Aceites Esenciales: Precauciones de Uso y Dosificación

Para utilizar los aceites esenciales y sus múltiples propiedades con seguridad, es necesario conocer algunas precauciones y
recomendaciones de uso de cada uno de los aceites esenciales, así como una óptima conservación para prolongar la duración de nuestros
aceites esenciales.

La aromaterapia tiene múltiples aplicaciones en el hogar, pero para poder usar sin riesgo y obtener su máximo beneficio, es importante
tener en cuenta algunas precauciones básicas y las dosis más apropiadas. n este reporta!e revisamos esas cuestiones a fondo.

"ntes de empezar y para #ue entiendas bien todo lo #ue te vamos a explicar, es muy importante #ue antes sepas distinguir entre los
aceites vegetales y los aceites esenciales. Para ello, te recomendamos #ue leas #u$ son los aceites vegetales y #u$ son los aceites
esenciales. ya #ue es esencial distinguirlos y conocerlos. %i #uieres, dispones de un listado de muchos de ellos con sus propiedades y
características en sus respectivas secciones, dentro de &osm$tica 'atural (en el menú superior).

 
*uizá de momento todo esto te parezca un poco lioso, pero te aseguramos #ue cuando empieces a usarlos, terminarás por disponer de un
aut$ntico boti#uín natural para usar en todo tipo de remedios caseros por#ue+ ya no #uerrás usar otra cosa. -!ala todo el mundo
conociera sus fabulosos resultados mpezamos+
 mpezamos+

%ustancias conductoras
Los aceites esenciales son sustancias muy comple!as y concentradas #ue siempre deben ser diluidas en otra sustancia conductora. Las
me!ores son/

"ceites vegetales
s la me!or opción, ya #ue los aceites esenciales se diluyen perfectamente en ellos. Las mezclas realizadas con aceites vegetales y
esenciales tienen aplicaciones particularmente prácticas y efectivas en el ámbito de la cosm$tica natural, tanto para elaborar tus propios
cosm$ticos caseros como cremas naturales con cera de abe!as. Lo me!or de esta opción, es #ue puedes usar las propiedades de cada uno
de ellos para elaborar productos completamente personalizados, tanto para cosm$tica como para aplicaciones terap$uticas, por e!emplo,
varices, retención de lí#uidos, etc. 0escubre cuáles son los me!ores aceites esenciales en cosm$tica natural y los me!ores aceites vegetales
en cosm$tica natural.

"rcillas
Las propiedades de la arcilla se complementan perfectamente con los aceites esenciales. La principal aplicación #ue tiene mezclar aceites
esenciales y vegetales con los distintos tipos de arcilla es para elaborar mascarillas caseras o emplastos terap$uticos. &omo e!emplo,
mascarilla casera para celulitis. 1ecuerda #ue para mascarillas, tambi$n conviene a2adir las me!ores frutas para la piel.

"lcohol
%i diluimos los aceites esenciales en alcohol, entonces obtendremos una tintura.

-tros
3ambi$n
3ambi$n podemos combinar distintos m$todos, o simplemente utilizar cierto aceite esencial por sus características (desinfectante,
antiinflamatorio, etc) a2adiendo agua, vinagre, etc. Los aceites esenciales nunca se disuelven por completo en agua o vinagre pero nos
 puede servir para determinadas aplicaciones.
aplicaciones. 3e
3e proponemos tres e!emplos de cómo
cómo usar aceites esenciales
esenciales con agua u otros elementos/
remedio casero para el dolor de cabeza, remedio para eliminar pio!os y liendres o cómo elaborar productos naturales de limpieza.

"un#ue siempre conviene diluir cual#uier aceite esencial en una sustancia conductora, existen tres excepciones4 tres aceites muy suaves
(#ue son los primeros con los #ue te aconse!amos experimentar) #ue se pueden emplear directamente en la piel, sin diluir y #ue son/
lavanda, manzanilla y árbol del t$. 'o obstante, con todos los aceites esenciales, conviene hacer una prueba primero en el antebrazo
 poniendo una gota, para saber #ue no se sufren alergias o intolera
intolerancias.
ncias.

0osificación de los aceites esenciales

0e manera general, la dosificación a la hora de elaborar una mezcla para utilizar de forma tópica (sobre la piel) ha de ser/

 567 de sustancia conductora

87 de aceite esencial
Para #ue te hagas una idea, en un recipiente de 9:ml, lo llenaríamos de la sustancia conductora, y a2adiríamos ;< gotas de aceites
esenciales (uno o una mezcla de varios de ellos). sta fórmula sirve para personas adultas y sanas. n general, los beb$s y menores de 8
a2os, así como las embarazadas y mayores de 6:, deberían usar la mitad o un tercio de la dosis de adultos (un ;7 o un :.<7). ste es el
motivo por el #ue todos los aceites esenciales #ue encontramos en el mercado llevan incorporado en el recipiente un cuentagotas #ue
 permite a!ustar la cantidad !usta y necesaria
necesaria para cual#uier tipo de aplic
aplicación.
ación.

 
%i vas a usar aceites esenciales #ue no vas a aplicar en la piel (por e!emplo para ambientar el hogar, o para hacer un producto de limpieza
casero) no es necesario #ue tengas en cuenta estas dosis. =sa lo #ue necesites, dependiendo de la cantidad de aroma #ue te guste.
 

 
Precauciones de uso en los aceites esenciales
 'o ingerir 
"un#ue algunas corrientes de medicina alternativa y aromaterapia utilizan los aceites esenciales como tratamiento por vía interna, no es
aconse!able ba!o ningún concepto ingerir un aceite esencial sin supervisión m$dica especializada. n caso de accidente, hay #ue acudir de
inmediato a un centro hospitalario.

 'o aplicar directamente sobre la piel

&omo hemos visto, los únicos aceites esenciales #ue se pueden usar directamente sobre la piel son los de lavanda, árbol del t$ y
manzanilla (aun#ue, para mayor seguridad, aún con estos aceites esenciales, debemos hacer un testeo y comprobar en el antebrazo #ue no
tengamos alergia o intolerancia). l resto, deben diluirse en una sustancia conductora como aceites vegetales, arcillas, agua, o alcohol.

 'o poner en contacto con los o!os

&asi todos los aceites esenciales, al ser esencias tan concentradas, son irritantes,
i rritantes, de forma #ue si accidentalmente nos tocamos un o!o
despu$s de haber manipulado un recipiente con aceites esenciales, es bastante probable #ue nos escueza. %i esto ocurre, debemos aplicar
una generosa dosis de aceite vegetal (por e!emplo aceite de oliva) con un algodón sobre el o!o tratando de arrastrar los restos del aceite
esencial y luego aclarar con agua abundante.

mbarazadas, beb$s, y ancianos

n estos tres casos, al margen
m argen de reducir la dosis, es me!or limitarse a los aceites esenciales más seguros, #ue son la lavanda, el árbol del
t$ y la manzanilla (a excepción de las embarazadas #ue tambi$n deben evitar la manzanilla), ya #ue, si no conocemos en profundidad las
características particulares de cada aceite esencial, podemos cometer el error de usar alguno con propiedades emenagogas, es decir, #ue
aumente el flu!o sanguíneo en el área de la pelvis, fomentando la menstruación, #ue suba la presión arterial o #ue nos descompense el
sistema nervioso. "ntes de usar un aceite esencial, asegúrate de sus propiedades, indicaciones y contraindicaciones. %i #uieres,
encontrarás información amplia sobre todos ellos en nuestra sección aceites esenciales.

Problemas neurológicos y coronarios

Las personas #ue sufren alteraciones neurológicas o coronarias tambi$n deben limitarse a los tres
t res aceites esenciales anteriormente
mencionados por las mismas razones.

Aceites fotosensibilizantes
Los aceites esenciales #ue provienen de frutos cítricos como el limón, la naran!a o la bergamota tienen un efecto fotosensibilizante. sto
#uiere decir #ue si nos los aplicamos en la piel y luego tomamos el sol, puede causarnos manchas o leves #uemaduras. Por lo tanto, es
me!or limitar su uso a los meses de invierno y procurando no tomar el sol en las siguientes horas despu$s de haberlos aplicado. l oleato
de >ip$rico tambi$n es fotosensibilizante.

&onse!os para conservar los aceites esenciales

3eniendo
3eniendo en cuenta algunas consideraciones básicas, conseguiremos #ue los aceites esenciales #ue acumulemos en nuestro boti#uín
natural casero nos duren mucho más tiempo. =n aceite esencial, si se conserva en buenas condiciones ambientales, puede tener una
duración de hasta cuatro a2os, manteniendo todas sus propiedades en perfecto estado.

 Las tres condiciones indispensables para #ue esto ocurra es #ue la esencia no reciba calor, luz ni oxígeno.

 Para ello, debemos conservarlo en un recipiente de vidrio opaco (nunca de plástico) dentro de un armario cerrado para evitar #ue reciba
luz.

"demás es importante #ue sepamos #ue la habitación donde lo guardamos no concentre un calor excesivo en los meses de verano. =no
de los lugares más idóneos suele ser el armario del cuarto de ba2o, puesto #ue muchas veces cuenta con ventanas pe#ue2as y suele dar a
la zona interior de la vivienda.

 &ada vez #ue vayamos a utilizar el aceite esencial, debemos asegurarnos de mantener abierto el recipiente el menor tiempo posible, ya
#ue el aceite esencial se volatiliza en cuanto entra en contacto con el ambiente, de modo #ue si lo mantienes abierto durante unas horas, el
aceite se evaporará por completo y desaparecerá (si es de buena calidad).

"ceites de calidad
&omo verás, sentimos una gran devoción hacia el uso de los aceites esenciales y vegetales, por#ue nuestra experiencia es #ue
verdaderamente ofrecen resultados maravillosos en numerosas aplicaciones en el hogar. %in embargo, esos efectos beneficiosos solo se
obtienen cuando compramos aceites de calidad, es decir, ecológicos y artesanales.

=no de los primeros indicadores para saber si un aceite es de calidad (tanto vegetal como esencial) es #ue no tenga un precio
sospechosamente barato. Por otra parte, el precio de cada aceite es diferente+ desconfía de las tiendas en las #ue todos cuestan lo mismo.

Para más seguridad, visita nuestros artículos aprende a comprar ecológico y cómo distinguir los productos de calidad.
 

Los Mejores Aceites Esenciales en Cosmética Natural

Los aceites esenciales, por sus magníficas propiedades, confiere un gran valor para la cosm$tica natural aportando enormes beneficios en
el tratamiento del acn$, las arrugas, la celulitis, la piel sensible o atópica. 0escubre #ue aceite esencial es me!or para ti.

 
=no de nuestros conse!os habituales es #ue sustituyas los productos de higiene y cosm$tica industriales (por los peligros #ue conllevan)
 por aceites vegetales y esenciales,
esenciales, entre otros productos naturales
naturales para la piel, sobre todo cuando se tra
trata
ta de hidratarla, nutrirla o tratar
enfermedades de la piel o alguna afección como acn$, retención de llí#uidos,
í#uidos, celulitis, varices, etc.

Los aceites vegetales son los encargados de hidratar y nutrir la piel y con ellos no es necesario tener un cuidado especial ni utilizar dosis
concretas, pero los aceites esenciales+ es otra cosa. "ntes de utilizarlos, te aconse!amos #ue te informes bien sobre #u$ son los aceites
esenciales y,
y, sobre todo, #ue tengas en cuenta las precauciones de uso y dosificación. Los aceites esenciales son sustancias
sustancias muy
comple!as y concentradas con componentes fitoterap$uticos #ue aportarán a nuestros cosm$ticos caseros los elementos necesarios para la
regeneración de la piel y la ayuda para estimular sus defensas naturales (arrugas, cicatrices, manchas, etc).

 
" continuación te contamos cuáles son los aceites esenciales más utilizados en cosm$tica natural y sus principales propiedades/

Aceite esencial de laanda

l aceite esencial de lavanda es el rey de los aceites esenciales por su gran polivalencia y sus muchas aplicaciones, tanto en cosm$tica
como en el boti#uín natural. s uno de los pocos aceites esenciales #ue se pueden usar directamente en la piel, sin diluir.

=na de las características más importantes del aceite esencial de lavanda es su gran capacidad para regenerar la piel, lo cual nos puede ser 
útil en muchos casos, como por e!emplo, para regenerar las marcas causadas por acn$, para el tratamiento y prevención de las arrugas,
 para regenerar la piel de heridas y #uemaduras,
#uemaduras, etc. Por otra parte, este ace
aceite
ite potencia la sinergia con otros aaceites,
ceites, de modo #ue cuando
elabores mezclas personalizadas de aceites vegetales y esenciales, el aceite de lavanda no debe faltar por#ue potencia la acción de los
otros componentes.

"demás, el aceite esencial de lavanda es muy útil en los hogares con pe#ues, ya #ue les tran#uiliza y es un buen sedante a la hora de
dormir bien (poniendo unas gotas en la almohada) y calma los ata#ues de tos de una forma extraordinaria, simplemente inspirándolo+
&ompru$balo

 'uestro conse!o es #ue leas

leas atentamente nuestro reporta!e sobre eell aceite esencial de lavanda pa
para
ra #ue conozcas sus peculia
peculiaridades
ridades y sus
condiciones de uso y tomes buena nota de sus muchas aplicaciones en el hogar.

 
Aceite esencial de !rbol del té
l aceite esencial de árbol del t$ es, !unto con la
l a lavanda, otro de los aceites esenciales #ue no deben faltar en casa, para todo. 3ambi$n, al
igual #ue la lavanda y la manzanilla, se puede aplicar directamente en la piel.

n cosm$tica resulta particularmente útil en todo tipo de infecciones, en los tratamientos naturales para el acn$ (desinfecta y seca los
granitos rápidamente), heridas abiertas o herpes (caso en el #ue resulta especialmente efectivo). %i sufres cual#uiera de estas afecciones,
a2ade unas gotas directamente en la piel todos los días (varias veces) hasta #ue la afección desaparezca.

&onviene tenerlo en cuenta en cual#uier remedio casero antimos#uitos y en los tr

tratamiento
atamiento anti?pio!os. &omprueba todos los usos del
aceite esencial de árbol del t$.

Aceite esencial de manzanilla

@unto con la lavanda y el árbol del t$, es el tercer aceite esencial #ue se puede aplicar directamente en la piel sin riesgo de irritarla.

l aceite esencial de manzanilla destaca, sobre todo, por sus propiedades antiinflamatorias. ste aceite está especialmente indicado en
dermatitis y es importante tenerlo en cuenta a la hora de elaborar una mezcla con los me!ores aceites vegetales y esenciales para pieles
sensibles, para la piel infantil o cuando #uieras hacer una crema natural para la dermatitis del pa2al (o cual#uier tipo de dermatitis).
"demás de usarlo directamente en la piel, tambi$n puedes potenciar su efecto antiinflamatorio diluy$ndolo en aceite vegetal de cal$ndula.

La manzanilla tambi$n es otro de esos aceites recomendados para tran#uilizar (a pe#ues y a adultos), poniendo unas gotas en la
almohada. &omprueba todas sus propiedades, remedios caseros en los #ue puedes usarlo y contraindicaciones del aceite esencial de
manzanilla.

 
Aceite esencial de incienso y de mirra
stos dos aceites esenciales tienen una gran capacidad para regenerar la piel, por lo #ue, al igual #ue la lavanda, conviene incluirlos en
mezclas con los me!ores aceites para pieles maduras, para pieles secas o a la hora de elaborar mascarillas caseras para nutrir, para pieles
con marcas o para frenar el enve!ecimiento de la piel. (0escubre cuál es la forma más eficiente de elaborar mascarillas caseras naturales).
 

stos dos aceites han sido utilizados tradicionalmente, desde la antigAedad, en los tratamientos de belleza por sus propiedades depurativas
y regeneradoras para la piel. &onviene aplicarlo diluido en una sustancia conductora (un aceite vegetal). Para hidratar las pieles secas, o
 para pieles maduras, algunos de los aceites vegetales más indicados son germen de trigo, rosa mos#ue
mos#uetata o aguacate.

&omprueba sus propiedades características y precauciones de uso del aceite esencial de mirra y el aceite esencial de incienso.

El Aceite Esencial Absoluto de "azm#n se $a utilizado tradicionalmente en:

Pieles desvitalizadas
Pieles enve!ecidas
@oya de la belleza
lasticidad de la piel
Pieles sensibles
Beditación (alegría)
0esodorante
Perfumes naturales
"romatizar el hogar 
 

Bodo de uso, conservación y precauciones

 'o aplicar directamente sobre la piel (diluirlo

(diluirlo en alguna sustancia conductora ccomo
omo un aceite vegetal, arcilla, agua eenn ba2os, difusor de
esencias, hidrolatos, etc.)
 'o ingerir (en caso de accidente
accidente tomar una cucharada de aceite de oliva y aacudir
cudir a un centro m$dico)
 'o de!ar al alcance de los ni2os
&onservar el recipiente en un lugar seco, fresco y oscuro
"brir y cerrar rápido el recipiente, ya #ue el aceite esencial se evapora al contacto con el oxígeno del aire
 

Cnformación básica

-tros nombres/ @azmín indio, !azmín arábigo, mogra

Damilia botánica/ -leáceas
Producción -shadhi/ "bsoluto
Procedencia/ Cndia
Parte utilizada/ Dlores
xtracción/ "bsoluto
&omp. bio#uímica/ Eenzyl?"cetate, Linalool, Eenzyl?"lcohol, @asmone, Cndole, Bethyl?"nthranilate, cis 9 >exenyl?Eenzoate,  alpha?
Darnesene
3rucos -shadhi/ 'oche de atracción. l 1ey de la 'oche y su delicioso aroma pueden acompa2arnos a partir del atardecer colocando una
gota en el foulard o pa2uelo alrededor del cuello. %u encantamiento sólo dura hasta el amanecer. -!ó con la elección del color del
 pa2uelo, al ser un absoluto puede mancharlo.
"roma/ Basculino, casi animal, persistente en el tiempo. 0ulce, exótico y templado
&aracterísticas/ &olor marrón oscuro. 3extura muy viscosa
Precauciones/ %e ha descrito algún caso aislado de reactividad en pieles muy sensibles.
Posibles al$rgenos/ Eenzyl "lcohol, Eenzyl Eenzoate, Linalool
3ipo de producto/ "ceite esencial

%&ué son los aceites esenciales'

Los aceites esenciales son sustancias #ue se encuentran en diferentes te!idos vegetales. Los antiguos al#uimistas los llamaban Falma de
las plantasG, pues contienen numerosos compuestos #uímicos naturales, procedentes de la planta de la #ue se extraen, #ue podemos
utilizar como remedio casero en numerosas situaciones. 0e hecho, la aromaterapia es una tt$cnica
$cnica muy antigua #ue utiliza los aceites
esenciales con fines terap$uticos, tanto a nivel físico como emocional. "un#ue tambi$n podemos utilizar sus magníficas propiedades en el
ámbito del hogar o la cosm$tica.

H*u$ propiedades tienen los aceites esencialesI

&ada aceite esencial contiene las propiedades específicas de la planta de la #ue se obtiene, cuyos componentes #uímicos nos servirán para
distintasnervioso
sistema finalidades. Por e!emplo,
(romero). un aceitepor
=nos destacan esencial puede ser sedante
sus propiedades (!azmín)
bactericidas mientras
(tomillo), #ue otro
mientras #uetiene
otroscapacidad paracapacidad
tienen mayor estimular el
analg$sica (menta), etc.

 
Pero en líneas generales, y gracias a sus comple!a composición molecular, todos los aceites esenciales son, en mayor o menos grado/
 

 "ntibióticos
1egeneradores celulares
"ntis$pticos
Cnmunoestimuladores
"ntivíricos
"ntiinflamatorios
Be!oran la circulación sanguínea y linfática
#uilibran las emociones
en la %ección "ceites senciales encontrarás los
l os distintos aceites esenciales con sus propiedades específicas y aplicaciones.

H&ómo penetran en el cuerpo losl os aceites esencialesI

xisten diferentes vías por las #ue los aceites esenciales pueden penetrar dentro del organismo humano. Jamos
Jamos a fi!arnos en las tres más
comunes/

Jía oral
" trav$s del aparato digestivo, un aceite esencial puede incorporarse a nuestro torrente sanguíneo cuando lo ingerimos. %in embargo está
totalmente desaconse!ado realizar esta práctica por nuestra cuenta. Cngerir un aceite esencial sólo debe hacerse ba!o prescripción m$dica.
La scuela Drancesa de "romaterapia está especializada precisamente en la administración oral de aceites esenciales con fines
terap$uticos, ya #ue en Drancia existen profesionales de la medicina especialistas en aromaterapia #ue cuentan con laboratorios
farmac$uticos #ue elaboran fórmulas específicas.

Jía respiratoria
Los aceites esenciales son partículas volátiles, es decir, se evaporan. "l ser inspiradas, penetran en el organismo a trav$s de los alveolos
 pulmonares llegando hasta nuestro
nuestro torrente sanguíneo. La rapidez y eficacia cconon la #ue se incorporan depende de muc
muchos
hos factores como,
 por e!emplo, la intensidad de la respiración,
respiración, la cantidad de oxígeno #ue tengamos en sangre, o las particularidade
particularidadess específicas del aceite
en cuestión.

 
n la cavidad nasal, además, tenemos unas c$lulas #ue transmiten la información recibida desde el exterior hasta el cerebro, para #ue este
 procese e interprete los estímulos recibidos. l intenso aroma de los ace
aceites
ites esenciales tiene un eefecto
fecto inmediato en las emociones, por
eso, una de sus principales aplicaciones consiste en e#uilibrar estados de ánimo desordenados o extremos.

Jía tópica (a trav$s de la piel)

"travesando las distintas capas de la piel, los aceites esenciales tambi$n acceden a nuestro torrente sanguíneo y se difunden por todo el
cuerpo. La eminente bio#uímica Bargueritte Baury fue la impulsora de la aromaterapia y del uso de los aceites esenciales en los masa!es
terap$uticos. %u línea de traba!o ha sido seguida por la scuela Cnglesa de "romaterapia, orientada a la belleza y bienestar, #ue es
 partidaria de este procedimiento en los tratamientos de aromaterapia.

"l margen del efecto general de los aceites esenciales en todo el organismo, la epidermis es una de las más beneficiadas con su uso
continuado, pues no sólo hidratan y nutren la piel, sino #ue además la mayoría de los aceites esenciales son efectivos regeneradores
celulares, estimulando el crecimiento celular en las capas más profundas.

La rapidez de penetración en sangre dependerá, sobre todo, de la densidad o fluidez del aceite en cuestión.

 
H&ómo se usan los aceites esencialesI
&omo ya hemos visto, podemos usar determinadas propiedades de los aceites esenciales simplemente inspirándolos, por e!emplo, para
calmar el sistema nervioso, para despe!ar las vías respiratorias o para calmar las emociones.

-tras propiedades nos pueden resultar más efectivas aplicándolos sobre la piel, pero en este caso, debemos tener en cuenta algunas
consideraciones. Puesto #ue se trata de sustancias muy concentradas con propiedades terap$uticas, siempre debemos utilizarlos con
 precaución. xcepto la lavanda, la manzanilla
manzanilla y el árbol del t$, #ue son los ún
únicos
icos tres aceites esenc
esenciales
iales #ue pueden aplicarse
directamente en la piel (aun#ue más seguro es usarlos diluidos), los aceites esenciales deben utilizarse siempre diluidos en una sustancia
conductora. Para conocer las precauciones exactas y la dosificación específica, consulta nuestro
nuestro artículo precauciones y dosificación en
el uso de los aceites esenciales.

La me!or opción es diluirlos en aceites vegetales, sustancias mucho más suaves y especialmente recomendadas en el área de la cosm$tica
(son los verdaderos sustitutos de las cremas industriales llenas de tóxicos). "un#ue tambi$n existen otras opciones como la arcilla (con la
#ue podemos elaborar cremas naturales).
"l#uimia en &asa
Lo más divertido de traba!ar con aceites esenciales es #ue poco a poco y según vayas conociendo todas sus propiedades, formas de
aplicación y precauciones a tener en cuenta, puedes ir ampliando tu despensa de al#uimia.
 

&uando dispongas de cierto número de aceites esenciales descubrirás remedios para todo tipo de problemas en el hogar elaborando tus t us
 propias mezclas, lo cual es todo un arte. Banipular, oler y eexperimentar
xperimentar con estas sustanc
sustancias
ias extraordinarias puede llegar a convertirse eenn
una aut$ntica pasión, sobre todo cuando compruebes su gran eficacia.

3anto
3anto si #uieres preparar una mezcla anti?pio!os para tus hi!os e hi!as, una crema hidratante natural, un producto de limpieza, un remedio
 para heridas y #uemaduras, un remedio para aliviar la !a#ueca
!a#ueca,, para celulitis, edema o mala circulac
circulación,
ión, experimentar con las distintas
 propiedades de los aceites esenciales
esenciales te permitirá elaborar mez
mezclas
clas personalizadas disfrutando del proc
proceso
eso creativo, además de incorporar
a tu vida esta práctica tan saludable.

%Cómo se e(traen los aceites esenciales'

xisten diferentes m$todos para extraer esta preciada sustancia #ue dependen, sobre todo, de la zona de la planta donde el aceite esencial
se encuentre más concentrado.

Destilación )or a)or

s el m$todo más común de extracción de los aceites esenciales. %e suele utilizar con plantas relativamente resistentes cuya esencia se
encuentra en partes como las ho!as, el tallo, el tronco, etc. Para ello se utiliza un alambi#ue en el #ue se introduce la parte de la planta #ue
#ueremos destilar !unto con agua. "l calentarse, el vapor arrastra las mol$culas volátiles de la planta #ue van a parar a otro recipiente
 !unto con el vapor.
vapor. "l enfriarse,
enfriarse, la diferente densidad del agua con el acaceite
eite hace #ue la esencia #uede depositada en la parte superior
separada del vapor, ya convertido en agua.

E()resión
ste m$todo se utiliza para extraer la esencia de los frutos cítricos, ya #ue sus aceites esenciales se encuentran en la piel exterior del fruto
y para obtenerlos es necesario prensar su corteza.

Maceración
sta t$cnica consiste en introducir la planta durante algún tiempo en otro lí#uido hasta #ue este captura sus propiedades. &uando la
maceración se hace en aceites vegetales se llama oleato4 cuando la maceración se hace en alcohol, se llama tintura.

E(tracción con disolentes ol!tiles

sta t$cnica se utiliza cuando se #uiere extraer una parte muy delicada de la planta #ue no soportaría la destilación por vapor, como por
e!emplo, los p$talos de flores como la rosa o el !azmín. ste proceso es mucho más comple!o #ue los anteriores y se necesita una cantidad
enorme de materia prima para la extracción. Por eso, los aceites esenciales obtenidos con este sistema tienen un precio muy elevado.
&onsiste en utilizar determinados disolventes para, al igual #ue en la maceración, conseguir #ue la esencia de la planta #uede retenida en
ellos. " continuación se elimina la humedad y se obtiene la esencia #ue en este caso se llama F"bsolutoG.
 

Aceites *e+etales
*e+etales )ara Cosmética Natural

Los aceites vegetales son una excelente alternativa natural, ecológica y eficaz para evitar los ingredientes tóxicos presentes en la
cosm$tica industrial. &onoce sus ricas propiedades y elabora productos de cosm$tica natural específicos para cada tipo de piel.
 
Puede #ue nunca te hayas planteado sustituir tu crema blanca perfumada por un aceite vegetal. *uizá su aspecto graso te asuste un poco
 pensando #ue van a de!ar tu piel grasa
grasa en exceso, pero nada más le
le!os
!os de la realidad. Lo cierto es #ue los aceites
aceites vegetales hidratan y
nutren en profundidad y regulan la cantidad de grasa producida en la piel. "demás, no contienen ingredientes #uímicos per!udiciales para
el organismo. Por lo tanto, se trata de una excelente alternativa natural para sustituir nuestro producto habitual de cosm$tica industrial por 
una opción nutritiva, ecológica y eficaz. -!alá todo el mundo conociera sus excelentes resultados 3e animamos encarecencarecidamente
idamente a #ue
los pruebes.

Los aceites e+etales m!s utilizados en cosmética

xisten muchos tipos de aceites vegetales y aceites esenciales con distintas características #ue los hacen más idóneos en unos casos #ue
en otros. " continuación
continuación te resumimos algunos de los más utilizados en cosm$tica natural.

 
Aceite *e+etal de A+uacate
l aceite de aguacate es muy rico en ácidos grasos beneficiosos para mantener la piel hidratada. Por eso se recomienda especialmente en
 pieles secas y enve!ecidas.
enve!ecidas. %e trata de un aceite muy sua
suave
ve con una gran capacidad de hidrata
hidratación
ción y regeneración, no solo en la piel sino
tambi$n en los cuidados naturales del cabello. s, además, protector solar. 3
3en
en en cuenta #ue ningún aceite vegetal inhibe completamente
los rayos =?J"
=?J" y =?JE, y #ue la me!or forma de evitar problemas en ponerse a la sombra cuando la piel se enro!ece y no tomar el sol en
las horas centrales del día, especialmente en verano y despu$s asegurarte de regenerar la piel despu$s de una exposición excesiva a los
rayos solares. 3ambi$n
3ambi$n puedes usar aceite de aguacate en lugar de gomina para el pelo o incluir en tus mascarillas caseras y naturales.

Aceite *e+etal
*e+etal de
d e Almendras dulces
l aceite vegetal de almendras dulces tarda en penetrar a las capas profundas de la piel, por lo #ue se suele utilizar para dar masa!es
manteniendo la piel oleosa durante bastante tiempo. s un aceite muy adecuado para el cuidado de la piel de beb$s, ni2as, ni2os y
embarazadas, ya #ue, al igual #ue las almendras, su aceite es rico en micronutrientes imprescindibles para la piel y el organismo en su
con!unto. -tro de los usos #ue podemos hacer del aceite de almendras es como desma#uillante para pieles secas, pues tiene una gran
capacidad para arrastrar impurezas
impurezas de la piel. -tro buen uso #ue podemos ha hacer
cer de $l es para exfoliar la piel. %i #uieres saber con #u$
ingredientes combinar este aceite para hacer un peeling natural visita nuestro artículo cómo exfoliar la piel con productos naturales.
1ecuerda no utilizar el aceite vegetal de almendras en caso de tener alergia o intolerancia a este fruto.

Aceite *e+etal de Ar+!n

l aceite de argán es rico en ácidos grasos poliinsaturados y en vitamina . >a sido ampliamente utilizado por algunas civilizaciones
como tratamiento cosm$tico de belleza, ya #ue previene el enve!ecimiento celular y es un poderoso antioxidante muy beneficioso para
rostro, cuerpo, cabello y u2as. 'o se trata de un aceite barato, pero sus muchas propiedades compensan su elevado precio. s un aceite
#ue penetra fácilmente y su rápida absorción está indicada en pieles grasas, para pieles con marcas y para pieles enve!ecidas, ya #ue
estimula el crecimiento celular y tiene por ello una gran capacidad para regenerar la piel. Pru$balo en esta mascarilla casera para
regenerar pieles con marcas.

 
Aceite *e+etal
*e+etal de Caléndula
Para pieles sensibles y atópicas o con cual#uier tipo de afección, el aceite de cal$ndula es uno de los imprescindibles. %e trata de un aceite
suave y ligero con gran capacidad antiinflamatoria #ue alivia el escozor y el picor y proporciona un importante nivel de hidratación a las
capas profundas de la piel. 3ambi$n suele emplearse con frecuencia en ungAentos y cremas de arcilla para el eritema del pa2al, o bien
directamente aplicado sobre la piel sin nada más. &uando se combina con aceite esencial de lavanda o aceite esencial de manzanilla, su
 poder antiinflamatorio y regenerador aumenta considerablemente.
considerablemente.

 
Aceite *e+etal
*e+etal de ,ermen de tri+o
l aceite vegetal de germen de trigo es, según nuestra experiencia, un aceite imprescindible en cual#uier despensa natural de cosm$tica.
%us muchas vitaminas y otros micronutrientes convierten a este aceite en un poderoso antioxidante. %i vas a elaborar tus propias mezclas
de aceites con fines cosm$ticos o higi$nicos, el aceite de germen de trigo no debe faltar en ningún producto, pues sus muchos
micronutrientes antioxidantes conservarán la mezcla en buen estado durante más tiempo. ste aceite está especialmente indicado en
 pieles secas o enve!ecidas
enve!ecidas gracias a su gran poder de hidra
hidratación
tación #ue mantiene un óptimo e#uilibrio hídrico.

Aceite *e+etal
*e+etal de "ojoba
l aceite de !o!oba es el e#uivalente al germen de trigo para pieles grasas o acn$icas. 3iene unas propiedades similares al germen de trigo,
es antioxidante y conservante, y tambi$n hidrata y nutre la piel en profundidad. Puesto #ue tiene un poder de penetración mayor #ue otros
aceites y no de!a sensación untuosa en la piel, resulta muy apropiado para pieles grasas con tendencia al sudor y para el acn$. "demás
ayuda a eliminar al exterior el exceso de grasa y la suciedad de los poros, por lo #ue tambi$n puedes utilizarlo como eficaz
desma#uillante si tienes la piel grasa o acn$ica. Pru$balo en esta mascarilla casera de huevo y !o!oba.
 

Aceite *e+etal
*e+etal de -osa Mos.ueta
l aceite de rosa mos#ueta es uno de los aceites con más propiedades, o al menos uno sobre el cual existen más referencias científicas #ue
 prueban su eficacia. Dundamentalmente
Dundamentalmente se trata de un aceite rege
regenerador/
nerador/ corrige y previene la aparición de arrugas, cicatriza
cicatriza los te!idos
regulando las diferencias de pigmentación en la piel, regenera las heridas y #uemaduras y posee unos ácidos grasos poliinsaturados muy
 beneficiosos para las reacciones
reacciones enzimáticas y los proce
procesos
sos #uímicos del organismo en su con!unto y,y, por lo tanto, tambi$n de la piel.
"demás, es uno de los más eficaces en el tratamiento de la celulitis (pru$balo en esta mascarilla anticelulitis corporal). n definitiva, se
trata de un aceite altamente recomendado para todo tipo de pieles.

Aceite *e+etal
*e+etal de /ésamo
"l igual #ue las semillas de s$samo contienen nutrientes indispensables muy recomendables en la dieta, tambi$n el aceite vegetal de
s$samo contiene vitaminas, minerales y aKidos grasos muy beneficiosos para la piel. 3iene propiedades desintoxicantes y por eso se
recomienda en casos de piel acn$ica para depurar las capas profundas y sacar al exterior los residuos #ue el organismo elimina a trav$s de
los poros. 3ambi$n
3ambi$n está especialmente indicado en el caso de pieles atópicas y para la retención de lí#uidos (pru$balo en este remedio
casero para la retención de lí#uidos). "l igual #ue el aceite de aguacate, tambi$n filtra los rayos ultravioleta parcialmente. 3en la
 precaución de no tomar el sol en exceso
exceso y buscar la sombra siempre #ue tu ppiel
iel lo re#uiera.

ste es solo un resumen de los muchos aceites vegetales indicados en cosm$tica natural. %i #uieres saber cuáles son los aceites vegetales
y esenciales más apropiados para cada tipo de piel visita nuestros artículos/ Para pieles secas, Para pieles grasas, Para pieles enve!ecidas,
Para pieles acn$icas, Para pieles sensibles, Para ni2os y ni2as. 

Aceites e+etales y Esenciales )ara Pieles /ecas

n este artículo vamos a revisar cuáles son los aceites vegetales y esenciales más indicados para hidratar en profundidad las pieles secas y
desvitalizadas. %e trata de aceites particularmente hidratantes y reparadores #ue han sido tradicionalmente utilizados por su capacidad
 para retener la humedad en la piel y proporcionar
proporcionar así un entorno celular luminoso y saluda
saludable.
ble. 1ecuerda #ue, para un uso seguro y eficaz,
es necesario conocer las propiedades de los aceites vegetales y los aceites esenciales y, sobre todo, las diferencias entre ambos.

Aceites e+etales )ara )ieles secas

Los aceites vegetales provienen de las semillas de algunos frutos oleaginosos, por lo #ue tienen un aspecto aceitoso pero no de!an la piel
grasa (simplemente la hidratan y la nutren en profundidad). 'o es necesario tener en cuenta sus proporciones y son verdaderos sustitutos
naturales de las cremas industriales, pero en lugar de intoxicar el organismo con sustancias sint$ticas peligrosas, aportan a la piel
nutrientes naturales #ue estimulan sus defensas. Para utilizarlos y aprovechas sus muchas propiedades,
propiedades, simplemente aplícalos en la piel
como si fuesen crema, tonificando antes con un hidrolato natural.

