The Power of Life Coaching

Tabla de contenidos
Introducción....................................................................................................................
............. 3
Encendiendo un comienzo fuerte ........ 6
El cambio importa............ 6
I. Cortar la negación........ 6
II. El Camino Contemplativo ........ 8
III. Herramientas y planos........ 13
Derivando lo mejor de tu entrenador interior ........ 16
Saltando !.......................................................................................................................
.......... 20
Coaching por primera vez........ 20
1. Ojos en el premio........ 20
2. Amor duro, preguntas difíciles ........ 21
3. La escucha activa y el circuito de retroalimentación........ 21
4. El empuje que importa........ 23
5. Preparando el escenario........ 24
Lidiando con contratiempos........ 25
Enfocándose en usted........ 33
Explorando tu Ser........ 33
El Sistema Núcleo ........ 38
La verdad acerca de las creencias........ 39
Examinando tus creencias por primera vez........ 40
Hablemos de valores........ 44
Mapeando el camino de  los valores........ 45
Preguntas de Coaching de Vida ........ 47
I. ¿ Dudaste ?............................................................................................................ 
47
II. Tipos de preguntas de  vida........ 48
Coaching de vida redefinido........ 51

2
 The Power of Life Coaching

Introducción
Mi nombre es Dr. Steve G. Jones y bienvenido al Poder del Coaching de Vida.
 
Ahora, más que nunca, es el momento para que las personas aprecien
plenamente el poder del coaching de vida, no porque sea "nuevo"
o "genial", ninguna de esas razones, sino porque el coaching de vida
realmente puede establecer el camino de una persona hacia la grandeza
personal.
 
Lo sé, porque he estado en ese camino en el que no tenía metas poderosas o incluso
un camino a seguir. Verás, durante la mayor parte de mi vida adulta, he estado
estudiando. Mi trayectoria académica es rigurosa y por mi parte disfruto del
proceso de aprendizaje. Pero más allá de las cuatro paredes del aula, siempre sentí
que faltaba algo, algo que mis profesores no me enseñaban directamente en
la universidad.
 
Decidí contar con la ayuda de un brillante entrenador de vida.
 
No me tomó mucho tiempo confiar en él porque los entrenadores de vida están
equipados no solo con conocimientos especializados, sino también con poderosas
habilidades de comunicación que han perfeccionado y perfeccionado durante años
de conectarse con diferentes tipos de personas.
 
Mi principal desafío era este: quería tener verdadero éxito en la vida. Soñaba con
ganar abundancia personal, pero al mismo tiempo, quería traer algo verdaderamente
útil y único a la humanidad.
 
También quería que mis conocimientos y habilidades sirvieran y enriquecieran la
vida de otras personas. En cierto momento de mi vida, me sentí perdido a pesar de
tener algunos recursos a mi disposición.
 
Estoy seguro de que has tenido experiencias similares. Mirando hacia atrás, mi
desafío era que no tenía a alguien que desarrollara los detalles importantes de lo
que quería hacer en la vida.
 
En resumen, no tenía a alguien allí para entrenarme. Es solo recientemente,
cuando examino las cosas en retrospectiva, que me doy cuenta de lo importante
que es tener un entrenador de vida contigo, especialmente cuando tu vida está en
3
 The Power of Life Coaching

una "situación difícil" con respecto a la toma de decisiones.

 
Arranque lento, grandes acabados
 
El 99.99% del mundo comienza pequeño, y esta cifra me incluye a mí. No tuve éxito
inmediatamente como hipnoterapeuta practicante o autor de libros.
 
El éxito genuino, del tipo que es satisfactorio y naturalmente viene con abundancia,
es el

Resultado de la combinación correcta de trabajo enfocado y diligente (no

necesariamente "duro"), los objetivos correctos y la actitud correcta hacia esos
objetivos. Desafortunadamente, estos tres aspectos del individuo
exitoso no necesariamente ocurren todos al mismo tiempo.
 
Tanto el momento como la confluencia de fuerzas son importantes en el ámbito del
éxito.
 
