Manuscritos del fútbol

Técnica Táctica
2

¡Convierte tu PASIÓN
en tu PROFESIÓN!
3
 MENSAJE DEL RECTOR
El Instituto Superior Tecnológico de Fútbol de Quito continúa en el reto permanente de
aportar desde la academia al desarrollo del fútbol y deporte ecuatoriano.

El camino trazado dentro del ámbito de la investigación por parte del ISTFQ radica en
lo complejo, una expectativa que abrirá los espacios para generar, observar, analizar
4 y reflexionar hondos y profundos escenarios que se presentan dentro de la práctica
del deporte del fútbol con todos los contextos que este hermoso deporte conlleva; y,
que socialmente estamos desde la academia con la responsabilidad y compromiso de
aportar a que los resultados sean puestos a consideración de todos quienes estamos
inmersos en los campos de desarrollo del deporte.

Iniciamos una serie de publicaciones que son producto de estudios de caso, de

experiencias metodológicas llevadas a cabo por docentes y estudiantes del ISTFQ,
quienes aportan desde su intelecto a consolidar experiencias válidas de investigación
que las plasmamos en estos documentos, que servirán, sin duda, en profundizar los
debates de reflexión académica.

Mgtr. Pablo Carrera

RECTOR ISTFQ
Quito, noviembre de 2019
 5

Alfredo Encalada
El aprendizaje por resolución de casos o descubrimiento permite el desarrollo cognitivo
del estudiante. Se plantea un problema y la solución que provoque en forma específica,
anticipando y evaluando el impacto de las decisiones adoptadas. Plantea dudas que
conlleva a inquirir y deducir cuestiones relacionadas con la situación, hasta encontrar
las variables implicadas en las acciones que se podrían adoptar y la toma de decisiones
e implicaciones derivadas.
 Creditos:
Profesor autor
Prof. Alfredo Encalada
Alumno autor
6 Resolución de caso: Aldo Yuri Verdugo Flórez
Editora
Yolanda Celi
Editor junior
Daniel Cali
Concepto editorial y diseño
Ana Belén Bravomalo y Luis Hernández Castro

Queda prohibida la reproducción total o parcial de este folleto por cualquier

medio electrónico o mecánico, sin autorización por escrito del autor.
 Estudio
Presentación del caso:
El equipo disputará un encuentro crucial del
campeonato nacional del fútbol ecuatoriano. Al
ganarlo, se tendrá la posibilidad de participar en el
torneo internacional de la Copa Sudamericana.
Enfrentará un rival débil en condición de visitante bajo
las condiciones climáticas de Quito. El local practica el
CONTRAGOLPE como su arma de ataque.
El esquema táctico que utiliza su rival es 1-4-3-2-1.
Su equipo tiene que ganar para clasificar a la Copa 7
Sudamericana.
En el plan de juego conjuntamente con el Cuerpo
Técnico, se deberá planificar los diferentes aspectos
para contrarrestar esta característica de su rival.
Psicología deportiva:
Diseñar una planificación de entrenamiento psicológico,
con la finalidad de reforzar los procesos cognitivos de los
jugadores (percepción, atención, etc.).
Elaborar una tabla de perfiles emocionales en función
de la posición en el campo de juego que se necesita
para dar una respuesta táctica al esquema de juego
propuesto por el rival.
 DEFINICIÓN DEL PROBLEMA
El jugar en la altura de la ciudad de Quito disminuye el
rendimiento en relación con jugar de locales en el llano.
Por consiguiente, el contrarrestar el esquema táctico, el
modelo de juego y virtudes del rival influye en que esta
tarea requiera sacrificio y creatividad por parte de todas
nuestras líneas independientemente de encontrarse en
fase ofensiva o defensiva.
El rival practica el contragolpe como modelo de juego
y plantea un sistema táctico de 1-4-3-2-1, con el cual
8 pretende poblar el medio campo, dejando pocas
situaciones para poder llegar al área rival con claridad
con juego interior y crear diversas opciones de concretar
un gol.

