20 Charlas 5 Minutos

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Ayuda memorias para implementación de Rev. 01

charlas diarias Fecha Emisión. Junio 2020.
Departamento de Prevención de Riesgos
1. Investigación de accidentes
Los objetivos de esta charla son comprender cómo se realiza la investigación de accidentes y reconocer
el importante papel que juega en su prevención.
Nadie quiere que ocurran accidentes, pero cuando ocurren, tenemos algunas responsabilidades
importantes. Los requisitos de recolección de información y mantenimiento de registros deben
cumplirse de manera oportuna. También tenemos la obligación de conducir una completa
investigación de accidentes. Comprender lo que sucedió y por qué nos suministra una información
valiosa, de primera mano, para prevenir de manera efectiva que los accidentes se repitan. Aunque
utilicemos el término investigación de “accidentes”, todas las lesiones y enfermedades
ocupacionales, daños ó pérdida de propiedad y cuasi pérdidas deberían ser investigados.
Proceso de Investigación de Accidentes:
 Asegúrese de que el personal lesionado o enfermo reciba una pronta atención médica y que
cualquier condición de emergencia sea mitigada.
 Los que responden inicialmente deben conservar el escenario del accidente en la mayor medida
posible. Las fotografías o películas de video del escenario pueden ser muy beneficiosas más
tarde.
 Investigadores entrenados deben entrevistar a los testigos lo más rápidamente posible, para
obtener la más precisa información cuando los detalles están frescos en sus mentes. Otras
personas familiarizadas con la operación deberán ser entrevistadas después de los testigos. La
información clave para recoger comprende:
 ¿Qué sucedió?
 ¿Cuándo sucedió?
 ¿Dónde sucedió?
 ¿Quién estuvo involucrado?
 ¿Cómo sucedió el incidente?
 ¿Qué eventos llevaron al incidente?
 Utilice la información recogida para identificar la causa raíz, causa directa y cualquier causa
que contribuyera al incidente.
 Personal responsable debe determinar e implementar cualquier acción correctiva necesaria.
 Documente toda la información en el formato de investigación de accidentes. Limítese a
informar los hechos, sin señalar ó asignar culpas.
 Comparta la información sobre el incidente, incluyendo el análisis de causas raíces y acciones
correctivas, con todo el personal potencialmente afectado.
Las investigaciones realizadas de manera rápida y completa suministran valiosas lecciones para ser
aprendidas. La prevención es el arma más importante y efectiva que tenemos en la batalla de
mejoramiento continuo del programa de salud y seguridad.
2. Cuidados lumbares
Los objetivos de esta charla son reconocer algunos de los tipos comunes de lesiones de columna,
para comprender algunos de los factores que hacen más probables estas lesiones y para discutir las
técnicas básicas de protección de la columna.
Tipos de Lesiones de Columna:
 Tirantez ó relajamiento
 Dislocación ó daño de discos
 Espasmos musculares
 Fractura de columna
Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones de Columna:
 Mal estado físico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen

 Exceso de peso
 Mala postura
 Cuadro clínico no relacionado
 Tensión excesiva
 Falta de atención
 Sobre-esfuerzo
Cómo Proteger su Columna:
 Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si puede.

 Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una actividad enérgica.
 Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y levántelo con las piernas.
 Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.
 Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.
 Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.
 Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala ó realice otras tareas.
 No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.
 No salte desde alturas.
 Si siente algún dolor, interrumpa lo que está haciendo, infórmelo y busque tratamiento médico
apropiado.
Las lesiones de columna pueden ocurrir con poca ó ninguna advertencia, algunas veces a pesar de
nuestro esmero. ¡Cuide su espalda, utilice el sentido común y trabaje con inteligencia!
3. Peligro en el entorno de trabajo
El propósito de esta charla es revisar los riesgos asociados con las excavaciones y explicar los
peligros de golpear estructuras subterráneas, tales como cables, líneas, tuberías ó tanques. Tenga
en cuenta el contenido de esta charla para proteger su propiedad y posiblemente salvar su vida.
Cada año cantidades de personas mueren ó resultan heridas mientras excavan en sus jardines ó en
los terrenos de sus negocios. Ellas, inopinadamente, se topan con un peligro subterráneo, tales como
cables de energía ó tuberías de gas enterradas, que causan daños en las propiedades y heridas
graves ó la muerte. Esta charla le recordará a usted los peligros y le dará valiosos consejos.
Peligros Subterráneos:
 Líneas de transmisión eléctrica
 Tuberías de gas
 Cables de teléfono
 Cables de televisión por cable
 Tuberías de agua
 Tuberías de alcantarillado
Consejos de Seguridad:
 Planee cuidadosamente sus necesidades de excavación.
 Limite la excavación al mínimo absoluto.
 Señale la ubicación y profundidad de cada hueco, con pintura blanca u otro sistema de
marcación.
 Llame a su empresa local de energía ó gas y consiga el número telefónico de la agencia que
realiza sondeos en las propiedades, en busca de peligros subterráneos. Este servicio usualmente
es gratuito.
 Recuerde, es posible que sea necesario que usted notifique su excavación hasta con 48 horas
de anticipación.
 Trate de estar presente cuando llegue la agencia a realizar el sondeo subterráneo. Asegúrese
de que le queda claro donde están localizados los peligros subterráneos.
 Excave solo en áreas que hayan sido “despejadas” por el equipo de sondeo.
 Cuando está excavando, deténgase al primer signo de que ha encontrado un obstáculo
subterráneo.
Los accidentes en excavaciones usualmente son muy graves. Como mínimo, estos accidentes
causan extensos daños en las propiedades y varios de sus vecinos podrían verse afectados por
ellos. En los peores casos, la gente pierde manos, piernas, dedos y aún la vida. No tome atajos.
Planee su excavación y llame a la agencia apropiada para que le ayude, con suficiente anticipación
a sus necesidades. Recuerde también que usted ó su compañía podrían ser responsables por daños,
si no se realiza un sondeo subterráneo con anterioridad a la excavación.
Temblores
Los temblores de tierra ocurren a menudo en ciertas regiones del país. Hay muchas precauciones
de seguridad que deben tomarse para sobrevivir a la fuerza bruta de este desastre natural.
4. Riesgos eléctricos
Los riesgos eléctricos crean problemas en las industrias. Muchas personas están expuestas a
peligros eléctricos algunas veces fatales, debido a su falta de conocimiento en el tema.
Los riesgos eléctricos muchas veces no están a la vista. Pero incluso los ocultos deben tratarse con
respeto. No hacerlo puede acarrear problemas, que van desde un shock eléctrico leve, hasta una
electrocución. Hay que tener en cuenta que la electricidad es un elemento esencial de la vida
moderna; literalmente no podríamos vivir sin ella. Sin embargo, si no se le respeta podría acabar con
nuestra vida.
Como ocurre un shock eléctrico:

 La persona entra en contacto con ambos cables del circuito eléctrico.
 La persona entra en contacto con un cable de un circuito electrizado y la tierra.
 La persona entra en contacto con un elemento metálico que está “caliente”, por contacto con un
cable electrizado, al mismo tiempo que está en contacto con la tierra.
Severidad de un shock eléctrico:

Hay tres elementos primordiales que intervienen en la severidad de un shock eléctrico:
 La cantidad de corriente que fluye por el cuerpo (medida en amperios).
 El curso que sigue la corriente por el cuerpo.
 La duración de tiempo que el cuerpo esté en el circuito.
Corrección de riesgos eléctricos:

 Aislamiento
 Protección
 Conexión a tierra
 Implementos protectores contra electricidad
 Prácticas de trabajo seguras
Los peligros eléctricos son serios. Es importante dar a los empleados una educación básica, relativa
a los peligros de la electricidad. ¡Los peligros que no están a la vista también deben ser tratados con
respeto! Nunca se descuide cuando se trate de trabajar con electricidad. Trabajar tomando atajos ó
no ser cuidadoso puede ser muy peligroso. Diga a sus empleados que señalen los peligros y los
informen a los funcionarios indicados de la compañía - nunca deben intentar corregir el problema
ellos mismos, a menos que estén debidamente entrenados.
5. Primeros Auxilios
El objetivo de esta charla es educarnos y aprender algunos procedimientos básicos de primeros
auxilios para ayudar a una persona que se ha desmayado. Un desmayo es la pérdida parcial o total
de consciencia, debido a una reducción del suministro de sangre al cerebro, por un corto período de
tiempo.
Síntomas Usuales:
 Palidez extrema
 Sudoración
 Enfriamiento de la piel
 Mareo
 Cosquilleo en las manos y en los pies
 Náuseas
 Posible distorsión de la visión
Primeros Auxilios:
 Mantenga la víctima acostada.
 Afloje la ropa apretada y evite aglomeración de gente.
 Si la víctima vomita, acuéstela de lado ó voltee su cabeza. Si es necesario, limpie la boca con
sus dedos, preferiblemente cubiertos por una tela.
 Mantenga abierta la circulación de aire.
 No vierta agua sobre la cara de la víctima, por el peligro de que la aspire; en lugar de ésto, frote
la cara suavemente con agua fresca.
 No dé ningún líquido a la víctima, a menos que haya revivido.
 Examine a la víctima para determinar si ha sufrido alguna lesión por la caída.
 A menos que se recupere rápidamente, busque asistencia médica.
 La víctima debe ser observada cuidadosamente después del desmayo, pues éste podría ser un
breve episodio en el desarrollo de una enfermedad grave subyacente.
Ocasionalmente una persona se desmaya repentinamente, sin ningún aviso. La recuperación de la