Si desea tener éxito lo antes posible, entonces lo mínimo es tener estos tres aspectos
trabajando juntos para crear el tipo correcto de entorno y mentalidad para el
éxito. En mi caso, lo que realmente me impulsó hacia adelante como individuo fue
mi amor insaciable por el aprendizaje y la enseñanza.
 
Terminé mi licenciatura en psicología en la Universidad de Florida en 1994,
seguido de mi maestría en educación de la venerable Armstrong Atlantic State
University (esto fue en 2007) y, finalmente, mi doctorado en educación me fue
conferido por Georgia Southern University en 2013.
 
Personalmente, aprender y enseñar para mí son pasiones gemelas. Si
te encanta aprender y descubrir cosas nuevas, seguramente
también te encantará enseñar, porque así es como te haces crecer a ti mismo y a
los demás.
 
Seguí el camino de enseñar a otros escribiendo. Mis principales obras están
listadas en mi sitio web. Aparte de esas importantes obras escritas que tienen
un sabor académico, he escrito docenas de otros títulos y también he ayudado
a diseñar miles de grabaciones de hipnoterapia para uso del público en
general.
 
¿Cómo me ayudó mi entrenador de vida con todo esto?
4
 The Power of Life Coaching

 
Una cosa es tener grandes ideas todo el tiempo, pero es una propuesta
completamente diferente traducir esas ideas en acciones. Lo admito: mi
mente es como una pecera tormentosa de ideas la mayor parte del
tiempo. Tengo demasiadas  ideas.
 
A mi mente le gusta ir en cien direcciones diferentes a la vez. Si bien me gusta
tener todas estas ideas, me atasco por el gran volumen de ellas. ¿Qué camino debo
tomar ahora? ¿Qué tipo de ideas me beneficiarán más en este momento? ¿Qué
ideas debo evitar? ¿Qué tipo de procesos debo emplear para que mi empresa actual
funcione?
 
Todas estas son preguntas enormemente importantes y, en coyunturas críticas,
todas sirven para dar forma al tipo de trabajo (y éxito) que me propuse
hacer. Pero no lo hago solo. Puede que tenga todas las ideas, pero es mi
entrenador de vida quien me organiza y me ayuda a decidir. Mi entrenador de
vida perfeccionó mis habilidades de pensamiento, así como mis habilidades para
la toma de decisiones.

 
Estas cosas no son fáciles sin procesos específicos que las unan a todas.
 
Y es por eso que es tan esencial tener a alguien a tu lado para entender lo que está
sucediendo desde otro punto de vista para que esa persona (en mi caso, mi
entrenador de vida) pueda ayudarte a descubrir lo que realmente quieres que suceda
en la vida.
 
¿Qué tipo de iluminación puede traer un entrenador de vida a la mesa?
 
Un coach de vida es un experto en el arte del diálogo. Un coach de vida no solo
conversa contigo para pasar el tiempo o hacerte sentir bien, aunque
puedes pensar que este es el objetivo final.
 
Entre las cosas que tu entrenador de vida puede ayudarte a descubrir están::
 
-  Razones por las que tiene un conjunto particular de comportamientos en entornos
y situaciones específicas.
 
-  El plan de sus creencias y valores personales y cómo estos afectan su
capacidad para hacer o no hacer ciertas cosas.
5
 The Power of Life Coaching

 
-  Si está planeando hacer algo nuevo, cuáles son sus posibles rutas y cuáles de
estas rutas son más beneficiosas para su empresa.
 
-  El proceso óptimo para obtener los mejores resultados.
 
-  Habilitar vías para el sustento de la motivación y la autoestima, especialmente
durante los tiempos difíciles .
 
Entonces, sin más preámbulos, comencemos a explorar las vías que ofrece el
coaching de vida, así como las estrategias y conocimientos empleados por los
entrenadores de vida para ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial.

Encender un comienzo fuerte

Ahora que sabes por qué dediqué tiempo y recursos para convertirme en un
entrenador de vida, echemos un vistazo a las muchas formas en que el coaching de
vida puede ayudar directamente a otros a alcanzar sus sueños y lograr metas
poderosas en la vida. Vamos a ver segmentos específicos de la vida que encuentran
problemas y cómo un entrenador de vida puede entrar en escena y hacer las cosas
mucho mejores para las personas que admiran su conocimiento y experiencia.
 
