te detienes antes de alcanzar la plena satisfacción. En otras palabras,
visualizas plenamente el escenario deseado, pero dejas el gestalt al margen de la
fantasía. Por ejemplo, imagina que deseas tener un sueño lúcido en el que eres un
176
superhéroe. Primero, verías una buena película con tu héroe favorito. Luego
cuando te estés durmiendo, imaginas una de tus escenas favoritas de la película,
donde tú ocupas el lugar del actor que hace de superhéroe. Finalmente, no
llegarías a rescatar a esa damisela en apuros o derrotar a tu archienemigo. Esta
retención del final y satisfacción volverá a emerger en forma de sueño. ¡Ahora
combina este con cualquier otro método para obtener lucidez en los sueños y
lograras el control del sueño!
En niveles más avanzados del control de los sueños, empezaras a trabajar
con la manipulación del contenido de los sueños de tal manera que te de un
control total sobre los cinco elementos primordiales de tierra, agua, fuego, aire y
espíritu. Por ejemplo, puedes combinar agua y aire respirando bajo el agua en un
sueño lúcido, o fuego y tierra (el cuerpo físico) caminando a través del fuego en
un sueño lúcido, y de esta manera otras diversas combinaciones. El elemento
primordial de espíritu no representa la lucidez sino el sueño pelúcido y el eventual
logro de la proyección astral. Otras formas de control de los sueños se manifiestan
de manera algo espontaneas como la capacidad de trascender las limitaciones
egoicas generadas por las limitaciones diarias de las leyes físicas. La más común
de estas, es sin duda, el sueño lúcido de vuelo, pero otras formas de expresión son
la habilidad de volverse alto o bajo o cambiar el tamaño, color y forma de los
objetos del paisaje de los sueños. En este curso introductorio, sin embargo, solo es
necesario es que seas capaz de elegir que soñar o como se desarrolla la narrativa
del sueño.
Estos dos métodos se utilizarán en combinación durante la totalidad de la
semana. Finalmente, asegúrate de registrar todos los resultados en tu diario de los
sueños.

Capítulo Nueve
¡Hazte Pelúcido!
177
 Si no está presente en el sueño profundo sin sueños, entonces no es real.
-Ramana Maharashi

El sueño pelúcido es probablemente el aspecto más descuidado del sueño

consciente. Casi cualquier libro que leas sobre el tema se centra únicamente en los
sueños lúcidos y la proyección astral. En mi opinión, esto es como enseñarle a
alguien cómo hacer ejercicio mientras se descuida la importancia de una dieta
saludable. En esencia, el sueño lúcido y la proyección astral son solo dos radios de
la rueda de la que el sueño pelúcido es el eje central. Además, la verdadera
proyección astral será casi imposible de lograr sin un profundo desarrollo del
cuerpo causal.
El sueño pelúcido es una habilidad del cuerpo causal.
Se le llama cuerpo causal porque, cuando estás centrado en él, sientes que
es la causa o el testigo de todos los estados y experiencias pasajeras. Todos los
fenómenos experimentados en el estado de vigilia y de sueño se presentan como
nubes pasajeras en un vasto cielo inamovible, y tú eres ese cielo. No hay intención
ni deseo de salir de ti mismo o escapar del ahora. Eres solo una llama de
consciencia ardiendo en, y como, el puro y simple silencio del ser.
¿Te suena familiar? ¡Debería!
Si has estado practicando regularmente la respiración embriónica y la
órbita microcósmica, entonces ya tienes un conocimiento intermedio del sueño
pelúcido.
Como hemos comentado, la clave secreta para mejorar la consciencia del
cuerpo causal es lo que los taoístas denominan “elevando el Shen.” También
hemos abordado algunos métodos para lograr esto, tales como una dieta
apropiada, la regulación del deseo sexual, la practica del trance, el mindfulness y
la auto rememoración, los nootrópicos, etc. En esta sección, llevaremos este Shem
elevado a lo más profundo del ciclo del sueño para lograr el sueño pelúcido y
sentar las bases para la proyección astral.
A diferencia del sueño vívido y lúcido, a los que se accede mejor en la
etapa REM del sueño, el pelúcido se aprende mejor durante las etapas NREM del
sueño, al menos inicialmente. ¡Esta es una gran noticia ya que el sueño NREM
representa aproximadamente el 75% del ciclo de sueño! Esto significa que hay
178
más oportunidades para los sueños pelúcidos que para los vívidos y lúcidos. De
hecho, algunas personas aprenden a realizar modalidad del sueño lúcido de forma
espontánea debido a que primero aprende la del sueño pelúcido (más sobre esto
más adelante). De hecho, creo que fue así como se desarrollo el yoga tibetano de
los sueños. Los meditadores expertos, capaces de llevar a cabo su meditación
durante todo el ciclo del sueño, finalmente descubrieron que podían elegir entre
participar o presenciar pasivamente en sus sueños. Después de todo, el sueño
lúcido es imposible sin al menos cierto grado de desarrollo del cuerpo causal
(pelúcido).
El objetivo de aprender a soñar de forma pelúcida es la capacidad de
mantenerlo durante y después del sueño REM. Debo señalar que es notoriamente
difícil mantener una pelucidez estable durante la transición de NREM a REM. No
es muy diferente de tomar un poderoso psicodélico mientras intentas meditar.
¡Imagina intentando permanecer psicológicamente centrado y tranquilo después
de tomar LSD o DMT! Naturalmente, esto requiere paciencia, práctica regular y
tiempo. 172

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