PROBLEMA PRINCIPAL
Neutralizar el esquema táctico del rival, tomando en
cuenta la parte física de nuestros jugadores.
PROBLEMAS SECUNDARIOS
Contrarrestar su arma de ataque, a saber: el contragolpe.

OBJETIVO GENERAL
Plantear un esquema táctico en términos de superioridad
numérica de jugadores en cada una de las líneas, con el
propósito de evitar las salidas rápidas en contragolpe.
9

OBJETIVOS ESPECÍFICOS
a. Realizar temporizaciones y repliegues intensivos
efectivos.

b. Procurar no perder el balón en campo propio.

c. Acosar al poseedor del balón.

d. Defender en línea para el fuera de juego del rival.

 MÉTODO
Para la resolución del caso planteado, se empleó el
método Científico, debido a que ofrece un conjunto
de técnicas y procedimientos para la obtención de
un conocimiento teórico con validez y comprobación
científica mediante el uso de instrumentos fiables que
no dan lugar a la subjetividad. Este método tiene la
capacidad de proporcionar respuestas eficaces y
probadas sobre algún caso de estudio.
10
Análisis de los siguientes factores:

a. Contra-táctica a ser utilizada para el

desenvolvimiento del encuentro

b. Sistema táctico para la neutralización del sistema

del rival.

c. Preparación física del jugador antes del encuentro.

Además, el método cualitativo que generalmente observable y medible, a los que el estudiante tendrá
responde a preguntas como: ¿Por qué?, ¿qué?, ¿cómo? que llegar desde cierto punto de partida o conducta
y ¿para qué? busca la significación de las cosas, así derivada, mediante el impulso de ciertas actividades,
como también es explicativo y exploratorio. medios, estímulos y refuerzos secuenciados al igual 11
que meticulosamente programados.
Como procedimiento se empleó la investigación
bibliográfica y documentos de referencia escritos La teoría del conductismo se concentra en el estudio
y electrónicos que avale el proceder para el buen de conductas que se pueden observar y medir (Good
desenvolvimiento del caso en cuestión, para que y Brophy, 1990). Ve a la mente como una “caja negra”
el resultado se torne más objetivo y apegado a una en el sentido de que las respuestas a estímulos
realidad. se pueden observar cuantitativamente ignorando
totalmente la posibilidad de todo proceso que pueda
El modelo pedagógico conductista en las actividades darse en el interior de la mente. Exponentes claves en
que se realizará consistirá en el desarrollo de un el desarrollo de la teoría conductista incluyen a Pavlov,
conjunto de objetivos terminales expresados en forma Watson, Thorndike y Skinner (Modelos pedagógicos,
2017).
 IDENTIFICACIÓN DE ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN

a. Aplicar un entrenamiento integrado.

b. Mejorar la conexión entre las líneas que definen el
sistema de juego.
c. Favorecer la comprensión por parte del jugador de
12 la estructura del juego (juego colectivo con fases
defensivas y ofensivas que requieren comportamientos
distintos).
d. Potenciar las acciones físicas, técnicas, tácticas,
psicológicas, cognitivas y socio-afectivas necesarias
para desarrollar un modelo de juego en situaciones
propias que suelen desarrollarse en el juego.
e. Articular un sistema de juego 1-4-2-3-1 para vulnerar
el sistema 1-4-3-2-1 que el rival plantea.
 ANÁLISIS DE LAS ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN

a. Con la aplicación del entrenamiento integrado lo constantemente, lo que favorece la adaptación rápida
que se pretende es aumentar, potenciar el nivel a los mismos cuando se produce un cambio en la
de conocimiento (pensamiento táctico) del jugador posesión del balón en cualquier fase del juego.
obligándolo a una constante toma de decisiones
(técnico – tácticos). d. En situaciones donde la presencia de adversarios 13
limita el tiempo para percibir, decidir, ejecutar las
b. El entrenamiento continuo a través de juegos acciones y el espacio donde poder llevarlas a cabo,
estructurados colaborará de forma relevante en la obliga a que los jugadores adopten las velocidades y
sincronización de los movimientos de cada una de las ritmo de ejecución de los mismos en el partido.
líneas del equipo.
e. El sistema a aplicar: el 1-4-2-3-1, con el que se va a
c. Los jugadores constantemente están desarrollando crear una muy buena ocupación racional del terreno
roles cambiantes durante el transcurso del juego en de juego; hace que las líneas, tanto en situaciones de
función de si su equipo se encuentra o no en posesión defensa como en situaciones de ataque, se encuentren
del balón tanto en fase ofensiva o defensiva. Con este siempre bien compensadas.
método integrado, estos roles se están modificando
 JUSTIFICACIÓN DE LA ELECCIÓN DE
LA ALTERNATIVA

Con la aplicación de un entrenamiento integrado, que Para la aplicación del método integrado se debe emplear
14 conjugue todos los aspectos, se logrará en los jugadores tareas con unas características determinadas:
un mejoramiento de las acciones técnico-tácticas, físicas–
a. Reducción del número de jugadores en relación con
psicológicas, cognitivas y socio-afectivas, con esto se
los empleados en competición, con el fin de que los
logrará:
jugadores consigan un mayor número de repeticiones
a. Mejorar los procesos perceptivos y de decisión. de las acciones técnicas–tácticas.
b. Mejorar la transferencia del entrenamiento a la b. Reducción del tiempo de las tareas en relación con el
competición. de competición para conseguir una mayor capacidad
de atención y concentración que se requieren desde el
c. Conseguir un gran nivel de motivación en los jugadores.
punto de vista psicológico de los jugadores.
c. Reducción del espacio de juego en relación con los de f. Deben suponer una carga fisiológica, en las tareas
competición con el fin de adaptarlos al menor número deben evitarse los tiempos pasivos o de espera. 15
de jugadores en jugadas específicas.
g. Deben permitir una mejora cualitativa de la ejecución
d. Empleo de oposición en situaciones de igualdad, técnica e inteligencia táctica. En las tareas deben
superioridad o inferioridad numérica. verse implicados los procesos técnico–coordinativos
(elementos técnicos) y los procesos táctico–cognitivos
e. Motivación: los jugadores deben tener como estímulo
(elementos perceptivos y decisionales de índole táctico).
la consecución de la victoria sobre su rival.
 Al aplicar un sistema 1-4-2-3-1, se pretende mantener En relación con la organización defensiva, la posición del
varios roles, tanto individuales como colectivos, cuando se portero depende del posicionamiento del equipo y de
encuentre o no en posesión del balón (Ilustración 1). la ubicación del balón, este deberá corregir la posición
táctica del equipo.
Con la distribución en defensa de la línea de 4 y los 2
medio centros, y en ofensiva el media punta, los extremos Como una variante y para contrarrestar el bloque
y el delantero se mantiene al equipo equilibrado con 6 defensivo del equipo rival que con su sistema impide el
hombres en fase defensiva y 4 en fase de ofensiva. juego interior, se debe jugar por las bandas por lo que en
este punto se debería conservar la misma posición, pero

16 9
7 9 11
7 11
10
10
4 8 4 8

3 2
5 6 3 2
5 6

1 1

Ilustración 1 Ilustración 2
con los extremos bien abiertos a las bandas para proveer
amplitud al ataque (Ilustración 2).

Por otro lado, al momento de una fase ofensiva se puede

cerrar a los extremos a la altura del delantero, los laterales
se posesionan a la altura de los medios centros. Por ende,
el sistema cambia a un 1-2-4-1-3 (Ilustraciones 3 y 4).

