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    6 Caracteristicas de La Alimentación Correcta SS

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    Carlos Ley
    Una dieta correcta se caracteriza por ser completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada. Esto significa que debe contener todos los nutrientes necesarios en las proporciones adecuadas, ser segura para la salud, cubrir las necesidades nutricionales de la persona, incluir diferentes alimentos en cada comida, y ser apropiada para la cultura y recursos económicos del individuo.

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    Una dieta correcta se caracteriza por ser completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada. Esto significa que debe contener todos los nutrientes necesarios en las proporciones adecuadas, ser segura para la salud, cubrir las necesidades nutricionales de la persona, incluir diferentes alimentos en cada comida, y ser apropiada para la cultura y recursos económicos del individuo.

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    6 caracteristicas de la alimentación correcta SS

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    Una dieta correcta se caracteriza por ser completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada. Esto significa que debe contener todos los nutrientes necesarios en las proporciones adecuadas, ser segura para la salud, cubrir las necesidades nutricionales de la persona, incluir diferentes alimentos en cada comida, y ser apropiada para la cultura y recursos económicos del individuo.

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    Una dieta correcta se caracteriza por ser completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada. Esto significa que debe contener todos los nutrientes necesarios en las proporciones adecuadas, ser segura para la salud, cubrir las necesidades nutricionales de la persona, incluir diferentes alimentos en cada comida, y ser apropiada para la cultura y recursos económicos del individuo.

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    de 1

    Dieta correcta: 

    a la que cumple con las siguientes características: completa,


    equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada.

    Características de una alimentación correcta


    1. Completa: que contenga todos los nutrimentos. Se recomienda incluir en cada
    comida alimentos de los 3 grupos del “Plato del bien comer”.
    2. Equilibrada: que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí.
     es aquella que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos .
    proporción adecuada de macronutrientes (CH, proteínas y grasas),
    micronutrientes (vitaminas, minerales).
    3. Inocua: que su consumo habitual no implique riesgos para la salud, este
    libre de microrganismos patógenos, toxinas, contaminantes, que se consuma
    con mesura y que no aporte cantidades excesivas de ningún componente o
    nutrimento.
    4. Suficiente: que cubra las necesidades de todos los nutrimentos, de tal manera
    que el sujeto adulto tenga una buena nutrición y un peso saludable y en el caso
    de los niños o niñas, que crezcan y se desarrollen de manera correcta.
    5. Variada: que, de una comida a otra, incluya alimentos diferentes de cada
    grupo.
    6. Adecuada:  que esté acorde con los gustos y la cultura de quien la consume y
    ajustada a sus recursos económicos, sin que ello signifique que se deban
    sacrificar sus otras características.

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