Nombre: Sandra Jocelyne Aleydi López Parra Matrícula: al02733990

Nombre del curso: Nombre del profesor:

Principios de bienestar y felicidad Yahaira Alicia González Chapa

Módulo: Actividad:

Primer modulo Evidencia Final

Fecha: 02 julio 2020

 Bibliografía: https://blogs.psychcentral.com/character-strengths/
http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/establecer-
metas.html https://www.youtube.com/results?
search_query=la+dama+de+hierro+pelicula+completa+subtitul
ada
https://cursos.tecmilenio.mx/courses/27763/pages/mi-curso?
module_item_id=109546 https://miportal.tecmilenio.mx/?
SPHostUrl=https%3A%2F%2Futmedu%2Esharepoint%2Ecom
%2Fsites%2Fmiportal&SPLanguage=es
%2DES&SPClientTag=0&SPProductNumber=16%2E0%2E20217%2
E12009&SPAppWebUrl=https%3A%2F%2Futmedu
%2D126a064f7884b2%2Esharepoint%2Ecom%2Fsites%2Fmiportal
%2FMiPortal

1 Realiza una adecuada selección de los temas del curso,

nombrando cada uno de ellos.

Selección de temas:
a- Bloque 2: Fortalezas de carácter
b- Bloque 3: Relación positivas y metas y logros
 1- Muestra un listado de seis a siete recursos pertinentes a
cada tema por separado, referenciados correctamente en
formato APA.

a) Fortalezas de carácter

 Película de la sufragista: https://www.youtube.com/watch?

v=EcqimiMQDwQ

 Película la dama de hierro https://www.youtube.com/results?

search_query=la+dama+de+hierro+pelicula+completa+subtitulad
a


 Blog del Dr. Ryan Niemic
https://blogs.psychcentral.com/character-strengths/

 Estudio acerca de fortalezas del carácter
https://www.redalyc.org/pdf/799/79933768004.pdf

 Explicación del tema de la Universidad Tecmilenio
https://cursos.tecmilenio.mx/courses/27763/pages/mi-curso?
module_item_id=109546

B) Relaciones positivas y metas y logros

Película en busca de la felicidad 

https://www.youtube.com/watch?v=JkaH8FJcOLI 
Película Forrest Gump https://www.youtube.com/watch?
v=MgqzfiiA70g 

Tom Hanks es Forrest Gump

"La vida es como una caja de
chocolates...nunca se sabe lo
que te va a tocar." Forrest Gump
es el triunfo de película que llegó
a ser un fenómeno. Tom
Hanks ...
www.youtube.com

*Podcast el reto de alcanzar tus

metas https://www.youtube.com/watch?v=JkaH8FJcOLI 
*Universidad
Tecmileniohttps://cursos.tecmilenio.mx/courses/27763/pages/mi
-curso?module_item_id=109546
*Libro metas de brian tracy : este libro le lee hace tiempo pero
aquí el link de un resumen de
estehttps://www.leadersummaries.com/ver-resumen/metas

Resumen del libro 'Metas', de Brian Tracy - Le

Summaries
Este es un libro para personas que quieren pro
más rápidamente. Si me dieran solo cinco min
para hablarle a usted y solo pudiera transmitir
única idea para ayudarle a tener más éxito, le
“Anote sus metas, haga planes para alcanzarla
trabaje sobre esos planes cada día, sin excepc
www.leadersummaries.com
 revista http://www.crecimiento-y-bienestar-
emocional.com/establecer-metas.html 

...

2- Realiza una breve síntesis de cada uno de los recursos

incluyendo una explicación amplia y clara de su relevancia
con el tema, ayudando a lograr un mejor aprendizaje de este
mismo.

a) Fortalezas de Carácter
Película la sufragista:
Esta película en lo particular se me hizo muy interesante y más que
trama una historia basada en hechos reales, decidí añadirla en este
apartado porque la película trata sobre una mujer Inglesa activista
política que trata de luchar por los derechos de las mujeres, lucha para
que le voto de las mujeres tenga voz y voto, lucha para que sus votos
sean tomados en cuenta ante la sociedad el espeso al ver esta actitud
se molesta con ella, la deja y le quita a su hijo ahí es cuando ella lucha
cada día mas por hacer que lo que ella quiere en este caso que su
voto valga, decidí escribir acerca de esto porque se necesita de mucho
valor, de mucho carácter para poder luchar por hacer algo así mas
ante la sociedad y ante el gobierno, así que considero que en esta
película hay bastante fortaleza de carácter al querer luchar por algo
que en este caso ellas deseaban.

