UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA

Facultad de Ingeniería Mexicali

Práctica 7: “Método RULA”

Integrantes:
Alvarado Flores Paola Valeria 01168402
García Villamán Karla Beatriz 01169762
Gómez Truqui Alessandra Gisselle 01168718
Ma Gómez Laura Alicia 01168832
Manjarrez Córdova Frida Roberta 01168508
Ochoa Bernal Jesús Armando 01163806
Docente: Aguilar Siqueiros María Elsa
Asignatura: Ergonomía
Grupo: 756

Mexicali, B.C., a viernes 05 de noviembre del 2021

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FACULTAD DE INGENIERÍA MEXICALI

Práctica de Laboratorio

Vigencia a partir del: Semestre 2020-2

Clave de
Programa Plan de
Unidad de Nombre de la Unidad de Aprendizaje
Educativo Estudios
Aprendizaje
INGENIERÍA
2007-1 9042 ERGONOMÍA
INDUSTRIAL
Duración
Práctica
Laboratorio de: ERGONOMÍA (Horas)
No.

Nombre de la MÉTODO RULA

7 práctica: (RAPID UPPER LIMB ASSESMENT)
2

1. Introducción

La adopción repetida de posturas penosas durante el trabajo genera fatiga y a la larga puede
ocasionar trastornos en el sistema músculo-esquelético. Esta carga estática o postura es uno de
los factores a tener en cuenta en la evaluación de las condiciones de trabajo, y su reducción es
una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de puestos. Para evaluación del riesgo
asociado a esta carga postural en un determinado puesto se han desarrollado diversos métodos,
cada uno con un ámbito de aplicación y aporte de resultados diferentes.

El método rula fue desarrollado, para evaluar la exposición de los trabajadores a factores de
riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas,
repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividades estáticas del sistema músculo-
esquelético.

Este método evalúa posturas concretas; es importante evaluar aquellas que suponga una carga
postural más elevada. La aplicación del este método comienza con la observación de la actividad
del trabajo durante varios ciclos de trabajo. A partir de esta observación se debe seleccionar las

ELABORÓ REVISÓ REVISÓ AUTORIZÓ

ARQ. MARIA ELSA AGUILAR SIQUEIROS. M.C. MILDREND IVETT DRA. AIDA LÓPEZ DR. DANIEL HERNÁNDEZ
DR. CARLOS RAÚL GONZÁLEZ NAVARRO MONTOYA REYES GUERRERO BALBUENA
Presidente de la Responsable de Programa
Académico(s) Academia de Ingeniería Educativo de Ingeniería Dirección
Industrial Industrial
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tareas y posturas más significativas, bien por su duración, bien por presentar, o priorizar una
mayor carga postural. Estas serán las posturas que se evaluarán. Si el ciclo de trabajo es largo
se pueden realizar evaluaciones a intervalos regulares. En este caso se considerará, además, el
tiempo que pasa el trabajador en cada postura.

2. Objetivo (competencia)

Comprenderá y visualizará la forma correcta de calificar el método de trabajo existente en el

puesto de trabajo, para evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo que pueden
ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo humano (posturas, repetitividad de
movimientos, fuerzas aplicadas, actividades estáticas del sistema músculo-esquelético),
aplicando el método de forma correcta.

3. Fundamento

El método RULA se desarrolló para investigar la explosión de los trabajadores a los factores de
alto riesgo asociados con el desarrollo de desórdenes traumáticos acumulativos. Rula usa
diagrama de posturas del cuerpo y tablas de puntuaciones, para evaluar la exposición a los
factores de riesgo. Los factores de riesgo (conocidos como factores de carga externa) evaluados
en este método son: trabajo muscular estático, fuerza y posturas de trabajo. La clasificación
postural es presentada en los diagramas de posturas, para fines de aplicación del método, el
cuerpo es dividido en dos grupos A y B. El grupo A comprende brazo, antebrazo, muñeca, y giro
de muñeca. En grupo B se incluye cuello, tronco y piernas. Mediante las tablas asociadas al
método, se asigna una puntuación a cada zona corporal (pierna, muñeca, brazo, tronco, etc.)
para, en función de dichas puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los grupos Ay
B.

La clave para la asignación de puntuaciones a los miembros es la medición de los ángulos que
forman las diferentes partes del cuerpo del operario. El método determina para cada miembro, la
forma de medición del ángulo. Posteriormente, las puntuaciones globales de los grupos A y B
son modificadas en función del tipo de actividad muscular desarrollada, así como de la fuerza
aplicada durante la realización de la tarea. Por último, se obtiene la puntuación final a partir de
dichos valores globales modificados. El valor final proporcionado por el método RULA es
proporcional al riesgo que conlleva la realización de la tarea, de forma que valores altos indican
un mayor riesgo de aparición de lesiones músculo-esqueléticas. El método organiza las
puntuaciones finales en niveles de actuación que orientan al evaluador sobre las decisiones a
tomar después del análisis. Los niveles de actuación propuestos van del nivel 1, que estima que
la postura evaluada resulta aceptable, al nivel 4, que indica la necesidad urgente de cambios en
la actividad.

