La Resiliencia - Monografía

INTRODUCCIÓN
Los factores protectores facilitan el logro o el mantenimiento de la salud y pueden

encontrarse en las mismas personas, en las características de la interacción con otros,
en el entorno familiar, en el colegio o en instituciones de comunidad (educación,
trabajo, iglesia, etc.). En los últimos años se ha observado un creciente interés por
estudiar las capacidades de reacción que pueden desarrollar algunos niños(as),
adolescentes y jóvenes cuando están expuestos a situaciones difíciles. Esta capacidad
se ha denominado RESILENCIA ya que en lugar de poner énfasis en los factores
negativos que permiten predecir quien va a sufrir daño, se trata de ver aquellos
factores positivos.
ORIGEN
El vocablo resiliencia tiene su origen en el idioma latín, en el término resilio que
significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar. El término fue adaptado a las
ciencias sociales para caracterizar aquellas personas que, a pesar de nacer y vivir en
situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos
(Rutter,1993). Por lo tanto en las ciencias sociales podemos deducir que una persona es
resiliente cuando logra sobresalir de presiones y dificultades que en su lugar otra
persona no podría desarrollar.
ANTECEDENTES
Existen ciertos antecedentes que proceden a la
resiliencia lo cual demuestra que se ha dado desde
tiempos inmemorables: Por ejemplo en la biblia JOB
se sobrepone a la pérdida de todos sus bienes
materiales; la joven Ana Frank logra continuar su
desarrollo como adolescente durante la guerra nazi
hasta que la asesinan. A mediados del siglo pasado,
las ciencias humanas comenzaron a utilizar el
término para referirse a las pautas que permiten a las
personas sobreponerse a las situaciones adversas y
sacar provecho de ellas.
Las personas utilizan una gran variedad de estrategias algunas variaciones pueden
reflejar diferencias culturales, la cultura de una persona puede tener un impacto en la
forma en la cual se comunica sus sentimientos y trabaja con la adversidad.
¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?
La resiliencia es la capacidad que tiene una
persona o un grupo de recuperarse frente a la
adversidad para seguir proyectando el futuro.
En ocasiones, las circunstancias difíciles o los
traumas permiten desarrollar recursos que se
encontraban latentes y que el individuo
desconocía. Ser resiliente no significa no
sentir malestar, dolor emocional o dificultad
ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la perdida de
trabajo, problemas financieros serios, etc. Son sucesos que tienen un gran impacto en las
personas produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional.
Aún así, las personas logran sobreponerse a estos sucesos y logran adaptarse a lo largo
del tiempo.
DEFINICIÓN DE RESILIENCIA EN LA SOCIEDAD:

EN LA ECOLOGÍA: Hace referencia a aquellos sistemas que pueden superar los
cambios momentáneos en el medio sin modificar su forma de interactuar con él. Un
ecosistema con buena resiliencia es aquel que contiene una gran cantidad de especies y
esa diversidad es lo que le permite sobre llevar las diversas perturbaciones del entorno.
EN LA EMPRESA: La resiliencia es parte de los procesos de gestión de cambios.
Las personas que trabajan en las organizaciones deben tener un gran equilibrio
emocional, especialmente para hacer frente a los problemas del trabajo, cuando las
situaciones no salen como esperaban y lo que se puede hacer para minimizar la
situación.
EN LA SOCIOLOGÍA: Es la capacidad que tienen los grupos sociales para

sobreponerse a los resultados adversos, reconstruyendo sus vínculos internos.
IMPORTANCIA DE LA RESILIENCIA
Es importante porque es la capacidad humana para hacer frente a las adversidades de la
vida, superarlas y salir de ellas fortalecido o incluso transformado. Todos nos
enfrentamos con adversidades; nadie está libre de estas adversidades.
FUENTES DE LA RESILIENCIA
CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA
RESILIENTE
Son conscientes de sus potencialidades y

limitaciones
Son creativos (as)
Confían en sus capacidades
Asumen las dificultades como una oportunidad

para aprender
Ven la vida con objetividad, pero siempre a

través de un prisma optimista
Se rodean de personas que tienen una actitud

positiva
No intentan controlar las situaciones sino sus

emociones
Son flexibles ante los cambios

VENTAJAS DE LA RESILIENCIA
 Mayor autoestima y tendencia a criticarte menos.
 Propensión a una mejor salud física y mental.
 Tendencia a ser más exitoso(a) dentro y fuera de tu profesión.
 Menos probabilidades de sufrir depresión y más facilidades para salir de ella.
 Relaciones más satisfactorias (pareja, amigos, compañeros de trabajo, etc.).
CONSEJOS PARA CULTIVAR LA RESILIENCIA

EN EL TRABAJO Y LA VIDA EN GENERAL
 Conoce tus límites: Explora a fondo tus capacidades y así podrás plantearte
metas retadoras, pero al mismo tiempo realistas.
 Celebra tus triunfos: Será bueno para tu autoestima y para motivarte a ir por
más, sin rendirte ante los reveses que se presenten.
 Relaciónate: Recuerda que la resiliencia no es innata, necesitas relacionarte con
tus amigos y colegas para recibir feedback y vivir experiencias que fortalezcan
tu capacidad para empatizar, conectar, adaptarte y manejar conflictos.
 Aprende de los errores y rechazos: Sacar lecciones de errores propios y ajenos
te ayudará a prevenir futuros problemas y ser más optimista ante las
adversidades.
CONCLUSIÓN
las personas son capaces de superar la adversidad, creemos con absoluta convicción que
resultan fundamentales ciertos factores formativos en el desarrollo de cada individuo;
como una buena estimulación intelectual, social y afectiva, ya que esto podría
conformar un pilar sólido al momento de enfrentarse a situaciones adversas. La
resiliencia fundamentalmente está siendo encaminada a la promoción de factores
protectores a nivel personal con el objetivo de desarrollar estilos de enfrentamientos a
los momentos difíciles.
Es importante estimular factores de resiliencia internos de las personas como la

autoestima, la creatividad, así como también los factores externos como el sistema
social de apoyo, que involucran estimulación de la socialización secundaria que resulta
muy importante en la formación de la personalidad de un individuo.
BIBLIOGRAFÍA
https://www.monografias.com/trabajos67/resiliencia/resiliencia2.shtml
https://www.uaeh.edu.mx/scige/boletin/prepa2/n8/r2.html#:~:text=Es%20la
%20capacidad%20de%20un%20individuo%20para%20sobreponerse%20a%20per
%C3%ADodos,capacidad%20de%20afrontar%20situaciones
%20desfavorables.&text=El%20ser%20humano%20es%20resiliente,adecuada%20con
%20una%20actitud%20correcta.
https://www.afphabitat.com.pe/aprende-de-prevision/desarrollo/que-es-resiliencia/
https://www.youtube.com/watch?v=-zHOzw9Kq2c
https://pearsonsoporte.zendesk.com/hc/es/articles/360041190251-La-Importancia-de-la-
Resilencia

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Los factores protectores facilitan el logro o el mantenimiento de la salud y pueden

DEFINICIÓN DE RESILIENCIA EN LA SOCIEDAD:

EN LA SOCIOLOGÍA: Es la capacidad que tienen los grupos sociales para

Son conscientes de sus potencialidades y

Son creativos (as)

Confían en sus capacidades

Asumen las dificultades como una oportunidad

Ven la vida con objetividad, pero siempre a

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