Película la dama de hierro:

Esta película esta buenísima la eh visto varias veces y la verdad es
que me han encantado y sobretodo aprendes mucho y también te
motiva, te motiva el saber que todo lo que te propongas lo logras, esta
película habla acerca de una mujer de carácter fuerte, determinada y
veraz que lucho contra mucha gente y acabo siendo una persona
importante, esta mujer era de escasos recurso que lucho contra todos
los estándares sociales, derribando así las barreras de su clase social
y de su género para así convertirse en una dirigente política muy
importante, podemos ver que fue una mujer de carácter que no le
importo enfrentarse a personas con quizá mayos estatus social, fue
determinada y pudo lugar muchas cosas hasta convertirse en una
importante figura política.

Blog de Dr. Ryan Niemic:

Interesante este blog porque nos proponen ideas para poder
reconocer nuestras fortalezas, nos habla de la gratitud y como una
simple frase nos puede hacer sentir mejor durante el día provocando
querer dar lo mejor de nosotros, nos habla también de como en
ocasiones nosotros podemos llegar a sabotear nuestras propia
felicidad con pensamientos negativos subestimando lo que podemos
llegar hacer y debilitando nuestras fortalezas mentalmente hablando.

Universidad Tecmilenio:
Bueno obviamente tenía que poner en este apartado como una de mis
herramientas a la universidad Tecmilenio, en la explicación del tema
para empezar súper bien explicado y muy bien desglosado cada
subtema y cada punto viene explicado de manera sencilla y muy bien
desglosado, nos explica que son las fortalezas de carácter nos dice
cuales son y nos ayudó a poder identificar cuáles son las que nosotros
tenemos, nos dice cómo podemos aprovechar estas herramientas
para poder lograr nuestros objetivos de manera exitosa, otras de las
cosas que me encanto fue que apte de explicarlo de una muy buena y
sencilla manera nos da la opción de poder aprender con otras
herramientas, nos dice que podemos leer y también nos pone opción
de videos que podemos ver para poder comprender mejor el tema.
 b) Relaciones positivas y metas y logros:

Película en búsqueda de la felicidad: 

Bueno para empezar esta película es hermosa en lo personal a mi

familia y a mí nos encanta le hemos visto muchas veces, siempre que
acabamos de verla tenemos algo que comentar sobre ella, decidí
poner esta película de ejemplo para este apartado porque creo que es
un gran ejemplo de valores, metas, persistencia y logros.
Esta película comienza con una familia de 3 ( esposa, esposo e hijo)
que están pasando por una situación difícil económicamente, la
esposa no soporta la situación por lo que de un día a otro decide
abandonar al papa y a su hijo, después de esto se ven aun en una
peor situación ya que les piden desalojar su
departamento dejándolos así prácticamente en la calle, la verdad es
esta película se adaptó perfecto al tema que llego ya que esto se trata
sobre, metas y logros, en esta película podemos ver como este padre
de familia se esfuerza día con día para poder salir adelante el junto
con su  hijo, podemos observar lo persistente que él fue para
conseguir trabajo, poder encontrar lugar en donde vivir y poder buscar
darle una mejor calidad de vida para su hijo pequeño, creo que
esta situación es algo que vivimos a diario con los padres y madres de
familia, siempre buscando en sacar lo mejor de ellos, poder cumplir
ciertas metas que se fijan para poder sacar a su familia adelante,
esta película trata sobre la persistencia, fijarse metas e idear
estrategias para poder cumplirlas exitosamente, en ser perseverantes
y no dejar de soñar y jamás darte por vencido, cuando
nos proponemos algo solo necesitamos agarrarnos de valor y trabajo
por ello que tanto deseamos, fijarnos la estrategias necesarias para ir
por ello y sin pensarlo hacerlo.

