VI CICLO

POR UNA VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

EDUCACIÓN FÍSICA- SECUNDARIA

1° y 2°
Nombre del estudiante:

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Grado:

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Sección:

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 CARPETA DE RECUPERACIÓN

Bienvenida y bienvenido
• En la carpeta encontraras 2 experiencias te aprendizaje que podrás realizarlo a lo largo de
los dos meses de vacaciones
• En cada experiencia tendrás que realizar un producto final que demuestre lo que has
aprendido.

Experiencia 1 Experiencia 2
1 Los alimentos que me ayudan a mantenerme 1 Explorando juegos de toda la vida
sano y con energía.
2 Mantenemos nuestro cuerpo hidratado 2 Practicamos juegos más comunes
3 Valoro mi higiene personal 3 Realizamos juegos con material reciclable.
4 Practico actividad física para mi salud 4 Disfrutamos participando del festival lúdico
Total 8 sesiones

Antes de realizar tus actividades físicas debes tener en cuenta lo siguiente:

• Busca un espacio apropiado y un tiempo adecuado del día para que puedas ejecutar la actividad.
Ten presente que cualquier ejercicio físico se debe realizar antes de consumir alimentos o, como
mínimo, dos horas después.
• Ten en cuenta que es recomendable que desarrolles las actividades en compañía de una persona
adulta.
• Recuerda siempre empezar con una activación corporal o calentamiento previo. Igualmente, ten
presente que debes realizar una recuperación o estiramiento al concluir tu rutina o práctica de
actividad física.
• Ten a la mano una botella de agua para que puedas hidratarte durante la actividad.
• Aséate al concluir cada práctica.
• Si deseas puedes tomarte foto o hacer un pequeño video como evidencia. (opcional)

Estimados estudiantes están listos ¡Empecemos!

2
CARPETA DE RECUPERACIÓN

EXPERIENCIA DE
APRENDIZAJE
1

EDUCACIÓN FÍSICA -SECUNDARIA

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 1. “Reconozcamos nuestros hábitos saludables en familia”

Sabias que llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos
asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en
nuestro bienestar físico, mental y social. Por ello es muy importante practicarlas,
para el cuidado de la salud.

RETO
¿Qué hábitos saludables podemos realizar para el bienestar
de nuestra familia?

Aprenderé sobre la importancia y beneficios que nos brindan los hábitos

¿QUÉ PRENDERÉ?
saludables, para el cuidado de nuestra salud.

¿QUÉ REALIZARÉ PARA LOGRARLO?

Para lograrlo, realizaré las siguientes acciones:

Para lograrlo, realizaré las siguientes acciones:

• Actividad 1: Los alimentos que me ayudan a mantenerme sano y con energía.

• Actividad 2: Mantenemos nuestro cuerpo hidratado

• Actividad 3: Valoro mi higiene personal

• Actividad 4: Practico actividad física para mi salud

•
PRODUCTO 1

Elaborar un tablero sobre mis hábitos saludables

4
 Actividad 1 Los alimentos que me ayudan a mantenerme sano y con energía.

Meta
Aprenderemos desde la Educación física la importancia de una
alimentación saludable

Invita a tu familia a observar el video: https://www.youtube.com/watch?v=UkJkAWNzVek

Reflexionamos:

¿Qué alimentos nos ayudan a crecer?

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¿Qué alimentos nos ayudan al buen funcionamiento de nuestro cuerpo?

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¿Qué alimentos nos aportan energía?

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5
 Actividad 2 Mantenemos nuestro cuerpo hidratado

Meta
Hoy aprenderé lo importante de beber agua

Invita a tu familia a observar el video: https://www.youtube.com/watch?v=ebEYtIe6Y5o

Reflexionamos:

¿Al no beber agua nos provoca?

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¿Cuántos vasos de agua debemos tomar al día?

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……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

¿En qué nos ayuda beber agua?

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 Actividad 3 Valoro mi higiene personal

Meta
Aprenderé a mejorar mi rutina de higiene personal

Invita a tu familia a observar el video: https://www.youtube.com/watch?v=PSw6wj2ppGk

Reflexionamos:

¿Después de realizar algún deporte que debemos hacer?

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¿Antes de comer que debemos hacer?

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¿Después de cada comida hay qué?

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 Actividad 4 Practico actividad física para mi salud

Meta
Aprenderé acerca de la importación de la práctica de la actividad física

Invita a tu familia a observar el video: https://www.youtube.com/watch?v=8knYiBk8VDc

Reflexionamos:

¿Qué actividades físicas prácticas en familia?

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¿Quién te acompaño en la actividad física?

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¿Cómo te sientes después de realizar las actividades físicas?