1 1
17
5 6 5 6
3 2

4 8 3 4 8 2

10 10

7 11
9 7 9 11

Ilustración 3 Ilustración 4 Ilustraciones adaptadas por ISTFQ

Diseño: Luis Hernández Castro
 Se busca superioridad numérica en la zona central con el Es importante el movimiento en la zona central del
movimiento hacia dentro de los extremos (Ilustración 5). media punta y de los extremos, ya que permitirá crear
desmarques de ruptura (Ilustraciones 7 y 8).
Si la defensa rival aprieta a los extremos que se cerraron,
se debe hacer un desmarque de ruptura incorporando a Por el mismo hecho de que juegan de locales en la
los laterales defensivos en ataque, provocando amplitud altura, pueden provocar que en varios pasajes del
por parte de los jugadores (Ilustración 6). partido los defensas se vean presionados, por lo que el
ataque se lo hará directo buscando siempre al delantero
que la pivotee y buscar ganar la segunda pelota con los
extremos y el medio centro (Ilustración 9).

18
5 4 5 4
5 6 3 2
9 3 9 2
3 2
11
10
11 7 11 7
6
7
10 10 8 10
2 10
8 10 8 10
2
4 4 4
8 8 8

Ilustración 5 Ilustración 6 Ilustración 7

En razón del momento defensivo y la forma de atacar En el medio campo se articulará acoso constate al
del rival con el contraataque, la mejor manera de poseedor del balón, y lo más importante no perder el
contrarrestarlo es mantener una defensa en zona, con balón en campo propio para evitar los contraataques
una estructura lineal para jugar al fuera de juego del rival del rival que es su manera de juagar en fase ofensiva
(Ilustración 10).
La línea defensiva no debe estar muy alejado del área,
así se evitará los espacios libres del rival y también se
reducirá el desgaste físico que es una ventaja por jugar Ilustraciones adaptadas por ISTFQ
en la altura. Diseño: Luis Hernández Castro

5 6
2 3 2 5 6

5 4 7
11 11
3 19
3 2

10 7 8 4 8
8 4
11
8 12 10 4
9 10 12 10

8 10
7 11
2 9
4 6 5
2 3
8

Ilustración 8
Ilustración 9 Ilustración 10
 Resultados
PLAN DE ACCIÓN
Se realizará un microciclo el cual debe incluir la siguiente
estructura de trabajo:
a. Condicional.
b. Coordinativa.
c. Mental-cognitivos.
d. Socio-afectiva.
e. Emotivo volitiva.
20 f. Creativo-expresiva.

Estos puntos deben relacionarse entre sí, y dentro de sistemas que pertenecen a las estructuras del individuo
las situaciones que se plantean en el entrenamiento, en (condicional, coordinativa, socio afectiva, emotivo-
mayor o menor medida dependiendo de lo que se quiera volitiva, creativo- expresiva y mental- cognitivo). Estos
conseguir. Estas tareas de entrenamiento serán sacadas sistemas deben manifestarse siempre en todas las
de la competición para una mejor interacción del jugador. tareas, pero, al ser preferenciales, se dará preferencia
a unas sobre las otras, según el objetivo deseado
A partir lo expuesto, se plantearán Situaciones (Efficient Football, 2018).
Simuladoras Preferenciales, que son condiciones de
trabajo donde hay determinadas preferencias sobre Para la aplicación de los simuladores se debe entender,
uno de los sistemas. Es decir, se plantean situaciones comprender y utilizar las siguientes reglas, tanto de
propias del juego donde se manifiesten todos los
provocación, continuidad y corrección en los diferentes Objetivos:
momentos del juego.
• Sostener la progresión del juego,
El entrenamiento de la semana mantendrá la siguiente
estructura. • Evitar progresión del juego, finalización y evitar el gol,

Momentos del juego: • Mantener la posesión del balón y recuperarlo en

situaciones tácticas específicas.
• Ataque.
Calentamiento:
• Defensa.
• Rondos. 21
• Transiciones.
• Rondos con finalización.
Principios tácticos:
• Juegos de posición.
• Defensivos: Retardación, equilibrio y recuperación.
Parte principal:
• Ofensivos: Control, movilidad, penetración e
improvisación. • Partido condicionado.