 
Aceite *e+etal
*e+etal de A+uacate: El /u)er01idratante
l aceite vegetal de aguacate es uno de los aceites más hidratantes #ue existen. 0e hecho, es el aceite por excelencia para hidratar las
 pieles secas. 3ambi$n
3ambi$n es una fabulosa alternativa
alternativa para elaborar gomina natural.
%e trata de un aceite suave y nutritivo #ue contiene gran cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes, entre ellos gran cantidad de
vitamina ", vitaminas del grupo E, Jitamina
Jitamina  y ácidos grasos muy beneficiosos para la piel.
%e enrancia con facilidad, por lo #ue conviene mezclarlo con otros aceites como el germen de trigo para estirar su caducidad.
3ambi$n
3ambi$n se utiliza como suave protector solar y para cuidar la piel despu$s de tomar el sol.
Aceite *e+etal
*e+etal de ,ermen de 2ri+o: El /u)er0Nutritio
l aceite vegetal de germen de trigo es otro de los aceites #ue no debe faltar en las mezclas cosm$ticas naturales de aceites vegetales y
esenciales para pieles secas y, sobre todo, para el tratamiento y prevención de arrugas. Primero por su extraordinaria capacidad para nutrir 
en profundidad y segundo por#ue sus propiedades antioxidantes alargan la caducidad de cual#uier mezcla de aceites #ue hagamos.
s un los aceites vegetales más ricos en vitamina , aun#ue tambi$n posee vitaminas " y 0 y, por ello, resulta una fantástica aportación
de nutrientes naturales para las pieles desvitalizadas o a!adas.
"demás, es un aceite económico+ razones más #ue suficientes, todas ellas, para utilizarlo como sustituto natural de las cremas
industriales.
Aceite *e+etal
*e+etal de Ar+!n: El Antio(idante
l aceite vegetal de argán se ha tratado desde hace cientos de a2os como aut$ntica !oya de la belleza por sus propiedades anti?radicales
libres #ue ayudan a retrasar el enve!ecimiento celular de la piel.
%in duda, se trata de uno de los aceites más antioxidantes y por eso está especialmente aconse!ado en pieles sin brillo, sin vida o
enve!ecidas. "demás,
"demás, al incluirlo en cual#uier mezcla de aceites vegetales y esenciales conseguiremos alargar la vida del producto.
 'o se trata de un aceite económico,
económico, especialmente si su proce
procedencia
dencia es ecológica (la más ac
aconse!able,
onse!able, por supuesto) pero tiene un
sobresaliente efecto restaurador y sus resultados en la piel no se hacen esperar mucho tiempo.
Manteca
La mantecadede
3arité: Lacada
arit$ es Crema
vez1idratante Natural
más utilizada como elemento de hidratación diario por numerosas personas. 3iene una consistencia más
sólida #ue los aceites (de hecho, tiene textura de crema) y está especialmente indicada para ayudar en la retención de humedad de las
 pieles deshidratadas. "demás, al igual #ue ocurre con los aaceites
ceites vegetales, tambi$n se le pueden a2adir aceites ese
esenciales
nciales (se diluyen por
completo) para beneficiarnos así de las propiedades de una y otros.
&uando se trata de manteca de arit$ de calidad (natural), se enrancia pronto.
s uno de los productos naturales más hidratantes y regeneradores #ue existen y es rica en ácidos grasos, vitaminas y minerales
 

Aceites esenciales )ara )ieles secas

Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas, más parecidas al agua #ue al aceite, #ue provienen de la destilación (u otros
m$todos de extracción) de plantas, tienen compuestos terap$uticos y su aplicación re#uiere dosis muy reducidas (gotas) y siempre
debemos diluirlos en una sustancia conductora (aceites vegetales). Bás aba!o te dirigiremos a otros artículos para aprender a utilizarlos y
a elaborar mezclas. stos son los aceites esenciales más indicados para hidratar las pieles secas/

Aceite Esencial de Laanda: El 4m)rescindible

Para todas a#uellas personas inexpertas en el mundo
m undo de la aromaterapia, sin duda, el primer aceite con el #ue aconse!amos experimentar
es el aceite esencial de lavanda. 3iene una gran polivalencia y efectividad en distintos ámbitos pero, en la cosm$tica, su propiedad más
destacable es su potente acción regeneradora de la piel. stimula el crecimiento celular y, por lo tanto,
t anto, es uno de los aceites más indicados
en pieles estropeadas, heridas y #uemaduras, etc+ cual#uier situación #ue re#uiera reparación de la piel.
ste es uno de los pocos aceites esenciales, !unto con el árbol del t$ y la manzanilla, #ue se pueden aplicar en la piel sin diluir (tambi$n
 permite el uso infantil).
"demás, otra de las cualidades destacables de este aceite es #ue, según marca la tradición, potencia la sinergia con otros aceites, es decir,
hace #ue cual#uier mezcla de aceites vegetales y esenciales tenga mayor efectividad.
Aceite Esencial de "azm#n: El .ue da Elasticidad
&omo ya hemos comentado en otros reporta!es, existen ciertas flores eternamente ligadas a la belleza como la rosa o el !azmín, cuyo
delicado aroma y propiedades podemos aprovechar utilizando sus aceites esenciales. n el caso de las pieles secas, el aceite esencial de
 !azmín nos servirá, además de para
para aportar un aroma sin igual a nuestros pro
productos
ductos de belleza, para favorecer la ela
elasticidad
sticidad de la piel.
l aceite esencial de !azmín no debe usarse sin diluir, es decir, es necesario diluirlo siempre en algún aceite vegetal (al 87).
"demás de proporcionar elasticidad a la piel, destaca por sus propiedades antiinflamatorias, antis$pticas,
antis$pticas, analg$sicas y cicatrizantes
(perfecto para pieles da2adas).
"l igual #ue la lavanda o la manzanilla, tambi$n es un aceite tran#uilizante (poner una gota en la almohada antes de dormir).
Aceite Esencial de Neroli: El .ue Embellece
l aceite esencial de neroli (flor del naran!o) tambi$n es otra de esas flores eternamente ligada a la belleza y utilizada en todo tipo de
tratamientos cosm$ticos. s un gran aliado de las pieles sin brillo y proporciona una gran luminosidad, además de hidratar y regenerar las
c$lulas.
l aceite esencial de neroli no se debe aplicar directamente en la piel sino siempre diluido (al 87) en una sustancia conductora (aceites
vegetales)
"l igual #ue el hidrolato de !azmín, el hidrolato de neroli, aplicado en forma de tónico, no solo me!ora el aspecto general de la piel sino
#ue, además, nos ofrece un aroma #ue tambi$n embellece el espíritu y las emociones. &ompru$balo
Aceite Esencial de 4ncienso: El .ue De)ura
0esde hace muchos a2os, el incienso se utiliza para limpiar y purificar los ambientes (iglesias, santuarios). Pero es #ue, al igual #ue hace
en las catedrales, tambi$n hace en nuestra piel. l aceite esencial de incienso depura en profundidad. Posee componentes #ue estimulan el
riego linfático y por lo tanto liberan toxinas permitiendo una regeneración de la piel más rápida y eficaz.
l aceite esencial de incienso no se debe aplicar directamente en la piel sino #ue debemos diluirlo (al 87) en una sustancia conductora
(aceites vegetales)
1ecuerda #ue no está indicado utilizar este aceite esencial durante el embarazo.
Para hacer mezclas conviene saber+
Para obtener todos los beneficios de los aceites vegetales y esenciales, conviene #ue sean de procedencia ecológica y fabricación
artesanal, cuyos procedimientos no hayan destruido sus propiedades beneficiosas con mecanismos industriales (calor, sustancias
#uímicas, etc).
Los aceites vegetales y esenciales son los me!ores sustitutos naturales de las cremas industriales, ya #ue no contienen sustancias sint$ticas
tóxicas.
%i #uieres saber cómo elaborar productos hidratantes naturales, visita nuestro artículo cómo hacer mezclas cosm$ticas de aceites
vegetales y esenciales.
s importante comprobar #ue no se tenga alergia a ninguna de las plantas y tambi$n tener en cuenta algunas precauciones en el uso de los
aceites esenciales.
3odos
3od os estos aceites tambi$n los puedes incorporar a tu crema natural con cera de abe!as.
%i tienes la piel seca, #uizá te interese esta mascarilla casera superhidratante.
n cual#uier caso, es importante, además de usar cosm$ticos naturales, tener en cuenta algunos cuidados diarios, semanales y mensuales
de la piel.

Aceites *e+etales
*e+etales y Esenciales )ara Pieles ,rasas
 

n este artículo revisamos los aceites vegetales y esenciales más indicados para hidratar y nutrir las pieles grasas.
%e trata de aceites #ue han sido tradicionalmente utilizados por su capacidad para regular el e#uilibrio graso de la piel y proporcionar una
textura luminosa y saludable. 1ecuerda #ue, para un uso seguro y eficaz, es necesario conocer las propiedades de los aceites vegetales y
los aceites esenciales y,
y, sobre todo, las diferencias entre ambos.

Aceites e+etales )ara )ieles +rasas

Los aceites vegetales provienen de las semillas de algunos frutos oleaginosos, por lo #ue tienen un aspecto aceitoso pero+ 'o te de!es
enga2ar por su aspecto '- 0@"' L" PCL M1"%" "l contrario, regulan su e#uilibrio natural hidratando y nutriendo en
 profundidad. 'o es necesario tener
tener en cuenta sus proporciones y son verda
verdaderos
deros sustitutos naturales de las ccremas
remas industriales, solo #ue,
en lugar de intoxicar el organismo con sustancias sint$ticas peligrosas, aportan a la piel nutrientes naturales #ue estimulan sus defensas.
Para usarlos, simplemente aplícalos en la piel como si fuese un serum, tonificando antes con un hidrolato natural.
 

 
Aceite *e+etal
*e+etal de "ojoba: 5ase Antio(idante
l aceite vegetal de !o!oba es uno de los más recomendados como base para elaborar mezclas de aceites vegetales y esenciales en pieles
grasas o acn$ por dos motivos. n primer lugar, es un aceite #ue se absorbe rápidamente (incluso en verano) y no es nada untuoso. N en
segundo lugar, por#ue es un gran antioxidante #ue estira la caducidad de otros aceites menos resistentes a la oxidación.
"demás, regula la producción de grasa en la piel, posee una gran ri#ueza de vitaminas y minerales (con lo #ue proporciona a la piel
nutrientes naturales #ue estimulan sus defensas) y posee excelentes cualidades regeneradoras, y por lo tanto, es perfecto para pieles con
acn$
1ecuerda #ue es uno de los aceites más interesantes para utilizar como desma#uillador si tienes tendencia a la acumulación de grasa en la
 piel. ("plícalo y retira la suciedad con un disco de algodón).
Aceite *e+etal
*e+etal de -osa Mos.ueta: ,ran -e+enerador
l aceite vegetal de rosa mos#ueta es uno de los #ue más estudios científicos lleva a cuestas ya #ue, en los últimos a2os, su notable
capacidad para restaurar la piel ha despertado el inter$s de los estudios clínicos. 0e hecho, cada vez más profesionales de la
l a medicina lo
aconse!an en los tratamientos post?operatorios y cirugías plásticas para igualar la textura y el color de la piel.
"l igual #ue los otros aceites #ue te proponemos, es un gran regenerador (arrugas, manchas, marcas y cicatrices, etc), aporta una notable
cantidad de nutrientes naturales, sobre todo vitamina " y &, y ácidos gamma linol$ico y transretinoico, y es un aceite #ue se absorbe
rápidamente sin de!ar sensación aceitosa en la piel.
Aceite *e+etal
*e+etal de
d e Aellana:
Aellana: E.uilibrio /eb!ceo
n primer lugar hemos de destacar #ue se trata de uno de los aceites más suaves con una textura ligera #ue se absorbe con rapidez. Por
otra parte, es uno de los aceites tradicionalmente utilizados para regular la producción de sebo aun#ue, al mismo tiempo, mantiene una
 buena hidratación.
ste aceite, además, se utiliza en los tratamientos anticelulíticos y reafirmantes

Aceites esenciales )ara )ieles +rasas

Los aceites esenciales son sustancias bastante más concentradas #ue los aceites vegetales y provienen de la destilación (u otros m$todos
de extracción) de plantas. Poseen compuestos fito#uímicos terap$uticos y su aplicación re#uiere dosis muy reducidas (gotas) y siempre
debemos diluirlos en una sustancia conductora, como los aceites vegetales (más aba!o te explicaremos cómo). stos son las más
indicados para pieles grasas/
Aceite Esencial de Laanda: 4m)rescindible
Para todas a#uellas personas inexpertas en el mundo de la aromaterapia, sin duda, el primer aceite de entre todos con el #ue aconse!amos
experimentar es el aceite esencial de lavanda. 3iene una gran polivalencia y efectividad en distintos ámbitos pero, en la cosm$tica natural,
su propiedad más destacable es su potente acción regeneradora de la piel. stimula el crecimiento celular y, por lo tanto, es uno de los
aceites más indicados en pieles acn$icas, heridas y#uemaduras, etc+ cual#uier situación #ue re#uiera reparación de la piel.
ste es uno de los pocos aceites esenciales, !unto con el árbol del t$ y la manzanilla, #ue se pueden aplicar en la piel sin diluir (tambi$n se
utiliza en piel infantil y en embarazadas).
"demás, otra de las cualidades destacables de este aceite es #ue potencia la sinergia con otros aceites, es decir, hace #ue cua
cual#uier
l#uier
mezcla de aceites vegetales y esenciales tenga mayor efectividad.
Aceite esencial de ,eranio: -e+ulador de la ,rasa
&omo ya hemos dicho en anteriores ocasiones, existen cierto tipo de flores tradicionalmente relacionadas con la belleza como son la rosa,
el !azmín, el neroli o el geranio. %in duda alguna, el aceite esencial de geranio es muy polivalente en lo #ue a cosm$tica se refiere, ya #ue
es apto para todo tipo de pieles y proporciona una luminosidad y tersura #ue notarás en cuanto empieces a usarlo+ &ompru$balo
 personalmente
n el caso de pieles grasas se utiliza, sobre todo, por#ue regula la producción de sebo en la piel, es un gran regenerador, y tampoco
debemos olvidar sus efectos sobre la grasa en el caso de llaa celulitis.
1ecuerda #ue este aceite debe usarse diluido en un aceite vegetal (al 87) y #ue su uso está desaconse!ado durante el embarazo
Aceite Esencial de Neroli: 5elleza
l neroli tambi$n es otra de esas flores eternamente ligada a la belleza y utilizada en todo tipo de tratamientos cosm$ticos. l aceite
esencial de neroli es un gran aliado de las pieles sin brillo y proporciona una gran luminosidad, además de hidratar y regenerar las c$lulas.
ste aceite no se debe aplicar directamente en la piel sino diluido (al 87) en una sustancia conductora (aceites vegetales)
l hidrolato de neroli, aplicado en forma de tónico, no solo refresca y me!ora el aspecto general de la piel sino #ue, además, nos ofrece un
aroma extraordinario #ue hace las delicias de cual#uiera.
Aceite Esencial de 4ncienso: De)uratio
0esde hace muchos a2os, el incienso se ha usado para limpiar y purificar los ambientes (iglesias, santuarios). Pero es #ue, al igual #ue
hace en las catedrales, tambi$n hace en nuestra piel. l aceite esencial de incienso depura en profundidad. Posee componentes #ue
estimulan el riego linfático y por lo tanto liberan toxinas permitiendo una regeneración de la piel más rápida y eficaz.
 'o se recomienda aplicar el aceite
aceite esencial de incienso dire
directamente
ctamente en la piel sino diluido (al 87) en una sustancia conductora (ac
(aceites
eites
vegetales)
1ecuerda #ue no está indicado utilizar este aceite esencial durante el embarazo.

Para hacer mezclas conviene saber+

Para obtener todos los beneficios de los aceites vegetales y esenciales, es conveniente #ue sean de procedencia ecológica y fabricación
artesanal, cuyos procedimientos no hayan destruido sus propiedades beneficiosas con mecanismos industriales (calor, sustancias
#uímicas, etc).
 

Los aceites vegetales y esenciales son los me!ores sustitutos naturales de las cremas industriales, ya #ue no contienen sustancias sint$ticas
tóxicas.
%i #uieres saber cómo elaborar productos hidratantes naturales, visita nuestro artículo cómo hacer mezclas cosm$ticas de aceites
vegetales y esenciales.
s importante comprobar #ue no se tenga alergia a ninguna de las plantas y tambi$n tener en cuenta algunas precauciones en el uso de los
aceites esenciales.
3odos
3od os estos aceites tambi$n los puedes incorporar a tu crema natural con cera de abe!as.
%i tienes la piel grasa, #uizá te interese esta mascarilla casera astringente para pieles grasas.
n cual#uier caso, es importante, además de usar cosm$ticos naturales, tener en cuenta algunos cuidados diarios, semanales y mensuales
de la piel.
 

Aceites *e+etales
*e+etales y Esenciales )ara Pieles Maduras

3e mostramos cuáles son los aceites vegetales y esenciales más adecuados en los tratamientos de hidratación y nutrición de las pieles
enve!ecidas

 
n este artículo te hacemos un resumen de los aceites vegetales y esenciales más indicados para hidratar las pieles enve!ecidas y prevenir
así la aparición de arrugas. %e
% e trata de aceites particularmente regeneradores #ue han sido tradicionalmente utilizados por su capacidad
 para estimular el crecimiento celular.
celular. 1ecuerda
1ecuerda #ue, para un uso seguro y eficaz,
eficaz, es necesario tener en cuenta algunas prop
propiedades
iedades de los
aceites vegetales y los aceites esenciales, y las diferencias entre ambos.

"ceites vegetales para pieles enve!ecidas

Los aceites vegetales provienen de las semillas de algunos frutos oleaginosos. 3ienen textura aceitosa pero no de!an la piel grasa
(simplemente la hidratan y la nutren en profundidad). 'o es necesario tener en cuenta sus proporciones y son verdaderos sustitutos
naturales de las cremas industriales, solo #ue en lugar de intoxicar el organismo con sustancias #uímicas, aportan a la piel nutrientes
naturales para estimular sus defensas. Para aprovechas sus muchos beneficios en la piel simplemente hay #ue aplicarlos como si fuesen
crema, tonificando antes la piel con un hidrolato natural.

 
Aceite *e+etal
*e+etal de Ar+!n: El Antio(idante
l aceite vegetal de argán se ha tratado desde la antigAedad como verdadera !oya de la belleza por sus propiedades antioxidantes #ue
ayudan a retrasar el enve!ecimiento de la piel.
%in duda, se trata de uno de los aceites más antioxidantes y por eso está especialmente aconse!ado en pieles sin brillo, sin vida o
enve!ecidas. "demás,
"demás, conviene incluirlo en cual#uier mezcla de aceites vegetales y esenciales para alargar la vida del producto.
 'o se trata de un aceite económico,
económico, sobre todo cuando su procede
procedencia
ncia es ecológica (la más acons
aconse!able)
e!able) pero tiene un notable efecto
re!uvenecedor y sus resultados en la piel no se hacen esperar.
Aceite *e+etal
*e+etal de ,ermen de tri+o: El /u)er0Nutritio
l aceite vegetal de germen de trigo es otro de los aceites #ue no debe faltar en las mezclas cosm$ticas naturales de aceites vegetales y
esenciales para el tratamiento y prevención de las arrugas. n primer lugar por su extraordinaria capacidad para hidratar y nutrir en
 profundidad y en segundo lugar por#ue, al igual #ue el el aceite de argán, alarga
alarga la caducidad de cual#uier producto #ue hagamos abase de
aceites vegetales y esenciales.
s un los aceites más ricos en vitamina , aun#ue tambi$n contiene vitamina " y 0, por lo #ue resulta una fantástica aportación de
nutrientes naturales para las pieles desvitalizadas.
"demás, es un aceite económico+ razones, todas ellas, más #ue suficientes para utilizarlo como sustituto de las cremas industriales.
Aceite *e+etal
*e+etal de -osa Mos.ueta: El -e+enerador
l aceite vegetal de rosa mos#ueta aceite es uno de los aceites #ue más estudios científicos lleva a sus espaldas ya #ue, en los últimos
a2os, su notable capacidad para restaurar la piel ha despertado el inter$s de la ciencia. 0e hecho, cada vez más profesionales de la
medicina lo aconse!an en los tratamientos post?operatorios para igualar la textura y el color de la piel.
"l igual #ue los otros aceites #ue te proponemos, es un gran regenerador (arrugas, manchas, cicatrices, etc), hidrata y nutre en
 profundidad y aporta una considerable cantidad
cantidad de nutrientes naturales/ sobre todo vvitamina
itamina " y vitamina &, y ácidos gamma linol$ico
linol$ico y
transretinoico.
Aceite *e+etal
*e+etal de 6na+ra: El Estimulante
l aceite vegetal de onagra se utiliza frecuentemente en numerosas afecciones de la salud pero, en cosm$tica, su propiedad más
destacable es la acción activadora y tonificante #ue tiene. stimula el riego sanguíneo y con ello la cantidad de nutrientes y oxígeno #ue
llegan a la piel, lo cual e!erce un notable efecto antienve!ecimiento.
ste aceite posee una gran ri#ueza
ri#ueza de vitamina  y ácidos grasos esenciales.
esenciales.
Aceite *e+etal
*e+etal de 5orraja: El Antienejecimiento
l aceite vegetal de borra!a se ha puesto muy de moda últimamente en los tratamientos re!uvenecedores y no es de extra2ar pues, al igual
#ue los anteriores aceites vegetales, contiene elementos naturales #ue favorecen la regeneración celular y previenen las arrugas.
3en
3en en cuenta, eso sí, #ue este aceite se enrancia con facilidad por lo #ue, cuando vayas a hacer mezclas cosm$ticas con aceites vegetales
y esenciales, recuerda incluir algún aceite conservante como el germen de trigo o el argán #ue estire la caducidad del producto.
-tras características de este aceite es #ue se absorbe rápidamente, #ue es extremadamente hidratante (de!a un aspecto en la piel
sorprendentemente luminoso (compru$balo) y posee una gran ri#ueza de vitaminas y minerales.

 
Aceites esenciales )ara )ieles enejecidas
Por su parte, los aceites esenciales, son sustancias muy concentradas #ue provienen de la destilación (u otros m$todos de extracción) de
 plantas, tienen compuestos terap$uticos
terap$uticos y su aplicación re#uiere dosis
dosis muy reducidas (gotas) y siempre debe
debemos
mos diluirlos en una
sustancia conductora (aceites vegetales). Bás aba!o te redirigiremos a otros artículos para #ue aprendas a elaborar mezclas. stos son las
más indicados para pieles enve!ecidas/

Aceite Esencial de Laanda: El 4m)rescindible

l aceite esencial de lavanda es el primero con el #ue recomienda empezar a experimentar cuando no se tiene práctica en el mundo de la
aromaterapia. 3iene una gran polivalencia en distintos ámbitos pero en la cosm$tica, #ue es el asunto #ue ahora nos ocupa, su propiedad
más destacable es su acción regeneradora de la piel. stimula el crecimiento celular y, por lo tanto, es uno de los aceites más indicados en
 pieles estropeadas, heridas
heridas y #uemaduras, etc+ cual#uier situa
situación
ción #ue re#uiera reparación de la piel.
ste es uno de los pocos aceites esenciales #ue se pueden aplicar en la piel sin diluir (tambi$n permite el uso infantil y en embarazadas).
 

"demás, otra de las cualidades destacables de este aceite es #ue, según marca la tradición, potencia la sinergia con otros aceites, es decir,
hace #ue cual#uier mezcla tenga más efectividad.
Aceite Esencial de Mirra: El .ue.u e Estimula el Crecimiento Celular
l aceite esencial de mirra tambi$n se utiliza tradicionalmente en los tratamiento
t ratamiento de belleza naturales para pieles enve!ecidas o a!adas por
su capacidad para estimular el riego sanguíneo y, con ello, la nutrición celular. s particularmente efectivo a la hora de reparar y cicatrizar 
zonas da2adas, y e!erce un efecto refrescante y luminoso en la piel.
 'o está aconse!ado aplicarlo
aplicarlo directamente en la piel sino siempre diluido
diluido (al 87) en una sustancia conductora (ac
(aceites
eites vegetales)
1ecuerda #ue no está indicado utilizar este aceite esencial durante el embarazo.
Aceite Esencial de 4ncienso: El .ue De)ura
l incienso se ha utilizado desde la antigAedad para limpiar y purificar los ambientes (iglesias, santuarios). Pero es #ue tambi$n cuando lo
aplicamos de forma tópica (en la piel, a trav$s del aceite esencial) e!erce el mismo efecto. l aceite esencial de incienso depura en
 profundidad. La tradición marca #ue estimula el riego
riego linfático y por lo tanto libera de toxinas permitiendo
permitiendo una regeneración de la piel
más rápida y efectiva.
l aceite esencial de incienso no se debe aplicar directamente en la piel sino siempre diluido (al 87) en una sustancia conductora (aceites
vegetales)
1ecuerda #ue no está indicado utilizar este aceite esencial durante el embarazo.
Aceite Esencial de -osa: El Aceite de la 5elleza
xisten ciertos aceites esenciales florales tradicionalmente ligados a la belleza y utilizados en todo tipo de tratamientos cosm$ticos. N no
es extra2o pensar #ue flores tan bellas como la rosa o el !azmín tengan aplicaciones cosm$ticas evidentes. n definitiva, el aceite esencial
de rosa es una !oya de la belleza utilizada desde hace cientos de a2os.
3iene propiedades regeneradoras, proporciona un brillo y una vitalidad excelentes a la piel y al igual #ue casi todos los aceites vegetales y
esenciales, una gran capacidad para hidratar y nutrir de manera natural.
3en
3en en cuenta, eso sí, #ue cuando es de buena calidad no es económico (pero sus propiedades cosm$ticas no tienen competidor)
l aceite esencial de rosa no se debe aplicar directamente en la piel sino siempre diluido (al 87) en una sustancia conductora (aceites
vegetales)
 'o es recomendable usar este
este aceite esencial durante los cuatro
cuatro primeros meses de embaraz
embarazoo
Aceite Esencial de /iem)reia: El .ue Cicatriza
"un#ue no se trata de un aceite esencial demasiado conocido, lo cierto es #ue las propiedades cicatrizantes del aceite esencial de
siempreviva no desmerecen en absoluto comparado con otros aceites esenciales.
%egún nuestra experiencia, estimula la regeneración de la piel y la circulación linfática y sanguínea, por lo #ue resulta un aceite
 particularmente eficaz en pieles a!adas
a!adas o pieles estropeadas por eell sol
l aceite esencial de siempreviva
siempreviva no se debe aplicar directamente
directamente en la piel sino siempre diluido (al 87) en una sustancia
sustancia conductora
(aceites vegetales)
 

Aceites *e+etales
*e+etales y Esenciales )ara el Acné
0escubre cuáles son los aceites vegetales y esenciales más adecuados para el tratamiento de pieles acn$icas. Propiedades de los aceites
vegetales y esenciales.

 
n este artículo vamos a revisar los aceites vegetales y esenciales más indicados para pieles acn$icas. %e trata de aceites #ue combinan
varias características importantes/ la regulación sebácea, la acción antis$ptica (para evitar infecciones) y la regeneración celular (para los
granitos y pieles con marcas). Para
P ara un uso seguro y eficaz, es necesario tener en cuenta algunas propiedades de los aceites vegetales y los
aceites esenciales, y las diferencias entre ambos.

Los mejores aceites e+etales )ara )ieles acnéicas

Los aceites vegetales provienen de las semillas de ciertos frutos oleaginosos. 3ienen textura aceitosa pero no te de!es enga2ar/ '-
0@"' L" PCL M1"%" %implemente la hidratan y la nutren en profundidad. s más, casi todos ellos tienen la capacidad de regular y
compensar los excesos y los defectos. 'o es necesario tener en cuenta sus proporciones y son verdaderos sustitutos naturales de las
cremas industriales, solo #ue en lugar de intoxicar el organismo con sustancias sint$ticas peligrosas #ue nos envenenan, aportan a la piel
nutrientes naturales para estimular sus propias defensas. Para utilizarlos simplemente hay #ue aplicarlos en la piel como si fuese una
crema, tonificando antes con un hidrolato natural.

 
Aceite *e+etal
*e+etal de "ojoba: La 5ase Antio(idante
l aceite vegetal de !o!oba es uno de los más recomendados como base para elaborar mezclas de aceites vegetales y esenciales para pieles
grasas o acn$ por dos motivos. Primero, es un aceite #ue se absorbe rápidamente (incluso en verano) y no es nada untuoso. N segundo,
 por#ue es un gran antioxidante #ue estira
estira la caducidad de otros aceite
aceitess menos resistentes a la oxida
oxidación.
ción.
"demás, regula la producción de grasa en la piel, posee una gran ri#ueza de vitaminas y minerales (con lo #ue proporciona a la piel
nutrientes naturales #ue estimulan sus defensas) y tiene excelentes cualidades regeneradoras, y por lo tanto, es perfecto para pieles con
acn$
1ecuerda #ue es uno de los aceites más interesantes para utilizar como desma#uillador. ("plícalo y retira la suciedad con un disco de
algodón).
Aceite *e+etal
*e+etal de -osa Mos.ueta: El ,ran -e+enerador
l aceite vegetal de rosa mos#ueta es uno de los #ue más estudios científicos lleva a sus espaldas ya #ue, en los últimos a2os, su
sobresaliente capacidad para restaurar la piel ha despertado el inter$s de la ciencia y los estudios clínicos. 0e hecho, cada vez más
 profesionales de la medicina lo aconse!an
aconse!an en los tratamientos post?ope
post?operatorios
ratorios y cirugías plásticas para iguala
igualarr la textura y el color de la
 piel.
"l igual #ue los otros aceites #ue te proponemos, es un gran regenerador (arrugas, manchas, heridas y cicatrices, etc), #ue ayuda en la
reparación de marcas de!adas por acn$, hidrata en profundidad y aporta una notable cantidad de nutrientes naturales/ sobre todo vitamina
" y Jitamina
Jitamina &, y ácidos gamma linol$ico y transretinoico.
Aceite *e+etal
*e+etal de Caléndula: El Calmante
l aceite vegetal de cal$ndula destaca, principalmente, por su efecto antiinflamatorio y calmante. s un aceite indicado en casos en los
#ue el acn$ es doloroso o existe inflamación, ya #ue se trata de uno de los aceites vegetales más calmantes con propiedades analg$sicas
(suave), cicatrizantes y regeneradoras de la piel.
Por todas estas razones te proponemos este aceite, !unto con la !o!oba, para #ue lo uses como base en tus productos de nutrición e
hidratación (cremas, aceites, etc), ya #ue sus características lo convierten en una sustancia muy adecuada en las pieles con acn$.
-tra de las aplicaciones interesantes #ue puedes hacer con este aceite es utilizarlo para exfoliar la piel, !unto con sal marina (estimula el
crecimiento, arrastra las c$lulas muertas y nutre). %i #uieres más información al respecto puedes visitar nuestro artículo remedios
naturales para exfoliar la piel.
Aceite *e+etal de Neem: El 2era)éutico
l aceite de neem se utiliza tradicionalmente para el tratamiento de afecciones de la piel, no solo acn$, sino tambi$n dermatitis,
irritaciones, infecciones, etc. s un buen antis$ptico natural (ideal para las infecciones producidas en los granitos) y antibacteriano.
"demás, se absorbe rápidamente y no de!a sensación untuosa.
so sí, tiene un olor bastante desagradable, pero no de!es #ue eso te impida usarlo, ya #ue es muy eficaz
%e trata de un aceite especialmente indicado para el tratamiento de cual#uier alteración de la piel
Aceites esenciales )ara el tratamiento de )ieles acnéicas
Los aceites esenciales son sustancias mucho más concentradas #ue los aceites vegetales, más parecidas al agua #ue al aceite, #ue
 provienen de la destilación (u otros m$todos
m$todos de extracción) de plantas, tienen compuestos terap$uticos y su aplicaplicación
ación re#uiere dosis muy
reducidas (gotas) y siempre debemos diluirlos en una sustancia conductora (aceites vegetales). Bás aba!o te ofreceremos algunas
indicaciones para #ue aprendas a mezclarlos y diluirlos+ s muy fácil stos son las más indicados para el tratamiento de pieles
acn$icas/

Aceite Esencial de 7rbol del 2é: El Antisé)tico Natural

l aceite
%u esencial
principal de árbol del
uso tradicional es t$como
se puede usar directamente
antis$ptico. en la todo,
%e utiliza, sobre piel sin
endiluir.
caso de piel infectada (herpes, bacterias, heridas, granitos). 0e
hecho, resulta un aceite muy práctico para desinfectar cual#uier zona de la piel #ue haya sido atacada por bacterias. &uando te salga un
granito aplícalo directamente en la piel durante unos días hasta #ue se se#ue+ lo hará rápidamente, ya verás "demás, es un gran
repelente de insectos (y como tratamiento contra los pio!os).
Aceite esencial de Laanda: El ,ran -e+enerador
 

%i hemos de elegir un aceite esencial entre todos, el aceite esencial de lavanda es, sin duda, uno de los más útiles, prácticos y polivalentes
y, desde luego, conviene incluirlo en cual#uier mezcla por#ue aumenta la sinergia entre todos los aceites (hace #ue cual#uier mezcla sea
más efectiva), tiene una capacidad bastante llamativa para regenerar la piel y es un gran hidratante.
"l igual #ue el árbol del t$, es otro de los aceites esenciales #ue puede utilizarse directamente en la piel, sin diluir, apto para todo tipo de
 pieles y con numerosas aplicaciones
aplicaciones (tiene propiedades sedantes,
sedantes, calmantes, analg$sicas
analg$sicas y antiespasmódicas).
Aceite esencial de 2omillo: El Desinfectante Natural
l aceite esencial de tomillo es uno de los aceites esenciales más indicados en caso de sufrir acn$. HPor #u$I Pues muy sencillo/ por#ue es
un poderoso desinfectante natural y tiene actividad antis$ptica, al igual #ue el árbol del t$. "demás tiene un efecto astringente perfecto
 para pieles grasas.
so sí, es un aceite fuerte por lo #ue, aun#ue su uso es muy eficaz para tratar las pieles acn$icas, está desaconse!ado en caso de/
embarazo, ni2os, enfermedades neurológicas, hipertensión o hiperactividad.
"demás, recuerda #ue siempre se debe usar diluido al 87 en uno o varios aceites vegetales.
"ceite esencial de Meranio/ l 1egulador de la Mrasa
&omo ya hemos dicho en anteriores ocasiones, existen cierto tipo de flores tradicionalmente relacionadas con la belleza como son la rosa,
el !azmín, el neroli o el geranio. %in duda alguna, el aceite esencial de geranio es una esencia muy polivalente en lo #ue a cosm$tica se
refiere, ya #ue es apto para todo tipo de pieles y proporciona una luminosidad y tersura #ue notarás en cuanto empieces a usarlo, ya verás.
n el caso de pieles acn$icas, se utiliza fundamentalmente por#ue regula la producción de sebo en la piel, es un gran regenerador, y
tampoco debemos olvidar sus efectos sobre la grasa en el caso de la celulitis.
1ecuerda #ue este aceite debemos utilizarlo siempre diluido en un aceite vegetal (al 87) y #ue su uso está desaconse!ado durante el
embarazo
Aceite esencial de Limón: El Astrin+ente
l aceite esencial de limón (así como el propio limón) se ha utilizado tradicionalmente en tratamientos de belleza para pieles grasas o
acn$icas por su gran poder astringente. "l igual #ue el geranio, regula la producción de grasa en la piel y es un buen desinfectante natural
 para los granitos.
Pero, antes de usar el aceite esencial de limón (o el limón o cual#uier otro cítrico) es muy importante #ue sepas #ue es fotosensibilizante,
 por lo #ue se desaconse!a
desaconse!a tomar el sol despu$s de su aplica
aplicación
ción en la piel ya #ue pueden salir #ue
#uemaduras
maduras o manchas.
n cual#uier caso y, al igual #ue casi todos los aceites esenciales, se debe usar diluido en un aceite vegetal al 87.
Aceite Esencial de Manzanilla: El Antiinflamatorio
@unto con la lavanda y el árbol del t$, el aceite esencial de manzanilla es otro de los aceites esenciales #ue puede aplicarse en la piel sin
diluir, y tambi$n es una de las opciones más indicadas en el tratamiento de pieles acn$icas o pieles sensibles. so sí, no está recomendado
en embarazadas ya #ue es emenagogo (favorece la menstruación).
%u cualidad diferenciadora, así como la de la lavanda es la regeneración celular, la de la manzanilla es su poder antiinflamatorio y
calmante de las zonas irritadas o áreas con acn$ doloridas e inflamadas.
3ambi$n
3ambi$n sirve para favorecer el sue2o y tran#uilizar poniendo simplemente una gota en la almohada antes de ir a dormir. l descanso
 profundo y reparador tambi$n es algo esencial
esencial en la recuperación de cual#uier afec
afección
ción de la piel.
 

Aceites *e+etales
*e+etales y Esenciales )ara Pieles /ensibles irritadas o con dermatitis8

 
n este artículo revisamos cuáles son los aceites vegetales y esenciales más indicados para hidratar las pieles con tendencia a la irritación.
i rritación.
%e trata de aceites particularmente regeneradores #ue han sido tradicionalmente utilizados por su capacidad para calmar y reducir la
inflamación. 1ecuerda #ue, para un uso seguro y eficaz, es necesario tener en cuenta algunas propiedades de los aceites vegetales y los
aceites esenciales, y las diferencias entre ambos.

Aceites e+etales )ara )ieles sensibles

Los aceites vegetales provienen de las semillas de algunos frutos oleaginosos, por lo #ue tienen un aspecto aceitoso pero no de!an la piel
grasa (simplemente la hidratan y la nutren en profundidad). 'o es necesario tener en cuenta sus proporciones y son verdaderos sustitutos
naturales de las cremas industriales, pero en lugar de intoxicar el organismo con sustancias sint$ticas peligrosas, aportan a la piel
nutrientes naturales #ue estimulan sus defensas. 0e hecho, muchas voces expertas están de acuerdo en #ue el aumento de alergias y
enfermedades de la piel se debe, en gran medida, a la inclusión en el mercado de todo tipo de sustancias #uímicas. Para usar aceites
vegetales en la piel, simplemente úsalos como si fuesen un serum tonificando antes la piel con un hidrolato natural.

 
Aceite *e+etal
*e+etal de Caléndula: Calmante
l aceite vegetal de cal$ndula es el aceite por excelencia para hidratar y nutrir las pieles infantiles y las pieles sensibles. &uando
#ueramos hacer un producto hidratante para este tipo de pieles, conviene incluirlo en cual#uier mezcla #ue hagamos de aceites vegetales
y esenciales.
3iene numerosas propiedades. n primer lugar, al igual #ue todos
t odos los aceites vegetales, hidrata y nutre en profundidad sin de!ar la piel
grasa (se absorbe rápidamente) s suave y terap$utico y contiene componentes con capacidad antiinflamatoria, cicatrizante y
regeneradora de la piel.
Por todas estas razones te proponemos este aceite para #ue lo uses como base en tus productos de cosm$tica (cremas, aceites, etc), ya #ue
resulta excelente, sobre todo, para cuidar la dermatitis y otras afecciones de la piel.
Aceite *e+etal de Neem: 2era)éutico
s un gran antis$ptico y antibacteriano (adecuado para casos de infección de la piel).
%e absorbe rápidamente.
3iene un olor desagradable pero es muy eficaz.
Perfecto para el tratamiento de las alteraciones de la piel.
Aceite *e+etal
*e+etal de 6na+ra: Estimulante
l aceite vegetal de onagra se utiliza con frecuencia en numerosas afecciones de la salud pero, en cosm$tica, su propiedad más llamativa
es la acción activadora y tonificante #ue tiene. stimula el riego sanguíneo y con ello la cantidad de nutrientes y oxígeno #ue llegan a la
 piel, lo cual e!erce un notable efecto
efecto en la regeneración celular
celular..
ste aceite posee una gran ri#ueza
ri#ueza de vitamina  y ácidos grasos esenciales.
esenciales.
Aceite *e+etal
*e+etal de /ésamo: Nutritio
@unto con la cal$ndula, el aceite vegetal de s$samo es uno de los aceites vegetales más adecuados para las pieles sensibles por ser muy
suave e hidratante.
Las propiedades #ue destacan de este aceite tienen #ue ver con su acción calmante y antioxidante. 3ambi$n es depurativo (lo cual viene
muy bien para estimular las defensas infantiles) y además posee ácidos grasos esenciales muy beneficiosos para la piel de beb$s, ni2os y
ni2as y pieles sensibles o reactivas.

Aceites esenciales )ara )ieles sensibles

Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas #ue provienen de la destilación (u otros m$todos de extracción) de plantas, tienen
compuestos fito#uímicos terap$uticos y su aplicación re#uiere dosis muy reducidas (gotas) y siempre debemos diluirlos en una sustancia
conductora como los aceites vegetales. Bás aba!o te daremos indicaciones para #ue aprendas a hacerlo. stos son las más indicados para
 pieles sensibles/

Aceite Esencial de Laanda: 4m)rescindible

l aceite esencial de lavanda es el primero con el #ue se debe experimentar cuando no se tienen muchos conocimientos de aromaterapia.
3iene una gran polivalencia en distintos ámbitos pero, en la cosm$tica, su propiedad más destacable es su acción regeneradora de la piel.
stimula el crecimiento celular y, por lo tanto, es uno de los aceites más indicados en pieles estropeadas, sensibles, heridas y #uemaduras,
etc+ cual#uier situación #ue re#uiera reparación de la piel.
ste es uno de los pocos aceites esenciales #ue se pueden aplicar en la piel sin diluir (tambi$n permite el uso infantil y en embarazadas).
"demás, otra de las cualidades destacables de este aceite es #ue, según marca la tradición, potencia la sinergia con otros aceites, es decir,
hace #ue cual#uier mezcla tenga más efectividad.
Aceite Esencial de Manzanilla: Antiinflamatorio
@unto con la lavanda y el árbol del t$, el aceite esencial de manzanilla es otro de los aceites esenciales #ue puede aplicarse en la piel sin
diluir, y tambi$n es una de las propuestas más indicadas en el tratamiento de pieles irritadas. so sí, no está recomendado en embarazadas
ya
%u #ue es emenagogo
cualidad (favorece
más llamativa, la menstruación).
así como la de la lavanda es la regeneración celular, la de la manzanilla es su poder antiinflamatorio y
calmante de las zonas sensibles o da2adas.
3ambi$n
3ambi$n sirve para favorecer el sue2o y tran#uilizar aplicando simplemente una gota en la almohada antes de ir a dormir.
Aceite Esencial de "azm#n: Potencia la Elasticidad
l aceite esencial de !azmín no debe usarse sin diluir, es decir, tenemos #ue diluir siempre unas gotas en algún aceite vegetal (al 87).
 

