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    dOCE Caracteristicas de Abuso Emocional

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    Marta Boza de Pereira
    Este documento describe 12 características del abuso psicológico y pide al lector que compare su situación personal con cada una. Luego explica que el abuso emocional rara vez ocurre solo y a menudo va acompañado de negligencia emocional, humillación, violencia u otras conductas. Alienta a cualquiera que se identifique con varias características a buscar ayuda profesional para abordar los sentimientos y emociones resultantes del daño.

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    dOCE Caracteristicas de Abuso Emocional

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    Marta Boza de Pereira
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    Este documento describe 12 características del abuso psicológico y pide al lector que compare su situación personal con cada una. Luego explica que el abuso emocional rara vez ocurre solo y a menudo va acompañado de negligencia emocional, humillación, violencia u otras conductas. Alienta a cualquiera que se identifique con varias características a buscar ayuda profesional para abordar los sentimientos y emociones resultantes del daño.

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    dOCE caracteristicas de abuso emocional

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    Este documento describe 12 características del abuso psicológico y pide al lector que compare su situación personal con cada una. Luego explica que el abuso emocional rara vez ocurre solo y a menudo va acompañado de negligencia emocional, humillación, violencia u otras conductas. Alienta a cualquiera que se identifique con varias características a buscar ayuda profesional para abordar los sentimientos y emociones resultantes del daño.

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    Este documento describe 12 características del abuso psicológico y pide al lector que compare su situación personal con cada una. Luego explica que el abuso emocional rara vez ocurre solo y a menudo va acompañado de negligencia emocional, humillación, violencia u otras conductas. Alienta a cualquiera que se identifique con varias características a buscar ayuda profesional para abordar los sentimientos y emociones resultantes del daño.

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    Considera las doce características siguientes y compáralas con tu situación:

    ¿Sufres maltrato psicológico ?:

    1.- Debido al constante abuso verbal de tu pareja hacia ti, tienes una autoestima muy
    baja y te criticas a ti misma cada vez más. NO LA TENGO BAJA, PORQUE ESTOY EN UN
    GRUPO DE AUTOAYUDA, PERO CREO QUE SI NO ESTUVIERA SI LA TENDRIA MUY BAJA,
    PORQUE ME OFENDE, ME DICE QUE NO PUEDO HACER NADA, O HASTA ME COMPARA
    CON UN PERRO. DICE QUE NO SOY BUENA ESPOSA NI BUENA MAMA.

    2.- Debido a que has unido tu felicidad a él o ella, tienes miedo de que te deje, de modo
    que accedes a sus peticiones y te comportas como él desea. NO ES LO QUE HE
    PENSADO, NO TENGO MIEDO DE QUE ME DEJE.

    3.- A menudo, las palabras despectivas que te dirige van acompañadas


    de otras conductas abusivas, como la negligencia emocional, humillación o actos
    violentos. Esto a menudo te hace sentir sola/o y aislada/o. SI, A VECES ME SIENTO
    INCOMPRENDIDA, MAS CUANDO SE NIEGA A ACEPTAR QUE ME ESTA CONTROLANDO Y
    MANEJANDO.

    4.- Revisas tus palabras y acciones, temiendo la posibilidad de abuso presente o futuro.
    SIIII KAS REVISO Y PRIMERO PIENSO COMO DECIRLE PARA QUE NO ME VAYA A
    CRITICAR, DESACREDITAR O OFENDER

    5.- Debido a que repetidas veces te ha menospreciado con palabras


    como fea, gorda, estúpido, u otras similares, comienzas a pensar que tal vez sea cierto.
    NO,

    6.- Debido a que se enfada cada vez que pasas tiempo con amistades
    o familiares, te has aislado y alejado emocionalmente de personas que una vez fueron
    importantes para ti. SI, A PESAR DE QUE TRATO DE PONER LIMITES, SI POR EL FUERA
    YA NO VOLVERIA VER A MI FAMILIA, MI PREOCUPARME POR ELLA

    7.- En un intento de manejar el sufrimiento que padeces, puedes


    recurrir a la comida, el alcohol, las drogas u otras sustancias para aliviar el dolor. TAL
    VEZ SI A LA COMIDA, ME SIENTO ANCIOSA A VECES

    8.- Sintiendo que estás en un constante estado de estrés, puedes tener dolores de
    espalda inexplicables. Puedes padecer también trastornos gastrointestinales, incluyendo
    el reflujo gástrico, estreñimiento, diarrea o malestar general en el estómago. SI,
    CUANDO TENEMOS ALGUN PROBLEMA SOBRE TODO,

    9.- Has perdido interés en cosas que una vez fueron importantes en tu vida. SI, NO
    TANTO EL INTERES, SINO QUE HE TENIDO QUE RENUNCIAR A COSAS QUE HACIAMOS
    JUNTOS Y AHORA NI PUEDO SOLA

    10.- Intentas convertirte en su consejera o terapeuta. A VECES QUISIERA HACERLE


    VER COSAS PERO TAL VEZ NO TANTO SU TERAPEUTA.

    11.- Debido a que no eres capaz de controlar sus conductas,


    intentas controlar a otros, lo que da lugar a respuestas airadas. NO ME PASA ESO,
    PORQUE ESTOY APRENDIENDO SOBRE CODE NO ME DEJO CONTROLAR Y NO
    CONTROLO, AL MENOS TRABAJO EN ESO

    12.- Generalmente te sientes físicamente exhausta, y


    a veces encuentras difícil llevar a cabo tus actividades diarias. SI GENERALMENTE ME
    PASA ESO

    Si los rasgos y características mencionadas aquí arriba describen tu situación personal,


    puede ser hora de buscar ayuda. Existen muchos recursos para ayudar a las víctimas de
    abuso a trabajar en sus sentimientos y emociones. Lo importante es que empieces a
    buscar ayuda y reparar el daño que te han causado. Ten en cuenta que el abuso
    emocional no se da en el vacío;
    es decir, existen otras conductas que acompañan a las palabras airadas y acciones
    dirigidas hacia ti. Algunas de estas conductas incluyen el abuso físico y la violencia
    directa. Otras conductas pueden incluir el alcoholismo o abuso de drogas. Asegúrate de
    compartir esto con la persona que te está tratando para que pueda entender totalmente
    tu situación.

    Como le digo a mis clientes, cuado buscas ayuda ya la estás obteniendo.

    Autor: John D. Moore, Psicólogo, profesor de psicología y ciencias de la salud

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