• Psicológico: atención, concentración, creatividad, • Espacio reducido.

confianza, sacrificio y agresividad.
• Situaciones tácticas.
 PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
El entrenamiento psicológico es una forma más del
entrenamiento deportivo, que se ha ido insertando en
el método de trabajo de muchos deportistas y equipos
deportivos.

El rendimiento deportivo de un deportista dependerá

de una combinación de capacidades físicas (resistencia,
fuerza, velocidad, coordinación, etc.), habilidades
técnicas (movimientos, gestos complejos y precisos),
22 habilidades tácticas (lectura de la situación de juego
y toma de decisiones) y habilidades psicológicas
(atención, percepción, motivación, concentración,
confianza, regulación de la activación y del estrés
competitivo, etc.).

Dentro de la planificación de entrenamiento se

trabajará un subprincipio psicológico, que se enfocará
en proveer una carga psicológica al jugador, llevándolo
de a poco a ese estado que se espera que se encuentre.
PROPUESTA DE PERFILES
EMOCIONALES
Antes de entrar en detalles del perfil del jugador, se
debe considerar la inteligencia emocional como la
capacidad de administrar las emociones y sentimientos
de manera saludable.

• Aspectos racionales: entender el juego con todos

sus aspectos técnico-táctico-estratégicos. 23
• Aspectos corporales: considerar el entrenamiento
físico, la alimentación y el descanso.

• Aspectos emocionales: orientar al logro de los

objetivos, la competitividad, la identificación
de valores del deporte y los personales, la
autovaloración, el trabajo en equipo, el liderazgo, la
empatía, el control de las reacciones y emociones
negativas, etc (Guillemat, 2015).
 Tabla 1.
Perfiles emocionales del jugador.

POSICIÓN EN EL CAMPO DE JUEGO PERFIL EMOCIONAL

• Tener confianza en sí mismo.

• Ser comunicativo, agresivo y capaz de asumir riesgos.
Arquero
• Mostrar liderazgo para coordinar y dirigir el trabajo
24 defensivo.

Defensas laterales y centrales • Ser intuitivos, agresivos, solidarios y líderes.

• Ser solidarios, agresivos, creativos, calmados,

Medio campistas reflexivos y empáticos para captar los estados
emocionales de los demás.

Delanteros • Ser creativos y solidarios.

Nota: Tabla elaborada a partir de la investigación.

 REFERENCIAS
• Merce Cevera, J., Rodenas Cuena, L., & Domenech, C. (2008). Los Sistemas de
Juego, SISTEMA 1-4-2-3-1. En Los Sistemas de Juego, SISTEMA 1-4-2-3-1 (pág.
23). Sevilla: Wanceulen Editorial deportiva.

• Meza, D. (2017). nmas1. Recuperado el 04 de septiembre de: https://nmas1.org/

news/2017/09/04/futbol-altura 25
• Rivas, O., & Sanchez, E. (2012). Guía didáctica. Táctica y estrategia en el fútbol. Costa
Rica.

• Metodología de la investigación científica. (2009). Recuperado el 12 febrero de:

http://files.sld.cu/isss/files/2009/02/curso-metodologia.pdf
 Apéndice
Tabla 2.
Planificación semanal
MICROCICLO SEMANAL

Objetivo
Día Momento Principio táctico
táctico Fundamentos tácticos
Movilidad y velocidad en la circulación del balón
Control, paredes, pases,
Técnico-táctico Siempre en movimiento
cambios de orientación.

