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    Promocion de La Saluud

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    Evelyn Perez
    Este documento discute los beneficios de la actividad física para la salud y calidad de vida de las personas de la tercera edad. Explica que la actividad física moderada puede prevenir enfermedades, mejorar la función muscular y cognitiva, y reducir la ansiedad y depresión. También destaca las barreras por las que algunos adultos mayores evitan hacer ejercicio, como la creencia de que ya no es para ellos o que puede ser peligroso. El documento concluye resaltando la importancia de la actividad física sistemática

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    Este documento discute los beneficios de la actividad física para la salud y calidad de vida de las personas de la tercera edad. Explica que la actividad física moderada puede prevenir enfermedades, mejorar la función muscular y cognitiva, y reducir la ansiedad y depresión. También destaca las barreras por las que algunos adultos mayores evitan hacer ejercicio, como la creencia de que ya no es para ellos o que puede ser peligroso. El documento concluye resaltando la importancia de la actividad física sistemática

    Descripción original:

    bienestar de la salud

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    PROMOCION DE LA SALUUD,

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    [1]

    UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA NACIONAL

    “EDUCAR PARA TRANSFORMAR”

    “PROMOCION DE LA SALUD Y PREVENCION DE LA ENFERMEDAD EN EL ADULTO


    MAYOR DESDE UNA PERSPECTIVA INVESTIGATIVA INTEGRADORA.”

    ELABORADO POR:

    “CINTHYA CASTRO GRAHANDA”

    MATERIA: PSICOLOGÍA EVOLUTIVA DE LA ADULTEZ Y VEJEZ

    PROF. ROBERTO GARCÍA SALGADO

    LICENCIATURA: PSICOLOGÍA EDUCATIVA

    GPO. “3PV5”

    CIUDAD DE MÉXICO 07 DE SEPTIEMBRE DEL 2022


    [2]

    PROMOCION DE LA SALUD Y PREVENCION DE LA ENFERMEDAD EN EL


    ADULTO MAYOR DESDE UNA PERSPECTIVA INVESTIGATIVA
    INTEGRADORA.

    Al pasar los años se ha dado a entender que para mejorar los niveles de salud
    la actividad física es un factor determinante para mejorar la calidad de vida
    mediante estas prácticas. por medio de varios estudios se ha demostrado la
    gran importancia que tienen en los diferentes grupos de edad como la niñez,
    la adolescencia y en los adultos mayores.

    El anhelo de la sociedad actual es promover una educación que genere


    ambientes saludables y desarrolle habilidades para la vida, a medida que los
    niños y jóvenes aprendan a adoptar o promover estilos de vida saludables.

    Ya que los beneficios de la actividad física de intensidad moderada están


    establecidos en todas las edades, ya que es capaz de prevenir la obesidad,
    mejorar la condición muscular y cardiorrespiratoria, mejorar la circulación,
    además, para contribuir a la salud ósea, reducir el riesgo de hipertensión
    arterial, enfermedades cardiovasculares, enfermedades coronarias, accidentes
    cerebrovasculares, diabetes y ciertos tipos de cáncer (mama y colon); así
    como la depresión, el riesgo de caídas o fracturas y también ha demostrado
    sus beneficios sobre el rendimiento académico de los escolares.

    Se destaca el importante papel de la actividad física para alcanzar un


    envejecimiento saludable y con calidad de vida. se afirma que la actividad
    física a lo largo de la vida tiene como principal beneficio aumentar la larga
    duración de vida.
    [3]

    Son muchos los beneficios que ayuda realizar actividad física sobre la calidad
    de vida en la vejez. se logra proteger la fuerza muscular y la función cognitiva,
    reduce niveles de ansiedad y depresión.

    Sin embargo se sabe que muchos adultos mayores piensan que el ejercicio ya
    no es para ellos, y que la realización de actividad física puede resultar
    extenuante e inclusive peligrosa para su edad, por lo que la valoración previa
    para conocer este tipo de pensamientos y sentimientos que pueden favorecer
    que se abstengan de practicarlo, así como el nivel de salud y funcionalidad,
    son fundamentales, otras barreras reportadas conciernen al ambiente físico,
    tales como disponibilidad de áreas, seguridad y accesibilidad a las mismas.

    Toda persona debería tener la oportunidad de participar en actividades físicas,


    independientemente de su edad y limitaciones socioeconómicas y/o físicas.
    Deben considerarse los segmentos especiales de la población, como los
    adultos mayores con demencia y los extremadamente frágiles, las personas
    que ya sufren de condiciones crónicas y alguna discapacidad, de hecho, la
    actividad física regular puede mejorar muchas de estas condiciones.

    Como vía práctica de promoción de salud, desarrollo psicológico y de


    integración social se han desarrollado los que se denominan “programas de
    actividad física”, entre los que se encuentran: Programa para el Adulto mayor,
    Programa de Gimnasia para Embarazadas y diferentes programas profilácticos
    y terapéuticos para diversas patologías como, hipertensión arterial, obesidad,
    asma bronquial, así como programas de atención terapéutica para personas
    con diferentes necesidades especiales.

    Y para finalizar la actividad física sistemática resulta necesaria en cualquier


    período por todos los beneficios que reporta desde un enfoque integrador bio-
    psico-social. En las primeras edades la actividad física prepara el organismo
    [4]

    para las funciones de la vida adulta y el mantenimiento de estas. En edades


    posteriores ayuda al desarrollo de las capacidades funcionales, la movilidad
    física, el mantenimiento de la estabilidad psicológica, en particular, la lucidez
    mental y el equilibrio emocional, así como en todas las etapas de la vida
    contribuye al desarrollo del proceso de socialización y de integración social de
    las personas.

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