3iene cualidades similares a los anteriores y destaca, principalmente, por sus propiedades antiinflamatorias, antis$pticas, analg$sicas y
cicatrizantes (perfecto para pieles da2adas). Pero, sobre todo, tiene la capacidad de estimular la elasticidad natural de la piel.
"demás, el agua de !azmín, aplicado en forma de tónico, refresca y alegra el espíritu
"l igual #ue la lavanda o la manzanilla, es tran#uilizante (aplicando una gota en la almohada).
Aceite Esencial de Neroli: El .ue Embellece
l aceite esencial de neroli, !unto con el !azmín, es otra de esas flores eternamente ligadas a la belleza y utilizadas en todo tipo de
tratamientos cosm$ticos. s un gran aliado de las pieles sin brillo y proporciona una gran luminosidad, además de hidratar y regenerar las
c$lulas.
l aceite esencial de neroli no se debe aplicar directamente en la piel sino siempre diluido (al 87) en una sustancia conductora (aceites
vegetales)
3ampoco hay #ue olvidar el hidrolato de neroli, #ue, aplicado en forma de tónico, no solo me!ora el aspecto general de la piel sino #ue,
además, nos ofrece un aroma #ue alegra el día de cual#uiera.
Aceite Esencial de /iem)reia: Cicatrizante
"un#ue se trata de un aceite bastante desconocido o no tan popular, lo cierto es #ue las propiedades cicatrizantes del aceite esencial de
siempreviva no desmerecen en absoluto comparado con otros aceites esenciales.
%egún nuestra experiencia, estimula la regeneración de la piel y la circulación linfática y sanguínea, y por ello resulta un aceite
 particularmente eficaz en pieles sensibles,
sensibles, irritadas o pieles es
estropeadas
tropeadas por el sol
ste aceite no se debe aplicar directamente
directamente en la piel sino siempre diluido (al 87) en una sustancia
sustancia conductora (aceites vegetales)
vegetales)
 

1idratar la Piel 4nfantil con Aceites *e+etales

*e+etales y Esenciales

" continuación te hacemos un resumen de los aceites vegetales y esenciales más adecuados para hidratar la piel de tus hi!os e hi!as. % %ee
trata de aceites muy suaves tradicionalmente utilizados para nutrir todo tipo de pieles, especialmente las más frágiles o sensibles, como es
el caso de los más pe#ues. 1ecuerda #ue, para un uso seguro y eficaz, conviene tener en cuenta algunas características básicas de los
aceites vegetales y los aceites esenciales, y sobre las diferencias entre ambos.

Aceites e+etales )ara )iel infantil

Los aceites vegetales provienen de las semillas de algunos frutos oleaginosos, tienen textura aceitosa, no es necesario tener en cuenta sus
 proporciones y son verdaderos sustitutos
sustitutos naturales de las crema
cremass industriales (no de!an la piel grasa4 simpleme
simplemente
nte hidratan y nutren). Para
aprovechas sus numerosas propiedades beneficiosas para la piel, tan solo hay #ue aplicarlos en la cara o cuerpo como si fuesen crema,
tonificando antes con un hidrolato natural.

 
Aceite *e+etal
*e+etal de Caléndula: El Calmante
l aceite vegetal de cal$ndula es el aceite por excelencia para hidratar y nutrir las pieles infantiles y las pieles sensibles. &uando
#ueramos hacer un producto hidratante infantil, conviene incluirlo en cual#uier mezcla #ue hagamos de aceites vegetales y esenciales.
3ambi$n
3ambi$n es el aceite base para personas adultas con piel sensible o irritable.
3iene numerosas propiedades. n primer lugar, al igual #ue todos
t odos los aceites vegetales, hidrata y nutre en profundidad sin de!ar la piel
grasa (se absorbe rápidamente) s suave y terap$utico y contiene componentes con capacidad antiinflamatoria, cicatrizante y
regeneradora de la piel.
Por todas estas razones te proponemos este aceite para #ue lo uses como base en tus productos infantiles de higiene y hidratación
(cremas, aceites, etc), ya #ue resulta excelente para regenerar las zonas irritadas.
Aceite *e+etal
*e+etal de /ésamo: El Nutritio
@unto con la cal$ndula, el aceite vegetal de s$samo es uno de los aceites vegetales más adecuados para la piel infantil por ser muy suave e
hidratante.
Las propiedades #ue destacan de este aceite es su acción calmante y antioxidante. 3ambi$n es depurativo (lo cual viene muy bien para
estimular las defensas infantiles) y además posee ácidos grasos esenciales muy beneficiosos para la piel de beb$s, ni2os y ni2as y pieles
sensibles o reactivas.
Aceite *e+etal
*e+etal de A+uacate: El 1idratante
l aceite vegetal de aguacate es uno de los aceites más hidratantes #ue existen. 0e hecho, es el aceite por excelencia para hidratar las
 pieles secas, aun#ue tambi$n
tambi$n es famoso por su capacidad
capacidad para regenerar el cabello y estimular su ccrecimiento.
recimiento. Osalo para elaborar tu
 propia gomina natural.
"l igual #ue los anteriores se trata de un aceite suave y nutritivo y contiene gran cantidad de vitaminas y minerales.

Aceites esenciles )ara )iel infantil

Por su parte, los aceites esenciales, son sustancias más concentradas #ue provienen de la destilación (u otros m$todos) de plantas, tienen
compuestos terap$uticos y es necesario utilizarlos en dosis muy reducidas (gotas) y siempre diluidos en una sustancia conductora (aceites
vegetales). Bás aba!o te indicaremos otros reporta!es para #ue aprendas a elaborar mezclas. 0e momento, te contamos cuáles son los más
indicados para hidratar la piel infantil/

Aceite Esencial de Laanda: El -e+enerador

" pesar de #ue los aceites esenciales son sustancias muy concentradas #ue deben usarse siempre con precaución y moderación, el aceite
esencial de lavanda es uno de los pocos #ue se pueden aplicar directamente en la piel (sin diluir), y es perfectamente apto para beb$s,
embarazadas y todo tipo de personas, sobre todo por sus gran polivalencia y sus muchas aplicaciones.
"un#ue se puede usar con distintas finalidades, una de las propiedades más destacables de este aceite esencial es un extraordinaria
capacidad para regenerar la piel (heridas, zonas da2adas, etc). s suave, calmante y estimula el crecimiento celular fortaleciendo las
defensas naturales de la piel y reforzando el sistema inmunológico.
3ambi$n
3ambi$n calma la tos (inhalándolo). 3an solo hay #ue de!ar #ue los pe#ues hagan unas cuantas iinhalaciones
nhalaciones y la tos se reduce
considerablemente (al menos según nuestra experiencia).
Aceite Esencial de Manzanilla: El Antiinflamatorio
@unto con la lavanda y el árbol del t$, el aceite esencial de manzanilla es otro de los aceites esenciales #ue puede aplicarse en la piel sin
diluir, y tambi$n es una de las opciones más indicadas en el tratamiento de pieles infantiles, beb$s y personas adultas con piel sensible.
so sí, no está recomendado en embarazadas ya #ue es emenagogo (favorece la menstruación).
%u cualidad diferenciadora, así como la de la lavanda es la regeneración celular, la de la manzanilla es su poder antiinflamatorio y
calmante de las zonas irritadas.
3ambi$n
3ambi$n sirve para favorecer el sue2o y tran#uilizar a los pe#ues poniendo simplemente una gota en su almohada.

Aceite Esencial de 7rbol del 2é: El Antisé)tico

@unto con la lavanda y la manzanilla, el aceite esencial de árbol del t$ otro de los aceites esenciales #ue se pueden usar directamente en la
 piel sin diluir.
diluir.
%u principal uso tradicional es como antis$ptico. %e utiliza, sobre todo, en caso de piel infectada (herpes, bacterias, heridas). 0e hecho,
resulta un aceite muy práctico para desinfectar cual#uier zona de la piel #ue haya sido atacada por bacterias. "demás,
"demás, es un gran repelente
de insectos (y como tratamiento contra los pio!os).
Aceite Esencial de "azm#n: El Aroma m!s Dulce
 

l aceite esencial de !azmín no debe usarse sin diluir, es decir, tenemos #ue diluir siempre unas gotas en algún aceite vegetal (al 87).
3iene cualidades similares a los anteriores y destaca, principalmente, por sus propiedades antiinflamatorias, antis$pticas, analg$sicas y
cicatrizantes (perfecto para pieles da2adas).
"l igual #ue la lavanda o la manzanilla, es tran#uilizante (poner una gota en la almohada).
 

El aceite de jojoba aceite e+etal8

 es un gran aliado de las pieles grasas y acn$icas #ue regula la producción de sebo y alarga la caducidad de nuestros cosm$ticos caseros
naturales gracias a sus elementos antioxidantes. 0escubre todas sus propiedades y cómo usar este aceite vegetal.

 
l aceite vegetal de !o!oba es el e#uivalente al germen de trigo, pero para pieles grasas. "l igual #ue el aceite vegetal de germen de trigo
(para pieles secas), la !o!oba tambi$n contiene numerosos elementos antioxidantes y retrasa la caducidad de cual#uier cosm$tico casero
#ue hagamos, por lo #ue conviene incluirlo en nuestras mezclas cosm$ticas de aceites. Pero tiene una propiedad especial #ue lo hace
idóneo como aceite hidratante y nutritivo para pieles grasas o acn$icas/ #ue regula la producción de sebo en la piel. 3odos los aceites
vegetales son excelentes aliados de la belleza, hidratan en profundidad aportando nutrientes esenciales #ue fortalecen las defensas
naturales de la piel. Pero el aceite vegetal de !o!oba es especialmente valioso para personas con tendencia a la piel grasa. n seguida te
desvelamos todos los usos caseros #ue puedes hacer con este fabuloso aceite vegetal.

C'D-1B"&C' EQ%C&"

 'ombre científico/ %imondsia &alifornica

-btenido por primera presión en frío de los frutos de la !o!oba
1i#ueza de elementos antioxidantes
%e absorbe muy rápidamente y no es untuoso
&omposición similar al sebo humano
3arda
3arda mucho en enranciarse

P1-PC0"0%
1egula la grasa de la piel
"yuda expulsar el sebo retenido
Mran humectante
1egenerador 
Protector del cuero cabelludo
1egula la producción de caspa y seborrea
0evuelve al cabello su brillo natural
&ómo usar el aceite vegetal de !o!oba

&onocer los peligros de la cosm$tica industrial es el primer paso para hacernos responsables de nuestra propia salud y empezar a tomar
consciencia de #ue existen alternativas naturales y, además, mucho más eficaces y excitantes. xcitantes por#ue, parte de la gracia,
consiste en ir descubriendo sus efectos poco a poco, elaborando cosm$ticos completamente personalizados dependiendo de nuestro tipo
de piel, reuniendo las diversas características de los aceites vegetales y los aceites esenciales #ue más con convengan. Las venta!as de la
cosm$tica natural son muchas y, y, por supuesto, te animamos a descubrirlas todasstos son algunos de los usos más habituales del aceite
vegetal de !o!oba/

&omo aceite hidratanteRnutritivo facial y corporal

%i #uieres utilizar el aceite vegetal de !o!oba para hidratar y nutrir la piel de manera diaria, simplemente tonifica primero la piel con un
hidrolato y luego aplica el aceite directamente. Puedes usarlo solo (el aceite de !o!oba es fabuloso y por sí mismo e!erce un efecto
 bastante notable). Pero tambi$n puedes
puedes usarlo combinado con otros aceite
aceitess vegetales muy usados en cos
cosm$tica
m$tica y con aceites esenciales.
esenciales.
- incluso, elabora tus propias cremas naturales con cera de abe!as (te llevará < minutos y el resultado es espectacular) a2adiendo !o!oba
en lugar de aceite de oliva.

Para mascarillas faciales y capilares

H*uieres aprender a elaborar mascarillas caseras y naturalesI Buy B uy fácil, tan solo debes mezclar de manera eficaz los me!ores ingredientes
naturales para la piel, arcillas o frutas con aceites vegetales y esenciales. La !o!oba es excelente, tanto en mascarillas faciales como
extendida por el cabello en forma de mascarilla capilar.

Para desma#uillar 
H%abías #ue incluso los productos desma#uillantes contienen sustancias #uímicas tóxicas #ue es me!or evitarI 0e hecho, casi todos los
 productos industriales de belleza
belleza y de higiene los contienen. 0a un pas
pasoo hacia tu salud =tilizar un aceite vege
vegetal,
tal, en este caso la !o!oba,
 para desma#uillar es lo más fácil
fácil y eficaz del mundo. Para ello, simplemen
simplementete tienes #ue extender el aceite por la ccara,
ara, como harías con el
 producto industrial (no tengas miedo de aplicarlo
aplicarlo en los o!os y zona del rímel) y despu$
despu$ss limpiar los restos sucieda
suciedadd y ma#uilla!e con un
disco de algodón. La !o!oba es un perfecto desma#uillante para pieles grasas o acn$icas.

Para exfoliar 
Bezcla aceite vegetal de !o!oba con sal marina, arcilla verde u otros elementos naturales para exfoliar la piel, y estimularás el crecimiento
y regeneración celular de la epidermis proporcionando, al mismo tiempo, nutrientes esenciales para mantener la piel llena de salud y
luminosidad. "plica la mezcla en el rostro (o el cuerpo) y realiza pe#ue2os circulitos para eliminar las capas muertas y estimular el nuevo
crecimiento celular. Luego aclara con agua abundante, aplica la me!or agua floral para tu tipo de piel en forma de tónico natural y despu$s
tus productos diarios de hidratación y nutrición.

Para .ué es m!s eficaz el aceite e+etal de jojoba

 

Pieles +rasas8 La jojoba es )articularmente

) articularmente eficaz en caso de )
)iel
iel +rasa )or.ue re+ula la )roducción de sebo y9 adem!s9 es un
aceite muy li+ero .ue se absorbe r!)idamente8 /i #uieres elaborar tus propios cosm$ticos caseros con aceites vegetales y esenciales
consulta cuáles son los más adecuados para pieles grasas.

Pieles acnéicas8 l aceite vegetal de !o!oba tambi$n está indicado en caso de sufrir acn$, ya #ue ayuda a expulsar al exterior el exceso de
grasa retenida. Para superar el acn$, no descuides la alimentación e#uilibrada y la práctica regular de algún tipo de e!ercicio saludable
como el saludo al sol. &uando se practican hábitos de vida saludables, todo ello en con!unto potencia la fuerza interior para superar
cual#uier dificultad. %i #uieres elaborar tus propios cosm$ticos naturales, revisa cuáles son los me!ores aceites vegetales y esenciales para
 pieles acn$icas.
Cabellos estro)eados. %i sufres caída del pelo, el aceite vegetal de !o!oba tambi$n está indicado para reparar cabellos da2ados. @unto con
el aceite de aguacate, proporciona un cuidado natural al cabello con resultados bastante evidentes a las pocas semanas.

 
-emedios caseros de cosmética con aceite e+etal de jojoba
3e presentamos
presentamos algunos remedios caseros y naturales con aceite vegetal de !o!oba

Producto de $idrataciónnutrición )ieles +rasas

%i tienes la piel grasa y has decidido cuidarte con cosm$tica natural, el aceite de !o!oba será tu máximo aliado !unto con otros aceites #ue
te proponemos en esta fórmula. 'o te asustes, elaborar esta mezcla cosm$tica te llevará un minuto escaso de relo!. 0iluye < gotas de
aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de neroli S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de aceites vegetales (;<ml
de aceite vegetal de !o!oba S ;< ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta) y aplícalo todos los días tonificando antes las piel con hidrolato de
neroli. 3e proponemos, de forma complementaria, #ue utilices semanalmente una mascarilla casera astringente.

Producto de $idrataciónnutrición )ieles acnéicas

%i sufres acn$ es muy importante #ue revises cuáles son las causas y lleves a cabo un tratamiento lo más naturista posible, sobre todo a la
hora de aplicar productos naturales en la piel. 3e proponemos #ue, para hidratar y nutrir la piel de forma diaria, emplees esta fórmula #ue
ahora te sugerimos/ 0iluye < gotas de aceite esencial de árbol del t$ S < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite
esencial de lavanda en 9:ml de aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;: ml de aceite vegetal de neem S ;:ml de aceite
vegetal de rosa mos#ueta) y aplícalo todos los días, tonificando antes las piel con agua de rosas. 1ecuerda #ue la arcilla verde es una gran
aliada a la hora de expulsar los elementos de deshecho de la piel depurando en profundidad.

Cabellos estro)eados
"plicar una mascarilla natural con aceites vegetales es tan sencillo como aplicar una mascarilla industrial, pero mucho más económico y
saludable. La me!or manera de aplicar el aceite de !o!oba para restaurar el cabello da2ado y fortalecerlo es empapar el pelo en aceite de
 !o!oba y de!arlo todo el día (da un aspecto
aspecto parecido a la gomina) o toda la noche. 1e
1ecuerda,
cuerda, eso sí, #ue para volver a tene
tenerr un aspecto
normal deberás lavarlo pasar el champú dos o tres veces para #ue el aceite desaparezca por completo. %i #uedan residuos de aceites,
me!or, no pasa nada+ el pelo seguirá nutri$ndose.
 

Aceite *e+etal de Almendras

l aceite de almendras es particularmente eficaz para masa!es, embarazo y lactancia, desma#uillar, exfoliar y para la caspa.

l aceite vegetal de almendras, al igual #ue otros aceites vegetales, es una excelente opción para hidratar y nutrir la piel de forma natural
y EC-, sin ingredientes tóxicos.

 
Pro)iedades y beneficios del aceite e+etal de almendras
l aceite de almendras se usa principalmente para uso externo utilizando sobre todo la variedad FdulcisG es decir, aceite de almendras
dulces.

%us principales propiedades son/

l aceite de almendras contiene gran cantidad de vitaminas del grupo E (sobre todo E; y ET). 3ambi$n contiene vitamina " y vitamina .
l aceite de almendras es rico en ácidos grasos mono y poli?insaturados. ste tipo de ácidos grasos son muy beneficiosos para el
organismo en general, y para la piel en particular, pues son los responsables de hidratarla y nutrirla.
l aceite de almendras es calmante, reparador y, sobre todo, suaviza la piel y le proporciona mayor elasticidad.
l aceite de almendras tiene un gran poder protector, pero sin embargo tiene poco poder de penetración, por lo #ue el aceite de almendras
es uno de los más adecuados para desma#uillar y para dar masa!es (pues tarda en absorberse).
Para #u$ es más útil el aceite de almendras y cómo usarlo
"un#ue todos los aceites vegetales son excelentes aliados de la belleza natural (!unto con los aceites esenciales, las arcillas, los hidrolatos
y otros elementos naturales), cada uno tiene sus propiedades específicas #ue lo hacen más o menos ideal para ciertos usos (consulta
cuáles son los me!ores aceites vegetales para belleza, los me!ores aceites esenciales para belleza, las aguas florales para cada tipo de piel
y tipos de arcilla para la piel).

En +eneral9 el aceite de almendras es m!s eficaz )ara:

0esma#uillar/ &omo decíamos, puesto #ue tiene poco poder de penetración y además es relativamente económico (más #ue otros
aceites), el aceite de almendras es uno de los más adecuados para usar como desma#uillante. Para desma#uillar, aplica directamente el
aceite sobre el rostro (sobre el ma#uilla!e o la suciedad del día) y exti$ndelo sin miedo por toda la cara, o!os, boca, etc) y masa!es para ir
eliminando la suciedad. Luego, con un algodón, retira la suciedad (repite el proceso varias veces si llevas mucho ma#uilla!e). &uando
hayas terminado de limpiar, lava con agua abundante y procede a la hidrataciónRnutrición con tu producto elegido (consulta cómo
elaborar serums personalizados y cremas naturales).
xfoliar/ Por las mismas razones, el aceite de almendras es un buen aceite a la hora de exfoliar la piel. Bezcla el aceite con sal marina y
realiza pe#ue2os círculos en la piel. Luego lava y procede a la hidratación (consulta cómo hacer una limpieza completa en casa y los
me!ores productos para exfoliar la piel).
mbarazo y lactancia/ Puesto #ue el aceite de almendras tarda bastante en penetrar en la piel (al contrario de lo #ue ocurre con otros
aceites como el de !o!oba), es un buen aceite para usar durante el embarazo y la lactancia. Bantiene la piel hidratada durante mucho
tiempo, es seguro en todos los sentidos y previene la aparición de estrías.
Banos y pies/ Por su precio económico y por su dificultad para penetrar en la piel, tambi$n se recomienda para ablandar la piel y la
retícula antes de hacer la manicura o pedicura.
&aspa/ l aceite de almendras es un buen aliado contra la caspa. Para usarlo contra la caspa, mezcla <:7 de aceite de almendras, U67 de
aceite de !o!oba y a2ade 87 de aceite esencial de lavanda S aceite esencial de romero S aceite esencial de árbol del t$. "plica por la
noche, de!a actuar y lava y aclara por la ma2ana.
Basa!es/ &omo el aceite de almendras tarda mucho en ser absorbido por la piel es, sin duda, el más eficaz de todos los aceites para dar
masa!es, pues dura mucho tiempo y permite prolongar el masa!e sin #ue se se#ue la piel.
 

Aceite *e+etal
*e+etal de 7rnica
l aceite vegetal de árnica está especialmente indicado para dolores musculares y articulares así como en afecciones de carácter
inflamatorio. 3e explicamos
explicamos sus propiedades, cómo usarlo, para #u$ y de #u$ forma es más efectivo.

 
3anto
3anto los aceites vegetales, así como los aceites esenciales o la arcilla, son elementos imprescindibles en el boti#uín natural. l aceite
vegetal de árnica contiene elementos como la arnicina, fulina, favonoides y mucílagos #ue la convierten en un buen producto natural para
tratar los dolores y la inflamación. n este reporta!e te explicamos sus características más esenciales yy,, sobre todo, cómo puedes usar este
aceite analg$sico y en #u$ casos es más eficaz.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
 'ombre científico/ Qrnica
 'umerosas propiedades medicinales
medicinales
1ico en arnicina y flavonoides
ficaz en dolor muscular e inflamación
P1-PC0"0%
"ntiinflamatorio
&almante
0escongestionante
"nalg$sico
&ómo usar el aceite vegetal de árnica
Lo normal cuando nos duele algo es tomar una pastilla analg$sica o antiinflamatoria o ir a la farmacia a comprar algún tipo de ungAento
lleno de sustancias #uímicas tóxicas. Buchas personas no son conscientes de la cara oculta de la industria farmac$utica y, aun#ue
efectivamente es una suerte contar en algunas ocasiones con fármacos necesarios cuando no #ueda otro remedio, lo cierto es #ue esos
medicamentos contienen sustancias #ue, de alguna manera, debemos pagar en el pea!e de nuestra salud. "ntes de llegar a extremos
insoportables tenemos al alcance de la mano remedios caseros y naturales muy sencillos de elaborar y mucho más eficaces de lo #ue la
mayoría de las personas se imaginan. l
 l aceite vegetal de árnica es una de esas alternativas naturales. " continuac
continuación
ión te contamos cuál es
la me!or forma de utilizarlo.

 
&omo aceite terap$utico
Para utilizar el aceite vegetal de árnica en tratamientos analg$sicos, aplícalo directamente sobre la zona dolorida humedeciendo antes la
 piel con un hidrolato natural. 0esde luego,
luego, utilizando solo el aceite de árnica cconseguirás
onseguirás buenos resultados, pe
pero
ro lo más eficaz es
elaborar mezclas con aceites vegetales y esenciales para aprovechar las distintas propiedades de cada uno y confeccionar productos
completamente personalizados y específicos #ue refuercen, en con!unto, su acción. Por e!emplo, a la l a hora de tratar un dolor muscular,
además del árnica, conviene incluir la centella asiática, la cal$ndula, la manzanilla, el clavo, etc.

&on cera de abe!as

%i no te gusta la textura de los aceites y prefieres la textura de crema, tambi$n puedes utilizar las propiedades del árnica y otros aceites
a2adi$ndolo a una crema natural con cera de abe!as. n verdad, la única diferencia entre una mezcla de aceites y una crema con cera de
abe!as es #ue la crema lleva la cera, #ue es la #ue proporciona textura de crema. Pero lo importante es #ue las mismas mezclas #ue hagas
con los aceites las puedes hacer en forma de crema simplemente a2adiendo cera. Jisita nuestro artículo cómo elaborar crema natural con
cera de abe!as.

&on arcilla
La arcilla es otro de los elementos esenciales en el boti#uín natural de salud y de belleza. La arcilla es una sustancia extremadamente
calmante y analg$sica. n dolores musculares conviene usar la arcilla ro!a. %i la mezclas con el aceite de árnica conseguirás una textura
cremosa muy práctica y eficaz para aplicar en las zonas doloridas y reducir la inflamación.

Para #u$ es más eficaz el aceite vegetal de árnica

"sí como otros aceites destacan en distintas áreas donde pueden ser más eficaces, el aceite vegetal de árnica tiene una especialidad muy
marcada/ los dolores. %i practicas deporte, recuerda #ue es importante seguir un patrón de e!ercicio moderado y, al mismo tiempo, seguir
una dieta saludable y ser consciente de los nutrientes #ue necesita el organismo.

0olor muscular 
0olor articular 
Cnflamación
0olor tras el e!ercicio extremo

 
1emedios caseros para el dolor con aceite de árnica
sos remedios caseros con aceite de árnica #ue te proponemos sirven para aplicar en la piel en caso de dolor muscular o articular, así
como en caso de inflamación. 1ecuerda #ue, antes de usar aceites esenciales, conviene saber algunas precauciones y condiciones de uso
de cada uno de ellos/

Bezcla de aceites analg$sicos

 

0iluye < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de menta S < gotas de aceite esencial de clavo en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de centella asiática S ;:ml de aceite vegetal de árnica S ;:ml de aceite vegetal de cal$ndula) y
aplícalo por la zona dolorida humedeciendo antes la piel con hidrolato natural de manzanilla.

&rema natural analg$sica

Bezcla una cucharada sopera de arcilla ro!a con aceite vegetal de árnica hasta conseguir una textura cremosa. Para corregir basta saber
#ue la arcilla espesa y el aceite diluye. =na vez #ue tenga una consistencia adecuada, a2ade < gotas de aceite esencial de manzanilla S <
gotas de aceite esencial de clavo S 9 gotas de aceite esencial de menta. La arcilla ro!a puede ensuciarte la ropa, ya #ue tiene un color
intenso. %i esto te preocupa, puedes utilizar, en su lugar, arcilla blanca o verde.

Bodo de uso, conservación y precauciones del aceite de centella asiática

 'o lo utilices durante el embarazo
embarazo
 'o lo utilices durante largos períodos
períodos de tiempo
 'o lo apli#ues en heridas abiertas
abiertas
Procura #ue cual#uier aceite vegetal #ue compres tenga procedencia ecológica para evitar pesticidas. "prende a comprar ecológico.
Bantenlo en un recipiente de vidrio opaco le!os de la luz y el calor para #ue conserve más tiempo sus propiedades. Los aceites vegetales,
una vez abiertos, suelen durar entre T meses y un a2o. &uando se enrancie, lo notarás en seguida por su diferencia de olor.
olor.
/i .uieres conocer otros trucos de boti.u#n natural .uiz! te interese el )ro)óleo9 un remedio casero )ara $ $eridas
eridas y .uemaduras9
beneficios del .uiromasaje9 los mejores aceites esenciales )ara el boti.u#n natural9 .ué es la fitotera)ia y cómo usar las )lantas
medicinales o las )ro)iedades del té erde8
 

Aceite *e+etal de Ar+!n

0escubre las propiedades cosm$ticas del aceite vegetal de argán, un producto antiarrugas natural y eficaz. 
labora
labora tus propios remedios y
cosm$ticos caseros con aceite de argán.

l aceite vegetal de argán se ha considerado tradicionalmente una !oya de la belleza por sus propiedades antioxidantes y re!uvenecedoras.
 'o tengas miedo de sustituir tu crema
crema industrial por un aceite vegetal. "un#ue pueda sonar extra2o, los aaceites
ceites vegetales no de!an aaspecto
specto
graso, proporcionan nutrientes naturales esenciales para el metabolismo de las c$lulas de tu piel y son una excelente opción para ale!arnos
de los peligros de la cosm$tica industrial.

3e contamos las propiedades más llamativas del aceite vegetal de argán.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
 'ombre científico/ "rgania %ponosi
-btenido por primera presión en frío de las semillas de argán
3arda
3arda mucho en enranciarse
%e absorbe rápidamente
Jitaminas " y 
1i#ueza de elementos antioxidantes

P1-PC0"0% 0L "&C3 0 "1MQ'

1egenerador 
 'utritivo
1estaurador 
"ntioxidante
"ntienve!ecimiento
%uperhidratante
&ómo usar el aceite vegetal de argán
Las venta!as de la cosm$tica natural son muchas y las descubrirás cuando te deshagas de esa absurda idea de #ue es más glamurosa o
efectiva una crema industrial blanca #ue huele a fragancias sint$ticas, #ue un aceite vegetal #ue huele a semillas. Los aceites vegetales
son una verdadera !oya en cosm$tica, ya #ue todo son venta!as a la hora de utilizarlos.
ut ilizarlos. >acer cosm$ticos caseros mezclando aceites es lo
más fácil, rápido y eficaz del mundo y sus numerosas propiedades no tardan en mostrar sus efectos. stos son algunos usos #ue puedes
hacer con el aceite vegetal de argán.

&omo aceite hidratanteRnutritivo facial y corporal

"plícalo como producto hidratanteRnutritivo diario en sustitución de tu crema industrial. 3onifica la piel previamente con un hidrolato y
luego extiende el aceite de argán o una mezcla con los me!ores aceites vegetales en cosm$tica o tu crema natural y ecológica.

n mascarillas capilares y faciales

l aceite de argán nos puede servir para utilizarlo como elemento base de una mascarilla casera facial o capilar.
capilar. %i #uieres saber cómo
elaborar mascarillas caseras y naturales es importante #ue conozcas la forma más eficaz de mezclar los aceites vegetales con otros
elementos imprescindibles como arcillas o frutas.

Para desma#uillar 
&ual#uier aceite vegetal nos puede servir para desma#uillar el rostro. 0e hecho, es una de las opciones más saludables y efectivas. Para
ello, simplemente extiende el aceite de argán por encima del rostro, como harías con una crema industrial, masa!ea levemente (no tengas
miedo de acercarte a la zona de los o!os, rímel, etc.) y retira los restos de suciedad con un algodón. Luego aclara con agua abundante.
1ecuerda, además, #ue no hay belleza más aut$ntica #ue la belleza natural y #ue, detrás de esa apariencia sofisticada de los anuncios de
televisión, se esconden infinidad de sustancias #uímicas tóxicas para el organismo.

Para exfoliar 
Bezclando el aceite vegetal de argán con sal marina, arcilla verde u otros elementos naturales para exfoliar la piel, conseguiremos, no
solo limpiarla en profundidad y estimular el crecimiento celular de la epidermis, sino tambi$n mantenerla tersa, hidratada, nutrida y llena
de vitalidad. Pru$balo.

 
Para #u$ es más eficaz el aceite vegetal de argán
Pieles maduras. l aceite vegetal de argán es un buen aliado para impedir #ue nuestra piel enve!ezca prematuramente gracias a su ri#ueza
de elementos antioxidantes. %i tienes la piel madura y #uieres retrasar su enve!ecimiento, el aceite vegetal de argán, !unto con el germen
de trigo, es una de las me!ores opciones. videntemente tambi$n influyen hábitos imprescindibles como un sue2o profundo y reparador,
e!ercicio moderado y saludable y relaciones afectivas beneficiosas. N,
N, por supuesto, utiliza siempre elementos naturales para cuidar tu
 piel. 'uestra propuesta es elaborar
elaborar una mezcla con los me!ores ac aceites
eites vegetales y esencia
esenciales
les para pieles maduras.
1econstrucción de la piel (heridas, granitos, cicatrices). "l igual #ue ocurre con las pieles maduras, el aceite vegetal de argán tambi$n
tiene características #ue aceleran la regeneración y división celular para reparar te!idos de manera eficaz. %i tienes acn$, heridas,
cicatrices o marcas, el aceite vegetal de argán no debe faltar en tu boti#uín natural.
1emedios caseros de cosm$tica con aceite vegetal de argán
stos son algunos remedios caseros y naturales con aceite vegetal de argán/
 

>idratarR'utrir pieles maduras

Para elaborar un producto natural específico para pieles maduras sigue estas indicaciones/ diluye < gotas de aceite esencial de incienso S
< gotas de aceite esencial de neroli S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de argán S
;< ml de aceite vegetal de germen de trigo) y aplícalo todos los días tonificando antes la piel con hidrolato de neroli. 3ambi$n en las
 pieles maduras es muy beneficiosa
beneficiosa la arcilla blanca, #ue proporciona un impresionante
impresionante efecto lifting natural. =tilízala en una mascarilla
casera natural antioxidante.

1eparar pieles con marcas

%igue estos pasos para elaborar un producto cosm$tico natural #ue apenas te lllevará
levará un segundo hacer y cuyos resultados te sorprenderán/
0iluye < gotas de aceite esencial de lavanda S < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de mirra en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de argán S ;< ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta) y aplícalo todos los días, como haces con
tu producto hidratanteRnutritivo convencional, tonificando antes las piel con agua de rosas. 3ambi$n puedes realizar una mascarilla casera
 para pieles con marcas.
 

Aceite *e+etal
*e+etal ded e Centella Asi!tica
La centella asiática tiene numerosas propiedades medicinales #ue, aplicadas a la cosm$tica natural, nos pueden servir para el tratamiento
de celulitis, mala circulación, retención de lí#uidos, etc. 3e explicamos cómo y para #u$ usarlo.

3odos los aceites vegetales son la me!or alternativa natural para hidratar y nutrir la piel, pero cada uno de ellos tiene sus particularidades.
3odos
"sí como el aceite de aguacate, por e!emplo, es fabuloso para el cabello, la cal$ndula para reparar las pieles sensibles o da2adas, o el
argán para evitar la aparición de arrugas en las pieles maduras, el aceite vegetal de centella asiática reúne ciertos re#uisitos #ue lo hacen
idóneo para depurar el organismo en tratamientos de edema o retención de lí#uidos, celulitis, varices, etc.

Por supuesto, no hay tratamiento

t ratamiento más eficaz para estas afecciones #ue una alimentación e#uilibrada, unos hábitos de vida saludables y
una vida afectiva gratificante. Pero utilizar sustancias naturales, en lugar de cremas llenas de sustancias #uímicas tóxicas, es una buena
forma de proporcionarnos salud y felicidad.

 
C'D-1B"&C' EQ%C&"
 'ombre científico/ &entella "siática
%e absorbe rápidamente
 'umerosas propiedades medicinales
medicinales
1ico en triterpenoides saponínicos
xcelente para tratamientos circulatorios

P1-PC0"0%
1egenerador 
&icatrizante
&almante
0epurativo
0escongestionante

&ómo usar el aceite vegetal de centella asiática

>ace ya muchos a2os #ue somos conscientes de los peligros de la cosm$tica industrial y de las muchas venta!as de la cosm$tica natural.
"ún así, cada día seguimos descubriendo nuevas formas de combinar elementos naturales para encontrar soluciones más #ue eficaces
 para todo tipo de remedios caseros.
caseros. -!ala todo el mundo conociera las mucha
muchass propiedades de los aceite
aceitess vegetales, los aceites es
esenciales
enciales
o las arcillas. &omo os decíamos, la centella asiática es particularmente útil en trastornos relacionados con la circulación, la celulitis o
incluso la dermatitis. " lo largo del reporta!e iremos viendo en #u$ casos es más apropiada y cómo usarla. 0e momento, echa un vistazo a
las formas en las #ue se puede usar un aceite vegetal como el de centella asiática/

&omo aceite hidratanteRnutritivo facial y corporal

Para utilizar cual#uier aceite vegetal como producto de hidratación diario, tan solo hay #ue extenderlo en la piel del rostro o del cuerpo,
eso sí, humedeci$ndola antes con un hidrolato natural. Pero, aun#ue se puede utilizar solo el aceite de centella asiática, la forma más
efectiva de conseguir resultados es elaborar mezclas cosm$ticas con aceites vegetales y esenciales para aprovechar las distintas
 propiedades de cada uno y confeccionar
confeccionar productos completamente persona
personalizados
lizados y específicos según las necesidades de cada tipo de
 piel.

n tus cremas naturales con cera de abe!as

%i no te gusta la textura de los aceites y prefieres la textura de crema, tambi$n puedes utilizar sus propiedades a2adi$ndolo a tu crema
natural con cera de abe!as. n realidad, la única diferencia entre una mezcla de aceites y una crema con cera de abe!as es #ue la crema
contiene la cera, #ue es la encargada de proporcionar la textura crema, de solidificar un poco los aceites. Pero lo importante es #ue las
mismas mezclas cosm$ticas #ue hagas con los aceites las puedes hacer en forma de crema simplemente a2adiendo cera.

n mascarillas caseras faciales

-tra forma de utilizar el aceite de centella asiática es empleándolo cuando vayas a hacer mascarillas. Lo más importante para saber cómo
hacer mascarillas caseras y naturales es tener presente la importancia a la hora de combinar los me!ores ingredientes naturales para la piel.
Por e!emplo, si sigues un tratamiento anticelulítico, es importante #ue tanto los aceites, como las mascarillas, como tus cremas naturales,
contengan elementos naturales con propiedades vasoconstrictoras, depurativas, estimulantes de la circulación y e#uilibrantes de la
 producción de grasa, etc.

 
Para #u$ es más eficaz el aceite vegetal de centella asiática
&elulitis. La centella asiática es particularmente útil en casos de celulitis. %i estás siguiendo un tratamiento anticelulítico, ante todo, te
recomendamos #ue compruebes las causas y los hábitos saludables #ue te ayudarán a corregirla. N, N, en segundo lugar, te sugerimos #ue
elabores una crema natural o una mezcla de aceites anticelulitis.3ambi$
anticelulitis.3ambi$nn puedes aplicar una terapia de vendas frías para la celulitis en
casa, aprender a comer bien y utilizar siempre los me!ores productos naturales para combatir la celulitis.
Pieles sensibles. La centella asiática se puede usar en caso de piel sensible, dermatitis, en cual#uier titipo
po de afección de la piel o en
remedios caseros para el acn$. ste puede ser uno de los aceites vegetales de tu boti#uín natural. 1evisa cuáles son los me!ores aceites
vegetales y esenciales para pieles sensibles y para pieles acn$icas.
 

dema, retención de lí#uidos y mala circulación. "l igual #ue ocurre con cual#uier enfermedad o afección leve, es importante revisar los
hábitos de vida, además de aplicar remedios naturales de forma externa. La centella asiática está especialmente indicada en trastornos
relacionados con un mal funcionamiento de sistema linfático (retención de lí#uidos) o del sistema venoso (mala circulación). 3e
aconse!amos #ue pruebes el drena!e linfático y #ue elabores una mezcla de aceites o una crema natural para estimular la circulación y
depurar el organismo. 0e manera paralela, conviene seguir una dieta y unos hábitos de vida saludables. %uscribi$ndote a nuestra página
 puedes descargarte
descargarte de manera gratuita el libro FLos pilares de la %a
%alud
lud y de la DelicidadG.
3raumatismos y dolores musculares. La centella asiática tambi$n está indicada en traumatismos y dolores musculares y articulares. Bás
aba!o encontrarás un remedio casero para #ue elabores tu propio producto analg$sico natural.
>emorroides. Para ba!ar la inflamación y el dolor de las hemorroides tambi$n puedes usar la centella asiática como elemento natural en
tus remedios caseros para las hemorroides.
1emedios caseros con aceite de centella asiática
3e mostramos algunos remedios caseros y naturales con aceite vegetal de centella asiática/

Producto anticelulítico
0iluye < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de centella asiática S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de
avellana) y aplícalo todos los días dos veces como aceite corporal (me!or con un masa!e anticelulítico) humedeciendo antes la piel con
hidrolato de rosas.

Para calmar y regenerar pieles

pi eles sensibles
0iluye < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de !azmín S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de cal$ndula S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de centella
asiática). 1efrescar la zona previamente o a lo largo del día con hidrolato natural de manzanilla.

Para estimular la circulación

0iluye < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite esencial de menta S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de centella asiática S;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de
s$samo) y aplícalo todos los días al salir de la ducha humedeciendo antes la piel con hidrolato de tomillo. 3e aconse!amos #ue en la ducha
realices un ba2o de contrastes (frío?calor).
(frío? calor).

Para traumatismos y dolores musculares

0iluye < gotas de aceite esencial de clavo S < gotas de aceite esencial de menta S < gotas de aceite esencial de manzanilla en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de centella asiática S ;<ml de aceite vegetal de árnica) y aplícalo en la zona de dolor,
humedeciendo antes la piel con hidrolato de manzanilla.
 

%Cómo act;an las endas fr#as sobre la celulitis'

 'i #ue decir tiene #ue el primer tratamiento #ue
#ue debemos llevar a cabo para eliminar la ccelulitis
elulitis es adoptar unos hábitos de vvida
ida
saludables, con una alimentación responsable y e#uilibrada de nutrientes y el e!ercicio moderado y diario. Pero, a modo de complemento,
existen terapias alternativas como las vendas frías para la celulitis #ue nos ayudan a acelerar el proceso.