Resistencia aeróbica
Mantener la Condicional regenerativa/ fuerza Pases rápidos y fuertes
Ataque posesión del resistencia 40%
balón Sub-principios
Atención, percepción,
Tocar y ocupar el
26 Psicológico concentración, confianza
30%
espacio libre

Jugar a 1 o 2 contactos
LUNES

Presión

Anticipación,
Moverse a la posesión
Técnico-táctico interceptaciones,
del balón.
coberturas, entradas.
Recuperar el
Defensa Resistencia aeróbica
balón Anticiparse al poseedor
Sub-principios Condicional regenerativa/ fuerza
del balón
resistencia 40%.
Atención, sacrificio,
Achicar el campo de
Psicológico agresividad,
juego
concentración 40%
 MICROCICLO SEMANAL

Objetivo
Día Momento Principio táctico
táctico Fundamentos tácticos
Movilidad y velocidad en la circulación del balón
Control, paredes, pases, Recuperar el balón y
Técnico-táctico
cambios de orientación. progresar

Transición Resistencia anaeróbica

Progresión y láctica/ resistencia Sacar el balón de la
defensa Condicional
finalización Sub-principios mixta/ velocidad o fuerza zona de recuperación
ataque
explosiva 80%
Atención, creatividad,
Psicológico concentración, confianza Romper líneas 27
50%
Evitar que el balón
MARTES Presión
progrese
Anticipación,
El jugador más cercano
Técnico-táctico basculaciones,
realiza presión
coberturas, entradas.
Transición Evitar la Resistencia anaeróbica
ataque progresión y láctica/ resistencia Escalonarse tras la
defensa el gol Condicional
Sub-principios mixta/ velocidad o fuerza línea del balón
explosiva. 80%.

Atención, sacrificio,
Mantener vigilancia
Psicológico agresividad,
constante del rival
concentración 50%
 MICROCICLO SEMANAL

Objetivo
Día Momento Principio táctico
táctico Fundamentos tácticos
Amplitud
Control, paredes, pases,
Técnico-táctico Abrir el campo de juego
cambios de orientación
Resistencia mixta/
resistencia anaeróbica Alternar el juego por
Progresión del Condicional
Ataque láctica/ fuerza resistencia dentro y fuera
balón Sub-principios / fuerza explosiva 100%

Atención, percepción,
Buscar situaciones de
28 Psicológico concentración, confianza
60%
1vs1

MIÉRCOLES
Presión Cerrar el campo

Anticipación,
Moverse en relación al
Técnico-táctico basculaciones,
balón
coberturas, entradas
Evitar la
Defensa progresión del Resistencia mixta/
Ocupar racionalmente
juego resistencia anaeróbica
Sub-principios Condicional los carriles cercanos al
láctica/ fuerza resistencia
balón
/ fuerza explosiva 100%

Atención, sacrificio, Hacer vigilancia al

Psicológico
agresividad 60% espacio libre
 MICROCICLO SEMANAL

Objetivo
Día Momento Principio táctico
táctico Fundamentos tácticos
Amplitud
Control, paredes, pases,
Técnico-táctico
cambios de orientación
Resistencia aeróbica
Transición / resistencia mixta/
Progresión de Recuperar el balón y
defensa Condicional velocidad de reacción /
jugador Sub-principios progresar
ataque velocidad de aceleración
60%
Atención, percepción,
Definir en el menor
Psicológico concentración, confianza
40%
tiempo 29
JUEVES Presión

Anticipación, Evitar que el balón

Técnico-táctico basculaciones, salga de la zona
coberturas, entradas perdida
Transición Evitar la Resistencia aeróbica
ataque- progresión del / resistencia mixta/
defensa juego El jugador más cercano
Sub-principios Condicional velocidad de reacción /
temporiza
velocidad de aceleración
60%

Atención, sacrificio,
Psicológico
agresividad 40%

Nota: Tabla elaborada a partir de la investigación.