Película Forrest Gump: 

Esta película una de las favoritas y más clásicas d los tiempos, aparte
de ser una película entretenida, tiene un mensaje hermosos el cual es
luchar por lo que deseas sin importar lo que digan los demás, esta
película trata de un hombre un leve problema intelectual, la historia
empieza cuando era un niño pequeño sufríos de bullying debido a que
le tuvieron que poner apartaos ortopédicos para poder enderezar sus
piernas, brakets y entre algunas otras cosas, él vive junto con su
madre en una casa en el campo rodeada de naturaleza, ahí es en
donde conoce a el segundo amor de su vida Jenny la niña de la cual
estuvo enamorado desde la infancia, esta película me encanta porque
a forrest jamás le impidió su deficiencia motora y alguna leve
discapacidad mental el poder llevar acabo el cumplir sus metas, el
poder lograr ser una persona importante a pesar de todas las
dificultades que pudiésemos ver forrest logro ser un héroe durante la
guerra de Vietnam, su persistencia y disciplina lo llevo a conseguir una
gran fortuna, a codearse de los más grandes grupos sociales y
políticos del país , no importándole su condición o lo que la gente
pudiera decir acerca de el así pudiendo lograr grandes cosas durante
su vida, algo muy impactante de esto es el saber que fue basada en
una historia de hechos reales y de verdad a mí en lo personal me pone
a pensar que en ocasiones muchas veces como personas vemos algo
tan pequeño colmo una dificultad enorme cuando no es así, debemos
de amarnos y creer en nosotros mismos tal y como somos, si nosotros
no creemos en nosotros mismo absolutamente nadie lo hará, así hizo
foresta gracias a esto pudo tener muchos logros y metas durante su
vida siendo así un ejemplo de la perseverancia, la constancia y la fe
en ti mismo para poder llegar a cumplir lo que te propongas.

Podcast el logro de alcanzar tus metas:

Descubrí este podcast de la manera menos esperada, en la oficina mi

amiga y compañera de trabajo le encanta siempre poner mínimo uno
al día entonces hace tres días exactamente puso este y yo me quede
así de que, le dije sábele más y le pude atención porque aparte de ser
motivante aprendes bastante y sabía que me iba a servir para algo,
básicamente este podcast habla de que a veces no sabemos ni como
comenzar a plantearnos algo, a veces nos ponemos metas irreales y
debemos de aprender a ponernos metas y objetivos a corto plazo y
que no nos resulten sumamente imposible de cumplir, nos enseña a
siempre poner metas reales a cierto tiempo determinado, nos dice que
en ocasiones no sabemos ni por donde comenzar o qué camino tomar
para poder llevar acabo esa meta a cumplir, nos dice que debemos de
tener en mente que las metas requieren de mucha paciencia, y
conocimiento del saber que esto requerirá de tiempo para poder
culminarlas ya que si no pensamos en esto muchas veces nos
podemos llegar a desilusionarnos e inclusive de rendirnos lo cual no
debe de ser el punto aquí si no poder culminarlas de manera exitosa,
en este podcast nos habla y nos dice que algo que tiene muchísimo
que ver para poder lograr nuestras metas es el rodearnos de las
personas correctas ya que estas nos impulsan y nos animan a querer
cumplir a creer en nosotros mismos, el rodearnos de personas que no
creen en nosotros nos desaniman y nos hacen dudar, nos dice que
debemos de ponerle la mejor actitud a todo lo que se nos presente en
la vida, en este podcast pude aprender a como animarme un poco
más al saber por dónde empezar , como fijar mis metas, aprender de
las experiencias de otros y que a saber lo que realmente quiero yo
como persona, mis sueños y mis metas plantearlos, definir cierto
tiempo, idear estrategias y culminarlas exitosamente, en verdad no
puedo creer cuanto me gusto este podcast está  buenísimo y lo
disfrute a montones en verdad les recomiendo que lo escuchen
saldrán con los pensamientos más claros. 
...
Libro metas de Brian Tracy: 