El cambio importa

Cambio. Esta palabra infunde miedo en los corazones de los hombres (y mujeres),

independientemente de su profesión o estatura en la vida. Tendemos a asociar el
cambio con la negatividad: pérdida de recursos, derrota, todos signos de ruptura
estructural que no son bienvenidos en la vida de ninguna
persona. Independientemente de cómo la gente vea el cambio, debemos recordar
que en realidad es una parte esencial de toda la vida. Hago hincapié en "todos"
porque el cambio es importante no sólo en la sociedad humana sino en la
naturaleza misma. Si miramos a nuestro alrededor, veremos que el cambio hace
posible la vida. El cambio hace posible el crecimiento. Es el catalizador que hace
girar al mundo .
 
¿Cómo lo haría un entrenador de vida?
 
Gran pregunta: también es muy esencial ya que estamos en el tema general de
explorar lo que el coaching de vida puede hacer por usted y los demás. Un
6
 The Power of Life Coaching

entrenador de vida, como he mencionado anteriormente, no es alguien que tiene

todas las respuestas listas en una bolsa mágica.
 
No, no es así como funciona. Un entrenador de vida es alguien que camina
contigo para que puedas resolver las cosas utilizando un proceso específico de
investigación de conocimiento y construcción de conocimiento. ¿Quién crea o
introduce este proceso? El entrenador de vida, por supuesto.
 
Tomemos el cambio, por ejemplo. Una forma simple pero profunda de hacer que el
cambio sea más sostenible se puede resumir en los siguientes pasos:
 
I. Cortar la negación

La negación es un enemigo horrible del cambio. Una persona que está en negación

creará constantemente razones para ni siquiera pensar en un problema que necesita
ser abordado. El proceso de creación de un cambio positivo comienza con la
afirmación de que algo necesita ser trabajado en primer lugar. En el momento en
que te das cuenta de que necesitas trabajar en un tema, ese sería el momento en que
el cambio te llama desde el horizonte.

 
En un mundo ideal, las personas estarían más que dispuestas a esforzarse y gastar
diferentes tipos de recursos para hacer que ocurran cambios positivos. Sin embargo,
sabemos a ciencia cierta que este no es el caso en absoluto. La gente evita el
cambio porque perjudica sus equilibrios establecidos. Considere a una persona que
disfruta consumiendo grandes cantidades de comida rápida. Ahora, esta persona ha
estado haciendo esto desde hace bastante tiempo: años, de hecho. Esta dependencia
de la comida rápida es el equlibrium de la persona. Imagínese a esta persona
nuevamente yendo a un médico y recibiendo la noticia de que necesita reducir el
consumo de comida rápida porque su corazón está teniendo dificultades con toda la
sal y los carbohidratos adicionales.
 
El cambio sugerido por el médico es una contradicción directa de la norma
establecida o equilbrium de la persona. Por lo tanto, lo que hay que hacer
(cambiar) se convierte más en una amenaza para el "equilibrio" de la persona o la
forma de vida establecida, en lugar de ser apreciado como algo necesario para la
restauración de la salud.
 
El amante de la comida rápida podría decir cosas como:

7
 The Power of Life Coaching

 
"La presión arterial alta corre en mi familia. No creo que mi hábito de comida
rápida tenga nada que ver con eso, realmente".
 
"Estoy constantemente estresado en el trabajo. Esa es
probablemente la razón por la que tengo presión arterial
alta". "¡No como tanta comida rápida en absoluto!"
"La comida rápida es mi terapia. Ese médico necesita mirar otros ángulos y tiene
que dejar de molestarme, diciéndome que deje de comer comida rápida ".
 
***
 
Lo que queda inmediatamente claro de este tipo de pensamiento es que le quita
gran parte, si no toda, la responsabilidad a la persona. El cambio ocurre porque una
persona asume la responsabilidad de la situación y toma medidas específicas para
hacer que el cambio suceda.
 
Un entrenador de vida puede ayudar a reducir la negación al permitir que el cliente
se centre en los siguientes aspectos:
 
1. La presencia de resistencia al cambio.
2. La naturaleza de la resistencia misma.
3. La posible raíz de la resistencia, derivada de la memoria, experiencias previas y
otros conocimientos existentes .
4. Pistas de que una persona está en negación. El signo más importante de todos es la actitud
defensiva.

