Como Dejar de Ser Una Persona Insegura

TEMATICA:
Desarrollo personal
SECCION:
Caja de herramientas para...
PROPUESTA DE TÍTULO:
Cómo dejar de ser una persona insegura.

Mejorar la insegurdad
Aumentar seguridad en uno mismo.
ENFOQUE:
Se trata de un artículo divulgativo pero riguroso en el que se ofrencen diferentes

recomendaciones para poder mejor la seguridad en uno mismo.
PRINCIPALES PUNTOS DEL ARTÍCULO: introducción, cuerpo del texto y conclusi ón
¿qué es ser una persona insegura y como se manifiesta la inseguridad?

Problemas que acarrea ser una persona insegura.
Estrategias a seguir para dejar de ser una persona insegura.
Cómo te puede ayudar la terapia adejar de ser una persona insegura
PALABRAS CLAVE: palabras que queremos posicionar
Inseguridad
ansiedad
dificultad para la toma de decisiones
LINKADO: artículos o terapias que queremos linkar del blog
https://www.psicoglobal.com/autoestima/inseguridad
https://www.psicoglobal.com/terapia-online
https://www.psicoglobal.com/blog/confianza-en-uno-mismo
BIBLIOGRAFÍA: bibliografía consultada para la elaboración del artículo.
Publicación(fecha) 27/09/21
Cómo dejar de ser una persona insegura
La inseguridad es algo que afecta a muchas personas y muchas veces va acompa ñada de
baja autoestima, timidez y ansiedad que afectan e interfieren en su vida diaria. Por eso, es
importante conocer qué es la inseguridad, cómo se manifiesta qu é consecuencias puede tener
en la vida diaria y qué estrategias podemos seguir para dejar de serlo.
¿Qué es ser una persona insegura y como se manifiesta la inseguridad?
La inseguridad personal, como ya tratamos en un artículo dedicado exclusivamente a ella, es
una reacción emocional que aparece, sobre todo, en situaciones sociales o en momentos en
los que tenemos que tomar una decisión o afrontar un problema . También es conocida como
falta de confianza en uno mismo.
Se desencadena cuando no nos vemos capaces de hacer algo o nos sentimos vulnerables o
inestables. Esto, como veremos en el siguiente apartado, puede afectar a nuestra
autoestima haciendo que disminuya.
Los síntomas o manifestaciones de la inseguridad suelen ser las siguientes:

 Problemas para tomar decisiones
 Dudas ante situaciones o aspectos de importancia
 Poner por delante las opiniones de los demás
 Tener un estilo comunicacional pasivo o agresivo
 Problemas para recibir críticas, aunque estas sean formuladas en tono constructivo
 Envidia de otras personas que consideran “superiores”
 Sentimiento de vulnerabilidad
 Timidez en situaciones sociales
Además, en algunas ocasiones, también puede ir acompañada de paranoia que se produce
cuando tenemos el pensamiento irracional de que el resto de personas se quieren burlar de
nosotros o que hablan mal a nuestras espaldas.
Esta inseguridad puede ser causada por diferentes factores: baja autoestima, alta
autoexigencia, perfeccionismo, traumas pasados o haberse criado en ambientes exigentes.
Problemas que acarrea ser una persona insegura
Todo lo anterior, como te podrás imaginar, tiene graves consecuencias en la vida diaria de las
personas que la sufren pudiendo llegar a interferir gravemente en ella.

 Problemas sociales. Uno de los ámbitos más afectado suele ser el social porque estas
personas suelen comportarse de manera pasiva o agresiva. Por un lado, las personas
que toman una actitud pasiva pueden desarrollar una fobia social. Por otro lado,
también pueden comportarse de manera agresiva mediante la arrogancia o el
narcisismo. En cualquiera de los dos casos las relaciones sociales de estas personas
sean pocas e insatisfactorias.
 Problema de toma de decisiones. En muchas ocasiones, estas personas evitan tomar
decisiones porque sienten que no están preparadas para ello. En consecuencia, no se
suelen comprometer o afrontar los problemas que les van surgiendo en el d ía a d ía.
Por ello, a veces dependen de otras personas que validen sus decisiones derivando en
dependencia emocional.
 Problemas de autoestima. Muchas veces ponen por delante las opiniones de los
demás porque piensan que son más válidas que las suyas propias. Asimismo, en el
caso de que una persona les haga una crítica pueden llegar a sentirse muy mal por ello
creyendo que no son lo suficientemente buenos. Todo esto hace que la autoestima
descienda.
Teniendo en cuenta lo anterior, también puede surgir ansiedad, depresión u otros problemas
emocionales.
Estrategias a seguir para dejar de ser una persona insegura

Si crees que tiene un problema de inseguridad personal te recomendamos que realices las
siguientes estrategias para superarla:
 Haz una lista de todas tus cualidades positivas. El autoconocimiento es muy
importante. No te centres solo en lo negativo, todos tenemos aspectos positivos. Por
eso, es interesante que intentes hacer una lista con algunos de ellos o pensar en las
cosas positivas que has hecho durante el día. Reflexiona sobre qu é se te da bien en la
vida seguro que puedes encontrar varias cosas.
 No te compares con los demás . Las comparaciones son odiosas y causan mucho
daño. Piensa que eres una persona única y que no necesitas compararte con los
demás. Como hemos comentado, todos tenemos cosas buenas y malas.
 Te en cuenta que tu opinión es igual de valiosa que la del resto . No tengas miedo a
expresar tus opiniones. Piensa que son igual de v álidas que el resto y que todo el
mundo tiene libertad de expresión.
 Mejora tu autoestima. A veces la inseguridad surge por una baja autoestima. Por
eso, es recomendable que hagas alguna tarea para mejorarla. Te recomendamos que
tengas un auto diálogo positivo. Es decir, que tengas cuidado con cómo te hablas.
 Revisa si eres muy exigente contigo mismo. La alta autoexigencia, muchas veces, nos
puede llevar a ser inseguros. Pretender hacer muchas cosas a la vez o ser perfecto en
todo puede conllevar un desgaste emocional.

