Masa Jes

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Disposición masajista.

 Liberarse del deseo de gratificación propia.


 Concentrarse en el poder terapéutico de las manos.
 Atención plena.
 Intención y atención al otro.
 Sincronizar la respiración.

Disposición masajeada.

 Disposición a aceptar y disfrutar (no tiene que ver con algo sexual).
 Descansar la mente y librarse de toda preocupación o pensamiento ajeno al momento.
 Avisar si algún movimiento o estímulo le resulta incómodo o desagradable.

4 posiciones Básicas de las manos.

1. Percusión: Se cierran los puños sin hacer fuerza, dejar caer alternando rítmicamente. (estimula la energía).
2. Manipulación con la mano extendida: Línea recta, circular, mixto (impulsar la energía).
3. Manipulación con el dedo: Yema del dedo índice, mayor o anular (movilizar la energía).
4. Estiramiento: Para recorrer los costados del cuerpo. Con las manos a modo de pinzas (pulgar hacia la parte
superior, yemas de los dedos hacia la parte inferior).

Fases.

1. Fase inicial: espalda (secuencia dorsal).


2. Segunda etapa: Parte anterior del cuerpo.
3. Conclusión: Rostro.

A. Masajes para la secuencia dorsal: Duración mínima 5 minutos.

Estimulación espalda y pecho: usar Percusión y hacia el final dejar que el ritmo decaiga.

Masaje de omóplatos y espalda:

 Manos abiertas en cada uno de los omoplatos


 Empujar hacia abajo lentamente y con firmeza utilizando mano extendida siguiendo la trayectoria a lo largo
de ambos lados de la columna.
 Regresar realizando fricciones en la columna con los pulgares.

Mecimiento de columna.

o Yemas de los dedos de ambas manos en la base de la séptima vertebra cervical (el hueso que sobresale del
cuello).
o Mover los dedos hacía atrás y adelante a un ritmo rápido.
o Ir bajando con ese movimiento hasta llegar al sacro.

Escalamiento de columna.

o Mano izquierda sobre el sacro, con los dedos hacia adelante.


o Poner mano derecha delante de la izquierda con los dedos mirando hacia la cabeza.
o Ejercer una leve presión en la mano izquierda sin moverla.
o Presión leve con la mano derecha y, comenzar un camino ascendente por vértebra, utilizando mano
extendida hasta la nuca.
Desobstrucción del sacro.

o Ambas manos a cada lado del sacro con los dedos mirando a la nuca.
o Empujar con las yermas de los pulgares la línea central del sacro en un movimiento de abajo hacía arriba
y de adentro hacia afuera.

Trabajo sobre piernas

o Ambas manos en los tobillos, con la palma sobre la cara interior.


o Ir subiendo lentamente hasta llegar a la ingle.
o Bajar por la cara externa, hasta regresar a los tobillos.
B. Masajes para la secuencia frontal: mínimo 5 minutos.

Posición de reposo.

o Colocar la palma de la mano izquierda verticalmente en el medio del pecho con los dedos mirando hacia la
zona del pubis.
o Aplicar una presión muy ligera.
o Coordinar el ritmo respiratorio con el de la pareja.

Masajes pectorales.

o Colocar los puños sobre el esternón.


o Ejercer una presión leve y realizar movimientos circulares y regulares, primero en el sentido de las agujas del
reloj y, luego, en sentido contrario.

Posición para el plexo solar.

o Descansar la palma de la mano izquierda sobre el abdomen superior, debajo del esternón, con los dedos
apuntando hacia abajo.
o Ejercer una presión muy débil y dirigir la mano hacia el hueso púbico, sin moverla.
o Volver a la posición inicial.

Trabajo sobre el abdomen inferior.

o Descansar la palma de la mano izquierda sobre el abdomen inferior, de manera tal que los dedos toquen
el extremo superior del hueso púbico.
o Dejar que el calor y la energía de las palmas fluyan hacia el cuerpo de la pareja.

Masaje para los brazos.

o Tomar la mano de la pareja, sujetándola suave y firmemente.


o Colocar la mano libre sobre la palma de la pareja y, desde allí, iniciar lentamente el camino hacia arriba
hasta llegar a la axila, por el interior del brazo.
o Al llegar a la axila, pasar al hombro y, desde allí, bajar lentamente por el lado exterior del brazo hasta
llegar a los nudillos.

Desplazamiento de energía.

o Colocar las palmas de las manos en el centro del esternón.


o Lentamente, deslizarlas hacia el hueso púbico, utilizando almohadillas de los dedos para dirigir las
manos.
o Al llegar al hueso púbico, separar las manos y recorrer los huesos de las caderas.
o Desde allí, subir lentamente por los costados hasta las axilas.
o Volver al lugar del inicio.
C. Masajes para la secuencia final.

Orejas: Tomar los lóbulos con el pulgar y el índice y masajear circularmente. Después tomar toda la oreja con la
mano, ejercer una leve presión y realizar un movimiento de arriba hacia abajo y en sentido inverso.

Frente y sienes: Apoyar los dedos en los lados de la cabeza y colocar los pulgares en el centro de la frente.
Ejercer una leve presión y, lentamente, dirigir los pulgares hacia las sientes

Mejillas: Apoyar los pulgares en el centro de la frente y los índices a ambos lados de la nariz. Aplicar una presión
constante y moderada. Deslizar los dedos hacia afuera hasta llegar al nacimiento del cabello.

Mentón: Trazar una línea descendente desde la comisura de los labios hasta el mentón.

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