5. Señales
de que una persona está lista para pasar de la negación a la acción /
cambio.
 
II. El Camino Contemplativo

Después de pasar por la fase en la que niega el problema o se niega a reconocer

que incluso hay un problema importante para empezar, el siguiente paso del orden
del día es contemplar. ¿Por qué es tan importante la contemplación? He aquí por
qué:
 
La contemplación permite que tu mente se mueva alrededor de variables y
8
 The Power of Life Coaching

"juegue" con ciertas ideas, especialmente ideas que no son del todo aceptables
para ti en este momento.
 
Por supuesto, la contemplación no es lo mismo que actuar. Estas son dos cosas
completamente diferentes. Contemplar es detenerse y permanecer en el
presente para dar a la mente el espacio y el tiempo que necesita para apreciar ideas
y experiencias.
 
En el momento en que una persona comienza a contemplar, ese sería el momento
en que comenzaría a hacer conexiones vitales que puede haber perdido debido al
ajetreo de la vida. Estas conexiones pueden conducir a realizaciones importantes
que más tarde ayudarán a una persona a tomar decisiones importantes para el
desarrollo personal.
 
Otro aspecto interesante de la contemplación es que no desencadena tanto los
mecanismos defensivos de la mente consciente. Para recapitular, la mente humana
se puede dividir en dos hemisferios o divisiones:
 
La mente consciente es responsable de filtrar la información y bloquear la entrada
que podría ser perjudicial para el equilibrio mental de una persona. En
gran medida, la mente consciente es el guardián o guardián de la mente. Hace
posible el conocimiento y la estabilidad de la memoria, pero al mismo tiempo, si
permites que tus filtros conscientes te guíen demasiado, también puede impedirte
crecer como persona porque la mente consciente también es naturalmente
resistente al cambio.
 
La segunda mitad o hemisferio de la mente se
llama subconsciente. Contrariamente a lo que muchos creen, la mente
inconsciente o subconsciente no es este extraño hermano gemelo de la mente
consciente .
 
No es esta zona oscura de la mente donde suceden cosas malas y aterradoras. Fue
la cultura popular (libros y películas) la que creó esta imagen inexacta de la mente
subconsciente.
 
En realidad, la mente subconsciente alrededor de un 85% más grande que la mente
consciente. Así que desde un punto de vista objetivo, tu "mente" tal como la
conoces está compuesta principalmente de

mente subconsciente.
9
 The Power of Life Coaching

 
La capa superior, o el "administrador" del subconsciente o la parte que hace
contacto con el mundo exterior (realidad) es la mente consciente. Pero la mente
cosniciosa no es toda la mente, ni mucho menos.
 
¿Cuál es la función de la mente subconsciente?
 
La mente subconsciente puede compararse con una biblioteca-taller masiva. Este
es el lugar en tu mente donde todos tus recuerdos, conocimientos y experiencias de
vida están cuidadosamente escondidos por la mente para que puedas revisarlos y
usarlos en cualquier momento. La mente subconsciente también es responsable de
procesar información, vieja y nueva, e incrustar la nueva información en el gran
marco de tu ser.
 
El proceso de incrustación se logra a través de la creación y el mantenimiento
continuos de valores y creencias o lo que me gustaría llamar el sistema central de
una persona. La información y el conocimiento se vuelven accionables y prácticos
precisamente porque la mente subconsciente está ahí para procesarlos y
convertirlos en creencias que luego pueden usarse en el contexto adecuado de la
realidad física de una persona.
 
Considere el adagio "una manzana al día mantiene alejado al médico". Este adagio
(tan antiguo como es) es en realidad un recordatorio para que las personas
consuman alimentos más naturales. Cuando una persona escucha este adagio por
primera vez, es posible que aún no pueda comprender completamente lo que
significa.
 
Y así, la mente de  la persona tomará la información y la guardará en el
subconsciente para su posterior procesamiento. El conocimiento adicional y las
experiencias de vida reforzarán el significado y la relevancia de esta información
y, finalmente, la persona desarrollará una creencia correspondiente con respecto al
consumo de frutas y verduras.
 