Las puntuaciones globales obtenidas se verán modificadas en función del tipo de actividad
muscular desarrollada y de la fuerza aplicada durante la tarea. La puntuación de los grupos A y
B se incrementarán en un punto si la actividad es principalmente estática (la postura analizada
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se mantiene más de un minuto seguido) o bien si es repetitiva (se repite más de 4 veces cada
minuto). Si la tarea es ocasional, poco frecuente y de corta duración, se considerará actividad
dinámica y las puntuaciones no se modificarán. Además, para considerar las fuerzas ejercidas o
la carga manejada, se añadirá a los valores anteriores la puntuación conveniente según la
siguiente tabla:

Puntos Posición
0 Si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza intermitentemente.
1 Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y se levanta intermitente.
2 Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva.
. 2 Si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg.
3 Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva.
3 Si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.
Puntuación para la actividad muscular y las fuerzas ejercidas.

Brazo Muñeca

Antebrazo Giro Cuello Tronco Piernas

muñeca

Puntuación Global Puntuación Global

Grupo A Grupo B

Actividad muscular Actividad muscular

Cargas o fuerzas Cargas o fuerzas

Puntuación C Puntuación D

Puntuación Final

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El procedimiento de aplicación del método es, en resumen, el siguiente:

 Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos.
 Seleccionar las posturas que se evaluarán.
 Determinar, para cada postura, si se evaluará el lado izquierdo del cuerpo o el derecho (en
caso de duda se evaluarán ambos).
 Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo.
 Obtener la puntuación final del método y el Nivel de Actuación para determinar la existencia
de riesgos.
 Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dónde es
necesario aplicar correcciones.
 Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario. En caso de
haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el método RULA para comprobar
la efectividad de la mejora.

4. Procedimiento (descripción)
A) Equipo necesario Material de apoyo

 Carrito de Ensamblar N/A

 Mesa de Trabajo

B) Desarrollo de la práctica

 Evaluar las operaciones de ensamble de un carrito, haciéndolo cada uno de los integrantes
del equipo.
 Proponer mejoras, para realizar la operación del ensamble.

5. Resultados y conclusiones

 Formatos anexos debidamente llenados para evaluar el procedimiento del método.

 Propuestas de mejora al aplicar el método.

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ACTIVIDAD ANALIZADA: PICAR VERDURAS EN UNA TABLA SOBRE LA BARRA DE LA

COCINA

Se obtuvo como resultado 4 lo que sugiere una investigación a fondo.

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Propuestas de mejora al aplicar el método.

Acorde a las características Antropométricas del operador, se deberá:
 Elevar la barra donde se picará la verdura, de tal forma que quede a una altura aproximada
al estómago para que el movimiento no se considere de “alto riesgo”.
Por ejemplo: (Evidencia tomada por integrante del equipo)

 Subir el banco donde se encuentra el operador para alcanzar la altura deseada.

 Elevar la tabla para picar, para que quedé a una mejor altura.
 Adquirir un cuchillo ergonómico que proporcione ayuda con el movimiento de la muñeca.
Por ejemplo:

 Tener cuchillo filoso para no aplicar tanta fuerza.

 Agregar iluminación al área de trabajo, para que el operador no deba inclinarse tanto para
ver mejor. De acuerdo con la norma NOM-024-STPS-ILUMINACIÓN la exposición de la
luz adecuada para trabajos donde se encuentre un espacio cerrado es de 300 luxes.

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Conclusiones

Como conclusión, consideramos que uno de los factores de riesgo que regularmente están
relacionados con la aparición de trastornos de tipo músculo esqueléticos carga excesiva de
postura. Esto debido a que, al adoptar posturas inapropiadas de forma constante o repetida, ya
sea en el trabajo o en el hogar se genera fatiga muscular y a largo plazo pueden causar problemas
que atentan contra la salud. Es por eso que es muy importante utilizar métodos como el RULA
que nos permitan evaluar la carga postural y como reducirla, al igual que como mejorar los
puestos de trabajo.

El método RULA evalúa posturas individuales y no conjuntos o secuencias de posturas, por ello,
es necesario seleccionar aquellas posturas que serán evaluadas de entre las que adopta el
trabajador en el puesto. Se seleccionarán aquellas que supongan una mayor carga postural bien
por su duración, bien por su frecuencia o porque presentan mayor desviación respecto a la
posición neutra.

Es importante mencionar que el método RULA debe ser aplicado al lado derecho y al lado
izquierdo del cuerpo por separado, lo cuál permite una correcta evaluación para así poder
implementar mejoras que reduzcan los riesgos del usuario y así tener una mejor calidad de vida.

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6. Anexos

Grupo A: Puntuaciones de los miembros superiores

Paso 1.- Posición del Brazo. Paso 4.- Giro de la Muñeca.