&uando existe una zona de nuestro cuerpo altamente congestionada por grasas y productos de deshecho, ni el sistema circulatorio ni el
linfático son capaces de limpiarlo en profundidad, a no ser #ue les ayudemos con un pe#ue2o empu!ón.

&uando proporcionamos calor al cuerpo, los conductos se dilatan y favorecen el torrente de riego sanguíneo #ue, de alguna manera,
limpia las impurezas. sta dilatación provoca una pe#ue2a inflamación de la zona. %i tras el calor aplicamos frío a trav$s de las vendas,
conseguiremos vaciar la sobrecarga de circulación descongestionando las zonas inflamadas, ya limpias de productos de deshecho gracias
al torrente previo de sangre y oxígeno. &on esto no #ueremos decir #ue en una sola sesión se eliminen esos elementos de deshecho, pero
con una buena alimentación, un poco de e!ercicio y unas cuantas sesiones de vendas frías consecutivas, sí podemos lograrlo.

&ómo preparar las vendas frías para la celulitis

Lo primero #ue debes hacer es comprar en la farmacia un par de vendas anchas y largas, al menos lo suficientemente largas como para
#ue te cubran las piernas en forma de venda!e sin de!ar espacios al aire libre.

 Lo siguiente será preparar el ungAento #ue nos proporcionará frío. Para ello necesitarás los siguientes materiales y utensilios/

=n cuenco y una cuchara de madera

"rcilla blanca
"ceite esencial de menta
"ceite esencial de geranio
"ceite esencial de cipr$s
"ntes de realizar la mascarilla, prueba a poner una gota de cada aceite esencial mezclado con un poco de aceite de oliva directamente
sobre la piel del antebrazo y espera unas horas para comprobar #ue no se irrita y #ue no tienes intolerancia o alergia a ninguno de los
aceites. Luego, sigue los siguientes pasos/
Bezcla en el cuenco dos cucharadas de arcilla (o la cantidad #ue necesites dependiendo de la amplitud de la zona #ue #uieras tratar) con
agua hasta #ue consigas una consistencia de mascarilla, homog$nea y cremosa. 1ectifica cuanto necesites, teniendo en cuenta #ue la
arcilla espesa y el agua diluye.
"2ade ;< gotas de aceite esencial de menta, 9 de geranio y < de cipr$s.
1emueve bien para #ue se mezclen los ingredientes.

 
&ómo aplicar las vendas frías para la celulitis
Para #ue sean verdaderamente eficaces, lo me!or es proporcionar calor de manera previa para #ue los conductos se dilaten y la sangre
oxigene la zona y la linfa depure los elementos de deshecho acumulados entre las c$lulas y los devuelva al torrente para ser expulsados.

Para proporcionar calor tienes dos opciones/

1ealizar un automasa!e en la zona hasta #ue notes #ue se ha calentado al contacto con la piel. sta opción es la más idónea, ya #ue el
masa!e no solo proporciona calor, sino #ue estimula lal a movilización de los tóxicos en esas zonas congestionadas y deshace las
concentraciones de grasa.
Pero si te da pereza o no tienes tiempo, tambi$n puedes entrar en la ducha y aplicar agua bastante caliente por las piernas durante unos
minutos. 'o tendrá el mismo efecto #ue el masa!e pero al menos se dilatarán los conductos favoreciendo el riego sanguíneo.
=na vez finalizada la fase de calor, aplicaremos el frío de la siguiente manera/
ntra en la ducha para asegurarte de no ensuciarlo todo, o cubre la zona del suelo antes de empezar el tratamiento.
"plica la mezcla de arcilla y aceites esenciales por toda la pierna sin de!ar ningún hueco vacío.
Bo!a las vendas completa y abundantemente y enróllalas en forma de venda!e empezando por el pie y terminando cerca de las ingles.
3úmbate en la cama o en el sofá y reposa durante media hora disfrutando de tu música favorita.
Poco a poco la acción de la arcilla y de los aceites esenciales irán haciendo efecto y notarás una fuerte sensación de frío #ue despe!ará los
canales conductores y aliviará el peso de las piernas, depurando las zonas más congestionadas y ayudando a eliminar los productos de
deshecho. %i no notas demasiado frío, prueba a a2adir más gotas de aceite esencial de menta, teniendo siempre mucho cuidado de no
excederte y a2adiendo pe#ue2as cantidades poco a poco en cada sesión.

La forma más eficaz para conseguir resultados es hacer este tratamiento de manera diaria, o cada dos días, durante todo el tiempo #ue
sigas la dieta o #ue #uieras ba!ar de peso y reducir la celulitis.

&uidado con el uso de los aceites esenciales

3en
3en siempre mucho cuidado al manipular los aceites esenciales, ya #ue son sustancias muy concentradas #ue pueden irritar la piel. Jis Jisita
ita
nuestro reporta!e precauciones en el uso de los aceites esenciales para más seguridad. &ada persona y cada planta son diferentes4 hay
 personas a las #ue no les afecta y otras a las #ue puede causar
causar distintos trastornos. Banipula las ssustancias
ustancias naturales con cuida
cuidado.
do.
%iempre

La grasa
 'os gusta insistir en #ue todos tenemos instalada en la mente la idea de #ue la celulitis es gra
grasa
sa y #ue la grasa es mala. Pero es #ue hay
distintos tipos de grasas. fectivamente las grasas saturadas no son nada saludables y se depositan en el organismo creando
 

abultamientos, pero no hemos de olvidar #ue, !unto a las grasas, tambi$n se estancan otro tipo de sustancias tóxicas #ue provienen de
diferentes productos (cosm$tica e higiene, alimentos ricos en aditivos #uímicos, etc.) y #ue #uedan acumulados en distintas partes del
organismo como productos de deshecho de los cuales el cuerpo no ha podido desprenderse.

n cambio, los ácidos grasos poliinsaturados presentes en alimentos como los aceites vegetales, las almendras y otros frutos secos, las
semillas de s$samo o los pescados azules, son tremendamente beneficiosos para el organismo y no solo no nos engordan, sino #ue ayudan
a nuestras c$lulas a regenerarse con eficacia y mantienen nuestro sistema circulatorio y nuestro sistema inmunológico a raya.
1ecu$rdalo
 

Aceite *e+etal
*e+etal de Caléndula
l aceite vegetal de cal$ndula es un gran antiinflamatorio para llaa piel. 3e contamos cómo y para #u$ puedes usarlo, sus propiedades y
algunos remedios caseros con aceite vegetal de cal$ndula.
 
l aceite vegetal de cal$ndula es uno de los más apropiados para la piel delicada de los beb$s y para cual#uier tipo de piel sensible. 3odos
Los aceites vegetales son extraordinariamente hidratantes y nutritivos para la piel y, aun#ue de momento nos resulte difícil cambiar
nuestra crema industrial con olor a disolventes sint$ticos y por muy glamurosa #ue sea su apariencia, el efecto de los productos naturales
sobre la piel no tiene comparación.

l aceite de cal$ndula destaca por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, lo #ue tiene
ti ene distintas aplicaciones cosm$ticas y
relacionadas con la salud y el bienestar.
bienestar.

  'D-1B"&C' EQ%C&"
CC'D-1B"&C'
 'ombre científico/ &alendula -fficinalis
-fficinalis
-btenido por maceración de la cal$ndula en aceite vegetal
%e absorbe rápidamente
 'umerosas propiedades medicinales
medicinales
P1-PC0"0%
"ntiinflamatorio
&icatrizante
&almante
>idratante
 

&ómo usar el aceite vegetal de cal$ndula

&ada vez son las más las voces #ue se2alan los peligros de la cosm$tica industrial y cada vez son m másás las personas concienciadas con las
venta!as de la cosm$tica natural. %i todavía no lo has experimentado, te aconse!amos #ue no pierdas ni un momento más, por#ue te estás
 perdiendo algo extraordinario. &ombinar algunos elementos
elementos naturales como los aceites
aceites vegetales, los ace
aceites
ites esenciales o las arcillas
ofrece increíbles resultados en la piel y en el organismo. 'osotras mismas, despu$s de a2os y a2os de experiencia, seguimos
asombrándonos cada día con el poder curativo de la naturaleza. l aceite vegetal de cal$ndula es particularmente terap$utico comparado
con otros aceites vegetales utilizados en cosm$tica natural. stos
 stos son algunos usos #ue puedes hacer con el aceite vegetal de cal$ndula/

&omo aceite hidratanteRnutritivo facial y corporal

Para emplearlo como aceite hidratante diario, simplemente exti$ndelo por la piel humedeci$ndola antes con un hidrolato natural. "un#ue
la forma más eficaz de utilizar los aceites naturales, especialmente si tienes la piel sensible, es elaborar mezclas cosm$ticas con aceites
vegetales y esenciales para aprovechar las distintas propiedades de cada uno y elaborar productos completamente personalizados y
específicos según las necesidades de cada tipo de piel. 3ambi$n puedes usarlo a2adi$ndolo a tu crema natural de cera de abe!as.

n mascarillas caseras faciales

l aceite vegetal de cal$ndula está especialmente recomendado en pieles sensibles, dermatitis, acn$ o cual#uier tipo de afección de la piel.
 'uestro conse!o es #ue aprendas
aprendas a elaborar mascarillas case
caseras
ras y naturales para saber combinarlo ccon
on otros ingredientes naturales de
manera eficaz.

Para desma#uillar 
3anto
3anto si tienes la piel sensible, como si tienes ni2os o ni2as en el hogar, me!or será #ue te pongas, cuanto antes, al día sobre las sustancias
#uímicas tóxicas incluidas en todo tipo de productos de cosm$tica e higiene y #ue es me!or evitar. Lo primero y más importante es
aprender a leer eti#uetas para detectarlos y luego desprenderse de alguno de ellos, por e!emplo, utilizando aceites vegetales para
desma#uillarte, especialmente el de cal$ndula si tienes acn$ o piel sensible. %implemente extiende el aceite por la piel y retira los restos
con un algodón. Luego tonifica
t onifica con un hidrolato y no pongas nada más en la piel para de!arla descansar. &omprueba cuáles son los
me!ores cuidados diarios, semanales y mensuales de la piel del rostro.

Para exfoliar 
Bezcla aceite vegetal de cal$ndula con sal marina, arcilla verde u otros elementos naturales para exfoliar la piel y estimular así el
crecimiento y la regeneración celular de la epidermis proporcionando, al mismo tiempo, nutrientes esenciales para tu piel. =tiliza esta
mezcla como harías con cual#uier exfoliante industrial, es decir, exti$ndela por el rostro y realiza pe#ue2os círculos. Luego aclara con
agua abundante y refresca con un agua floral en forma de tónico. &omprueba cuáles son las me!ores aguas florales para cada tipo de piel.

Para #u$ es más eficaz el aceite vegetal de cal$ndula

Pieles sensibles. 3anto
3anto si #uieres usar remedios caseros para el acn$, como si tienes la piel sensible, eccema, dermatitis o cual#uier tipo de
afección de la piel, la cal$ndula debe ser uno de los aceites vegetales de obligado uso en tu boti#uín natural, ya #ue destaca, por encima
de los demás, en sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. 1evisa cuáles son los me!ores aceites vegetales y esenciales para pieles
sensibles y para pieles acn$icas.
Piel de beb$s e infantil. l aceite vegetal de cal$ndula es tambi$n uno de los más utilizados para hidratar la piel infantil y para elaborar
cremas naturales para la dermatitis del pa2al. cha un vistazo a los aceites vegetales y esenciales más adecuados hidratar la piel infantil.
 

Jaricela.@unto con los aceites esenciales de manzanilla y lavanda, el aceite vegetal de cal$ndula es uno de los más indicados para calmar
el picor producido por los granitos y seguir un tratamiento natural de la varicela. &omprueba nuestros remedios caseros eficaces para la
varicela.
1emedios caseros con aceite de cal$ndula
Presta atención a los siguientes remedios caseros y naturales con aceite de cal$ndula/

Producto hidratante para la piel del beb$

0iluye U gotas de aceite esencial de manzanilla S U gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de aceite vegetal de cal$ndula y aplícalo
 por el cuerpo humedeciendo antes la piel
piel con hidrolato natural de manzanilla.

Para calmar y regenerar pieles

pi eles sensibles
3e proponemos una fórmula de aceites vegetales y esenciales para #ue lo apli#ues en la zona del cuerpo en la #ue #uieras calmar y
regenerar.. 0iluye < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de !!azmín
regenerar azmín S < gotas de aceite esencial de lavanda

en 9:ml de
s$samo). aceites vegetales
1efrescar (;:ml de aceite
la zona previamente o a lovegetal de día
largo del cal$ndula S ;:ml natural
con hidrolato de aceite
devegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de
manzanilla.

Bodo de uso, conservación y precauciones del aceite de cal$ndula

Procura #ue cual#uier aceite vegetal #ue compres tenga procedencia ecológica para evitar pesticidas. "prende a comprar ecológico.
"l contrario de lo #ue ocurre con las precauciones #ue debemos tomar con los aceites esenciales, los aceites vegetales no re#uieren
formulación ni dosis para ser aplicados.
Bantenlo en un recipiente de vidrio opaco le!os de la luz y el calor para #ue conserve más tiempo sus propiedades. Los aceites vegetales,
una vez abiertos, suelen durar entre T meses y un a2o. &uando se enrancie, lo notarás en seguida por su diferencia de olor.
olor.
%i #uieres profundizar en los pilares de la cosm$tica natural te proponemos conocer las me!ores frutas para la piel, para #u$ sirven las
aguas florales o los aceites esenciales más utilizados en cosm$tica natural.
 

Aceite *e+etal de ,ermen de 2ri+o

0escubre las muchas propiedades del aceite vegetal de germen de trigo en la piel, uno de los menos utilizados y, sin embargo, uno de los
más antioxidantes y ricos en vitamina .

 
l aceite vegetal de germen de trigo no es de los más conocidos ni utilizados,
uti lizados, sin embargo sus excelentes propiedades antioxidantes lo
hacen imprescindible en la piel y en cual#uier cosm$tico casero y natural. n la piel, al igual #ue todos los aceites vegetales, el germen de
trigo ayuda a retrasar el enve!ecimiento, a hidratar en profundidad y a proporcionar a la piel nutrientes esenciales #ue fortalecen sus
defensas naturales. n nuestros cosm$ticos caseros, el germen de trigo nos ayudará a alargar la l a vida de cual#uier producto gracias a su
ri#ueza en vitamina . Por
P or e!emplo, el aceite de aguacate o de avellana se enrancian más fácilmente.
f ácilmente. Para alargar su caducidad,
simplemente tendremos #ue a2adir un poco de germen de trigo en el recipiente y listo. &onoce cuanto antes los peligros de la cosm$tica
industrial y elabora tus propios cosm$ticos con ingredientes naturales+ 'otarás el cambio

C'D-1B"&C' EQ%C&"
 'ombre científico/ 3riticum
3riticum %avitum
-btenido por primera presión en frío del grano del trigo
1i#ueza de elementos antioxidantes
%e absorbe rápidamente
Jitaminas
Jitaminas ", 0 y sobre todo vitamina 
Qcidos linol$ico, ol$ico, lecitina y enzimas
&onviene a2adirlo a cual#uier cosm$tico natural
P1-PC0"0% 0L M1B' 0 31CM-
"nti?radicales libres
1egenerador 
stimula regeneración celular 
"ntienve!ecimiento
%uperhidratante
 'utritivo
 

&ómo usar el aceite vegetal de germen de trigo

%i acabas de descubrir las venta!as de la cosm$tica natural y estás dando tus primeros pasos, te aconse!amos #ue no te detengas, #ue
continúes explorando este fascinante mundo. 3u piel lo notará enseguida y tu organismo, en su con!unto, tambi$n. Los aceites vegetales
son verdaderos aliados de la belleza, hidratando y nutriendo en profundidad y aportando elementos #ue estimulan las defensas naturales
de la piel. l aceite vegetal de germen de trigo se puede usar solo o combinado con otros ingredientes naturales efectivos según tu tipo de
 piel+ Los resultados son excelentes
excelentes stos son algunas formas en las #ue puedes usar el aceite ve
vegetal
getal de germen de trigo/

&omo aceite hidratanteRnutritivo facial y corporal

Para emplearlo como hidratanteRnutritivo diario, exti$ndelo por la piel exactamente igual #ue harías con tu cosm$tico industrial. 3ienes
varias alternativas. - bien lo aplicas solo (el germen de trigo es suficientemente eficaz como para notar cambios evidentes) o bien,
dependiendo de tu tipo de piel, lo combinas con otros aceites vegetales y esenciales elaborando un cosm$tico completamente
 personalizado. -tra opción es incorporarlo
incorporarlo como ingrediente de tus cremas naturale
naturales.
s. n todos los casos te acons
aconse!amos
e!amos #ue tonifi#ues la
 piel previamente con un hidrolato y luego apli#ues
apli#ues cual#uiera de los productos na
naturales
turales #ue te hemos propuesto.

n mascarillas capilares y faciales

l germen de trigo es eficaz cuando se usa como producto hidratante y tambi$n cuando se usa como elemento de las mascarillas caseras
faciales y capilares. "prender a elaborar mascarillas caseras y naturales es tan fácil como saber combinar acertadamente algunos
ingredientes naturales como arcillas o frutas con aceites vegetales y esenciales.

Para desma#uillar 
H'unca lo habías probadoI Pues+ "tr$vete xtiende el aceite de germen de trigo por el rostro y masa!ea suavemente. 'o tengas miedo
de acercarte a la zona de los o!os, rímel, etc. &uando el aceite haya captado toda la suciedad (es decir, cuando todo el ma#uilla!e est$
mezclado por el rostro con el aceite) retira los restos con un algodón. "sí de fácil. s una solución muy efectiva y natural y una buena
forma de asegurarnos de no introducir en el organismo las sustancias #uímicas tóxicas #ue fácilmente encontramos en todo tipo de
cremas industriales.

Para exfoliar 
Bezclando el aceite vegetal de germen de trigo con sal marina, arcilla verde u otros elementos naturales para exfoliar la piel, estimularás
el crecimiento y regeneración celular de la epidermis y, sobre todo, proporcionarás nutrientes esenciales para mantenerse !oven,
hidratada, nutrida y llena de vida.

 
Para #u$ es más eficaz el aceite vegetal de germen de trigo
Pieles secas. l aceite de germen de trigo es uno de los más hidratantes y suaves #ue hay.
hay. 3e aconse!amos #ue, si tienes la piel muy seca,
 bebas agua en abundancia,
abundancia, elabores una mezcla cosm$tica con los me!ores aceites vege
vegetales
tales y esenciales para pieles secas.
Pieles maduras. Mracias a su ri#ueza de vitamina , el aceite vegetal de germen de trigo es uno de los #ue más poder antioxidante tiene y,
 por lo tanto, mayor capacidad antienve!ecimiento.
antienve!ecimiento. 'uestro conse!o es #ue eelabores
labores una mezcla cosm$tica ccon
on los me!ores aceites
 

vegetales y esenciales para pieles maduras sin descuidar una alimentación e#uilibrada y la práctica regular de algún tipo de e!ercicio
saludable como el saludo al sol u otros e!ercicios de yoga.
Pieles con marcas. este aceite vegetal es particularmente útil (al igual #ue el argán y la rosa mos#ueta) a la hora de regenerar pieles
da2adas por distintas causas, heridas y #uemaduras, acn$, varicela, cicatrices, etc.
&abellos estropeados. %i te preocupa la caída del pelo, el aceite vegetal de germen de trigo tambi$n se emplea con mucha frecuencia para
reparar cabellos da2ados. @unto con el aceite de aguacate, proporciona un cuidado natural al cabello con resultados bastante evidentes a
las pocas semanas.
1emedios caseros de cosm$tica con aceite vegetal de germen de trigo
3e presentamos
presentamos algunos remedios caseros y naturales con aceite vegetal de germen de trigo/

>idratarR'utrir pieles maduras

" continuación te proponemos un producto natural específico para arrugas y pieles maduras4 tan solo tienes #ue seguir estas indicaciones.
 'o te asustes
de aceite por su
esencial de comple!idad+
comple
neroli S!idad+
< gotashacerlo es esencial
de aceite muy fácildey lavanda
te llevaráenun mo
momento.
9:mlmento. 0iluye
de aceites < gotas(;<ml
vegetales de aceite es
esencial
encial
de aceite de incienso
vegetal de argánSS<;<
gotas
ml
de aceite vegetal de germen de trigo) y aplícalo todos los días tonificando antes las piel con hidrolato de neroli. 1ecuerda #ue, de forma
complementaria, la arcilla blanca proporciona un impresionante efecto lifting natural utilizándola en una mascarilla casera nutritiva de
miel.

>idratarR'utrir pieles con marcas

sta fórmula #ue te proponemos ahora es para aprovechar las distintas capacidades de estos aceites y conseguir así un proceso de
cicatrización y reparación de la piel más rápido y efectivo. 0iluye < gotas de aceite esencial de mirra S < gotas de aceite esencial de
geranio S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de argán S ;: ml de aceite vegetal de
germen de trigo S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta) y aplícalo todos los días, tonificando antes las piel con agua de rosas.
3ambi$n
3ambi$n te proponemos una mascarilla casera para pieles con marcas.

&abellos estropeados
"l igual #ue el aceite de aguacate, el germen de trigo tambi$n es bastante eficaz cuando se trata de reparar el cabello da2ado, sobre todo
si lo aplicamos en forma de mascarilla. Para ello, simplemente exti$ndelo por el cabello (sobre todo por las zonas más da2adas) y d$!alo
cuanto más tiempo me!or. " ser posible, d$!alo todo el día (proporciona un efecto gomina muy interesante) o toda la noche. 1ecuerda #ue
8 de los me!ores aceites esenciales a la hora de fortalecer el cabello son el aceite esencial de romero y el aceite esencial de tomillo.

Bodo de uso, conservación y precauciones del aceite vegetal de germen de trigo

Procura #ue cual#uier aceite vegetal #ue utilices tenga procedencia ecológica para evitar pesticidas. "prende a comprar ecológico.
"l contrario de lo #ue ocurre con las precauciones #ue debemos tomar con los aceites esenciales, los aceites vegetales no re#uieren
formulación ni dosis para ser aplicados.
Bantenlo en un recipiente de vidrio opaco le!os de la luz y el calor para #ue conserve más tiempo sus propiedades. Los aceites vegetales,
una vez abiertos, suelen durar entre T meses y un a2o. &uando se enrancie, lo notarás en seguida por su diferencia de olor.
olor.
%i #uieres profundizar en los pilares de la cosm$tica natural te proponemos saber #u$ son los aceites esenciales, propiedades y beneficios
de la arcilla en la piel, las me!ores aguas florales para cada tipo de piel y las me!ores frutas para la piel.
 

Aceite de -osa Mos.ueta

l aceite de 1osa Bos#ueta tiene extraordinaria capacidad para regenerar la piel. n casos de enve!ecimiento, estrías, cicatrices,
#uemaduras o manchas, este aceite estimula la producción de colágeno y elastina. 0escubre las mágnificas propiedades de este aceite y
aprende a elaborar productos eficaces con este aceite vegetal

"ceite de 1osa Bos#ueta

Cnformación básica
"rbusto de la familia de las rosáceas #ue crece en uropa y en la &ordillera de los "ndes.
 'o es untuoso y se absorbe rápidamente
rápidamente
1ico en Jitaminas " y &
1ico en ácidos gamma linol$ico y transretinoico
Propiedades del aceite
l aceite vegetal de rosademos#ueta
1osa Bos#ueta
es uno de los #ue más estudios científicos llevan a sus espaldas. 3eniendo en cuenta los evidentes
 peligros de la cosm$tica industrial
industrial sobre los #ue cada vez más vovoces
ces expertas no alertan, utilizar cosm$
cosm$ticos
ticos naturales como los ace
aceites
ites
vegetales, los aceites esenciales o los hidrolatos para sustituir los
l os productos de higiene y cosm$tica industrial llenos de sustancias tóxicas
es, sin duda, una buena idea. stas son algunas de las muchas bondades del aceite vegetal de rosa mos#ueta/

Mran poder antienve!ecimiento

&icatrizante
Previene rotura de capilares
stimula la producción de colágeno y elastina
s un poderoso antioxidante
stimula la circulación sanguínea
Prevención de estrías
stimula la regeneración celular de los te!idos
*uemaduras y psoriasis
Cguala el tono y textura de la piel
Post?cirugía
>emorroides
1ecetas para usar 1osa Bos#ueta como regenerador de la piel
" continuación te vamos a sugerir algunos remedios caseros específicos para #ue puedas comprobar la eficacia de este fabuloso aceite
vegetal. 1ecuerda #ue la me!or forma de aprovechar sus beneficios es combinar varios aceites elaborando mezclas cosm$ticas
sencillísimas de hacer y muy eficaces, aun#ue si prefieres la textura de crema, te sugerimos #ue aprendas a elaborar crema natural con
cera de abe!as. "demás, la arcilla y la frutoterapia tambi$n son algunos de los me!ores ingredientes naturales para la piel.

 
1eceta para prevenir arrugas
videntemente, para el tratamiento y prevención de las arrugas, lo más importante es mantener unos hábitos de vida saludables, comer
 bien, descansar profundamente y hacer
hacer e!ercicio moderado y saludable. "demás, conviene utiliza
utilizarr productos naturales en el cuidado
diario, semanal y mensual de la piel #ue nos ayuden a retrasar el enve!ecimiento. sta receta #ue te proponemos es un producto natural
 para hidratar de forma diaria las pieles maduras,
maduras, o para evitar la aparición de arruga
arrugas.
s. =tilízalo como si fuese tu crema habhabitual+
itual+ notarás
sus efectos rápidamente.

Para elaborar este remedio casero natural con rosa mos#ueta necesitas los siguientes ingredientes/
=n recipiente de vidrio opaco de <: ml.
"ceite vegetal de rosa mos#ueta
"ceite esencial de incienso
"ceite sencial de lavanda
" continuación, sigue los siguientes pasos/

"bre el recipiente y ll$nalo de aceite vegetal de rosa mos#ueta

"2ade ;< gotas de aceite esencial de incienso
"2ade ;: gotas de aceite esencial de lavanda
&ierra el recipiente y remueve ligeramente para #ue se mezclen todos los componentes
Para utilizarlo, tonifica antes la piel con hidrolato de rosas y luego aplícalo como si fuese una crema realizando un masa!e antiarrugas

 
1eceta para regenerar el te!ido da2ado (cocatriz, herida, acn$, #uemadura+)
&on esta mezcla de aceites vegetales antioxidantes y aceite esencial
esencial de lavanda podrás elaborar una receta para regenerar la piel con
mayor rapidez y a igualar el tono y textura de manera natural. 3e servirá tanto en caso de marcas de!adas por acn$, cicatrices,
 postoperatorios, etc. "plícalo por la ma2ana y por la noche eenn la zona afectada y enri#u$celo co
conn un suave masa!e para favorece
favorecerr la
absorción de nutrientes en la piel.
 

 
lementos #ue necesitas/

=n recipiente de vidrio opaco de <: ml.

"ceite vegetal de rosa mos#ueta
"ceite vegetal de germen de trigo
"ceite esencial de lavanda
" continuación, sigue los siguientes pasos/

"bre el recipiente
Llena ;R8 de aceite vegetal de rosa mos#ueta
Llena ;R8 de aceite vegetal de germen de trigo
"2ade 8< gotas de aceite esencial de lavanda
&ierra el recipiente
Para utilizarlo, y remueve
humedece antesligeramente para #ue se
la piel con hidrolato de mezclen
lavanda ytodos
luegolosaplícalo
componentes
como si fuese una crema
%i sufres acn$ te recomendamos conocer las causas del acn$ y los hábitos para superarlo, remedios caseros eficaces para el acn$, y cuáles
son los me!ores aceites vegetales y esenciales para el acn$.

Para otros casos, #uizá tambi$n te interese conocer remedios caseros eficaces para la varicela, para heridas y #uemaduras o una mascarilla
casera para pieles con marcas.

1eceta para me!orar la circulación y desinflamar 

n esta receta te proponemos una mezcla de aceites con arcilla blanca , uno de los tipos de arcilla #ue te proporcionará un alivio
inmediato en caso de inflamación o congestión circulatoria de una zona. "plícalo en forma de mascarilla cada vez #ue #uieras reba!ar la
inflamación o necesites alivio inmediato, por e!emplo, si tienes las piernas cansadas.

lementos #ue necesitas/

=n recipiente de madera y una cuchara grande de madera para remover 

"ceite vegetal de rosa mos#ueta
"ceite esencial de cipr$s
"rcilla blanca
" continuación, sigue los siguientes pasos/

"2ade al recipiente de madera una cucharada (o las #ue necesites dependiendo de la extensión de la zona donde vayas a aplicarlo) de
arcilla blanca
"2ade agua hasta #ue consigas una textura de crema bastante espesa
"2ade una cucharada sopera de rosa mos#ueta por cada cucharada de arcilla #ue hayas empleado
"2ade 8 gotas de cipr$s por cada cucharada de arcilla #ue hayas empleado
1emueve hasta #ue consigas una textura homog$nea
"plica en la zona inflamada y de!a reposar durante al menos U< min. 1etira con agua abundante.
3e aconse!amos
aconse!amos #ue, al margen de nuestras sugerencias, experimentes con distintos ingredientes o aceites vegetales y esenciales hasta #ue
descubras las fórmulas #ue me!or se adaptan a tus necesidades. %in duda, el aceite de rosa mos#ueta es uno de los #ue vale la pena tener a
mano en el boti#uín natural de cual#uier hogar por su gran versatilidad. Para reforzar su efecto, puedes a2adir siempre a la mezcla #ue
elabores unas gotas de aceite esencial de lavanda.

%i vas a utilizar la rosa mos#ueta por sus propiedades antiinflamatorias, #uizá te interese conocer un remedio casero y eficaz para varices
y mala circulación, para retención de lí#uidos o, si tu afección es la celulitis, te recomendamos un anticelulítico natural, un tratamiento
spa casero anticelulítico o vendas frías caseras para la celulitis.

studios sobre la 1osa Bos#ueta

%on muchos los estudios científicos (entre otros los de la =niversidad de Bunich en "lemania, el Cnstituto 'acional de &áncer en ==
o la =niversidad de Vingston en Cnglaterra) #ue demuestran el altísimo potencial del aceite de 1osa Bos#ueta para regenerar la piel en
casos de enve!ecimiento, estrías, cicatrices o manchas. Pero #uizá, el #ue suscitó mayor inter$s fue un estudio realizado en la Dacultad de
*uímica y Darmacología de la =niversidad de &oncepción (&hile), en el #ue #ue se demostró el poderoso efecto regenerador de este
aceite en pacientes con cicatrices, arrugas o enve!ecimiento prematuro o desigualdad en el color y tono de la piel. stos son los
 principales usos #ue podemos dar al aceite de rosa mos#ueta en elel tratamiento de la piel/

Prevención de arrugas
l aceite de rosa mos#ueta resulta extraordinariamente eficaz cuando se trata de restaurar te!idos en general, es decir, está recomendado
 para eliminar arrugas superficiales y,
y, sobre todo, para prevenir el enve!ecimiento prema
prematuro
turo proporcionando a la piel nutrientes
imprescindibles y muy antioxidantes.

1estauración de cicatrices
3ambi$n
3ambi$n está recomendado el aceite de rosa mos#ueta para cicatrizar heridas. 0e hecho, en las consultas m$dicas y hospitales se
recomienda el uso de este aceite para regenerar cicatrices post?operatorias o #uemaduras producidas por la radioterapia.

&orrección de manchas
l aceite de rosa mos#ueta me!ora e iguala la textura de la piel corrigiendo algunas manchas o problemas de pigmentación desigual.
 

Prevención de cáncer de piel

l uso regular de aceite de rosa mos#ueta estimula la producción de melanina y, además, su efecto anti?radicales libres neutraliza los
efectos per!udiciales de los rayos solares. Por otra parte, al ser un gran regenerador, el aceite de 1osa Bos#ueta alivia las #uemaduras
 producidas por el sol.

>idratación y nutrición
"l contener gran cantidad de micronutrientes antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos, el aceite de rosa mos#ueta resulta un excelente
alimento para pieles de todo tipo, hidratando y nutriendo en profundidad.

1osa Bos#ueta para la salud general

"demás de sus propiedades regeneradoras en la piel,
pi el, el aceite de rosa mos#ueta tambi$n está recomendado para/

Be!orar la circulación
0esde niveles expertos se asegura #ue la rosa mos#ueta tomada en forma de infusión me!ora en general el sistema circulatorio,
disminuyendo la presión arterial, ba!ando los niveles de colesterol y favoreciendo de manera global la me!oría en caso de enfermedades
cardíacas.

Be!orar la artritis
l aceite de rosa mos#ueta, aplicado de forma externa en caso de artritis, y mucho me!or si va acompa2ado de un buen masa!e #ue
favorezca la absorción del mismo, está recomendado en caso de artritis ya #ue alivia los dolores y evita la ingesta de analg$sicos o
antiinflamatorios cuando no es necesario.

Prevenir la diabetes
La "merican @ournal Physiology publicó un estudio en 8:;; #ue revelaba el efecto de la rosa mos#ueta a la hora de regular los niveles de
azúcar en sangre y por lo tanto, de prevenir la diabetes.

Dortalecer el sistema inmunológico

La rosa mos#ueta utilizada en forma de infusión favorece en general los procesos enzimáticos y refuerza el sistema inmunitario gracias a
sus múltiples vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos. "demás, estas infusiones están recomendadas en caso de infecciones urinarias,
úlceras y procesos inflamatorios en general.

Aceite de -osa Mos.ueta

l aceite de 1osa Bos#ueta tiene extraordinaria capacidad para regenerar la piel. n casos de enve!ecimiento, estrías, cicatrices,
#uemaduras o manchas, este aceite estimula la producción de colágeno y elastina. 0escubre las mágnificas propiedades de este aceite y
aprende a elaborar productos eficaces con este aceite vegetal
 
Cnformación básica
"rbusto de la familia de las rosáceas #ue crece en uropa y en la &ordillera de los "ndes.
 'o es untuoso y se absorbe rápidamente
rápidamente
1ico en Jitaminas " y &
1ico en ácidos gamma linol$ico y transretinoico
Propiedades del aceite de 1osa Bos#ueta
l aceite vegetal de rosa mos#ueta es uno de los #ue más estudios científicos llevan a sus espaldas. 3eniendo en cuenta los evidentes
 peligros de la cosm$tica industrial
industrial sobre los #ue cada vez más vo voces
ces expertas no alertan, utilizar cosm$
cosm$ticos
ticos naturales como los ace
aceites
ites
vegetales, los aceites esenciales o los hidrolatos para sustituir los
l os productos de higiene y cosm$tica industrial llenos de sustancias tóxicas
es, sin duda, una buena idea. stas son algunas de las muchas bondades del aceite vegetal de rosa mos#ueta/
Mran poder antienve!ecimiento
&icatrizante
Previene rotura de capilares
stimula la producción de colágeno y elastina
s un poderoso antioxidante
stimula la circulación sanguínea
Prevención de estrías
stimula la regeneración celular de los te!idos
*uemaduras y psoriasis
Cguala el tono y textura de la piel
Post?cirugía
>emorroides
-ecetas )ara usar -osa Mos.ueta como re+enerador de la )iel
" continuación te vamos a sugerir algunos remedios caseros específicos para #ue puedas comprobar la eficacia de este fabuloso aceite
vegetal. 1ecuerda #ue la me!or forma de aprovechar sus beneficios es combinar varios aceites elaborando mezclas cosm$ticas
sencillísimas de hacer y muy eficaces, aun#ue si prefieres la textura de crema, te sugerimos #ue aprendas a elaborar crema natural con
cera de abe!as. "demás, la arcilla y la frutoterapia tambi$n son algunos de los me!ores ingredientes naturales para la piel.

 
1eceta para prevenir arrugas
 

videntemente, para el tratamiento y prevención de las arrugas, lo más importante es mantener unos hábitos de vida saludables, comer
 bien, descansar profundamente y hacer
hacer e!ercicio moderado y saludable. "demás, conviene utiliza
utilizarr productos naturales en el cuidado
diario, semanal y mensual de la piel #ue nos ayuden a retrasar el enve!ecimiento. sta receta #ue te proponemos es un producto natural
 para hidratar de forma diaria las pieles maduras,
maduras, o para evitar la aparición de arruga
arrugas.
s. =tilízalo como si fuese tu crema habhabitual+
itual+ notarás
sus efectos rápidamente.

Para elaborar este remedio casero natural con rosa mos#ueta necesitas los siguientes ingredientes/

=n recipiente de vidrio opaco de <: ml.

"ceite vegetal de rosa mos#ueta
"ceite esencial de incienso
"ceite sencial de lavanda
" continuación, sigue los siguientes pasos/

"bre el recipiente y ll$nalo de aceite vegetal de rosa mos#ueta

"2ade ;< gotas de aceite esencial de incienso
"2ade ;: gotas de aceite esencial de lavanda
&ierra el recipiente y remueve ligeramente para #ue se mezclen todos los componentes
Para utilizarlo, tonifica antes la piel con hidrolato de rosas y luego aplícalo como si fuese una crema realizando un masa!e antiarrugas

 
1eceta para regenerar el te!ido da2ado (cocatriz, herida, acn$, #uemadura+)
&on esta mezcla de aceites vegetales antioxidantes y aceite esencial
esencial de lavanda podrás elaborar una receta para regenerar la piel con
mayor rapidez y a igualar el tono y textura de manera natural. 3e servirá tanto en caso de marcas de!adas por acn$, cicatrices,
 postoperatorios, etc. "plícalo por la ma2ana y por la noche eenn la zona afectada y enri#u$celo co
conn un suave masa!e para favorece
favorecerr la
absorción de nutrientes en la piel.

 
lementos #ue necesitas/

=n recipiente de vidrio opaco de <: ml.

"ceite vegetal de rosa mos#ueta
"ceite vegetal de germen de trigo
"ceite esencial de lavanda
" continuación, sigue los siguientes pasos/

"bre el recipiente
Llena ;R8 de aceite vegetal de rosa mos#ueta
Llena ;R8 de aceite vegetal de germen de trigo
"2ade 8< gotas de aceite esencial de lavanda
&ierra el recipiente y remueve ligeramente para #ue se mezclen todos los componentes
Para utilizarlo, humedece antes la piel con hidrolato de lavanda y luego aplícalo como si fuese una crema
%i sufres acn$ te recomendamos conocer las causas del acn$ y los hábitos para superarlo, remedios caseros eficaces para el acn$, y cuáles
son los me!ores aceites vegetales y esenciales para el acn$.

Para otros casos, #uizá tambi$n te interese conocer remedios caseros eficaces para la varicela, para heridas y #uemaduras o una mascarilla
casera para pieles con marcas.

1eceta para me!orar la circulación y desinflamar 

n esta receta te proponemos una mezcla de aceites con arcilla blanca , uno de los tipos de arcilla #ue te proporcionará un alivio
inmediato en caso de inflamación o congestión circulatoria de una zona. "plícalo en forma de mascarilla cada vez #ue #uieras reba!ar la
inflamación o necesites alivio inmediato, por e!emplo, si tienes las piernas cansadas.

lementos #ue necesitas/

=n recipiente de madera y una cuchara grande de madera para remover 

"ceite vegetal de rosa mos#ueta
"ceite esencial de cipr$s
"rcilla blanca
" continuación, sigue los siguientes pasos/

"2ade al recipiente de madera una cucharada (o las #ue necesites dependiendo de la extensión de la zona donde vayas a aplicarlo) de
arcilla blanca
"2ade agua hasta #ue consigas una textura de crema bastante espesa
"2ade una cucharada sopera de rosa mos#ueta por cada cucharada de arcilla #ue hayas empleado
"2ade 8 gotas de cipr$s por cada cucharada de arcilla #ue hayas empleado
1emueve hasta #ue consigas una textura homog$nea
 

"plica en la zona inflamada y de!a reposar durante al menos U< min. 1etira con agua abundante.
3e aconse!amos
aconse!amos #ue, al margen de nuestras sugerencias, experimentes con distintos ingredientes o aceites vegetales y esenciales hasta #ue
descubras las fórmulas #ue me!or se adaptan a tus necesidades. %in duda, el aceite de rosa mos#ueta es uno de los #ue vale la pena tener a
mano en el boti#uín natural de cual#uier hogar por su gran versatilidad. Para reforzar su efecto, puedes a2adir siempre a la mezcla #ue
elabores unas gotas de aceite esencial de lavanda.