 Apéndice
Tabla 3.
Microciclo tipo
Microciclo:1 Sesión: 1 Fecha: miércoles Duración:
OFENSIVO
Momento Ataque
Objetivo táctico Mantener la posición y posesión del balón
Principio táctico Movilidad y velocidad en la circulación del balón
Sub principio técnico-táctico Control, pase, recepción, paredes, cambios de orientación
Sub principio condicional Resistencia mixta/ resistencia anaeróbica láctica/ fuerza resistencia / fuerza explosiva 100%
Sub principio psicológico Mantener la atención, concentración, confianza y creatividad. 60%
• Siempre estar en movimiento
• No estar dos o más jugadores en la misma línea de pase
30 Fundamentos tácticos
• Jugar a 1 o 2 contactos.
• Los pases deben ser fuertes y con dirección al jugador
DEFENSIVO
Momento Defensa
Objetivo táctico Recuperación del balón
Principio táctico Presión
• Anticipaciones.
• Interceptaciones.
Sub principio técnico-táctico
• Coberturas.
• Entradas
Sub principio condicional Resistencia mixta/ resistencia anaeróbica láctica/ fuerza resistencia / fuerza explosiva 100%
Sub principio psicológico Mantener la atención, concentración, agresividad, sacrificio. 60%
• Moverse juntos a la posición del balón
Fundamentos tácticos • Anticiparse al poseedor del balón.
• Achicar el campo de juego.
 Materiales: conos, platos, balones, cintas
Charla inicial Explicar el objetivo del entrenamiento 12 minutos
Calentamiento Rondos de posición 4x2+1 comodines por dentro

• En un rondo de 10x8, se colocan por fuera 5 jugadores, un central dos laterales

y dos volantes, por dentro los 2 delanteros que quitan el balón y un volante

4
como comodín. Los defensas por fuera y central deben mantener la posesión
del balón, el volante por dentro debe mostrarse para recibir, los delanteros

6
deben presionar y recuperar el balón antes de los 20 contactos del balón.

11

10
12
• Si recupera el balón se invierten los papeles, quita el que intercepto y al que le

8
interceptaron.
• Duración: 2 series de 10 minutos + 2 de descanso

8
• Total: 22 minutos

Parte principal Espacio reducido 8x8 +2 porteros

Antes de pasar el balón a otra zona, mandatoriamente deberán haberla tocado todos los jugadores por lo menos una
Calentamiento
vez
Regla de continuidad En caso de salir el balón por fuera del campo, se reanudará con el arquero al que le pertenece el saque 31
• En un espacio de 45x31 mts, dividimos en dos espacios iguales.
• Variantes1: Se colocarán en cada mitad 5vs3 los defensas en superioridad
numérica, estos deberán mantener la posesión del balón siempre

6
manteniéndose 3 al fondo, los 3 delanteros deberán quitar el balón antes de

5
los 15 pases, y cuando se complete deberán pasar el balón a campo contrario

11

4
dondde los delanteros deberán definir antes de los 7 segundos.

3
10
• Si recupera el balón antes de los 15 pases, los delanteros tendrán 7 segundos

11
1

1
para definir.

12 8
• Variante2: Al momento de pasar el balón a la otra zona, pueden sumarse los

2
9
volantes para hacer igualdad numérica, con las mismas condiciones del juego

2
de la variante 1

6
• Tiempo: 10 minutos + 2 de descanso.
• Series: 2. Por variante + 4 min de descanso entre variantes. Ilustraciones adaptadas por ISTFQ
• Total: 52 minutos. Diseño: Luis Hernández Castro
Vuelta a la calma Lanzamientos penales y estiramientos 14 minutos
Nota: Tabla elaborada a partir de la investigación.
 Manuscritos del fútbol
Técnica Táctica

ISTFQ
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Telf: 2 266 546 / 096 148 4182

Queda prohibida la reproducción total o parcial de este folleto por cualquier

medio electrónico o mecánico, sin autorización por escrito del autor.