Estres y Salud

UNIVERSIDAD DOMINICANA O&M
ESTRÉS Y PSICOLOGIA DE LA SALUD
Vea y analice el siguiente video
https://www.youtube.com/watch?v=9E9Lq9BMWYA
Realiza un breve resumen de los siguientes subtemas
- Fuentes de estrés
- Cambios de la vida
- Nimiedades de la vida cotidiana
- Estrés y diferencias individuales
- Afrontamiento del estrés
- Afrontamiento directo
- Afrontamiento defensivo
- Diferencias socioeconómicas y de género
- Estrés y la salud
- La biología del estrés
- El estrés y las enfermedades cardiacas
- El estrés y el sistema inmunológico
- Mantenerse saludable
- Métodos para reducir el estrés
- Adoptar un estilo de vida saludable
- Estrés extremo
- Fuentes de estrés extremo
- Trastorno de estrés postraumático
- La persona bien ajustada
Selecciona la respuesta correcta
1- 1. Una promoción en el trabajo o una boda son experiencias que algunos encuentran
estresantes porque requieren
___ a. cambio
___ b. conflicto
___ c. confrontación
2- Relacione cada tipo de conflicto con la definición apropiada.
___ aproximación/aproximación a. elegir entre dos alternativas indeseables pero inevitables
___ evitación/evitación b. sentirse atraído y repelido por la misma meta
___ aproximación/evitación c. sentirse atraído por dos metas a la vez
3- Las demoras, la falta de recursos, las pérdidas, el fracaso y la discriminación son
ejemplos de
___ a. metas
___ b. frustraciones
___ c. conflictos
4- La presión puede derivarse de
___ a. competencia
___ b. un cambio de dirección como la reducción de personal
___ c. una promoción
___ d. todas las anteriores
5- La gente por lo general se ajusta al estrés de dos maneras, mediante el afrontamiento
directo y
___ a. la confrontación
___ b. el afrontamiento defensivo
___ c. la negociación
___ d. la retirada
6- La negación, la represión y la proyección son ejemplos de
___ a. estresores
___ b. afrontamiento directo
___ c. mecanismos de defensa
7- La gente de grupos de bajos ingresos por lo general muestra un afrontamiento
_______ del estrés que la gente de grupos de altos ingresos.
___ a. igualmente bueno
___ b. más efectivo
___ c. menos efectivo
8- Relacione los siguientes términos con la definición apropiada.
___ reacción de alarma a. empiezan a aparecer señales de desgaste psíquico y físico
___ resistencia b. el cuerpo reconoce que debe rechazar el peligro
___ agotamiento c. la gente se siente exhausta
9- Caminar solo por una calle en la noche hace que el corazón lata más de prisa. Esto es un
ejemplo de
___ a. lucha o escape
___ b. que el hipotálamo está siendo estimulado
___ c. a y b
10- La gente que sufre estrés crónico severo tiene _______ de contraer un resfriado que la
gente que no está expuesta a estresores.
___ a. igual probabilidad
___ b. menor probabilidad
___ c. una probabilidad mayor del doble
11- La ________ es el estudio de la interacción entre el estrés por un lado y la actividad
inmunológica, endocrina y del sistema nervioso por el otro.
___ a. inmunología
___ b. PNI (psiconeuroinmunología)
___ c. biología
12- El subempleo y el divorcio a menudo son causa de
___ a. conducta tipo A
___ b. trastorno de estrés postraumático
___ c. estrés extremo
13- La gente que no se muestra intensamente afligida cuando muere un ser querido se
está comportando anormalmente. Esto es
___ a. un concepto demostrado
___ b. revaloración positiva
___ c. un mito
14- El crecimiento postraumático, aunque raro, surge a partir de una
___ a. comprensión religiosa
___ b. comprensión existencial
___ c. a y b
15- La recuperación del TEPT se relaciona fuertemente con
___ a. un buen sistema de apoyo social
___ b. volverse a casar
___ c. la personalidad tipo B
16- La persona bien ajustada ha aprendido a equilibrar
___ a. conformidad e inconformidad
___ b. autocontrol y espontaneidad
___ c. flexibilidad y estructura
___ d. todas las anteriores
Busca el significado de los siguientes conceptos
1- Estrés
2- Ajuste
3- Psicología de la salud
4- Estresores
5- Presión
6- Frustración
7- Conflicto
8- Conflicto de aproximación/aproximación
9- Conflicto de evitación/evitación
10- Conflicto de aproximación/evitación
11- Afrontemos
12- Confrontación
13- Negociación
14- Retirarse
15- Síndrome de adaptación general(SAG)
16- Psiconeuroinmunología (PNI)
17- Trastorno de estrés
18- postraumático (TEPT)

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___ b. afrontamiento directo

___ c. mecanismos de defensa

7- La gente de grupos de bajos ingresos por lo general muestra un afrontamiento

_______ del estrés que la gente de grupos de altos ingresos.

___ a. igualmente bueno

___ b. más efectivo

___ c. menos efectivo

8- Relacione los siguientes términos con la definición apropiada.

___ reacción de alarma a. empiezan a aparecer señales de desgaste psíquico y físico

___ resistencia b. el cuerpo reconoce que debe rechazar el peligro

___ agotamiento c. la gente se siente exhausta

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