%i vas a utilizar la rosa mos#ueta por sus propiedades antiinflamatorias, #uizá te interese conocer un remedio casero y eficaz para varices
y mala circulación, para retención de lí#uidos o, si tu afección es la celulitis, te recomendamos un anticelulítico natural, un tratamiento
spa casero anticelulítico o vendas frías caseras para la celulitis.

studios sobre la 1osa Bos#ueta

%on muchos los estudios científicos (entre otros los de la =niversidad de Bunich en "lemania, el Cnstituto 'acional de &áncer en ==
o la =niversidad de Vingston en Cnglaterra) #ue demuestran el altísimo potencial del aceite de 1osa Bos#ueta para regenerar la piel en
casos de enve!ecimiento,
*uímica estrías,
y Darmacología de cicatrices odemanchas.
la =niversidad Pero(&hile),
&oncepción #uizá, elen#ue suscitó
el #ue #ue mayor inter$selfue
se demostró un estudio
poderoso realizado
efecto en la Dacultad
regenerador de este de
aceite en pacientes con cicatrices, arrugas o enve!ecimiento prematuro o desigualdad en el color y tono de la piel. stos son los
 principales usos #ue podemos dar al aceite de rosa mos#ueta en el el tratamiento de la piel/

Prevención de arrugas
l aceite de rosa mos#ueta resulta extraordinariamente eficaz cuando se trata de restaurar te!idos en general, es decir, está recomendado
 para eliminar arrugas superficiales y,
y, sobre todo, para prevenir el enve!ecimiento prema
prematuro
turo proporcionando a la piel nutrientes
imprescindibles y muy antioxidantes.

1estauración de cicatrices
3ambi$n
3ambi$n está recomendado el aceite de rosa mos#ueta para cicatrizar heridas. 0e hecho, en las consultas m$dicas y hospitales se
recomienda el uso de este aceite para regenerar cicatrices post?operatorias o #uemaduras producidas por la radioterapia.

&orrección de manchas
l aceite de rosa mos#ueta me!ora e iguala la textura de la piel corrigiendo algunas manchas o problemas de pigmentación desigual.

Prevención de cáncer de piel

l uso regular de aceite de rosa mos#ueta estimula la producción de melanina y, además, su efecto anti?radicales libres neutraliza los
efectos per!udiciales de los rayos solares. Por otra parte, al ser un gran regenerador, el aceite de 1osa Bos#ueta alivia las #uemaduras
 producidas por el sol.

>idratación y nutrición
"l contener gran cantidad de micronutrientes antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos, el aceite de rosa mos#ueta resulta un excelente
alimento para pieles de todo tipo, hidratando y nutriendo en profundidad.

1osa Bos#ueta para la salud general

"demás de sus propiedades regeneradoras en la piel,
pi el, el aceite de rosa mos#ueta tambi$n está recomendado para/

Be!orar la circulación
0esde niveles expertos se asegura #ue la rosa mos#ueta tomada en forma de infusión me!ora en general el sistema circulatorio,
disminuyendo la presión arterial, ba!ando los niveles de colesterol y favoreciendo de manera global la me!oría en caso de enfermedades
cardíacas.

Be!orar la artritis
l aceite de rosa mos#ueta, aplicado de forma externa en caso de artritis, y mucho me!or si va acompa2ado de un buen masa!e #ue
favorezca la absorción del mismo, está recomendado en caso de artritis ya #ue alivia los dolores y evita la ingesta de analg$sicos o
antiinflamatorios cuando no es necesario.

Prevenir la diabetes
La "merican @ournal Physiology publicó un estudio en 8:;; #ue revelaba el efecto de la rosa mos#ueta a la hora de regular los niveles de
azúcar en sangre y por lo tanto, de prevenir la diabetes.

Dortalecer el sistema inmunológico

La rosa mos#ueta utilizada en forma de infusión favorece en general los procesos enzimáticos y refuerza el sistema inmunitario gracias a
sus múltiples vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos. "demás, estas infusiones están recomendadas en caso de infecciones urinarias,
úlceras y procesos inflamatorios en general.

=sos tradicionales del aceite vegetal de rosa mos#ueta

l aceite vegetal de rosa mos#ueta ha utilizado tradicionalmente/

>idratante diario para pieles enve!ecidas

>idratante diario para pieles grasas
>idratante diario para pieles sensibles
3extura
3extura o color irregular de la piel
 

&icatrices
Bascarilla en cabellos castigados
>idratante de manos
Protector labial
0esma#uillante pieles grasas o sensibles
Los aceites vegetales son una extraordinaria alternativa natural a las cremas industriales y todos ellos tienen una extraordinaria capacidad
 para hidratar y nutrir la piel estimulando el crecimiento
crecimiento celular y fortaleciendo sus defe
defensas
nsas naturales.
La me!or opción es realizar mezclas de aceites vegetales y esenciales para aprovechar su sinergia y beneficios en la piel.
 

&aracterísticas del aceite vegetal de rosa mos#ueta

%e absorbe rápidamente
 'o es untuoso
Jitaminas "y&
Qcidogamma?linol$ico y ácido transretinoico
Cnformación básica

 'ombre científico/ 1osa canina

-rigen/ 3ur#uia
-btenido por primera presión en frío de las semillas del rosal silvestre
-bservaciones/ l aceite vegetal de rosa mos#ueta destaca, sobre todo, por sus propiedades regeneradoras #ue lo convierten en un
excelente aliado cosm$tico #ue cada vez más profesionales recomiendan para homogeneizar la piel tras una lesión, cicatriz, granitos,
marcas, manchas o antienve!ecimiento
 

Aceite *e+etal de A+uacate

3e contamos cuáles son las principales propiedades del aceite vegetal de aguacate, cómo puedes utilizarlo para sacar su máximo beneficio
 para tu piel y tu salud y algunos remedios
remedios caseros prácticos con ac
aceite
eite vegetal de aguacate.

 
l aceite vegetal de aguacate es extremadamente rico en ácidos grasos #ue alimentan las c$lulas de tu piel y tu cuerpo y, por eso, utilizar
el aceite vegetal de aguacate como hidratante diario proporciona magníficos resultados en el aspecto de la piel, su tersura, brillo y
elasticidad. %i estás pensando #ue un aceite vegetal te de!ará un aspecto graso en la piel, te e#uivocas. La mayoría de los aceites vegetales
se absorben rápidamente y proporcionan a la piel elementos y nutrientes naturales #ue fortalecen sus defensas y mantienen un e#uilibrio
óptimo en la producción de grasa de la piel. stas son las principales propiedades de aceite vegetal de aguacate/

C'D-1B"&C' EQ%C&"
 'ombre científico/ Persea Mratissima
Mratissima
-btenido
=ntuoso ypor primera
espeso #ue presión en frío
se absorbe del hueso y pulpa del aguacate
rápidamente
Jitaminas ", E y 
Qcidos grasos poliinsaturados
P1-PC0"0% "&C3 0 "M="&"3 "M="&"3
1egenerador 
Protector de la piel y el cabello
"ntioxidante
"ntienve!ecimiento
%uperhidratante
Protector solar 
 
&ómo usar el aceite vegetal de aguacate
%i todavía no has descubierto los peligros de la cosm$tica industrial y las muchas venta!as de la cosm$tica natural, #uizá te interese saber
#ue los aceites vegetales son los verdaderos sustitutos de las cremas industriales, con la diferencia de #ue se trata de elementos
completamente naturales y libres de tóxicos. Puede #ue te hayas acostumbrado a la textura de tu crema favorita, a su olor, etc, pero piensa
#ue todas esas cosas tienen un precio muy elevado/ el de tu salud. Los aceites vegetales huelen a los frutos de los cuales proceden y, por
supuesto, tienen textura de aceite, pero sus resultados en la piel no se hacen esperar+ &ompru$balo stas son llas as me!ores formas de
utilizar el aceite vegetal de aguacate/

&omo aceite hidratanteRnutritivo facial y corporal

=tiliza aceite vegetal de aguacate en la piel del rostro y del cuerpo para hidratarla. Puede utilizarlo solo o combinado con otros aceites en
una mezcla cosm$tica casera, para aprovechar las propiedades de cada uno de ellos. 3ambi$n puedes emplearlo para elaborar una crema
natural sustituyendo el aceite de oliva por aceite de aguacate. 3anto si lo utilizas solo, como combinado en una mezcla cosm$tica de
aceites, como en tu crema natural, te aconse!amos #ue antes de nada tonifi#ues la piel piel con un hidrolato y despu$s apli#ues tus
 productos naturales. &omplem$ntalo
&omplem$ntalo con algunos cuidados diarios, sema semanales
nales y mensuales de la ppiel.
iel.

n mascarillas capilares y faciales

3anto
3anto en las mascarillas caseras faciales como capilares, puedes utilizar el aceite vegetal de aguacate combinando sus propiedades con
elementos muy interesantes como las arcillas o frutoterapia. %i #uieres saber cómo combinar eficazmente los ingredientes visita nuestro
artículo &ómo elaborar mascarillas caseras y naturales.

Para desma#uillar 
-tra de las aplicaciones más interesantes #ue tienen los aceites vegetales es como excelentes desma#uilladores naturales. 'o hace falta
#ue gastes dinero ni introduzcas en tu cuerpo (a trav$s de la piel) los numerosos ingredientes tóxicos #ue contienen muchos de los
desma#uillantes convencionales. Bás aba!o, en los remedios caseros con aguacate te explicaremos cómo desma#uillarte con aceite
vegetal de aguacate.

Para exfoliar 
3ambi$n
3ambi$n puedes utilizar el aceite vegetal de aguacate como base para realizar una exfoliación con sal del himalaya. 3u piel #uedará
impecable Bás aba!o te explicaremos cómo hacerlo.

Para #u$ es más eficaz el aceite vegetal de aguacate

Pieles secas. l aceite vegetal de aguacate es particularmente efectivo hidratando y nutriendo las pieles secas. 1ecuerda #ue tambi$n es
muy importante seguir una dieta saludable con abundante ingesta de agua y, por supuesto, aplicar siempre productos naturales. %i #uieres
elaborar tus propias mezclas cosm$ticas, consulta cuáles son los me!ores aceites vegetales y esenciales para pieles secas.
Cnfecciones de la piel. l aceite vegetal de aguacate está especialmente indicado en pieles sensibles y enfermedades de la piel, por tratarse
de un aceite extremadamente suave. Para hacer tus productos naturales, consulta cuáles son los me!ores aceites vegetales y esenciales
 para pieles sensibles y para
para pieles acn$icas.
 

&abellos castigados. %i te preocupa la caída del cabello o todavía no has descubierto cuáles son los me!ores cuidados naturales para el
cabello, el aceite vegetal de aguacate te sorprenderá por su rápido y evidente efecto. "plícalo en forma de mascarilla o como si fuera
gomina mientras te hidrata, repara y nutre el cabello en profundidad. Bás aba!o te explicamos cómo.
%ol. l aceite vegetal de aguacate es protector solar, aun#ue no protege completamente de los rayos solares. 1ecuerda #ue las cremas
solares están cada vez más ba!o sospecha y #ue, ante la duda, no hay opción más segura #ue evitar las horas centrales del día (sobre todo
en verano) y las exposiciones prolongadas a cual#uier hora, así como buscar la sombra cuando la piel nos alerta enro!eci$ndose.
Banos y pies. Puesto #ue se trata de uno de los aceites naturales más hidratantes, tambi$n es un excelente aliado de la piel de las manos y
los pies para evitar grietas y durezas.
Labios. "l combinar dos características como la hidratación y la protección solar, el aceite vegetal de aguacate es un buen protector labial,
ya sea aplicado directamente sobre los labios o utilizándolo como ingrediente en una crema natural.
1emedios caseros de cosm$tica con aceite vegetal de aguacate
" continuación te ofrecemos algunos remedios caseros y naturales con aceite vegetal de aguacate/

>idratante natural
Para elaborar para pieles
un producto secasespecífico para pieles secas simplemente tienes #ue seguir estos pasos. 'o te asustes por la cantidad de
natural
nombres, hacerlo te llevará un minuto de relo!. 0iluye < gotas de aceite esencial de incienso S < gotas de aceite esencial de neroli S <
gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de aguacate S ;< ml de aceite vegetal de germen
de trigo) y aplícalo como producto hidratante y nutritivo diario tonificando antes las piel con hidrolato de neroli. &ombina este
tratamiento con una mascarilla casera semanal para pieles secas y recuerda #ue la arcilla blanca tiene
t iene excelentes propiedades para
restaurar la piel.

>idratante natural para pieles sensibles

" continuación te proponemos un producto completamente natural para #ue hidrates tu piel sensible. >acerlo te llevará un momento/
0iluye < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de !azmín S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de aguacate S ;< ml de aceite vegetal de cal$ndula) y aplícalo todos los días como producto
hidratante y nutritivo tonificando antes la piel con hidrolato de manzanilla. 3ambi$n
3ambi$n puedes combinarlo con una mascarilla casera para
calmar las pieles sensibles.

Bascarilla para cabellos castigados

=tiliza el aceitePara
fuera gomina. vegetal
ello, de aguacate
ll ena
llena como
la mano su fuese
de aceite una mascarilla
vegetal de aguacateconvencional o para
y exti$ndelo por de!ar especialmente
el pelo, un aspecto húmedo
por lasenzonas
el cabello como si
más castigadas.
Lo importante es #ue lo de!es actuar cuanto más tiempo, me!or. Por eso, utilizarlo como si fuese gomina y de!arlo puesto en el cabello
durante todo el día resulta un tratamiento excelente para restaurar los cabellos castigados proporcionando un nivel de hidratación y
cuidado al cabello #ue se nota con evidencia.

0esma#uillante de pieles secas o sensibles

n lugar de utilizar cremas desma#uillantes llenas de sustancias tóxicas, si tienes la piel seca, se aconse!amos #ue empieces a utilizar el
aceite vegetal de aguacate para #uitar los
l os restos de ma#uilla!e o de contaminación ambiental. Para ello simplemente extiende el aceite por 
el rostro. 'o te asustes de pasarlo por la zona de los o!os, o de si el ma#uilla!e se corre y te llenas la cara de suciedad con el rimel, etc.
>az un pe#ue2o masa!e con el aceite extendi$ndolo bien por o!os, labios, pómulos, etc. Luego retira toda la suciedad con un algodón. %i
todavía #ueda ma#uilla!e repite el proceso. &uando ya no #uede nada, lava con agua abundante. 0e hecho, tu rostro #uedará tan hidratado
#ue ni #uiera necesitarás aplicar un producto de hidratación. =nas gotas de hidrolato será suficiente y así tu piel descansará por la noche y
se restaurará más fácilmente.

xfoliar pieles secas o sensibles

3ambi$n
3ambi$n puede utilizar el aceite vegetal de aguacate para diluir otras sustancias #ue sirvan como exfoliantes. Por e!emplo, para pieles
secas, llena el hueco de la mano con aceite vegetal de aguacate y a2ade un pu2adito pe#ue2o de sal marina o sal del >imalaya. "plica la
mezcla de ambos por el rostro realizando pe#ue2os círculos. Luego lava con agua abundante y aplica tu mezcla de aceites y tu hidrolato.
0ependiendo de tu tipo de piel, conoce cuáles son los me!ores ingredientes naturales para hacer una exfoliación.
 

HPor #u$ es necesario exfoliar la pielI

La epidermis, #ue es la capa más superficial de la piel, está compuesta de multitud de estratos de c$lulas #ue van surgiendo a la superficie
según se van regenerando y muriendo.

La exfoliación sirve para eliminar esas capas más superficiales #ue ya han muerto y #ue, aun#ue nos sirven como barrera protectora,
impiden una mayor regeneración de las c$lulas de las capas inferiores. "l exfoliar la piel y eliminar las c$lulas muertas, las capas más
 profundas fuerzan la regeneración celular
celular para suplir a las #ue hemos eliminado
eliminado..

H&ada cuánto tiempo se exfolia la pielI

n realidad las capas muertas van cayendo y son sustituidas de forma natural, así #ue no hay un tiempo preciso e idóneo para determinar
la frecuencia. n realidad, no hay me!or conse!o #ue escuchar cuando nos habla nuestro cuerpo. >ay pieles muy sensibles #ue no resisten
la exfoliación y se resienten. n ese caso es me!or de!arlo en manos de la propia inercia de la piel. >ay otras pieles, las pieles grasas por
e!emplo,
agradece.#ue son muy resistentes y tienden a ensuciarse con facilidad. ste tipo de piel no solo resiste bien la exfoliación sino #ue la

Las pieles secas suponen un punto intermedio entre las dos. Por lo tanto, prestar atención a la reacción de la piel durante la exfoliación y
en los días posteriores, es el me!or termómetro para decidir la frecuencia. &omo regla general, no se debe exfoliar la piel (ni del cuerpo ni
del rostro) más de una vez al mes. Pero, como siempre, te aconse!amos #ue antes de seguir pautas concretas, emplees tu sentido común y
tu intuición para saber #u$ es lo #ue me!or te sienta a ti en particular.

 
Productos naturales para la exfoliación
" continuación vamos a echar un vistazo a los productos naturales más empleados para exfoliar la piel. 3e aconse!amos
aconse!amos #ue alternes entre
ellos para experimentar su efecto concreto en tu piel y decidir cuál es el #ue me!or se adapta a tus necesidades.

"rcilla verde
La exfoliación con arcilla verde está especialmente indicada en pieles sensibles, puesto #ue se trata de una exfoliación muy leve #ue a
 penas elimina la capa más superficial sin da2ar el te!ido en absolu
absoluto.
to.

n realidad se puede utilizar cual#uier tipo de arcilla. &omo ya comentamos en otros artículos, todos los tipos de arcilla tienen
características muy similares. n este caso te aconse!amos la arcilla verde por su particular capacidad para absorber las sustancias tóxicas,
 pero aun#ue esta capacidad
capacidad sea algo superior en la arcilla verde
verde,, si lo #ue tienes a mano es la arcilla bblanca,
lanca, no dudes en usarla, pues
todas ellas tienen una gran capacidad de absorción.

Para usar la arcilla verde como exfoliante, tendrás #ue diluirla en un poco de aceite vegetal (el aceite de oliva virgen extra es suficiente,
aun#ue otra buena opción es el aceite vegetal de cal$ndula, especialmente si tienes la piel sensible. =na vez #ue lo hayas diluido
ligeramente (#ue la textura sea bastante espesa) aplícalo sobre la zona del cuerpo #ue #uieras exfoliar realizando pe#ue2os círculos.
Luego aclara la piel con agua abundante, tonifica con un hidrolato natural y aplica tu cosm$tico casero con aceites vegetales y esenciales
o tu crema natural con cera de abe!as para hidratar y nutrir la piel.

ntre las propiedades de la arcilla para la piel, destaca su poderoso efecto depurativo, regenerador y cicatrizante, de manera #ue al usar
una arcilla como exfoliante, estaremos ayudando a nuestras c$lulas a regenerarse con mayor rapidez. %i #uieres saber otros usos de la
arcilla, puedes consultar usos de la arcilla verde o usos de la arcilla blanca para saber cómo aplicarlas combinadas con otros productos en
todo tipo de tratamientos naturales.

>arina de avena
La harina de avena tambi$n está indicada en casos de piel sensible, ya #ue es un ingrediente muy suavizante y antiinflamatorio. Para
conseguir avena en polvo tendrás #ue moler algunos copos de avena #ue puedes conseguir en cual#uier tienda de productos naturales.

Para esta receta, así como para cual#uiera, te recomendamos #ue siempre compres los productos en una cooperativa, mercadillo o tienda
de productos ecológicos. "prende a comprar ecológico 0e esta manera te asegurarás de no utilizar pesticidas nada saludables para la
 piel ni para el organismo en general.
general.

Para realizar una exfoliación con harina de avena, mezcla el polvo de avena con un poco de agua (o me!or aún, agua de mar) hasta
conseguir una textura bastante espesa y aplícala por la zona del cuerpo o rostro #ue #uieras tratar. 1ealiza pe#ue2os círculos con suavidad
 para conseguir #ue la exfoliación sea
sea más efectiva. Luego aclara con agu
aguaa abundante, tonifica con un hidrolato indicado papara
ra tu tipo de
 piel e hidrata con un producto natural. La avena
avena te de!ará una agradable sensa
sensación
ción de limpieza en al piel y la nutrirá con oligoe
oligoelementos
lementos
muy beneficiosos.

%al del >imalaya

sta exfoliación la recomendamos especialmente para pieles grasas y resistentes, o pieles muy sucias y enve!ecidas, ya #ue se trata de una
exfoliación bastante fuerte #ue arrastra una gran cantidad de c$lulas muertas.
3e proponemos usar sal del >imalaya por#ue es ligeramente más rica en minerales #ue otros tipos de sal, pero en realidad tambi$n la sal
marina contiene componentes muy beneficiosos para la piel. La sal contribuye a nutrir las capas profundas de la piel gracias a su aporte
de multitud de minerales, además de su poderoso efecto desinfectante y cicatrizante.
 

Para realizar esta exfoliación mezcla un pu2adito de sal con un pu2adito de aceite vegetal/ de oliva si no tienes otro, de aguacate para
 pieles secas, de germen
germen de trigo para pieles maduras, de !o!oba para pie
pieles
les grasas o de neem para pieles
pieles acn$icas) y aplícalo sobre la zona
#ue #uieras exfoliar, realizando círculos con suavidad y cari2o para no da2ar la piel. Luego, como te decíamos antes, tonifica con un
hidrolato. %i tines la piel seca o enve!ecida te recomendamos de lavanda o !azmín y si tienes la piel grasa o acn$ica, te recomendamos de
tomillo, manzanilla o neroli. Por último aplica una mezcla de aceites para hidratar la piel (consulta cuáles son los más indicados para
 pieles secas, maduras,
maduras, grasas o acn$icas).

sta es una de las

l as exfoliaciones más eficaces y, si no tienes problema de sensibilidad extrema, te aconse!amos #ue la pruebes.

%emillas de amapola
Las semillas de amapola son ricas en ácidos grasos muy beneficiosos para el organismo y en minerales y otros oligoelementos. %us
 propiedades son muy conocidas enen el ámbito culinario, pero tambi$n podemos da
darle
rle un uso cosm$tico como exfoliante fue
fuerte.
rte.

Las
este semillas de amapola
ingrediente sonutilizarlo
sólo deben pe#ue2aslasesferas #ue,#ue
personas mezcladas con
no tengan unexcesiva
una aceite vegetal, exfolian
sensibilidad en la
la piel
piel,en
yaprofundidad.
#ue su acción"lenigual #ue la sal,
la exfoliación
 puede resultar demasiado agresiva.
agresiva.

Para utilizar semillas de amapola como exfoliante, tomaremos un pe#ue2o pu2adito de ellas y las mezclaremos con un aceite vegetal
como te explicábamos antes. Luego lo extenderemos por la piel de la zona cuyo crecimiento celular #ueramos estimular y realizaremos
 pe#ue2os círculos suavemente
suavemente para de!ar #ue las semillas arra
arrastren
stren las c$lulas muertas. 3ras haber realizado la eexfoliación,
xfoliación, retiraremos
aclarando con agua abundante y luego tonificaremos e hidrataremos..

%i tienes la piel sensible te aconse!amos #ue te limites a la exfoliación con arcilla verde, ya #ue es antiinflamatoria, regenerativa y es muy
suave. %i, por el contrario, tienes una piel resistente #ue soporta bien la exfoliación, ve probando poco a poco todos los ingredientes, ya
#ue cada uno aporta diferentes propiedades y todos ofrecen resultados particulares en cada tipo de piel.

nseguida comprobarás #ue los elementos naturales son una magnífica opción #ue, además de exfoliar, hidratar en profundidad y
estimular el crecimiento celular, tambi$n nos benefician con sus magníficas propiedades nutricionales.

"demás
 piel de la exfoliación, tambi$n puedes consultar cuáles son los me!ores cuidados diarios, semanales y mensuales para conseguir una
impecable.

 'o tiene ni #ue decir #ue para mantener

mantener una piel hidratada y nutrida lo más importante eses beber agua y mantener una alimentación
alimentación
e#uilibrada y saludable rica en todo tipo de nutrientes imprescindibles, practicar e!ercicio y descansar lo suficiente, ya #ue cual#uier
carencia #ue exista en el interior del organismo tambi$n se manifestará en el exterior.
exterior.

0icho lo cual, veamos, además de estos pilares fundamentales, #u$ otros hábitos podemos ad#uirir para lucir una piel en el rostro y en
cuerpo rebosante de vida.

 
" continuación te indicamos cuáles son los tratamientos diarios, semanales y mensuales #ue conviene realizar a la piel para mantenerla en
 perfecto estado.

&uidado diario de la piel del rostro

 'uestro conse!o es #ue, de manera
manera diaria, utilices un producto de hidratac
hidrataciónRnutrición
iónRnutrición ;::7 EC-. Procura #ue se trate de productos de
 procedencia ecológica. s más, te animamos a #ue elabores tus propios productos cosm$ticos como cre crema
ma de cera de abe!as o una mezc
mezclala
de nutritivos aceites vegetales y esenciales.

stas son los cuidados #ue te recomendamos de manera diaria para lucir una piel perfecta/

Por la ma2ana
Limpia la cara con abundante agua
"plica unas gotas de hidrolato (agua floral) como tónico. 0escubre cuáles son las me!ores aguas florales para cada tipo de piel
Ba#uíllate despu$s de aplicar el aceite o crema, y recuerda #ue, cuanto menos ma#uilla!e, me!or.
Por la noche
0esma#uilla y limpia de residuos la piel del rostro con aceite de germen de trigo si tienes la piel seca o enve!ecida, !o!oba si tienes la piel
grasa o acn$ica y cal$ndula si tienes la piel sensible. Para ello, a2ade unas gotas del aceite vegetal a un disco de algodón y utilízalo para
limpiar el rostro. xtiende el aceite por el rostro en abund
abundancia
ancia (aun#ue de momento te ensuc
ensucies
ies más aún) y luego retira la sucieda
suciedadd con
el algodón limpio. 0espu$s de limpiar, aclara con agua abundante.
"plica unas gota de hidrolato (agua floral) como tónico
0e!a descansar la piel, no apli#ues ningún producto de hidratación. Por la noche el organismo lleva a cabo muchas funciones de
depuración. 0$!alo #ue haga su traba!o permitiendo a la piel #ue transpire con libertad.
manual cosmetica natural vidnaturalia
&uidado semanal
=na vez a la semana conviene aplicar a la piel un pe#ue2o cuidado extra #ue realizaremos elaborando una mascarilla nutritiva.
 

 
Dorma de elaborar la mascarilla/

La base
3e sugerimos #ue la base de cual#uier mascarilla la elabores con arcilla blanca o arcilla verde, y agua. Para ello, mezcla, en un recipiente
de madera, una cucharada de arcilla blanca o verde con agua corriente, agua de mar o con un hidrolato hasta #ue consigas una textura
cremosa #ue sea de tu agrado. %i #uieres saber cómo sacar verdadero provecho de una mascarilla casera y cuál es la forma más eficaz de
mezclar los ingredientes, visita nuestro artículo cómo elaborar una mascarilla casera.

Los ingredientes opcionales

Para proporcionar a tu piel diferentes nutrientes cada semana, conviene #ue a esta base de mascarilla le a2adas los me!ores productos
naturales para piel y #ue vayan variando cada semana. Para empezar a probar y, dependiendo de los distintos tipos de piel, te sugerimos/
mascarilla
 para para piel seca, mascarilla para piel grasa o acn$ica, mascarilla para piel enve!ecida, mascarilla para piel sensible o mascarilla
hombres.

Los aceites esenciales

3e aconse!amos
aconse!amos #ue, a todas lasl as mascarillas #ue elabores, a2adas aceites vegetales y aceites esenciales con efectos terap$uticos
específicos para tu tipo de piel.
pi el. Jisita
Jisita nuestra sección de aromaterapia si no sabes las características de cada uno, o utiliza siempre
lavanda, el más versátil de todos. "2ade,
"2ade, en total de todos los aceites #ue utilices, entre U y W gotas para una mascarilla. %i #uieres saber
cuáles son los aceites vegetales y esenciales más apropiados para cada tipo de piel visita nuestros artículos/ para pieles secas, para pieles
grasas, para pieles enve!ecidas, para pieles acn$icas, para pieles sensibles, para ni2os y ni2as.

 
&uidado mensual
=na vez al mes realizaremos un tratamiento todavía más exhaustivo de la piel, realizando una limpieza en profundidad. Para ello, sigue
los siguientes pasos/

Ea2o
>iervedeagua
vapor 
en una olla y a2ade unas ho!as de romero o tomillo o ; gota de aceite esencial de romero o aceite esencial de tomillo.
&uando hierva, ba!a el fuego al mínimo y arrima la cara a la olla, de manera #ue el vapor llegue hasta el rostro. 1ecibe el vapor durante
unos ;< minutos, ya #ue el vapor ayudará a abrir los poros y sacar la suciedad te resultará más fácil. (3en cuidado de no #uemarte ni
arrimarte demasiado a la olla mientras tomas el ba2o de vapor).

xtracción de comedones
Pasados los #uince minutos, apaga el fuego y colócate frente al espe!o del ba2o. 1odea el dedo índice de las dos manos con un poco de
 papel higi$nico y aprieta con ellos los poros #ue veas sucios pa
para
ra extraer los comedones. >azlo con much
muchaa suavidad. %i ves #ue alguno se
resiste, d$!alo. 'o vale la pena #ue te hagas una marca solo por sacar un comedón o espinilla. %i tienes granitos, no los to#ues4
simplemente aplica unas gotas de aceite esencial de árbol del t$ para #ue se se#uen con mayor rapidez.

xfoliación
=na vez #ue hemos extraído las espinillas, realizaremos una exfoliación. Para ello, mezcla en la palma de la mano más o menos una
cucharada de aceite de oliva y a2ade un pu2adito de sal del >imalaya (o marina, o de la #ue tengas más a mano). Bezcla bien la sal con
el aceite y extiende la mezcla por el rostro. 1ealiza pe#ue2os pe#ue2os círculos por todo el rostro con los dedos índice y corazón. La sal
hace una exfoliación bastante profunda y es solo uno de los distintos remedios caseros para exfoliar la piel.

Bascarilla
=na vez hecha la exfoliación, aplicaremos la mascarilla semanal #ue hayamos preparado. 1ecuerda #ue si variamos los ingredientes de
semana a semana, proporcionaremos a la piel más cantidad y variedad de nutrientes. 3e aconse!amos #ue revises cuáles son las me!ores
frutas y verduras para conseguir una piel luminosa.

>idratación
&uando hayamos retirado la mascarilla, aplicaremos, como siempre, unas gotas de hidrolato y la crema o aceite #ue estemos utilizando
como producto de hidratación natural.

%iguiendo estos sencillos pasos, comprobarás #ue a tu piel no le hace falta más cuidado. s más, si realizas los cuidados semanales y
mensuales #ue te hemos sugerido, puede #ue, la mayoría de los días, tengas la piel tan hidratada #ue no necesites si#uiera aplicar
crema+ son las venta!as de la cosm$tica natural
 

Cosmética Natural y sus *entajas

*entajas y 5eneficios
La cosmética natural tiene im)ortantes entajas con res)ecto a la cosmética industrial .

Jenta!as relacionadas con la salud, el medio ambiente, el consumo responsable y el coste económico #ue te inclinarán a favor de la
selección de tratamientos con cosm$tica natural

&ada vez son más las personas #ue se sienten atraídas por la cosm$tica natural. n algunos casos, por#ue determinados problemas de piel
pi el
e intolerancia a las sustancias #uímicas nos obligan a buscar opciones más saludables como la cosm$tica natural. n otros casos, por#ue
nuestra conciencia y sensibilidad exigen un compromiso con el medio ambiente, la ecología, el consumo responsable y sistemas de
mercado más solidarios y !ustos.

%ea por una causa u otra, damos la bienvenida a cual#uiera #ue #uiera iniciarse en el apasionante mundo de la cosm$tica natural. n este
reporta!e repasaremos algunas de las muchas venta!as y beneficios de la cosm$tica natural/

 
"diós a las sustancias #uímicas tóxicas
La mayor parte de la población desconoce por completo los peligros de la cosm$tica industrial por ser una de las principales fuentes de
exposición a infinidad de sustancias #uímicas muy tóxicas para el organismo. %on muchos los estudios científicos #ue relacionan algunas
de estas sustancias con todo tipo de enfermedades autoinmunes, alergias o, incluso, cáncer
cáncer.. ntra en nuestra sección sustancias tóxicas
 para descubrir cuáles son las más
más peligrosas y sus efec
efectos
tos en la salud.

Pero cuando hablamos de cosm$ticos, no nos referimos exclusivamente a las cremas hidratantes y nutritivas, sino a todo tipo de productos
de higiene #ue utilizamos habitualmente todos los días y #ue tambi$n utilizan nuestros hi!os e hi!as. ntre ellos podemos mencionar
dentífricos, geles, champús, cremas, aceites, suavizantes y un sinfín de productos cuya publicidad nos incita a consumir y necesitar, pero
#ue incluyen componentes #ue !amás analizamos en la eti#ueta.

s cierto #ue preocuparnos por las muchas sustancias tóxicas #ue nos rodean es desagradable y a veces difícil de solventar. %in embargo,

ser conscientes de ello es el primer paso para buscar alternativas más saludables.

n el caso de la cosm$tica, esta problemática tiene fácil solución/ la cosm$tica natural. xperimentar con productos naturales como los
aceites vegetales, los aceites esenciales, las arcillas u otros ingredientes #ue, aun#ue menos prácticos, son muy efectivos, como la fruta, la
miel, la sal, etc+ es una práctica apasionante #ue seguro despertará tu inter$s por#ue notarás cambios evidentes desde el primer
momento. &onsulta cuáles son los me!ores productos naturales para la piel.

&osm$tica 'atural/ Cgual de práctica pero más saludable

3endemos
3endemos a relacionar la cosm$tica natural con mascarillas caseras a base de huevo y yogurt, y aun#ue estos elementos constituyen
fabulosas opciones para nutrir y regenerar la piel, lo cierto es #ue si valoramos la comodidad y facilidad de uso no son comparables con
los productos de cosm$tica a los #ue estamos habituados. 'o es lo mismo aplicar sobre la piel una crema blanca #ue huele a limpio #ue
una mascarilla de plátano triturado.

 
%in embargo, es importante saber #ue existe una alternativa a la cosm$tica industrial, igualmente cómoda, y mucho más eficaz y
saludable a largo plazo. %e trata de sustituir las cremas industriales por mezclas de aceites vegetales y esenciales. &onsulta nuestra
sección de aromaterapia y visita nuestras recetas caseras para disponer de un punto de partida con el #ue empezar a elaborar tus propios
 productos naturales. 'o pienses #ue elaborarlos es complicado. 'o te llevará más de tres minutos y podrás ccomprobar
omprobar los resultados en
muy poco tiempo.

l mayor impedimento con el #ue nos podemos encontrar a la hora de hacer este cambio ecológico es variar las costumbres. &ambiar
hábitos re#uiere un esfuerzo inicial, pero te aseguramos #ue en cuanto empieces, nunca de!arás de utilizar la cosm$tica natural.

 
&osm$tica 'atural/ Bayor eficacia a largo plazo
s posible #ue un producto industrial obre FmilagrosG inmediatos en la piel, sobre todo cuando se trata de afecciones específicas. %in
embargo, cuando echamos un vistazo a la eti#ueta y comprobamos cuáles son los componentes con los #ue está fabricado el producto,
merece la pena replantearnos las venta!as #ue puede tener ese parche momentáneo comparadas con los efectos #ue puede provocar en
nuestro organismo a largo plazo.

&uando utilizamos ingredientes naturales, la respuesta ante determinadas afecciones puede no ser (aun#ue muchas veces lo es) tan rápida
a corto plazo, pero nos estamos asegurando de introducir en nuestro organismo elementos similares a nuestra composición celular.

La mayor parte de los productos naturales están compuestos de ácidos grasos muy similares al sebo humano, de nutrientes
imprescindibles para la correcta regeneración celular de la piel, y de oligoelementos yRo nutrientes #ue contribuyen a retrasar el
 enve!ecimiento y a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

&osm$tica 'atural/ Los motivos económicos

&uando algo es verdaderamente bueno, todo son venta!as. %i tenemos en cuenta los ingredientes fundamentales necesarios para elaborar
nuestra propia cosm$tica natural, podremos calcular el coste de esta alternativa sana y ecológica y compararlo con el de la cosm$tica
industrial.

Los aceites esenciales son relativamente económicos (la mayoría de ellos te costarán entre ;8 y 9: euros). %egún las características de tu
 piel, con tener los más imprescindibles,
imprescindibles, es suficiente. 0e hech
hecho,o, puedes empezar utilizando simplemente aceite esencial de lavanda
lavanda..
Los aceites vegetales son un aut$ntico tesoro para la piel, y el precio medio de un aceite vegetal de calidad ronda entre los 5 y los ;6
euros (<:ml).
=n ilo de arcilla puede costar alrededor de T euros, y tendrás arcilla para un a2o por lo menos.
videntemente, no podemos negar #ue resulta mucho
m ucho más económico consumir una crema hidratante de dos euros #ue una mezcla de
aceites vegetales y esenciales, pero te puedes hacer una idea de los componentes #ue lleva la crema #ue cuesta dos euros. %i no lo sabes,
te los vamos
oclusivo paraaladecir.
piel.&on toda probabilidad, el componente mayoritario será parafina, un hidrocarburo derivado del petroleo sumamente

Pero si comparamos con las cremas de cierto prestigio #ue encontramos en la industria cosm$tica, la alternativa de la cosm$tica natural
resulta en realidad más económica, sobre todo teniendo en cuenta las cantidades y la caducidad. "sí #ue si consumes normalmente este
tipo de productos cosm$ticos, te aseguramos #ue la opción natural te saldrá mucho más económica #ue la industrial.

&osm$tica 'atural/ &omercio !usto

%i te preocupas de localizar productos ecológicos de calidad, te estás asegurando de promover un tipo de comercio !usto con las
traba!adoras, los traba!adores y el medio ambiente. &asi todos los comercios, cooperativas o mercadillos ecológicos siguen unas pautas de
 producción y mercado muy concretas con con las #ue están comprometidos/

Davorecer el mercado de cercanía, evitando el envenenamiento del planeta a trav$s del transporte innecesario de productos originarios de
zonas le!anas.
=tilizar tratamientos agrícolas y pesticidas naturales #ue no contaminen el suelo ni el organismo de #uienes vayan a consumir los
 productos.
3ratar de evitar
Potenciar intermediarios
el pe#ue2o comercioinnecesarios.
frente a las grandes corporaciones de manera #ue la ri#ueza se reparta entre mayor número de personas,
en lugar de favorecer la acumulación de grandes capitales en pocas manos.
stablecer un sistema de precios !ustos, tanto para #uien compra como para #uien produce o fabrica el producto, de manera #ue sea
sostenible con una materia prima de calidad.
0esechar los cultivos transg$nicos #ue envenenan el planeta y las especies.
&omo ves, las venta!as sociales y medioambientales #ue supone el consumo de productos ecológicos en la cosm$tica natural tampoco son
nada despreciables.

&onclusión
%i eres de esas personas #ue todavía no ha probado la cosm$tica natural, te invitamos a #ue vivas una nueva experiencia elaborando tus
 propios productos y utilizando sustancias
sustancias naturales y ecológicas #ue ttuu piel y tu organismo en genera
generall agradecerán con el paso del tiempo.

 'o creas #ue por ser natural es menos

menos efectivo. &ompru$balo personalme
personalmente
nte y disfruta de esta nueva aventura cos
cosm$tica.
m$tica.

%eguro #ue te interesará leer/

&ómo consumir todo EC- gastando menos #ue antes

Lista de la compra imprescindible EC- de alimentos

Lista de la compra imprescindible ECo de cosm$tica e higiene

&urso de aromaterapia aplicada

&urso para aprender a eliminar todos los tóxicos #ue te rodean

Lo #ue tus arrugas dicen de ti

&onse!os ayurv$dicos de salud

 

Aceite Esencial de Mirra

Propiedades, beneficios, usos y propuestas concretas para utilizar el aceite esencial de mirra en tus remedios caseros

"ceite sencial de Birra

n este reporta!e te contamos primero las características básicas del aceite esencial de mirra y, más aba!o, encontrarás fórmulas
específicas muy sencillas para #ue puedas utilizar en casa sus propiedades y beneficios.