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CARPETA DE RECUPERACIÓN

EXPERIENCIA DE
APRENDIZAJE
2

EDUCACIÓN FÍSICA - SECUNDARIA

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 2. “Fortalecemos la convivencia en casa participando en
actividades lúdicas”.

Sabias que las actividades lúdicas (juegos) logra liberar tensiones salir de la rutina
diaria y para obtener diversión y entrenamiento. Por ello la práctica nos trae
beneficios para nuestra salud física y mental, así mismo para la integración familiar.

RETO
¿Qué actividades lúdicas podemos practicar para la
integración familiar?

¿QUÉ PRENDERÉ?
Interactuar con los integrantes de la familia de manera asertiva, solidaria
y respetuosa en la práctica de juegos, promoviendo su organización y
difusión. A demás disfruten del juego para beneficio de su salud.

¿QUÉ REALIZARÉ PARA LOGRARLO?

Para lograrlo, realizaré las siguientes acciones:

Para lograrlo, realizaré las siguientes acciones:

• Actividad 1: Exploramos juegos de toda la vida.

• Actividad 2: Practicamos los juegos mas comunes.

• Actividad 3: Realizamos juegos con material reciclable.

• Actividad 4: Disfrutamos participando del festival lúdico.

•
PRODUCTO• 2

Realizar un festival lúdico utilizando material reciclable.

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Actividad 1 Exploramos juegos de toda la vida.

Meta
Aprenderemos sobre los juegos de nuestra comunidad.

Invita a tu familia a observar el video: https://www.youtube.com/watch?v=a3CQYAslZcE

Dialoga con tu familia sobre los juegos tradicionales y anótalos en el siguiente cuadro.

¿Qué juegos practicaban tus ¿En qué consistía el juego? ¿Qué materiales utilizaban
familiares cuando eran niños en los juegos?
o niñas?

Los juegos tradicionales son aquellos juegos típicos de una región o país, que se realizan sin la ayuda o
intervención de juguetes tecnológicamente complicados, solo es necesario el empleo de su propio
cuerpo o de recursos que se pueden obtener fácilmente de la naturaleza (piedras, ramas, tierra, flores,
etc.), u objetos domésticos como botones, hilos, cuerdas, tablas, etc.
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Actividad 2 Practicamos los juegos más comunes.

Meta
Aprenderemos a identificar los juegos mas comunes con mi familia.

Invita a tu familia a observar el video: https://www.youtube.com/watch?v=Tk9oPERKZ6c

Dialoga con tu familia sobre los juegos mas comunes y anótalos en el siguiente cuadro.

Título de un juego que prácticas

en familia. Breve descripción

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Actividad 3 Realizamos juegos con material reciclable.

Meta
Valoramos nuestro medio ambiente al realizar juegos con material
reciclable.

Invita a tu familia a observar el video: https://www.youtube.com/watch?v=zea3y6QIreY

Dialoga con tu familia sobre los juegos y anótalos en el siguiente cuadro.

Selecciona un juego con tu familia

donde utilices material reciclable. ¿Cuáles son los materiales reciclables que utilizaste?

Nombre del juego:

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Actividad
• 4 Disfrutamos participando del festival lúdico.

Meta
Compartir en familia de actividades lúdicas.

Invita a tu familia a observar el video: https://www.youtube.com/watch?v=y970spt9FPA

Lee el siguiente texto con ayuda de un familiar:

Organizamos el festival lúdico familiar

Te recordamos que el festival se organiza como cierre de la experiencia de aprendizaje,

cuyo propósito es mejorar la convivencia con tu familia, evidenciando acciones de
organización en la que se comparten la responsabilidad, ayuda mutua y la participación
respetuosa.

Para desarrollar este festival, se sugiere considerar las siguientes pautas:

1. Preparándonos para la actividad.

2. Recordamos lo aprendido.
3. Elaboramos el programa del festival.
4. Preparamos el espacio y los materiales a utilizar.
5. Nos organizamos para participar.
6. Realizamos el festival lúdico familiar.
7. Finalizando el festival.

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PRODUCTO 2
1
Con ayuda de un familiar completamos el siguiente cuadro.

Festival lúdico en familia

Dia: Lugar:
Hora Nombre del juego Participantes Materiales

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PRODUCTO 1 Reflexionamos en familia y llenamos el siguiente tablero.
1
Día
Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
Preguntas
¿Qué fruta
comiste?

¿Qué verdura
comiste?

¿Qué juegos o
ejercicios
practicaste?

¿Te bañaste?

¿Cuántas veces
te lavaste las
manos?

¿Cuántos vasos
de agua
tomaste?

¿Cuántas horas
dormiste?

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