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    DASS21

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    Jhovan Salomón
    El documento presenta el DASS-21, una escala de auto-evaluación para medir síntomas de estrés, depresión y ansiedad durante la semana pasada. Consiste en 21 afirmaciones con una escala de calificación de 0 a 3 para indicar en qué grado le han ocurrido los síntomas al individuo. El cuestionario busca evaluar cómo se ha sentido la persona en términos de descargar tensión, sentirse triste o deprimido, sentir ansiedad o pánico, entre otros síntomas comunes de estrés, depresión y ansiedad.

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    Jhovan Salomón
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    El documento presenta el DASS-21, una escala de auto-evaluación para medir síntomas de estrés, depresión y ansiedad durante la semana pasada. Consiste en 21 afirmaciones con una escala de calificación de 0 a 3 para indicar en qué grado le han ocurrido los síntomas al individuo. El cuestionario busca evaluar cómo se ha sentido la persona en términos de descargar tensión, sentirse triste o deprimido, sentir ansiedad o pánico, entre otros síntomas comunes de estrés, depresión y ansiedad.

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    El documento presenta el DASS-21, una escala de auto-evaluación para medir síntomas de estrés, depresión y ansiedad durante la semana pasada. Consiste en 21 afirmaciones con una escala de calificación de 0 a 3 para indicar en qué grado le han ocurrido los síntomas al individuo. El cuestionario busca evaluar cómo se ha sentido la persona en términos de descargar tensión, sentirse triste o deprimido, sentir ansiedad o pánico, entre otros síntomas comunes de estrés, depresión y ansiedad.

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    El documento presenta el DASS-21, una escala de auto-evaluación para medir síntomas de estrés, depresión y ansiedad durante la semana pasada. Consiste en 21 afirmaciones con una escala de calificación de 0 a 3 para indicar en qué grado le han ocurrido los síntomas al individuo. El cuestionario busca evaluar cómo se ha sentido la persona en términos de descargar tensión, sentirse triste o deprimido, sentir ansiedad o pánico, entre otros síntomas comunes de estrés, depresión y ansiedad.

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    DASS-21

    Por favor lea las siguientes afirmaciones y coloque un círculo alrededor de un número (0, 1, 2, 3) que
    indica en qué grado le ha ocurrido a usted esta afirmación durante la semana pasada. La escala de
    calificación es la siguiente:

    0: No me ha ocurrido; 1: Me ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempo; 2: Me ha ocurrido


    bastante, o durante una buena parte del tiempo; 3: Me ha ocurrido mucho, o la mayor parte del
    tiempo.

    1. Me ha costado mucho descargar la tensión ........................................... 0 1 2 3


    2. Me di cuenta que tenía la boca seca ...................................................... 0 1 2 3
    3. No podía sentir ningún sentimiento positivo ........................................ 0 1 2 3
    4. Se me hizo difícil respirar ..................................................................... 0 1 2 3
    5. Se me hizo difícil tomar la iniciativa para hacer cosas ......................... 0 1 2 3
    6. Reaccioné exageradamente en ciertas situaciones ................................ 0 1 2 3
    7. Sentí que mis manos temblaban ............................................................ 0 1 2 3
    8. He sentido que estaba gastando una gran cantidad de energía ……+ 0 1 2 3
    9. Estaba preocupado por situaciones en las cuales podía tener pánico o 0 1 2 3
    en las que podría hacer el ridículo ........................................................
    10. He sentido que no había nada que me ilusionara…………………… 0 1 2 3
    11. Me he sentido inquieto .......................................................................... 0 1 2 3
    12. Se me hizo difícil relajarme .................................................................. 0 1 2 3
    13. Me sentí triste y deprimido ................................................................... 0 1 2 3
    14. No toleré nada que no me permitiera continuar con lo que estaba 0 1 2 3
    haciendo….…………………………………………………………...
    15. Sentí que estaba al punto de pánico ...................................................... 0 1 2 3
    16. No me pude entusiasmar por nada......................................................... 0 1 2 3
    17. Sentí que valía muy poco como persona ............................................... 0 1 2 3
    18. He tendido a sentirme enfadado con facilidad ..................................... 0 1 2 3
    19. Sentí los latidos de mi corazón a pesar de no haber hecho ningún 0 1 2 3
    esfuerzo físico…………………………………………………………
    20. Tuve miedo sin razón ............................................................................ 0 1 2 3
    21. Sentí que la vida no tenía ningún sentido ............................................. 0 1 2 3

    ¡GRACIAS!

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