 
 'ombre científico/ &ommiphora Byrrha
&omponentes principales/ 1esinas, gomas, hecraboleno, limonelo, pineno, eugenol+
P1-PC0"0% 0 L" BC11"
"ntis$ptico
"ntiinflamatorio
Ealsámico
0esodorante
Dungicida
stimulante
0iur$tico
%udorífico
menagogo
=sos en cosm$tica del aceite esencial de mirra
Na sabes #ue nuestra filosofía es aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. n cosm$tica, te
animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de aceites vegetales y esenciales
 para #ue las utilices como elementos
elementos de hidratación y nutrición diarios, combiná
combinándolos
ndolos con tónicos naturales como los hidrolatos.

"cn$
"ntiarruguas
"cción
Be!ora refrescante
la piel seca en ampollas, úlceras de la piel y llagas
y agrietada
&abello frágil y #uebradizo
&abello graso
0ermatitis seborr$ica
Birra y salud
Dortalece el sistema inmunológico
%istema respiratorio (catarro, bron#uitis, tos, etc)
Poder antiinflamatorio en artritis y hemorroides
xpectorante (tos)
stimula la menstruación
=sos en el hogar del aceite esencial de mirra
Para aromatizar el hogar 
Para aromatizar los productos caseros de limpieza
1emedios caseros con aceite esencial de mirra
" continuación te ofrecemos algunas sugerencias para tus remedios caseros y naturales con aceite esencial de mirra/

3ratamiento antiarrugas
0iluir < gotas de aceite esencial de mirra S < gotas de aceite esencial de lavanda S < gotas de aceite esencial de incienso en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de germen de trigo S ;:ml de aceite vegetal de
centella asiática) y aplicar como producto hidratanteRnutritivo diario tonificando antes la piel con hidrolato de neroli. 3ambi$n lo puedes
a2adir a tus mascarillas caseras y naturales.

3ratamiento para el acn$

0iluir < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ S < gotas de aceite esencial de mirra en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite de neem) y aplicar como
 producto hidratanteRnutritivo diario tonificando antes
antes la piel con hidrolato de manzanilla. 3ambi$n
3ambi$n es importante #ue tenga
tengass en cuenta
otros remedios naturales para el acn$.

Cnflamaciones musculares
0iluir < gotas de aceite esencial de menta S < gotas de aceite esencial de mirra S < gotas de aceite esencial de manzanilla en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de árnica S ;:ml de aceite vegetal de cal$ndula S ;:ml de aceite vegetal de onagra) y aplicar
como aceite corporal masa!eando la zona afectada.

&abello graso
Para regular la grasa del cabello a2adir ;: gotas al champú.

Bodo de uso, conservación y precauciones del aceite esencial de mirra

 'o aplicar directamente sobre la piel (diluirlo
(diluirlo en alguna sustancia conductora ccomo
omo un aceite vegetal, arcilla, cha
champú,
mpú, etc)
  'o utilizar durante el embarazo

 'o ingerir (en caso de accidente

accidente tomar una cucharada de aceite de oliva y aacudir
cudir a un centro m$dico)
 'o de!ar al alcance de los ni2os
=tilizarlo siempre con cuidado comprobando la reacción en la piel y las posibles alergias
&onservar el recipiente en un lugar seco, fresco y oscuro
"brir y cerrar rápido el recipiente, ya #ue los aceites esenciales se evaporan al contacto con el oxígeno del aire
 

Aceite Esencial de 4ncienso

n primer lugar te resumimos la información más útil del aceite esencial de incienso para #ue puedas comprobarla de un vistazo y, más
aba!o, encontrarás remedios caseros para tratamientos
tratamientos específicos.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
arbol incienso

 
 'ombre científico/ EosXellia &arterii
&arterii
&omponentes principales/ Pineno, dipenteno, limoneno, tuyona, cimeno, mirceno, etc.
P-6P4EDADE/ DEL 4NC4EN/6
0esinfectante
0epurativo
"ntis$ptico
&arminativo
"ntiinflamatorio
xpectorante
"stringente
1egenerador 
menagogo
Usos en cosmética del aceite esencial ded e incienso
Na sabes #ue nuestra filosofía es aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. n cosm$tica, te
animamos
 para #ue lasa utilizar
utilices este
como y otros aceites
elementos
elementos deesenciales
hidrataciónenytus propiasdiarios,
nutrición cremascombiná
naturalesndolos
y mezclas
combinándolos cosm$ticas
con tónicos de aceites
naturales comovegetales y esenciales
los hidrolatos.

"rrugas
Piel desvitalizada
>ipercromías
"stringente para pieles grasas
=sos en la salud del incienso
%istema nervioso
"nsiedad, estr$s, tensión, fobias
Eron#uitis, tos, gripe, asma, catarros
"ntiinflamatorio
=sos en el hogar del aceite esencial de incienso
Para depurar el ambiente
Para favorecer la concentración, meditación
1emedios caseros con aceite esencial de incienso
stas son algunas de las propuestas #ue te hacemos para #ue puedas elaborar en casa/

2ratamiento rejuenecedor
0iluir < gotas de aceite esencial de incienso S < gotas de aceite esencial de mirraS < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de rosa mos#uetaS ;:ml de aceite vegetal de germen de trigo S ;:ml de aceite vegetal de argán )
y aplicar todos los días como producto de hidrataciónRnutrición humedeciendo antes la piel con agua de neroli. 3ambi$n puedes a2adir 8 o
9 gotas a tus mascarillas caseras de frutas indicadas para la piel o hacer una mezcla cosm$tica con los me!ores aceites aceites vegetales y
esenciales para pieles enve!ecidas

2ratamiento )ara i+ualar tono de la )iel

0iluir < gotas de aceite esencial de incienso S < gotas de aceite esencial de neroli S < gotas de aceite esencial de limón en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;<ml de aceite vegetal de onagra) y aplicar todos los días como producto
hidratante humedeciendo antes la piel con agua de lavanda . s muy importante #ue lo apli#ues siempre por la noche, ya #ue el aceite
esencial de limón (así como todos los cítricos) es fotosensibilizante, es decir, #ue no se puede tomar el sol despu$s de su aplicación, ya
#ue pueden salir manchas o #uemaduras. 3ambi$n puedes probar una mascarilla casera para pieles con marcas.

Para purificar el ambiente

Para purificar el ambiente del hogar a2adir unas gotas en un difusor ambiental.
 

Propiedades y Eeneficios del "ceite sencial de Lavanda

l aceite esencial de Lavanda, considerado el rey de los aceites esenciales por sus múltiples propiedades, beneficios y aplicaciones, es el
único aceite esencial #ue no debe faltar en el hogar y el primero al #ue se puede recurrir en caso de duda.

Propiedades y Eeneficios del "ceite sencial de Lavanda

*u$ es el aceite esencial de Lavanda

L avanda
ste aceite esencial se consigue destilando la Lavanda (Lavandula
(L avandula officinalis), un arbusto procedente de los países mediterráneos de
uropa y Qfrica, con ramas espigadas y flores de color morado de olor muy agradable y preciado. Las más antiguas civilizaciones ya
utilizaban esta planta a trav$s de distintos procedimientos para aprovechar sus muchas propiedades terap$uticas y su magnífica fragancia
en perfumes y productos de cosm$tica.

0e hecho, la
Mattefoss$ searomaterapia
#uemó la mano moderna se este
y utilizó definió como
aceite tal gracias
esencial a la lavanda,con
para recuperarse, cuando un #uímico
un resultado tan franc$s llamado
sorprendente #ue1ene Baurice
a partir de entonces
toda su vida se centró en el estudio terap$utico de los aceites esenciales.

 
l rey de los aceites esenciales
l aceite esencial de Lavanda es uno de los más versátiles y polivalentes, por eso, a a#uellas personas #ue se inician en el mundo de la
aromaterapia, se les recomienda #ue empiecen a experimentar con este aceite esencial.

"demás, es una de las pocas esencias (!unto con la manzanilla y el árbol del t$) #ue se pueden aplicar en la piel sin diluir en otra sustancia
conductora, aun#ue no debemos olvidar #ue, en cual#uier caso, siempre emplearemos una mínima cantidad de gotas.

-tro de los motivos por los #ue no debe faltar en un boti#uín casero y natural es #ue cual#uier mezcla #ue realicemos a base de aceites
esenciales, arcillas, aceites vegetales, etc, se verá enri#uecida con la incorporación de unas gotas de aceite esencial de lavanda. sta
esencia tiene la capacidad de potenciar el efecto de todos los demás aceites. Por ello, es aconse!able a2adir unas gotas de lavanda a
cual#uier tratamiento natural #ue estemos llevando a cabo, siempre teniendo en cuenta las precauciones básicas en el uso de los aceites
esenciales.

Propiedades del "ceite esencial de Lavanda

"ntis$ptica/ stá ampliamente demostrada la capacidad del aceite esencial de lavanda para enfrentarse a virus y bacterias, y por lo tanto a
infecciones de todo tipo. Puede servirnos perfectamente para tratar infecciones de la piel, pero tambi$n para problemas de otra índole
relacionados con virus y bacterias.
%edante/ La fama del aceite esencial de lavanda como magnífico rela!ante se extiende hasta las civilizaciones más antiguas, #ue ya la
utilizaban en ba2os e inhalaciones para aliviar síntomas de nerviosismo, depresión o insomnio.
"nalg$sica/ l aceite esencial de lavanda tiene la capacidad de reducir el dolor y la inflamación, especialmente cuando se trata de
afecciones dermatológicas, dolores musculares o contusiones.
"ntiespasmódica/ %u poderoso efecto antiespasmódico resulta particularmente útil en caso de infecciones leves de garganta y bron#uios.
"ntiinflamatoria/ @unto con el aceite esencial de árbol del t$ y el de manzanilla, la acción antiinflamatoria del aceite esencial de lavanda
reduce y alivia cual#uier síntoma provocado por infección, contusión o congestión sanguínea.
1egeneradora/ sta esencia nos ayudará a mantener la piel en un estado óptimo y a regenerar cual#uier zona da2ada por #uemaduras,
anomalías de la piel, acn$, dermatitis o enve!ecimiento prematuro.
Potenciadora/ l aceite esencial de lavanda potencia los efectos y propiedades de todos los aceites esenciales, por lo #ue conviene a2adir
unas gotas a cual#uier mezcla #ue elaboremos.

 
HPara #u$ sirve el aceite esencial de LavandaI
Para la piel
"rrugas/ %in caer en el error de pensar #ue un producto (sea natural o no lo sea) va a eliminar las arrugas de nuestra piel, lo cierto es #ue
el aceite esencial de lavanda es uno de los más revitalizadores #ue existe, y por ello contribuye a acelerar el proceso de regeneración
celular y a mantener el te!ido firme. &onsulta cómo elaborar un producto natural antiarrugas utilizando los me!ores aceites vegetales y
esenciales para pieles enve!ecidas. .
"cn$/ %i hemos sufrido o estamos sufriendo un proceso de acn$, el aceite esencial de lavanda, !unto con otros aceites vegetales y
esenciales para pieles acn$icas, nos ayudará a desinfectar las zonas congestionadas, a depurar la circulación sanguínea y linfática y a
reducir el dolor y la inflamación causadas por esta afección de la piel. Be!or si se combina con otros remedios caseros naturales para el
acn$ y mascarillas antiacn$.
>eridas y #uemaduras leves/ 3anto para regenerar como para desinfectar una herida o #uemadura, podemos utilizar unas gotas de esta
esencia directamente sobre la zona da2ada. 1ecuerda #ue hoy en día conocemos la aromaterapia gracias al efecto milagroso #ue produ!o
este aceite esencial en el #uímico franc$s 1ene Baurice Mattefoss$. &onsulta un remedio casero y eficaz para heridas y #uemaduras
usando aceite esencial de lavanda.
0ermatitis/ La dermatitis sigue siendo a día de hoy un terreno bastante impredecible y sorprendente incluso para la ciencia m$dica, entre
otras cosas por el efecto #ue parece e!ercer sobre esta enfermedad los cambios emocionales. n cual#uier caso, y sin olvidar la
 prescripción m$dica ante todo, el aceite
aceite esencial de lavanda es mu
muyy seguro #ue parece e!ercer un poderos
poderosoo efecto calmante en cual#uier
tipo de afección de la piel. 'o obstante, siempre es aconse!able realizar una pe#ue2a prueba en el antebrazo o en una zona no da2ada y
 

esperar unas horas hasta comprobar #ue no existe reacción adversa. &onsulta cuáles son los me!ores aceites vegetales y esenciales para
 pieles sensibles y cómo elaborar
elaborar una crema natural para dermatitis de la
lavanda.
vanda.
Jaricela/ La lavanda es esencial en cual#uier remedio natural efectivo para la varicela, sobre todo para aliviar los picores y el escozor #ue
causan las vesículas y reducir el tiempo de desarrollo de la enfermedad.
Para la higiene personal
Ea2os de lavanda/ &ada vez #ue nos hagamos un ba2o rela!ante o un tratamiento de spa casero, podemos desinfectar el cuerpo y la mente
a2adiendo ;: gotas de aceite esencial de lavanda. %u agradable fragancia nos proporcionará paz y alegría, y sus múltiples propiedades
harán efecto mientras te rela!as escuchando música agradable.
Cnfecciones ginecológicas/ %iempre teniendo presentes las instrucciones del personal m$dico, cual#uier infección ginecológica puede
verse me!orada gracias a la acción antis$ptica de este magnífico aceite esencial incorporando tres o cuatro gotas al agua del bid$.
0esodorante/ Puesto #ue tiene un aroma tan agradable, podemos sustituir nuestro desodorante habitual (especialmente si contiene
sustancias tóxicas) por una mezcla de aceites vegetales a2adiendo unas gotas de aceite esencial de lavanda #ue mantendrá su fragancia en
nuestro cuerpo proporcionándonos una agradable sensación de frescor.
Para catarros
>acer ba2os dey bron#uitis leves
vapor e inhalaciones con aceite esencial de lavanda ayuda a expectorar y a rela!ar el sistema respiratorio en catarros y
 bron#uitis. 3ambi$n
3ambi$n podemos a2adir unas gotas a un humidificador ambiental o en la almohada ccuando uando vamos a dormir
dormir.. s
 particularmente eficaz en caso de tos infantil, cuando a los pe#ues le
less entran esos terribles ata#ues de tos compulsiva.
Para el sistema nervioso
Eeb$s y Pe#ues/ =no de los remedios naturales más efectivos para calmar el nerviosismo de un beb$ o ni2o es a2adir una gota de lavanda
en la almohada donde vaya a dormir. s un efectivo sedante y su agradable aroma rela!ará la agitación acumulada durante el día.
 

"ceite sencial de 'eroli

0escubre las propiedades y beneficios del aceite esencial de neroli !unto con algunas fórmulas concretas para #ue puedas poner en
 práctica sus muchas aplicaciones
aplicaciones caseras

"ceite sencial de 'eroli

n este reporta!e te explicamos, en primer lugar, las características básicas del aceite esencial de neroli y al final encontrarás fórmulas
específicas muy sencillas para #ue puedas usarlo en tus remedios caseros.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
neroli

 
 'ombre científico/ &itrus "urantinuma
&omponentes principales/ Linalol, acetato de linalilo, limonelo, pineno, nerolidol, gerianol, nerol, indol, etc.
P1-PC0"0% 0L '1-LC
 

"ntis$ptico
"ntiespasmódico
0igestivo
%edante
"ntidepresivo
1egenerador celular 
>idratante
0esodorante
=sos en cosm$tica del aceite esencial de neroli
Na sabes #ue nuestra
animamos filosofía
a utilizar este yesotros
aprender a sustituir
aceites los en
esenciales productos industriales
tus propias por una alternativa
cremas naturales y mezclas natural y ecológica.
cosm$ticas de aceitesnvegetales
cosm$tica,
y te
esenciales para #ue las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales como los
hidrolatos.

1egenera las pieles enve!ecidas

>idratante para pieles secas
"cn$
&icatrices y estrías
0esodorante y perfume
 'eroli y la salud
3onifica
3on ifica el sistema venoso
stimula el crecimiento infantil
"yuda en la mala digestión
%edante (insomnio o estr$s)
Buy efectivo en el terreno emocional (ansiedad, depresión, tristeza)
=sos en el hogar del aceite esencial de neroli
Para aromatizar el hogar 
Para aromatizar los productos caseros de limpieza
Para elaborar perfumes naturales
1emedios caseros
caseros con aceite esencial
esencial de neroli
stas son algunas sugerencias, con fórmulas específicas, para #ue puedas usar el aceite esencial de neroli en tus remedios caseros/

3ratamiento re!uvenecedor 
0iluir < gotas de aceite esencial de neroli S < gotas de aceite esencial de lavanda S < gotas de aceite esencial de incienso en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de germen de trigo S ;:ml de aceite vegetal de
centella asiática) y aplicar como producto hidratanteRnutritivo diario tonificando antes la piel con hidrolato de neroli. 3ambi$n lo
 puedes a2adir a tus mascarillas
mascarillas caseras y naturales.

3ratamiento pieles grasas

0iluir < gotas de aceite esencial de neroli S < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de cal$ndula)
y aplicar como producto hidratanteRnutritivo diario tonificando antes la piel con hidrolato de tomillo.
3ratamiento pieles sensibles
0iluir < gotas de aceite esencial de neroli S < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de cal$ndula S ;:ml de aceite vegetal de s$samo S ;:ml de aceite vegetal de centella
asiática) y aplicar como producto hidratanteRnutritivo diario tonificando la piel con hidrolato de manzanilla. Puedes reforzar su
 efecto elaborando una mascarilla casera para calmar las pieles sensibles.

&uperosis
0iluir < gotas de aceite esencial de neroli S < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite esencial de manzanilla en 9:ml de
aceite vegetal de cal$ndula y aplicar como producto hidratanteRnutritivo diario tonificando la piel con hidrolato de manzanilla.

3risteza
0iluir < gotas de aceite esencial de neroli S < gotas de aceite esencial de limón S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de aceite
vegetal de rosa mos#ueta y aplicar en el plexo solar y la punta de la nariz para respirarlo.

Cnsomnio
"plicar en la almohada donde se vaya a dormir ; gota de aceite esencial de neroli S ; gota de aceite esencial de lavanda.
 

"ceite sencial de Limón

Propiedades del aceite esencial de limón, aplicaciones, sugerencias de uso y remedios caseros para elaborar en casa

"ceite sencial de Limón

n este reporta!e encontrarás la información más útil del aceite esencial de limón resumida en un vistazo y, más aba!o, te ofrecemos
fórmulas concretas para remedios caseros específicos.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
limon

 
 'ombre científico/ &itrus Limon
&omponentes principales/ Limoneno, terpineno, pineno, sabineno, mirceno, citral, gerianol, etc.
P1-PC0"0% 0L LCB'
"ntis$ptico
Eactericida
3ónico venoso
"ntirreumático
0epurativo
>ipotensor 
&icatrizante
0iur$tico
>ipogluc$mico
Cnsecticida
"stringente
=sos en cosm$tica del aceite esencial de limón
Para sustituir
esencialeslosen
productos de cremas
tus propias cosm$tica industriales
naturales por una
y mezclas alternativa
cosm$ticas de natural
aceites yvegetales
ecológica, te animamos
y esenciales. a utilizar
Puedes este y como
utilizarlos otros aceites
elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales como los hidrolatos.

"ntiarrugas
&icatrizante
&elulitis
Banchas en la piel
1etención de lí#uidos
"stringente (pieles grasas)
3ónico muscular 
=2as y cabello frágiles
&abello graso
=sos en la salud del limón
1egenerador y cicatrizante (verrugas, callos, herpes, mordeduras de insectos)
stimula el sistema circulatorio (varices, hemorroides)

1eúma, artritis
>emorragias nasales
>eridas infectadas
Cnfecciones bucales
"frodisíaco
%istema nervioso (migra2a, estimulante)
 stados emocionales (estr$s, ansiedad, indecisión)
%istema respiratorio (gripe, catarros, bron#uitis)
Ea!a la fiebre
stimula el sistema inmunológico
=sos en el hogar del aceite esencial de limón
Para desinfectarcual#uier superficie
Para aromatizar los productos caseros de limpieza
"ntimos#uitos
1emedios caseros con aceite esencial de limón
stas son algunas sugerencias y remedios caseros con aceite esencial de limón para #ue puedas elaborar en casa/

0esinfectar y aromatizar el hogar 

Para desinfectar y aromatizar el hogar puedes a2adir unas gotas a cual#uier producto de limpieza casero. 3e sugerimos #ue utilices como
 producto multiusos !abón natural con nueces
nueces de lavado.

&icatrices y marcas
 

0iluir < gotas de aceite esencial

esencial de incienso S < gotas de ac
aceite
eite esencial de limón S < gotas de aceite esencial
esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;<ml de aceite vegetal de onagra) y aplicar todos los días como
 producto hidratante humedeciendo antes la piel con agua de lavanda. 'o expone
exponerr al sol tras la aplicación (consultar prec
precauciones
auciones del
limón más aba!o). Para reforzar su acción puedes aplicar una mascarilla casera para pieles con marcas.

Para durezas en la piel

0iluir < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de limón S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de aceite
vegetal de aguacate. 'o exponer al sol tras la aplicación (consultar precauciones del limón más aba!o).

3ratamiento anticelulítico
0iluir < gotas de aceite esencial
esencial de geranio S < gotas de aceite
aceite esencial de limón S < gotas de aceite esencial
esencial de cipr$s en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de centella asiática S ;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta) y aplicarlo como aceite
corporal humedeciendo antes la piel con hidrolato de manzanilla y aplicando un automasa!e anticelulítico. 'o exponer al sol tras la
aplicación (consultar
saludables precauciones
para superarla y conocerdel limónterapias
algunas más aba!o). %i tienes
naturales comocelulitis, tambi$n
las vendas frías es importante
caseras para laconocer
celulitis.las causas y hábitos

3ratamiento antiacn$
0iluir < gotas de aceite esencial
esencial de geranio S < gotas de aceite
aceite esencial de limón S < gotas de aceite esencial
esencial de árbol del t$ en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta y ;:ml de aceite de neem) y aplicarlo
como producto hidratante diario tonificando antes la piel con hidrolato de tomillo. 'o exponer al sol tras la aplicación (consultar
 precauciones del limón más aba!o). %i tienes
tienes acn$, #uizá te interese co
conocer
nocer las causas del acn$ y hábi
hábitos
tos para superarlo, así como
algunos remedios caseros eficaces.

Cnfecciones respiratorias
>acer vahos en una olla con agua y a2adir ; gota de aceite esencial de limón S ; gota de aceite esencial de eucalipto S ; gota de aceite
esencial de lavanda.

>erpes, callos y verrugas

"2adir 8 gotas de aceite esencial de limón y 8 gotas de aceite esencial de árbol del t$ en una cucharada de aceite de oliva y aplicar en la
 piel.
%eborrea del cuero cabelludo
"2adir al champú ecológico < gotas de aceite esencial de limón S < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite esencial de
mirra.

Cnfecciones bucales
0iluir 9 gotas en agua caliente y hacer en!uagues. 3ambi$n puedes consultar algunos remedios caseros para el dolor de muelas.
 

"ceite sencial de 1osa

Propiedades, beneficios, usos y remedios caseros con aceite esencial de rosa

"ceite sencial de 1osa

n primer lugar te vamos a resumir la información más útil del aceite esencial de rosa para #ue puedas comprobarla de un vistazo y, más
aba!o, encontrarás fórmulas concretas
concretas para tratamientos específicos.

C'D-1B"&C'
rosa damascena EQ%C&"

 
 'ombre científico/ 1osa
&omponentes principales/ citronelol, gerianol, nerol, estearopteno, fenial etanol, farnesol
P1-PC0"0% 0 L" 1-%"
"ntis$ptico
&irculatorio
1egenerador 
"ntiinflamatorio
1ela!ante
"stringente
0etoxificante
menagogo
 

=sos en cosm$tica del aceite esencial de rosa

l aceite esencial de rosa es y ha sido tradicionalmente uno de los aceites esenciales más preciados en cosm$tica y belleza por su gran
capacidad para regenerar la piel y desintoxicarla. "demás, posee uno de los aromas más sensuales y cautivadores del reino natural.
n cosm$tica, te animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de aceites
vegetales y esenciales para #ue las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales
como los hidrolatos.

1egula la producción de grasa

"cn$, seborrea, pieles grasas
&elulitis
0epurativo
1otura de capilares
Limpieza de la piel
1egenerador 
=sos en la salud de la rosa

"feccionescirculatorios
3rastornos respiratorias
%istema hormonal de la mu!er 
%istema nervioso (estr$s, depresión)
"frodisíaco
=sos en el hogar del aceite esencial de rosa
%i #uieres saber #u$ otros elementos, además de la rosa, te pueden servir con esta finalidad echa un vistazo a productos naturales de
limpieza para el hogar.

Para aromatizar cual#uier producto casero de limpieza

Para aromatizar el hogar 
Para elaborar perfumes naturales, colonias y desodorantes
1emedios caseros con aceite esencial de rosa
stas son algunas de las propuestas #ue te hacemos para #ue puedas elaborar en casa/

3ratamiento re!uvenecedor 
0iluir < gotas de aceite esencial de rosa S < gotas de aceite esencial de incienso S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de aceites
vegetales (;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;<ml de aceite vegetal de germen de trigo) y aplicar todos los días como
 producto de hidrataciónRnutrición humedeciendo antes
antes la piel con agua de neroli.

Erillo y vitalidad a la piel

0iluir 9 gotas de aceite esencial de rosa en cual#uier mascarilla casera de huevo, miel, arcilla, etc.
 

Cnfecciones vaginales
"2adir 9 gotas de aceite esencial de rosa S 9 gotas de aceite esencial de geranio S 9 gotas de aceite esencial de !azmín al agua del vid$ y
hacer ba2os de asiento (8 veces a la semana)

Para depresión
Cnhalar directamente el tarro dos o tres veces al día (o cuando se necesite) haciendo respiraciones profundas

Para náuseas
Cnhalar directamente el tarro dos o tres veces al día (o cuando se necesite) haciendo respiraciones profundas

&omo afrodisíaco
"2adir al agua de la ba2era < gotas de aceite esencial de rosa S < gotas de aceite esencial de clavo S < gotas de aceite esencial de ylang?
ylang
 

"ceite sencial de Nlang?Nlang

3e contamos cuáles son las principales características del aceite esencial de ylang?ylang, para #u$ sirve y algunas fórmulas #ue puedes
usar para tus remedios caseros

"ceite sencial de Nlang?Nlang

n este reporta!e te contamos, primero, la información más útil del aceite esencial de ylang?ylang resumida y, más aba!o, encontrarás
remedios caseros para tratamientos específicos.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
ylang ylang

 
 'ombre científico/ &ananga -dorata
&omponentes principales/ Betil?paracresol, cariofileno, germacreno, farnesol, etc.
P1-PC0"0% 0L NL"'M?NL"'M
"ntis$ptico
>ipotensor 
3ónico capilar 
"ntiespasmódico
%edante del sistema nervioso
"stringente
#uilibrante
=sos en cosm$tica del aceite esencial de ylang?ylang
Na sabes #ue nuestra filosofía es aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. n cosm$tica, te
animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de aceites vegetales y
esenciales para #ue las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales como los
hidrolatos.
1egula la grasa de la piel (pieles grasas o acn$icas)
1egenerador (pieles secas o enve!ecidas)
3ónico del cuero cabelludo
stimula el crecimiento del cabello
&aspa
=sos en la salud del ylang?ylang
Picaduras de insectos
%edante del sistema nervioso
1ela!ante muscular 
"umenta la alegría, la positividad, la creatividad
"frodisíaco
=sos en el hogar del aceite esencial de ylang?ylang
"ntimos#uitos
Para desinfectar el hogar a2adi$ndolo a los productos caseros de limpieza

1emedios caseros sugerencias

stas son algunas con aceite esencial de ylang?ylang
#ue te hacemos para #ue puedas elaborar en casa/

Para pieles acn$icas

0iluir < gotas de aceite esencial de ylang?ylang S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ S < gotas de aceite esencial de geranio en 9:ml
de aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;:ml de aceite de neem) y
aplicar como tratamiento hidratanteRnutritivo diario tonificando antes la piel con hidrolato de manzanilla.

Para regenerar marcas y cicatrices

0iluir < gotas de aceite esencial
esencial de incienso S < gotas de aceite
aceite esencial de ylang?ylang
ylang?ylang S < gotas de aceite esencial
esencial de lavanda en 9:ml
9:ml
de aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;<ml de aceite vegetal de onagra) y aplicar todos los días como
 producto hidratante humedeciendo antes la piel con agua de lavanda.

Para alopecia o caída del cabello

0iluir < gotas de aceite esencial de ylang?ylang S < gotas de aceite esencial de mirra S < gotas de aceite esencial de romero en 9:ml de
alcohol del romero (o hidrolato de tomillo) y hacer fricciones en el cuerpo cabelludo todos los días. -tra opción es a2adir la misma
cantidad de los mismos aceites esenciales al champú.

Para estados de tristeza

"2adir 6 gotas de aceite esencial de ylang?ylang S 6 gotas de aceite esencial de neroli al agua de la ba2era y rela!arse dentro durante ;:
minutos escuchando música inspiradora.

Para hacer producto antimos#uitos

 

0iluir < gotas de aceite esencial

esencial de ylang?ylang S < gotas de ace
aceite
ite esencial de lavanda
lavanda S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ en
9:ml de aceite de neem y aplicar en la piel.

&omo afrodisíaco
"2adir al agua de la ba2era < gotas de aceite esencial de ylang?ylang S < gotas de aceite esencial de clavo S < gotas de aceite esencial de
rosa y ba2arse en pare!a.
 

"ceite sencial de &edro

3e explicamos las propiedades,
propiedades, beneficios, usos y algunas fórmulas y remedios caseros para utilizar el aceite esencial de cedro

"ceite sencial de &edro

n este artículo te mostramos la información más útil sobre el aceite esencial de cedro para #ue, de un vistazo, puedas comprobar todas
sus características. Bás aba!o encontrarás fórmulas concretas para remedios caseros

C'D-1B"&C' EQ%C&"
cedro

 
 'ombre científico/ &edrus "tlántica
&omponentes principales/ atlantona, cariofileno, cedrol, cardineneno, etc
P1-PC0"0% 0L &01-
"ntis$ptico
0iur$tico
Dungicida
xpectorante
Cnsecticida
%edante
0esodorante
Jasoconstrictor 
 

=sos en cosm$tica del aceite esencial de cedro

Na sabes #ue nuestra filosofía es aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. n cosm$tica, te
animamos a utilizar
esenciales para esteutilices
#ue las y otroscomo
aceites esenciales
elementos de en tus propiasy nutrición
hidratación cremas naturales
diarios, ycombinándolos
mezclas cosm$ticas de aceites
con tónicos vegetales
naturales comoy los
hidrolatos.

"cn$, seborrea y pieles grasas

0rena!e linfático
%eborrea del cuero cabelludo
&aspa
&aída del cabello
=sos en el hogar del aceite esencial de cedro
Para desinfectar cual#uier superficie
Para aromatizar los productos naturales de limpieza para el hogar 
"ntimos#uitos
1emedios caseros con aceite esencial de cedro
" continuación, te recomendamos algunos remedios caseros con aceite esencial de cedro #ue puedes utilizar con distintas finalidades
según tus necesidades específicas/

3ratamiento anticaspa
Para tratamiento anticaspa a2adir al champú < gotas de aceite esencial de árbol del t$ S < gotas de aceite esencial de ylang?ylang S <
gotas de aceite esencial de cedro

Dortalecer el cabello
Para fortalecer el cabello a2adir al champú < gotas de aceite esencial de cedro S < gotas de aceite esencial de ylang?ylang S < gotas de
aceite esencial de romero

&irculación
Para estimular la circulación diluir < gotas de aceite esencial de cedro S < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite esencial de
siempreviva en 9:ml de aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de onagra S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de
aceite vegetal de s$samo) y aplicar como aceite corporal humedeciendo antes la piel con hidrolato de tomillo

0esodorante
"2adir ;: gotas a 9:ml de aceite vegetal de aguacate para usar como desodorante aplicándolo en la piel como aceite corporal

&oncentración
Cnspirar directamente del recipiente dos respiraciones para aumentar la concentración, para meditar o para reducir el estr$s, cuando se
necesite

Cnfecciones vaginales
 

Para las infecciones vaginales a2adir al agua del vid$ < gotas de aceite esencial de cedro S < gotas de aceite esencial de rosa durante dos
semanas

1eúma y artritis
Para reuma y artritis a2adir < gotas a una cucharada de arcilla ro!a (mezclándola previamente con agua hasta conseguir una textura
cremosa) y aplicar en forma de emplaste, o diluir < gotas de aceite esencial de cedro S < gotas de aceite esencial de clavo S < gotas
de aceite esencial de eucalipto en 9:ml de aceite vegetal (;<ml de aceite vegetal de s$samo S ;<ml de aceite vegetal de árnica) y
aplicar como aceite corporal humedeciendo antes la piel conhidrolato de manzanilla
 

"ceite sencial de &lavo

Eeneficios, propiedades, precauciones y algunas propuestas de uso en cosm$tica, salud y hogar con remedios caseros del aceite esencial
de clavo

"ceite sencial de &lavo

n este reporta!e te mostramos, de manera es#uematizada, cuáles son las principales propiedades del aceite esencial de clavo. Bás aba!o
encontrarás algunas propuestas de uso y remedios caseros para #ue puedas empezar a utilizar este fantástico aceite esencial.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
clavo

 
 'ombre científico/ ugenia &aryophyllus
&omponentes principales/ ugenol, aceteugenol, etc.
P1-PC0"0% 0L &L"J-
"nalg$sico
nerg$tico
"ntis$ptico
"ntineurálgico
"ntispasmódico
&arminativo
Jermífugo
&icatrizante
Parasiticida
=sos en la salud del clavo
Cnfecciones y dolor de muelas
Llagas
>eridas infectadas
&ortes
0olores musculares
0olor de espalda, nuca, columna, lumbalgias
@a#uecas
"rtritis, reúma
>alitosis
xpectorante (bron#uitis, tos, catarro)
"frodisíaco
0ebilidad general
Cncrementa la memoria y la concentración
=sos en el hogar del aceite esencial de clavo
l aceite esencial de clavo es muy útil para el hogar como/

"ntimos#uitos
0esinfectante
%i #uieres conocer otros elementos útiles para el hogar echa un vistazo a productos naturales de limpieza para el hogar.

1emedios caseros con aceite esencial de clavo

" continuación, te mostramos algunas propuestas y remedios caseros con aceite esencial de clavo/

Para dolor reumático

0iluir < gotas de aceite esencial de clavo S < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de cedro en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de s$samo S ;<ml de aceite vegetal de árnica) y aplicar como aceite corporal
humedeciendo antes la piel con hidrolato de manzanilla.

Para dolor de muelas

Para dolor de muelas e infecciones bucales a2adir directamente unas gotas en un bastoncillo de algodón o en el hilo dental y aplicar en la
 boca. 3ambi$n
3ambi$n puedes probar estos remedios caseros naturales para el dolor de muelas.

"ntimos#uitos
Para ahuyentar los mos#uitos a2adir unas gotas de aceite esencial de clavo en un difusor ambiental o diluir < gotas de aceite esencial de
clavo S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de aceite de neem y aplicar en
forma de aceite corporal.

&omo afrodisíaco
 "2adir al agua de la ba2era < gotas de aceite esencial de clavo < gotas de aceite esencial de rosa < gotas de aceite esencial de ylang
ylang. 3ambi$n
3ambi$n puedes probar un tratamiento de spa casero en pare!a.

&omo expectorante
Cnhalar directamente del recipiente un par de respiraciones profundas cuando se necesite.
 

"ceite sencial de &ipr$s

0escubre las propiedades del aceite esencial de cipr$s, sus beneficios, algunas propuestas de uso con sus fórmulas y tambi$n las
 precauciones #ue debes tener en
en cuenta.

"ceite sencial de &ipr$s

0escubre, de un solo vistazo, cuáles son las propiedades más relevantes del aceite esencial de cipr$s. Bás aba!o te mostramos algunos
remedios caseros combinándolo con otros ingredientes naturales.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
cipres;

 
 'ombre científico/ &upresus %erpervivens
%erpervivens
&omponentes principales/ alfa?pineno, silvestreno, cimeno, sabinol, limineno, gamma?terpineno, cariofileno, cedrol, etc.
P1-PC0"0% 0L &CP1Y%
"stringente
Jasoconstrictor 
3ónico venoso
"ntiespasmódico
"ntisudoral
strog$nico
"ntirreumático
"ntis$ptico
&icatrizante
0esodorante
0iur$tico
%edante
=sos en cosm$tica del aceite esencial de cipr$s
Na sabes #ue nuestra filosofía es aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. n cosm$tica, te
animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de aceites vegetales y
esenciales para #ue las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales como los
hidrolatos.

1egenerador.
&icatrizante
&elulitis
Jarices
Piernas cansadas
1etención de lí#uidos
3ratamientos reductores
"cn$, seborrea, pieles grasas
&recimiento de u2as
Lociones
&olonias ypara el afeitado
perfumes naturales
=sos en el hogar del aceite esencial de cipr$s
Para desinfectar las superficies del hogar 
Para aromatizar los productos naturales de limpieza para el hogar 
1emedios caseros con aceite esencial de cipr$s
" continuación, te sugerimos algunas propuestas/

Para la p$rdida de voz

"2adir ; gota a una cucharada de aceite de oliva virgen extra y hacer gárgaras

Para varices y retención de lí#uidos

0iluir < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite esencial de cedro S < gotas de aceite esencial de clavo en 9:ml de aceites
vegetales (;:ml aceite vegetal de onagra S ;:ml aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml aceite vegetal de s$samo) y aplicar como
aceite corporal humedeciendo antes la piel con hidrolato de tomillo. Para reforzar su acción, conviene realizar sesiones de drena!e
linfático.

3ratamiento anticelulitis
0iluir < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de romero en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml aceite vegetal de centella asiática S ;< ml aceite vegetal de rosa mos#ueta) y aplicar como aceite corporal
humedeciendo antes la piel con hidrolato de manzanilla y aplicando un automasa!e anticelulítico.
 0esodorante

Para usar como desodorante a2adir ;: gotas de cipr$s a 9:ml de aceite vegetal de aguacate y aplicar como aceite corporal en la zona de
las axilas.

3ratamiento antiacn$
0iluir < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ S < gotas de aceite esencial de neroli en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;:ml de aceite de neem S ;:ml de aceite vegetal de cal$ndula) y aplicar como
 producto hidratante diario tonificando la piel ante
antess con hidrolato de neroli, rosas, lavanda, manzanilla
manzanilla o tomillo. 3
3ambi$n
ambi$n es
importante conocer las causas y hábitos más saludables para eliminar el acn$.
 

"ceite sencial de Cncienso

0escubre cuáles son las principales propiedades del aceite esencial de incienso y algunas propuestas muy sencillas de cosm$tica y hogar
con formulaciones específicas

"ceite sencial de Cncienso

n primer lugar te resumimos la información más útil del aceite esencial de incienso para #ue puedas comprobarla de un vistazo y, más
aba!o, encontrarás remedios caseros para tratamientos
tratamientos específicos.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
arbol incienso

 
 'ombre científico/ EosXellia &arterii
&arterii
&omponentes principales/ Pineno, dipenteno, limoneno, tuyona, cimeno, mirceno, etc.
P1-PC0"0% 0L C'&C'%-
0esinfectante
0epurativo
"ntis$ptico
&arminativo
"ntiinflamatorio
xpectorante
"stringente
1egenerador 
menagogo
=sos en cosm$tica del aceite esencial de incienso
Na sabes #ue nuestra filosofía es aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. n cosm$tica, te
animamos a utilizar
esenciales para esteutilices
#ue las y otroscomo
aceites esenciales
elementos de en tus propiasy nutrición
hidratación cremas naturales
diarios, ycombinándolos
mezclas cosm$ticas de aceites
con tónicos vegetales
naturales comoy los
hidrolatos.