 Acepta los errores y aumenta la tolerancia a la frustración. Todos cometemos errores,
tenlo en cuenta. Como acabamos de decir, no podemos pretender ser perfectos en
todo y todos nos equivocamos en algún momento.
 Desarrolla tus habilidades sociales. Las personas inseguras pueden tomar una actitud
pasiva o agresiva. Por ello, es recomendable que entrenes tu asertividad.
 Desarrolla las habilidades de resolución y afrontamiento de problemas . Quizás no
sepas como afrontar la toma de decisiones y los problemas. Te recomendamos que te
entrenes en ello.
Además, también puedes practicar técnicas de relajación y respiraci ón para paliar la
ansiedad que puede surgir durante el proceso de cambio.
Cómo te puede ayudar la terapia para dejar de ser una persona insegura
En el caso de que el problema persista y no puedas ponerle soluci ón t ú solo, te
recomendamos que acudas a terapia. En PsicoGlobal, pioneros en terapia online, te
enseñaremos, diseñaremos un programa terapéutico centrado y adaptado a tus
necesidades.
Entre otras, utilizaremos las siguientes técnicas: psicoeducación, reestructuración cognitiva,
técnicas para reducir la ansiedad, habilidades sociales, técnicas para superar la dificultad de
tomar decisiones, role-playing, etc.

La terapia para dejar de ser una persona insegura te ayudar á a mejorar diferentes ámbitos
de tu vida: personal, social, laboral, familiar, etc.
Conclusiones
La inseguridad personal o la falta de confianza en uno mismo puede tener graves
consecuencias para las personas que la padecen como, por ejemplo, la ansiedad, baja
autoestima o problemas sociales.
Por eso, es importante que analices tu situaci ón y que te pongas en manos de un profesional
de la salud mental si crees que no puedes ponerle fin por ti mismo.

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Cómo dejar de ser una persona insegura.

Se trata de un artículo divulgativo pero riguroso en el que se ofrencen diferentes

PRINCIPALES PUNTOS DEL ARTÍCULO: introducción, cuerpo del texto y conclusi ón

¿qué es ser una persona insegura y como se manifiesta la inseguridad?

PALABRAS CLAVE: palabras que queremos posicionar

LINKADO: artículos o terapias que queremos linkar del blog

Cómo dejar de ser una persona insegura

importante conocer qué es la inseguridad, cómo se manifiesta qu é consecuencias puede tener

en la vida diaria y qué estrategias podemos seguir para dejar de serlo.

¿Qué es ser una persona insegura y como se manifiesta la inseguridad?

La inseguridad personal, como ya tratamos en un artículo dedicado exclusivamente a ella, es

falta de confianza en uno mismo.

inestables. Esto, como veremos en el siguiente apartado, puede afectar a nuestra

autoestima haciendo que disminuya.

Los síntomas o manifestaciones de la inseguridad suelen ser las siguientes:

 Dudas ante situaciones o aspectos de importancia

 Poner por delante las opiniones de los demás

 Tener un estilo comunicacional pasivo o agresivo

 Envidia de otras personas que consideran “superiores”

 Timidez en situaciones sociales

Además, en algunas ocasiones, también puede ir acompañada de paranoia que se produce

cuando tenemos el pensamiento irracional de que el resto de personas se quieren burlar de

nosotros o que hablan mal a nuestras espaldas.

autoexigencia, perfeccionismo, traumas pasados o haberse criado en ambientes exigentes.

Problemas que acarrea ser una persona insegura

personas que la sufren pudiendo llegar a interferir gravemente en ella.

también pueden comportarse de manera agresiva mediante la arrogancia o el

sean pocas e insatisfactorias.

 Problema de toma de decisiones. En muchas ocasiones, estas personas evitan tomar

decisiones porque sienten que no están preparadas para ello. En consecuencia, no se

Estrategias a seguir para dejar de ser una persona insegura

siguientes estrategias para superarla:

 Haz una lista de todas tus cualidades positivas. El autoconocimiento es muy

importante. No te centres solo en lo negativo, todos tenemos aspectos positivos. Por

vida seguro que puedes encontrar varias cosas.

demás. Como hemos comentado, todos tenemos cosas buenas y malas.

mundo tiene libertad de expresión.

todo puede conllevar un desgaste emocional.

tenlo en cuenta. Como acabamos de decir, no podemos pretender ser perfectos en

todo y todos nos equivocamos en algún momento.

pasiva o agresiva. Por ello, es recomendable que entrenes tu asertividad.

 Desarrolla las habilidades de resolución y afrontamiento de problemas . Quizás no

sepas como afrontar la toma de decisiones y los problemas. Te recomendamos que te

Además, también puedes practicar técnicas de relajación y respiraci ón para paliar la

ansiedad que puede surgir durante el proceso de cambio.

En el caso de que el problema persista y no puedas ponerle soluci ón t ú solo, te

recomendamos que acudas a terapia. En PsicoGlobal, pioneros en terapia online, te

enseñaremos, diseñaremos un programa terapéutico centrado y adaptado a tus

Entre otras, utilizaremos las siguientes técnicas: psicoeducación, reestructuración cognitiva,

tomar decisiones, role-playing, etc.

de tu vida: personal, social, laboral, familiar, etc.

La inseguridad personal o la falta de confianza en uno mismo puede tener graves

autoestima o problemas sociales.

de la salud mental si crees que no puedes ponerle fin por ti mismo.

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