¿Dónde tiene lugar la contemplación?
 
Una persona que contempla es una persona que elabora información en la mente
subconsciente. La mente consciente en realidad se "apaga" en su mayor parte
durante la contemplación, haciendo posible que todo el poder del subconsciente
haga su magia en la nueva información.
 

10
 The Power of Life Coaching

Dado que la mente consciente no se aprovecha durante el proceso de

contemplación, también se evitan los filtros mentales dominados, lo que hace
posible que la persona cree nuevos marcos o formas de hacer las cosas sin ser
impedida por viejos valores  y

Creencias.
 
Una persona que está frustrada con la vida porque se siente atascada o estática
haría bien en probar la contemplación y la atención plena. La contemplación es
algo natural para todos porque es un proceso mental natural. Sin embargo, la
atención plena es algo completamente diferente.
 
¿Cómo puede una persona ser más consciente?
 
Mindfulness es sinónimo de "vivir en el presente". Este es un concepto viejo-nuevo
que se ha convertido en una piedra angular de la superación personal en todo el
mundo porque funciona en contra de las normas establecidas de la sociedad que
obliga a las personas a apresurarse, preocupadas y ansiosas sin siquiera un indicio
de tiempo para pensar / apreciar el presente.
 
El tiempo presente es donde estás. Puedes preocuparte todo el día por el futuro o
el pasado, pero el hecho es que siempre estarás en el presente, pase lo que pase, y
así vivirás en el presente.
 
Aquí hay algunas cosas que puede hacer ahora mismo para ser más consciente:
 
1. Sé agradecido / agradecido – La gratitud es tanto un estado como una actividad consciente de
recordar. Cuando estás agradecido, te reconectas con tu vida de una manera que te
permite ver toda la bondad que has disfrutado hasta ahora. Estar agradecido es
llegar al Universo y decir "gracias" por cada pequeña cosa que ha hecho tu vida
más feliz, mejor o más fácil.
 
Los maestros practicantes de la LOA (Ley de Atracción) también dirán lo mismo
cuando se trata de agradecimiento: que en el proceso de ser agradecido, también
terminas atrayendo más de lo mismo. No te vuelves agradecido por las cosas malas
de la vida, las reconoces pero no estás agradecido por ellas. Y así, no
puedes volver a atraer las mismas cosas malas porque practicas ser
conscientemente agradecido.
 
Otro efecto maravilloso del agradecimiento es que muestra a las personas que no
11
 The Power of Life Coaching

todo es malo y que siempre hay más cosas para disfrutar y ser feliz en la vida de lo
que se pensaba anteriormente .
 
Las emociones negativas como la ira, la frustración, la tristeza y la ansiedad hacen
que parezca que lo negativo supera a lo positivo todo el tiempo. El
agradecimiento invierte esta tendencia mental y hace posible que las personas vean
con los ojos de su mente que esto no es cierto. El mundo en
sí  puede ser algo aterrador porque prospera con el cambio, pero también

prospera en la mejora y la positividad.

 
2. Sea proactivo – Ser proactivo es convertirse en un pensador y hacedor dinámico. Las
personas
proactivas sienten curiosidad constante por el presente y se centran en encontrar
soluciones a los desafíos. Preocuparse nunca es parte de la ecuación más grande
porque agota la energía de una persona y hace que pensar y hacer sea
casi imposible.
 
Puedes convertirte en un individuo proactivo al despojarte de tu viejo yo ansioso y
preocupado y empoderarte para enfrentar todos esos problemas y desafíos
negativos uno por uno. Mi consejo para todos en este punto es que no eviten los
viejos problemas. ¿Por qué? Los problemas antiguos y no resueltos pueden no
sonar "relevantes" para usted en este momento, pero créanme, siempre lo
son. ¡Los desafíos no resueltos tienden a ralentizar a las personas precisamente
porque no se han resuelto!
 
Así que encuentra esos viejos problemas y comienza a desmontarlos, uno por
uno. Si te sientes abrumado por este nuevo paradigma de resolución de desafíos,
me gustaría animar a todos a dar 'pequeños pasos'.
 
¿Qué son los pequeños pasos en este contexto?

12