"rrugas
Piel desvitalizada
>ipercromías
"stringente para pieles grasas
=sos en la salud del incienso
%istema nervioso
"nsiedad, estr$s, tensión, fobias
Eron#uitis, tos, gripe, asma, catarros
"ntiinflamatorio
=sos en el hogar del aceite esencial de incienso
Para depurar el ambiente
Para favorecer la concentración, meditación
1emedios caseros de
stas son algunas conlasaceite esencial
propuestas #uedeteincienso
hacemos para #ue puedas elaborar en casa/

3ratamiento re!uvenecedor 
0iluir < gotas de aceite esencial de incienso S < gotas de aceite esencial de mirraS < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de rosa mos#uetaS ;:ml de aceite vegetal de germen de trigo S ;:ml de aceite vegetal de
argán ) y aplicar todos los días como producto de hidrataciónRnutrición humedeciendo antes la piel con agua de neroli. 3ambi$n
3ambi$n
 puedes a2adir 8 o 9 gotas a tus mascarillas
mascarillas caseras de frutas indic
indicadas
adas para la piel o hacer una mezc
mezcla
la cosm$tica con los me!ores
aceites aceites vegetales y esenciales para pieles enve!ecidas

3ratamiento para igualar tono de la piel

0iluir < gotas de aceite esencial de incienso S < gotas de aceite esencial de neroli S < gotas de aceite esencial de limón en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;<ml de aceite vegetal de onagra) y aplicar todos los días como
 producto hidratante humedeciendo antes la piel con agua de lavanda . s muy importan
importantete #ue lo apli#ues siempre por la noche
noche,, ya
#ue el aceite esencial de limón (así como todos los cítricos) es fotosensibilizante, es decir, #ue no se puede tomar el sol despu$s de
su aplicación, ya #ue pueden salir manchas o #uemaduras. 3ambi$n puedes probar una mascarilla casera para pieles con marcas.

Para purificar el ambiente

Para purificar el ambiente del hogar a2adir unas gotas en un difusor ambiental.
 

"ceite sencial de Meranio 1osa

3e contamos las propiedades, beneficios y algunas propuestas de uso del aceite esencial de geranio con recetas específicas para casa.

"ceite sencial de Meranio 1osa

n primer lugar te vamos a resumir la información más útil del aceite esencial de geranio para #ue puedas comprobarla de un vistazo y,
más aba!o, encontrarás fórmulas concretas
concretas para tratamientos específicos.
específicos.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
geranio r 

 
 'ombre científico/ Pelargonium 1oseuum
1oseuum
&omponentes principales/ citronelol, gerianol, isomentona, felandreno, sabineno, limoneno, etc.
P1-PC0"0% 0L M1"'C- 1-%"
3ónico
"stringente
"ntis$ptico
"ntidegenerativo
"nticoagulante
"ntidepresivo
>ipogluc$mico
Jasoconstrictor 
"nalg$sico
=sos en cosm$tica del aceite esencial de geranio
n cosm$tica, te animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de aceites
vegetales y esenciales para #ue las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales
como los hidrolatos.
1egula la producción de grasa
"cn$, seborrea, pieles grasas
&elulitis
3ratamientos reductores
1eafirmante
0epurativo
1otura de capilares
Limpieza de la piel
1egenerador 
=sos en la salud del geranio
stimula el sistema linfático
1educe la ansiedad y la depresión
1educe la tensión pre?menstrual
Cnfecciones de la boca
=sos
%i en el saber
#uieres hogar#u$
del otros
aceiteelementos,
esencial deademás
geraniodel geranio, te pueden servir con esta finalidad echa un vistazo a productos naturales de
limpieza para el hogar.

Para ahuyentar los mos#uitos

Para aromatizar cual#uier producto casero de limpieza
Para aromatizar el hogar 
1emedios caseros con aceite esencial de geranio
stas son algunas de las propuestas #ue te hacemos para #ue puedas elaborar en casa/

3ratamiento pieles grasas o acn$icas

0iluir < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de cal$ndula)
y aplicar todos los días como producto de hidrataciónRnutrición humedeciendo antes la piel con agua de neroli.

3ratamiento
0iluir < gotasre!uvenecedor o restaurador
de aceite esencial de cipr$sde
S <lagotas
piel de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S;<ml de aceite vegetal de centella asiática) y aplicar todos los días
como producto hidratanteRnutritivo corporal humedeciendo antes la piel con agua de neroli. 3ambi$n
3ambi$n puedes a2adir 8 o 9 gotas a tus
mascarillas caseras nutritivas.
 3ratamiento anticelulítico

0iluir < gotas de aceite esencial

esencial de geranio S < gotas de aceite
aceite esencial de limón S < gotas de aceite esencial
esencial de cipr$s en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de centella asiática S ;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta) y aplicarlo como aceite
corporal humedeciendo antes la piel con hidrolato de manzanilla y aplicando un automasa!e anticelulítico. 'o exponer al sol tras la
aplicación (consultar precauciones del limón más aba!o). %i tienes celulitis, tambi$n es importante conocer las causas y hábitos
saludables para superarla y conocer algunas terapias naturales como las vendas frías caseras para la celulitis. 3
3ambi$n
ambi$n puedes
reforzar la acción con drena!e linfático para adelgazar o con los me!ores productos naturale para la celulitis.

3ratamiento reafirmante de busto y glúteos

0iluir < gotas de aceite esencial de ylang?ylang S < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta y ;<ml de aceite vegetal de s$samo) y aplicar todos los días como
 producto hidratanteRnutritivo corporal humedeciendo antes
antes la piel con agua de rosas.

>emorragias
n caso de hemorragia, aplicar directamente
>eridas
Para el tratamiento natural de las heridas diluir ; gota de aceite esencial de geranio S ; gota de aceite esencial de lavanda en miel y
aplicar directamente en la herida. &onsulta las propiedades de la miel para las heridas.

Cnfecciones de la boca
Para el tratamiento de las infecciones bucales diluye ; gota de aceite esencial de geranio en agua caliente y moviliza el lí#uido dentro de
la boca (luego escupe). 3ambi$n puedes probar otros remedios caseros para el dolor de muela
 

"ceite sencial de 3o
3omillo
millo
"provecha las excelentes propiedades del tomillo elaborando eficaces remedios caseros con este completo aceite esencial.

"ceite sencial de 3o
3omillo
millo

C'D-1B"&C' EQ%C&"
tomillo9

 'ombre científico/ 3hymus vulgaris

&omponentes principales/ 3hymol, paracimene, gamma?tertinene, etc.
P1-PC0"0% 0L 3-BCLL-
"ntimicrobiano
Eactericida
xpectorante
&icatrizante
3ónico general
"frodisíaco
"ntiespasmódico
Ealsámico
Cnmunoestimulante
=sos en cosm$tica del aceite esencial de tomillo
 'uestra filosofía tiene como ob!etivo sustituir
sustituir los productos industriales por una alternativa natural
natural y ecológica. n cosm$tica, el aceite
aceite
esencial de tomillo y los demás aceites esenciales, nos permiten elaborar nuestras propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de
aceites vegetales y esenciales. l resultado son unos excelentes productos de hidratación y nutrición diarios #ue combinados con
tónicos naturales, como los hidrolatos, van a ser los me!ores aliados para la elasticidad y tersura de nuestra piel.

 
l aceite esencial de tomillo a2adido a nuestras cremas o productos caseros cosm$ticos, los convierte en excelentes aliados para/
3onificar
3on ificar pieles desvitalizadas.
1egenerar pieles enve!ecidas.
3ratamientos para el acn$.
stimular de la circulación y reducir la retención de lí#uidos.
"tribuir propiedades desodorantes.
1educir o eliminar la caspa
vitar la caída del cabello
=sos en la salud del tomillo
ste es uno de los aceites esenciales #ue no debe faltar en tu boti#uín natural, ya #ue es efectivo en muchas molestias de salud del día a a
día como/

n catarros y gripes.
stimula la circulación, constituyendo un buen tónico venoso.
"livia la tensión premenstrual.
"umenta
Davorece lala producción
memoria y ladeconcentración.
estrógenos.
stimula el sistema inmunológico.
%ube la tensión.
Otil para inflamaciones reumáticas (aplicado en compresas).
Be!ora dolores musculares, torceduras, lesiones deportivas.
1educe el dolor de cabeza, el insomnio y algunas afecciones relacionadas con el estr$s.
=sos en el hogar del aceite esencial de tomillo
%us propiedades bactericidas lo convierten tambi$n en un buen aliado para la limpieza del hogar, pudiendo emplearse para/

0esinfectar cual#uier superficie en el hogar.

"romatizar y reforzar la acción de los productos caseros de limpieza.
1emedios caseros con el aceite esencial de tomillo
Presta atención+ "hí van nuestro remedios caseros con aceite esencial de tomillo

&atarros,
>acer tos,poniendo
vahos gripe, bron#uitis
a hervir agua con ; gota de aceite esencial de tomillo S ; gota de aceite esencial de eucalipto S ; gota de aceite
esencial de lavanda.

"rtrosis y dolores musculares

0iluir < gotas de aceite esencial de tomillo S < gotas de aceite esencial de romero S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
 aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de s$samo S ;<ml de aceite vegetal de árnica). "plicar como aceite corporal con un
 pe#ue2o masa!e.

3ratamiento para pieles acn$icas

0iluir < gotas de aceite esencial de tomillo S < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de neem).
"plicar como tratamiento hidratanteRnutritivo diario, tonificando antes la piel con hidrolato de tomillo. 3ambi$n puedes tener en
cuenta otros remedios naturales para el acn$.

3ratamiento para piernas cansadas o mala circulación

0iluir < gotas de aceite esencial de siempreviva S < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite esencial de tomillo en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de s$samo S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de onagra).
"plicar como aceite corporal, tonificando antes la piel con hidrolato de tomillo.

Para desinfectar el hogar 

"2ade ;< gotas de aceite esencial de tomillo a tus productos caseros de limpieza. Lo más cómodo y práctico es incluirlo en el !abón
lí#uido natural con nueces de lavado.
 

"ceite sencial de Benta

Propiedades, beneficios y usos del aceite esencial de menta. 0escubre algunas fórmulas específicas para usar este aceite esencial en todo
tipo de remedios caseros.

"ceite sencial de Benta

0e momento, te contamos cuáles son las

l as principales características del aceite esencial de menta y más aba!o encontrarás algunas fórmulas
y propuestas concretas de uso para #ue aproveches sus muchas propiedades.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
menta vidanaturalia

 
 'ombre científico/ Bentha Piperita
&omponentes principales/ Bentol, mentona, acetato de mentilo, mentofurano, limonelo, cineol, etc.
P1-PC0"0% 0 L" B'3"
"nalg$sico
stimulante
3ónico
"ntiespasmódico
&arminativo
"ntis$ptico
menagogo
xpectorante
"ntiinflamatorio
0escongestivo
Debrífugo
>epático
Jasoconstrictor 
Jermífugo
=sos en cosm$tica del aceite esencial de menta
Na sabes #ue nuestra filosofía es aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. n cosm$tica, te
animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de aceites vegetales y
esenciales para #ue las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales como los
hidrolatos.

1egula la producción de grasa (acn$, celulitis)

Jarices
dema, retención de lí#uidos
0escongestivo
1efrescante
0esodorante
=sos en la salud de la menta
1efrescante
Ea!a la fiebrey yanalg$sico ensudoración
estimula la golpes, #uemaduras y lesiones inflamatorias
xcelente para dolores de cabeza y migra2a
ficaz en dolores musculares, dolor de pies y reúma
"parato respiratorio (bron#uitis, ron#uera, antiespasmódico, expectorante para inhalaciones es el más eficaz de los aceites esenciales)
"livia la tensión premenstrual
"livia las picaduras
"cción refrescante en #uemaduras del sol
stimula el sistema nervioso y ayuda en la fatiga mental
"umenta la creatividad y la vitalidad
=sos en el hogar del aceite esencial de menta
Para aromatizar el hogar 
Para ahuyentar los mos#uitos
Para aromatizar los productos caseros de limpieza
1epelente de pio!os
1emedios caseros con aceite esencial de menta

" continuación te ofrecemos algunas sugerencias para tus remedios caseros y naturales/
dema y retención de lí#uidos
0iluir < gotas de aceite esencial de menta S < gotas de aceite esencial de lavanda S < gotas de aceite esencial de cipr$s en 9:ml de aceites
vegetales (;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de centella asiática S ;:ml de aceite vegetal de s$samo)
y aplicar como aceite corporal tonificando antes la piel con hidrolato de manzanilla. Bás eficaz si se complementa con otros
 tratamientos naturales como el drena!e linfático.

0olor de cabeza
Bezclar 9 gotas de aceite esencial de menta S 9 gotas de aceite esencial de eucalipto en una cucharada de aceite de oliva y extender la
mezcla por el nacimiento del pelo. &ubrir esa parte con un pa2uelo mo!ado (a modo de cinta de pelo) y esperar < min. para #ue haga
efecto.. fabuloso remedio

3ratamiento anti?acn$
0iluir < gotas de aceite esencial de menta S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ S < gotas de aceite esencial de manzanilla en 9:ml
de aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de neem) y aplicar como
 producto hidratanteRnutritivo diario tonificando antes la piel
piel con hidrolato de manzanilla. 3ambi$n
3ambi$n lo puedes a2adir a tus mascarillas
mascarillas
caseras.

3ratamiento anticelulítico
0iluir < gotas de aceite esencial de menta S < gotas de aceite esencial de lavanda S < gotas de aceite esencial de geranio en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;<ml de aceite vegetal de centella asiática) y aplicar como aceite
corporal tonificando antes la piel con hidrolato de manzanilla. Bás eficaz si se complementa con otros tratamientos naturales como
las vendas frías.

0olores musculares
0iluir < gotas de aceite esencial de menta S < gotas de aceite esencial de lavanda S < gotas de aceite esencial de manzanilla en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de árnica S ;<ml de aceite vegetal de centella asiática) y aplicar como aceite corporal
masa!eando la zona afectada.

3os e infecciones respiratorias

Cnhalar directamente del recipiente o a2adir 8 gotas de aceite esencial de menta a una olla con agua caliente y hacer vahos.

Producto antimos#uitos
0iluir < gotas de aceite esencial de menta S < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ en 9:ml de
aceite de neem y aplicarlo por el cuerpo, en la almohada de dormir o en un difusor ambiental.

Datiga mental
1ealizar ; o 8 inspiraciones profundas del recipiente cuando se necesite.

Para desinfectar y aromatizar el hogar 

"2adir unas gotas a cual#uier producto de limpieza casero, idealmente !abón natural con nueces de lavado.
 

"ceite sencial de @azmín

0escubre las principales características del aceite esencial de !azmín y algunas fórmulas específicas para incluirlo en tus remedios caseros

"ceite sencial de @azmín

"l inicio de este reporta!e te contamos resumidamente las propiedades del aceite esencial de !azmín para #ue puedas comprobarlo de un
vistazo y, más aba!o, te indicamos algunos remedios caseros específicos.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
flor fazmin

 
 'ombre científico/ @asminum -fficinalis
-fficinalis
&omponentes principales/ Eencil acetato, ácido fenilacetílico, alcohol de bencilo, farnesol, etc.
P1-PC0"0% @"ZB['
"ntidepresivo
"ntis$ptico
"ntiespasmódico
"frodisíaco
%edante
"nsiolítico
"nalg$sico suave
&icatrizante
"ntiinflamatorio
=sos en cosm$tica del aceite esencial de !azmín
Na sabes #ue nuestra filosofía es aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. n cosm$tica, te
animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de aceites vegetales y
esenciales
hidrolatos. para #ue las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales como los

Particularmente útil en caso de ro!eces, picores y pieles desvitalizadas

"umenta la elasticidad de la piel
=sos en la salud del !azmín
"ntiespasmódico (útil en caso de calambres musculares y tos)
"ctúa, sobre todo, a nivel mental (aumenta la utoestima, produce optimismo y es uno de los aceites más seductores, sensuales y
femeninos)
"livia la anorgasmia, eyaculación precoz, impotencia y frigidez
"umenta la producción de leche materna en la lactancia
Cnsomnio
=sos en el hogar del aceite esencial de !azmín
Para aromatizar cual#uier estancia
&omo perfume (poniendo unas gotas en la ropa)+ no hay olor más seductor #ue el del !azmín
Para dormir me!or 
Para aromatizar
1emedios loscon
caseros productos caseros de
aceite esencial de !azmín
limpieza
stas son algunas sugerencias #ue te hacemos para #ue puedas elaborar en casa/

Para aumentar la elasticidad de la piel

0iluir < gotas de aceite esencial de !azmín S < gotas de aceite esencial de lavanda S < gotas de aceite esencial de incienso en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de germen de trigo S ;:ml de aceite vegetal de
centella asiática) y aplicar como tratamiento hidratanteRnutritivo diario tonificando antes la piel con hidrolato de neroli. -tra opción
es a2adirlo a tus mascarillas caseras y naturales.

3ratamiento calmante de pieles sensibles y dermatitis

0iluir < gotas de aceite esencial
esencial de manzanilla S < gotas de aceite
aceite esencial de !azmín
!azmín S < gotas de aceite esencial
esencial de lavanda en 9:ml
9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de cal$ndula S ;<ml de aceite vegetal de s$samo) y aplicar todos los días como producto
hidratante humedeciendo antes la piel con hidrolato de manzanilla.

Para anorgasmia o frigidez

Bezclar 8<de
gotas gotas
esa de aceitealesencial
mezcla agua deldevid$
!azmín S 8<ba2os
al hacer gotas de
de asiento
aceite esencial de vaginal.
en la zona rosa S 8< gotas de aceite esencial de geranio y a2adir <

Para dolores menstruales

0iluir < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de !azmín S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceite vegetal de !o!oba y aplicar en el vientre con un pe#ue2o masa!e.
 Para insomnio o tran#uilizar a un beb$

Poner 8 gotas de aceite esencial de !azmín en la almohada o aplicar unas gotas en un difusor ambiental (cuidado con los difusores de
velas+ si utilizas velas, #ue sean velas naturales. Las velas de parafina son cancerígenas según un estudio de la =niversidad de
&alifornia).

Para ron#uidos
"plicar 8 gotas de aceite esencial de !azmín en la almohada antes de dormir.

Para ansiedad o depresión

Cnhalar directamente del recipiente 8 o 9 inspiraciones profundas 8 o 9 veces al día (una antes de dormir).
 

"ceite sencial de %iempreviva

0escubre los beneficios, propiedades, usos y precauciones del aceite esencial de siempreviva. 1ecetas y remedios caseros con aceite
esencial de siempreviva.

"ceite sencial de %iempreviva

Para #ue puedas aprovechar las diversas propiedades del aceite esencial de siempreviva, te mostramos un pe#ue2o resumen de sus
características y,
y, más aba!o, encontrarás recetas concretas para #ue puedas utilizarlo en tus remedios naturales de casa.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
drgdfg

 
 'ombre científico/ >elychrysum Ctalicum
&omponentes principales/ &etonas dipert$nicas, $steres ses#uiterp$nicos, monoterpenoles, etc.
P1-PC0"0% %CBP1JCJ"
"ntibacteriano
&icatrizante
"nticoagulante
1egenerador celular 
"ntiinflamatorio
"ntiviral
stimulante
"nest$sico
=sos en cosm$tica del aceite esencial de siempreviva
Na sabes #ue nuestra filosofía es aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. n cosm$tica, te
animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de aceites vegetales y
esenciales
hidrolatos. para #ue las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales como los

1egenerador de la piel (ideal para pieles a!adas o enve!ecidas)

&almante para enfermedades de la piel (pieles sensibles, eccema,
eccema, psoriasis, dermatitis)
"cn$
Euen cicatrizante para alteraciones o heridas en la
l a piel
=sos en la salud del aceite esencial de siempreviva
"nticoagulante en hematomas y golpes
stimula la circulación sanguínea (varices) y linfática (retención de lí#uidos)
1egenerador celular 
"livia los estados de estr$s y nerviosismo
1emedios caseros con el aceite esencial de siempreviva
stas son algunas sugerencias #ue te ofrecemos para tus remedios caseros y naturales con aceite esencial de siempreviva/

3ratamiento para pieles enve!ecidas

0iluiraceites
< gotasvegetales
de aceite(;:ml
esencial de siempreviva
de aceite vegetal deSaguacate
< gotas de aceitede
S ;:ml esencial de lavanda
aceite vegetal S < gotas
de rosa de aceite
mos#ueta S ;:mlesencial de neroli
de aceite ende
vegetal 9:ml de
germen
de trigo) y aplicar como tratamiento hidratanteRnutritivo diario tonificando antes la piel con hidrolato de neroli. -tra opción es
a2adirlo a tus mascarillas caseras y naturales.

3ratamiento para pieles sensibles

0iluir < gotas de aceite esencial de siempreviva S < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de lavanda en
9:ml de aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de s$samo S ;:ml de aceite vegetal de cal$ndula S ;:ml de aceite vegetal de
centella asiática) y aplicar como tratamiento hidratanteRnutritivo diario tonificando antes la piel con hidrolato de manzanilla . 'o
olvides aplicar una mascarilla casera para calmar las pieles sensibles.

3ratamiento antiacn$
0iluir < gotas de aceite esencial de siempreviva S < gotas de aceite esencial de geranio S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ en
9:ml de aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de
neem) y aplicar como tratamiento hidratanteRnutritivo diario tonificando antes la piel con hidrolato de tomillo. 3ambi$n puedes tener 
en cuenta otros remedios naturales para el acn$.

3ratamiento para piernas cansadas o mala circulación

0iluir < gotas de aceite esencial de siempreviva S < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite esencial de cedro en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de s$samo S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite vegetal de onagra)
y aplicar como aceite corporal tonificando antes la piel con hidrolato de tomillo.
 Datiga mental
1espirar un par de inhalaciones profundas directamente del recipiente.

"ceite sencial de ucalipto

Propiedades y beneficios del aceite esencial de eucalipto. Propuestas de uso con formulaciones de cosm$tica, salud y hogar específicas
 para hacer en casa. Precauciones
Precauciones y condiciones de uso

"ceite sencial de ucalipto

n este artículo encontrarás una explicación rápida sobre las propiedades del aceite esencial de eucalipto para #ue puedas comprobarlas
de un vistazo y, más aba!o, encontrarás algunas propuestas de uso y sus formulaciones para #ue puedas empezar a utilizar este
fantástico aceite esencial.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
aceite esencial eucalipto;

 
 'ombre científico/ ucaliptus Mlóbulus
&omponentes principales/ cineol, limoneno, pipeno, falandreno, terpineno etc.
P1-PC0"0% 0L =&"LCP3-
"ntis$ptico
"ntirreumático
Debrífugo
Eactericida
&icatrizante
"ntiinflamatorio
"ntiespasmódico
"ntiviral
Ealsámico
0escongestivo
=sos
stas en
sonlaalgunas
salud del
deeucalipto
las propiedades del aceite esencial de eucalipto en la salud/

stimula el sistema nervioso (para cansancio físico)

&atarro, gripe, infección de garganta, bron#uitis
nfermedades infecciosas
Diebre (reduce la temperatura)
1eúma
>eridas y #uemaduras
Cnfecciones del aparato genito?urinario
"ntídoto en picaduras de insectos
stimula el sistema inmunológico
Potencia la concentración
=sos en cosm$tica del aceite esencial de eucalipto
Na sabes #ue nuestra filosofía es aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. n cosm$tica, te
animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de aceites vegetales y
esenciales
hidrolatos. para #ue las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales como los

Podemos usar el aceite esencial de eucalipto/

n vendas caseras para celulitis y mala circulación

1efrescante
0escongestivo
0esodorante
"stringente
>erpes
&recimiento de u2as
Para cabellos grasos
&aspa
&onsulta cómo elaborar cosm$ticos caseros usando aceites vegetales y esenciales.

=sos en el hogar del aceite esencial de eucalipto

n el hogar, podemos usar el aceite esencial de eucalipto para/

 
 Para desinfectar cual#uier parte de la casa
"ntimos#uitos

Para aromatizar los productos naturales de limpieza para el hogar 

stupendo para a2adir al agua con la #ue fregamos el suelo
1emedios caseros con aceite esencial de eucalipto
stas son algunas propuestas de remedios caseros con aceite esencial de eucalipto/

1esfriados, bron#uitis, etc

>acer vahos sobre una cazuela llena de agua a2adiendo 8 gotas de aceite esencial de eucalipto.

1eúma
0iluir < gotas de aceite esencial de eucalipto S < gotas de aceite esencial de cedro S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml de
aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de árnica S ;<ml de aceite vegetal de s$samo) y aplicar como aceite corporal
humedeciendo antes la piel con hidrolato de manzanilla.

&irculación
Para estimular la circulación diluir < gotas de aceite esencial de eucalipto S < gotas de aceite esencial de cipr$s S < gotas de aceite
esencial de siempreviva en 9:ml de aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de onagra S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S
;:ml de aceite vegetal de s$samo) y aplicar como aceite corporal humedeciendo antes la piel con hidrolato de tomillo.

Para ahuyentar mos#uitos y calmar picaduras

0iluir < gotas de aceite esencial de eucalipto S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml
de aceite de neem y aplicar en la piel.

@a#uecas
"2adir 9 gotas de aceite esencial de eucalipto S 9 gotas de aceite esencial de menta en una cucharada sopera de aceite de oliva y aplicar la
mezcla por el nacimiento del cabello alrededor de la cabeza. &ubrir esa parte con un pa2uelo mo!ado (a modo de cinta de pelo).

Para la concentración y la meditación

Para me!orar la concentración inhalar directamente del recipiente un par de respiraciones profundas.

&aspa
"2adir al champú < gotas de aceite esencial de eucalipto S < gotas de aceite esencial de cedro S < gotas de aceite esencial de árbol del t$.

Bodo de uso, conservación y precauciones del aceite esencial de eucalipto

 'o aplicar directamente sobre la piel (diluirlo
(diluirlo en alguna sustancia conductora ccomo
omo un aceite vegetal, arcilla, cha
champú,
mpú, etc)
 'o usar durante el embarazo
 'o ingerir (en caso de accidente
accidente tomar una cucharada de aceite de oliva y aacudir
cudir a un centro m$dico)
 'o usar en caso de hipertensión
hipertensión o epilepsia
 'o de!ar al alcance de los ni2os
 'o usar durante largos períodos de tiempo
&onservar el recipiente en un lugar seco, fresco y oscuro
"brir y cerrar rápido el recipiente, ya #ue los aceites esenciales se evaporan al contacto con el oxígeno del aire
=tilizarlo siempre con cuidado comprobando la reacción en la piel y las posibles alergias.
 

Aceite Esencial de Manzanilla -omana o Com;n

3e contamos las propiedades y los muchos usos #ue podemos darle al aceite esencial de manzanilla a trav$s de formulaciones específicas
 para nuestros remedios caseros
caseros naturales en cosm$tica, sa
salud
lud y hogar 

"ceite sencial de Banzanilla 1omana o &omún

"l inicio del reporta!e te contamos las propiedades del aceite esencial de manzanilla con un pe#ue2o resumen de sus características y
usos. Bás aba!o encontrarás propuestas para tus propios remedios caseros.

C'D-1B"&C' EQ%C&"
 manzanilla

 
 'ombre científico/ &hamaemelum nobile
&omponentes principales/ Pineno, farnasol, nerolidol, camazuleno, cineol, etc.
P1-PC0"0% 0 L" B"'Z"'CLL"
"nalg$sico
"ntialerg$nico
"ntidepresivo
"ntiinflamatorio
"ntirreumático
"ntis$ptico
"ntiespasmódico
&icatrizante
0igestivo
>epático
%edante
menagogo
=sos en cosm$tica del aceite esencial de manzanilla
n cosm$tica, te animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosm$ticas de aceites
vegetales y esenciales para #ue las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales como
los hidrolatos.

Buy útil y eficaz en pieles sensibles (protege los capilares)

"cn$
>eridas abiertas y #uemaduras
Lesiones y enfermedades de la piel (dermatitis)
"clara y vitaliza el cabello
=sos en la salud de la mazanilla
Euen antiinflamatorio (piel golpes, artritis, reúma, hemorroides, etc)
0olores musculares
Bigra2a, dolor de cabeza
0olores de muelas y oído
0olor de garganta, catarros
&on!untivitis
stimula el sistema inmunológico
&ólico, indigestión, acidez, náuseas
Davorece la producción de estrógenos (aumenta la fecundidad femenina)
1egula la menstruación
"livia los síntomas de la menopausia
Cnsomnio, estr$s, nerviosismo
3ran#uiliza a los beb$s, les ayuda a dormir me!or 
&ombate las crisis de angustia, depresión, histeria, agresividad

 
=sos en el hogar del aceite esencial de manzanilla
Para aromatizar el hogar y los productos caseros de limpieza
1emedios caseros con aceite esencial de manzanilla
stas son algunas propuestas para tus remedios caseros y naturales/

3ratamiento calmante de pieles sensibles (dermatitis)

0iluir < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de lavanda S < gotas de aceite esencial de !azmín en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de cal$ndula S ;<ml de aceite vegetal de s$samo) y aplicar como tratamiento hidratanteRnutritivo
diario tonificando antes la piel con agua floral de manzanilla . 3ambi$n
3ambi$n puedes a2adirlo a una mascarilla casera para calmar las pieles
 sensibles.

3ratamiento antiacn$
0iluir < gotas de aceite esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de árbol del t$ S < gotas de aceite esencial de lavanda en 9:ml
de aceites vegetales (;:ml de aceite vegetal de !o!oba S ;:ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta S ;:ml de aceite de neem) y aplicar
como tratamiento hidratanteRnutritivo diario tonificando antes la piel con hidrolato de manzanilla . 3ambi$n
3ambi$n puedes a2adirlo a tus
mascarillas caseras y naturales.

3ratamiento de varices
0iluir < gotas de aceite esencial
esencial de manzanilla S < gotas de aceite esencial de cipr$
cipr$ss S < gotas de aceite esencial
esencial de neroli en 9:ml de
aceites vegetales (;<ml de aceite vegetal de s$samo S ;<ml de aceite vegetal de rosa mos#ueta) y aplicar como aceite corporal
tonificando antes la piel con hidrolato de manzanilla .

Para rela!ar a los beb$s

"plicar en la almohada ; gota de aceite esencial de manzanilla S ; gota de aceite esencial de lavanda.

&on!untivitis
"2adir ; gota de aceite esencial de manzanilla a un vaso de agua caliente y aplicar en los o!os con un algodón.

Para dar brillo al cabello

"2adir ;o gotas de aceite esencial de manzanilla al champú, a la vez #ue sigues unos cuidados naturales del cabello.

Bodo de uso, conservación y precauciones del aceite esencial de manzanilla

%e puede aplicar directamente en la piel
Puede producir dermatitis en algunas personas
 'o ingerir (en caso de accidente
accidente tomar una cucharada de aceite de oliva y aacudir
cudir a un centro m$dico)
 'o usar durante los U primeros meses
meses de embarazo
 'o de!ar al alcance de los ni2os
=tilizarlo siempre con cuidado comprobando la reacción en la piel y las posibles alergias
&onservar el recipiente en un lugar seco, fresco y oscuro
"brir y cerrar rápido el recipiente, ya #ue los aceites esenciales se evaporan al contacto con el oxígeno del aire
"ntes de experimentar, te aconse!amos #ue conozcas en profundidad #u$ son los aceites esenciales, así como las formulaciones,
 precauciones y condiciones de uso generales.
 

Aceite Esencial de 7rbol del 2é: Antibacteriano Natural

l aceite esencial de Qrbol del 3$ es un imprescindible en nuestro boti#uín natural. %us magníficas propiedades lo hacen nuestro me!or
aliado para la piel, el cabello y la boca, heridas, insectos y picaduras, e incluso para la limpieza del hogar ecológico. 0escubre cómo
usarlo

Propiedades del aceite esencial de Qrbol del 3$

l aceite esencial de árbol del t$, al igual #ue muchos otros aceites esenciales, tiene una comple!a composición #uímica #ue incluye
i ncluye hasta
un centenar de elementos, cada uno con su propia capacidad terap$utica, #ue en con!unto lo convierten en un excelente Fremedio para
todoG.

&omo ya hemos se2alado, una de sus propiedades más destacadas es su gran poder antibacteriano y antis$ptico, actuando contra virus,
 bacterias, hongos y levaduras.
levaduras. 3
3ambi$n
ambi$n existen estudios cie
científicos
ntíficos #ue prueban su capacidad antiinflama
antiinflamatoria
toria y su alta eficacia en
tratamientos dermatológicos de distinta índole.

 
%in probar todavía por la ciencia, pero con largo recorrido empírico, este aceite se ha utilizado tradicionalmente, además, para tratar
verrugas, herpes, como bálsamo calmante, y como antioxidante, desodorante, expectorante y cicatrizante.

HPara #u$ sirve el aceite esencial de Qrbol del 3$I

Para la Piel
>eridas. Puesto #ue una de las principales propiedades del aceite esencial de árbol del t$ es su poder antibacteriano, antis$ptico y
regenerador,, podemos poner unas gotitas directamente sobre una herida para prevenirla de infecciones y acelerar su regeneración celular
regenerador celular..
"un#ue para mayor seguridad, te proponemos combinarlo con otros elementos en este remedio casero para heridas y #uemaduras.
 "cn$. Por ese poder antibacteriano y por#ue se trata de un aceite astringente, si aplicamos unas gotas de aceite esencial de árbol del t$
directamente sobre el granito o sobre la zona infectada, reduciremos la inflamación, aliviaremos la infección y, sobre todo, conseguiremos
#ue el granito se se#ue con mucha más rapidez. 3ambi$n puedes a2adirlo a una mascarilla casera para acn$ o combinarlo con los me!ores
aceites vegetales para el acn$ y elaborar así un eficaz cosm$tico casero.
*uemaduras leves. l aceite esencial de árbol del t$ reduce la inflamación y el dolor sobre una #uemadura y además contribuye a
regenerar la zona da2ada.
0ermatitis. Puesto #ue la dermatitis es una afección de la piel con infinitas peculiaridades en cada individuo, hemos de tomar especiales
 precauciones teniendo en cuenta
cuenta la prescripción m$dica y probando primero en una pe#ue2a
pe#ue2a zona para comprobar #ue no hay reacción
reacción
adversa. n caso de dermatitis del pa2al, te aconse!amos #ue pruebes esta crema natural y si lo #ue tienes es una piel sensible con
tendencia a las reacciones al$rgicas, te sugerimos #ue elabores una mezcla cosm$tica con los me!ores aceites vegetales y esenciales para
 pieles sensibles. 0e esta
esta forma, contribuimos a no a2adir tóxicos eenn nuestro organismo y además ayayudaremos
udaremos a reducir la sintomatología.
Jerrugas, >ongos y >erpes. n estas afecciones, el aceite esencial de árbol del t$ resulta un remedio extremadamente eficaz simplemente
aplicando unas gotas dos o tres veces al día hasta #ue el problema desaparezca.
Jaricela. l árbol del t$ ofrece magníficos resultados en el tratamiento natural de la varicela combinándolo con aceite esencial de
manzanilla, lavanda y cal$ndula. &on este fabuloso tratamiento conseguirás no propagar los granitos y sobre todo reducir la inflamación,
el dolor, el picor y la duración en días de la sintomatología.
Para el &abello
1egular la grasa. Cgual #ue para la piel, el aceite esencial de árbol del t$ tambi$n es un buen aliado en los cuidados naturales del cabello
graso, ya #ue regula la cantidad de sebo. "demás, al ser fungicida, evita el hongo responsable de la producción de caspa. %i es tu caso, te
sugerimos este remedio casero para la caspa.
Pio!os. l árbol del t$ es una fabulosa opción, combinado con otros elementos, como remedio natural extremadamente eficaz para
eliminar hi!os,
nuestros pio!osevitaremos
y liendres. #ue
%i, además, aplicamos
estos molestos unas les
bichitos gotas de este aceite en la raíz del pelo cuando hay aviso de pio!os en el colegio de
invadan.

 
Para la >igiene Personal
0e manera general, podemos incorporar al agua de ba2o unas gotas de este prolífico aceite esencial para beneficiarnos de su poder
antibacteriano y sus propiedades antis$pticas.

l aceite esencial de árbol del t$ resulta además particularmente útil en casos de infección ginecológica a2adiendo tres o cuatro gotas al
agua del bid$, sin descuidar, en ningún caso, la prescripción m$dica.

Podemos seguir este mismo procedimiento en caso de padecer hemorroides, pero a2adiendo, además, dos gotas de aceite esencial de
aceite esencial de cipr$s.

 "demás, a2adir unas gotas de aceite esencial de árbol del t$ a nuestro champú, gel o dentífrico habitual permite incorporar al producto
sus magníficas propiedades.

Para la Eoca
n caso de dolor o infección de garganta, el árbol del t$ se puede usar para hacer vahos (una gota en agua caliente).
 n caso de dolor o infección de garganta, el árbol del t$ se puede usar para hacer vahos (una gota en agua caliente).

n caso de infección de boca, dientes o encías, debemos aplicar directamente unas gotas con un bastoncillo sobre la zona afectada para
#ue el aceite despliegue sus cualidades antibacterianas. &onsulta estos remedios caseros para el dolor de muelas.

Para los Cnsectos

l aceite esencial de árbol del t$ es un efectivo remedio casero frente a los insectos y sus picaduras sin ingredientes tóxicos ni
 per!udiciales para la salud. Para ahuyentarlos
ahuyentarlos podemos usarlo en un difusor diluido eenn agua (agitar antes de usar) o bien en un
humidificador ambiental. 3ambi$n podemos elaborar un antimos#uitos natural con aceites esenciales.

Para 'uestras Bascotas

0e la misma forma #ue evita #ue los pio!os salten a nuestro cabello, el aceite esencial de árbol del t$ tambi$n evita #ue molestos bichitos,
como las pulgas o las garrapatas, asalten a nuestra mascota.

3ambi$n
3ambi$n podemos aprovechar con nuestra mascota su poder antibacteriano y usar unas gotas directamente sobre una herida infectada.

Para el >ogar 
l aceite esencial de árbol del t$ resulta muy útil al incorporarlo a cual#uier producto de limpieza ecológico #ue elaboremos, ya sea a un
 !abón artesanal, al !abón natural
natural con nueces de lavado, o al cubo de aagua
gua con el #ue vayamos a limpiar
limpiar,, puesto #ue, como hemos visto, se
trata de un gran desinfectante antibacteriano. &onsulta cómo usarlo con otros productos naturales de limpieza.

Precauciones al usar aceite esencial de Qrbol del 3$

%e trata, !unto con el aceite esencial de lavanda o manzanilla, de uno de los pocos aceites esenciales #ue se pueden utilizar directamente
sobre la piel, uno de los más suaves y, sin duda, uno de los primeros con los #ue te aconse!amos empezar a experimentar.

l aceite esencial de árbol del t$ no conlleva riesgo para la salud humana, puesto #ue no se han encontrado contraindicaciones en su uso
tópico. 0e manera general, se recomienda no ingerir, no aplicar en los o!os, comprobar #ue hay reacciones al$rgicas y guardarlo en un
lugar oscuro y fresco. 'o obstante, antes de usar cual#uier aceite esencial, te recomendamos #ue amplíes tus conocimientos sobre las
 precauciones y dosis, sobre todo
todo en caso de embarazo, beb$s, o pieles hipersensibles. ste aaceite
ceite en concreto se suele usa
usarr directamente
en la zona afectada, o diluido en un porcenta!e de 5<7 aceite vegetal y <7 aceite esencial de árbol del t$. %i todavía no sabes las
diferencias entre ambos, te sugerimos #ue leas #u$ son los aceites esenciales y #u$ son los aceites vegetales, ya #ue conocerlos en
 profundidad y mezclarlos adecuadamente
adecuadamente te ofrecerá numerosísimas aplic
aplicaciones
aciones en distintos ámbitos del hoga
hogar.
r.
H0e dónde procede el Qrbol del 3$I
l Qrbol del 3$ proviene de "ustralia y su nombre científico es Belaleuca "lternifolia. Procede de la familia de las Birtáceas
(Byrtaceae) y se trata de un arbusto #ue puede alcanzar los cinco metros de altura.

La historia cuenta #ue la tripulación del &apitán &oo aprendió en "ustralia a utilizar las ho!as de este árbol en forma de infusión, en
sustitución del t$ ingl$s, y de ahí el nombre de árbol del t$.

