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    Cuestionario Educacion Fisica

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    Santiago Dalence
    Este cuestionario trata sobre educación física y capacidades físicas. Define la actividad física, educación física y menciona los beneficios de hacer ejercicio como reducir el riesgo de enfermedades. Explica conceptos como resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad e identifica sus tipos. Resalta la importancia de calentar antes de hacer ejercicio y los beneficios de desarrollar resistencia. Por último, define sedentarismo y ocio.

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    Este cuestionario trata sobre educación física y capacidades físicas. Define la actividad física, educación física y menciona los beneficios de hacer ejercicio como reducir el riesgo de enfermedades. Explica conceptos como resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad e identifica sus tipos. Resalta la importancia de calentar antes de hacer ejercicio y los beneficios de desarrollar resistencia. Por último, define sedentarismo y ocio.

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    CUESTIONARIO EDUCACION FISICA

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    CUESTIONARIO EDUCACION FISICA

    NOMBRE: Dalence León Santiago

    CURSO: 4to A  FECHA:09/08/22

    1: QUE ES LA ACTIVIDAD FISICA 


    Es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere más energía que el
    reposo.
    2: BENEFICIO DE LA ACTIVIDAD FISICA 
    Reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y
    diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los
    huesos, aumentando la densidad ósea.
    3: QUE ES EDUCACION FISICA 
    Es una disciplina que trata de ofrecer una educación integral sobre el cuerpo humano contribuyendo al
    cuidado de la salud.
    4: CUALES SON LAS CAPACIDADES FISICAS 
    Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad. En general, todas las capacidades físicas
    actúan como sumandos de un todo integral que es el sujeto y se manifiestan en su totalidad en cualquier
    movimiento físico-deportivo.
    5: MENCIONES LAS CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
    Depende principalmente del control del sistema nervioso central, como el equilibrio, ritmo,
    reacción, orientación.
    6: MECIONES LAS Capacidades físicas condicionales
    La resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.
    7: ¿POR QUÉ SE DEBE CALENTAR?
    El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la
    frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los
    músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y previene lesiones.
    8: ¿QUÉ ES LA RESISTENCIA?
    La acción en la que una persona, animal, cosa u organismo resiste o tiene la capacidad de resistirse.
    9:  DEFINA LA RESISTENCIA AERÓBICA
    Es la capacidad del corazón y del sistema vascular de funcionar eficientemente y realizar actividades
    físicas durante largos períodos de tiempo con poco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida.
    10 DEFINA LA RESISTENCIA ANAERÓBICA
    Es la capacidad de realizar una actividad física intensa sin la presencia de oxígeno en nuestros
    músculos.
    11 BENEFICIOS DE TRABAJAR LA RESISTENCIA
    Fortalece el corazón, controlar la presión arterial, mejora la capacidad cardiorrespiratoria,
    mejora estado de ánimo.
    12. DEFINICIÓN DE FUERZA
    Es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento.
    13. CLASIFICACIÓN DE LA FUERZA
    Fuerza máxima, explosiva, resistencia, relativa y absoluta
    14: DEFINICIÓN DE VELOCIDAD
    Capacidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible
    MENCIONES LOS TIPOS DE VELOCIDAD
    Gestual, desplazamiento, reacción
    15: QUE ES EL SEDENTARISMO 
    Estar mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio.
    16 QUE ES EL OCIO
    Actividad a la que se dedican como distracción los momentos de tiempo libre.

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