Paso 1.- Paso 4.-

Posición que modifica la puntuación del brazo Posición que modifica la puntuación del brazo
 Si el hombro está elevado o el brazo rotado. +1  Si existe pronación o supinación en rango medio. +1
 Si los brazos están abducidos.+1  Si existe pronación o supinación en rango extremo. +2
 Si el brazo tiene un punto de apoyo -1
Ver Anexo 2.A.1.
Paso 5.- Puntuación Global para el grupo A
Paso 2.- Posición del Antebrazo. Muñeca
1 2 3 4
Brazo Antebrazo Giro Giro Giro Giro
Paso 2.- Muñeca Muñeca Muñeca Muñeca
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 2 2 2 3 3 3
1 2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 2 3 3 3 4 4
1 2 2 2 3 3 3 4 4
2 2 2 2 2 3 3 3 4 4
Posición que modifica la puntuación del antebrazo 3 2 3 3 3 4 4 4 5
 Si la proyección vertical del antebrazo se encuentra más allá de la 1 2 3 3 3 4 4 5 5
proyección vertical del codo. +1 3 2 2 3 3 3 4 4 5 5
 Si el antebrazo cruza la línea central del cuerpo.+1 3 2 3 3 4 4 4 5 5
Ver Anexo 2.A.2 1 3 4 4 4 4 4 5 5
4 2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 3 4 4 5 5 5 6 6
1 5 5 5 5 5 5 6 7
Paso 3.- Posición del Muñeca.
Paso 3.- 5 2 5 6 6 6 6 7 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
1 7 7 7 7 7 8 8 9
6 2 7 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9

Paso 5.-
Posición que modifica la puntuación de la muñeca
 Si está desviado radial o cubitalmente. +1
Ver anexo 2.A.3

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Paso 6.- Posición del Cuello

Paso 8.- Posición del Piernas

Paso 6.-

Posiciones que modifican la puntuación del cuello Paso 8.-

 Si el cuello está rotado +1
 Si hay inclinación lateral. +1
Ver anexo 2.B.6. Posiciones de las piernas.
 Sentado, con pies y piernas bien apoyados. +1
 De pie con el peso simétricamente distribuido y espacio
para cambiar de posición. +1
Paso 7.- Posición del Tronco  Si los pies no están apoyados, o si el peso no está
simétricamente distribuido. +2

Paso 7.- Paso 9.-Puntuación global para el grupo B.

Tronco
Cuello 1 2 3 4 5 6
Piernas Piernas Piernas Piernas Piernas Piernas
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 1 2 2 3 3 4 4 4 4 4
2 1 2 2 2 3 4 4 5 5 5 5 5
Posiciones que modifican la 3 2 2 2 3 3 4 4 5 5 5 6 6
puntuación del cuello 4 2 3 2 3 3 4 4 5 6 6 6 6
 Si hay torsión de tronco. +1 5 3 4 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6
 Si hay inclinación lateral del tronco. +1
Ver anexo 2.B.7. Paso 9.-

Paso 10.- Actividad Muscular y las fuerzas ejercidas

Paso 10.-
Puntuación para la actividad muscular y las fuerzas ejercidas.
 Si la carga o fuerza menor de 2 Kg y se realiza intermitentemente. +0
 Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y se levanta intermitente. +1
 Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva.+2
 Si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg. +2
 Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva. +3
 Si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.+3
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Paso 11.-
Paso 11.Sumar Paso 5 con Paso 10. Puntuación D
Puntuación C
1 2 3 4 5 6 7
Sumatoria de Grupo A con Paso 10. 1 1 2 3 3 4 5 5
 Puntuación C. 2 2 2 3 4 4 5 5
3 3 3 3 4 4 5 6
4 3 3 3 4 5 6 6
Paso 12.Sumar Paso 9 con Paso 10. Paso 12.- 5 4 4 4 5 6 7 7
6 4 4 5 6 6 7 7
Sumatoria de Grupo B con Paso 10.
7 6 6 6 6 7 7 7
 Puntuación D.
8 6 6 6 7 7 7 7
Puntuación Final.

Puntuación Final:_______________

Elaborado: _____________________________ Fecha:_____________

Compañía: _____________________________ Departamento: __________ Puntuación Final:____

Nivel Actuación
1 Cuando la puntuación final es 1 ó 2 la postura es aceptable.
Cuando la puntuación final es 3 ó 4 pueden requerirse cambios en la tarea; es conveniente
2
profundizar en el estudio.
La puntuación final es 5 ó 6. Se requiere el rediseño de la tarea; es necesario realizar
3
actividades de investigación.
4 La puntuación final es 7. Se requieren cambios urgentes en el puesto o tarea.

Anexo 2.A.1. Anexo 2.B.6.

Anexo 2.B.7.
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Anexo 2.A.2

Anexo 2.A.3.

7. Referencias

 Ergonomía 1. Fundamentos
Mondelo R. Pedro, Gregori Enrique, Barrau Pedro.
Año 2000.
Ediciones UPC, Barcelona España
Alfaomega, México.

 Ergonomía 3 Diseño de Puesto de Trabajo

Mondelo R. Pedro, Gregori Enrique, Barrau Pedro.
Año 2001.
Ediciones UPC, Barcelona España
Alfaomega, México.

 Human Factors in engineering and design

McCormick, Ernest James
Año de 1982.
5th edition, McGraw-Hill, USA.

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