N es #ue, efectivamente, los aborígenes australianos han aprovechado las muchas propiedades del aceite del árbol del t$ triturando las
ho!as y utilizándolas como tratamiento para resfriados, para el dolor de garganta, para curar heridas, #uemaduras y picaduras de insectos
o para distintas afecciones de la piel desde hace cientos de a2os.

sta gran versatilidad se debe a su gran poder antibacteriano y antis$ptico.

l aceite del árbol del t$ se extrae de las ho!as y las ramas y tiene un olor bastante fuerte y alcanforado, y un tono entre incoloro y algo
amarillento.
 

<ormulación )ara mezclar aceites e+etales y esenciales

 

 'o te asustes al leer cantidades

cantidades en ml y cosas por el es
estilo
tilo pensando #ue es algo complica
complicado.
do. >acerlo es facilísimo y te llevará a pe
penas
nas un
minuto (más aba!o encontrarás un vídeotutorial sencillísimo)/

Para hacer cual#uier mezcla, necesitarás un recipiente vacío de vidrio opaco (para conservar bien sus propiedades). s necesario #ue
sepas la capacidad del recipiente en ml.
Llena el recipiente vacío con aceites vegetales (utiliza un máximo de 9, llenando el recipiente con ;R9 de cada uno de ellos)
"2ade los aceites esenciales/ la mitad de la cantidad en ml del recipiente, en gotas. Por e!emplo, para un recipiente de 9:ml, un total de
;< gotas de todos los aceites esenciales #ue #uieras incorporar (usa un máximo de U aceites esenciales)
n nuestra sección de aceites esenciales y sección de aceites vegetales encontrarás información sobre las propiedades de cada uno de los
aceites para decidir cuál te conviene más o cual te apetece probar.
%i #uieres saber cuáles son los aceites vegetales y esenciales más apropiados para cada tipo de piel visita nuestros artículos/ para pieles
secas, para pieles grasas, para pieles maduras, para pieles acn$icas, para pieles sensibles, para ni2os y ni2as.
Cngredientes con los #ue mezclar aceites vegetales y esenciales
"rcillas. La arcilla es uno de los elementos #ue no puede faltar en nuestro boti#uín de cosm$tica natural 3iene excelente propiedades
regeneradoras para la piel. &ombinada con aceites vegetales y esenciales se puede usar para elaborar mascarillas caseras o para
hacer cremas naturales. &onsulta nuestros artículos tipos de arcilla, y usos de la arcilla blanca, verde y ro!a)
Drutas. "lgunas frutas y verduras tienen un efecto reparador y terap$utico sobre la piel. 3ambi$n las puedes combinar con los aceites,
sobre todo, para elaborar tus mascarillas caseras, por e!emplo, esta mascarilla casera nutritiva de naran!a. &onsulta nuestros artículos
frutoterapia, las me!ores frutas y verduras para la piel o productos naturales y eficaces para el acn$.
&era de abe!as. %i prefieres la textura de crema a la de los aceites vegetales, la cera de abe!as es tu me!or opción. "prende a elaborar
crema natural con cera de abe!as y aceites. n este reporta!e #ue te hemos sugerido, #ue incluye videotutorial rápido y práctico para
elaborar cremas naturales, utilizamos aceite de oliva, pero puedes sustituirlo por el #ue #uieras y a2adirle, además, aceites esenciales
dependiendo de tus necesidades.
&ómo aplicar los aceites vegetales y esenciales
"ceite facial o corporal
%e pueden utilizar como sustitutos de las cremas industriales. Para ello, lo más conveniente es hacer una mezcla como acabamos de
explicarte y utilizarlo directamente en la piel, humedeci$ndola primero con un hidrolato natural a modo de tónico (visita nuestro
artículo las me!ores aguas florales para cada tipo de piel). Para saber cómo realizar la mezcla, echa un vistazo a este vídeo donde te
 proponemos una mezcla para pieles secas
secas o enve!ecidas/

Bascarilla
-tra forma de obtener sus muchos beneficios es utilizarlos en mascarillas caseras mezclándolos con otros ingredientes naturales. Lo
me!or es aplicar en la piel, de!ar actuar durante ;< o 8: minutos, retirar con agua abundante, y despu$s aplicar la mezcla de aceites
hidratantes #ue hayas elaborado humedeciendo antes la piel con el hidrolato a modo
m odo de tónico. "prende cuál es la me!or forma de
elaborar mascarillas caseras y naturales.

&rema natural con cera de abe!as

&omo te decíamos antes, una buena forma de sustituir las cremas industriales por una opción sana y natural es elaborando cremas con
cera de abe!as y aceites vegetales y esenciales. %e pueden elaborar cremas específicas para cada tipo de piel, dependiendo de los
aceites #ue utilicemos.

&rema natural con arcilla

3ambi$n
3ambi$n puedes elaborar cremas naturales mezclando aceites vegetales con arcilla. %i #uieres saber cómo hacerlo, visita nuestro artículo
crema natural
vegetales para
con la la dermatitis
arcilla, del pa2al
pero puedes (incluye
hacerte cremasvídeo). sta crema
hidratantes es solo
a tu gusto conun e!emploaceite
cual#uier de cómo puedes
o arcilla #uemezclar los aceites
te guste.

La frutotera)ia 

es la utilización terap$utica de frutas o de cual#uier otro tipo de vegetal. 'o es nada nuevo, por supuesto. La humanidad ha estado
utilizando el boti#uín natural desde el principio de su existencia.

%in embargo, el t$rmino fruterapia saltó a los medios de comunicación gracias al $xito cosechado por "lbert 1onald Borales con una
serie de libros #ue se convirtieron en Eestseller alrededor de todo el mundo. n estos libros, el científico colombiano explica, muy
acertadamente por cierto, los beneficios de las frutas y vegetales, no sólo en su aplicación cosm$tica sino tambi$n terap$utica, para
el organismo en su con!unto.

 %e trata de libros bastante amenos e interesantes #ue contienen numerosas Frecetas de la abuelaG muy prácticas en el día a día. %in duda
los recomendamos, teniendo además en cuenta #ue sus estudios están avalados por la -B%.

Drutoterapia en cosm$tica
 La fruta y determinados vegetales son una opción más #ue saludable y original cuando se trata de elaborar nuestros propios cosm$ticos de
 belleza, ya #ue la frutoterapia en la piel tiene
tiene numerosas venta!as en compa
comparación
ración con los productos industriales lle
llenos
nos de sustancias
#uímicas tóxicas.

&uando ingerimos un alimento, sus nutrientes pasan al torrente sanguíneo a trav$s del proceso digestivo. Pero no debemos olvidar #ue, a
trav$s de la piel, esos mismos nutrientes tambi$n acceden al interior del organismo.

Las frutas y verduras contienen numerosos nutrientes indispensables para la salud de la piel y su uso continuado nos proporcionará
grandes beneficios.

&omo los vegetales contienen una gran cantidad de agua, no podemos usarlos para elaborar productos #ue vayamos a conservar por#ue se
enrancian, a menos #ue usemos algún componente #uímico conservante. N esa no es nuestra filosofía.

 
Por lo tanto, la me!or manera de utilizar la frutoterapia con fines cosm$ticos, aprovechando bien las propiedades de frutas y verduras, es a
trav$s de mascarillas o emplastes #ue podamos aplicar sobre la piel o sobre el cabello inmediatamente despu$s de haberlos
elaborado.
 

Drutoterapia en las afecciones de la piel

 " continuación
continuación te relatamos, según las distintas afecciones de la piel, algunas de las frutas más recomendables para aplicar en forma de
mascarilla o emplaste/

"cn$/ fresa, limón, pepino

Pieles grasas/ fresa, limón, pepino, iXi, manzana
Pieles secas/ plátano, fresa
Pieles enve!ecidas/ naran!a, plátano, fresa
&elulitis/ pi2a
Eolsas y o!eras/ pepino, patata
Banchas/ limón

 
Drutoterapia en la dieta
3anto
3anto las frutas, como las verduras o cual#uier otro vegetal aportan al organismo una gran cantidad de vitaminas antioxidantes, minerales,
enzimas y otros nutrientes indispensables para la vida. %in embargo, hay #ue ttener
ener en cuenta algunas consideraciones a la hora de
determinar las cantidades #ue ingerimos. La fruta y el resto de vegetales tienen composición diferente, por lo #ue hay #ue tener en
cuenta algunas precauciones #ue veremos a continuación.

&ual#uier afección cutánea, así como los problemas est$ticos #ue #ueramos solucionar, tambi$n tienen #ue ver con el con!unto de nuestro
organismo. Por eso, no nos cansaremos de repetir #ue los factores más determinantes a la hora de me!orar un estado problemático
(sea est$tico o no) son la alimentación sana, el e!ercicio, el descanso, un hogar libre de tóxicos y una vida ecológica saludable.

n los anuncios o en los centros de est$tica y bienestar nos ense2an a relacionar un acn$ o un enve!ecimiento prematuro con una crema y
no con un estilo de vida determinado. Los alimentos de la tierra son una magnífica oportunidad para sanar nuestros males y ahí es
donde entra en !uego la frutoterapia. &onsulta cómo aprovechar los < elementos de la naturaleza para la salud.

Jerduras y vegetales
n el caso de las verduras y vegetales, cuantos más me!or.

La verdura ligeramente cocida (a fuego lento y poco tiempo) es un acompa2amiento indispensable en cual#uier plato, ya #ue nos aporta
gran cantidad de oligoelementos y además alcaliniza el organismo (muy importante para mantener la
l a salud). &onsulta cómo cocinar
las verduras para mantener los nutrientes.

&ocida es más fácil de digerir y está más integrada en nuestra rutina alimenticia. Pero la verdura y otros vegetales crudos aportan una
gran cantidad de enzimas naturales y además conservan todas sus propiedades intactas. %obre todo si las comemos reci$n cortadas.

"l principio puede resultar un poco extra2o, por la falta de costumbre de comer determinados vegetales o verduras crudas, pero todo es
cuestión de cambiar los hábitos. =na buena forma de hacerlo es cons
consumir
umir por la ma2ana, como desayuno, un bat
batido
ido de vegetales
crudos incluyendo algunos frutos secos y agua. &onsulta este zumo depurativo para saber cómo hacerlo. s una forma de sencilla de
incorporar, al menos una vez al día, algún vegetal crudo con todas sus propiedades rebosantes de vida. 3ambi$n te proponemos este
zumo para mantenerse !oven.

La fruta
&on respecto a la fruta, la cosa cambia. s cierto #ue la fruta contiene tambi$n numerosos nutrientes indispensables para la vida, sobre
todo el aguasanguíneo
al torrente pura cargada de oligoelementos.
descompensando l problema
los niveles es #ue
de glucosa. Portambi$n contiene
eso es muy muchos
importante azúcares
conocer lassimples #ue pasan
propiedades de la directamente
fruta y
seguir una pautas en su consumo.

La fruta hay #ue consumirla con moderación. 3odas las frutas tienen propiedades magníficas #ue no debemos desaprovechar, pero
tratando de consumirlas poco a poco. La reina de las frutas es, sin duda, la manzana. s desintoxicante y favorece el buen
funcionamiento del sistema digestivo. >ervida es una opción excelente para combinarla con cereales cocidos en la hora de la
merienda o el desayuno. La chirimoya y la granada tambi$n son dos de nuestras frutas favoritas.
 

-ecolección Plantas Medicinales: Cómo y C;ando -ecolectarlas

Para #ue una planta conserve su máximo de principios activos, es necesario tener en cuenta algunos factores como el momento del día, la
$poca del a2o o el ciclo vegetativo concreto en el #ue la planta se encuentra. Por supuesto, cada especie tiene sus propias singularidades,
sin embargo, existen algunas reglas generales #ue podemos seguir para obtener el máximo beneficio medicinal a la hora de recolectarlas y
secarlas.

l momento del ciclo vegetativo

0ependiendo del ciclo vegetativo y la edad de la planta, esta acumula una serie de sustancias #ue le resultan más beneficiosas o
necesarias. "sí,
"sí, cuando la planta es demasiado !oven, contiene una gran abundancia de agua y pocos principios activos. %in embargo,
cuando la planta es demasiado mayor y su ciclo vegetativo está muy avanzado, su capacidad para retener ciertas sustancias se reduce y,
 por lo tanto, tampoco es un momento apropiado
apropiado para recolectar
recolectar..

 
l momento idóneo en el #ue una planta conserva una mayor ri#ueza de principios activos es !usto antes de florecer, cuando su desarrollo
está en pleno apogeo. 3eniendo esto en cuenta, estas son algunas pautas a seguir dependiendo del tipo de planta/

Plantas anuales. n el momento de su máximo desarrollo

Plantas bienales. n su segundo a2o de vida
Plantas perennes. " partir del tercer a2o de vida y cuando todavía no son demasiado vie!as
La estación
%iguiendo el patrón del ciclo vegetativo #ue hemos visto en el apartado anterior, estos son los me!ores momentos para recolectar distintas
 partes de la planta/

Dlores. @usto cuando estalla la floración, me!or si aún son capullos o están levemente abiertas, o abiertas del todo antes de #ue empiecen a
marchitarse (luna creciente o luna llena).
>o!as. l me!or momento es !usto antes de la floración (luna nueva o luna creciente)
3allos. %i se trata de una planta de tallo carnoso, el me!or momento en es primavera, antes de la floración. %i se trata de un tallo le2oso,
me!or en invierno (luna nueva o luna creciente).
1aíces. l me!or momento es en oto2o, aun#ue tambi$n puede ser en primavera antes de la floración (luna llena o luna menguante)
Drutas y frutos secos. &uando están maduros pero el árbol todavía no los ha soltado (luna creciente)
La hora del día
0ependiendo de la parte de la planta #ue vayamos a recolectar (y en relación a las condiciones ambientales #ue veremos a continuación),
estas son algunas indicaciones a seguir con respecto al momento del día más idóneo/

Dlores. " mitad de ma2ana

>o!as. " última hora de la ma2ana (cuando no haya humedad ni rocío)
3allos.
3allos. " lo largo del día cuando no haya humedad
1aíces. Be!or al atardecer o por la noche, cuando no hay sol
Drutas, semillas y frutos secos. n cual#uier momento
&ondiciones ambientales
&on el ob!etivo de conservar las plantas medicinales con el mayor contenido de principios activos, es necesario tener en cuenta algunos
factores ambientales #ue intervienen de manera definitiva/
 'i rocío, ni humedad ni lluvia. &on el ob!etivo
ob!etivo de #ue la planta conserve la mayor conc
concetración
etración de principios activos, es importa
importante
nte elegir 
un día en #ue no haya rocío, no llueva o no est$ especialmente húmedo, ya #ue cuanto más seca est$ la planta, me!or conservará sus
 propiedades cuando hagamos el proceso
proceso de secado y conserva
conservación.
ción. ste factor tambi$n debe ser tenido en cu
cuenta
enta en lo #ue respecta a las
raíces (es decir, me!or #ue el suelo est$ seco o, al menos, sin demasiada humedad).
%ol sin calor excesivo. &onviene recolectar las
l as plantas medicinales en días soleados para evitar la humedad y por#ue con el sol, tanto las
ho!as como los tallos y las flores mostrarán un máximo apogeo. %in embargo, con el fin de #ue los aceites esenciales no se evaporen,
conviene #ue tampoco haga demasiado calor.
%in aire y sin frío. >emos de pensar #ue cual#uier condición extrema hará #ue la planta no muestra su FcaraG más esbelta, por lo tanto,
conviene elegir días soleados pero sin demasiado calor, ni frío, ni aire, ni humedad.
Cnfluencia lunar. La posición de la luna tiene una gran influencia en el crecimiento y desarrollo de las plantas. 0e hecho, el impacto de los
 principios activos tiene mucho más efectivo cuando las plantas se re recolectan
colectan teniendo en cuenta eell momento preciso para cada tipo de
dolencia. &onsulta la influencia lunar en las plantas.
-tros. videntemente, cuanto me!or cuidemos las plantas (abonos, sustratos, riego, condiciones generales, etc)+ mayor ri#ueza de
 propiedades tendrán.
&onse!os
Por generales
último, para poder aprovechar el máximo beneficio de las plantas sin per!udicarlas y sin per!udicar el medio ambiente, tambi$n es
importante tener en cuenta/
  
&alidad. legir siempre a#uellas ho!as, flores, raíces, etc, #ue est$n en buen estado y tengan un aspecto más saludable.

Bateriales. " la hora de cortar la parte de la planta #ue #ueramos recolectar, utilizar materiales de calidad (ti!eras de podar especializadas)
 para hacer cortes limpios y no herir o destruir
destruir la planta.
Pesticidas. Los campos en los #ue se han utilizado pesticidas, los cultivos transg$nicos o los lugares con un tráfico muy concurrido darán
lugar a plantas más d$biles, con menor capacidad curativa y mayor cantidad de sustancias tóxicas #ue acabarán pasando a nuestro
organismo. %in embargo, un cultivo ecológico asegura el máximo beneficio medicinal y la ausencia de sustancias tóxicas.
%eguridad. Para una mayor seguridad, recolectar plantas #ue sepamos reconocer 
Bedio "mbiente. Puesto #ue la naturaleza nos brinda generosamente su poder, es importante devolverle la misma generosidad
respectando sus ciclos y la seguridad de las especies (sin Farrasar con todoG). Por lo tanto, me!or recolectemos solo a#uello #ue vayamos
a utilizar de!ando siempre #ue la naturaleza siga su propio ritmo y manteniendo unas condiciones óptimas para ello.
 

2i)os de Pre)araciones Caseras con Plantas Medicinales

&ómo hacer y utilizar preparaciones caseras con plantas medicinales/ infusiones, decocciones, tinturas y !arabes

2i)os de Pre)araciones Caseras con Plantas Medicinales

Para aprovechar los principios activos de las plantas medicinales, existen distintos procedimientos #ue podemos utilizar en nuestro
remedios caseros. 0ependiendo del tipo de planta y la finalidad con #ue #ueramos usarla, cada preparación aporta unas características
especiales #ue debemos tener en cuenta para obtener el máximo beneficio. n este reporta!e te explicamos cuáles son las preparaciones
caseras con plantas medicinales más utilizadas y la forma de elaborarlas.

4nfusión
ste m$todo es el más conocido y utilizado y, sin duda, el más fácil de elaborar. La infusión es un m$todo muy eficaz para obtener los
 principios medicinales de algunas
algunas plantas aromáticas sobre todo cua
cuando
ndo se trata de ho!as, flores o tallos.

 
Para #ue verdaderamente sea una infusión, no debemos hervir la planta. l procedimiento es el siguiente/ se pone agua a calentar y, en
cuanto echa a hervir, se retira del fuego y se a2ade la planta, tapándola y de!ándola reposar aproximadamente ;: minutos. n el caso de
 plantas ricas en taninos (como elel t$ verde, una plantas con numerosa
numerosass propiedades), conviene de!arlo reposa
reposarr tan solo unos U:sg, ya #ue
los taninos se pierden y se torna un gusto más amargo.

La infusión se puede preparar con plantas secas o con plantas frescas aun#ue hemos de recordar #ue la planta seca es más concentrada
#ue la fresca (ya #ue la fresca contiene gran cantidad de agua). "proximadamente,
"proximadamente, una cucharadita de planta seca e#uivaldría a 9 de
 planta fresca. "lgunas de las plantas más indicadas
indicadas para elaborar infusiones son
son//

Banzanilla
Benta
3ila
1omero
3omillo
Belisa
%alvia
>ino!o
neldo
"nís
&asta2o de Cndias
&ardo %anto
&ardo Bariano
&ola de caballo
3$ verde
-rtiga
&lavo
>amamelis

Decocción
La decocción se utiliza para obtener las propiedades de partes no aromáticas o partes duras de una planta, como las raíces, cortezas, etc.
Para ello, se pone la parte de la planta desmenuzada en un cazo con agua fría y se lleva a la ebullición, de!ando hervir aproximadamente
;:?8: minutos a fuego muy lento. l asunto del fuego lento es muy importante para #ue el agua resultante contenga un máximo de
 propiedades medicinales. "lgunas plantas indicadas
indicadas para la decocción son/

@engibre
0iente de león
%aponaria
&áscara sagrada
#uinácea
1uibarbo
"rpagofito
1egaliz
Eardana
%auce

2intura
0esde hace miles de a2os el alcohol se utiliza como disolvente para extraer los elementos medicinales de algunas plantas, ya #ue los
  principios activos #uedan FatrapadosG
FatrapadosG en el alcohol, y al mismo tiempo, este
este alarga la conse
conservación
rvación del producto de manera natural
durante largos períodos de tiempo.

"un#ue se pueden hacer formulaciones profesionales con medidas específicas para cada tipo de planta, podemos establecer unos factores
comunes #ue nos servirán para elaborar remedios caseros de forma general. Para ello, lo me!or es usar voda o vino.

 
Para elaborar una tintura mezcla ;8:gr de la planta seca #ue #uieras usar y a2ade <::ml de voda o vino en un recipiente de vidrio.
0$!alo macerar en el exterior pero #ue no le de el sol (la oscilación de temperatura entre el día y la noche favorece la extracción de los
 principios activos), durante dos semanas.
semanas. Pasado ese tiempo, cu cuela
ela los restos de!ando solo el lí#uido obte
obtenido
nido y cons$rvalo en un
recipiente de vidrio opaco le!os de la luz y el calor.
calor.

Para tomarlo existen varias alternativas. - bien lo tomas en gotas directamente (generalmente entre 8?Uml, 9 veces al día), o bien lo
disuelves en un vaso de agua, o bien lo a2ades a una infusión, etc.

Al+unas )lantas indicadas )ara tomarlas en tintura son:

&asta2o de indias
"ng$lica
Mayuba
"!en!o
#uinácea
"bedul
Eorra!a
Lavanda
&al$ndula
&ola de caballo
&ardo santo
=lmaria
1egaliz
>amamelis
>ip$rico
Benta
@arabe u -!imel
laborar un !arabe u o!imel es la me!or opción cuando se trata de tomar plantas con un sabor fuerte o desagradable, creando un producto
dulce #ue contenga los principios activos de la planta original. Los o!imeles se elaboran mezclando la planta con miel y vinagre e
hirvi$ndolo hasta #ue se consigue una textura de !arabe.

Por e!emplo, uno de los más utilizados es o!imel de a!o. Para elaborarlo, mezcla <:gr. de a!o cortado en roda!as, 8<:ml de vinagre y
9::gr de miel y d$!alo hervir hasta #ue ad#uiera consistencia de !arabe. Luego, cons$rvalo en un recipiente de vidrio y tómalo como si
fuera un !arabe (unas dos cucharadas soperas) o para hacer gargarismos.

=> )lantas medicinales im)rescindibles .ue $ay .ue tener en el boti.u#n casero natural: )ro)iedades9indicaciones9
contraindicaciones y forma de )re)aración8

 
&uando se trata de beneficiarnos de los principios activos de las plantas, existen varias opciones. =na de ellas (#uizá la más práctica) es
utilizar los aceites esenciales en el boti#uín natural. %in embargo, los aceites esenciales están recomendados solo en su uso externo y
hacer infusiones, decocciones, tinturas o !arabes de algunas plantas medicinales puede resultar muy beneficioso cuando hablamos de
aliviar con remedios caseros pe#ue2as dolencias #ue ocurren de manera regular.

La fitoterapia es un mundo apasionante #ue, al igual #ue todo, cuanto más se conoce más apasiona y más beneficios se pueden obtener.
 'o obstante, para tener una pe#ue2a
pe#ue2a guía con la #ue empezar
empezar,, te mostramos => )lantas muy interesantes con las .ue te animamos a
.ue em)ieces a e()erimentar el )oder curatio de la naturaleza:

 
=8 1ar)a+ofito/ "ntiinflamatorio
Cndicaciones. 0estacan sus propiedades analg$sicas, depurativas y antiinflamatorias. stá indicado en todo tipo de dolores (artritis,
artrosis, dolores de cabeza, fibromialgia, traumatismos, etc), para ba!ar la fiebre, y como calmante del sistema digestivo (cólicos,
estimular secreciones biliares, regular colesterol, depurativo, laxante, etc). Los procesos inflamatorios re#uieren al menos un tratamiento
de 9 meses.
&ontraindicaciones. &ontraindicado en el embarazo y en personas con úlcera gastroduodenal. "ltas dosis pueden provocar congestión
hepática y su sabor puede producir náuseas o vómitos.
Posología. Para dolores hacer cataplasmas con planta seca (o con aceite esencial), agua y arcilla ro!a. 0ecocciones (9 cucharaditas de
 planta seca x W<:ml de agua, hervir
hervir 9 minutos y de!ar reposar toda la noche. 3omar
3omar un vaso 9 veces al día ;: minutos antes
antes de las
 comidas). 3ambi$n
3ambi$n se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
?8 E.uin!cea/ 0efensas

Cndicaciones. Posee acción analg$sica, antibiótica y estimulante de las defensas. stá indicado en procesos gripales, infecciones
repetitivas y, en general, para el estimular el sistema inmunológico. 3ambi$n es eficaz en aplicaciones externas de llagas, #uemaduras,
úlceras, heridas, acn$, etc. 3ratamientos de 8 meses seguidos de pausas de 8 meses.
&ontraindicaciones. %e recomienda no prolongar su uso durante largos períodos de tiempo. stá contraindicada en/ embrazo, lactancia,
 patologías del hígado, tuberculosis
tuberculosis y esclerosis múltiple.
Posología. 0ecocción de ; cucharadita de planta seca por taza (hervir < min) y tomar 9 veces al día. 3ambi$n se pueden tomar preparados
industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
@8 ,in+sen+/ %istema nervioso
Cndicaciones. l gingseng estimula el sistema nervioso central y tiene acción adaptógena y anti?estr$s. stá indicado en ansiedad, estr$s,
fatiga, inmuodeficiencias, colesterol y diabetes. 3ambi$n se usa como afrodisíaco. n tratamientos largos/ seguir tratamiento de U a T
semanas y descansar 8 o 9 meses. &onsulta si te interesa esta dieta para el sistema nervioso.
&ontraindicaciones. &ontraindicado en caso de ta#uicardia, insomnio o si se están tomando drogas o medicamentos antidepresivos.
Puede provocar insomnio, hipertensión, y diarrea.
Posología. 0ecocción de ;g de raíz en 8<:cc, hervir 9 minutos y tomar ; taza al día por la ma2ana. 3ambi$n
3ambi$n se pueden tomar preparados
industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
8 ,inB+o 5iloba/ &erebro
Cndicaciones. l gingo está indicado en trastornos relacionados con la circulación y llaa salud del cerebro (varices, hemorroides,
insuficiencia circulatoria cerebral, p$rdida de memoria, demencia senil, rendimiento intelectual, v$rtigo, flebitis, hipertensión, etc). n
tratamientos largos alternar U?T semanas de tratamiento con ; mes de descanso.
&ontraindicaciones. n personas sensibles puede aparecer dermatitis, cefaleas o trastornos digestivos.
Posología. Cnfusión de una cucharadita de planta seca por taza, dos veces al día antes o despu$s de las comidas. 3ambi$n
3ambi$n se pueden tomar
 preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicac
indicaciones
iones del fabricante.
>8 5oldo/ >ígado
Cndicaciones. l boldo es una planta relacionada con el bienestar del hígado. stá indicada en patologías del hígado, hepatitis,
insuficiencia hepática o biliar, estre2imiento, dolores de cabeza relacionados con congestión hepática y disfunciones biliares, etc. n
tratamientos largos, conviene hacer descansos.
&ontraindicaciones. &ontraindicado en embarazo, lactancia, obstrucción de conductos biliares.
Posología. Cnfusión de 8 gr. de planta seca por taza, tres veces al día antes o despu$s de las comidas. 3ambi$n se pueden tomar preparados
industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
8 Cola de caballo/ 1i2ón
Cndicaciones. La cola de caballo tiene una gran acción diur$tica, remineralizante y fortalecedora del te!ido con!untivo (u2as, cabello, etc).
stá indicada en afecciones g$nito?urinarias, obesidad con retención de lí#uidos, osteoporosis, hipertensión, cálculos renales, afecciones
de la piel, etc. &onviene hacer tratamientos cortos.
&ontraindicaciones. mbarazo, lactancia y gastritis. Precaución en caso de hipertensión y cardiopatía. %u uso prolongado puede producir
trastornos nerviosos.
Posología. Cnfusión de <g. de planta seca por taza, tres veces al día antes de las comidas. 3ambi$n se pueden tomar preparados
industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
8 Es)ino Albar/ &orazón
Cndicaciones. l espino albar tiene una acción cardiotónica #ue estimula la circulación coronaria y posee efecto hipotensor. stá indicado
en hipertensión, arritmias, palpitaciones, arteriosclerosis, insuficiencia cardíaca, prevención de angina de pecho, etc. 1ealizar siempre
tratamientos discontinuos. &onsulta tambi$n, si te interesa, esta dieta para el corazón.
&ontraindicaciones. %iempre ba!o prescripción m$dica. 'o tomar !unto con otros medicamentos para el corazón. 1espetar siempre las
dosis.
Posología. Cnfusión de una cucharadita de postre de planta seca por taza, tres veces al día antes de las comidas. 3ambi$n se pueden tomar
 preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicac
indicaciones
iones del fabricante.
8 Melisa: 3ran#uilizante
Cndicaciones. La melisa es una planta #ue actúa sobre el sistema nervioso y tiene un efecto tran#uilizante y digestivo. stá indicada en
insomnio, estr$s, nerviosismo, hipertensión, ta#uicardia, depresión y ansiedad, migra2a, digestiones pesadas, gastritis, etc.
&ontraindicaciones. 'o ingerir aceite esencial de melisa, ni aplicar en la piel a ni2os menores de T a2os o personas hipersensibles o con
alergias.
Posología. Cnfusión de una cucharadita de postre de planta seca por taza, tres veces al día antes de las comidas. 3ambi$n se pueden tomar
 preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicac
indicaciones
iones del fabricante.
F8 <ucus/ 3iroides
Cndicaciones. l fucus es una planta remineralizante (gran ri#ueza de yodo) indicada en hipotiroidismo, obesidad, cúmulos de grasa,
 bulimia, estre2imiento, etc, ya #ue estimula
estimula el metabolismo produce sens
sensación
ación de saciedad y es un sua
suaveve laxante.
&ontraindicaciones. &ontraindicado en ansiedad, insomnio, ta#uicardia, hipertensión, cardiopatías o si se están tomando medicamentos
con hormonas tiroideas.
Posología. 0ecocción de <g de planta seca por taza, hervir < minutos y tomar 9 veces al día antes de lasl as comidas. 3ambi$n
3ambi$n se pueden
tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
=G8 Menta/ 3rastornos digestivos y respiratorios
Cndicaciones. La menta es una planta muy versátil indicada en trastornos del aparato respiratorio y digestivos fundamentalmente, pero
tambi$n contribuye
intestinales, mareos aylacansancio,
buena salud delyhígado
asma y del int
bron#uitis. intestino.
estino. s particularmente eficaz en digestiones pesadas, acidez, putrefacciones
&ontraindicaciones. =sar el aceite esencial de menta con las l as precauciones necesarias. -tras formas de preparación pueden causar
nerviosismo o insomnio.
Posología. Cnfusión del una cucharadita de planta seca por taza, 9 veces al día. 3ambi$n se pueden tomar preparados industriales de
 tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
==8 -omero/ stimulante

Cndicaciones. "un#ue
"un#ue la principal característica del romero es su acción estimulante (astenia, inapetencia, depresión), tambi$n está
indicado en infecciones y congestión del hígado, alopecia (el aceite esencial de romero es un buen aliado en los tratamientos contra la
caída del cabello), inflamaciones y dolor (neuralgias, dolor articular, etc).
&ontraindicaciones. -bstrucción de las vías biliares, y no aplicar el aceite esencial en embarazo, ni2os menores de T a2os o personas con
hipersensibilidad en la piel o problemas neurológicos.
Posología. Cnfusión del una cucharadita de planta seca por taza, 9 veces al día. 3ambi$n se pueden tomar preparados industriales de
tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
=?8 2omillo/ Cnfecciones
Cndicaciones. l tomillo tiene propiedades antis$pticas especialmente indicadas en caso de afecciones respiratorias (bron#uitis, catarro,
asma), infecciones de la piel (especialmente útil el aceite esencial de tomillo para el acn$), en heridas, #uemaduras, dolores reumáticos,
etc.
&ontraindicaciones. 3ener
3ener en cuenta las precauciones en el uso de los aceites esenciales. "ltas dosis pueden producir alergias o toxicidad
hepática.
Posología. Cnfusión del una cucharadita de planta seca por taza, 9 veces al día. Para catarros y bron#uitis, es especialmente útil a2adiendo
un limón exprimido y una cucharadita de miel ecológica. 3ambi$n se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos
siguiendo las indicaciones del fabricante.
=@8 Artemisa/ 3rastornos de la menstruación
Cndicaciones. La artemisa posee actividad #ue regula la menstruación, tanto en amenorrea como en dismenorrea (exceso o defecto).
&ontraindicaciones. La planta fresca puede producir dermatitis de contacto. 'o debe utilizarse durante períodos prolongados ni en dosis
superiores a las recomendadas (trastornos nerviosos y convulsiones).
Posología. Cnfusión de Ug. de planta seca por taza, tres veces al día. 3ambi$n
3ambi$n se pueden tomar preparados industriales de tinturas y
extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
=8 ,ayuba/ Próstata
Cndicaciones. La gayuba está especialmente indicada para trastornos de las vías urinarias, especialmente en caso de prostatitis, uretitis o
ureteritis.
&ontraindicaciones. &ontraindicada embarazo, gastritis y úlcera gastroduodenal.
Posología. Cnfusión de 8:g. por ; litro de agua. 3omar ; litro al día. 3ambi$n
3ambi$n se pueden tomar preparados industriales de tinturas y
extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
=>8 Esteia/ 0iabetes
Cndicaciones. La estevia tiene un poder muy edulcorante y tiene poder hipoglucemiante (ba!a los niveles de azúcar en sangre), hipotensor,
antibacteriano y levemente laxante.
&ontraindicaciones. Puede interactuar con otros medicamentos aun#ue su uso es bastante seguro y los vademecum de fitoterapia no
relatan efectos secundarios.
Posología. Cnfusión de una cucharadita de planta seca por taza, tres veces al día.3ambi$n
día.3ambi$n se pueden tomar preparados industriales de
tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
 

2inturas de )lantas medicinales

http/RRelherbolario.comRplantas?medicinalesRitemR5W<?tinturas?de?plantas?medicinales

&omo sabemos, las plantas medicinales tienen multitud de propiedades beneficiosas para la salud, y la efectividad de estas propiedades
depende en muchos casos de la forma en #ue se manipulan sus principios activos. &uanto más \natural\ consumamos la planta, me!or, ya
#ue el principio activo permanecerá intacto y con todo su potencial y no estará alterado con otras sustancias #uímicas externas, pero
entonces Hcual es la me!or manera de aprovechar las propiedades de las plantas medicinalesI

Podemos consumir las plantas medicinales de muchas maneras diferentes, y la mayoría son más saludables #ue en forma de pastilla o
cápsula. Por e!emplo podemos consumirlas frescas o desecadas para elaborar infusiones, para elaborar tónicos, o !abones naturales, sus
semillas y ho!as para aderezar ensaladas o postres o en molidas en forma de especias. Pero cuando necesitamos aprovechar todo su
 potencial y principio activo puro para obtener
obtener resultados rápidos, sin duda las titnturas,
titnturas, !unto con los aceites esenc
esenciales
iales puros, son la
me!or manera de consumir plantas medicinales.
H&ómo se elabora una tinturaI
La tintura, tambi$n llamada tintura madre, de una planta se obtiene despu$s de de!ar macerar la parte más aprovechable de la planta
durante días en alcohol y agua. n tinturas de alta calidad se utiliza la planta fresca, no desecada, sumergiendo la parte de la planta donde
reside mayor cantidad de principio activo, es decir dependiendo de la planta en concreto, se utilizarán sus ho!as, sus tallos, su raíz, sus
semillas... . 0espu$s de varios días de maceración, se cuela la mezcla y se obtiene la tintura con todo el principio activo de la planta en
estado puro y alta concentración, y todas sus propiedades medicinales listas para consumir.

%e necesita mucha cantidad de planta fresca para obtener unas gotas de aceite esencial y unos mililitros de tintura, por e!emplo, se utiliza
aproximadamente ; ilo de cola de caballo para obtener una tintura de <: ml. "nalizando un poco este dato, enseguida nos daremos
cuenta de #ue la efectividad de una tintura es mucho más elevada #ue por e!emplo una infusión, así #ue por eso, cuando necesitamos un
efecto rápido y con resultados más inmediatos, sin duda debemos optar por la tintura.

H&uando usar un aceite esencial y cuando usar una tinturaI

"ceites esenciales/ vía externa
Los aceites esenciales puros son la esencia pura de la planta, el extracto de la planta, donde reside su principio activo. 0ada su alta
concentración no se recomienda ingerirlos ya #ue sin supervisión de un profesional pueden resultar tóxicos, y siempre se recomienda
utilizarlos por vía externa para masa!es, friegas, inhalaciones, etc... Los aceites esenciales se utilizan en forma de gotas, aplicándolas
directamente sobre la piel o a2adiendo unas gotas en cremas o aceites base (almendras, !o!oba, coco...). "lgunos de los aceites esenciales
más utilizados son/ ucalipto, Qrbol de t$, Limón, Lavanda, Pino, %alvia...

3inturas/ vía interna

&uando necesitamos ingerir la esencia de la planta medicinal podemos hacerlo ingiriendo su tintura administrándola en gotas.

xisten tinturas puras muy eficaces y #ue sin duda te recomendamos/

tintura de cola de caballo/ para la retención de lí#uidos y reducir volumen

tintura de cardo mariano/ recupera el hígado y depura el organismo despu$s de excesos o tratamientos agresivos
tintura de harpagofito/ para reducir la inflamación en caso de artrosis o lesiones musculares
tintura de hino!o/ para me!orar la digestión y aliviar o prevenir los gases
tintura de alcachofa/ para depurar, evitar la retención de lí#uidos y reducir volumen
tintura de pasiflora/ para rela!arse y combatir el insomnio
tintura de gingseng/ para aumentar la resistencia y la fuerza, aliviar el cansancio y me!orar el ánimo
tintura de vid ro!a/ para me!orar la circulación sanguínea, varices, hemorroides, piernas cansadas...
tintura de e#uinácea/ me!ora el sistema inmunológico y ayuda a combatir los resfriados, fiebre, gripe, etc...
tintura de própolis/ aumenta las defensas de tu organismo, lo fortalece y previene enfermedades
tintura de gingo biloba/ me!ora la circulación sanguínea cerebral, me!ora la memoria y previene mareos, v$rtigos, trombos, etc...
tintura de u2a de gato/ me!ora el sistema inmunológico y ayuda a combatir enfermedades y estados carenciales
tintura de sabal/ indicada para controlar la incontinencia y los problemas de la próstata (prostatitis)
tintura de espino blanco/ reduce el colesterol en sangre y reduce la hipertensión
3ambi$n
3ambi$n existen tinturas mixtas, basadas en diferentes combinaciones de plantas medicinales, te recomendamos/

tintura Pulmoplan/ favorece la expectoración y alivia dolencias respiratorias (tomillo, pino, malvavisco, drosera, eucalipto...)
tintura Demiplan/ alivia los trastornos menstruales y derivados de la menopausia (actea, valeriana, diente de león, salvia, abedul...)
tintura 0ermaplan/ ayuda a recuperar el e#uilibrio y la salud de la piel (bardana, cardo mariano, t$ verde, olmo, ortiga...)
tintura &almoplan/ reduce la ansiedad y el insomnio (valeriana, pasiflora, melisa, tila, avena...)
tintura
%e 3ransiplan/
administran regulade
en forma el gotas,
tránsitopor
intestinal
e!employ9:
alivia el de
gotas estre2imiento (sen, de
tintura de diente alcachofa, manzanilla,
león disueltas enebro...)
en agua o en una infusión, tomado en
ayunas nos ayudará a eliminar lí#uidos durante todo el día. % %ee suelen realizar tratamientos de ;: días aproximadamente, pudi$ndose
repetir el tratamiento las veces necesarias, de!ando una semana de descanso entre uno y otro.