Este libro está buenísimo a mí en lo personal me encanto, se me hizo

bastante interesante la verdad es que recientemente o lo liii tengo
aproximadamente un poco más del año desde que lo leí jamás
imagine que me fuera a servir para algo escolar sabía que me serviría
para muchas cosas pero jamás para esto que irónico en fin, este libro
como dice en el titulo trata sobre `METAS' como fijarlas, como
organizarlas, como poder llevarlas a cabo, habla de lo bien que nos
hace como personas el ser personas con sueños, propósitos, metas
ya que esto nos ayuda a psicología positiva, nos ayuda abrir nuestras
mentes, nos ayuda a liberar la mente y generar energía positiva que
nos ayudara alcanzar nuestros objetivos deseados, este libro te anima
al querer retomar el centro de tu vida ya que menciona que en cierto
tiempo determinado perdemos la pista y estamos como en el punto 0
en el cual no sabemos ni que es lo que queremos y en realidad no
sabemos a dónde queremos llegar, que es lo que queremos cumplir o
cuales son nuestro objetivos a lograr en nuestro futuro, nos pide definir
nuestras metas verdaderas no metas inalcanzables o metas que no
tengan significado o alguna beneficio para ti, te ayuda el fijarte las
metas necesarias, metas que realmente quieras tú!
Nos dice y nos da estrategias para administrar nuestros tiempos estar
revisando nuestras metas todos los días y el estar viendo y analizando
el esto que hice hoy me ayuda a poder cumplir mis propósitos, me
ayuda a poder acercarme cada día a mi objetivo, es un libro que está
muy bueno, te ayuda a crecer te ayuda a fijar bien que es lo que
quieres y sobretodo motivante la verdad es que está muy bueno y me
dieron ganas de volverlo a leer 

Universidad Tecmilenio:
No podía faltar la explicación por parte de la universidad tecmilenio,
obviamente quería agregarla la verdad es que me encanto porque
viene súper bien detallado vienen muchos incisos en los cuales
detallan de manera personal cada aspecto y sobre todo, es que viene
un apartado extra en donde vienen videos de apoyo y sugerencias
para que paginas o videos podemos ver para poder comprender mejor
el tema, en este tema fomentan en sr personas positivas, personas
visionarias que tengan un propósito en la vida, fomentan en ser
personas soñadoras y nos ayudan a poder hacernos capaces de
poder idear ideas de como planear estrategias para poder lograr
nuestros sueños.

Revista crecimiento y bienestar emocional:

En este pequeño articula de la revista en donde nos enfocamos en la
parte de las metas y de ser visionarios Silvia Rusekk escritora de este
texto, nos consejos de sobre que tenemos que dejar que debemos de
hacer y qué no hacer para poder cumplir nuestras metas de manera
feliz y exitosa nuestros sueños, ella nos comenta que debemos de
vencer tanto como los obstáculos internos como los externos, nos
hace la pregunta de si realmente tu eres quien se puso cierta meta,
nos escribe algunos puntos sobre qué es lo que necesitamos para
alcanzar nuestras metas, nos da también los pasos para establecer
nuestras verdaderas metas, aunque sea un artículo muy pequeño
siento que es rico en información y muy interesante porque con tan
solo leer ciertos párrafos te da la idea de que es lo que se necesita y
que es lo que vas hacer, bastante corta pero muy bien explicada y
información necesaria para poder comprender el tema.

3- Realiza una conclusión clara del reporte donde incluye una

reflexión sobre su aprendizaje al realizar esta actividad.
Esta última actividad en la materia me fue bastante interesante aunque
sin mentir en realidad todo el curso creo que nos siempre se habla de
muchas cosas que por ejemplo decidí elegir para hacer mi trabajo
tales como las fortalezas de carácter o como las relaciones positivas y
metas y logros, disfrute bastante haciéndola la verdad es que no me
costó mucho trabajo en lo absoluto pero aun que no me costó trabajo
creo que aprendí bastante de hecho más de lo que pudiera pensar,
siento que vivimos los días tan sistematizados, acostumbrados a la
rutina que muchas veces no olvidamos de muchas cosas importantes,
cosas con las cuales habíamos soñado, olvidamos pensar y recordar
en nuestras metas, no sabemos por dónde comenzar, olvidamos que
tenemos fortalezas en nuestro carácter que nos hacen ser personas
únicas nos pensamos y valoramos estas fortaleza, no sabemos como
sacar el provecho de ellas, pero gracias a este curso y a esta actividad
me recordó y encendió la mecha que había en mí en querer lograr
hacer ciertas cosas, me ayudo a conocerme más a saber cómo y
cuándo utilizar estas estrategias de una buena manera, me ayudo a
saber lo que realmente quiero lograr, a definir tiempos y planear como
e voy hacer para lograrlo, estoy bastante agradecida con esta
actividad la verdad es que siempre tenemos que esperar lo mejor de
todo y oh vaya que aprendí siento que crecí en cierta área de mi vida,
veo la cosas con otro punto de enfoque y de verdad que me siento
muy motivada a vivir el día de mañana, en lo general me sentí
bastante bien haciendo esta actividad, la disfrute y aprendí muchísimo.