consciencia ocurre casi siempre cuando la víctima cae ó es colocada en posición reclinada. Para
prevenir un desmayo, una persona que se sienta débil o mareada debe acostarse o doblarse, de
modo que la cabeza quede a la altura de las rodillas. Recuerde, trate muy seriamente los desmayos
y busque asistencia médica competente, tan pronto como sea posible.
6. Trabajo en equipo.
Aunque la mayoría de nosotros tenemos nuestro trabajo, una tarea específica que nos han encomendado, es
decir, trabajamos más o menos independientes, durante las ocho horas que pasamos en la planta hay
innumerables ocasiones en que tenemos y necesitamos trabajar dependiendo de los demás. No importa cuál
sea nuestra tarea siempre forma parte de una labor conjunta que llevamos a cabo en nuestra planta. De buenas
a primeras, el decir así, a secas, que todos ustedes tienen que trabajar juntos, puede parecer un poco extraño.
Pero no lo es. Todo lo que les estoy diciendo es que siempre tratemos de trabajar pensando en los demás. Por
ejemplo, si cuando están trabajando en una tarea particular, ven a un compañero que está levantando un peso
demasiado pesado, deben acercarse a él y ofrecerle una mano, a no ser que en ese momento estén trabajando
en algo y no puedan dejarlo. Quiero que algunos de ustedes piensen en algunas formas en que pueden
ayudarse durante el día. (El supervisor que da la charla anima a los trabajadores a que den algunos ejemplos,
y a continuación, les agradece sinceramente su participación). Los ejemplos que han dado ustedes son muy
valiosos, tratemos todos de ponerlos en práctica cuando se nos presente la ocasión. Yo quiero hablar también
sobre otros casos particulares en que podemos trabajar juntos. Por ejemplo, pensemos en el mantenimiento.
Generalmente, cuando pedimos prestado un equipo o una herramienta en particular, que necesitamos, bien sea
del almacén de herramientas o de un compañero de trabajo, lo devolvemos tan pronto como finalizamos nuestra
tarea (especialmente si hemos firmado alguna tarjeta). Pero si por mala fortuna o mal uso se nos deteriora la
herramienta, ¿somos sinceros en admitir que la hemos deteriorado e informamos el deterioro pare evitar que la
siguiente persona que la vaya a usar se lesione? … Yo sé que la mayoría de ustedes cuando ven la colilla de
un cigarrillo encendida en el piso del taller, del comedor, del cuarto de baño, etc., la apagan con el pie, ya que
saben muy bien el peligro de incendio que una colilla puede crear. Pero más de una vez se ha dado el caso de
un trabajador que declaró después de un incendio que él había visto la colilla encendida, pero que como él no
la había tirado, no creyó que era su responsabilidad apagarla. Una de las mejores formas en que podemos
trabajar en equipo, es manteniendo nuestra área de trabajo siempre limpia y ordenada. Piensen por ejemplo en
los trastornos y tiempo perdido que ocasionan al trabajador del turno siguiente que tenga que trabajar en la
misma tarea y en el mismo lugar en que ustedes lo hacen, si dejan todas las herramientas desordenadas, los
materiales tirados por el suelo, el piso lleno de basura, etc. Piensen en el tiempo que tendrá que emplear ese
trabajador en ordenar y limpiar el desorden dejado por ustedes. Vamos a mirar este tema del orden y la limpieza
desde un ángulo un poco diferente. Piensen que en un momento determinado necesitan ayuda inmediata de
alguien, por ejemplo, necesitan un martillo, y le gritan a un compañero, "¡alcánzame ese martillo
inmediatamente!". El compañero quizás viene enseguida en su ayuda, pero si ustedes habitualmente tienen su
lugar de trabajo desordenado, empleará cinco minutos en buscar el martillo y para entonces ya será demasiado
tarde. Ustedes saben muy bien a lo que me refiero. Pidan ayuda, la persona a la que han pedido ayuda no
puede encontrar lo que ustedes quieren, ustedes se ponen de mal humor, la otra persona se malhumora, y no
sacan nada en limpio. Prevención de Riesgos El trabajar en equipo significa estar siempre conscientes de que
nuestra tarea en particular es un eslabón en la cadena de producción de la planta, y que nuestra tarea y la de
los demás compañeros están íntimamente unidas, por lo cual tenemos que auxiliarnos en todo momento,
siempre que lo necesitemos. Como en cualquier otra actividad humana, en nuestra planta también - y quiero
que no se olviden nunca de esto, la unión hace la fuerza
El trabajar en equipo significa estar siempre conscientes de que nuestra tarea en particular es un eslabón en la
cadena de producción de la planta, y que nuestra tarea y la de los demás compañeros están íntimamente
unidas, por lo cual tenemos que auxiliarnos en todo momento, siempre que lo necesitemos. Como en cualquier
otra actividad humana, en nuestra planta también - y quiero que no se olviden nunca de esto, la unión hace la
fuerza.
7. Extintores
Introducción
Una de las formas más rudimentarias de prevenir la propagación de un incendio en el trabajo o en el hogar es
el uso de un extinguidor de incendios. La habilidad de un empleado para reaccionar rápidamente y usar el
extinguidor en forma apropiada, puede marcar la diferencia en minimizar las pérdidas por incendio y reducir
las amenazas de lesiones personales.
Información general:
 Los trabajadores que usan extintores deben estar familiarizados con los principios generales del uso
de los mismos y los peligros presentes en apagar un incendio en su etapa incipiente.
 El entrenamiento requerido debe ser realizado por lo menos una vez al año.
 Los extintores deben ser instalados, ubicados e identificados de tal modo que sean fácilmente
accesibles a los empleados, sin exponerlos a accidentes.
 A los extintores se les debe hacer una revisión anual de mantenimiento. El registro de la fecha del
mantenimiento anual debe permanecer por un año después de la última revisión; usualmente se
coloca en una etiqueta exterior.
 Los extintores deben ser revisados visualmente cada mes, fijándose que no se hayan descargado o
dañado. Los extintores de químicos secos deben ser inclinados ó sacudidos periódicamente, para
evitar que el polvo se compacte.
 Los extintores deben mantenerse en condiciones óptimas de carga y de operación y permanecer en el
lugar designado en todo momento, excepto durante su uso.
Información básica:
El usuario de un extinguidor debe entender que éste debe ser usado solamente en
fuegos incipientes y que nunca para apagar un incendio de mayores proporciones.
Usar un extinguidor en un incendio mayor puede terminar en una pérdida superior a la
de la propiedad, puede terminar en la pérdida de la vida!!!
Clases de extintores de incendios:
Clase A - Combustibles generales (Agente extinguidor: agua)
Clase B - Líquidos y gases inflamables (Agente extinguidor: espuma, dióxido de
carbono y químicos secos)
Clase C - Eléctricos (Agente extinguidor: dióxido de carbono y químicos secos)
Clase D - Metales combustibles (Agentes extinguidores especiales no usados en
A, B y C)
Multipropósito ABC
Reglas para el uso de extinguidores - El método P.A.S.S.:
P (Pull) - Hale el gancho de seguridad y retroceda ocho ó diez pies (2.5 ó 3m)
A (Aim) - Dirija el extinguidor hacia la base del fuego
S (Squeeze) - Presione el disparador del extinguidor
S (Sweep) - Haga un movimiento de barrido en la base del fuego con el agente
extinguidor

