Curiosidades - Psicologia Manual TCC

MANUAL TECNICO DE INTERVENCIÓN COGNITIVO CONDUCTUAL
Clasificación de Terapias Cognitivas (Mahoney y Arnkoff) DICCIONARIO

1.Técnicas de Reconstrucción Cognitiva:
Están centradas en la identificación y cambio de las cogniciones Pensamiento Dicotómico:
Imitación social (El Modelado):
(creencias irracionales, pensamientos distorsionados o auto Viene caracterizado por la tendencia a pensar en términos extremos, es decir, omitiendo
Acercarse o estar con niños que no
verbalizaciones negativas) que están determinando o manteniendo el cualquier posible matización. Las cosas son buenas o malas, se es justo o injusto, se triunfa o se
comparten el mismo miedo a fin de que
problema. Se centran en el significado, analizan la racionalidad de los fracasa, se es competente o inútil, se ama o se odia, etc. Dado que tal forma de pensar suele
pueda acercarse progresivamente.
pensamientos o creencias y enseñan al paciente a pensar de manera oscilar entre un polo positivo o apreciado y otro negativo o indeseado, categorizar las
correcta, atacando los errores o distorsiones que pueden estar experiencias vividas de tal manera rígida y simplificada da lugar a emociones intensas de
produciéndose en el procesamiento de la información. Incluyen: la naturaleza opuesta.
Terapia Racional Emotiva de Ellis (1962) y la Terapia LA ANHEDONIA es la incapacidad para experimentar placer, la pérdida de interés o satisfacción
Condicionamiento directo: Introducción Cognitiva de Beck (Beck, Rush, Shaw y Emery, 1979), las cuales en casi todas las actividades. Se considera una falta de reactividad a los estímulos habitualmente
progresiva mientras se le refuerza con constituyen sus ejemplos más genuinos. placenteros.
algo q le guste HEDONISMO A CORTO PLAZO: obtención del placer inmediato, así como en evitar a toda costa el
dolor
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA ELLIS:
Pensamientos Irracionales:
Falsos: Distorsionan la realidad, interpretaciones incorrectas de lo que sucede y no se sostiene con la evidencia
disponible.
Disfuncionales: Dificultan la obtención de metas y producen o pueden producir patologías.
Automáticos: Dado que el sujeto no conoce su existencia ni sabe el papel mediado que desempeña en todo lo que
siente y hace.
A -B -C
En otras palabras “A” son los acontecimientos activadores a los que respondemos.
“C” la respuesta cognitiva, emocional o conductual que damos
“B” las creencias que tenemos sobre “A” que son las que explican en mayor medida nuestra respuesta “C”, siendo,
“B” el mediador fundamental entre “A” y “C”.
Las creencias racionales: Son probabilísticas, preferenciales, o relativas y se expresan en términos de deseo y
gusto, “Me gustaría, preferiría, no me gustaría”
Las creencias Irracionales: Son dogmáticas, absolutas y se expresan en términos de Obligación, necesidad
imperiosa o exigencia “Tengo que, debo que, Estoy obligado, etc”
LA TREC, Considera al ser humano con aquel que establece metas y propósitos: a) permanecer vivo, y b) obtener
el mayor bienestar posible y evitar el malestar innecesario.
A) Ellis (1979b; 1980) considera que cuando los individuos presentan demandas absolutistas sobre el mundo, otras
personas, o ellos mismos, cuando estas demandas fallan, se genera malestar emocional que dará lugar a dos tipos
de perturbación psicológica: 1) Ansiedad del Yo (Sentimientos de depresión, vergüenza, culpa, esto lo suelen
experimentar las personas cuando sienten que su YO o su Valia personal esta amenazada. “Deben o Tienen”
necesariamente que hacer bien cualquier cosa o ser aprobados por los demás - Sintiéndose “horroroso”, “terrible”
o “catastrófico” por no hacer bien las cosas y no ser aprobados por los demás como ellos creen que “deberían” o
“tendrían” que serlo. La ansiedad del yo supondría, por tanto, el auto-desprecio de la persona por no cumplir con
las exigencias que tiene sobre ella misma, los otros y el mundo.) Para que esto no suceda es necesario una
aceptación de uno mismo reconociéndose como ser fiable, reconociendo que como ser humano se comete errores.
CONCLUSIÓN: Incompetencia o descalificación personal.
2) ansiedad perturbadora. La no aceptación del malestar como emoción humana o con la consideración de que las
emociones negativas son malas y por tanto no se deben de tener.
Ellis “necesito el amor y la aprobación de todas las personas de mi entorno”, puede darse tanto
en personas que han sido sobreprotegidas en su infancia por sus padres como en personas que fueron
abandonadas. En definitiva, se asume que las experiencias vividas pueden afectar al proceso de adquisición de la
perturbación psicológica, pero lo que realmente es decisivo es cómo nosotros mismos vivimos e interpretamos
nuestras experiencias.
B) ESTILO TERAPEUTICO:
1.Ser activo y directivo. 2 ser verbalmente muy activo (el terapeuta debe estar continuamente haciendo preguntas
y cuestionando pensamientos para estimular a la persona a cuestionarse todas aquellas creencias). 3. No
fomentar la catarsis (Aunque pueda en el momento aliviar el malestar, a medio y largo plazo puede ser perjudicial porque
puede reforzar las creencias irracionales que están en la base de esas emociones). 4. Ser Flexible.
C) RELACIÓN CON EL CLIENTE:
Aceptación incondicional: Ausencia de juicios valorativos tanto positivos como negativos, mostrar a los clientes
que son aceptados incondicionalmente como seres humanos falibles, ni útiles ni valiosos, pues no se pueden valor
por una sola conducta es algo complejo.
Empatía: Entender la filosofía de vida del paciente, de lo contrario el cliente cree que no tiene ideas irracionales,
sino que el terapeuta no le comprende, y no procede al cambio de creencias.
Ser Genuino: El terapeuta puede servir de modelo, mostrando ejemplo de su vida, e indicarle con que tipo de
estrategias puedo superarlas.
Técnicas Cognitivas TRE:
Las técnicas cognitivas son las técnicas por excelencia en la TREC, dentro de ellas, las más utilizadas son: a) las
técnicas de discusión y debate de creencias (Reducción de lo absurdo) b) el entrenamiento en autoinstrucciones y
c) las técnicas de distracción cognitiva e imaginación. PROSELITISMO RACIONAL
TERAPIA COGNITIVA DE BECK:

Constructo de esquema negativo tal como lo define la Terapia Cognitiva de Beck
Los esquemas cognitivos tienen que ver con la abstracción, la interpretación y el recuerdo; los esquemas afectivos
son responsables de la generalización de los sentimientos, los esquemas motivacionales se relacionan con los
deseos, los esquemas instrumentales preparan para la acción y los esquemas de control están involucrados en la
autoobservación.
La idea principal de la Terapia Cognitiva es que las personas sufren por la interpretación que realizan de los
sucesos y no por éstos en sí mismos.
DISTORSIONES COGNITIVAS: esquemas equivocados de interpretar los hechos que generan múltiples
consecuencias negativas.
Abstracción selectiva: se trata de prestar atención a un solo aspecto o detalle de la situación. Los aspectos positivos
se suelen ignorar, dando más importancia a los aspectos negativos.
Pensamiento dicotómico: los acontecimientos se valoran de forma extrema: bueno/malo, blanco/negro,
todo/nada, etc.
Inferencia arbitraria: consiste en sacar conclusiones de una situación que no están apoyadas por los hechos,
incluso cuando la evidencia es contraria a la conclusión.
Sobre generalización: consiste en extraer sin base suficiente una conclusión general de un hecho particular .
CREENCIAS NUCLEARES: Estas creencias nucleares desarrolladas desde la infancia consisten en definiciones,
evaluaciones o interpretaciones de sí mismos, de las otras personas y de su mundo.
2. Técnicas para el manejo de situaciones Presencia de síndrome somático: “SÍNTOMAS ENDOGENOMORFOS”. Son:
Persiguen enseñar habilidades para 1.Disminución o desaparición del interés y la capacidad de disfrute por las cosas que
Objetivo de la Intervención: que un individuo pueda afrontar adecuadamente diversas situaciones anteriormente resultaban placenteras.
Es la modificación o eliminación de problemáticas como las caracterizadas por el estrés o el dolor, por 2.Ausencia de respuestas emocionales ante eventos que, generalmente, suelen desencadenar
comportamientos desadaptados ejemplo. el Entrenamiento en Inoculación de Estrés de Meichenbaum reacciones.
(Anormales) sustituyéndolos por otros (1977; 1985) y las técnicas de Manejo de la Ansiedad de 3.Alteraciones del sueño
adaptados. Produciendo un cambio Suinn y Richardson (1971). Entrenamiento en Auto-instrucciones
conductual, observable y medible, en
cualquiera de las modalidades de la
conducta, motoras, fisiológicas y
3. Técnica de Solución de Problemas
cognitivas.
Dirigidas a corregir el modo en que la
persona aborda los problemas, facilitándole un método sistemático para resolver este tipo de situaciones. como Terapia de Solución de Problemas Sociales (D’Zurilla y
Nezu, 1982), la Terapia de Solución de Problemas Interpersonales de Spivack y Shure (1974)

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C) RELACIÓN CON EL CLIENTE:

TERAPIA COGNITIVA DE BECK:

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