Cuestionarios
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Población objeto
Cómo aplicar
Alta prevalencia de obesidad en personas con enfermedad mental grave => Diabetes tipo 2,
dislipidemia, Sx metabólico, IAM
Medición de AF en equivalentes metabólicos MET/semana que se estima multiplicando las
horas dedicadas a actividades moderadas, duras y muy duras.
Energía gastada en Kcal/Kg/día
Validez del cuestionario Global de Actividad Física (GPAQ) en la evaluación de los niveles y
el cambio en la actividad física moderada-vigorosa y el comportamiento sedentario
Enfermedades crónicas no transmisibles (De > a < prevalencia cardiovasculares, cánceres, enf
respiratorias crónicas y diabetes) son las principales causas de morbi-mortalidad tanto en países
en desarrollo como en los desarrollados. A consecuencia de inactividad físicas, mala elección
nutricional, tabaquismo y estado socioeconómico.
MET = Unidad Metabólica Equivalente
Sentarse = 1 MET
Bajo = 1.6 – 2.9 MET (caminar lentamente, tareas domésticas)
Moderado = 3 – 6 MET (caminar, golf, ciclismo ligero, bailar)
Vigoroso = > 6 MET (Fútbol, Tenis, trotar/correr, boxeo)
GPAQ fue desarrollado en el 2002 por la OMS => Tiene 16 preguntas diseñadas para estimar el
nivel de AF de un individuo en 3 dominios (TRABAJO, TRANSPORTE Y TIEMPO LIBRE)
y el tiempo pasado en sedentarismo
Se ha usado sobre todo en población adulta ya que surge de la necesidad de evitar las Enf Cron no
transm y controlar el sedentarismo.
NIÑOS DE 5 – 17 AÑOS => Deberían realizar AF por lo menos 3 veces por semana con una
duración de 60 minutos a intensidad Moderada – Vigorosa => 3h*semana
Adultos de 18 – 64 años => 150-300 min * semana de AF aeróbica a intensidad moderada
(equivalente de 3h – 5h *semana a intensidad moderada) o 75 min – 150 min de AF de intensidad
vigorosa * semana. Para el control de caídas, se debe trabajar fortalecimiento muscular 2 o
mas días a la semana.
Adultos mayores de 65 años => 150 – 300 min * semana de AF moderada 75 – 150 min de
intensidad vigorosa. Deben hacer enfásis en AF multicomponente con 3 días o mas de AF de
fortalecimiento muscular de intensidad moderada. En ellos limitar el tiempo de sedentarismo.
En ellos, todos los trabajos son multimodal, no se puede focalizar el entrenamiento a un grupo
muscular ya que ^ la carga focalizada.
Mujeres en estado de embarazo y posparto => 150 min de AF moderada * semana =>
Actividades aeróbicas y de fortalecimiento muscular. Post a su estado de parto la persona puede
continuar con su intensidad que llevaba antes del embarazo