8. Quemaduras
El objetivo de esta charla es aprender algunas importantes habilidades de primeros auxilios, que son
necesarias en el tratamiento de quemaduras.
El tratamiento de quemaduras busca reducir el dolor, reducir la probabilidad de infección y tratar el shock de la
misma.
Quemaduras de primer grado: Enrojecimiento, hinchazón moderada y dolor.
HAGA:
Aplique agua del grifo o agua fría.
Aplique un vendaje seco esterilizado.
Emplee otros remedios caseros recomendados por el doctor.
NO HAGA:
Aplicar mantequilla, margarina, etc.
Quemaduras de segundo grado: Más profundas que las de primer grado, con
aparición de ampollas.
HAGA:
Sumerja en agua fría.
Seque por absorción con un paño esterilizado.
Aplique gasa esterilizada para protección.
Brinde tratamiento al paciente para aliviar el shock.
Busque tratamiento médico si la quemadura es severa.
NO HAGA:
Reventar las ampollas.
Retirar partes del tejido.
Usar preparaciones antisépticas, ungüentos, aerosoles ó remedios caseros en quemaduras severas.
Quemaduras de tercer grado: Penetración más profunda, con capas de piel destruidas.
HAGA:
Cubra con tela esterilizada para proteger.
Brinde tratamiento al paciente para aliviar el shock.
Vigile si hay dificultad para respirar.
Busque rápidamente atención médica.
NO HAGA:
Retirar ropa chamuscada que pueda estar pegada a la quemadura.
Aplicar hielo ó usar remedios caseros.
Quemaduras con productos químicos:
HAGA:
Retire cualquier producto químico de la piel, lavando con grandes
cantidades de agua durante al menos cinco minutosDespués de lavar los ojos, aplique un parche esterilizado
para protegerlos.
Busque atención médica.
Identificar la severidad de la quemadura es muy importante. Un tratamiento inicial
apropiado puede marcar la diferencia entre una recuperación total y la necesidad de
tratamiento médico adicional. Cuando tenga dudas, busque ayuda médica profesional
inmediatamente. Considere tomar clases de primeros auxilios, que le darán
información adicional en tratamientos de emergencia.
9. Envenenamiento
El propósito de esta charla es dar información de primeros auxilios en caso de ingestión e inhalación de
venenos y presencia de veneno en la piel y en los ojos. Sus esfuerzos de prevención de envenenamiento
deben incluir la preparación para el tratamiento de primeros auxilios en envenenamientos accidentales. Si está
preparado, usted estará en capacidad de manejar accidentes de envenenamiento con calma y de
una manera apropiada.
Ingestión de venenos:
Revise si la víctima está respirando y abra sus vías respiratorias. Afloje las ropas de la víctima.
Comience a darle respiración artificial si la víctima ha dejado de respirar.
Llame una ambulancia; llame a un centro de control de envenenamiento, a un doctor ó sala de emergencia
de un hospital y siga sus instrucciones.
Mantenga la víctima a una temperatura cálida.
Si la víctima está vomitando, déle vuelta al cuerpo y la cabeza hacia un lado, de modo que el vómito salga
de su boca y no se devuelva al estómago ó los pulmones.
Guarde lo que causó el envenenamiento. También guarde algo de vómito, si es posible.
Ingestión de sustancias (excepto sustancias corrosivas y subproductos del

petróleo):
Déle uno ó dos vasos de agua ó leche a la víctima, si está consciente y no tiene convulsiones.
Llame a un centro de control de envenenamientos, sala de emergencia ó doctor, para recibir instrucciones.
Si tiene instrucciones, déle a la víctima agua azucarada ó ipecacuana. Guarde algo de vómito para ser
analizado.
Si la víctima no vomita después de haberle dado ipecacuana dos veces, llame al centro de control de
envenenamiento, sala de emergencia ó a un doctor, para más instrucciones.
Ingestión de subproductos del petróleo:

Estos productos tienden a dar un olor a gasolina al aliento de las víctimas.
Llame al centro de control de envenenamiento, sala de emergencia ó a un doctor.
No haga que la víctima vomite, a menos que se lo indiquen.
Inhalación de veneno:
Traslade inmediatamente a la víctima desde la fuente del veneno, hacia un área con aire fresco.
Afloje la ropa de la víctima y permita la circulación de aire.
Si la víctima no está respirando, administre respiración artificial inmediatamente. No pare hasta que la
víctima esté respirando bien, ó llegue ayuda.
Llame a un centro de control de envenenamiento, a un doctor ó a una sala de emergencia, para más
instrucciones.


Cuidado: Si usted intenta rescatar a una persona del humo, ó de vapores de

gases ó productos químicos, tenga las siguientes precauciones: Si está solo, busque ayuda antes de intentar
rescatar a la víctima.
No encienda fósforos, interruptores ó produzca llamas ó chispas, en presencia de gas ó vapores.
Venenos en la piel:
Retire la ropa contaminada, incluyendo zapatos y calcetines. Retire también cualquier joya, reloj y anillo.
Lave inmediatamente el área afectada con buenas cantidades de agua fría.
Cubra el área afectada con ropa limpia y holgada.
Llame a un centro de control de envenenamiento, a un doctor ó sala de
emergencia, para recibir más instrucciones. Llame incluso si el área afectada no es
grande y no está causando a la víctima dolor alguno.
No aplique ungüentos, a menos que le sea indicado por personal médico.
Veneno en los ojos:

Mantenga los ojos de la víctima abiertos con sus dedos y enjuague los ojos y la
cara con una corriente de agua, por lo menos durante 15 ó 20 minutos.
Utilice agua del lavamanos, dispensador de agua ó manguera, ó utilice un vaso u
otro recipiente para verter el agua en los ojos.
No utilice lava-ojos.
Retire los lentes de contacto ó deslícelos con cuidado hacia la parte blanca del ojo,
usando los párpados.
No use gotas, drogas ó ungüentos.
Llame al centro de control de envenenamiento, a un doctor ó una sala de
emergencia, para recibir más consejos - pero no demore el tratamiento.
Muchos envenenamientos accidentales no requieren ningún tratamiento ó el uso de

agua ó leche es suficiente. El agua azucarada ó la ipecacuana se utilizan en menos
del 20% de los casos de envenenamiento accidental. Mantenga el número telefónico
del centro de control de envenenamientos a la mano. Analice la ruta más corta al
hospital y permanezca con el paciente hasta que salga de peligro.
10. PROTECCION EN LOS PIES
El propósito de esta charla es conocer los tipos básicos de riesgos que pueden afectar sus pies y entender lo
que se puede hacer para protegerlos.
Los pies cumplen dos funciones básicas pero importantes: son nuestro principal medio
de movilización y ayudan a soportar nuestro cuerpo. Es importante que reconozcamos
y controlemos los peligros potenciales que podría tener un impacto negativo en
nuestros pies.
Cuando de be usar zapatos de seguridad:
Existe peligro de lesiones en los pies por la caída de objetos, objetos rodantes u
objetos que perforan las suelas, Los pies de los empleados están expuestos a peligros eléctricos, exposición a
químicos
Riesgos para los pies:
Compresión: el pie es presionado, aplastado o torcido.
Pinchazo.
Electricidad.
Resbalo.
Exposición a productos químicos.
Temperaturas extremas.
Humedad: la exposición repetida puede causar infecciones por hongos, etc.
Consejos para la protección de los pies:

Seleccione un calzado apropiado para el trabajo.
Use calzado resistente, que se ajuste y sea cómodo para el trabajo.
Use calzado de seguridad donde sea necesario.
Use calzado ó botas especiales para protegerse contra pinchazos, peligros eléctricos, productos químicos,
exposición a temperaturas extremas, resbalos ó cuando trabaje en el agua.
Use el calzado del modo en que fue diseñado para hacerlo (atando completamente los cordones, etc.), para
recibir la máxima protección.
No use calzado con defectos ó que no ofrece una protección total.
No use sandalias u otros zapatos abiertos, excepto en áreas permitidas.
Informe y busque tratamiento cuando identifique signos o síntomas de problemas en los pies, causados o
agravados por el trabajo.
La protección de los pies es usualmente pasada por alto como parte de la seguridad
en el lugar de trabajo. ¡Cuide sus pies y ellos lo cuidarán a usted! Recuerde, los
empleados tienen la mayor responsabilidad en el cuidado de sus pies.
11. PROTECCION BRAZO Y MANOS
Introducción
Nuestras manos y brazos son muy importantes para cada uno de nosotros. Como
resultado, están en “medio de la acción” cuando se trata de enfrentar un peligro. Los
brazos y manos están más expuestos a cortes, chuzones, raspaduras y exposición a
productos químicos, que cualquier otra parte del cuerpo. Más de medio millón de
trabajadores sufren heridas cada año en las manos y en los brazos. ¡Esto representa
una cuarta parte de todos los accidentes ocupacionales! Para complicar las cosas, el
antebrazo lleva una importante cantidad de sangre a través de grandes vasos que no
están tan bien protegidos por músculos ó huesos, como otras áreas.
Información Puntual
Peligros para manos y brazos:
Cortes y chuzones - Causados por herramientas, máquinas y manejo de objetos
cortantes.
Raspaduras y excoriaciones - Causadas por mover partes y manipular materiales
rugosos.
Exposición térmica - Por frío o calor extremos, trabajo con calor.
Infecciones sanguíneas - Causadas por primeros auxilios, limpiar sangre o fluidos
corporales.
Exposición química - Por trabajo con productos químicos.
Desórdenes por repetición de movimientos (i.e., síndrome del túnel carpiano) - Por
uso de computadores y oficios con movimientos repetitivos.
Atascamiento – Causado por joyas y accesorios atrapados en el equipo de trabajo.
Soluciones de ingeniería y prácticas de trabajo:
Vigilancia de la maquinaria - Para evitar cortes, chuzones y raspaduras.
Rotación en el trabajo - Para evitar peligros por trabajo repetitivo.
Mantenimiento y limpieza - Respecto a productos químicos y amenazas por
manipulación de sangre.
Diseño del lugar de trabajo - Para evitar el trabajo repetitivo y prevención de
accidentes.
Equipo de protección personal:
Guantes - Unos guantes adecuados pueden proteger las manos de muchos
peligros.
Manoplas y parches manuales - Posible solución para peligros térmicos.
Cubre-dedos - Ofrecen protección específica sin pérdida de destreza.
Mangas y cobertores de antebrazo - Protegen el antebrazo de cortes, chuzones y
raspaduras.
Cremas - Ofrecen una barrera contra productos químicos y no limitan la destreza.
Cierre
Sus brazos y manos son extremadamente importantes para usted. Use el sentido
común y la anterior información para protegerlos. Las decisiones que usted tome hoy
y mañana, pueden afectar toda su vida - ¡sea cuidadoso!
12. USO DE HERRAMIENTAS MANUALES
Introducción
Los objetivos de esta charla son conocer los peligros potenciales de trabajar con
herramientas manuales y entender cómo usarlas en forma segura.
Peligros potenciales de herramientas manuales:

Heridas por una herramienta que se desliza.
Chuzones por astillas que vuelan ó herramientas puntiagudas.
Huesos rotos ó contusiones.
Heridas en los ojos por astillas que vuelan.
Daños corporales acumulativos por un mal diseño de las herramientas ó usorepetitivo.
Consejos de seguridad:
Seleccione la herramienta apropiada para el trabajo.
Escoja herramientas que se ajusten a su mano y sean cómodas de usar.
Inspeccione las herramientas antes de usarlas.
Descarte ó arregle herramientas no seguras.
Use las herramientas correctamente (i.e., al cortar, use la navaja retirada de usted).
No acerque demasiado sus manos u otra parte del cuerpo al sitio de operación.
No use joyas ó ropa suelta que pueda enredarse en la operación de las herramientas.
Use gafas de seguridad frente a la posible presencia de astillas volando.
Use una caja de herramientas o cinturón para cargar las herramientas. Cuando use un cinturón, haga que
las herramientas puntiagudas ó filosas estén alejadas de su cuerpo.
Si necesita subir una escalera, eleve y baje las herramientas utilizando una bolsa ó canasta.
Pase con la mano, no tire, herramientas a otra persona.
No deje las herramientas tiradas para que no se conviertan en un peligro de tropezones ó caigan sobre
alguien.
Evite usar fuerza excesiva o posturas extrañas; descanse periódicamente.
Puesto que muchos de nosotros estamos acostumbrados a usar herramientas

manuales, es posible que desestimemos los peligros potenciales de su uso. Mantenga
sus herramientas en buenas condiciones para el trabajo y úselas apropiadamente. Y lo
más importante, ¡lea y entienda las instrucciones del fabricante!
13. PROTECCION CABEZA.
Introducción
El objetivo de esta charla es entender los principales tipos de protección para la cabeza y saber cómo
protegerse contra lesiones en ella.
Tipos de protección para la cabeza:

Los cascos de protección están diseñados para proteger contra varios tipos de riesgos: Existen cuatro clases
de cascos de protección.
Clase A: usados en la mayoría de los trabajos; resistentes a los impactos, al agua, y de ignición lenta.
Clase B: principalmente para quienes trabajan con electricidad; resistentes al alto voltaje; resistentes al agua
y de ignición lenta.
Clase C: de uso limitado; sin protección contra el voltaje; fabricados usualmente en aluminio.
Clase D: usados por los bomberos; resistentes al fuego, no conducen la electricidad.
Consejos para la protección de la cabeza:

No camine debajo de áreas de trabajo; si lo tiene que hacer, esté alerta a los objetos que caigan.
Consejos para el uso del casco:
Use un casco cuando exista el peligro de objetos que caen ó que vuelan, que golpeen su cabeza ó como
protección contra peligros eléctricos.
Ajuste las correas apropiadamente; asegúrese de que el casco se ajuste a su cabeza.
No modifique ó abuse del casco.
Revíselo diariamente, buscando evidencias de quebraduras, huecos, puntas, deterioro u otros daños;
reemplácelo en caso de estar defectuoso.
Use un forro en clima frío; no use el casco encima de una gorra.
Limpie el casco periódicamente, con agua caliente y jabón.
Guarde el casco lejos de la luz directa del sol y de fuentes excesivas de calor.
Muchos accidentes ocupacionales en la cabeza pueden evitarse. Si usted no tiene que estar en un área con
riesgos potenciales sobre la cabeza, aléjese. Si tiene que estar allí, emplee la protección adecuada y sea
cuidadoso.
14. USO DE ESCALERAS
Introducción
Los objetivos de esta charla son identificar algunos peligros asociados al uso de escaleras y reducir la
probabilidad de futuros accidentes.
Lea las instrucciones de la escalera antes de usarla.
Revise la escalera antes de su uso, buscando:
Peldaños flojos ó deteriorados.
Partes quebradas
Evidencia de que la escalera ha sido dañada por sobrepeso.
Ubique la escalera en una superficie plana y segura.
Use tablas amplias debajo, si la escalera se utiliza en una superficie blanda.
Coloque los pies de la base de la escalera paralelamente al soporte de la parte superior.
Enganche la parte superior de la escalera.
Amarre la parte de abajo de la escalera, ó haga que alguien la sostenga por usted.
Mantenga tres peldaños de la escalera por encima del borde de apoyo superior.
Limpie sus zapatos antes de subirse a la escalera.
Póngase de frente a la escalera cuando esté subiendo ó bajando.
Agarre la escalera por lo menos con una mano, mientras sube ó baja de ella.
Agarre la escalera con una mano, mientras esté trabajando.
Use un gancho, recipiente ó balde para manejar las herramientas.
Mantenga su peso centrado entre las barandas de la escalera.
No use la escalera como andamio; no están diseñadas para ese propósito.
Use un cinturón especial ó bolsa, ó eleve los materiales con una cuerda.
En una escalera sólo debe estar una persona a la vez.
Levante la escalera de extensión antes de extenderla. Asegúrese de que las dos secciones se sobreponen
suficientemente entre ellas.
Las escaleras metálicas y la electricidad no se deben mezclar. Aléjese de líneas eléctricas.
No ubique la parte inferior de la escalera muy lejos del muro.
No sobrecargue la escalera. Sume su peso al de los objetos sobre la escalera y compare con los límites de
capacidad de la misma.
Muchos accidentes ocurren porque las escaleras no son usadas apropiadamente. Nunca sobre-extienda ó use
una escalera para propósitos diferentes a su uso convencional. La mayoría de los accidentes en escaleras
son causados por descuido, mal uso ó falta de planeación. No se convierta en una estadística.
15. MANEJO MANUAL DE CARGA
Introducción
El manejo de materiales manualmente tiene lugar a diario. Como esta práctica no puede ser eliminada
totalmente, debemos ser diligentes en nuestro esfuerzo para reducir el potencial de lesiones serias. Los
empleados deben saber cómo identificar las actividades de levantamiento de objetos que representan un
peligro potencial de lesiones, así como minimizar la ocurrencia de éstas.
Hoy en día, las lesiones de columna son objeto de las mayores compensaciones en la industria. También son
la segunda causa de ausencias en el trabajo, después del resfrio. Por esta razón, es muy importante que se
minimicen las tareas de levantamiento o se evalúen, porque son las principales fuentes de lesiones de
columna.
Reglas de seguridad para levantar objetos:

Mantenga su espalda recta
Doble las rodillas
Mantenga sus piernas separadas a una distancia igual al ancho de sus hombros
Mantenga la carga cerca de su cuerpo, a la altura de su cintura
Levante con las piernas
Nota: Tenga presente que no hay un modo perfecto de levantar objetos y en consecuencia, cada
operación debe ser evaluada para tomar medidas de control.
Tres pasos para reducir lesiones por manejo de materiales manualmente:
1. Eliminación de la tarea
2. Suministrar procedimientos mecánicos de levantamiento
3. Evitar doblar la cintura cuando se tenga que manejar material con las manos
Factores de riesgo al levantar:
Peso del objeto
Distancia a alcanzar con las manos
Profundidad de la inclinación desde la cintura
Altura del levantamiento
Número de levantamientos requeridos
Duración del levantamiento
Giros durante el levantamiento
Posición insegura
Necesidad de empujar y halar
Distancia que debe cargarse el objeto
Simetría del objeto a ser levantado
Usualmente tomamos las actividades de levantamiento como un mal necesario en la industria. Cada tarea
debería ser revisada individualmente, con el ánimo de reducirla ó eliminarla. En lugar de concentrarnos en
cómo levantar con seguridad, deberíamos buscar alternativas diferentes para hacer la tarea. Pero si hay que
hacerlo, levante cosas tanto con su cuerpo como con su cabeza - piense antes y durante el levantamiento de
un objeto.
16. CABLEADO AERIOS
Introducción
El propósito de esta charla es discutir los peligros de las líneas de transmisión de energía elevadas. Bajo
condiciones normales, las líneas de transmisión de energía son seguras. Sin embargo, pueden ser fatales si
no se les presta atención a sus potenciales peligros. Tareas simples, como podar los árboles ó realizar
actividades recreativas pueden ser fatales, si no se toman las precauciones adecuadas.
Nunca toque las líneas de energía con sus manos, palos, cañas u otros objetos.
Aléjese e informe sobre cualquier línea eléctrica que cuelgue hacia abajo, esté derribada ó cuyos postes
estén en mal estado.
No asuma que las líneas eléctricas están aisladas para protegerlo de un choque eléctrico. La mayoría no lo
están y ofrecen poca ó ninguna protección.
Si pierde el control de una escalera, tubería, antena u otro objeto que cae hacia los cables de la luz, déjelo
caer y despeje el área.
Si algún objeto entra en contacto con una línea de energía, no lo toque – busque asistencia de la empresa
proveedora de electricidad.
Nunca excave, a menos que todas las estructuras subterráneas, incluyendo líneas de energía, hayan sido
localizadas.
Nunca pase por encima ó cerca de un cable caído. Mantenga una distancia de por lo menos 50 pies (15 m).
Nunca suba a un poste de la luz, ni lo utilice como soporte para una construcción.
Nunca instale antenas de televisión ó de banda civil en un lugar donde puedan
caer sobre una línea de transmisión de energía.
Sea extremadamente cuidadoso cuando eleve escaleras, use protectores de piscina, eleve andamios ó lleve
a cabo otras actividades de trabajo que lo puedan poner en contacto con líneas de energía.
Las líneas de transmisión de energía están en todas partes y muchas personas subestiman el peligro que
ellas representan. ¡Piense antes de actuar! No dude en llamar a la empresa prestadora del servicio de
energía, si tiene preguntas ó hay algún problema. Una jugada equivocada puede ser desastrosa.
17. HERRAMIENTAS ELECTRICAS
Introducción
Las herramientas manuales eléctricas ahorran tiempo y en muchos casos, son seguras. Sin embargo, el
peligro de estas herramientas es usualmente subestimado, porque la gente tiende a olvidar su peligro
potencial. Veamos algunos puntos clave a considerar cuando se usan herramientas eléctricas y pequeños
implementos. Estas herramientas pueden ser usadas para cortar, triturar, aserrar, retorcer y para otra variedad
de usos. Desafortunadamente, cada año miles de heridas son atendidas porque la gente usa
inapropiadamente este equipo.
Consejos de seguridad para herramientas eléctricas:

Use la herramienta apropiada según la tarea que esté haciendo.
Guarde las herramientas adecuadamente, en la caja del fabricante si es posible.
Las herramientas deben mantenerse en buenas condiciones de trabajo.
Las agarraderas deben estar ajustadas, sin salientes ni bordes afilados.
Las cuchillas deben mantenerse afiladas.
La cabeza de los cinceles, perforadores ó martillos deben ser planas y cuadradas.
Use gafas de protección cuando exista riesgo de objetos voladores.

Mantenga las herramientas libres de grasa ó aceite, que pueden hacer que se resbalen.
Use las herramientas de modo que si se resbalan ó caen, no resulte herido el operario.
Use una prensa ó abrazadera para sostener objetos pequeños.
Haga un buen mantenimiento a las áreas de trabajo.
Use calzado antideslizante.
Trabaje sólo con la luz adecuada.
Un casco, guantes y otros equipos de protección personal pueden requerirse para ciertas tareas.
Use una conexión a tierra en extensiones eléctricas, especialmente si está usando la herramienta en el
exterior. Use sólo herramientas eléctricas que estén doblemente aisladas.
Consejos de seguridad para implementos pequeños:
Mantenga los implementos fuera del alcance de los niños.
Lea las instrucciones con cuidado antes de operar el implemento.
Use la herramienta sólo para la tarea que fue diseñada.
Mantenga las herramientas con cuidado y asegúrese de que sabe cómo emplear cada
herramienta. Lea las instrucciones del fabricante y enseñe a los niños las normas de
seguridad para las herramientas eléctricas. No subestime el potencial de una tragedia
al usar herramientas eléctricas.
18. SUPERFICIE DE TRABAJOS.
Introducción
Los objetivos de esta charla son entender la diferencia entre resbalos, tropezones y caídas y saber qué se
puede hacer para ayudar a prevenirlos.
Términos:
Un resbalo es la pérdida de equilibrio cuando no hay suficiente fricción entre los pies y la superficie por la
cual se camina.
Un tropezón ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se está moviendo con suficiente fuerza como
para perder el equilibrio.
Una caída ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que no es capaz de
recuperarlo.
Prevención de resbalos, tropezones y caídas:

Resbalos
Limpie rápidamente los regueros.
Use calzado apropiado de acuerdo al tipo de superficie.
De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas ó resbalosas.
Tenga cuidado en pisos recién encerados.
Considere adherir abrasivos para aumentar la tracción, a las superficies que están frecuentemente mojadas
ó son resbalosas por naturaleza.
Tropezones
Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada.
Asegúrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies disparejas, escaleras
dañadas, etc., sean rápidamente reparadas.
Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
No cargue volúmenes que le impidan ver.
Mantenga los cables ó extensiones eléctricas fuera de las zonas de tráfico; péguelas con cinta si no es
posible retirarlas.
Utilice el pasamanos de las escaleras.
Caídas
Asegúrese de que los huecos y aberturas estén protegidos.
Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
No salte desde una altura excesiva ó a una distancia poco razonable.
Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.
Los resbalos, tropezones y caídas continúan siendo una de las principales causas de
accidentes y de muertes. Haga todo lo que pueda para mantener el área de trabajo
segura para todos y practique los consejos descritos arriba. No haga bromas ó realice
actividades en el sitio de trabajo, que no estén relacionadas con éste.
19. RIESGOS ELECTRICOS
Introducción
El objetivo de esta charla es entender los principios para trabajar de manera segura con la
electricidad y respetar los peligros escondidos asociados con esta tarea.
Lista de chequeo de seguridad eléctrica:

Para hacer:
Siga las instrucciones del fabricante sobre el uso de equipos eléctricos.
Inspeccione las herramientas eléctricas antes de cada uso.
Asegúrese que el cableado es apropiado para la labor a realizar.
Inspeccione el aislamiento del cable antes de cada uso.
Asegúrese de que todas las conexiones están bien sujetadas.
Conecte los tomas con los enchufes y asegúrese de que los tomas estén en buenas condiciones.
Siga todas las reglas y advertencias de seguridad eléctrica (incluyendo el bloqueo –sellado).
Utilice el equipo de protección personal como se indica.
Mantenga el área de trabajo limpia y libre de fuentes potenciales de ignición.
Mantenga el equipo limpio y correctamente lubricado.
Reporte de inmediato cualquier problema eléctrico.
Para no hacer:
Sobrecargar motores, circuitos ó enchufes.
Utilizar cableado temporal (excepto el permitido.)
Insertar elementos inapropiados en los enchufes eléctricos.
Alterar un toma eléctrico.
Colocar cables ó equipos eléctricos cerca al calor ó al agua.
Tocar cualquier equipo eléctrico cuando está mojado ó dentro del agua.
Colocar cables a lo largo del piso (si no hay alternativa, fije el cable con cinta).
Dejar equipo eléctrico cargado de energía, descuidado después de la jornada de trabajo (a menos que esté
aprobado.)
Doblar ó enredar cables eléctricos.
Utilizar equipo dañado ó deteriorado.
Intentar realizar reparaciones no autorizadas.
Bloquear el acceso al equipo eléctrico.
Usar joyería metálica cuando trabaje en ó con equipo eléctrico.
Utilizar escaleras metálicas cerca de líneas eléctricas u otros peligros eléctricos.
Trate de imaginar cómo sería la vida sin la electricidad – luego piense lo que puede suceder si
usted no trata con respeto la electricidad y sus riesgos.
20. SEGURIDAD ELECTRICA
Introducción
La electricidad es un ayudante silencioso y eficiente, pero es importante respetar su poder y tomar las
precauciones necesarias para prevenir quemaduras por chispas ó incendios eléctricos. Los empleados
resultan lesionados por quemaduras eléctricas cuando se descuidan con la electricidad, ó utilizan equipo
inapropiado ó defectuoso. Infortunadamente, muchos accidentes relacionados con la electricidad son fatales y
no dan a la víctima una segunda oportunidad. No se convierta en una estadística, ponga mucha atención
cuando trabaje con electricidad.
Para prevenir quemaduras eléctricas:

Revise todas las conexiones a tierra.
Reporte ó repare cables deshilachados, circuitos sobrecargados y conexiones mal realizadas.
Utilice equipo de protección.
No toque cables metálicos no conectados a tierra ó pelados.
Utilice herramientas aisladas.
Utilice enchufes de triple punta ó herramientas doblemente aisladas.
Tenga cuidado al mover equipo alto.
Nunca opere equipo eléctrico mientras se encuentre en el agua ó en otros medios húmedos.
Nunca opere equipo eléctrico bajo la lluvia ó condiciones húmedas.
Primeros auxilios si la víctima está en contacto con la electricidad:

No toque a la víctima.
Desconecte la energía.
Llame a la compañía de electricidad si no puede apagar la electricidad usted mismo.
Una vez la víctima haya sido retirada, comience a practicarle RCP, trate las quemaduras térmicas y
transpórtela hacia un hospital para tratarla.
Todos tendemos a descuidarnos cuando trabajamos con electricidad. No podemos verla, pero vivimos
rodeados por ella constantemente sin ninguna consecuencia. Sin embargo, la electricidad es una fuerza muy
poderosa. Ella mata gente a diario – respete su poder y siga los consejos de seguridad mencionados para
vivir!

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Ayuda memorias para implementación de Rev. 01

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Proceso de Investigación de Accidentes:

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Tipos de Lesiones de Columna:

Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones de Columna:

 Mal estado físico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen

Cómo Proteger su Columna:

 Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si puede.

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3. Peligro en el entorno de trabajo

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Como ocurre un shock eléctrico:

Severidad de un shock eléctrico:

Corrección de riesgos eléctricos:

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Ocasionalmente una persona se desmaya repentinamente, sin ningún aviso. La recuperación de la

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Ingestión de sustancias (excepto sustancias corrosivas y subproductos del

Ingestión de subproductos del petróleo:

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Cuidado: Si usted intenta rescatar a una persona del humo, ó de vapores de

Veneno en los ojos:

Muchos envenenamientos accidentales no requieren ningún tratamiento ó el uso de

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10. PROTECCION EN LOS PIES

Consejos para la protección de los pies:

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11. PROTECCION BRAZO Y MANOS

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12. USO DE HERRAMIENTAS MANUALES

Peligros potenciales de herramientas manuales:

Puesto que muchos de nosotros estamos acostumbrados a usar herramientas

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13. PROTECCION CABEZA.

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